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摘要：茶文化蘊含的思想經過長時間的歷史沉淀，逐步形成了我國獨特的民族文化。茶文化思想與體育教育和訓練等進行相互結合，有助于激發學生對于學習體育課程的興趣，豐富體育訓練理論。因此，文章首先從茶文化思想與體育教育和訓練相互結合的重要影響進行全面分析，從促進體育教學轉型、培養學生高貴品質等方面進行論述。然后從多個方面提出茶文化思想融入到體育教育和訓練中的應用對策，旨在全面推動體育課程改革和創新發展，實現茶文化精神的傳承和提升。

關鍵詞：茶文化思想；體育教育與訓練；應用策略

高等教育承擔著培養高端技術人才、應用型人才等地重要責任和義務，且伴隨著高等教育的改革和發展，高效更注重對學生素質能力、核心素養的培養，這符合現代化教育理念。茶文化作為一種文化意識形態，其對于促進現代化教育改革，支持高等教育發展等有極強的促進作用。以下針對茶文化在體育教育和運動訓練中的運用進行了全面分析，旨在給予體育教學更多的參考和借鑒。

1茶文化內涵

茶文化經歷了千年的沉淀和發展，已經作為傳統文化的一項重要構成，形成了的獨具特色的文化標志，其對于指導人們的思想意識和言談舉止都發揮著重要指導作用。這一文化在世界范圍內進行廣泛傳播，將我國傳統的文化進行傳承，以提升國際影響力。茶文化內容中所包含“和”字，進一步升華了人們的精神世界。“和”字融入了儒家、墨家、道家等文化，逐步構成了符合時代發展趨勢的文化格局。同時，“和”字還體現在“人和大自然的和諧共處”、“人與人之間的和諧共處、尊重人們的思想，以求同存異的原則，實現天下之大同”。人們在飲茶時能夠達到安撫靈魂、暴躁心態等的目的，進而使得自身精神得到升華。伴隨著我國經濟的高速發展，茶文化所發揮的作用更加明顯，茶文化與教育相互結合，對進一步培養學生核心素養，促進學生全面發展，拓展學生能力、支持學生全面發展等具有重要作用。

2茶文化融入體育教育和訓練中的重要作用

茶文化中包含的精神主要體現在：美、敬、謙、和等幾個方面，這對人們的行為發揮著制約的作用。因此，體育教育中和訓練中融入茶文化能夠讓學生深受茶文化的熏陶，規范自身的行為，在訓練和教育中能夠虛心向同伴、教師請教；在競賽中能夠不驕不躁、平和的心態對待比賽的結果。以下針對茶文化引入教育領域中所傳承的思想意義進行了全面分析：

2.1實現茶文化的有效傳承

茶文化是我國重要的傳統文化，其需要我們進行傳承和發揚。由于人們受到多元文化的影響，其思想意識都產生了較大的變化，人們在傳承文化上并不積極，且產生了錯誤的認知，如：時代已經與之前不一樣了，沒有必要對傳統的文化進行傳承。這些思想主要體現在一些年輕人身上，他們長期接受手機或者其他多媒體的誘導，對于傳統文化了解更是少之又少。但是大學生在傳承文化方面具有重要的責任和義務，大學生通過接受傳統文化的熏陶，以真切了解到茶文化所傳承的精神和內涵，進而更主動地學習傳統文化，傳承傳統文化精神，使茶文化得以弘揚。

2.2學生良好品格得到有效培養

茶文化不僅包含古老制茶工藝，體現我國傳統文化的博大精深，還具有一定的教化意義，如：修身養性等功能。茶文化中所隱含的茶道精神，能夠培養學生良好品格，主要是因為茶道精神中包含了“廉、美、和、敬”等內容使得學生在日常的學習中養成了良好品質。學生們在學習中結合所學知識將茶道精神等相互融合，領悟茶道精神等，使得學生潛移默化地接受茶文化熏陶，對于自身品性有一定認識和改善。同時，茶文化中的豁達、淡泊和寧靜等思想，能夠使學生在學習和訓練中去掉身上的浮躁之氣，認真學習每一個動作，掌握每一個技能，且不可在訓練中急于求成，從而支持和促進學生的成長和發展。

2.3注重“和”的思想，有助于緩解學生較大精神壓力

茶文化思想中以“和”為主，其主要倡導一種相對文明、謙遜交往的方式。因此，體育教育和訓練過程中通過將茶文化滲透其中，能夠幫助學生建立“和”的思想認知，使得學生更加注重禮儀之邦，規范自身行為，在合作學習時能夠互相指導和評價，為了達到訓練目標而共同解決教師布置的訓練任務，從而更快達成教學目標，建立良好的學習氛圍。

2.4支持和促進體育教學改革

不同品種的茶在沖泡時有著不同的沖泡方式，但是茶文化的精神主要表現在：不斷更新工藝、不斷探索、不斷更新，保障茶葉在沖泡時有更好的口感。因此，這對于體育教學也不例外，體育教學有多種方式，在教學時需要不斷更新教學模式，以達到教學目的，滿足學生需求。尤其是體育訓練中有很多種技能訓練技巧，通過創新新的訓練技巧以達到事半功倍的效果，其對于促進體育教學改革具有重要的思想引領作用。

3茶文化在體育教育與運動訓練中的應用對策

當前，體育教育發生了翻天覆地的變化，其在教學中不僅僅注重學生相關知識的培養和講授，還需在教學中培養學生的身體素質、提升學生訓練的水平、增強學生的體育素養。從學校開展的體育訓練和實踐活動上看，一些體育教師卻忽視了對學生高貴品質、道德素養、體育精神和正確價值觀念等的培養，一方面，造成體育教育水平失衡，學生只是為了通過考試而不得不參與體育學習。另一方面，學生體育品質較差，沒有了解體育競賽開展的內涵和意義。

3.1深入挖掘茶文化，實現體育教育和茶文化的融合

傳統體育教育和運動訓練過程中，學生們為了完成教師布置的任務，不得不在訓練時按照教師的示范進行學習，這種形式更像是執行教學任務一樣，很容易導致學生對體育學習失去興趣，進而導致學生綜合能力、綜合素養的培養等無法達到預期的效果。因此，體育訓練和教育過程中通過深入挖掘茶文化，將茶文化中的有趣故事、茶文化方面知識適時的融入體育訓練和教育中不僅豐富了體育課堂形式，還進一步增強了學生學習的興趣，進而使得學生能夠更積極主動地參與體育訓練。例如：課堂中體育教師讓學生搜索茶文化知識，并以小組合作的模式進行知識討論，在剖析茶文化中蘊含的茶道精神后，更好地開展人文教育。又如：課堂中通過利用互聯網形式，對制茶的每一道工序等進行播放，讓學生直觀的接受茶文化的熏陶和滋養，進而了解到想要提升自身的技能，需要有一定的信念，多次嘗試、多次創新下，以在體育訓練中有所長，進而對提升體育教育的質量也發揮著重要作用。另外，為了能夠讓學生直觀接受知識的熏陶，體育教學中還可以引入專門人員講授茶文化知識，通過直觀地體驗和近距離地觀察，幫助學生對體育文化有更深層次的認知，提升文化促教的質量，帶動學生進行思考和探索。例如：學生們和教師在深挖茶葉的作用后，讓學生們了解到飲茶對增強身體素養，培養養生理念等有著重要作用，這時教師以飲茶的內涵，即“珍愛生命和健康”為教學的思路，在體育教育中讓學生養成終身鍛煉的習慣，掌握科學訓練的方式等，引導學生能夠明白體育訓練與飲茶之間都是以注重身體健康、提升身體體質為前提的，這就為茶文化融入到體育訓練中提供了更多的可能性。

3.2借助多元化茶文化思想，為體育教育提供轉型契機

現階段，茶文化與體育教育在融合過程中存在很多的不足，如：教師融入意識比較薄弱、茶文化滲透不足、學生訓練效果差強人意等，因此，通過對這些不足進行提升和修正，為促進學生綜合能力發展具有重要作用，進而達到體育教學的目的。茶文化具有多樣性、多元化特征，如：蘊含著不同的思想、宗教信仰不同等。因此，體育教學過程中體育教師應該認識到茶文化引入體育教育和運動訓練中的重要作用，盡量開展多元化教學，讓學生在深入了解茶文化相關知識、精神、文化背景下，對學生起到增強身體素質、提升文化素養等目的。例如：體育運動項目中通過開展集體性的運動訓練活動，通過借助茶文化“和”的思想，讓學生們通過集體訓練，開展比賽等，以提升學生集體的榮譽感。然后學生們在參與競賽后開展自我的反省和改正自身的缺點等，使得學生們在體育訓練過程中養成謙和待人、互幫互助的良好品格，促進學生團隊意識不斷提升。

3.3積極開展茶文化實踐的活動

實踐活動開展的前提就是理論+實踐。因此，為了使茶文化更好地融入體育教育和訓練過程中，可以通過組織開展相關活動，以進一步調動起學生參與動力，幫助學生在實踐中了解知識，接受文化的熏陶，實現體育育人的目的。例如：體育教學的過程中，組織茶歌、茶故事、茶藝表演、茶文化知識競賽等，通過將這些活動設置在常規體育競賽項目中和運動會的項目中，實現兩者的融合，這不僅能夠增強體育運動訓練的趣味性，還能夠使體育教育有一定的文化性功能，幫助學生更主動參與各項活動。另外，體育教育中還可以讓學生講解茶文化內涵的故事，了解到每一道制茶工序都離不開人們的悉心照料；組織學生在茶文化基地中參與實踐學習；建立專門茶文化體育社團，鼓勵社團通過實踐活動幫助學生領悟到無私奉獻精神、堅持奮斗精神，以對體育運動精神進行外延，進而發揮出茶文化對體育運動訓練和體育教學歲發發揮的推動作用。

3.4“茶”禮儀融入體育訓練中，培養學生團隊凝聚力

茶文化內涵中，其也比較注重禮儀方面的內容。如：在招待親戚時，人們都會選擇不同種類的茶水以讓客人進行飲用，這就形成了一種“茶禮”習慣。因此，體育訓練過程中，通過將這種禮儀融入運動訓練之中，讓每一個運動員在訓練時，以尊重對手和隊友為前提，在合作訓練和熱身活動時，在顧及他人感受為前提，使得團隊之間建立更好的友誼，通過保持信息交流，增強團隊信任度，使得團隊更富有凝聚力，進一步提升自身的能力。例如：田徑訓練過程中，學生們不僅要掌握訓練的技巧，提升自身的競爭意識，還需要掌握現代化的體育文明內涵，在訓練過程中能夠充分遵守體育的禮儀，將“友誼第一、比賽第二”的精神滲透到田徑訓練活動中。在體育訓練或者體育競賽中我們經常看到一些學生“不遵守體育規則、大打出手、對競爭對手不尊重的情況、隨便破壞體育設施和公共設施”的行為。因此，將茶禮儀融入體育訓練中，能夠幫助學生在訓練時和競賽時能夠更平和的、認真的對待訓練的結果，時刻規范自身的行為，在體育訓練中養成“謙、和”的心態，只有這樣才有助于大學生養成積極樂觀體育道德精神。

3.5完善體育教育與茶文化有效融合地設施

體育教育和運動訓練中運用茶文化對體育教學進行指導，高校需要提供更加完善的硬件設施。其一，構建室內體育館或者露天的運動場地，并配置專門的飲茶區；其二，構建專門開展茶文化教育的教室，幫助學生領悟茶文化精神；其三，借助當前發達的信息技術，實現茶文化與體育教學有效融合。現階段，當前網絡資源較為豐富，茶文化方面的知識等較為豐富，通過短視頻融入到體育課堂分中，能夠發揮出教育意義，“動與靜”的相互結合，幫助整個課堂變得更加豐富，不再只是讓學生學習相關的運動理論，尤其是茶本身對于調理身體有重要作用，關乎著人們的身體健康，因此，體育教育和體育運動訓練中也要注重學生們的“身體健康”，如：訓練時力度要適中，做好熱身，掌握正確的訓練技巧等，促進學生身體素質得到提升。其四，在場地教學過程中，教師也可以將采茶舞作為熱身運動，讓學生邊熱身、邊對不同地域文化有深刻了解。

4總結

傳統體育教學中過于重視學生身體素質培養，缺少人文教育。但是伴隨著教育改革進程的加快，體育教學過程中應該以促進學生身心發展為目的，積極改進傳統教學模式，充分認識到茶文化與體育教學融合的重要作用。體育教師在課堂中通過豐富茶文化知識、開展體育活動等，幫助學生接受茶道精神的滋養，讓學生在體育運動訓練和教育中掌握更多茶文化知識，提升自身道德素養，建立良好的品格，實現體育教學的創新和改革。因此，未來的體育教學中我們應不斷傳承茶文化，在課堂訓練中滲透茶文化精神，從而培養出更多能力強、社會所需的體育人才。

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作者:王珍 單位:湖南警察學院警務指揮與戰術系