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職業生涯規劃自我總結范文第1篇

關鍵詞：輔導員；職業生涯規劃；學生干部

輔導員是高校教師隊伍中最為特殊的一份力量，既是學生工作的管理者還是學校行政性事務的執行者等等。日常事務繁瑣、凌亂，往往使輔導員的學生管理工作無法面面俱到、細致深入，此時，一支得力、高效的學生干部隊伍顯得尤為重要。因此，輔導員除了扮演好領航者、組織者、實施者的同時，還有一項重要的工作就是培養一批精銳的、符合社會需求的學生干部隊伍，形成一套完整的培養方案。

一、運用教學技巧，以職業生涯規劃大賽為契機，加強學生干部對職業生涯規劃的重視。

面對大學生就業競爭越來越激烈的現狀，高職院校的學生干部作為普通學生中佼佼者，代表著學校管理的形象和教育的質量，更應在這場就業競爭中脫穎而出。輔導員在對學生干部隊伍的培養過程中，要及時認清社會發展的需求，掌握各類政策信息，讓職業生涯規劃這個概念在學生干部們的思想意識中扎根生長。

1、以職業生涯規劃這門課程為導入，奠定好堅實的理論基礎。

在平時的接觸中，筆者發現，大多數的學生干部都不知道職業生涯規劃有多大的用途，如何去做一份職業生涯規劃。新修訂的教學計劃中明確指出大一下半學期必須給學生們開設《職業生涯規劃與設計》這門課程，輔導員便可利用教學的手段，合理設計好這門課程，利用各種教學方法吸引學生的注意力，并將純粹的理論知識點貫穿在大量的事實案例中，最后通過考核鞏固各類理論知識點。

2、以省大學生職業生涯規劃大賽為契機，加強學生干部設計職業生涯規劃方案的實力。

學生干部平時工作比較忙，很難真正掌握知識點。此時必須采取一種方式，讓職業生涯規劃這個概念在學生干部心中根深蒂固，那就是職業生涯規劃大賽。2011年10月我組派選手參加省教育廳舉辦“花橋國際商務城”杯第六屆大學生職業規劃大賽。在準備期，輔導員給予理論指導外，更多是讓學生干部發揮主觀能動性。最終，一位學生干部榮獲省校系統內第一名的成績，這便是最好的標榜。此外，系部舉辦大學生職業生涯規劃大賽，旨在普及職業生涯規劃的知識和技巧，鞏固學生干部們的設計技巧。

二、運用實踐杠桿，以學生管理工作為平臺，引導學生干部實現職業生涯規劃的內容。

擁有了一定的理論基礎還不夠，必須經過實踐的驗證。美國施恩教授將個人職業生涯發展分為成長、幻想、探索階段，查看工作世界階段，基礎培訓階段，早期職業的正式成員資格，職業中期，職業中期危險階段，職業后期，衰退和離職階段以及退休等9個階段。根據這一理論，學生干部正處于職業生涯發展的準備期、試探期，因此學生干部首先要取得大學生涯的成功。

1、通過自我認知的培訓，增強實現學生干部自我教育的內部動力。

大學生職業生涯規劃的第一步就是“知己”。很多學生起初并不了解自己的興趣、特長，對學生干部這個概念認識不清，這導致同學們盲目的競選學生干部崗位，只要當上學生干部，任何部門都行，逐步產生一種不正之風。

因此輔導員在選拔學生干部時須嚴格把關。選拔前期多宣傳；面試考核多評審；試崗鍛煉多培訓，輔導員老師主要通過組織各類內部座談會、民主生活會、辯論賽等活動來幫助學生干部進行自我總結、自我分析、自我批評，及時發現問題、解決問題，從而實現自我認識。

2、以基本能力培養為重點，以學生干部的職業目標為考核標準，加強其自我主動實踐的培養。

學生干部平時的工作中需要說、寫、做等基本能力，而不是按部就班的去執行輔導員老師的指令，這使得他們嚴重缺乏創新意識、組織協調、團體合作、判斷決策等高端就業才能。

輔導員在學生干部培訓的過程中，將此作為重點來闡述，可專門設置一個環節，讓所有學生干部結合自我認知、社會就業行情的了解，明確自己的學習、工作目標。每位學生干部必須針對自己的目標制定詳細的學習、工作計劃，保存在輔導員老師處，在學年結束時，這將成為每位學生干部的考核標準。如此，一改往常學生干部被動的去做工作為自我主動要求提高，改“要我學”為“我要學”。

三、以職業教育為導向，加強學生干部職業競爭意識。

高職學生相比本科生競爭優勢本來就該是職業技能突出。作為高職院校的學生干部除了擁有較扎實的專業技能，更應注意職業競爭意識的培養。輔導員在平時的工作中，應灌輸企業職業競爭機制，提前讓學生干部進入職業競爭的角色中。

1、建立企業管理式的激勵機制，提高學生干部的工作積極性。

公司實行的是重獎重罰、重視績效的工作理念，提倡的是高效率、高質量的工作要求。因此，輔導員在平時的工作中將創新、節約、高質高效作為獎勵項目；鼓勵學生干部發散思維，創新型的學生活動，輔導員只給予方向上的把握；在組織活動中，鼓勵學生干部自己進行預算控制，最大限度上實現節約這一理念等等。這些都能增強學生干部的生存意識和危機意識。

2、參考企業式監督考核機制，有效保障學生干部隊伍建設成果。

建立了企業式的激勵機制，還需相應的監督考核機制作為保障。在對學生干部的日常考核監督中，輔導員可設置工作態度、工作效率、領導才能、創新才能等考核細項，明確“公平、公正、公開”的考核原則，并制定相應的考核結果，如“優秀、良好、稱職、不稱職等檔次。考核結果將與學生干部的是否留用、職務晉升、評獎評優、推優入黨等直接掛鉤，這能夠鞭策學生干部個人調整不良心態、積極主動工作、實現自我完善。

總之，高職院校輔導員培養學生干部，必須圍繞職業教育這一中心，建設適合社會發展需要的高質學生干部隊伍。實踐證明，優秀的學生干部更受用人單位的歡迎。而形成一套完整的、科學的學生干部培養機制是一個長期的課題，輔導員還需要在日后的工作中保持頭腦清醒、思路開闊、不斷創新和探索。（作者單位：無錫市廣播電視大學）

參考文獻：

[1]許文興.人力資源管理[M].北京；清華大學出版社，2010，120.

職業生涯規劃自我總結范文第2篇

關鍵詞：團體；職業生涯輔導；初中生

教育部基礎教育課程教材發展中心副主任曹志祥認為大學生能不能找到合適的工作，應該工作做在前面，如果初、高中課程涉及職業生涯教育的內容，我們各部門的壓力可能不會像現在這樣大。

國內首位將職業規劃指導引入到中學課堂的北京人大附中專職職業規劃師、北京前方導航教育公司首席專家吳志蘭女士認為：“一種觀念的轉變，可以改變孩子的一生。”倘若在初中階段就引導孩子對興趣、氣質、能力等方面進行初步了解，進一步認知和探索自己未來想從事的職業和該職業所需要的專業知識技能儲備，解決大學畢業后的擇業和就業問題就會容易很多。

在我國，孩子們一般是在十二、三歲開始上初中，到十四、五歲初中畢業。處于自我獨立意識增強心理斷乳期的初中階段是人生發展鏈條中極為關鍵的環節，具有承上啟下的重要作用根據初中生的身心發展特點，滿足他們對職業世界探索需求，引導他們認清自我，培養對待學習和工作的主動意識，掌握搜集整合篩選評估所獲得資料的方法，了解社會市場對職業需求變化，對外在環境與工作世界有更深刻的認識，為初中畢業后馬上就業或者升入高一級學校做好積極的準備，必將成為初中階段職業生涯發展教育的要務。

目前對學生進行職業生涯規劃教育在中小學教育過程中是被忽略的。很多包括一些教師也認為讀出好成績是頭等大事，選擇職業是大學畢業之后的事情，過早地涉獵職業的事情耽誤孩子學習，在中小學就關注職業方面的教育未免早了點。教育主管部門并沒有制定一個完整的法規和系統要求滿足中小學生早期職業認知的需求，更不要提及指導學生進行未來職業規劃的具體標準。近些年一些南方沿海地區在普通中學開設職業生涯指導課程，但大多數學校仍都處在初步探索階段。

職業成熟度是個人職業發展狀況與其職業發展階段需相互對應，處在探索階段的初中生職業成熟度將會包括職業決策知識和職業決策態度兩個方面。職業成熟度是一個動態的與“心理成熟度”和“個人準備程度”密切相關的概念。職業生涯輔導是建立在舒伯的生涯發展理論基礎之上，引導學生對自身的特點優勢、興趣、潛能進行探索，積極主動地確立適合自己的職業發展目標，對未來人生及其職業有清晰的認識，制定科學合理的職業生涯規劃，根據規劃更好地安排今后的學習和生活。

1.研究對象

黑龍江省七臺河市金河學校初中三年級學生。研究對象入選標準：（1）職業成熟度分數低于平均分一個標準差，身體健康，有進行職業生涯決策愿望者；（2）能主動和他人交流、愿意將一些感受同他人分享者；（3）能夠按時參加每次團體活動。研究對象的排除標準有：（1）性格內向不愿同其他成員分享交流者；（2）不能保證足夠時間參與者；（3）不愿意尊從活動安排者。經過面談篩選初三男女各12名學生參加，將入選學生按班級分層隨機分為實驗組和對照組各12人。

2.研究干預階段

2.1確定團體輔導時間、地點和道具

每周二和周四下午最后兩節課，持續4周共8次輔導活動。地點選在金河學校五樓多媒體教室，后備場地為三樓小會議室。彩筆、學生胸卡、白紙、影音設備等。

2.2優化干預方案

干預人員系研究者本人，對教育學、團體心理學領域有廣泛的涉獵，具有中學教師資格證和國家二級心理咨詢師資格，有一定咨詢工作經驗，能夠準確掌握實驗倫理原則。干預主題在初步了解初中生職業成熟度況狀和與參加實驗的同學們的建立良好信任關系基礎上確定，確定研究目標通過八個主題開展職業生涯團體輔導活動，自編團體輔導方案——我們從這里起航！

2.3干預實施過程

本研究干預具體實施分為四個階段：評估期、介紹期、活動期、評價期。評估期：研究者真誠與學生進行溝通，傾聽參與實驗學生的講述，告之團體輔導活動的時間安排和地點，簽訂團體知情同意書。介紹期：將團體輔導的性質、活動方式、次數、結束時間告之學生，介紹個人職業生涯規劃的相關問題，與學生保持順暢溝通取得他們的支持認可與配合，此期在干預第一周完成。活動期：領導者營造一種愉悅、輕松的氣氛，使得團體活動有效運作，調動所有成員積極參與。評價期：使用《初中生職業成熟度》對對照組、實驗組實驗后測；通過與干預前調查數據比較來探討團體方案對提升職業成熟度的效果，同時為促使活動目標實現，在整個活動進行過程中進行及時反饋，干預結束后收集成員自我總結，干預結束兩個月后進行追蹤測試評估探討團體輔導干預持續效果。

3.研究評價階段

3.1實驗組成員團體輔導效果的評估分析

3.1.1實驗組前測、后測差異比較

對實驗組各個維度的前測值和后測值進行比較，發現實驗組在處理后獨立性、職業世界知識、職業決策態度與處理前有顯著差異，職業成熟總分、自信心、職業自我知識、職業決策知識指標與前測相比差異極顯著。

3.1.2實驗組與對照組前后測試差值比較

實驗組職業世界知識和職業決策知識以及自信心變化值與對照組存在顯著差異，其中主動性、獨立性、穩定性、職業自我知識和成熟度總分的變化值與對照組存在顯著差異。其中功利性和決策態度不存在顯著差異。說明職業生涯團體輔導對于提高初中生職業成熟度效果較為明顯。

3.1.3討論

實驗組職業世界知識和職業決策知識和自信心變化值與控制組存在顯著差異，其中主動性、獨立性、穩定性、職業自我知識和成熟度總分的變化值與對照組存在顯著差異。可能的原因是：一方面，本次團體輔導的重點為接受悅納自我、增強自信、激發對職業生涯規劃意識，其中穿插職業生涯規劃相關知識講授和討論，成員對自己未來發展產生積極期待，初步制定職業生涯定向；另一方面，團體輔導活動中的信任溫暖的氛圍讓成員敞開心扉大膽探討解決問題辦法，還有快樂熱身運動和情境模仿促使學生全情投入活動中，活動感悟頗多，并能將活動中所學所悟運用到實際學習生活之中。而實驗組與對照組在“功利性和決策態度”兩個維度上前后測卻沒有顯著性差異，可能原因是功利性和決策態度受現實社會影響長期形成的，很難在短時間內改變。而我們只提供8周團體輔導，想在短時間內僅僅通過團體輔導途徑來改變其決策態度和功利性，是非常有難度的。

3.2.實驗組團體輔導活動中期評估結果與分析

團體成員對自我的表現都比較滿意，遵守團體的契約狀況良好。但仍有14.15%的報告未能注意自己對團體指導者的反應，29.67%的成員可能會標定自己和他人，51.78%的成員會詢問別人的問題和給予他們忠告。這些表現和他們的年齡特征分不開，因此會自然地帶入團體中。在第五次會面是通過和成員探討這些行為表現，在后續的活動中有較大改善。

3.3實驗組團體輔導活動結束效果評估分析

通過《團體咨詢效果評估表》中封閉式問題和開放式問題回答，我們可以看到職業成熟度有較大的提高。83.27%成員表示對職業生涯選擇更有信心，他們明確了到清晰奮斗目標和努力的方向，80%成員初步形成了暫定的職業生涯發展方向，其實初中生的興趣、能力、價值觀、人格等各個方面都還未定型，團體輔導真正能幫助他們的是激發職業生涯意識，拓寬職業世界的視野，培養進行職業生涯抉擇的能力，而形成真正的職業選擇只是次要的，目前也只是暫時的或者大方面的選擇，不可能具體細化，通過團體職業生涯輔導所有成員對自己的未來生涯發展都有了新的認識和更合理的抉擇。

3.4實驗組追蹤性評估結果與分析

對照組并沒一直處在自然學習狀態中，在取得對照組后測數據后，為對照組和未參加團體輔導的同學們提供了職業生涯規劃相關講座指導，所以在團體職業生涯輔導干預研究結束兩個月后，只對實驗組被試采用問卷調查進行了追蹤性評估。將實驗組后測數據與追蹤數據進行T檢驗未達到顯著水平，說明團體職業生涯輔導產生了長期效果，效果得到了維持。

3.5小結

無論在城市還是農村都存在著應試教育的指揮棒，初中生能否升到上一級學校學習是老師和家長最密切關注的，他們多數認為學生職業生涯規劃太早，職業選擇和初中生距離還很遙遠。職業價值觀、職業自信心、職業興趣等內部因素也是影響職業生涯發展的重要因素，而這些因素卻是關系到學生職業抉擇、未來規劃的重要因素，需要引起專業職業指導人員的關注。而職業生涯團體輔導不僅僅只針對初中學生，可應用到不同年級學生，重視學生早期職業觀念的培養，是一種行之有效的就業指導形式，職業生涯輔導再早也不為晚。

真誠和諧的團體氛圍有助于成員共同分享和思考，都處在職業生涯規劃的探索階段的成員們，希望對自我有更深度的了解同時也想借助外界的力量解決自己在職業規劃中的困惑，使自己更加成熟。

活動形式多樣，各種咨詢理論綜合應用，職業生涯團體是各種咨詢理論綜合應用的結果，比如接受以人為中心的人本理念的指導，營造真誠、和諧、信任、不評判的團體氛圍；職業生涯團體活動形式多樣，有活潑的熱身活動、個人思考、團體分享、集體討論、角色扮演等，多樣的活動可以有效彌補單純課程講授所帶來的被動和疲乏感，讓成員感到新奇，提升和維持成員參與團體的熱情和動機，達到良好的指導效果。

4.提高初中生職業成熟度的策略

4.1自我探索與自我提高

一方面可以在學校的指導下做一些自我探索性的測驗，對自己的氣質類型、興趣愛好、職業價值觀等有所認識，另一方面，積極參加學校組織的課外活動，發現和發展自己興趣愛好和特長。比如讓學生在一些校內部門團委、閱覽室、接待室等實習，體驗真實的工作情境；讓學生自己組織校園藝術節、演講比賽、讀書匯報會等活動，鍛煉學生的組織管理能力，促進職業生涯教育在中學校園內的深入開展。

4.2發揮學校的主導作用，多渠道開展職業生涯教育

初中階段，以探索和計劃為主，根據學生的年級特點與任務，促使他們對自我進行了解，以及對職業世界的認知和提高職業決策能力需要開設職業生涯規劃的特色發展課程，以班級或者小組為單位組織體驗活動，培養學生悅納自我的意識，增強自信心。學校可以創造良好的教育氛圍，如利用校園廣播、黑板報等大力宣傳職業生涯規劃方面的知識；推薦職業生涯方面書籍雜志或者電視節目引導學生掌握職業發展趨勢，了解未來想從事職業的相關技能要求，幫助學生根據自身興趣愛好特長等實際情況和社會現實環境因素相結合，為他們未來的職業選擇打下良好的基礎。充分發掘地方資源，邀請社會人士參與職業生涯教育。對職業生涯問題進行交流，還可以向孩子們介紹他們自己從事的職業，回答學生關心的職業問題，加深學生對各種職業的了解和對職業生涯設計意義的認識。學校有必要針對性地了解畢業生的心理狀況，開展集體心理輔導，及時提供職業生涯咨詢，同時加強抗挫折的教育，培養積極健康的求職心態。學校教育環境對學生的身心發展有重要的影響，是初中生職業成熟度的主要因素之一，如果學校開展以學生為本位開展職業生涯教育與輔導，不只是專業職業生涯輔導人員努力而是全體教職員工參與進來，為促進學生職業成熟做出更大的貢獻。

4.3家校合作，調動家長參與積極性

家長本身也可以在工作之余關注一些社會上的職業信息，有機會帶著孩子們參加一些社會實踐活動，拓寬孩子職業世界的認識范圍。學校組織學生進入實際職業場所比如工廠、企業、機關、社區等進行考察，提供更多機會讓學生了解各種工作的特質以及工作者角色，試探自己是否喜歡未來想從事的工作中工作者的狀態。實踐參觀讓學生進一步了解社會和生活，提高對工作世界的認識，增強就業、創業的意識。

參考文獻：

[1]吳志蘭.中學生職業生涯規劃[M]北京中國市場出版社2010，1-290.

[2]沈之菲，生涯心理輔導[M]上海教育出版社，2000，1-270.

[3]樊富珉，團體心理咨詢[M]高等教育出版社2005，1-379.

職業生涯規劃自我總結范文第3篇

摘要：以斯蒂芬·羅賓斯綜合激勵模型為理論基礎，從個人目標、個人努力、個人績效和組織獎勵四個維度著手，對遼寧部分高職教師采取抽樣問卷調查與訪談的方式，統計分析教師職業倦怠產生的原因，提出了預防措施：提升教師的工作學習能力；建立教師個人績效考核機制；制定客觀公正的組織獎勵機制。

關鍵詞 ：綜合激勵模型；職業院校；教師；職業倦怠

作者簡介：張國靜，女，遼寧城市建設職業技術學院規劃與科研處副處長，主要研究方向為職業教育。

中圖分類號：G715文獻標識碼：A文章編號：1674-7747（2015）02-0061-03

高職院校作為人才培養的搖籃，教師的教育教學效果直接影響到人才的質量，因此，有針對性地解決高職院校教師職業倦怠現象迫在眉睫。

一、職業院校教師職業倦怠因素調研分析

以斯蒂芬·羅賓斯綜合激勵模型相關理論為基礎，筆者對遼寧省內的三所高職院校的300位教師進行了抽樣調查，其中曾經感到過職業倦怠的教師243人，占總數的81%；其中有57人沒有產生過職業倦怠，占總數的19%。筆者又針對243位產生過職業倦怠的教師基本情況做了進一步分析和調查統計，以期找到影響職業倦怠的關鍵因素，提出切實可行的措施以緩解乃至消除職業倦怠現象。

（一）個人努力得不到有效激勵

據調查結果顯示，個人努力和職業倦怠存在著很大的關系，尤其是因為工作壓力大、培訓學習機會少兩個問題上，選擇符合和基本符合的教師占比達90%以上。

隨著社會的進步與時代的發展，各界對教師的要求越來越高，要求教師氣質好、舉止好、學問好；工作沒有時間的限制，一旦學生有事，隨叫隨到。社會競爭日趨激烈，教師面對工作與生活的雙重壓力，只能努力的學習提高自己、充實自己，不斷的為自己充電，在競爭中求生存。工作強度大、工作時間長是教師的普遍工作狀態。大部分教師希望通過自己的努力，實現自身的社會價值，成績得到社會、學校乃至家長的肯定，但付出往往與待遇不成正比例關系，時常受到冷落與埋怨，這導致教師的信心遞減，教書育人的激情逐漸消退。

（二）個人績效缺乏公平公正的認定

數據分析顯示個人績效與職業倦怠的關系最密切的是教師覺得缺乏合理的績效考核標準，90%的職業倦怠教師都認同了該選項。

以往的考核標準強調工作的量化，把一切工作看成是可以用數字計算出來的價值，并沒有考慮到教師這一崗位的特殊性，教師作為育人的職業，他們不僅僅要培養學生的智育，更要培養學生的德育，俗話說“學會做事之前要先學會做人”，教師的言傳身教是影響學生一生的精神財富［1］，而這一點，在學校現有的評價體系當中根本無法體現，正是由于學校缺乏一套新的績效考核標準，使教師的職業倦怠情況加劇，不利于教師個人生涯的發展。

（三）組織獎勵難以滿足個人需要

教學獎勵不夠公平公正選項選擇符合和基本符合的教師占到了100%，因此，組織獎勵的公平公正與職業倦怠存在著正相關。大部分教師表示愿意提升自己，希望不斷更新教育觀念，創新自身的教育方法，希望有機會結合自己的教學經驗編制符合學生特點的教學課本。教師十分珍惜學校提供的學習與進修機會，但許多學校由于教學任務繁重，縮短了教師培訓與進修的機會，大大削弱了教師學習的積極性。此外，學校獎勵的公開公正與公平措施不明顯，使教師的心理產生疑慮，造成教師的生理、精神上的需求與組織的獎勵措施等方面形成矛盾，教師對教學工作由期待變成倦怠，這也是導致學校教師產生職業倦怠不可忽視的重要原因之一。

（四）個人目標設置模糊不清

個人目標與職業倦怠的關系集中反映在教師缺乏職業生涯規劃、工作迷茫沒有方向以及缺少工作動力和激情等方面，如圖1所示。

調查顯示，多數高職院校教師對學校的整個發展規劃目標不是很清晰，不了解學校的發展道路，教師多數只是在執行領導下達的任務，至于任務是為了實現何種目標，實現學校規劃的哪個階段，大多數教師并不了解，正是這種不對稱的狀態，嚴重阻礙了個人目標的制定與實現。［2］此外，教師對個人目標制定的重要性并沒有清晰的認識，他們每天都在進行著重復的教學工作，對自己的學術道路并沒有一個整體的規劃，認為制定目標也不會達成，還不如不制定。沒有目標就沒有動力，每天面對枯燥的工作，上班的心情低沉抑郁，工作應付了事。因此，個人目標與組織目標不能很好的恰接造成教師職業倦怠的重要原因之一。

二、解決教師職業倦怠問題的激勵對策

（一）提升教師的工作學習能力

1.提高教師職業生涯規劃能力。職業生涯規劃是制定職業目標的基礎，教師要先結合自身的條件與實際情況，對自己的一生職業做一個規劃，也就是說職業規劃的最后結果就是自己設定的最終奮斗目標。調查結果顯示，多數教師認為缺少職業生涯規劃、工作沒有方向感、缺少工作動力與激情與產生職業倦怠有很大的關系，科學合理的職業生涯規劃的設計對應對職業倦怠問題有重要的價值。

2.提供教師學習進修的機會。學校是教師進行二次提升的場所，調查顯示，許多教師授課以來，經常會感到所教授的知識越來越匱乏，知識儲備難以滿足新時代社會對人才的專業性需要，十分渴望再次學習，彌補自己知識上的空缺與不足。面對這種情況，職業院校應在注重招生率、就業率的同時，要加大力度給教師提供學習的機會，幫助教師自我提升，給教師提供充足的時間填補知識空白，完善教師自身知識體系，通過遠程教學或企業走訪等手段，提高教師知識體系和實踐經驗。

（二）建立教師個人績效考核機制

1.加大績效管理力度。學校要從領導到老師充分普及績效管理的知識，了解績效管理的作用，只有從思想上認識到績效考核的重要性，才能發動全校教師的集體力量。針對不同的崗位狀況，通過領導走訪，教師自我總結等方式，制定出科學、合理、公正公平的績效考核系統，要想制定一個好的績效考核標準需要首先更新自身的績效管理觀念，這是成功的績效考核要走的第一步。

2.完善績效考核標準。學校要注重對每個教師崗位進行詳盡的分析，確定其職責范圍，為績效考核標準的制定提供科學合理的依據。此外，要明確考核的主體，對各類人員的考核不能僅僅依據領導的一兩句話，要引入學校各類崗位人員，全方位的評價學校領導、教師的崗位勝任情況。對考核的指標也要注重多元化，實現賞罰分別的績效考核制度，嚴謹裙帶關系，保障學校風氣的純潔性，讓教師的績效考核公開、公正、透明。

3.制定明確的考核目標。在考核的過程中，要明確教師的工作態度、工作能力、工作效率等方方面面。制定結果反饋系統，將考核結果及時傳達給教師，公開全校教師績效考核成績，對考核成績高的教師作出鼓勵和獎勵，對考核成績低的教師要幫助找到其自身的不足需要改進的地方，這樣才達到了績效考核的目的。

（三）制定客觀公正的組織獎勵機制

1.促進獎勵形式多樣化。激勵獎勵作為心理學中的正強化，形式要多樣化。學校要制定獎勵細則，使教師獲得獎勵科學化。依據馬斯洛的需要層次理論，分析教師的心理需求，根據不同教師的心里需求，對教師實施各種獎勵方式。如果教師生活窘迫，這樣教師就迫切需要得到經濟上的獎勵；如果教師生活條件不錯，這樣的教師則更注重的是心理上的需求，如自我滿足感與自我實現的需要。多樣化的獎勵措施可以針對不同的人群依據他們的心理需求提供獎勵手段，使獎勵達到了最大化的激勵作用，提高教師工作的熱情與積極性，更加提高了教育教學水平。

2.精神獎勵要宣傳到位。自我實現作為心理學中人類的最高需求，在滿足了物質需求的基礎上應運而生，學校在完善物質獎勵措施的基礎上，要提高精神獎勵的權威性。目前，學校的精神激勵在社會的權威性不高，不能達到滿足教師自我實現的需求，精神激勵作為滿足教師高級的心理需求，要做到積極宣傳，通過網絡、廣播、電視等手段，使教師真正獲得教學的正能量，實現教師的自我成就感與滿足感，從而達到有效的激勵效果。從某種程度上說，精神激勵如果發揮了最大的作用，其效果要遠大于物質獎勵的成效，學校不能忽視精神獎勵的重要性，利用各種媒介提高精神獎勵對教師教育教學的吸引力，激發教師的內在驅動力，避免職業倦怠的產生。

（四）通過努力提高職業生涯目標引導

1.引導樹立正確的個人目標。目標分為長遠目標和短期目標，教師要結合自身情況，從實際出發，將最終目標逐一分解，將大目標細化，甚至做到每一天的目標是什么，需要達到什么樣的一個教學效果，這樣也就將目標變得可操作化，方便教師每天檢查修改調整自己的目標，一步一個腳印的實現自己的人生目標，做任何工作也就做到了不盲目不慌亂，任何事做到有條不紊有章可循［3］，一方面，很好的調整了自己的心態，不被煩躁的外界環境所干擾；另一方面，遇到困難可以冷靜思考，時刻保持一個清醒的頭腦，做到五日三省吾身。

2.積極關注教師主導需要。學校活動的策劃開始于分析參與學校活動教師的需求。確定一個大家都愿意參與的活動主題，有助于提高活動的有效性，因為這能讓參與者在最初階段就體會到他所參與和投入的是一個可能使現狀改善的活動，對自己的發展也是有益的。參與活動的每位教師都是有感情，有時甚至有些非理性的個人，對他們需求的分析沒有特定的工具或指標，有相當的困難。但厘清、識別不同教師的不同需要，直接關乎到活動能否聚集一批教師的自覺參與，關乎活動開展之后能否持續，等等。在進行了大量的實證研究基礎上，筆者發現學校的任何一次活動，任何一個決定都必須關注每個教師的主導需要，由于個體不同，教師的主導需要也不同，提供給教師主導需要，在一定程度上可以事半功倍的提高教師工作學習的積極性。

參考文獻：

［1］強曉華，王守恒.高職院校教師職業倦怠現狀調查與消解策略研究［J］.職教論壇，2010（13）：56-59.

［2］李柯，葉美芬.高職院校教師職業倦怠調查及分析［J］.湖州職業技術學院學報，2010（3）：69-73.

職業生涯規劃自我總結范文第4篇

【關鍵詞】高校輔導員，職業技能，培訓與考核

一、關于 “輔導員技能”的思考

“輔導員技能”是相對比較時髦的一個概念，因為在大多數情況下，我們都習慣使用“輔導員能力”這一概念。現在之所以慢慢開始用“輔導員技能”這一概念，是對輔導員隊伍建設與發展方向的呼應，那就是專業化、職業化、專家化。輔導員需要具備教師、心理咨詢師、職業規劃師、會計師、急救師、法律顧問、管理學家、思想政治教育工作者、領導者等所有這些職業人的技能，也意味著輔導員必須是全能型的具有綜合素質的人才。因此，我們必須認真思考哪些是輔導員這項職業應有的職責和應該具備的核心技能，這樣也才更能夠突顯出哪些技能確實是輔導員特有的，不是其他職業可以替代的，也就是要說明“輔導員工作的技術含量是很高的，是有特殊技能要求的，不是誰都能夠做得來的”。

二、高校輔導員職業技能發展的困惑

（一）輔導員工作能否成為終身職業。在人才的質量上，輔導員和各專業教師一樣都屬于高素質人才。但在發展方向上，輔導員越老越“空”，不斷被年輕力壯的輔導員所取代，科研上也可能因為事務性工作較多而無暇顧及。因此，輔導員在個人職業生涯規劃上，很少將這份工作看成終身職業，存在“過客”現象和“過客”心理。

（二）輔導員的發展追求是“專才”還是“通才”。輔導員在學生時代所積累的德育知識單薄，在對學生進行管理時，自己所學的知識無法應用到實際工作中。甚至很多輔導員在大學時代沒有系統學過教育學和心理學，也沒有經過專業的訓練，因此，他們思政教育工作的技巧和方法還不是很成熟，而輔導員工作確實需要一專多能的人才。

對高校輔導員進行專業培訓是提高輔導員工作能力的重要方法之一。然而，目前高校開展輔導員專業培訓還是比較少，崗前培訓幾乎沒有，由學生直接轉為教師，沒有經過系統的理論與實踐訓練。

（三）輔導員工作中如何突顯職業技能？

1、輔導員承擔大部分的學生管理工作，從思想教育、素質教育、職業生涯規劃、心理輔導、就業指導到日常管理等，凡是與學生有關的工作都由輔導員去管。有的高校規定輔導員每天必須和若干名學生談話，寫工作日記，24小時開機等，如果遇突發事件，必須第一時間趕到處理。輔導員長期處于繁多而具體的工作中，無暇自我學習和提高，理論水平低，形成輔導員隊伍專業化、職業化建設與輔導員職責泛化的矛盾。

2、輔導員的專業化、職業化、專家化發展，意味著輔導員能夠通過不斷的業務鉆研、理論研究成為具有特殊技能的專家。但目前對輔導員技能研究的并不多，也不夠深入，對輔導員技能的分層分類也很不明確，例如哪些是輔導員的核心技能、輔助技能等沒有確切的說法。所以，在輔導員隊伍的建設發展中，從崗位要求、人才培養和高校發展著手，試探輔導員職業技能分類及職業標準的設立，并在專業化和職業化要求的基礎上進行培訓、考核，是促進高校輔導員發展的新課題。

三、輔導員的職業化發展

（一）工作分類突顯職業技能。輔導員技能肯定要通過特定的工作內容體現出來，至于哪些工作最能夠集中體現出輔導員的核心技能，需要我們通過實踐去不斷檢驗和總結。從基礎知識、寫作能力、自我總結與計劃、主題班會、學生緊急事件應對與處理、談心談話等具體工作著手，通過各種瑣碎知識的積累、相關理論政策的把握、運用網絡新載體學習和突顯職業技能。

（二）輔導員職業技能的培訓與考核。高校輔導員涉及的學科專業有很多，有教育類、法學類、思想政治類、心理學類、管理類等等。對高校輔導員進行素質重構，其中輔導員的培訓是最重要的內容之一。

輔導員職業技能培訓立足輔導員工作實際，通過理論學習、觀摩學習、實踐鍛煉等形式全面培養和鍛煉輔導員職業技能。讓輔導員在工作期間都有機會接受半脫產或脫產或不脫產的思想政治培訓，可以堅持業余培訓、崗前培訓、骨干培訓和周末培訓相結合的培訓機制。

舉辦輔導員職業能力訓練是結合輔導員隊伍多重身份實際情況推進輔導員隊伍建設、提升思政工作隊伍能力的新舉措。系統制訂形式多樣而有實效的培養計劃，將輔導員培養與隊伍建設納入學校師資隊伍建設的總體規劃，像重視業務學術骨干一樣重視輔導員的選拔、培養和使用。例如，每年對輔導員進行工作輪訓，召開學生思想工作研討會，編輯出版學生工作論文集，舉辦“輔導員沙龍”活動，在網絡上開設輔導員社區等。

輔導員職業技能的考核，堅持公開與開放、反饋與提升、定期化與制度化、可靠性與正確性、可行性與實用性的原則。輔導員工作業績的考核與工作行為的考核，主要根據輔導員工作特點，將輔導員工作規程中輔導員工作崗位職責進行分解，按照基礎工作、重點工作、創新工作等方面考核。基礎工作是輔導員的基本功，也是考核的重點，通過各種量化指標，根據內容的權重，賦予不同的分值。重點工作，是指根據高等職業院校的特點以及上級主管部門的要求重點加強和推進的工作。每個學期學院工作重點不同，學生工作必須圍繞著學院的工作重點展開。創新工作，是指具有開拓性的工作。通過創新工作考核鼓勵輔導員不斷進取，在提高工作水平的同時提高自身能力。

小結：輔導員工作是一種謀生的手段，更重要的是要把它規劃成自己的職業、事業、學問、生活，用自己的興趣和責任區經營它。加強輔導員隊伍建設，把大學生思想政治教育的各項任務落到實處，具有十分重要的意義。

參考文獻：

職業生涯規劃自我總結范文第5篇

一、大一新生適應情況調查

1.學習方法的適應。在調查的314名同學中，有200人，即63.69%的同學認為大學老師的授課方法和自己安排學習的時間、內容、方法難以適應。專業課老師授課方法難以適應，主要表現在有的課程稍微講得快，就跟不上步驟，聽得云里霧里，這點理工科學院的學生表現更為突出和明顯；其次，任課老師并非把書中的內容全部講解，會留下一部分內容讓學生自學，而這點讓很多同學不知道如何著手；最后，由于大學學習的教學信息量大，注重學生抽象思維和概括能力的培養，授課過程中不像高中和初中那樣生動有趣，長時間的聽課會產生疲軟、困倦，難以注意力保持集中。即使知道上課過程很重要，但很難堅持認真聽講到最后。在調查中，85%的同學都存在這樣的現象和問題。

在安排學習時間方面，存在著矛盾。一方面，當課程較多的時候，抱怨沒有時間來掌握課堂上的知識，沒有琢磨、體會、學習的時間，調查顯示，52%的同學存在這樣的現象；另一方面，“學生自己擁有大把的時間卻不知道應該怎樣去安排，怎樣去提高學習效率，時間花費很多，成績卻不理想”，［1］在調查中，63%的同學存在這樣現象。

2.人際交往的適應。進入大學來到新的環境，周圍同學五湖四海的都有，有不同的生活習慣、語言習慣，各自的興趣、性格也存在差異。最為重要的是，不同的地方都會有不同的道德評判標準、禮儀規范和文化觀念。如果彼此之間不能互相尊重，同學在交往過程中，不可避免地會發生摩擦，人際關系很難確定。據調查，有127人，占40.45%的同學存在這種現象。同時，很多同學都是第一次離開家鄉求學，遠離父母、朋友的孤獨感和目前尚沒有找到新的知己，會加劇人際交往的障礙。在這樣的情況下，就造成了一部分同學不被理解而受到排斥，如果沒有得到有效的指導，長期發展會造成自閉封鎖，引發心理疾病。

3.生活的適應。生活的適應包括氣候環境的適應和飲食習慣的適應。據調查，僅有15個同學，即4.78%的新生表現為對氣候環境的不適應，15%的同學表現為對飲食習慣的不適應，2%的同學表現對當地社會風俗文化的不適應。因為是四川省的院校，所招川內學生占總人數的60%，所以對于大一新生整體來說，表現在生活不適應的情況較低。氣候不適應主要表現在北方來的同學，因為北方氣候干燥，而四川則氣候濕潤，尤其在秋季，下雨較多，一些同學反映衣服較難晾干。對于飲食習慣的不適應，反應相對較多，主要是因為川菜自身的特點，特別是外地新生對辣的不適應較多。

4.自我管理的適應。所謂的自我管理包括自我費用的管理、自我時間的安排和自我心理調式。對于自我費用的管理女生情況要好于男生，17%的女生對自己的生活費安排較難掌控，而24%的男生不知道怎樣去安排自己的生活費。在自我時間安排上，尤其是參加學校社團和加入班委的同學，不知道如何協調學習和工作之間的關系。在自我心理調適方面，“具體指我們所感覺到的對于新環境的適應感，以及由此而生的相應情緒、情感、觀念或行為。”［2］當遇到問題，自我調節和處理的能力較差。調查顯示，有209位，即66.56%的同學在遇到心理問題時，選擇向朋友傾訴，而消極的自我默默承受，占24.53%。由此可見，朋友的傾聽和建議依然是大一新生解決自身心理問題的主要路徑，而積極的自我解決所占比例極低。

二、新生適應問題引發的心理情緒

新生對大學生活不適應會帶來一系列的心理反應，具體而言，反應表現在以下幾個方面：

1.自卑。大學新生的自卑主要表現在學習和人際交往上。在大學之前，由于地區局限性，競爭只是局部競爭，而大學提供了更寬廣的平臺，在這個平臺中，聚集了更多優秀的人。一方面，一些同學習慣了以往的優秀，在大學中遇見眾多優秀人才的時候，會發現自己曾經所謂的優秀還是和別人有差距，容易產生自卑心理；另一方面，對自我認識的偏差，或者是過高的評價理想中自我，對現實中對自我失望、缺乏信心，或者是過高評價現實中的自我，從而時常覺得做事情受到挫折，產生自卑。現實中的自己和理想中自己不能得到完美的結合，始終不能以平視的眼光看待目前自己的這種狀況。

2.孤獨感。孤獨是當個人感覺到缺乏令人滿意的人際關系，對自己交往的渴望與實際水平產生差距時而引起的一種主觀心理感受或體驗，常伴有寂寞、孤立、無助、郁悶等不良情緒和難耐的精神空落感。［3］調查顯示，出現孤獨感的占總人數的90%，而且在大學四年中，大一所占比例最大。有學者對大學新生孤獨感產生的本質原因做了相關研究，總體來說，影響最大的為上述提到的大學新生適應現象中的人際交往，除此之外，疲勞也會帶來相應的孤獨感。本研究注重人際交往所帶來的孤獨。新生第一次遠離家鄉父母，面臨新情況新環境，很多同學短時期內出現了精神斷奶。不僅很多生活自理問題需要自己解決，心理產生的孤獨感也需要自我調節和適應。如果處理不好，就會影響新生正常的學習生活。

3.失落心理。“造成大學新生強烈的失落心理的原因是什么呢？關鍵是學習、生活、人際交往等方面的現實狀況與他們理想或心目中的大學形成巨大的反差所致。”［4］在大學以前，家長和高中的老師把大學描繪成天堂的樂園，那里無拘無束，自由自在。當來到大學的時候，很多同學發現結果并不是這樣：面臨更激烈的競爭，存在更多需要學習的知識，人際交往出現障礙，甚至大學也不是自己所想象中的那么美好，學風不正、專業不理想現象存在，現實和理想發生碰撞，失落心理難免產生。

4.迷茫。新生產生迷茫主要包括職業規劃的迷茫、自我認識的迷茫和專業理想的迷茫。調查顯示，92%的同學對自己職業規劃迷茫、61%的同學對自我認識迷茫、73%對自己專業理想迷茫。

大一學生對自己職業生涯規劃最不清楚，一般的新老生交流會和一般性職業生涯的講座，并沒有對大一新生起到實質性的作用，其根本原因在于他們對自我認識的迷茫，不知道自己喜歡怎樣的職業和怎樣的職業適合自己。專業理想的迷茫突出表現在不了解專業前景的方向和對本專業所從事的行業領域理解不深刻。一位男生在日記中寫道：我總感覺大學生活怎么會這樣茫然？我不知道現在該要做什么和以后要做什么？各科成績跌至谷底，讓我手足無措？我的世界為什么會突然變成這樣？

三、緩解大學新生適應問題的對策

1.引導學生樹立切合實際的理想和目標。無論是不知道怎樣安排大量的時間，還是學習很容易產生的疲勞感，最主要的原因在于沒有切實可行的目標。沒有目標就沒有前進的動力，在新的環境下，要找好自己的定位，最重要的是確立新的學習和生活目標。對此，高校教育工作者應該加強對學生人生觀、價值觀的教育，使學生充分認識到，大學是人生發展的重要階段。在大一、大二的時候，開始籌劃自己的人生目標，是找工作，考研，還是出國。計劃完后，就要有目標地進行專項能力的培養。考研的同學要加強英語、高數和專業課的學習；找工作的同學在不耽誤學習的情況下，需要積極參加實踐活動，提高自己溝通能力、團隊協作能力等；對于出國的同學，英語和專業課的成績仍然是重點，提高專業積點，提升英語水平，關注留學動態，做積極準備。這些都需要新生自己把握和安排。

2.掌握科學的學習方法。對于學習方法的探討，主要從學習效果、學習時間安排、學習方法著手。據了解，有的同學也是每天早晨七點起來到圖書館或者自習室，但是去了就睡覺，就是因為在圖書館睡覺的心理愧疚感會降低，常此以來，每天也是忙忙碌碌，但學習效果并不明顯。針對這種情況，需要提醒同學們在學習中，不要只以學習時間作為評判學習的重要標志，要注重學習效果，提高學習效率。學習時間的安排主要存在于擔任班委或者參加社會實踐的學生，新生較難處理自己的學習和工作之間的關系，對此，可以多向自己的導師、學長和老師請教，合理安排社團工作和班級工作，在保證不耽誤學習的前提下，規劃安排好社團工作。學習方面，由于大學知識量較大，老師授課速度普遍較之高中快，需要新生做好課前預習和課后的鞏固。

同時，善于把握課程知識體系，先從宏觀著手，再從微觀把握。根據自身的知識基礎和專業課程特點，制定切合實際的學習規劃。