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瑜伽畢業總結范文第1篇

懂得瑜伽的人就是不一樣。鄭先紅老師對瑜伽的熱愛與認知，使得她的人生煥發別樣光彩。接觸到鄭老師的人都會感到，她的生命同瑜伽緊緊融為一體。將瑜伽的理念帶入自身的生活，在工作生活中時時不忘對瑜伽的宣傳、釋疑與推廣。這些年來，瑜伽讓她的人生別有一番天地，她也讓瑜伽的事業添姿加彩。

要中國人自己的瑜伽

為瑜伽事業默默耕耘、先后奔波的鄭先紅老師，這些年的辛苦下來，作為一種肯定，是來自國家人力資源與社會保障部、國家教育部的認可。鄭老師所創建的瑜伽課程體系，和瑜伽教材都得到了上述國家部委的批準和認證，這是在國內瑜伽界唯一的殊榮。然而外人有所不知，鄭老師為瑜伽事業的諸多貢獻，卻是來自這位江南女子，克服重重困境，以非凡的意志力，憑借自己的不斷努力與付出，才在艱難中一步一步取得。鄭先紅老師向記者介紹，她的這些工作都是基于目前中國瑜伽現狀而努力的。

從上世紀80年代起，瑜伽開始作為一種新型的健身和修心方式在中國逐步被越來越多的人認可和推崇。近些年來，在眾多瑜伽從業者及愛好者的共同推動之下，國內掀起了一輪的“瑜伽熱”，各式各樣的瑜伽培訓班、瑜伽館、瑜伽健身項目如雨后春筍般增長起來，同時愛好、練習瑜伽的人也呈幾何倍數的增長。究其原因，與當前大部分人“快節奏、高壓力”的工作生活狀態，密不可分。可以說，瑜伽為目前大量需求的身心鍛煉市場，添補了一大空白。

不過瑜伽行業在高速發展過程中。也出現了一些弊端，如整個行業發展無序，缺乏規范性，缺乏政府層面直接參與和指導，有些地方的推廣活動甚至偏離了瑜伽本色。缺乏統一的瑜伽行業標準和瑜伽教授規程，很多機構所引入的瑜伽習法，大多只是對國外瑜伽的原搬照抄，甚至是根據商業推廣需要，而進行隨意的演繹。與鄭先紅期待的融合中國傳統文化、現代文化的特點，以及中國人的生活、體質特性的“中國式瑜伽”差距太遠。如果沒有進行“中國化”的引進、創新與優化，缺乏“本土化”特征的事物大部分都是沒有競爭力和生命力的。

關于目前中國人對瑜伽的理解，鄭老師指出其中的一大誤區，就是每每有一位印度“大師”過來，或者是一些歐美“大師”駕臨，就會得到非常的禮遇和追捧，而其實中國社會目前更需要的是適合中國人自己的瑜伽。鄭先紅老師更深一步，在文化層面談到了玄奘與佛教，起源于印度的東方智慧，絕對可以在東土拓開嶄新恢弘的氣象。“我是希望有中國人自己的瑜伽，它可以綜合瑜伽的傳統，中醫的導引、經絡等養生觀念，再加上人體運動科學的嚴謹性，升華成為新時代的中國瑜伽”。

讓更多的人健康起來

鄭先紅老師所創立的瑜伽體系，目前已經成書，高等教育出版社正在籌備出版，其中最大的特色，是鄭老師為瑜伽在中國更好的發展，專門為大眾提供了《健身瑜伽》一書，是特意為大眾入門而寫的普及之書。同時的瑜伽培訓體系，鄭老師也注重分為大眾健身瑜伽和瑜伽教練兩個標準來進行設置，定位零基礎瑜伽、減壓舒心瑜伽、梳理瑜伽、心靈瑜伽、香薰瑜伽、理療瑜伽、能量瑜伽七大板塊。在鄭老師的瑜伽體系中，闡釋瑜伽魅力五千年經久衰不的奧秘所在。由淺入深地練習瑜伽，講述瑜伽是調理身心平衡的生命智慧。

鄭先紅老師所做出的貢獻，雖是讓瑜伽業界羨慕的成績，但鄭老師卻認為僅僅是開頭的一小步。她希望將來大家都可以參與到為國家、為社會積極推廣瑜伽的隊伍中來。無論是之前鄭老師為瑜伽事業的貢獻與付出，還是今天她希望能夠更多人的人來一起為瑜伽盡力工作，都因為她心中與瑜伽的深度契合加上一份對社會的責任心。“我很希望能夠看到很多中國傳統的，像八段錦、太極拳等項目在中國也可以像瑜伽這么火爆。可是現實中大眾對瑜伽的喜愛的程度非常高，作為瑜伽項目從業者，我覺得是自己是有責任做一些事情的”。

在鄭老師的帶領下，創立的東方瑜伽體系，是瑜伽文化與中國文化的融合。在這套體系中，有對大眾的正確之道的意見，有對瑜伽培訓的心得。其中“瑜伽生活化，生活瑜伽化”是鄭老師經常說起的一句話，也代表著她對瑜伽文化的理解。希望大眾對于“身心”鍛煉的功效，既不要“夸大化”“過度迷信”，也不要進行肆意“歪曲”，對瑜伽運動能有正確清醒的認識。在瑜伽培訓的規劃上，鄭老師以推進國家項目為契機，進一步完善東方瑜伽課程體系與教學教育體系，打造國內瑜伽教練員培訓基地，強化國內瑜伽教練員隊伍建設，包括社會培訓、大學基礎教育培訓。

大眾在學習瑜伽時，可以達到愉悅身心，全面疏解身體重壓和緊張，回歸最佳精神狀態，重建健康活力。在深層次上，又運用瑜伽三脈七輪原理，配合健康飲食，調動內環境功能，疏通身體內部氣息，使內分泌系統有序化，促進機體健康運轉；同時結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽法，氣息流轉，瑜伽精油等獨特療效，讓身體獲得循環與代謝的平衡，在改善睡眠的同時，還能達到燃燒全身多余脂肪的功效。

最更為難得的是，鄭老師綜合傳統中醫基礎知識，將人體的經絡走向、運行規律和瑜伽結合起來，通過極其緩慢的姿勢配合呼吸，達到舒緩調和地平衡體內各個系統——呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統、神經系統等，提高免疫能力，發揮人體的潛能，起到自療作用，保持健康在日常生活中。“上醫治未病”，練習瑜伽達到的狀態，可使現代社會常見的人體亞健康狀態緩解，在緊張的工作生活同時，享受身體的良好狀態。

歡欣感人的教學之路

面對日常工作生活的緊張與壓力，鄭老師更多的是用瑜伽的理念與方法，調整自身的情緒與心態，控制自我的精神與能量。鄭老師這些改觀和提升，也深深地影響著身邊的人。隨著周圍的人對瑜伽從疑惑不解到喜愛支持，鄭老師對瑜伽的情懷，也變得更加深沉。慢慢驚奇地發現，自己所教授的學員們，他們的身體變化、精神提升如此明顯，也讓鄭老師更加堅定地，為她的中國瑜伽之路，健康瑜伽之路，前行不輟。尤其在瑜伽教學這方面，鄭老師是國內第一位提出瑜伽教學方法的人。

可能是因為鄭老師與北京體育大學的淵源，使得她在教學方法上，有著得天獨厚的優勢，有著嚴謹細致的理論支持；可能是一路走，面授千余名學員的經歷，使得她在教學方法的實踐上，有著常人難以企及的積累；總之善于鉆研、反復實踐的結果，在借鑒國內外教學實況，針對現代人的生活及心理需要，結合近三十年來從事運動健身訓練，及十年瑜伽教學實踐經驗，東方瑜伽的教學方法，是鄭老師的教學方法更加成熟。

鄭老師的東方瑜伽教學方法中，常見的有：示范法、講解法、提示法、領做法、完整與分解法、對比法、即時信息反饋法、電話教學法等。在運用教學方法的同時，不僅要在具體時間地點和對象中，正確選擇和運用某一方法，還要充分地考慮到采用的方式和各種方法之間的結合。鄭老師還鼓勵瑜伽教練多在自己的實踐中，不斷進行經驗總結。提高教學水平，更好地為普及、發展健康瑜伽而努力。目前鄭老師的學生們，絕大部分在全國各地擔任瑜伽教練的角色，很多都已是名頭很大的瑜伽師了，但是學員們都更愿意和鄭老師一起推動瑜伽業的進步。

瑜伽畢業總結范文第2篇

汝之蜜糖，我之砒霜

有這么句話：世界上沒有完全相同的兩片樹葉。我覺得，世界上也沒有體質毫無二致的兩個人，所以在實踐那些養生方法之前，首先要了解自己的身體情況。

我在北京外國語大學（下稱北外）念書時，班上有個女同學皮膚特別好，吹彈可破。每晚她都要做一件事：用1根苦瓜榨汁，汁一飲而盡，渣敷在臉上。她說這是她老家流傳的一種養生美容法， 清火解毒，且有助清腸。

一傳十十傳百，整個北外都知道了這個養生術。有那么一陣兒，學校附近農貿市場上的苦瓜格外走俏，而教室里總有一股濃烈的苦瓜味縈繞。

轟轟烈烈的苦瓜美容術流行的結果是：有的女生為明顯的美容效果歡呼雀躍，而有的女生卻因食用過量的苦瓜而造成腹痛、腹瀉、嘔吐。

校廣播臺緊急通知，說苦瓜雖對人體有益，但性涼，寒性體質的人一次性攝入過量會傷及腸胃，在經期食用更加有害……這算是我生平第一次正兒八經接觸養生知識，因而讓我印象深刻。

畢業后，我進入央視教育頻道。上班后第一個春節，回長春過年前，我決定給爸媽準備一點兒禮物。我聽了一個朋友的建議，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒、鹿筋熬湯、鹿胎制膏，拎回家送給爸媽。

沒想到，爸媽吃了卻沒見有什么明顯的效果。回北京后，我對那個朋友一通抱怨，他滿臉委屈：“我爸媽吃了兩年多了，效果挺好呀，70多歲了還每天早晚出去運動半個多小時 。”

這時，我終于想起一句很老的話——汝之蜜糖，我之砒霜。

要養生，也要快樂

何止是養生食品，很多養生方式，也不是人人適用。

我曾報名參加過瑜伽培訓班，可是，第七次去參加培訓時，開始不到15分鐘，班上一個40多歲的女學員忽然摔倒了，過了幾天，才得知這個同學因為過于心急，練習方式不當 ，拉傷了韌帶。

我有點兒擔心，就跑去骨科醫院做檢查，醫生看完我拍的片子，問的第一句話就是：“你練瑜伽吧？”我的韌帶有輕微的拉傷，醫生說：“身體柔韌性不是很好的人，如果勉強自己去做高難度的瑜伽動作，是很容易受傷的。”

以前，在養生上，我屬于那種不屈不撓型的。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡換成了淡而無味的雪茶；晚上9點后不敢吃任何東西，早上起床先 灌一杯淡鹽水；明明還餓，卻強迫自己放下筷子，告訴別人說我飽了；明明特別想跟朋友去泡夜店，卻不得不在“早睡早起身體好”的警示下戀戀不舍地回家……

或許，因為機械地遵守這些養生的清規戒律，我在生理上得到了些微好處，但總覺得自己并不快樂，如果剩下的生命必須在這種如履薄冰、小心翼翼的狀態下度過，那該多無趣呀。

吃想吃的東西，做想做的事情

直到后來，有位專家不經意間提到，情緒對健康的影響也非常大，我才恍然大悟：要有好身體，更要有好心情。

有此一念，當年春節就變成了這些年來最快樂的一個春節。媽媽包的羊肉餡餃子，我不再眼巴巴地看著，吃了個夠。興致來了，我便陪老爸喝上一杯。我啃凍梨、吃巧克力，還陪親戚們打麻將……過得無比自在。結果是，當我回北京上班時，朋友都說我的氣色前所未有的好。嘗到了點兒甜頭的我快樂了好一陣子，原來偶爾享樂一下，是這么開心的事兒。

后來，錄制一部關于世界長壽村的紀錄片時，我出外景，去了世界五大長壽村。很有趣的一個現象是，那些長壽老人，也不都是清心寡欲的類型，他們中有的愛喝酒，有的愛吃肉 ，有的愛看美女……對于養生，雖然很少刻意做什么，但他們也透露了自己的經驗：吃想吃的東西，做想做的事情。

瑜伽畢業總結范文第3篇

巡游世界是不少人心中的夢想，可真正能實現這個夢想的人寥寥無幾。有時問的時候沒錢，等有錢了又沒時間，太多理由讓這個夢想束之高閣……但也有敢追夢的人，旅行作家許崧就是這樣一位。他放棄了已頗為成功的廣告事業，當起云游作家。他的作品《美國走著瞧》最近在書市引起不小的反響。

他對金錢的態度和當年“千金散盡還復來”的李白頗有幾分相似。他視錢財為“王八蛋”，要花光才痛快。問起為什么，他的回答坦率卻富有哲理：“這世界有那么多人在努力賺自己花不掉的錢，努力追逐夢想的人卻寥寥無幾。既然賺錢的路上擠得人山人海，那么我這個喜歡清靜的人，為什么不能走一條少有人走的路?”

放棄廣告事業云游四方

許崧的人生經歷非常富有傳奇性。他的自我介紹是“小學很優秀，中學很普通，大學沒念過”。但就是這個高中畢業的人，做過很多工作。在咖啡館做過服務生，在音像店賣過磁帶，在電視劇組里做過雜役，在電臺做過播音……1995年起在上海某電視廣告制作公司服務。2001年起自己做一間小小的廣告工作室，成為SOHO一族。而2004年，他突然放棄了自己的所有工作，開始云游四方。亞洲的泰國、柬埔寨、馬來西亞、新加坡、尼泊爾、印度、越南，歐洲的法國、意大利、西班牙、希臘、德國、奧地利、荷蘭、瑞士，一直到美國，都有他的足跡。

如今的《美國走著瞧》，就是他和太太從2006年10月到2007年1月在美國旅行的經歷，其間他用92天行程28681公里，花費9796.38美元，游遍了美國40個，州、25個主要城市、13個國家公園。他到過美國的地方，甚至比一些美國人都多。

那么是什么讓他能放棄很多人追求的一切，卻去追尋自己巡游四方的夢想?他的答案是一本名為《窮爸爸，富爸爸》的書。他承認，這本書對他產生了重大的影響，讓他明白人生有不同的活法。

“《窮爸爸，富爸爸》令我明白一個重要的道理：絕大部分人，在投資和理財的操作上首先思考的是安全，結果發現最安全的賺錢方式是上班。而羅伯特?清崎在《窮爸爸，富爸爸》中引述了一句格言說：‘工作的意義就是比破產強一點。’這讓我得出個結論，所謂‘安全’的方式其實是最危險的。如果是指工作，就是投資時間來博取回報：如果是對資本投資，安全則意味著過低的投資回報率。這哪一種方式我都不喜歡。”

“不過，我并不是說工作不值得。我的意思是：為了錢而工作不值得。我更愿意把錢看做一份愉快工作的附贈品，我相信只有熱愛才會忘情投入，而忘情投入一定有所成。職場上對于‘有所成’的回報，一定也包括了金錢，”他特別補充說，“如果只是為了錢，實在是不如讓錢去為你掙錢。資本永不休息，資本不知疲倦，資本在你睡覺的時候仍在拼命工作，這樣的事情太美好了，不是嗎?‘工作著是美麗的’，那么我在旁邊觀賞就更好了。”

散盡千金換來的何止錢財

不過，旅行尤其是周游世界，不是光有夢就行，錢仍是一個不得不而對的問題。對于有了多少錢。自己才敢邁出這一步，許崧沒有明言，但他認為10萬元其實是綽綽有余了。他給筆者講了自己旅途中的經歷，“我并不是因為覺得錢足夠多了才出門去旅行的當時的想法是，把那些‘王八蛋’花光好了，沒錢了再回來工作。我之前碰到過一個德國人，他就是一路混著旅游的。沒錢了就到餐館洗盤或者當義工，賺夠了錢再去下一處旅行，然后就這樣一路混到了北京”。

那這些錢都花光了怎么辦?總得有積蓄防老和萬一吧。對此，許崧一笑，他認為千金散盡會復來的何止是錢財。他給筆者舉了瑜伽和潛水的例子。他說：“我去過印度瑜伽的一個圣城，去印度的花費并不貴，一天食宿20元人民幣就夠了，而且花3000元你就有機會學成瑜伽的一張專業證書。壘球很多瑜伽教練的證書都是那里培訓的。而你有了這張證書，在香港很容易就找到工作：”

他頓了頓，轉而說道：“之前有個東北小伙子問我，大學畢業找不到工作怎么辦。我說你會游泳嗎?如果會，你去泰國就對了。那里花1萬元左右人民幣，你就能學到一個潛水的專業執照。如果你把那證書升級成教練，那你在那兒的日子就非常舒服了。他們那里現在正奇缺會潛水又會中文的人才，你可以想象，一季工作兩三個月，他們包吃住，還有不菲的收入，關鍵每天還可以面朝大海，春暖花開……”

追逐錢財不如追逐夢想

由此，許崧更堅定了一個信念，追逐錢財不如追逐夢想；他又給筆者講了個小故事。他說：“我和自己的一幫弟兄在杭州有個大佬，20年前帶著我們在江湖上行走。現在他50歲左右，事業有成，名下房產幾十處，手邊的現金隨時有8位數。最近他覺得苦悶，原因很簡單，認為自己的一輩子被荒廢了。他覺得以自己的聰明才智，應當不止于此吧?講得文縐縐一點――叫自我價值沒有實現。”

許崧覺得他說的很有道理，“人一輩子只要400萬元就夠了。有400萬元，如果交給溫州的那些財務公司打理，拿到6％年利，每年就有24萬元收入。每月2萬元。你房也有了車也有了，一個月2萬元零花錢。豈不快哉?而且比較慘的是，等你死了的那天。那400萬元還在!如果你勤奮一點呢，應該60歲開始爭取多花點錢”。

而說完這些故事和想法，許崧的一番總結令筆者印象深刻。他說：“所以，我覺得錢并不是越多越好的。為了錢，忘記了自己還有夢想要去實現，最后會發現究是一場無法挽回的荒廢。為了夢想而付出的努力不一定會成功，但是，就算失敗也是要好過遺憾的。這世界有那么多人在努力賺自己花不掉的錢，努力追逐夢想的人卻寥寥無幾。既然賺錢的路上擠得人山人海，那么我這個喜歡清靜的人，就走一條少有人走的路吧。”

為此，許崧甚至笑著坦言：“我要爭取在死之前把錢都花掉。蔡瀾先生曾經說過，他覺得最完美的死法是在死之前的最后一頓晚餐花光口袋里的最后一毛錢。我覺得對極了。花出去的錢。才是我的錢。不然那些錢賺來做什么?”

股票讓我邊旅行邊賺錢

而問起旅行這么多年的收支情況，許崧更給出了一個令筆者吃驚的答案：“這幾年我的收入是正增長。”是什么讓他一邊享受旅行的同時，一邊又能賺錢?他的答案又令筆者吃驚：“是股票。”

為此。筆者很好奇，他是怎么炒股的。對此，許崧侃侃而談：“我做股票很晚，大概是2004年進去的，6位數進去，7位數出來。”而讓他在如今大起大落中依舊賺錢的股票是“萬科”，“我買的時候是7元，現在除權很多次了，你看看它的價格是多少?”這只股票占了許崧將近一半的倉位。

瑜伽畢業總結范文第4篇

【關鍵詞】地方高職；酒店管理；發展思路

一、地方院校酒店管理專業發展的困境

1、招生數量少，質量不高。隨著我國旅游業的發展，全國開設酒店管理專業的高職院校日益增多，但招生中家長和學生對這個專業仍存在一定偏見，專業招生人數整體偏少，生源質量不高。以湖北省為例，2013年全省開設酒店管理專業的院校有46所，平均學生僅為84.59人。因受招生政策、地域等因素影響，學校間生源數量極不均等，地方高職院校生源普遍偏低。2、人才培養水平不高地方酒店管理專業人才培養質量偏低的主要因素表現在以下幾個方面。其一是學生自身的因素。從思想上講大多數學生以取得畢業文憑為目的。從專業認識上講，學生僅停留在專業易學，好玩上。從個人素質上講學生整體學習基礎較弱，還有相當數量的學生綜合素質差、作風散漫、組織紀律觀念淡薄，不能很好地遵守學校的各項規章制度，整日沉迷于游戲、網吧、戀愛之中。其二是教師方面的因素。酒店管理專任教師科班出身人數偏少、師資水平普遍偏低。外聘教師的教學任務只能插空安排，時間很難保證。其三是在課程體系設計上，雖然注重了理實結合，基礎課、專業課與實踐課的合理分配，但在教學組織上各自為政，以完成課程教學目標為終極目標，忽略了專業的整體目標，課程間的整合效果“1+1<2”。3.服務區域難高職辦學的宗旨是面向區域，服務區域經濟發展。目前在酒店行業人才需求求大于供，在工資水平、酒店管理水平、生活娛樂條件等方面大城市高于小城市，沿海城市高于中西部城市的現狀下，地方院校培訓的學生要想直接服務于區域經濟，在客觀上難以實現。

二、地方院校酒店管理專業發展的思路

地方院校酒店管理專業要想取得發展，必須打破常規，以“外樹形象，內練真功，以人為本，立足課堂”的建設與管理思路，以塑造良好的職業形象為突破口，以教學常規管理為抓手，依托師生和企業人力，以深化課堂教學改革為重點，才能確保教育教學工作順利開展，確保人才培養質量穩步提升。1、外樹形象立口碑。提升專業的知名度，創建專業品牌，應從形象工程做起，從參加省級、國家級技能大賽找突破口。酒店管理專業學生應站起來能說，坐下來會寫，待人接物彬彬有禮，行為舉止落落大方，衣著打扮符合職業標準，品格氣質具有職場風范，在學校形成一道亮麗的風景線。具體做法是強化行為訓練，養成職業習慣。如《形體與禮儀》課程由一學期開設變為每學期開設，學生由坐、握、站、走、蹲基本行為訓練開始，到舞姿、瑜伽高難度形體訓練，形體動作訓練固定為形體舉止習慣，提升為職業素養。通過素養展示樹立專業口碑，增強學生自信，促進學生成長。2、內抓管理促質量其一是建立完善的專業教學管理制度。在教學實踐中逐步構建和完善一整套規范的教學管理制度，包括院長—專業建設指導委員會－專業教研室主任層層管理制、教師崗位責任制、教師工作考核、課后答疑輔導制、聽課評課制、對青年教師的傳幫帶等制度。其二是加強教學常規檢查。抓開學工作“五個”到位，保障教學工作正常運轉。抓教與學的質量雙管齊下，每周定期組織技能與知識考核，發現問題及時診改。其三是加強教學過程管理。對教師的工作計劃、備課、授課、作業批改、輔導、考核、聽課、總結等方面做出具體規定，每學期組織各學科教研組長進行教學檢查，并認真做好記錄。其四是加強畢業班工作的指導與扶持。完善相關激勵機制，充分調動畢業班教師的工作積極性，加大對畢業班教師的獎勵、考核傾斜力度，為做好畢業生的實習、就業指導和服務工作創造良好條件。3、以人為本謀發展專業的發展離不開人，地方酒店管理專業要想發展，需要主動作為，調動一切可用的人力資源。學生是專業發展的基礎，學生在校學習生活有目標、充實，能陽光、體面、高薪就業，學生會自覺成為專業的代言人。教師隊伍是專業建設的主力軍，酒店管理專業在師資緊張的情況下，要通過教師引進與轉崗積極解決教師量的問題，通過不斷加強教師培訓，選派教師到企業進行頂崗實習，增強教師的實踐技能，解決教師質的問題。此外企業人力資源是專業建的師資寶藏。高校應極力牽手地方大型酒店管理集團公司，充分挖掘企業的人才資源，構建學院與酒店管理集團長期共贏模式，學校為企業提供員工，企業為學校提供師資；企業訂單培養學生，實習期間送學生到地域位置較好、管理最規范的酒店學習、實習，畢業時優先安排訂單班學生回地方重點培訓。企業培養、儲備、獲得更多的優質人力資源，利于集團擴張式發展；學院低成本吸納企業的高技能師資；學生得到了較好的實訓實習機會，畢業后工作有保障，短期內就可獲得晉升的機會。4、立足課堂抓落實課堂是一切工作的落腳點，要向課堂要質量。其一是依據學生特點和職業要求制定課程內容與目標。學生貪玩、畏難，沒長遠目標、不能堅持是他們顯著特征，因而課程目標要看得見，實踐教學要摸得著。其二是大力開展教學方法創新。提倡啟發式、討論式、研究式、案例式，交際型、任務型等“以學生為中心”的教學方法，激發和調動學生的學習積極性，主動性和創造性。推進教學手段改革，充分利用網絡多媒體、網絡教材、酒店實訓教學平臺進行教學，增加課程教學的信息量，提高教學的生動性和直觀性。其三是開展過程考核。所有課程的課堂組織形成固定為課前復習，課后考核，力求當堂解決教學目標。每周設專門時間開展周教學內容抽考，教師每周提交授課教案和考題到教學管理平臺，教研室根據教學內容制作成抽查題目或情景對話項目，學生現場作答，專業教師進行點評。抽考后教師進行教研活動，對周教學進行診改。

參考文獻：

[1]張智，高職院校酒店管理專業教育現狀及應對策略分析[J]中國教育學刊2015/S1.

瑜伽畢業總結范文第5篇

《真愛密碼》

作者：（美）格西麥克·羅區

內容簡介：

本書講授鮮為人知的真愛之道，其香港中文版風行一時，尤為女性讀者所喜愛，鳳凰衛視著名主持人梁文道先生誠意推薦。作者格西麥克·羅區，畢業于普林斯頓大學，總統學術獎章獲得者，成功企業家，安鼎國際鉆石公司副總裁。此外，他還是一名世界知名的瑜伽大師。從不期求轟烈戀情的他，與伴侶克瑞絲蒂·麥克納利一起，教導我們怎樣用古老的智慧尋得生命中的另一半，并得到幸福婚姻的真諦。

良好的關系來自于你的創造

真愛是什么？真愛是愛對方比愛自己更多，與對方一起能感覺愉快，能共同成長，能相互依賴。當我們無條件地付出愛的時候，會感覺到更幸福，更滿足，更快樂。

事實上沒有完美的伴侶，只有自己創造出來的完美伴侶，當你期待對方有什么樣的優點，你就應該自己先努力擁有它。同時要把對方當作你的老師，當彼此都把對方當作老師時，你們就會共同進步。

導讀王釋德老師首先在投影上列出了我們需要解決的3個問題：1.找到一個很好的伴侶：2.和諧相處：3.一起創造快樂。

當你沒有準備好看到你的伴侶的時候，你永遠都看不到你的伴侶。當你處在自己的思想迷霧中，你會錯把并不合適的對方當作你的伴侶，但事實上，當迷霧過去，你才能夠知道自己真正需要的伴侶，這個時候他才能夠出現。同時王老師也提到，必須吸引伴侶，這和一般意義上的追求不同，這需要自己內心就開始行動起來，先修心。

王老師指著一個紅色圓圈，讓大家各抒己見，覺得那個圓圈是什么，有人說是跑道，有人說是零，有人說是甜甜圈，有人說是花心；然后王老師又讓大家看一幅油畫，讓大家憑第一感覺猜畫里的女人在想什么，有人說是在回憶，有人說是在發呆，有人說大概是什么都沒想。最后王老師總結說：愛情也是如此，其實說到底你的伴侶就是你內心一個形象的顯示，你的思想投射到那人身上，就像是你在他身上貼了一個標簽：此人非常有吸引力。你的思想不同，投射的人就不同。

如何撲滅對方的怒氣

和諧相處中對彼此缺點的處理，通常人是抱怨，書里提出，把伴侶的缺點當作鏡子，讓對方成為你的老師，提醒自己去提高。自己在提高時，對方會有覺察，也會相應有所提高，假以時日，伴侶就會越來越完美，彼此之間也會越來越和諧幸福。如果這樣，沒有什么問題不可以解決的。如遇生氣事宜，不要和對方去爭執，只要熄滅自己內心的憤怒，堅持兩個禮拜，對方也會停下來，這是阻止伴侶憤怒的唯一方法。同時，作家羅伯特·史迪文森這句話也可以用在人際關系上：“不要以每天的收成來評價今天的好壞，用你今天所種下來的種子來評價。”

書中提到種在我們心田里的種子會影響我們的結果，不同的是連無意識的負面情緒，也會造成非常嚴重的后果。我們想要錢，就把錢給需要的人，我們心里面便種下錢的種子：我們想要友愛，就把友愛分給寂寞的人，我們的心里面便種下愛的種子，然后慢慢地，種子會成長，我們就會收獲到想要的東西。所謂正面的種子和負面的種子，也就是我們通常說的正能量和負能量。憤怒的種子非常可怕，它會將我們之前辛辛苦苦種下的所有正面的種子都摧毀，所以真的需要好好控制自己的情緒，不要發脾氣，更不要對別人發脾氣，如果這樣的話，負面的種子會不斷地種下去，導致的負面結果永無休止。

導讀薦詩

你見或者不見我

倉央嘉措

你見，或者不見我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不來不去

你愛，或者不愛我

愛就在那里

不增不減

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不棄

來我的懷里，或者

讓我住進你的心里

默然相愛 寂靜歡喜

參與反饋

曼樺

生活美學、環境美學專家

四川電視臺《聞香識女人》欄目文化情感專家

本日收獲：無所求而來，收獲滿滿而歸，這場讀書會好在有很多良性的互動，讓大家明白了真正的親密關系是創造出來的，我們都可以把今天學到悟到的道理應用于自己與人的關系當中，挺好的。

林莉

四川博創人力資源管理有限公司董事長

本日收獲：讓女人在生活中可以更有智慧，更有幸福感，未來會把我的團隊里的女孩們帶過來參加讀書會，對她們應該都會有幫助。

鄭成麗

成都賽琳奧特地產顧問有限公司項目經理

本日收獲：讀書會這種方式很好，尤其是上班的空閑來參與，既是放松，又能對自我有全新的認識，平衡自我心理，讓自己得以靜下來，對于自己和另一半的關系也有新的認知。

蔡嬌嬌

成都賽琳奧特地產顧問有限公司招商專員

本日收獲：認識自己，感受愛，對我們女人自我的成長很有幫助。

張莉

成都伊曼公司培訓師

本日收獲：讓大家明白首先要讓自己完美起來，而后才能獲得完美的關系和人生，很有道理。

石麗