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大學生體育健康論文范文第1篇

受復雜的社會環境、緊張的人際關系、激烈的競爭等客觀因素的影響，相當一部分大學生不同程度的存在著心理健康問題。從大學體育活動中的表現來看，大學生存在的心理問題主要有以下兩個方面：一是畏難及自卑心理。部分學生心理承受能力差，缺乏自我心理調節能力，對學習的競爭感到焦慮不安，對自己缺乏自信，缺乏獨立性及對社會和集體環境的適應能力，怕苦怕累，意志薄弱，稍不如意就悲觀失望，甚至表現出偏激、狹隘、自私的個性特征。這些不健康的心理狀態嚴重制約了學生的個性發展，影響了學生的身心健康。例如有的學生身體素質差，他們在體育練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產生對運動的恐懼感，導致心理失衡，或怨天尤人或自抱自棄，從而造成較重的心理負擔。二是自負及自私心理。例如一些學生虛榮心強，愛出風頭，喜歡在課堂上引起教師和其他學生的注意，愛表現自己，遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成也要逞強硬撐，結果失敗，久而久之就會背上沉重的心理包袱等等。

二、當前大學體育教學中心理健康教育的存在的主要問題

客觀地說，當前中國教育界對學生心理健康的重視程度是前所未有的，大學體育教育改革中也一貫在倡導加強心理健康教育，大學體育工作者思想上對心理健康教育的認識較之過去有了很大的改觀，然而，由于長期以來受應試教育和體育戰略上某些偏差的影響，當前大學體育教學中對心理健康教育還存在諸多問題,主要表現在以下三個個方面：

（一）教師示范作用發揮不足

體育教師自身的心理健康對體育教學中促進學生健康發展的作用至關重要，心理健康的教師在體育教學活動中能始終保持樂觀、積極、向上的心態，他們能根據學生的生理、心理和社會性發展特點富有創造性地安排教學內容、優化教學方法、營造課堂氣氛，通過長期的、潛移默化的作用，促使學生保持愉快的學習心境，促進師生之間的溝通，取得良好的示范效果。然而有的大學體育教師盡管在專業技能方面無可挑剔，卻因認為教師職業的社會地位不高、自身職業生涯發展受限等諸多因素，存在較嚴重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學及訓練活動中，忽視學生的個體差異，對成績差的學生態度冷淡等，致使一些學生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學方法簡單粗暴，對體育活動中違反紀律乃至動作不規范的學生使用過激的語言，對學生的教育敷衍了事，無視學生的主動性，甚至思想狹隘，斤斤計較，胸無大志，遇困難退縮，見榮譽就爭。面對這樣的教師，學生們也會去爭名奪利，忘記了做人的坦誠。這樣勢必會影響學生對投入體育活動的興趣，也必然影響學生的心理健康。

（二）對心理健康教育重視不夠

大學時期是人一生中一個十分重要的階段，影響學生的終生發展。大學生心理發展迅速，正處于心理素質發展的關鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，即將到來的就業競爭等又會給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補性，而預防勝于治療，因而在大學加強心理健康教育是大學僧身心成長和發展所必需的。體育課程在學生心理健康教育方面較之其他學科，有著其獨特的優勢，因為體育運動具有特殊的心理調節作用,它能使人們通過運動舒緩壓力、融入群體、增強團隊協作等作用。體育教師應充分利用這一優勢,在教學中大膽創新,在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育，心理健康教育融入到體育教育活動中去，從而增強學生自我調控能力、心理承受能力、人際交往適應能力，克服消極心理障礙，促進身體健康和與心理健康協調發展。

（三）心理健康教育方法陳舊

心理健康不是孤立的，應該貫穿于體育課程的始終。要實現體育課程中心理健康教育的目標，不光需要通過專門的心理健康教學內容，如借助下雨天不能實施戶外體育訓練的時機在室內講解心理健康的有關內容，或指導學生閱讀體育教科書中心理健康的內容，更重要的是需要通過體育教師的精心設計和指導，使學生在運動技能學習和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平，即通過體育教學實踐活動來提高學生的自尊和自信水平，培養學生堅強的意志品質，使學生學會通過體育活動和心理學方法調節情緒等。但在實際的操作過程中，許多教師將心理健康教育內容孤立起來，由于在運動技能教學中缺少對心理健康教育內容的設計，而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授，存在心理健康教育與運動技能教學訓練相脫節的誤區。簡而言之，就是沒有做到育體與育心的緊密結合。

三、大學體育教學中滲透心理健康教育的對策

開展心理健康教育是素質教育的需要，也是素質教育的重要組成部分。它是一項系統工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關注，就學校教育而言，各門課程均有著自身的任務及優勢。大學體育教學要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以更好適應急劇變化的社會環境的需要。

（一）堅持率先垂范，用教師良好心理品質引導學生

“學高為師、身正為范”，教師的示范引導作用，在學生各方面發展中都至關重要。課堂心理環境主要是教師行為的產物，教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習；相反，教師情緒的失控，往往會導致師生關系冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。因此，提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環境，促進心理健康教育的首要前提。因此，體育教師尤其要加強自身修養，堅持用自身良好的心理品質引導學生。新型的體育教師應更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛生保健等方面的學習和研究，在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。

（二）注重環境熏陶，用良好的體育教學情景感染學生

體育課的環境，包括場地器材等物質環境和人際環境兩個方面。一方面，要設計科學合理有效的場地與器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，會給學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前畫好場地，放好教學器具、器材，使之整潔、美觀、富有吸引力，讓學生一到場地就有歸宿感，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。因此，設計科學合理有效的場地器材很有必要。另一方面，要建立良好的人際關系。建立良好的人際關系是優化體育課堂心理環境的核心。教學中的人際關系既包括師生關系，也包括學生之間的關系。在良好的人際關系背景下，師生之間的關系所帶來的是積極互動的情感，合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其它課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。

（三）精選教學內容，用優化的體育活動促進學生

大學體育教育目標，主要是通過包括體育課堂教學及各類競技比賽在內的一系列體育活動來實現。一方面，要著力優化課堂教學內容。教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，特別是游戲性教材內容。如利用游戲，培養學生的健康心態。游戲是學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體性的游戲活動，因為在游戲中，讓學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，形成情感互動，行為互動，克服了一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。與此同時，要優化競技體育教學內容。由于競技體育內容大多對身體素質要求很高，技術的結構比較復雜，學生很難掌握，且易發生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動作技術難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體、促進身心健康的目的。

（四）堅持實踐為主，用科學的教學方法指引學生

在體育教學中實施心理健康教育，既要通過專門的理論課，更要堅持以實踐為主，即通過體育教學實踐活動來提高學生的自尊和自信水平，培養學生堅強的意志品質，因此，體育教師要堅持以學生為主體，豐富體育活動形式，突出心理健康教育，落實心理健康教育的任務。首先，要加強激勵表揚。教師要善于激發學生學習的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，這對于具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用，對學生提出的要求要適當，教學的內容與形式，要充分考慮到個體的差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的快樂。在學校體育教學中應根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能。其次，要加強師生互動交流。教師要深入到學生中，創造融洽的師生關系，有利于學生保持愉快的心情。學生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進行疏導。營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異使教學更具有針對性。第三，加強心理誘導。心理研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，學生就會產生愉快。在體育教學中要善于利用任務進行誘導，循序漸進，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自己的潛能挖掘出來。揚長避短，逐步發展身體素質，提高運動技術水平。第四，加強教師示范感染。對于某些技術動作，盡管教師做了技術示范，可是有的學生不相信自己也能完成這些技術動作。這時候，教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可以選擇有代表性的學生去帶頭練習，當他們成功的完成這些技術動作時，能很快的消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作技術的自信心。最后，要引導學生正確自我暗示。教師要想學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進學生心理的健康發展。

（五）鞏固課堂成果，用豐富的體育課外活動發展學生

課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與。學生根據自己的興趣與愛好參加課外活動同時，它不受課堂教學中的時間、空間、形式上的極限，更能發揮學生的主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養學生良好的心理品質。使教學活動由課內向課外自然延伸，由硬性統一課業向自主選擇課業轉變。學生盡可以根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、成促進自我素質提高和能力發展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間。

大學生體育健康論文范文第2篇

[關鍵詞]體育文化活動 大學生 心理健康

[作者簡介]聶鍇（1979- ），男，遼寧丹東人，陜西科技大學體育部，講師，碩士，研究方向為體育人文。（陜西 西安 710000）

[基金項目]本文系2011年度陜西科技大學教學改革項目“大學校園體育文化活動對學生網絡成癮的有效干預研究”的研究成果。（項目編號：11JG68）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）11-0091-02

體育教育作為一種區別于其他教育活動的教學，在學生心理素質培養方面有著其他教學所不能替代的影響和效果。國家教委調查顯示，我國部分大學生存在嚴重的心理健康問題。為了學生的身心健康，作為體育工作者，有必要進行認真的思考和研究，并積極地行動起來。

一、健康與心理健康

1.健康的定義。1949年，聯合國世界衛生組織（WHO）成立時的章程中指出，健康不僅僅是一個人沒有疾病，不體弱，而是指人的軀體、心理和社會功能均處于良好的狀態。1989年，WHO又進一步深化了健康的概念，提出健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好的道德健康。

2.心理健康。指個體在各種環境中能保持一種良好的心理狀態。心理健康問題可以通過學校的醫務監督、思想品德教育、心理衛生保健措施和家庭教育等多種途徑解決。體育作為現代教育的有機組成部分，是一種積極主動的活動過程，可以有效塑造人的行為方式，進而促進個體的心理健康，對大學生心理健康的影響和效果是任何其他方法和手段所不能代替的。

二、大學生心理健康的必要性

大學生所處的社會地位和所具有的文化層次決定了他們在現實生活中會不斷遇到來自各方面的壓力，從而導致出現各種各樣的心理問題。教育部近年對全國大學生心理健康的抽樣調查表明，50%以上的大學生都有不同程度的心理疾病。大學生心理健康問題表現在以下幾點：

1.自我為中心。目前在校的大學生幾乎都是90后，一帆風順、父母溺愛的獨生子女生活，形成了他們或多或少的以自我為中心的生活觀，遇事總想著自己，推卸責任，不懂得反省，這種認知結構往往會造成與他人的矛盾與交往障礙。

2.社交能力弱。很多高校學生面對新環境，不能很好地處理同學關系、師生關系、舍友關系等。曾有調查顯示，相對城市大學生，農村大學生存在更多的心理困擾和壓力，更容易存在性格內向、心理自卑、缺乏自信、焦慮抑郁等心理問題。

3.社會適應能力差。大多數大學生從小受到父母長輩的疼愛和庇護，很多事情都是父母幫助完成，以致他們進入校園后不能很快地進入角色，對校園生活中各種突況的應對和處理不能很好地完成，有時甚至找各種理由逃避責任，這種策略和能力方面的限制使他們不能積極面對各種壓力，不能很快恢復心理平衡，處于心理亞健康的狀態。

4.自我意識不健全。曾有研究表明，大學生的心理困擾大部分與自我意識有關。自我意識是自己對自己身心活動的察覺，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的心理狀況、心理特征以及自己與他人的關系。“人貴有自知之明”，只有正確地自我認知，客觀地自我評價，才能積極地提升自我，健康地發展自我。

三、體育文化活動活動對促進學生心理健康的作用

1.體育文化活動有效緩解不良情緒。大學生身心發展處于由個體走向成熟的關鍵時期，來自學習、擇業、感情等各方面的壓力往往會造成大學生抑郁、焦慮等各種心理疾病。近年來，國內不少從事大學體育教學的教師進行了以體育運動為主要手段干預大學生心理健康問題的實驗研究，實驗結果表明體育運動對預防和消除大學生心理健康問題具有一定的有效性和持續性。如足球、籃球、排球、健美、慢跑等各種鍛煉形式均能改善有抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的學生。而拔河、踢毽子、跳繩、輪滑等體育文化活動能使學生通過自我宣泄、減輕或遷移來自于生活、學習、就業等各方面的不良情緒，從而使學生性格開朗、樂觀、情緒振奮，起到有效的健心作用。

2.體育文化活動可以培養學生能力素質。能力素質是潛藏在人體身上的一種能動力，包括工作能力、組織能力、決策能力、應變能力和創新能力等素質，是影響青年成才的一種智能要素。校園體育文化活動可以補充和延伸學生缺失的一部分能力素質，培養學生的團隊合作意識，激勵學生頑強拼搏和吃苦耐勞的精神，培養學生沉著冷靜、協作交流的能力素質。如學校間的友誼比賽和夏令營等各種形式的體育文化活動，都可以培養學生處理人際關系的能力和良好的集體責任感。

3.體育文化活動可以提高學生社會適應性。從某種意義上來說社會適應能力指社交能力、處事能力、人際關系能力。很多體育文化活動都具有集體性、協作性的特點，參與者無疑要進行有效的交往，在健身的同時，這種帶有娛樂性的體育活動能夠發展學生之間的友誼，消除不良的性格特點，提高學生對社會交往活動的適應性，有助于培養良好的情商，對存在人際關系敏感等心理問題的學生有明顯的調節作用。

四、高校體育文化活動促進學生心理健康的途徑

從運動心理學看，體育教學包含多方面心理因素，既有對學生進行運動訓練及技術動作學習的心理因素，也有通過教學過程對學生進行意志及情感教育的心理因素等。這要求體育教師不光是單純的技術訓練，還要加強學生心理素質的培養和塑造，通過運動促進大學生整體身心健康水平的提高，使其身心和諧發展。具體的途徑有以下幾種方式：

1.加強高校體育文化課程建設。筆者所在高校體育課設有球拍類項目（網球、乒乓球、羽毛球），集體球類項目（足球、籃球、排球），武術類項目（武術、太極、拳擊、跆拳道），休閑類項目（健美操、形體、游泳、輪滑、腰鼓），以必修和選修的形式按一定比例分班對全校大一、大二學生開設。一些娛樂功能較強的運動項目（如輪滑、臺球、體育舞蹈、游泳等）既能夠充分調動學生的鍛煉積極性，又能滿足他們的興趣和愛好，起到調節和改善情緒狀態的作用。采用適當的教學方法和手段可以激發學生學習興趣，調動學生學習積極性，使體育教學中教師的教學心理和學生的學習心理相互呼應，達到理想的教學效果。

2.在教學過程中，教師要重視學生的心理因素，了解學生的心理活動，善于從心理上調動學生的學習積極性。在體育運動中，學生最能表現出自己的個性，合群與孤僻、好動與好靜、善斗與怕事、粗暴與文靜……都一覽無余，而這些表象在一定程度上能反映出學生的心理問題。教師只有在認識學生的基礎上才能因材施教，在教學每一個環節中要注意學生心理因素與生理因素的有機結合，發現每個可能引起生理和心理變化的現象，調整教學，減輕學生心理負荷，達到機體和心理的平衡。

3.豐富校園體育文化活動的形式。除基本的體育課程教學外，學校要積極開展各種類型的體育文化活動，注重活動健身的同時，也要注意娛樂性，例如花樣跳繩、舞龍舞獅等民間傳統體育項目，既可以豐富學生業余生活還可以豐富運動會開幕式的表演。學校還可以大膽引進特色體育課程，包括街舞、瑜伽、輪滑、國際象棋等課程，在運動健身的同時，提高大學生的人文素養，培養健康活潑的校園文化，促進和諧校園的建設。

校園體育文化活動對大學生心理健康有著不容忽視的積極作用，在校園體育文化活動建設中，學校應當加大投入，加強硬件建設，開展適合大學生心理健康的運動項目。大學體育工作者應當發揮其特有的優勢，努力開展各種形式的校園體育文化活動，引導大學生克服心理障礙，幫助他們形成正確的人生觀和價值觀，促進大學生身心全面健康發展。

[參考文獻]

[1]馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1996.

[2]劉相林.體育文化與和諧校園的構建[J].體育文化導刊，2006.

[3]周偉大，馬菲菲，高幕峰.重視高校課外體育活動對大學生身心健康的作用[J].體育科研，2002（6）.

大學生體育健康論文范文第3篇

體育舞蹈的開題報告論文題目：體育舞蹈論文開題報告

一、綜述國內外對本課題的研究動態，說明選題的依據和意義：

隨著高校體育教學的改革，體育舞蹈作為一項新興的體育運動，在社會上已廣泛流傳.由于其獨特的社交功能和健身效果，已經越來越受 到大學生的青睞，高等院校學生掌握了體育舞蹈方面的知識，不但使之終身受益，還有助于培養跨世紀人才的社會交往能力，同時在學生步入社會后，還可為帶動全民體育的開展。

體育舞蹈教育直接作用于學生的感情世界，并引起共鳴，使其產生激動、連想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質、意識觀念乃至心靈深處的陶冶。它直接而生動的體現著學生深層次的心理狀態以及價值觀和對人生意義的探索，具有自娛自樂、抒懷、交流情感、增進友誼、健身美體、延長青春、賞欣愉悅、陶冶情操、認知社會、宣傳教化、團結鼓勵的價值和功能。它對大學生自身修養和素質全面發展有促進作用,同時它也為學生今后走向社會起了良好的鋪墊作用.它還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態，發展人體動作的對稱性、協調性、控制能力等。

我現在頗有感受，我們馬上就要畢業找工作了，接觸外界也多了，然而社交也多了，在一些社交場合難免會跳跳舞啊，現在就可以很自信的接受別人的邀請了，也不會娓娓梭梭的，可以很大方的然而也可以給別人留下很好的印象。所以總而言之，在高校開設體育舞蹈課既有現實意義又有戰略意義，是必要的。

二、研究的基本內容，擬解決的主要問題：

1.可以豐富學生的知識。

2.可以培養禮儀旗幟和鑒賞能力。

3.可以調節學生的心理狀態.

3.可以鍛煉身體。

4.可以提高大學生的社交能力。

三、研究的步驟、方法、措施及進度安排：

1 研究步驟、方法：

(1) 查閱圖書館的書籍和資料

(2)上網查詢

(3)向老師請教

(4)和同學相互交流討論

2 研究工作進度

(1) 200年11月20日開題準備工作

(2) 200年12月30日前完成開題答辯，擬定寫作提綱

(3) 200年1月30前下達任務書

(4) 200年3月15日前完成論文初稿，接受中期檢查

(5) 200年4月30日前完成論文寫作，送交指導老師驗收

(6) 200年5月10日前老師寫出評語交各答辯組長

(7) 200年5月13日-5月14日分組答辯

四、主要參考文獻：

1. 黃永軍,凌紅月 《體育舞蹈的演繹及在高校教學的實踐研究》

2. 李春文 《體育舞蹈教程》 沈陽遼寧人民出版社.

3. 《大學生體育與現代生活方式》 體育高教研究，1992(3).

大學生體育健康論文范文第4篇

摘要探討體育鍛煉對大學生社會適應能力的影響，培養高素質全面人才，為高校大學生體育與健康教育提供可靠依據方法。使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版），隨機抽取揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生350名同學參與本次調查。結果表明：（1）大學生的社會適應能力在性別上存在差異，男生的社會適應能力總體優于女生。（2）不同年級學生的社會適應能力沒有顯著性差異。（3）不同專業的大學生的社會適應能力也存在一定差異，體育類學生社會適應大于理科和文科學生，理科學生社會適應大于文科學生。（4）經常參加體育鍛煉的大學生社會適應能力明顯優于不參加鍛煉的大學生，且隨著鍛煉次數的增加，效果更明顯。（5）體育鍛煉項目數量對大學生的社會適應能力有顯著的影響，參加多項目體育鍛煉的學生社會適應能力優于單一項目和無體育鍛煉的學生社會適應能力。由此可知，體育鍛煉對大學生社會適應能力具有顯著的影響，且參與體育鍛煉次數與項目數量越多其社會適應能力的提高越@著。

關鍵詞 體育鍛煉 大學生 社會適應能力

一、前言

社會適應（social adaptation）是指人在社會上生存需要的心理和生理上的各種適應性的改變，并對改變作出行動?；蛘哒f，社會適應是指個人或群體調整自己的行為使其適應所處社會環境的過程。根據國家統計局2015年2月24日的統計信息中第十項，即教育、科學技術和文化的數據中可以看出全國的大學生數量有4018.1萬人。大學生是社會人群中的特殊群體，在大學這個半社會化的生活中，不僅僅要學好專業知識，更重要的是要在大學的歷練中獲得良好的社會適應能力。在如今嚴峻的就業形勢下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實現的事情，必須擁有良好的社會適應能力才能順應時代潮流發展，躋身于行業競爭者前列。目前我國高校大學生普遍存在著各種各樣的心理健康問題，也已經成為了社會各界普遍關注的問題，而社會適應能力是衡量個人心理健康的重要標準。如何提高大學生的社會適應能力也成為了眾多高校的一項重要任務。隨著對體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對大學生的社會適應具有一定的影響和促進作用。本文主要通過調查研究分析體育鍛煉與大學生社會適應能力的關系，旨在為高校大學生身心健康全面發展提供科學有效的方法，并尋求最好的途徑來培養大學生的社會適應能力。

二、調查對象與方法

（一）調查對象

使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）作為測量工具，本量表由教育部《大學生心理健康測評系統》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構想效度，信度和效度均達到了心理測量學的指標；因此，可以使用本量表來評價我國在校大學生的適應狀況。以體育鍛煉與大學生社會適應能力的關系為研究對象，對揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生的參與體育鍛煉情況（經常和不經常參加體育鍛煉）進行調查分析，調查其現階段社會適應能力的情況。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據論文需要，在圖書館和中國知網以“大學生、社會適應、體育鍛煉”為關鍵詞查閱有關文獻和相關書籍、學術論文等資料。并在圖書館查閱和研究有關心理學、體育心理學、體育運動心理學等資料，為論文的撰寫提供理論基礎。

2.量表測驗法

為了解大學生的體育鍛煉情況及其現階段社會適應能力狀況，使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）（計分按照量表標準計分）和在老師指導下設計的人口信息統計量表，對揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生隨機抽取學生350名同學作為調查對象并發放量表，部分量表由本人親自發放，部分量表委托所在班級班長發放，采用當場發放，當場回收形式。調查問卷共發放350份，回收310份，經過整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。

3.數理統計

本實驗采用量表測試，無記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統計軟件對測量所得的結果進行統計，結果以P

三、結果

（一）大學生參加體育鍛煉的基本情況

在299份有效調查問卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個年級的人數也稍微有區別，大一所占人數比例為34.4%，大二人數所占比例為30.1%，大三所占比例人數為35.5%。體育類占總人數的29.4%，文科類占總人數的32.8%，理科類占總人數的37.8%。被試者人數在性別、年級和專業上的差別主要是由于問卷回收有效性的差異造成的。

（二）不同性別、年級、專業、鍛煉次數和鍛煉項目數學生社會適應能力之間的差異

1.不同性別大學生社會適應能力之間的差異

在被試者的社會適應能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會適應能力得分均數明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進行單因素方差分析結果為F（1，297=24.685，P=0.000

2.不同年級大學生社會適應能力之間的差異

對不同年級大學生社會適應能力得分進行單因素方差分析，結果F（2，296=2.747，P=0.066>0.05），差異性不顯著，說明不同年級大學生社會適應能力沒有顯著性差異。

大學生體育健康論文范文第5篇

論文摘要：通過查閱文獻資料、問卷調查、數理統計和邏輯分析等方法，針對大學生對《學生體質健康標準》的認知及態度現狀進行了研究，結果表明：大學生對參加《健康標準》測試目的的認識基本準確，多數大學生認為參加測試有利于自己參與體育鍛煉、改變不良生活習慣和對體育健康知識的學習；但同時也發現了一些問題，如部分大學生對測試的質疑，體質較差學生對測試的抵觸及耐力測試項目不受學生歡迎等，并提出了相應的對策。

為了促進學生參與體育鍛煉，提高健康水平，培養良好的健身習慣，教育部于2002年7月頒布了《學生體質健康標準(試行方案)》(以下簡稱《健康標準)))，要求全國大、中、小學全面執行《健康標準》測試[}'} 0 6年間，眾多專家學者密切關注《健康標準》的執行情況，對學生的測試成績也進行了大量的分析，但卻鮮有對學生看法和觀點的調查研究。本課題從學生角度人手，調查大學生對《健康標準》實施的認識和看法，以便更清楚地認識《健康標準》對學生的作用，為《健康標準》更好地實施提供參考。

1研究對象與方法

1.1研究對象

選取山西省8所高校本科生為研究對象，重點調查他們對《健康標準》的認知情況及態度。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱國內外有關體育健身的著作和論文，為本研究提供理論參考。

1.2.2問卷調查法

根據研究需要，走訪了高校體育健身方面的專家，在了解相關知識和情況的基礎上設計并發放問卷，共向上述調查對象發放問卷2000份，回收有效問卷1857份(男生963,女生894)，有效率為92.85000

1.2.3數理統計法

利用SPSSll. 5和Excel對問卷數據進行處理。

1.2.4邏輯分析法

對所收集到的資料進行邏輯分析，提出建設性的意見和對策。

2調查結果與分析

2. 1大學生對《健康標準》的認知狀況

2.1.1大學生對《健康標準》測試目的的認知情況

表1顯示，78. 2%的大學生認為《健康標準》測試目的是“評定學生體質健康狀況，促進健康”，59. 2%的大學生認為是“促進學生加強體育鍛煉，提高健康水平”，說明大學生對《健康標準》測試目的的認識較為準確。但也有部分大學生認為是“檢查學生的平時體育鍛煉效果”(24. 5})和“考察學生體育成績”(14.400)，可見對《健康標準》測試目的的宣傳還需加強。另外，男、女大學生對測試目的的認識基本一致。

2. 1. 2大學生參加《健康標準》測試的目的

表2顯示，90. 6寫的大學生參加《健康標準》測試是為了“了解自己的體質健康水平”，9. 4%的大學生是為了拿到畢業證，說明《健康標準》測試的實施極大地提高了大學生對自己健康水平的關注程度。另外，將《健康標準》測試合格作為學生獲得畢業證的必要條件之一，有助于促進學生參加體育鍛煉，也有助于大學生從根本上改變參加《健康標準》測試的目的。此外，男、女大學生在參加《健康標準》測試目的的選擇上也很一致。

2. 2大學生對《健康標準》的態度調查

2.2.1大學生對剛試反映自身實際健康水平的認識

目前，學界對于《健康標準》的測試項目和標準還存在較大爭議，大學生對此也有不少質疑。表3顯示，有34. 1%的大學生認為不能測出自己的實際健康水平。在這些持否定態度的人群中，男、女大學生分別占31. 2%和37.100，但沒有顯著性差異。對此，相關部門應不斷完善測試的項目設置和標準體系Cz7，從而使《健康標準》測試能夠切實發揮其在增進學生健康方面的功能和作用。

2.2.2大學生對測試改變自己鍛煉狀況的認識

對大學生“參加《健康標準》測試后，我會注意自己的體育鍛煉”的調查發現(表4)，有73. I%的大學生能夠引起注意，有26. 9%的大學生則認為沒有影響，說明《健康標準》測試經過多年的實施，對大學生的體育鍛煉已經起到了促進作用，但是還有四分之一多的大學生沒有引起重視，說明此項工作還需進一步加強。在認為沒有影響的群體中，性別差異不顯著。

2．2．3大學生對a,li~影響體育健身知識學習態度的認識表5顯示，有82．1的大學生認為通過《健康標準》測試，有必要學習體育健身的知識，僅有17．8的大學生認為沒有必要，測試對大學生學習體育健身知識的態度影響比較大。另外，在該項選擇上，不存在性別差異?？梢姡督】禈藴省窚y試對大學生學習體育健身知識起到了良好的促進作用。

2. 2. 4大學生參加測試的態度調查

在對大學生“是否喜歡參加《健康標準》測試”的調查中發現(表6):喜歡參加測試的大學生占到53.900，無所謂的占到18.000，不喜歡的占到28.100;且男、女生的選擇沒有顯著性差異。通過訪談了解到，喜歡參加測試的同學身體素質都較好，他們認為通過測試能夠展現自己良好的身體素質和健康水平，不喜歡參加測試的主要是身體素質或健康狀況較差的學生，把參加測試當成一種負擔。如何調動體質較差的學生參加體育鍛煉的積極性，提高其健康水平，應該成為各高校體育工作的一個重點。

2. 2. 5大學生對測試影響生活習慣的認識

表7顯示:有71. 1%的大學生認為，參加《健康標準》測試會改變自己的不良生活習慣，還有28. 9%的大學生認為不會改變，且男、女大學生的態度沒有顯著性差異。說明《健康標準》的實施對大部分大學生改變自己的不良生活習慣產生了積極的影響，但還需進一步加強宣傳，以不斷擴大影響人群的范圍。

2。2．6大學生最不愿意參加的a,liL~目調查

在“最不愿意參加的測試項目”的選擇中，56．6的大學生選擇了1000米(800米)，且男、女大學生在該項選擇的人數均在半數以上。1000米(800米)的測試容易讓大部分學生感到不適，甚至有個別體質較差的同學會發生昏厥現象，對同學們的影響較大。筆者調查發現，相對于1000米(800米)，大學生更喜歡“臺階試驗”測試，但是“臺階試驗”在反映學生耐力素質方面還存在一些問題[3]，故耐力素質測試項目的開發和改進應該成為完善《健康標準》測試的重要課題。

3結論與建議

3．1結論

大學生對《健康標準》測試目的的認識情況整體上較好。多數大學生認識到《健康標準》測試是為了了解自己的體質健康水平，還有很大一部分大學生認為測試并不能反映自己的實際體質健康水平。《健康標準》對大學生的體育鍛煉行為和生活習慣的改變已經發揮了良好的促進作用，但是還有超過四分之一的大學生對此反映平淡。大部分身體素質或健康狀況較差的學生不喜歡參加《健康標準》測試。大學生最不愿意測試的項目為1000米(8O0米)。以上諸問題男女大學生的態度基本相同，沒有顯著性差異。

3.2建議

第一，建議學校針對學生對《健康標準》的認知及態度狀況進行調查，根據各校學生的特點有針對性地加強《健康標準》的宣傳工作，促進學生對《健康標準》的了解，提高學生參與體育鍛煉的興趣。