摘要：籃球運動作為一種比較具有趣味性的對抗型競技運動，受到了很多人的喜愛，尤其是對于正處于青春躁動期的中職學(xué)生來說，其對于籃球運動的喜愛度非常高。但是在籃球運動中需要大量的奔跑、對抗、投籃等活動，一旦不注意技巧，就會很容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷等情況，對學(xué)生的身體造成不良影響。所以在中職籃球教學(xué)中，體育教師必須要注重籃球運動的相關(guān)技巧教學(xué)，提升學(xué)生的自我防范意識，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會防范踝關(guān)節(jié)的損傷，保障學(xué)生的安全運動。對此，本文針對籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的原因進行了充分分析，并提出了一定的預(yù)防措施，希望能夠給廣大體育教師提供有效建議，進而在籃球教學(xué)中更好的保障學(xué)生的安全。

關(guān)鍵詞：籃球運動；踝關(guān)節(jié)損傷；原因；預(yù)防

相較而言，籃球運動具有較強的競技性，在籃球競賽過程中需要運動員之間的展開對抗，在高速度、高強度的運動之下，加之一些對抗動作，非常容易導(dǎo)致受傷的情況出現(xiàn)。尤其是踝關(guān)節(jié)損傷，一旦發(fā)生可能會對運動員的生活造成嚴重影響，甚至?xí)粝潞筮z癥，對其后續(xù)運動和生活質(zhì)量等造成一定的不良影響。對此，為了保障中職學(xué)生在籃球運動中的安全性，作為一名體育教師，必須要在展開籃球教學(xué)的時候強調(diào)安全運動理念，采取相應(yīng)的措施，對學(xué)生可能存在的踝關(guān)節(jié)損傷因素進行有效預(yù)防，引導(dǎo)學(xué)生樹立安全意識，學(xué)會防護技巧，避免踝關(guān)節(jié)損傷情況的出現(xiàn)。

一、籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析

（一）內(nèi)因分析

1.心理準備不足

一、培養(yǎng)高中生籃球?qū)W習(xí)的興趣

興趣可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，興趣能夠使課堂氛圍輕松活躍，防止學(xué)生出現(xiàn)逆反情緒，提升教學(xué)成果。籃球運動必須培養(yǎng)并保持高中生對籃球運動的興趣，才可以使學(xué)生在練習(xí)技巧的同時收到娛悅身心的效果，進而實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。假如學(xué)生對籃球教學(xué)沒有興趣，那么體育教學(xué)的目的與意義便形同虛設(shè)了。所以高中階段的籃球課程應(yīng)該把興趣作為根本出發(fā)點，對課程內(nèi)容優(yōu)中選優(yōu)，對教學(xué)方法不斷創(chuàng)新，所有同學(xué)都能有所收獲，教學(xué)內(nèi)容必須滿足各種層面的學(xué)生的需求，才可以培養(yǎng)并保持學(xué)生的學(xué)習(xí)籃球的興趣，教學(xué)方式需要不斷地改進，做到寧缺毋濫，寧精毋雜，改變傳統(tǒng)的技術(shù)教學(xué)，逐步開發(fā)籃球運動的健身作用，通過運球、傳球、投籃等最基礎(chǔ)的動作技巧，培養(yǎng)學(xué)生對于戰(zhàn)術(shù)的分析，對裁判法的學(xué)習(xí)，對運動中出現(xiàn)的意外傷害及保健知識的理解與掌握，把教學(xué)活動和集體游戲巧妙的融合在一起，籃球教學(xué)活動雖然具有一定的競爭性，可籃球的本質(zhì)便是游戲，我們關(guān)注的是教學(xué)的過程而并非教學(xué)任務(wù)，其真正目的是學(xué)生能夠有所收獲，玩的開心，訓(xùn)練有效，不用過于關(guān)注動作是不是規(guī)范。比如，對于籃球經(jīng)濟的隊員人數(shù)和判罰標(biāo)準可以放的寬松一些、讓學(xué)生做裁判、一系列的運球接力、花式投籃等;使學(xué)生在活動中學(xué)會籃球技術(shù)，提升綜合素質(zhì)。也可找一些精彩賽事的錄像讓學(xué)生觀看，以便提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，籃球運動自身具有的競技性與技巧性使得籃球運動具有非常高的觀賞價值，教師也可組織學(xué)生欣賞一些籃球比賽，邊觀看、邊講解比賽過程中體現(xiàn)出的戰(zhàn)術(shù)與技巧，讓學(xué)生得到籃球課程意外的知識，這樣做不但使不同層面的學(xué)生都能滿足，使學(xué)生的籃球素養(yǎng)大大提升，還能夠讓更多的學(xué)生喜歡籃球運動并投身其中?？傊ㄟ^創(chuàng)新籃球運動的教學(xué)方式，肯定能夠提升籃球運動的趣味性，讓學(xué)生不但能夠親身體驗籃球教學(xué)的樂趣，還能夠?qū)W會一些健身保健知識，很大程度上培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，進而培養(yǎng)了終身體育運動的習(xí)慣。

二、激發(fā)高中生籃球?qū)W習(xí)的學(xué)習(xí)動機

學(xué)習(xí)動機在日常的學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮著重要作用。學(xué)生在學(xué)習(xí)中具有主體地位，學(xué)生一定要愛學(xué)習(xí)、想學(xué)習(xí)，才可以獲得優(yōu)異成績，尤其當(dāng)學(xué)生不存在智殘與知識殘缺時，學(xué)習(xí)動機對學(xué)習(xí)的影響至關(guān)重要。動機是促進個體運動來使自身需求得以滿足的內(nèi)部狀態(tài)，是行動的內(nèi)因和源動力，學(xué)習(xí)動機主要包括內(nèi)驅(qū)力及誘因兩個方面。內(nèi)驅(qū)力是在個體需要的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的一個內(nèi)部驅(qū)動力，主要體現(xiàn)為內(nèi)部刺激;誘因則是引發(fā)有機體動機的外部因素和環(huán)境，是個體傾向或躲避的目標(biāo)，從它的性質(zhì)來看，存在正、負兩個方面。誘因的這兩個方面關(guān)系到學(xué)習(xí)動機具有活動性及選擇性的特點?；@球教學(xué)的學(xué)習(xí)動機促進學(xué)生積極加入到籃球運動，而且還加速學(xué)生盡早地熟悉并參加籃球運動，這體現(xiàn)了內(nèi)驅(qū)力與誘因的相輔相成的關(guān)系。籃球課程里需要學(xué)生參與籃球活動的動機各種各樣，籃球?qū)W習(xí)動機針對不同的個體也有不同的表現(xiàn)。而有的人參與籃球活動目的是找朋友、展風(fēng)采，利用籃球活動收獲成就感。還有個別同學(xué)覺得進行籃球運動能夠愉悅身心，能夠以最佳的狀態(tài)進行學(xué)習(xí)和面對籃球測試，贏取最佳成績。體育老師應(yīng)積極了解學(xué)生，并做出合理的分析，把握學(xué)生學(xué)習(xí)籃球課程的動機，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生想要“保持健康、獲得快樂”的意識，在籃球運動中提高“健康與快樂的意識”，通過給學(xué)生講解籃球的一般戰(zhàn)術(shù)，體驗快樂籃球，讓學(xué)生獲得健康的體魄，提高終身籃球運動想法和終身體育意識。

三、創(chuàng)設(shè)濃郁的校園籃球文化

這里所說的籃球文化，是說欣賞與參加籃球運動的人的思考與行動方法的系統(tǒng)化凝結(jié)，是籃球運動的知識、技能、習(xí)俗與制度的總稱。校園籃球文化說的是在校園范圍內(nèi)，把學(xué)生與老師作為活動的主要參加者，把籃球運動作為基本內(nèi)容與行為方式，所實現(xiàn)的籃球物質(zhì)與精神兩方面價值的總和，它體現(xiàn)為一種具備校園特有形式的學(xué)生群體文化生活。

本文作者：楊楠楠作者單位：信陽師范學(xué)院

大學(xué)生籃球運動審美教育的現(xiàn)存樣態(tài)

1漠視籃球運動中運動者美的體現(xiàn)

籃球運動美是一種借助籃球運動工具，以人體運動為主要表現(xiàn)手段，以人體基本動作態(tài)式的跑、跳、投為主要形式和內(nèi)容，人球互動演繹出的運動美［5］。籃球這項運動，只要有運動者參與其中，則美無時無刻不體現(xiàn)于籃球運動之中。但大學(xué)生在進行籃球運動時，無論是參與者還是場外觀眾，眼光往往局限于比賽的結(jié)果，而場上比賽參與者本身就是一道十分靚麗的風(fēng)景，往往被無形中忽視了。

2忽略技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)中美的展示

目前我國大學(xué)生籃球運動發(fā)展迅速，技術(shù)水平提高較快。近期，全國大學(xué)超級聯(lián)賽，如北方的東北師范大學(xué)、中國人民大學(xué)、山東大學(xué)隊和南方一支獨秀的廣東工業(yè)大學(xué)隊，籃球運動水平很像職業(yè)化的球隊，這些球隊在技術(shù)和隊員個人能力往往是超群的，且每個球隊有其獨特的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，但這些在比賽中體現(xiàn)出來的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)之美往往被很多大學(xué)生球迷所忽視，缺乏欣賞籃球運動美的品位。

摘要：籃球運動越來越受到廣大學(xué)生的青睞，這也使籃球運動在高中校園中極為普及。籃球運動時具有較強的對抗性，這也使運動損傷時常發(fā)生。文中針對高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中常見損傷部位，分析了導(dǎo)致?lián)p傷產(chǎn)生的原因，并進一步提出了有效的預(yù)防措施，以此來有效的減少高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中運動損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：高中；籃球運動；損傷；原因；預(yù)防措施

高中生對籃球十分熱愛，但高中生在籃球教學(xué)訓(xùn)練中往往缺乏正確的保護意識，再加之訓(xùn)練方法不科學(xué)，這也導(dǎo)致教學(xué)訓(xùn)練過程中極易發(fā)生運動損傷，這不僅給學(xué)生帶來傷痛的困擾，而且會對教學(xué)與鍛煉的效果帶來較大的影響。受傷的學(xué)生還會產(chǎn)生心理陰影，挫傷其積極參加體育鍛煉的積極性，不利于高中體育教學(xué)和體育運動的開展。因此針對高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中運動損傷的原因進行分析，并對臨場急救措施及預(yù)防措施進行具體闡述，從而有效的減少運動損傷的發(fā)生，確保高中體育教學(xué)任務(wù)的順利完成。

1高中籃球教學(xué)訓(xùn)練中常見損傷部位

1.1指關(guān)節(jié)損傷。在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，學(xué)生在搶籃板球、斷球及接球過程中，當(dāng)觸及球時手型姿勢不正確時，極易導(dǎo)致指關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)籃球保持快速運動狀態(tài)下時，學(xué)生用一到兩個手指觸及到籃球時，籃球相對速度會變在，這就會對手指帶來較大的沖擊力，從而導(dǎo)致指關(guān)節(jié)受到損傷。

1.2踝關(guān)節(jié)損傷。無論是在籃球教學(xué)訓(xùn)練還是籃球比賽過程中，都不可避免會有有較多的起跑動作，在起跑和落地過程中踝關(guān)節(jié)需要承擔(dān)較大的沖擊力。特別是學(xué)生在拼搶籃板球時，搶球時多采用單腿起跳，這進一步加大了踝關(guān)鍵的負荷，一旦落地時緩沖不好或是踩到其他東西時，則會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶出現(xiàn)不同程度的損傷。部分學(xué)生起跳后落地姿勢不正確時，也會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受傷。

摘要：中學(xué)階段是學(xué)生體能、運動能力和運動興趣發(fā)展最快的階段，因此，該階段的教學(xué)應(yīng)主要注重學(xué)生運動興趣與運動能力的培養(yǎng)。本文基于《體育強國建設(shè)綱要》所提出的校園籃球?qū)ｍ棸l(fā)展要求，結(jié)合當(dāng)前我國中學(xué)校園籃球教學(xué)實施現(xiàn)狀，提出了具有適用性的中學(xué)籃球立體化教學(xué)目標(biāo)設(shè)想，并就該教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)路徑展開了探索。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；籃球；立體化；教學(xué)目標(biāo)；路徑

立體化教學(xué)目標(biāo)是指根據(jù)當(dāng)前體育素質(zhì)教育改革政策方針以及《體育強國建設(shè)綱要》所提出的學(xué)校體育教學(xué)關(guān)于堅決落實體育教育在學(xué)生綜合素養(yǎng)培養(yǎng)中的學(xué)科責(zé)任要求，以體育活動和體育教育為介質(zhì)，實現(xiàn)學(xué)生在知識、素養(yǎng)和能力3個層面，包括身體、思想道德、個人品格、人文教育和社會適應(yīng)力5個維度的均衡發(fā)展。根據(jù)青少年身心發(fā)展規(guī)律，中學(xué)階段是學(xué)生體能、運動能力提升速率較快的階段。中學(xué)體育作為中學(xué)教學(xué)體系的一個重要組成部分，承擔(dān)著承上啟下的教學(xué)責(zé)任，該階段的體育教學(xué)結(jié)果不僅會影響學(xué)生的體質(zhì)健康水平，更對學(xué)生今后體育運動技能水平的持續(xù)發(fā)展以及“終身體育”意識的培養(yǎng)具有重要影響。自2012年“校園籃球”作為陽光體育的重要開展內(nèi)容以來，各級學(xué)校積極響應(yīng)素質(zhì)教育政策，分別從教學(xué)目標(biāo)、人才培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)開展形式等方面，展開了校園籃球教學(xué)與推廣工作的探索，在一定程度上實現(xiàn)了籃球教學(xué)與中學(xué)體育素質(zhì)教育的有機結(jié)合。但根據(jù)筆者對中國知網(wǎng)等專業(yè)中文期刊的檢索結(jié)果，我國中學(xué)籃球教學(xué)在教學(xué)模式上仍沿襲競技籃球教學(xué)模式，在教學(xué)體系上也未形成基于中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和認知水平的獨立教學(xué)體系，缺乏立體化的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計和教學(xué)路徑探索，上述問題在一定程度上降低了中學(xué)籃球教學(xué)成效。因此，本文基于素質(zhì)教育育人目標(biāo)和《體育強國建設(shè)綱要》所提的校園籃球?qū)ｍ棸l(fā)展要求，從籃球知識體系建設(shè)、籃球運動素養(yǎng)和運動能力3個方面探討中學(xué)籃球教學(xué)的立體化可行性實現(xiàn)路徑。

1當(dāng)前我國中學(xué)籃球教學(xué)開展現(xiàn)狀及存在的主要問題

1.1中學(xué)籃球教學(xué)開展廣度和普及度較高，但教學(xué)成效不足

籃球運動是較早進入我國教學(xué)體系中的體育運動項目之一，但目前中學(xué)籃球教學(xué)研究和教學(xué)實踐仍存在不少問題。我國中學(xué)籃球教學(xué)從開展廣度和普及度2個指標(biāo)上來看表現(xiàn)較好，但就中學(xué)階段籃球教學(xué)的開展成效來看，我國廣大中學(xué)籃球教學(xué)仍存在以下4大主要問題：第一，教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)簡單，仍沿襲競技籃球運動的開展模式，在教學(xué)設(shè)計上仍以籃球技戰(zhàn)術(shù)為核心內(nèi)容，缺乏與籃球文化、籃球運動素養(yǎng)等內(nèi)容的關(guān)聯(lián)。第二，籃球教學(xué)實踐缺乏籃球運動能力與籃球運動興趣、籃球素養(yǎng)間的連貫性、體系化設(shè)計，缺少相關(guān)運動素養(yǎng)的拓展性設(shè)計。目前，中學(xué)籃球教學(xué)主要以“三步上籃”“籃下截擊”等幾個有限的技戰(zhàn)術(shù)動作練習(xí)為主，對籃球能力與素養(yǎng)的拓展性教學(xué)探索不足。第三，教學(xué)手段以“教師教、學(xué)生模仿”訓(xùn)練為主，中學(xué)生在籃球課堂中的主體地位無法得到全面體現(xiàn)，無法實現(xiàn)自主能力的提升。第四，學(xué)校延伸性籃球教學(xué)環(huán)節(jié)缺失，校園籃球環(huán)境建設(shè)不足，課內(nèi)外一體化教學(xué)缺乏現(xiàn)實支撐，難以激發(fā)中學(xué)生的長久興趣和發(fā)展性學(xué)習(xí)。