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現代社會競爭日益激烈，飛速發展，家長、老師過高的期望值，給學生造成了巨大壓力，以至于相當數量的學生在繁重的學習任務面前望而卻步，茫然無措，引發學生心理上的障礙，如自卑、緊張、恐懼、猶疑、厭學等，極大地影響了學生的身心健康。負面情緒中的孩子遇到挫折時往往出現冷漠或幻想，以逃避的行動來處理遇到的事情，甚至造成嚴重的后果。因此，培養學生健康的心理至關重要。

現代教育心理學研究充分證明，體育鍛煉活動對青少年學生的生長發育、心理活動的健全和完善是有良好影響的。體育教學有它的特殊性，學生直接參與實踐鍛煉活動，有針對性地進行合理的體育鍛煉活動，能夠有效調節和糾正個體的心理、情感缺陷，培養學生具有健康的心理、健全的人格，并使其個體心理素質、個性特征不斷完善。更為重要的是，學生在體育活動中能有效地宣泄出負性的有害情緒，從而保持其心理的平衡與健康。因此，中小學體育課開展心理健康教育活動，體育老師應是主力軍，這是新時期賦予體育老師的新職責，也是我國社會發展趨勢的必然。

每個學生都有自己的性格特點，這就要求體育老師在訓練活動中，針對不同學生制定不同方案。體育老師可建立學生觀察卡，對學生分成不同類別。有的學生做事粗心、魯莽，有的學生膽怯、怕羞，有的學生內向、孤僻、不合群，有的學生遇事感情沖動、易怒，有的遇事極易緊張，不一而足。鑒于此，“因材施教”“一把鑰匙開一把鎖”“對癥下藥”，讓他們參加不同的訓練項目，從而改善他們心理上的弱點，增強其適應能力。對膽怯、怕羞做事易臉紅的同學可安排一些運動量較大的項目，如摔跤、跳馬、單雙杠、跨欄，培養他們敢于開拓、進取、勇往直前的品質，以勇敢的精神跨越心理障礙。對于孤僻、不合群的學生多安排一些集體性、需要更多人合作的訓練項目，如拔河比賽、接力賽、多人游戲，讓他們感受到集體的溫暖，讓他們慢慢融入到集體大家庭中，建立良好的人際關系。針對急躁易怒的學生，多讓他們參加一些需謹慎、耐心才能完成的活動，如下棋、打太極拳、健身慢跑，或從事長距離競走及劃船、騎自行車、射擊等一些緩慢、持久的運動項目，培養其頑強的意志力，增強其頑強的意志力，增強其自我控制能力，穩定波動情緒，使容易沖動、急躁、草率的弱點得到克服。對經常容易緊張的同學，平時多讓參加激烈的體育比賽，如田徑、球類等項目。促進學生心理健康發展，首先需要教師以飽滿的愛心去關心、觀察學生，還要教師以良好的品德、敬業精神、學習能力去調動學生學習的積極性和興趣，創設熱情友好、平等和諧的教學環境。

另外，艱苦、惡劣的環境最易磨練人的意志。因此，在體育教學中教師要因地制宜地利用當地自然條件和環境創設一些艱巨的任務、困難的情境，讓學生去嘗試、去體驗、去適應。如有條件的學校可組織登山、游泳、定向運動課，在北風呼嘯的冬天、熱浪逼人的夏天堅持在室外上課等。讓學生涉足“險境”，親歷險象，使他們體驗到困難和艱苦，讓他們在惡劣的環境中磨練意志，以提高適應環境的能力，增強他們的抗挫折能力。還需值得一提的是，在體育教學中，教師要有意識、有計劃、有目的地在課程中設置一些困難和障礙，使學生通過克服和戰勝各種困難，培養不畏艱難險阻、勇敢頑強的意志品質。其次，教師要針對學生的不同意志類型，采取相應的教學方法，設計一些活潑新穎、帶有“冒險”性的練習，來培養學生控制自己的能力。如在學生進行長跑練習時，要求完成定量的耐力練習或者在疲勞狀態下，提出完成新的任務；增加器械的高度或重量，提高練習的數量或要求；為克服生理、心理上的困難，可讓學生承受一定的生理、心理負荷或壓力，如在單元考核或隨堂評定中，教師通過找“岔子”，有意抬高或壓低分數等級，以激發學生的“不滿”情緒，讓學生體驗到生活中的不公和復雜的人際關系，嘗一嘗生活中的酸甜苦辣，讓學生在困難面前付出更大的努力。

綜上所述，對學生進行心理健康教育既是素質教育的需要，也是我們教育者人人義不容辭的責任。因此，在新《體育與健康課程標準》實施的今天，為實現心理健康領域目標，我們有必要在體育教學中對學生進行適度的心理健康教育，使學生在體育學習中所養成的良好的心理品質，以應對所面臨的困難。這就要求我們體育教師應重視諸方面因素的結合，從一點一滴的小事做起，春風化雨，潤物細無聲，培養學生健康的心理，以適應社會的發展、變革，更加出色地面對人生的每一次挑戰。

作者：孔凡玉趙衛單位：山東省汶上縣郭倉鎮中學山東省汶上縣次邱鎮中學