［摘要］為了解應用型高校本科生在撰寫論文過程中的焦慮與壓力狀況，采用半結構訪談法和問卷調查法對本科畢業生進行調查和訪談，結果表明，約22%的本科畢業生存在焦慮情緒。同時，分析了本科生畢業論文寫作過程中的焦慮和壓力來源，并提出了緩解焦慮和壓力的對策。

［關鍵詞］畢業論文；情緒；壓力

焦慮是一種以顯著的負性情緒、緊張的軀體癥狀以及對未來的擔憂為特點的情緒狀態[1]。壓力是個人在面對具有威脅性的情景時引起的生理和心理上的反應模式，它是個體的生理、心理反應和刺激情境之間的交互作用[2]。畢業論文是大學生綜合運用所學專業知識和技能分析和解決實際問題、進行科學研究的過程，是培養大學生創新能力、實踐能力和創業精神的重要實踐環節，也是高校實現人才培養目標、全面考核大學生專業素質、衡量教學水平、學生畢業與學位資格認證的重要依據。壓力和焦慮被定義為一種癥狀，表現為情緒疲憊和個人目標實現程度降低[3]。壓力和焦慮可能是導致本科生學習成績不佳的最早原因[4]。本研究通過半結構化訪談和問卷調查，從論文完成的主體角度，探索影響本科生畢業論文寫作中焦慮和壓力的因素，并提出緩解焦慮和壓力的措施，對提高本科畢業論文質量，認真貫徹執行《教育部關于狠抓新時代全國高等學校本科教育工作會議精神落實的通知》要求（教高函〔2018〕8號），堅持“以本為本”、推進“四個回歸”，加快振興本科教育，全面提高高校人才培養能力都具有較強的現實意義。

一、本科生畢業論文寫作中焦慮的狀況

在畢業論文寫作期間，于2020年4月通過問卷星采用焦慮自評量表（SAS）對本科畢業生的焦慮狀況進行了調查，共調查了36名本科畢業生，男生11名，女生25名，該問卷有20題，從“沒有或很少有時間有”到“絕大部分或全部時間都有”分別給予1～4級評分。反向計分后將所有題的得分相加得到粗分，用粗分乘以1.25后取整得到標準分，按照中國常模，SAS標準分以50分為分界值，50~59為輕度焦慮，60~69為中度焦慮，70以上為重度焦慮。結果顯示，36名被試者中，輕度焦慮4人，中度2人，重度2人，畢業生中存在焦慮的占22.22%。

二、本科生畢業論文寫作中焦慮和壓力的主要來源

編者按：本論文主要從資料與方法；心理特點；心理護理等進行講述，包括了緊張恐懼部分患者進入醫院就會產生不同程度地恐懼、抑郁焦慮冠心病對患者是一個很強的心理刺激、多疑自卑患者住院后對自己的病情都很關注、否認心理部分患者不承認、不能接受自己患病或病情加重、盲目樂觀部分患者缺乏對冠心病相關知識的了解、建立良好護患關系責任護士要主動與患者交流、溝通、健康教育通過在病室內針對性地講解或者利用多媒體、錄像、板報等形式對患者進行介紹冠心病的病因、病理、發作誘因、治療和預后等知識等，具體資料請詳見：

【論文摘要】目的：分析冠心病患者的心理特點，探討有效地護理方法。方法：回顧分析我院收治的83例冠心病患者的護理資料，并加以分析。結果：根據患者的不同心理特點，有針對性地實施心理護理，使患者正確認識疾病，消除思想顧慮，積極配合治療。結論：對冠心病患者實施心理護理，可以使患者保持良好的心理狀態，促進患者提高生活質量。

【論文關鍵詞】冠心病；心理特點；護理

2007年1月一2009年1月期間，我們對冠心病患者的心理特點加以分析，積極采取疏導措施，效果滿意，現報道如下。

1資料與方法

1，1一般資料83例患者均經心電圖、動態心電圖、超聲心動圖、心肌酶譜等檢查確診，符合WHO缺血性心臟病診斷標準。其中男49例，女34例，年齡42～8O歲，平均年齡58．4歲，病程1h一20年。心絞痛71例，心肌梗塞9例，心力衰竭3例。文化程度：大學23例，中學4O例，小學14例，文盲6例。職業：干部21例，工人33例，農民29例。

論文關鍵詞：生活方式；社會轉型；社會焦慮

論文摘要：社會焦慮是我國社會轉型時期一個不容忽視的社會問題。生活方式作為社會理論的一個重要范疇，以其獨特的理論魅力和建構功能，為我們解釋社會焦慮問題提供了理論指導，而其固有的范式又為我們尋找解決問題的方法提供了有力支撐。

在我國社會轉型的進程中，常伴隨著社會諸多方面變革的社會事實，這些社會事實一方面孕育了具有現代性特質的價值因素，促成了現代性社會的漸進生成；但另一方面也產生了一些影響并解構現代性社會生成的不和諧因子，社會焦慮便是其中之一。社會焦慮不僅給轉型時期人們的生活帶來了煩惱，而且也給正在進行的和諧社會建設帶去了尷尬。不斷向前發展的社會建制，提醒著人們必須對焦慮的社會事實進行關注并訴求適時的理論來解釋，進而從中找到解決問題的理路和辦法，以此減少轉型時期的社會動蕩。

一、社會焦慮的一般性分析

1.“精英癥”及其焦慮的社會事實。2004年均瑤集團總裁王均瑤英年早逝；愛立信中國區負責人楊邁猝死在跑步機上；2005年初中國社科院學者蕭亮中，猝死時年僅32歲；2005年4月10日著名畫家陳逸飛又“突然”的離我們而去。像這樣的事例最近這幾年屢見不鮮，他們大多數人是企業家、學者、藝術家等知名人士，他們是成功的象征、社會的中堅。從群體分析來看，他們是社會中的精英群體（社會地位比較高，受教育程度高的人群，某種意義說都可以列入其中），可是，現在他們中的一些人卻病了，過勞死、亞健康、心力衰竭、心理危機、抑郁、焦慮困擾著他們的生活，由此成了“精英癥”患者，面臨著精神與身體的雙重危機。[1]越來越多的研究報告顯示，這類群體的健康狀況越來越不容樂觀。從階層理論來看，在我們這樣一個有著濃厚精英文化氛圍的國度里，他們的能量和影響力是其他社會階層所不可比的，他們的示范作用是不可估量的，而問題的嚴重性在于他們中一些人卻被焦慮的情緒所糾纏著，有的甚至以犧牲自己的生命為代價。

本文之所以關注精英群體并以“精英癥”這一現象為切入點，來關注社會焦慮問題（社會焦慮是指在社會成員中普遍存在著的一種緊張的心理狀態[2]），原因在于，一是引起人們對焦慮問題的高度重視和警覺。在現實生活中我們對精英們關注更多的是“鮮花”和“掌聲”，而對精英們焦慮等病癥關注的卻很少，在我們的意識里總以為焦慮更多地發生在弱勢群體里，但就近幾年的資料顯示（如零點調查公司對415位北京“白領精英”的社會心理調查顯示，心理疲勞程度在等級3及以上的人數比例達到了61.4％[3]），他們的生活狀態卻出現了問題，很多人長期在一種焦慮狀態下進行生活和工作。二是精英們在整個社會評價系統所處的頂級地位。他們的角色行為在一定程度上影響并牽動著整個社會的趨勢走向。精英們尚且如此，其他群體的狀況也不容樂觀，來自中國青年報社會調查中心最新完成的一項調查（2134人參與）顯示，焦慮已經成為現代人的一種生活常態——34.0％的受訪者經常產生焦慮情緒，62.9％的人偶爾焦慮，只有0.8％的人表示從來沒有焦慮過。[4]“郁悶”、“煩惱”已成為當今人們的口頭禪，這也在進一步說明我們的生活狀態已不再為我們所滿意，生活已失去了往日的平靜，進入了一種“焦慮”的生活狀態。這種狀態是“由于社會中的不確定因素而在民眾中產生的壓抑、煩躁、不滿、非理性沖動、抑郁等緊張心理的集合，這一集合集聚到一定程度就會形成社會張力，最終以社會沖突或其他方式釋放出來。”[5]一定意義上，焦慮的社會事實已經進入了我們的生活空間和思維世界。

編者按：本論文主要從高職學生主要的心理特點及心理問題；預防高職學生心理問題的建議等進行講述，包括了自卑感強，情感極其脆弱、就業壓力大，心理焦慮程度高、自身對就讀高職認識不明確，悲觀、厭學，心理壓力大、完善思想教育方法，幫助學生消除不良心理、構建學校、社會、家庭三位一體的教育體系，增強其就業信心、加強學習指導，培養學生學習興趣、開展心理健康教育，增強學生的抗壓能力等，具體資料請見：

論文摘要：隨著社會的加速發展，各種競爭日益加劇，當代大學生的心理問題日益突顯，作為當代大學生一個重要組成部分的高職學生，除了具有和其他青年大學生一樣的心理問題外，由于社會、家庭、個人認識水平和環境等因素的影響，還產生了自卑、焦慮、悲觀、厭學等一些獨有的特點。對高職學生的心理特點進行了簡要分析，并提出相應的預防建議。

論文關鍵詞：高職；心理特點；預防建議

我國的高等職業教育從2O世紀8O年代初的“職業大學”開始，迅速發展壯大，現已發展成為我國高等教育中一個重要分支，為社會主義的經濟建設培養了大批專門人才。然而隨著社會競爭的加劇，生活節奏的加快，以及來自身心發育、情緒變化等方面的心理困惑與不平衡，使許多學生陷入焦慮、失望和困惑之中，其自信心、學習能力、人際交往、環境適應能力和心理調解能力等方面都隨之產生一系列問題。研究和探討高職學生的心理特點和規律，并有針對性的因材施教，把高職生培養成為高素質的勞動者，成為高職高專教育的重要使命之一。

1高職學生主要的心理特點及心理問題

作為青年學生，高職生與其他同齡的在校大學生一樣心理發育尚未成熟，人格特性的可塑性較強，心理沖突表現明顯，有許多的心理問題亟待解。如世界觀和理想的缺失、意志力和耐受挫折力缺乏、內心依賴感和孤獨感強、嫉妒心和虛榮心嚴重、自負與自卑兩極傾向嚴重、價值觀和成才觀偏離、性生理與性心理發展不協調等。但由于傳統偏見、高職學生認知水平、認知能力及青春期人格發展的局限，致使高職學生形成了一些獨有的特點，主要表現在以下幾個方面：

研究目的

青少年的身體素質和心理健康發展對其成長有著至關重要的意義，“十四五”規劃明確提出要建設高質量教育體系，重視青少年身體素質和心理健康的教育。體育舞蹈運動項目的開展是培養我國體育人才和普及體育運動的基礎性工作之一。本論文擬在充分借鑒和吸收國內外相關研究成果的基礎上，以體育學、心理學為主要學科背景，進行跨學科的綜合性基礎研究。把全面開展青少年體育活動、體育舞蹈運動訓練和青少年兒童核心競爭力培養三者有機結合，從而促進青少年身體和心理健康成長、推動和促進體育舞蹈運動項目開展。

研究方法

1．文獻研究法：用于研究全過程，參考和借鑒學界相關研究成果為我所用；2．問卷調查法：通過問卷形式，主要用于教練員對身體影響理論分析的框架搭建；3．測量法：主要通過搭建的身體影響指標對實驗對象身體形態數據采集，收集身體影響指標；4．心理測試法：主要采用心理投射（HTP）測試實驗對象心理影響指標；5．數理統計法：主要運用SPSS對采集數據進行統計學分析得出具有統計學意義的實驗結果。通過對體育舞蹈運動訓練特征進行歸納總結，搭建訓練對身體形態影響的指標；向13名體育舞蹈運動訓練專業教師、教練發放問卷，對實驗組（150名體育舞蹈運動項目學生）和對照組（50名未接觸過體育舞蹈訓練的學生）進行基本身體形態測試和心理投射（HTP）測試，對所得數據進行統計，探尋體育舞蹈訓練對青少年身體和心理發展的影響。研究結果：1．體育舞蹈對女子的體重、腿部形狀的改善明顯；2．參與體育舞蹈運動訓練能顯著提升青少年的坐位體前屈、立定跳遠和50米跑等項目的成績，在一定程度上能提高柔韌、速度、力量和爆發力等身體素質，從而達到提高整體身體素質的效果；3．數據顯示參與體育舞蹈運動訓練對青少年在情緒焦慮維度的影響是顯著的，具體對青少年的穩定性、強迫性、沖動性、主觀片面性有非常顯著的影響，對急躁和壓力感有影響。伴隨著年齡的增長，學業的負擔等因素，數據顯示出實驗組和對照組的焦慮總分均隨被試年齡的增長呈增長趨勢，參與體育舞蹈運動訓練的實驗組焦慮得分增速較緩慢，而對照組增速較快。說明隨著年齡的增長，青少年的焦慮程度呈逐年遞增的趨勢，參與體育舞蹈運動訓練可有效緩解此階段的焦慮心理一定程度上降低了青少年的焦慮度，并使焦慮心理維持在較低的范圍內，提高焦慮情緒測試的合格率；4．數據顯示參與體育舞蹈運動訓練對青少年在情緒抑郁維度的影響是顯著的，分別對接受訓練者的壓抑性、忽略性和情緒抑郁具有顯著的影響，對動力低下、沒耐心、情緒低落有所影響，并且在一定程度上降低了參與者的抑郁程度：實驗組和對照組按年齡求抑郁總分求均值，得出年齡段的抑郁平均分。數據顯示實驗組抑郁總分波動較小，有所增長，但增長非常緩慢；而對照組的抑郁總分數據隨年齡的增長呈增長趨勢，且增速顯著。說明青少年的抑郁程度會隨年齡的增長逐年遞增，參與難美項群運動能有效控制抑郁程度的增長趨勢。數據顯示體育舞蹈運動項目對青少年的情緒抑郁有顯著優化作用，并在人格維度的影響是顯著的，對接受訓練者的不穩定性、社會向性、支配性和人格總體上都具有顯著的影響，對接受訓練者的活動性、隨意性和自卑性有所影響上降低了參與者的抑郁度。5．參與體育舞蹈運動訓練，能顯著發現參與運動訓練的青少年身體形態和身體素質改善情況，通過對身體形態和素質的促進作用，使其大腦和神經起到刺激作用，訓練者能在訓練中熟練掌握動作，在競賽中提高自信和自我肯定程度，從而對其心理產生積極的影響。

研究結論

1．體育舞蹈運動訓練對青少年的身體形態有顯著優化影響，尤其是在體重和腿部形態。2．體育舞蹈運動訓練對青少年在柔韌、靈敏、協調和平衡能力方面具有促進作用，對提高整體身體素質有顯著的優化效果。3．體育舞蹈運動訓練對青少年身體的發展有顯著優化作用，并同步對其心理產生積極的影響。4．參與體育舞蹈運動訓練可減緩青少年在8-14歲階段焦慮、抑郁情緒隨年齡遞增的趨勢。5．青少年在8-14歲階段的人格發展呈現分散紊亂狀態，參與體育舞蹈運動訓練對其人格影響具有顯著有效的穩定作用，利于促進培養良好的社會性健全人格。