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[論文關鍵詞]歌唱機理噪音保護

[論文摘要]如何保護嗓子，歌唱的機理是怎樣的，這是所有噪音職業工作者尤其是廣大專業和業余聲樂、戲曲工作者所關心的問題，要保護好嗓子，首先必須對人體發聲器官的解剖構造、發聲生理有所了解。

發聲系統的器官可分為四個部分：1、動力部分即呼吸器官，包括肺、氣管、胸廓、橫膈、腹肌等；2、聲源部分即振動器官，包括喉部聲帶：3、聲腔部分即共鳴器官，包括喉腔、咽腔、口腔鼻咽腔等；4、語音部分即吐字器官，包括唇、齒、牙、舌、喉。

人類發聲生理的全過程是由大腦中樞神經系統控制，它發出發聲運動信息，通過運動神經輸出，到達各部發聲器官。首先是呼吸器官，在呼吸肌的作用下，使肺、胸廓擴大與收縮，產生發聲動力的氣息。這氣息通過由喉肌作用閉合的聲門；引起聲帶振動，產生喉頭原音，聲音經過喉腔、咽腔、口腔的過濾、共鳴的擴大，再經吐字器官舌、齒、唇、牙、喉的作用，最后形成帶有語音性的人聲。還需要進行反饋過程，即首先由聽覺器官的耳朵，接受自己發出的聲音，由聽神經將音感信息輸入大腦；同時發聲器官本身的感覺，如呼氣用力的強弱，聲帶閉合張力的大小，以及咽腔、口腔和舌、齒、唇的運動正確與否，由這些發聲器官的肌肉、關節所產生的運動本體感覺信息，通過感覺神經同時輸入大腦。經過大腦分析綜合，將信息加工處理后，及時做出正確的發聲指令，再由運動神經將信息傳輸給發聲器官，使它發出正確的、合乎要求的聲音。如此反復不已。這就是人類發聲的自動控制和反饋的全部程序。

人人都會說話。人人都能歌唱，但要做到高度藝術性、技巧性的歌唱，則不是一般人都能達到的。必須經過長期學習、反復訓練，才能在大腦建立歌唱運動的動力定型，即建立歌唱藝術運動的程序——信息的存儲，指令的傳輸及發聲的反饋系統。這樣才能達到日臻完善的演唱技巧。

嗓音嘶啞的原因很多，對于嗓音職業工作者來說，常常由錯誤的發聲方法濫用嗓音和全身狀況不良所引起，但是這三者是互相影響、互為因果的。然而錯誤的發聲方法常常是嗓音嘶啞的主要原因。現將如何保護嗓子，從以下三方面加以介紹。

首先必須不斷地提高發聲技巧，糾正錯誤的或不甚完善的唱法。屬于唱法的缺陷主要有以下一些。

1、呼吸運動失去平衡：呼吸是歌唱的基礎，呼吸器官是發聲運動的動力部分，歌唱的呼吸簡單地說是以胸腹式呼吸為主，在呼吸肌群使胸廓保持半吸氣狀態下，由腹肌控制著腹壓的變化，使橫膈因歌唱氣息的需要上下運動來變換胸腔的壓力，控制著氣息的流量和壓強。不正確的呼吸方法，可使呼與吸兩組肌群的機能失去平衡，歌唱時氣息失去控制，致使呼氣的力度與聲帶閉合的張力之間失去協調，因而不是“氣沖”就是“漏氣”，以致引起喉頭出現“擠”、“卡”現象，使聲帶經常受到強烈氣流的沖擊，造成聲帶粘膜充血、喉肌疲勞等，因而喪失了正常發聲的能力。

2、調節聲帶發聲的肌肉失去平衡：控制聲帶張力的肌肉分為甲杓肌組和環甲肌組。發“胸聲”時，聲帶做整體振動，主導肌肉是甲杓肌。發“頭聲”時，聲帶做邊緣振動，主導肌肉是環甲肌。發聲時由低到高，由“胸聲”到“頭聲”，是由這兩肌組機能互相協調變換的。其機能的獲得是聲樂藝術家長期進行刻苦鍛煉的結果。但是發聲方法不良的人，往往不能掌握或掌握不好這種技巧，常常單用一種形式演唱，如僅用“胸聲”發聲，當唱到高音時，仍是聲帶做整體振動，結果唱到一定的音高時即出現發聲困難，如果勉強唱高音，則勢必使用強烈呼氣，縮緊喉腔，結果聲帶會充血、水腫，甚至發生甲杓肌無力癥。相反，不用“胸聲”而長期應用頭聲歌唱，必使環甲肌運動過度，出現喉肌運動動力平衡失調，初起尚能唱高音，低音則表現空洞無力，最后高音也將出現障礙。3、調節共鳴的方法失當：歌唱時喉頭發出的喉頭原音，經過喉腔、咽腔和口腔。這些聲腔是隨著發聲的需要，調節著腔體的形狀、大小、長短，產生適宜的過濾、共鳴和擴大。如將這些可變共鳴腔調節得太寬太短，會失去與聲帶共同協調阻抗聲音的作用，因而增加聲帶的負擔。聲帶由于受到強烈呼氣的沖擊，會失去正常的能力心必將可變共鳴腔調得太細太小，使聲腔阻抗系數加大，則發聲難以得到最大的共鳴效果，發出的音量必定很小，使人感到喉音很重。同時又因為發聲效率較差的關系，發聲時喉部各肌肉勢必加倍努力，結果喉肌易于疲勞，久之即可發生咽喉部的慢性炎癥。

其次是合理使用嗓子，防止濫用嗓音：

1、必須遵守循序漸進的學習原則。每個人嗓子條件不同，身體健康狀態不同，歌唱技巧水平不同：所以，學習歌唱一定要循序漸進，不可好高騖遠，急于求成。學生在中聲區未能正確運用及掌握時，不要過早擴大音域。尤其是過多地猛練高音，過度演唱力所不及的歌曲。過大地大音量，這些都容易發生運動過度性喉病。

2、要正確地鑒定聲部：聲部和發聲器官的條件必須相應的協調，聲部確定錯了是引起聲樂學生壞嗓子的常見原因之一。聲部的確定，不能憑個人主觀愿望。尤其對難以確定的學生，應作多方面的研究，與有經驗的聲樂教師和喉科專業醫生共同商討，必要時，甚至可以試行訓練。從中觀察，以求得正確的判斷。

3、使用嗓子要注意勞逸結合，不可過度使用，就是演唱方法比較好的演員，過度使用嗓音，亦可產生聲帶充血、水腫、肥厚等。初學歌唱的人，每日練聲1-2小時左右，一次不超過20分鐘。有經驗的演員，一天的練習也不要超過3小時，每練唱半小時，應休息10-15分鐘。

再者，歌唱是全身心的勞動，是高度藝術性、技巧性運動，所以必須注意保持身心健康。

1、要根據個人身體條件，做一定體育運動，以提高身體素質，精神旺盛，心情舒暢。睡眠時間要充足，這樣演唱時才能精力充沛，聲情并茂。同時注意寒暖，患感冒及上呼吸道感染時，要及時治療和聲休。注意飲食，少用刺激性食物，尤其在暑熱天氣演出時，慎用冷飲，以免招致突然音啞。

2，要戒煙戒酒，因煙酒不僅影響全身，而且可以直接危害發聲器官。吸煙的人常有咽干、痰稠、干咳等自覺癥狀，是煙中的有害物質刺激上呼吸道的結果。長期吸煙者能導致聲帶發生息肉樣變，致使嗓音失去光彩以致嘶啞。飲酒，尤其是飲烈性酒，可以刺激咽部和喉部人口及杓區的粘膜，使之充血、水腫，影響發聲。

3、演員用藥應有所選擇，因為有些藥物可使嗓音發生異常變化，影響正常的發聲功能。如治療過敏性疾病的苯海拉明類藥物，服用后會出現咽干、嗜睡性副作用，治胃腸病的解痙藥物，如顛茄用后能使咽喉正常的粘液腺分泌減少，產生咽干舌燥，嗓音失去光澤，所以這些藥物在演出前勿用。

4、女演員行經期聲帶的反應因人而異，有的人可以出現聲帶水腫、充血和聲門閉合不全等，所以應根據具體情況，減少演唱甚或完全聲休。婦女妊娠6個月后應停止演唱。產后由于腹肌、膈肌松弛，呼吸肌控制的能力減弱，所以不要過早地恢復演出，要經過一定的腹肌訓練和發聲訓練后，才能恢復演唱。否則，常易發生喉病。

5、應科學地對待少年的變聲期。變聲期在戲劇界稱之為“倒倉”，它是兒童到了青春期，由于內分泌腺的作用，全身發育長大，這時喉頭聲帶長大變長，嗓音相應發生了突變。在此時期應適當聲休，節制用聲，如過度用聲會影響喉部正常發育，致使喉部發育異常或出現變聲性發聲功能障礙。

最后還應加強歌喉保健的醫學監督，有條件的文藝單位，應設專職喉科醫生，負責噪音治療和醫務監督，定期地對每個演員做發聲器官的保健檢查，制定必要的嗓音保健制度。每個演員也要珍惜自己的嗓子，主動與醫生合作，這樣才能早期發現喉病，及時得到治療。