高校心理健康教育
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一、堅(jiān)持以人為本實(shí)施心理健康教育的必要性
加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的迫切要求。高素質(zhì)人才,不但要有良好的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì),也要有良好的心理素質(zhì)。許多成功人士一個(gè)共同之處,就是有良好的心理素質(zhì)。那些事業(yè)失敗、人生挫折的人,也往往是心理素質(zhì)比較脆弱,經(jīng)不起困難、挫折乃至成功的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。必須在大學(xué)階段,對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育,不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)。
加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是進(jìn)一步做好大學(xué)生思想政治教育工作的迫切要求。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育,要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個(gè)層面全面展開,使思想政治教育與心理健康教育互相補(bǔ)充、互相促進(jìn)。
加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的迫切要求。人才教育的“科學(xué)發(fā)展觀”提倡建立全面、科學(xué)、人性的人才標(biāo)準(zhǔn)、人生標(biāo)準(zhǔn),走出那種完全以戰(zhàn)勝他人、出人頭地為唯一標(biāo)準(zhǔn)的人才觀、幸福觀。因?yàn)槿绻松鷥r(jià)值和幸福的實(shí)現(xiàn),都以戰(zhàn)勝他人、不斷攀爬為唯一途徑,那么任誰都無法真正走出緊張和焦慮。而科學(xué)的人才觀、幸福觀要在良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上逐步形成,心理健康教育以發(fā)展大學(xué)生個(gè)性為目的,有計(jì)劃、有目的地對(duì)大學(xué)生心理施加直接或間接的影響,通過學(xué)科教育、德育工作及心理健康教育等途徑去優(yōu)化大學(xué)生良好的心理素質(zhì),提高大學(xué)生各方面的能力,同時(shí)以積極向上的人生觀為指導(dǎo),樹立正確的大學(xué)生心理發(fā)展觀。
二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容
1.成長(zhǎng)性指導(dǎo)。大學(xué)生在成長(zhǎng)中總會(huì)遇到很多麻煩和迷惑,他要向教師尋求幫助,教師根據(jù)大學(xué)生的具體特點(diǎn),具體情況,運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和原理,通過與大學(xué)生談話和討論等形式,在師生之間建立相互信任、理解的良好人際關(guān)系,對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)中的潛在的、完全沒有意識(shí)到的問題進(jìn)行處理,幫助其發(fā)現(xiàn)自己的問題及根源,改變?cè)械恼J(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和行為模式,提高大學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活問題的能力,促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展。
生活指導(dǎo):指導(dǎo)大學(xué)生掌握生活技能、調(diào)整生活內(nèi)容、改變生活方式、養(yǎng)成生活習(xí)慣以適應(yīng)生活環(huán)境;如何合理應(yīng)對(duì)生理發(fā)育而誘發(fā)的心理壓力、矛盾和煩惱;甚至包括日常生活料理的指導(dǎo)、財(cái)務(wù)管理的指導(dǎo)等。
人際交往的指導(dǎo):指導(dǎo)大學(xué)生掌握與不同對(duì)象交往的規(guī)范,掌握交往媒體和人際交往的方法,發(fā)展交往技能,學(xué)會(huì)消除人際關(guān)系的矛盾和障礙,緩解交往壓力的方法,最終學(xué)會(huì)處理與各種交往對(duì)象的關(guān)系,如師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、同伴關(guān)系、異性同學(xué)關(guān)系等。
學(xué)習(xí)指導(dǎo):指導(dǎo)大學(xué)生了解學(xué)習(xí)任務(wù)和要求、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、掌握學(xué)習(xí)方法、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣、發(fā)展學(xué)習(xí)興趣、掌握應(yīng)考技能、調(diào)整應(yīng)考心態(tài)、預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞等。
適應(yīng)能力和耐挫能力指導(dǎo):培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境的能力,同時(shí)在挫折、失敗面前的積極心態(tài)和具有應(yīng)對(duì)能力。
競(jìng)爭(zhēng)能力:指導(dǎo)大學(xué)生面臨目前學(xué)習(xí)、生活及未來職業(yè)中的競(jìng)爭(zhēng)能力。
2.潛能開發(fā)與拓展。開發(fā)心理潛能是心理健康教育的重要任務(wù)。每個(gè)人生來都具有優(yōu)秀的潛能;只要努力每個(gè)人都可以充分發(fā)揮或?qū)崿F(xiàn)自己的潛能。現(xiàn)在我國(guó)大學(xué)教育水平不斷提高,學(xué)生的智力水平相差不大,要想成功取決于非智力因素,良好的心理素質(zhì)可以更好地發(fā)揮潛能。
智能的培養(yǎng):以思維能力的培養(yǎng)為核心,掌握基本的思維方法、思維策略,同時(shí)著重培養(yǎng)觀察能力、記憶能力、想象能力、注意能力、動(dòng)手操作能力等。
創(chuàng)造能力的培養(yǎng):培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造的動(dòng)機(jī)、愿望、認(rèn)識(shí)自己創(chuàng)造的潛能、掌握創(chuàng)造的思維方法與策略、發(fā)展創(chuàng)造性想象。
記憶力和思維力:由心理發(fā)展的特點(diǎn)指導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的記憶方法和思維能力。
成功心理訓(xùn)練:培養(yǎng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、實(shí)踐中達(dá)成目標(biāo)的能力。包括:設(shè)定合理的目標(biāo),制訂科學(xué)、有效的執(zhí)行計(jì)劃,勇于面對(duì)壓力,善于自我激勵(lì),養(yǎng)成勤奮努力與不斷付出的習(xí)慣,培養(yǎng)堅(jiān)持到底的精神。
3.良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)。培養(yǎng)心理素質(zhì),就是要發(fā)揮、發(fā)展、培養(yǎng)、提高、訓(xùn)練智力與非智力因素的潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為。
情商培養(yǎng):情商是描述一個(gè)人控制情緒的商數(shù)。培養(yǎng)情商就是培養(yǎng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)和調(diào)控自己的情緒;識(shí)別和理解他人的情緒;構(gòu)筑和形成動(dòng)機(jī)、興趣和自我激勵(lì)相結(jié)合的動(dòng)力機(jī)制;處理和協(xié)調(diào)人際關(guān)系等能力。這其中培養(yǎng)大學(xué)生樂觀積極的情緒是關(guān)鍵。
意商培養(yǎng):意商是用以反映人的意志品質(zhì)及其發(fā)展水平的概念,包括意志的自控性、果斷性、堅(jiān)毅性、持久性等,是人克服困難時(shí)所表現(xiàn)出來的心理狀態(tài),心理健康教育可以發(fā)展大學(xué)生意志品質(zhì)的自覺性、果斷性、自制性、堅(jiān)韌性,充分發(fā)揮意志在制訂行動(dòng)計(jì)劃和執(zhí)行計(jì)劃過程中的能動(dòng)的調(diào)節(jié)作用,培養(yǎng)克服困難的頑強(qiáng)毅力,提高應(yīng)對(duì)和承受挫折的能力。
人格培養(yǎng):人格是認(rèn)知、情感和行為的復(fù)雜組織,它賦予個(gè)人生活的傾向和模式。心理健康教育應(yīng)該培養(yǎng)大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)機(jī)能、自信心、自尊心、自控力、獨(dú)立性、成就動(dòng)機(jī)、能夠接納自我、發(fā)展自我、超越自我等,促進(jìn)大學(xué)生完整和諧的人格的形成。
4.心理衛(wèi)生教育:對(duì)大學(xué)生進(jìn)行青春期生理和心理的知識(shí)正面教育,消除大學(xué)生心中對(duì)青春期生理和心理上的種種不適,正確對(duì)待自己的性別和性別差異。
高校開展心理健康教育充分發(fā)揮課堂教學(xué)的重要作用。同時(shí),課堂心理健康教學(xué)必須結(jié)合實(shí)際,不斷豐富教學(xué)內(nèi)容,改進(jìn)教學(xué)方法,多通過案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練等形式提高教育效果。要做到以下四個(gè)結(jié)合:
1.心理教育課程與多學(xué)科課堂教學(xué)相結(jié)合
心理教育課程在教學(xué)計(jì)劃中的出現(xiàn)是落實(shí)開展心理健康教育的重要步驟,在心理健康教育的課堂教學(xué)中,通過相互尊重、信任、和平等的態(tài)度,通過彼此的傾聽和訴說而進(jìn)行雙向的溝通、共同學(xué)習(xí)而尋求真知。在這個(gè)過程中,教師用全部的感官真誠(chéng)地去去傾聽,理解和呼應(yīng)大學(xué)生從內(nèi)心深處發(fā)出的所有聲音,教師有意識(shí)幫助和引導(dǎo)大學(xué)生運(yùn)用道德和人文知識(shí),對(duì)自身進(jìn)行主體自我創(chuàng)設(shè)與自我建構(gòu),這就是一種對(duì)大學(xué)生自我創(chuàng)造的深層人格的召喚。心理健康教育還應(yīng)該專業(yè)教育有機(jī)結(jié)合起來,這是加強(qiáng)發(fā)展性心理健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
2.心理咨詢與心理輔導(dǎo)相結(jié)合
心理咨詢是幫助大學(xué)生解疑釋惑、消除心理障礙的有效方法。通過開展個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、書信咨詢等,為大學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。做好新生、應(yīng)屆畢業(yè)生、家庭貧困學(xué)生,特別是學(xué)習(xí)困難學(xué)生、失戀學(xué)生、違紀(jì)學(xué)生、言行異常學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙。發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。心理輔導(dǎo)是開展心理健康教育的重要途徑,心理輔導(dǎo)是一個(gè)助人自助的過程,心理輔導(dǎo)的核心是發(fā)展取向的,心理輔導(dǎo)含有改變、發(fā)展和成長(zhǎng)的含義,自我實(shí)現(xiàn)是心理輔導(dǎo)的終極目標(biāo)。
3.團(tuán)體訓(xùn)練與大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的訓(xùn)練相結(jié)合
團(tuán)體訓(xùn)練是在教師指導(dǎo)下,大學(xué)生真誠(chéng)地相互問候,介紹自己,認(rèn)識(shí)他人;每個(gè)大學(xué)生都以尊重的態(tài)度回答組內(nèi)其他成員的提問,在熱情友好的氣氛中增進(jìn)彼此的交往。還可以就共同的感受和小組成員共同關(guān)心的話題進(jìn)行深入的討論,抒發(fā)各自的內(nèi)心體驗(yàn),互相疏導(dǎo),尋找認(rèn)同感。與人共處的能力、移情與理解的能力從中可以得到提高。
大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)是采用組織手段,加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐,在校園內(nèi)外組織起內(nèi)容涉及多方面的活動(dòng),為大學(xué)生日益擴(kuò)展交往范圍、建立多樣的生活聯(lián)系,使她們的精神世界變得更為充實(shí)和美好。教師可以指導(dǎo)大學(xué)生自己組織課外興趣小組,努力使活動(dòng)成為良好的交往環(huán)境,讓她們?cè)诨顒?dòng)中感受到集體的溫暖、同學(xué)的善意,并在實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
4.心理教育與切實(shí)幫助大學(xué)生解決實(shí)際問題相結(jié)合
積極引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài),樹立良好的精神狀態(tài),有利于從根本上消除心理障礙。廣泛開展心理健康宣傳教育,組織大學(xué)生心理健康宣傳日(周),舉辦心理健康講座和心理知識(shí)競(jìng)賽,開辦網(wǎng)上心理健康欄目,并發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、校刊、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)和校園網(wǎng)絡(luò)的作用,營(yíng)造心理健康教育良好環(huán)境。廣泛開展深入細(xì)致的談心活動(dòng),加強(qiáng)思想、感情、心理的交流與溝通,做到“一把鑰匙開一把鎖”,化解矛盾,潤(rùn)物無聲。
同時(shí)要切實(shí)幫助大學(xué)生解決實(shí)際問題。心理健康教育說到底是做人的工作,必須把解決心理問題與解決實(shí)際問題結(jié)合起來,解決實(shí)際問題有利于解開心理疙瘩。必須采取切實(shí)措施,有針對(duì)性地幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)成才、擇業(yè)交友、健康生活等方面的具體問題,特別是要做好高校貧困家庭學(xué)生資助工作、畢業(yè)生就業(yè)服務(wù)指導(dǎo)工作、大學(xué)生管理和服務(wù)工作,以緩解來自經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力。
心理健康教育更多的時(shí)候是一種“隱性”的教育,是一種潛移默化的教程,其效果并不是立竿見影的,但我們堅(jiān)信只要使心理健康教育堅(jiān)持以人為本的原則朝著健康,科學(xué),有效的方向發(fā)展,我國(guó)的高校心理健康教育必將出現(xiàn)嶄新的面貌。
