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［摘要］隨著網絡的日益普及，我們無時無刻不在接受著網絡信息的熏陶，然而，網絡是一把雙刃劍，如果使用得當，它能夠讓我們的生活更加便利，促進高校大學生網絡心理健康教育工作的落實，反之，則會對高校大學生網絡心理健康教育工作的發展產生阻礙作用，在此，筆者將深入探究當前我國大學生網絡心理健康教育工作中存在的一些問題，并提出了相應的解決思路與辦法。

［關鍵詞］網絡；心理健康；教育

隨著信息時代的到來，互聯網已經成為我們日常生活不可缺少的重要組成部分，世界的聯系由此變得更加緊密。而大學生作為社會的新鮮血液，始終走在時代的前沿，受到最新思想理念與知識文化的熏陶，在這個網絡時代中，大學生無疑是受其影響最為深遠的一個群體。由此，高校教師必須正視起網絡教育的積極作用，以網絡為依托對學生進行心理健康教育工作，有利于幫助學生更好地適應生活，抵擋在互聯網浪潮下潛藏的種種隱患。

1網絡對心理健康教育的影響

1.1影響了學生對心理健康教育的正確認識

當前，網絡影響著大學生日常與學習生活的方方面面，潛移默化地影響著當代大學生的成長進程，當然這種影響具有一定的雙面性，如果利用得當，它是促進學生發展的重要輔助工具，反之，如果利用不當，則會對學生的成長產生一定的消極影響。可以說網絡是一個開放的信息世界，當大學生的成長與發展速度落后于網絡的發展時，那么就有可能對學生的心理健康產生一定的影響，隨著移動設備的日益普及，通過互聯網技術，大學生可以隨時隨地地學習相關的心理學知識，了解自己所存在的心理問題，進而通過自主咨詢去進行心理問題的自我解決，這也是當前大學生網絡心理健康教育的主要途徑。

1.2對大學生網絡心理健康教育實施的影響

隨著高等教育的深入開展，心理健康教育的作用和地位不斷凸顯，取得了較大的進步和成果。但是，我國畢竟缺少相關的工作經驗，缺少一整套完整的網絡心理健康教育體系，高校實施網絡心理健康教育的過程中難免存在一些問題。例如，在大學生通過網絡對自己的心理發展情況進行檢測后，學校缺少對其必要的監督和追蹤工作，也就是說很多時候都是檢測出問題即止，所檢測出來的問題并沒有得到有效的解決。我國的心理健康教育網絡平臺的建設工作也有待進一步的發展與完善，現在我國在這方面的建設工作仍處于初期發展階段，缺少相應的人員配置、網站內容和模塊設計工作，總而言之，當前我國網絡心理健康教育模式并未取得預期效果。

1.3對學生家長網絡心理觀念的影響

新媒體技術的發展日新月異，許多家長由于年齡、受教育程度等因素的影響，越來越跟不上孩子成長的腳步，在新媒體技術占據了孩子絕大多數時間的時候，家長與孩子的有效溝通越來越少，對孩子的心理健康問題自然也就顧及不暇，由此，多數情況下家長對孩子所表現出來的心理健康問題都表現出心有余而力不足的狀態。

2網絡對大學生心理健康的不良影響

2.1影響了學生對網絡信息的正確理解

由于長時間的持續性接觸，網絡在無形間降低了大學生的感知能力。互聯網的日益普及掙脫了時間和空間上的束縛，它能夠在極短的單位時間內獲取并處理大量的數據信息，而這正是人們對網絡產生依賴性的重要原因，只要有網絡，我們就可以獲得我們想知道的任何信息。同樣，大學生利用互聯網的這一特質也能夠在很短的時間內獲取信息，但是這些大量的信息并不會被他們記住，絕大多數都會被遺忘，由于信息量的不斷增加，特別是一些負面不良信息的累積，逐漸會對學生對網絡信息的辨別能力產生巨大的影響。

2.2情感的異化和迷失

一般來講，人類的情感交流是需要面對面實現的，但是由于網絡自身的虛擬性，把這一深入接觸的機會省略了，在網絡上，我們廣泛地通過文字和圖片來表達自己的想法，與他人進行交流，但這種交流與我們實際生活中的交流還是存在很大區別的，如果一味地依賴于網絡，沒有在現實生活中建立一種穩定的現實性溝通，時間一長，這種沒有實際寄托的感情就會逐漸消散。學生在網絡和現實空間內的表達傾向完全不同，在虛擬的環境中，他們往往更能表達自己內心的真實想法，因此，學生們往往會對網絡這一虛擬空間的表達方式產生情感上的依賴，造成其情感社會化不足，一旦從這一網絡空間抽離，他們往往會出現極度的不適應，無法在很短的時間內從網絡空間里自拔。比如，一些學生沉迷于暴力血腥的網絡游戲，甚至將自己想象成網絡中的角色，而導致自己在現實生活中也會產生一定的暴力傾向，導致個人性格發生扭曲。

2.3大學生人格的異化和偏離

網絡中的用戶很多，這樣就決定著我們每天接觸著大量的不同類型的人，而這些是我們在現實生活中所接觸不到的，尤其是對大學生來說，他們處于一種較為單純的社交環境之中，他們所能夠接觸到的人和事非常有限，而通過網絡，他們則可以突破這一社交環境的限制，在網絡世界里暢所欲言、肆意地表現自己的個性，甚至有的學生會發現，原來在現實生活中默默無聞的自己竟然在網絡上成為人們關注的焦點，由此，他們在網絡世界里變得更加自信與外向，從而他們在現實生活中的形象和網絡上的形象產生巨大的反差。這種反差的存在無疑是種人格的沖突，在虛擬與現實的兩種環境中，這種性格矛盾不斷激化碰撞，從而導致學生逐漸模糊了虛擬與現實間的區別，不知道哪一個才是真正的自己，繼而產生自我認同混亂，造成多重人格等心理危機的發生。

3高校網絡心理健康教育的可行性路徑

3.1打造心理健康教育網絡平臺

當前，高校學生的心理問題變得日益突出，對正常學習生活和學會成長造成了負面影響，而傳統教育方式又得不到學生的認可和接受，對此，高校可以充分利用互聯網技術手段建設校內心理健康網站平臺，以更加開放的形式讓學生們去了解心理健康教育，減少學生對心理健康教育的排斥心理。心理健康網站更像是一個開放性的信息交流平臺，它以綜合性網站的形式進入到學生的生活當中來，把娛樂性和知識性融為一體。網站建設的主體目標是開展心理健康教育工作，但除此之外，高校還可以利用這一平臺開展一些娛樂性活動，通過增強活動的趣味性，引導學生主動參與，高校還可以利用網站來進行一些問卷調查工作來實時關注學生心理情況的變化。此外，人們在網絡上往往更能夠表達自己，釋放最真實的自我，說出自己在現實生活中無法言明的困難和想法，為此，高校可以開設網上咨詢聊天室，來更加全方位地為學生提供服務。

3.2開展網絡心理咨詢服務

心理健康教育的形式多種多樣，隨著互聯網的發展，網絡咨詢逐漸成為心理健康教育實施的一種重要途徑，在傳統意識里，心理疾病容易引起人們的歧視和誤解，咨詢者更喜歡用通過一種媒介而非面對面地進行交流，這給了網絡咨詢以巨大的發展空間。在網絡咨詢過程中，雙方并不需要面對面交流，從某種程度上說，這樣可以有效減少咨詢者的心理壓力，幫助其更好地表達自己。無論是通過電子郵件還是通信軟件來進行網絡咨詢，都十分便利，而且生活化氣息十足，學生可以像聊天一樣來述說自己的困惑，向心理老師尋求解答。這種線上聊天的方式能夠幫助學生建立心理上的安全感，在咨詢過程中更易于學生心理戒備的解除，敞開心扉說出自己的心理疾患，也更加易于有針對性地進行治療和疏導。

3.3不斷加強網絡心理師資隊伍建設

教師隊伍建設工作是所有教育工作得以落實的核心，心理健康教育也不例外，要想切實落實大學生心理教育工作，高校必須重視起心理健康教育團隊的建設工作，不斷提升教師的專業素質和業務能力，同時有針對性地增強他們與學生進行交流溝通的能力，這對團隊里的教師提出了更高的要求。除此之外，他們還應該熟練地運用現代互聯網信息技術手段，通過網絡手段解決網絡傳播問題，推動網絡心理健康教育工作的落實與發展。從當前我國高校的師資構成來看，對綜合型人才的需求不斷增加，僅靠社會支持是無法滿足的。因此，高校要提升自主培養教師的能力，通過有針對性地開展招聘選拔和建立有效的激勵制度，盡最大能力為師資團隊提供更多的保障，定期開展相應的培訓活動，以期促進高校大學生心理健康教育工作的高效落實。

3.4網絡心理健康教育與傳統心理健康教育相結合

首先，我們必須明確一點，那就是傳統心理健康教育仍是當前心理咨詢和心理治療的主流手段，網絡則更多體現在咨詢功能和宣傳功能上。雖然，網絡心理健康教育可以有效保護咨詢者隱私，消除他們的一些顧慮，但其缺點也是顯而易見的，僅僅通過文字教師很難對咨詢者進行全方位的了解，而且隔著一層屏幕，限制了咨詢老師通過眼神和表情的安撫作用。由此觀之，網絡心理健康咨詢雖然有著種種好處，但是，僅靠網絡心理健康咨詢是無法有效解決高校大學生的心理問題的，只有實現傳統和網絡二者的有機結合，才能夠更好地發揮出各自的優點，發揮心理咨詢的積極作用。綜上所述，通過網絡技術平臺，高校可以更好地幫助大學生解決心理健康問題，彌補傳統心理咨詢方法中存在的不足，從而幫助學生及時地發現心理問題并對其加以解決，促進大學生的健康發展。同時，高校應該將工作的著眼點更多地放在如何完善網絡心理健康工作體系上，通過調動更多的教育教學資源，不斷完善教育的硬件和軟件設施，加強師資隊伍建設，構建網絡心理健康教育體系，促進高校大學生網絡心理健康教育實現更好發展。

[參考文獻]

[1]賈寶瑩.高校大學生網絡心理健康教育與創新咨詢方式研究[J].科教文匯(下旬刊),2019(02).

[2]孫越,劉洪濤.高校網絡心理健康教育分析[J].湖北函授大學學報,2018(07).

作者:孫霞 單位:湖南工藝美術職業學院