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隨著國家對青少年身體素質的重視，中學生的視力水平成為衡量身體健康的一個重要指標。我國的在校學生有2億多，近視發病率接近60％，從第四次全國學生體質調查報告顯示：15萬多名中小學生，視力不良率達19．83％，近視率為14．89％；初中生的近視率為58．18％，學生的近視問題越來越嚴重，已經到了可能因此影響整體國民身體素質提高的程度，早在1986年鄧小平就親手批示：“中小學生視力下降是當前影響青少年健康的一個嚴重問題，關系到整個民族。我們常說，眼睛是心靈的窗口，眼睛猶如一部相機，觀賞著這個美麗的世界，把最美好的風景留在人生的記憶里，眼睛對于人的成長和自信的建立起著至關重要的作用。然而，時下各種新鮮的電子設備沖刺著學生的眼球，加之學習壓力的加大，學習任務繁瑣，飲食習慣不好等因素，而引起了日益嚴重的近視問題。近視已成為全世界所關注的問題，怎樣保護我們的眼睛且不影響學習？已成為困擾我們的一大問題，為了更好地了解我校學生的視力情況，我們對三個年級的學生盡情了視力檢測。

1資料與方法

（1）調查時間及對象選擇：

2015年5月對鞍山二中全校學生共計2356人進行視力檢查，其中七年學生717人、八年學生761人、九年學生878人。

（2）方法：

應用中華人民共和國國家標準對數視力表，在自然光線充足的條件下，受檢學生距視力表5米處進行視力檢查。對檢查結果進行分析。

2討論

資料顯示年級越高視力不良的發病率越高，近視眼的學生也越多，三個年級近視程度進行比較顯示輕度近視的百分比，七年＞八年＞九年，而重度近視百分比，九年＞八年＞七年，近視發展的程度隨著年級的增加而加重。這種現象表示近視眼的發生與學習壓力加大，學習任務繁瑣，用眼時間長、用眼衛生不健康、近距離看書有關。大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代學生近視大增的主因。可以歸納為：1、平時看電視、電腦的距離太近；2、在強光下看書；3、光線太弱的環境中看書；4、長時間的使用電子設備；5、不合理的飲食習慣；6、不做或者不認真做眼保健操，沒有良好的用眼習慣。生理衛生知識告訴我們，青少年的眼球正處在生長發育階段，眼球調節能力很強，球壁的伸展性較大，讀書、寫字等近距離工作時，眼球的調節、集合的頻度和時間逐漸增強，睫狀肌和眼外肌經常處在高度緊張狀態，調節作用的過度發揮可造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退，也就是假性近視。如此時經休息，調節睫狀肌的痙攣，視力可得到恢復或完全恢復。反之視力下降會不可逆轉以致發展成為真性近視。目前我國青少年的近視率已近60％，而作為醫療大國的德國，青少年的近視率卻不足15％。這歸功于德國青少年眼睛保護協會在教育部門成立了專門防治近視眼的機構，定期檢查學生視力，建立青少年視力檔案，發現視力降低者，及時進行檢查矯正。預防勝過治療德國青少年眼睛保護協會提醒大家，1分的預防勝過10分的治療。為此，我們必須要做好預防。

3預防措施

為了更好地預防學生近視的發生，防止因近視而迷茫導致誤入歧途的中學生的心理以及生理上的健康，我們隨機選取了部分沒有近視的中學生，向他們請教了如何保護視力的方法，經我們統計，結果如下：1、不在暗處、公交車或私家車上等搖晃的地方看書、寫字或者做一些對視力有害的事。2、每次用眼后都盡量保持眼睛的充分休息，不要一直寫作業、看書，讓眼睛一直處于過度疲勞狀態，應注意勞逸結合。3、每天寫字或看書時注意視線與桌面保持一定距離，多做眼保健操、眼部按摩和滴眼藥水等。4、課間及課下休息時間多看遠處的高大建筑物或近似于自然綠的顏色，可以適當的緩解視力疲勞。5、平時少看少用一些對大腦對眼睛有輻射作用的儀器，不要勉強自己看看不見或者模糊的東西。6、注意日常飲食，不偏食，不吃辣的視頻，不過分攝入甜食。同時，我們給班主任開會，并建議學校培養學生養成正確的用眼衛生習慣是預防近視的較好方法，要求學生端正學習姿勢，眼睛離桌面一尺距離，每次學習一小時后休息十分鐘并向遠處瞭望，教室的采光照明要標準化，窗戶的透光面積與室內地面之比不能低于1∶6，桌面上的照度不低于150LX，光線應從左側射人。做好宣傳教育工作，建立學生衛生檔案，發現視力低下及時與家長溝通并要求治療，營養膳食，多食含維生素A的食物，減輕學生課業負擔，注意鍛煉身體，增強體質。

作者：施路 單位：遼寧省鞍山市第二中學