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戶外拓展培訓范文第1篇

增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：

啟發想象力與創造性,提高解決問題的能力；

樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；

認識自身潛能,增強自信心, 克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力增進了解與溝通；

提高創新意識；

通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

培訓計劃

09：00 抵達基地

09: 30 精神整裝，闖拓展培訓第一關

[破冰]

形式：15—20人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領導者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓：放下壓力、敞開心扉

設計隊徽：本隊的標志、前景與展望

設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]

目標：

用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備

了解學員狀態，使學員初步熟悉培訓形式

10：30 戶外場地培訓，有效溝通與協作

[孤島求生]

項目介紹：

將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。

12：00 午餐

13：30 場地挑戰類項目

[挑戰no1]

現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環！

加深個人對團隊的感情;

增進隊員之間的溝通和交流;

增強隊員之間的團隊協作意識;

創造企業內積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!

a 能量傳輸

規則：利用所給工具在制定人數后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流 觸手和掉落 停止。如出現犯規將退回起點從新開始。

目的：提高整體協調能力，體現領導意識。

b 巧接彩球

規則：在規定范圍內其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂

c 不倒森林

規則：教練給予統一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

目的：整體的協調能力 信任的重要性

d 激情鼓掌

規則：挑戰no1的最后一項 所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結4字代表自己團隊的口號在教練所述規則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。

目的： 領導力 團隊合作力 思維方式互換

16：30 總結與評估

介紹：每個隊派代表展示一天培訓的收獲培訓師對一天的活動總結頒發證書培訓評估

目標：經驗分享，理論總結樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到評估培訓效果

17：00 返程

活動注意事項

1 所需設備和資料：由基地負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

2 在計劃實施前將本次活動預先告訴參加的員工，以盡早做好準備；

3 安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從培訓師和基地教練的統一安排，否則后果自負；

4 參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；

5 著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；

6 培訓期間，任何人不得飲酒；

7 培訓課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的調整；

戶外拓展培訓范文第2篇

關鍵詞：拓展訓練；過程管理；對策

中圖分類號：F27

文獻標識碼：A

doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027

0 前言

拓展訓練起源于二戰時期，目前戶外素質拓展訓練已經風靡與國內、外，立足于青島拓展訓練市場。對其進行了調研和專訪，發現了青島市拓展訓練行業中一些普遍存在的問題，缺乏科學性的管理、過于強調項目目標，忽略過程管理，過于關注培訓的數量，只強調訓練流程，沒有對項目本身進行深層次的洞察。拓展訓練是一項綜合活動性，拓展訓練的項目一般都有動作、技巧和組織的難度，過程中十分強調團隊合作，在活動的過程中參與者能夠充分調動自身的潛能，在歷盡艱辛完成項目任務后，參與者的勝利情緒得到極大的釋放，對于自我挑戰自我提高有著十分顯著地作用，對于自身德主體感有著深刻的體會，充分的克服自身的弱點，腦力與體力的充分結合發揮能力，解決面臨的困難，最終達到項目設定的目標。參與素質拓展訓練能夠打造強大的團隊、激發個體內在的動力、提高參與者的創新能力、有利于促進人際關系的增強。

1 青島市拓展訓練行業現狀的研究

經過幾十年的傳播和發展，1990年前后，青島市素質拓展訓練行業才剛剛起步。從2000年開始，青島市的戶外運動逐漸增溫，目前，青島市已經有20多家成熟的拓展培訓公司，也引進了許多單位參與拓展培訓運動比賽，促進了青島市拓展培訓行業的發展。

1.1 青島市拓展培訓行業的發展數量

青島市的拓展訓練行業與其他一線城市的培訓行業一樣，也是從早期自發式戶外探險運動發展開始。從2000年左右出現的第一所組織戶外素質拓展的機構，發展到現在的20余家專業公司，市場的拓展數量也是增長迅速，尤其是北京奧運會以來，群眾體育的火熱發展將青島的拓展培訓活動推向了發展的高峰期，整個青島市的戶外拓展機構和參與戶外拓展活動的參與者、參與單位呈持續增長的態勢。但是，由于過快增長的態勢，也暴露出了青島市拓展培訓機構服務力量欠佳的現狀。

1.2 青島市拓展訓練行業從業人員結構分析

當前的戶外訓練師由四種人組成：一是較為專業的大學體育教師和退伍軍人教練；二是有普通高校體育類大學生；三是戶外活動的忠實業余愛好者。四是機構培訓的專職的訓練師，分布情況見表1。

1.3 青島市拓展項目發展的限制因素

首先拓展訓練公司數量的過多，導致市場競爭混亂；其次，拓展項目過于傳統，缺乏新奇的吸引力和創造性；第三，對于整個項目規劃發展和管理的機構缺失，沒有統一的行業標準無法維護參與者的利益。再者，高素質專業培訓師的缺乏，無法保證戶外拓展活動的質量，這些因素都極大地限制了青島市戶外素質拓展行業的健康、可持續的發展。

2 青島市拓展訓練行業發展對策研究

2.1 規范拓展訓練行業市場

通過規范訓練行業市場，讓這個拓展培訓行業在一個規范的環境中健康發展成長。

2.2 加強合作，拓展訓練項目

通過項目的創新和交流，加強拓展項目的開發。整合資源、細化市場，有針對性、有突破性的開發項目、開展活動新形成健康的競爭環境。

2.3 加強人力培養

能力突出、知名度高的培訓師是培訓行業的核心，形成完善的理論體系，注重訓練時的經驗積累和交流學習，相互促進，積極引進新鮮血液，形成強大的人才供給系統，保障戶外拓展訓練的有序進行。

2.4 加強過程管理

把握拓展訓練的前景，根據實際調研分析，規范管理強化標準，形成健康、良好、科學的成長體系，形成戶外素質拓展的發展模式，為戶外活動的愛好者和參與者打造更多的健康、科學的平臺。

參考文獻

戶外拓展培訓范文第3篇

介紹：

空中單杠

項目簡介：

空中單杠是一個以個人挑戰為主的拓展訓練項目，它與高空拓展訓練--高空相依和空中斷橋等項目都屬于高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經此考驗人的潛能會得到開發。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。項目意義：

突破個人得失觀。面對機會是否能勇于出擊。積極心態對過程與結果的影響。通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。

“沒有任何借口”是美國西點軍校2XX年來奉行的最重要的行為準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一個理念。它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承這一理念，無數西點畢業生在人生的各個領域取得了非凡成就，那么作為素質培養和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示著這一理念。

千萬別找借口!在現實生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務，而不是去尋找任何借口的人。在他們身上，體現出一種服從、誠實的態度，一種負責、敬業的精神，一種完善的執行能力。

在工作當中，我們經常能夠聽到的是各種各樣的借口：

“那個客戶太挑剔了，我無法滿足他”。

“我可以早到的，如果不是下雨。”

“我沒有在規定的時間里把事做完，是因為``````”

“我沒學過。”

“我沒有足夠的時間”。

“現在是休息時間，半小時后你再來電話。”

“我沒有那么多精力。”

“我沒辦法這么做。”

``````

其實，在每一個借口的背后，都隱藏著豐富的潛臺詞，只是我們不好意思說出來，甚至我們根本就不愿說出來。借口讓我們暫時逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，借口的代價卻無比高昂，它給我們帶來的危害一點也不比其他任何惡習少。

沒有了借口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒有了借口我們就沒有后退的路口，只能緊盯前方的“杠桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬不要找借口!沒有借口你會有更多的機會和潛能!

二、名稱：空中斷橋

介紹：

空中斷橋

拓展培訓項目簡介：

參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。此項目與高空戶外拓展項目“空中單杠”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰極限、開發潛能的自我挑戰項目。

項目目的：

成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力

借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

三、名稱：信任背摔

介紹：

信任背摔一個良好的、高效的團隊是深圳市智博匯企業管理顧問有限公司--戶外拓展培訓機構、教練、企業經營者不懈努力的目標，對于深圳市智博匯戶外拓展培訓機構來說，能通過一系列的課程使參訓學員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發揮，并通過培訓給戶外拓展組織者及受益者一個滿意的答復是智博匯戶外拓展培訓機構的忠實目標，所以很多戶外拓展培訓公司不惜代價的在進行著戶外拓展培訓項目的開發研究及完善，那么戶外拓展培訓項目“信任背摔”在經過許多的實踐和完善中慢慢被受訓者和戶外拓展組織者所認可。

戶外拓展培訓項目“信任背摔”是一個團隊合作項目，它著重團隊成員之間的信任建設，可以使學員通過這個信任建設發現，信任對個人、團隊和企業是多么的重要，它給個人、團隊和企業帶來巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業充滿活力。信任使個人能夠放開心胸、樂意接納避免無謂的猜疑，快樂生活、愉悅工作，排解了工作和生活壓力使個人幸福指數增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業充滿活力、節約成本、目標一致、眾志成城大大增強企業競爭力和企業生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，說明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那么所有的困難將變得不在那么困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己!

培訓目標：

信任練習,信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

建立團隊成員之間相互信任的基礎

通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

學習換位思考

挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

規范自我行為同社會和集體利益的關系

項目介紹：

參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護

四、名稱：拓展培訓--罐頭鞋

介紹：

項目介紹：

全體隊員利用現有道具(一塊木板和三個圓桶)，在人和木板不著地， 桶不倒的情況下全體一次性通過大約20米的距離。

培訓目標：

如何將內耗降到最低;

培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神;

培養隊員做事的計劃性;

認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力;

總結經驗，加強團隊學習能力;

五、名稱：拓展培訓--盲人方陣

介紹：

培訓目標：

高效有序的溝通對團隊至關重要

學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

戶外拓展培訓范文第4篇

拓展培訓起源于二戰期間的英國，上世紀90年代中期進入我國，在短短十幾年間。全國拓 展培訓的機構，公司等發展到近千家，每年參與拓展培訓的群體近億人。訓練目標由單一的 體能，生存訓練擴展到心理訓練，團隊訓練、人格訓練、管理訓練等等諸多方面。而拓展運動 是一項新興的時尚體育運動，正是由“拓展培訓”發展演變而來。拓展運動是指利用自然地形地 貌或者人工修建的體育專屬設施開展的以團隊，雙人和個人為單位的竟速、競距、計數和具有對 抗性質的系列運動。其主要由地面項目、低空項目，高空項目，水面項目等四大類項目組成。 為了使拓展培訓在我國能安全，持續，健康地發展，中國登山協會自2004年開始，就在開發拓 展運動方面做了大量的工作，針對拓展培訓具有鮮明運動元素的特點。對拓展進行了運動化的 改造，組織專家進行研討，規范了裝備、場地設施，器材的規格及使用方法，初步確定了全國 比賽項目，制定了相應的競賽規則，并于2006年舉辦了全國首屆拓展運動展示大會，2008年 和2009年分別成功組織了全國山地運動會拓展比賽。

2010年吉林?北大湖首屆全國戶外拓展大賽于7月 24日至26日在風景秀美的吉林北大湖舉辦，本次 比賽由中國登山協會吉林省體育局，吉林市人 民政府主辦，吉林北大湖體育旅游經濟開發區， 吉林市體育局，吉林市橋山北大湖投資管理有 限公司承辦。這次比賽共有來自北京，湖南湖 北陜西吉林等近二十個省市的28支代表隊近 兩百名運動員參賽，也是國內首次組織開展的規 模最大的次全國范圍的拓展運動賽事。 北大湖距離吉林市僅40公里，地處長白山余脈， 三面環山，群峰連綿，海拔高度超過1200米的 山峰有九座，山體相連形態各異。戶外愛好者 可能都知道，北大湖擁有國際知名亞洲流的 北大湖滑雪場，曾成功舉辦了第八，第九屆全國 冬運會和第六屆亞冬會全部雪上賽事以及世界杯 空中技巧等各類大型雪上賽事， 然而大部分人只知道北大湖是滑雪運動的天 堂，卻不知，夏季的北大湖也有別樣的姜麗。這 里森林植被豐富，生態資源奇特。尤其是在炎熱 的夏季，絕對是名副其實的避暑勝地，隨著國家 拓展基地的建成，這里更成為夏季開展戶外拓展 運動的首選之地。

北大湖以打造國際一流的戶外運動休閑度假目的 地為目標，深入挖掘山地運動資源和特色優勢， 建設了標準一流，設施齊全的國家級拓展基地。 其中，高空項目七個，低空項目四個移動項目 18個。并且，依托周圍獨特的自然資源，還開發 出了登山，溯溪等多種戶外運動項目。同時，圍 繞山地運動開展了攀巖，登山，定點穿越，山地 自行車等項目，讓北太湖逐步成為戶外愛好者四 季皆宜的樂園。

此次在北大湖舉辦的拓展大賽，旨在統一競賽 設施標準，完善競賽規則

提高競賽水平，推 動我國全民健身運動的開展。本次大賽根據參 賽人數等設置了女子個人

男子個人

男女雙 人混合和團體六人四個大項，個人項目包括空 中單杠、扶路相逢

空中穿越和蕩繩等四個小 項。雙人項目包括天梯，攜手并進飛奪瀘定 橋和空中天平等四個小項。團體項目由六人組 成，其中至少兩名女隊員，項目包括有軌電 車、過沼澤營救行動

合力過橋

水中拔 河，海島戰和勝利墻等七個小項，比賽涉及高 空，低空，地面和水面等不同的場地，高空場 地的驚險刺激，低空和地面項目的激烈爭奪 水面項目的團結協作場面給參賽隊伍和觀眾留 下了深刻印象。本屆大賽在注重競技性不斷 提高參賽水平的同時，增設了業余組，通過網 絡面向社會征集10支業余隊參加團體賽，增強 了參與性。

隊員們在比賽中通力合作，把團隊的力量發揮到 極致。尤其是最后天的比賽，天空直下著小 雨，參賽隊員們克服高空設施架濕滑的問題，出 色完成了比賽，下午的水上對抗項目，雖然天氣 有些涼，但比賽的熱烈氣氛讓隊員們全情投入到 項目中，激烈的對抗非常精彩。

戶外拓展培訓范文第5篇

【關鍵詞】戶外體驗式培訓 綜合素質教育 價值觀

一、當前高校大學生的素質教育概述

（一）高校大學生素質教育的現狀。

教育學意義上的素質概念是指人在先天生理的基礎上，在后天通過環境影響和教育訓練所獲得的、內在的、相對穩定的、長期發揮作用的身心特征及其基本品質結構，通常又稱為素養，主要包括人的道德素質、智力素質、身體素質、審美素質、勞動技能素質等。素質教育以全而提高人的基本素質為根本目的，以尊重人的主體性和主動精神，注重開發人的智慧潛能，注重形成人的健全個性為根本特征的教育。素質教育是社會發展的實際需要，要達到讓人正確而臨和處理自身所處社會環境的一切事物和現象的目的。

（二）高校大學生綜合素質教育的理論基礎。

當前素質教育已成為高等院校教育教學的主題。素質教育是以提高和完善人的素質作為教育的終極目標，是以整個民族素質的提高為出發點，既是將群體素質通過個性化培養轉換為個體素質的過程，又是將個體素質不斷加以綜合提高轉化為整體素質的過程。高校實施的素質教育實質是堅持“以人為本”的教育理念，以教師為主導，以學生為主體，培養社會所需要的具有綜合素質和能力的人才。大量事實表明，要想真正培養和提高大學生的綜合素質和能力，僅僅靠目前課堂教育是不可能完全實現的，必須調動各方面的力量，整合多方面的教育資源，按照素質教育的要求來開發、培養。因此說，高校素質教育的理念為大學生素質拓展奠定了堅實的理論基礎。

二、戶外體驗式培訓對大學生素質教育的意義

（一）參加戶外體驗式培訓有利于大學生樹立正確的價值觀。

長期接受應試教育，受社會不良思潮的影響，加之思想教育內容、方法、手段不適應時代的需要和青少年發展的特點，造成大學生思想道德修養薄弱，人生觀、價值觀、道德觀發生偏差，理想淡漠、思想混亂等。戶外體驗式培訓的項目是從現實實例中提煉出來的，任務的完成過程表面上看是大學生執行能力的表現，其背后則是思想道德素質的綜合衡量，對成為社會人必須具備的普識價值觀念的重塑意義重大。如“雷陣圖’夕項目中，狹隘的個人主義和缺少理想和堅定的集體信念是無法完成任務的。

（二）參加戶外體驗式培訓有利于開展以大學生為主體的自我教育。

戶外體驗式培訓調動大學生的主觀能動性，教師只是配角，學生自始至終處于主體地位，每個具體項目的完成都是學生自我規劃和執行的表現。在項目結束后，受訓大學生個體要完成自省式的分享回顧，這樣就達到了自我教育的效果，并且印象深刻。

（三）參加戶外體驗式培訓可以增強大學生團隊協作的意識和能力。

大學生是社會人，這就決定了他們必須在社會中與其他個體和諧相處，融入其中，實現個人價值。戶外體驗式培訓是以團隊形式開展的，成功需要合作，每個團隊成員必須積極默契，相互配合。如“海難逃生墻”項目，依靠個人能力是不能完成集體脫困的，必須發揮全體成員的智力和體力，才可以達到“一個都不能少’的終極目標。

（四）參加戶外體驗式培訓可以培養大學生良好的心理素質。

現在的大學生大多都是在順境中長大的，沒有受過多少磨難，所以進入社會獨立生活后，遇到困難時會不知所措，在心理上會表現出焦慮、無助、抑郁等癥狀，嚴重的還會影響學業和健康，這使大學生心理素質教育越來越受到社會各界的高度重視。戶外體驗式培訓中的大多數項目都是針對提高受訓者的心理能力而設計的。在一個個項目任務的完成過程中，大學生不斷增強克服困難的勇氣，建立堅強樂觀的必勝信念，這對他們是終身受用的優秀的心理品質。如在參加高空項目時，學生必須學會自我調整心態，敢于克服恐懼，激發勇氣，才能完成超越自我的目標。

（五）參加戶外體驗式培訓可以提高大學生環境適應的能力

戶外體驗式培訓的一個顯著特點就是努力克服困難，不斷超越自我。戶外體驗式培訓以其特有的方式、內容與特點，提升大學生抵抗挫折和失敗的心理承受能力；能讓團隊中每個參與者在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂與痛苦，磨煉意志，在活動過程中懂得團隊力量和團隊精神的重要，體會團隊合作的意義，有利于培養大學生的社會責任感和集體榮譽感；能使大學生在培訓過程中學習和培養客觀地評價自己，讓自己與他人、群體及社會保持和諧關系的知識和能力，使學生在交流與合作中提高適應社會的能力，這對于大學生順利融入社會意義深遠。

三、結束語

當今我國高校教育中，雖然也有素質教育的要求，但以各項學科專業成績評價為體系的獎學金制度下，重智力輕綜合素質的狀況比比皆是，這重蹈了應試教育的覆轍，最終使大學生表現出思想道德素質水平不高、智商高情商底、社會適應能力差、自我意識強團隊合作意識差等。而戶外體驗式培訓的特點恰恰能夠滿足大學生綜合素質培養的要求，因此它能夠推動大學綜合素質教育邁向一個新的臺階。

基金項目：

1.2012年寧夏師范學院“本科教學工程”資助項目，項目編號：JXGC2012D08。

2.2013年寧夏師范學院科研項目資助課題，課題編號：YB201331。

參考文獻：