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我的職業生涯規劃范文第1篇

關鍵詞：職業生涯規劃；自我認知法；客觀測量法；主觀意識法

中圖分類號：F240 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2013）24-0086-02

知識經濟中“知本”要素對“資本”要素的逐步替代使人成為企業管理成功的關鍵和主體要素，職業生涯管理是個人和企業取得長久競爭力一種有效人力資源管理開發工具。是故，關照員工的職業生涯發展是現代企業人本管理的應有之意和重要職責。實踐表明，年齡層次、知識結構、社會經驗、性格特征不同的人在職場上表現出不同職業軌跡。職業生涯規劃與管理都是以自我認知為基礎的。

一、職業生涯理論中自我認知觀點評述

職業生涯理論發端于西方20世紀初期，現已發展成為有關職業匹配和發展的一系列以心理學研究為基礎的理論體系，按其內容大致可以分為職業選擇理論和職業發展階段理論。各種職業選擇理論均是以客觀的自我認知為核心內容和前提條件的。

職業選擇理論主要以職業生涯理論奠基人美國波士頓大學教授帕森斯（Frank Parsons）為代表，主要是根據個人對自己的性格、氣質、資質、能力、動機、價值觀等個人工作參數進行科學可靠的認知分析，再據此匹配或選擇相應的職業。

職業發展階段理論則側重職業的“發展”維度，主要是把整個職業過程看作是自我認知的發展過程，認為職業的發展階段與年齡相關，按各年齡階段所呈現出來的職業認知特征、職業需求和職業發展任務的不同而進行的研究。

二、自我認知法的構成參數

自我認知是人們在社會實踐中對自己生理、心理、社會活動以及對自己與周圍事物關系的認知，包括自我觀察、自我體驗、自我感知和自我評價等。簡單來說就是一個人對自己的認知、評價和期望。對所有自我認知的方法進行解析，與戰略分析基本方法SWOT分析架構類似，均可疏離出其理論框架主要由四個“W”參數構成。

1.你要什么（What do you want）。職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。要什么就是確定自己的職業生涯目標定位，在自己理想的框架內制定職業生涯目標，并將它分解成階段性目標。在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智選擇個人利益最大化的職業取向，從社會角度和個人意向中取舍，從而在由收入、社會地位等變量組成的函數中找出一個最大值。

2.你喜歡做什么（What do you like doing）。人不是單純的經濟動物，特別是在基本物質需求得到滿足后，興趣便成為工作的主要動力之一。從事一項自己喜歡的工作，工作本身就能給人一種滿足感。調查表明，一個熱愛工作的人往往比不熱愛工作的人，愿意多付出一些額外的努力，也因此往往表現得更為卓越。即興趣與職業生涯成功幾率有著明顯的正相關性。據此，在認知自我、設計自己的職業生涯時，要考慮自己的職業興趣，選擇自己喜歡的職業。

3.你擅長做什么（What is you good at）。彼得·德魯克在《管理自己》論文中充分強調充分發揮自己長處的重要性，指出這是成為杰出人士的必由之路。對于一個集體，需要克服的是“短板定理”，而對于個人，需要轉換木桶理論思維模式，改以斜木桶理論，即不要一味想著努力去補齊短板，而是應該去發揮自己的長處。每個人天賦、興趣和后天經歷不同，其職業技能的所長所短在一定時期內多為一個慢變量甚至是一個常數，不可能短期內轉換。因此，正確認知測評自己的核心能力和潛能是職業生涯選擇和發展成功的基礎。

4.環境支持或允許你做什么（What does the situation allow you to do）。任何職業的選擇和發展都離不開現實情境的囿限。每個人的職業訴求、偏好和特長都是從屬于職業環境這個外控參數的。職業環境分析主要是要分析包括本單位、本市、本省、本國，甚至國際上環境中對職業生涯選擇和發展的機遇因素與障礙因子，將先前分析出來的個人優劣勢置于這個大環境中進行矩陣組合分析，以此給出既能滿足個人興趣、又能發揮個人特長、同時還可獲得環境支持的經過三重優化的決策組合策略。

三、主要自我認知法評析

從職業生涯角度來看，個體的人格、興趣、價值觀等都是我們需要重點了解的內容，自我了解的途徑與方法有很多種，我們根據個人意識在自我認知中所起的作用，將自我認知法分為客觀測量法和主觀意識法。

1.客觀測量法評析。客觀測量法是一些學者通過科學、客觀、標準的方法，依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序給人們的能力、人格等心理特征和行為確定得出的一系列量表，它是以往一些學者根據大量的樣本實驗研究得出的測量工具。客觀測量法分別從職業價值觀、職業性格、職業興趣、職業能力、職業適應性、人格和氣質等方面對未知的我進行測量。客觀測量法的特點主要是方便、快捷、且具有經濟性，客觀測量的一些工具是具有較高可行性的理論，但是它的結果并不絕對，它是無法測驗出被測者的行為表現，在進行測評時，很多人可無法避免地運用考試技巧和猜測方法進行測評。所以這種客觀測量結果只能做職業選擇的參考，另外我們也不可能每天進行心理測驗，在職業生涯規劃，通過尋求別人的意見更好地進行自我認知，發現“盲目我”也是一種很重要的方法。

2.主觀意識法評析。主觀意識法主要是通過自我的主觀意識和感受進行自我職業特質認知的多種方法，主要包括工作經驗回顧法、羨慕他人工作法、成就感法、介紹信法、記錄法等。（1）工作經驗回顧法評析。工作經驗回顧法主要是自己回顧自己以前的每一項工作經驗，當自己無法認真完成這些回顧時，我們可以請熟悉自己，并可以信任的朋友幫助我們進行回顧。從自我認知角度來說，工作經驗回顧法可以讓我們找到自己工作中的興趣所在，用以對職業生涯進行“繼續”或“轉換”等動態優化決策。相對于客觀測量法，工作經驗回顧法更能深入準確測量出人對目前工作的主觀感受。但其缺陷在于，并不是每個人都能詳細的回顧起自己以前的工作狀態，而且對于剛畢業的學生等沒有工作經驗的人來說此法不具有可行性。（2）羨慕他人工作法評析。人是有比較傾向的動物，人的認知或感受通常不是絕對值意義上的數值，多為比較坐標系中所處序列或相對位置的函數。表現在工作感受上，通常人們會對比自己工作經驗豐富、技能精湛、績效卓越的人產生一種羨慕心理感受。運用這種羨慕法能使我們更清楚自我的工作興趣、工作期望等，并可以讓這種興趣更具體。這種方法適合自己在沒有明確的職業目標或者對自己職業目標不夠具體的情況下，但是它的不足之處在于我們往往分不清什么是真正的羨慕，另外我們羨慕他人的工作時，往往也只接觸到他人工作的表面情況而無法進行深入了解。（3）成就感法評析。成就感法與上述羨慕法原理類似，只是羨慕對象不是別人而換成了自己，這時羨慕心理自然轉換成驕傲自豪心理。它要求主體回顧過去一段時間內，自己特別滿意與有成就感的工作經驗，據此認知出自己的工作性向與能力等職業生涯關鍵成功要素。成就感可以讓人提高工作效率，獲得自信，取得更大的成功，能讓人們從中獲得自信與滿足。也能讓人們更清楚自己喜歡的職業與工作，發現自己的優勢。成就感法也與工作經驗回顧法一樣，適用于有著工作經驗的職場工作者，對于剛畢業的求職者，一方面他們無法接觸到正式的工作，不了解這個工作崗位，另一方面有部分有干部經驗的學生，他們也很難將平時的成就感轉換到正式工作中。（4）介紹信法和記錄法評析。介紹信法是通過別人了解“盲目我”的一種重要方法，它是通過5～7位熟悉自己的人給自己寫“關于我”的介紹信方法，從側面了解自己。這種方法可以讓自己知道在別人眼中的自己，了解自己的另一面，避免自我分析時的片面性，以全面看到自己。

記錄法主要是將自己的每天工作與生活用日記的方式或將個人的經歷寫成自傳形式記錄下來，從而判斷自己的內在素質。這種方法不在于評述而只在記錄自身的工作狀態與感受，這樣我們可以通過對比側面了解自我，為自我評價提供更詳細更真實的資料。另外自我反省、自我總結也是自我認知相對比較簡易可行的方法。

主觀意識法中的各種實用方法可以比較真實地得出結果，相對于客觀測量法來說可以獲得更多具體且有說服力的信息，而且其得出來的結果比較可靠，但是主觀意識法要么操作較為復雜，要么操作時間較為長，花費的成本也較高，一般很多人不會專門花一段較長時間來堅持搜集一些較為復雜的資料，且由于受主觀因素的影響，也不可避免地出現事情的夸大或者縮小。

四、結論

自我認知不是一蹴而就，可以說它如職業生涯管理一樣是一個持續的工作，甚至長達一生，因為根據職業生涯管理理論，各個階段每個人的工作喜好、工作興趣、價值觀、職業能力等都有可能發生改變。所以在職業生涯規劃中自我認知是一個最基本的、也是一個持續的管理過程。

參考文獻：

[1] 2007.R.Fords.G.R.Judge，T.A.Rowland，K.M.，&Fitzgibbons，D.E.（1994）.Subordinate influence and the performance evaluation process：Test of a anizational Behavior and Human Decision Processes.58，101.135.

[2] 郭海龍.國內自我管理研究存在的問題及出路探討[J].管理科學，2005，（8）：62.

[3] [美]Reardon.Lena.Sampson.Peterson.職業生涯發展與規劃[M].侯志瑾，伍新春，譯.北京：高等教育出版社，2005：1.

我的職業生涯規劃范文第2篇

（蘭州交通大學，甘肅蘭州，730070）

[摘要]職業生涯規劃的基本結構包括認知自我、認知工作世界、權衡決策三個方面。認知自我是職業生涯規劃的起點和重點，涵括了對自我的興趣、性格、能力、價值觀等的探索。當前多數探索工具和方式都源自于西方的職業規劃理論體系，直接應用于自我認知時，易得出表層的特質結果。根據研究，中國文化背景中的自我概念與西方文化中的自我概念存在差異，且根源性的自我概念會影響到職業生涯規劃的眾多方面。研究通過深入分析中國文化背景中的自我概念對職業生涯規劃中興趣、價值觀、決策產生的影響，反思當前職業生涯規劃的本土化思路。

[

關鍵詞]職業生涯規劃；自我概念；文化差異

[中圖分類號]G424[文獻標識碼]A[文章編號]1674-893X（2015）01-0052-02

[收稿日期]2014-11-06；[修回日期]2014-12-12

[基金項目]蘭州交通大學青年科學基金項目（2012055）

[作者簡介]李欣憶（1983-），女，山西大同人，蘭州交通大學講師，主要研究方向：大學生職業生涯規劃，大學生心理健康與成長。

職業生涯規劃是指個人在對個性、智力、能力、興趣以及環境等各種條件進行全面綜合整理的基礎上，加以分析與權衡，以便確定職業目標，制訂行動計劃，從而較好地開展個人職業生涯設計與管理的過程[1]。

職業生涯規劃最早起源于1908年的美國，“職業指導之父”弗蘭克-帕森斯首次提出了“職業咨詢”的概念。五六十年代時，舒伯等人提出“生涯”的概念和生涯發展理論。后來多位學者結合心理學研究成果，在綜合了人職匹配理論、發展理論及決策理論等相關理論基礎后，職業生涯規劃不再局限于職業指導的局面，而是形成了一種專業的理論與實踐體系。

跨文化心理學研究已經證明，不同的文化對生活于其中的人們的心理與行為有著重要影響。而東方和西方文化存在顯著的差異性，因此中國文化背景中的自我概念也是有別于西方文化中的自我概念的。職業生涯規劃的起點和核心在于自我認知，作為根源性的自我概念的不同會造成自我認知的差異，進而影響職業生涯規劃的整體過程。因此，如何使職業生涯規劃更具本土化、更能為中國環境中的學生所接受是值得深入探究的，而自我概念，因為其根源性質，更可能成為本土化路徑中的一個開拓點。

一、“自我”概念的文化相異性

在文化心理學領域中，將文化模式大致區分為兩個類型：集體主義和個體主義。個體主義文化的典型是西歐和北美等國家，其特征在于強調個體的獨特性、獨立性、自我選擇性以及個體與他人、群體的不同等；集體主義文化的典型則為中國和印度等東方國家，強調群體的存在，群體中所有人的和睦關系、人際之間的相互依賴，關注個人為集體利益所做的犧牲、個人對群體和社會的義務等[2]。

大量的研究證明，這種文化之間的差異對個體的心理和行為有重要影響，其中之一就是對文化群體內“自我”概念的深刻同化，導致“自我”成為極具文化相異性的核心概念。“自我”在心理學里指個人對自己身心狀況、人—我關系認識、情感及由此產生的意向[3]。

在個體主義文化中，“西方人”的自我概念以自我獨立和自主為特征，人們被潛移默化的要求成為獨立的自我，并確立自我區別于他人的獨特性質；而在以東方國家為代表的集體主義文化條件下，個人的“自我”并非獨立的，自我和他人之間的界限不是那么截然分開的，自我同他人相互依賴，在自我的概念中，“我”的疆界富有彈性，一般都會將“我”擴大到與“我”有特別關系的“他人”，共同構成了一個群體（如家庭），這種“自我”是群體和社會的一個有機組成成分，是一種包容式或依賴式的自我，并非一個獨立的、有著固定疆界的精神實體。因此，楊國樞提出的自我四元論認為，華人與其生活環境的互動方式主要是社會取向為主[3]。這些“自我”的特征目前已有了充分的神經腦科學證據，表明在不同的文化背景下，“自我”激活的腦區存在差別，例如個人主義組的VMPFC激活在進行一般性自我描述時顯著高于情境化自我描述，集體主義組的激活則在情境化自我描述時更強[4]。

二、自我概念的文化差異性對職業生涯規劃的影響

職業生涯規劃的基本循環流程包括認知自我、認知工作世界、權衡決策三個方面。認知自我是職業生涯的起點和重點，涵括了對自我的興趣、性格、氣質、能力、價值觀等的探索，而這些關于自我的特質，都是源于根源性的自我概念，自我概念會對興趣、性格、價值觀等都產生或多或少的影響。

（一）興趣探索——社會型比例高

興趣是最好的導師。在自我探索部分中，興趣對于未來職業選擇的重要性不言而喻。在興趣探索的課程中，最常使用的評價量表是霍蘭德職業興趣測試。該測試工具是根據霍蘭德職業興趣理論做出的，將職業興趣類型按人格特質分為六種：實用型、研究型、藝術型、社會型、企業型、事務型[5]。

根據課堂開展情況及測試情況發現，我國的大多數大學生得出的霍蘭德代碼中，以S（社會型）作為首要興趣或者代碼中包含S（社會型）的人數遠遠超過其他集中類型。根據霍蘭德職業興趣理論的解釋，S（社會型）代表的興趣是喜歡與他人合作，熱情關注他人的幸福，愿意為他人提供服務，喜歡從事教師、護士等社會性助人互助協同性職業。

根據前述的中國文化下自我概念的特征可知，在文化潛移默化的影響中，中國人的自我概念是依賴性和社會趨向性居多的。那么霍蘭德的這種S（社會型）是否真的代表了大學生真的具有社會型取向的職業興趣，還是僅僅因為文化的影響而具備更多的社會取向？這個問題還需要更多的探討和研究。

（二）價值觀探索——價值內涵的差異

價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標準和品質，是個體行為背后的深層動機，對個體的職業選擇和發展起到關鍵甚至是決定性的作用。

當前職業生涯規劃課程中的價值觀體系來自于西方馬斯洛的需求層次理論，馬斯洛提出五個層次（后來又劃分為七個層次）的需求：生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求和自我實現需求。這些需求是行為的內在驅動力，工作與生活中所做事情的目的，就是為了滿足這些需求，而它們就會在生活中反映為我們的價值觀。

前文已述，集體主義文化條件下的自我不是獨立的自主的，而是與他人相互依賴，共同構成了一個緊湊的群體。個人的自我僅僅是群體的一個組成部分，因而人們更關注社會關系的重要性，注重與他人和睦相處，互幫互助，個人的需要滿足不是依靠自身的力量，而是依賴他人的提供，否則就會被別人看作“自私”，影響自我同他人的關系。因而自我的內在價值、獨特品質、潛能不是強調的中心，個人行為目標不是弘揚自我的獨特性或個人的自我實現，而是更關注群體利益和群體目標，因此中國文化下學生們的價值觀選擇更傾向于家庭、社會等群體價值實現[2]。那么，以“馬斯洛需求理論”為核心的價值觀探索是否適用于中國文化價值體系呢？中國學生所選擇的“自我實現”價值觀是否和西方理論的“自我實現”內涵一致呢？

（三）決策——自我選擇的局限

在經過自我探索和工作世界探索的準備環節之后，所有收集的信息將為決策環節做出貢獻。在西方的大多數決策理論中，例如CASVE循環等，幾乎沒有他人影響或者考慮家人意見等要素，其核心在于強調個人對信息的權衡分析，理性的邏輯和認知等因素。

然而我們經過訪談和問卷經常得到的大學生的答案則是：會遵從父母或者重要他人的意見去選擇專業以及職業。也就是說，中國文化背景下的學生行為的決定因素會更多在于社會規范、家庭責任和社會義務或者道義與責任，與群體的目標保持一致，在維護群體的一致性方面做出貢獻。若個體的目標與群體的目標出現不一致，個體更傾向于放棄自己的目標，或者群體的規范迫使個體放棄自己的目標以便維持群體的團結、緊湊和一致[6]。所以在使用西方的一些諸如“決策平衡單”等方法讓學生做出的決策，很有可能在與其家庭期望發生沖突的時候被放棄。那么，在職業生涯規劃的每一次決策中，我們應當關注的，就不僅僅是學生的選擇選項，而是如何引導學生更多的去權衡這種群體壓力和自我選擇。

三、結論與展望

綜上所述，職業生涯規劃教育系統引入我國時，大多是直接引薦國外成熟理論和教學模式。但是，文化背景、自我概念的文化差異性使得相當一部分理論并不具有普世價值性，不能直接通用于中國文化背景中的學生教育。因此，當前的職業生涯規劃教育與學生的心理需求存在一定的移植“排異性”，職業生涯規劃教育仍然處于摸著石頭過河的探索時期。

在今后的研究中，可以參考文化心理學的許多研究成果，重點考慮自我概念的文化差異性所造成的測試數據的偏差，以便對各種測試工具進行本土化的改造，得到準確而根源性的個人特質。當然，隨著國際交流的日益緊密，多元文化、價值觀的不斷進入，新時代的學生也必將具有更復雜的文化影響、更多元的價值理念。因此，研究者應當緊密關注當代文化的發展與變遷，不斷發展思考，創造出更符合于中國文化背景下的職業生涯規劃教育體系，幫助學生發展科學的職業生涯規劃觀念。

參考文獻：

[1]林輝.高校學生職業生涯規劃系統研究[J].黑龍江高教研究，2007（8）：63-65.

[2]葉浩生.文化模式及其對心理與行為的影響[J].心理科學，2004，27（5）：1032-1036.

[3]侯玉波，張夢.對中國人自我結構的理論分析[J].心理科學，2009，32（1）：226-229.

[4]劉將，葛魯嘉.文化對知覺及其神經機制的影響：來自文化神經科學的證據[J].山東師范大學學報（人文社會科學版），2011，56（5）：127-133.

[5]鐘谷蘭，楊開.大學生職業生涯發展與規劃[M].上海：華東師范大學出版社，2010.

我的職業生涯規劃范文第3篇

本文系全國教育科學規劃教育部青年課題“自我效能感對大學生職業生涯規劃的影響研究——問卷調查數據分析”（EIA120386）的研究成果。

摘要：自我效能感是班杜拉1977年提出的概念。職業生涯規劃對大學生而言，包括三個維度，即聲望地位、保障和發展。實證研究表明，自我效能感與大學生未來職業的聲望地位因素和發展因素成正相關，與保障因素成負相關，且相關呈顯著性。這說明自我效能感對大學生職業生涯的規劃具有很大的影響，因此，學校、教師應積極激發大學生的自我效能信念，培養和提高大學生的職業自我效能感，擴大其在職業生涯規劃中的應用。

關鍵詞 ：自我效能感 職業生涯規劃 大學生

一、引言

隨著我國社會主義市場經濟的發展和高等院校招生規模的不斷擴大，大學生就業困難的問題日趨突顯，成為當今社會廣泛關注的焦點。造成這種現象，除了客觀因素外，關鍵在于大學生對自己的特長、興趣及能力不了解，對社會需求也知之甚少，無法擺正自己在社會中的地位，表現出對就業前景的茫然和缺乏自信。這種情況決定了對大學生進行職業生涯規劃指導的必要性和迫切性。為此，本文試圖將自我效能感理論應用于大學生職業生涯規劃當中，從而探尋自我效能感與大學生職業生涯規劃之間存在的關系，為大學生科學地進行職業生涯規劃提供依據，幫助大學生較為深刻地認識自我，剖析自我，參照社會對人才素質的要求，減少求職過程中的盲目性，不斷修正自己職業生涯的規劃，使大學生容易成功地做出職業決策并成功就業。

二、研究模型與假設

自我效能感是班杜拉(Bandura. A)1977年提出的概念。班杜拉的自我效能感概念一提出，就開始運用到教育領域中的各個年級水平、各個領域和不同能力水平的學生身上。研究者考察了個人和環境因素怎樣影響自我效能，自我效能怎樣影響學習行為、動機和成就。自我效能感主要通過三種途徑在學生發展中發揮作用，包括學生的自我調節效能和學業效能；教師對激發和提高學生的個體效能信念，即教師效能；教師集體對促進學生學業發展的集體效能感，即學校集體效能。

“職業錨”理論是職業生涯規劃與管理學說的重要理論，是由美國著名的職業指導專家埃德加?H?施恩教授提出的。職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心，是就業者職業活動生涯的理想歸宿。傳統的“職業錨”包括幾種類型：技術職能能力型、管理能力型、安全穩定型、自主獨立型和創造型。對大學生而言，在未來職業生涯規劃中，技術職能能力型和管理能力型與未來職業的聲望地位相關，安全穩定型與未來職業的保障因素相關，自主獨立型和創造型與未來職業的個人發展相關，大學生職業錨也定位于這三個方面。班杜拉認為，自我效能感影響行為的努力水平、堅持性和活動選擇。因而，自我效能感影響著大學生對未來職業的聲望地位、保障和發展的選擇。由此，我們認為，自我效能感與職業生涯規劃有著密切聯系，自我效能感高的大學生會對自己的職業生涯更有信心。

基于上述文獻的回顧，本文提出以下假設：

H1：自我效能高的大學生對未來職業聲望地位的期望值高，希望單位規模大，級別高；

H2：自我效能感低的大學生對未來職業聲望地位期望值低；

H3：自我效能感高的大學生注重自我發展；

H4：自我效能感低的大學生不注意自我發展；

H5：自我效能感高的大學生不關注個人保障；

H6：自我效能感低的大學生對保障有更高的要求和期望。

基于對以上理論和文獻的梳理與假設，我們建立起自我效能感與大學生職業生涯規劃關系的模型（見圖1）。

三、研究過程與方法

1.問卷的形成

確定大學生的職業生涯規劃的指標體系是本研究階段的主要任務。自編大學生職業生涯規劃問卷依據三個維度，即聲望地位、保障和發展，采用訪談法進行編制。問卷編制完成后，請60名同學對問卷的每一題目進行評價，剔除5人以上認為不恰當的題目。最后剩下的題目就構成了大學生職業生涯規劃問卷。本文采用因素分析的方法對原始量表的因素結構進行分析檢驗，保留區分度高的項目，剔除區分度低的項目。

2.數據收集

以班集為單位，采用集體施測的方式進行自我效能感和職業生涯規劃的測量，施測正式調查問卷的實施過程嚴格按照心理測驗的程序進行，采用統一的指導語，統一的答卷紙，統一發放，統一回收，測驗無時間限制，一般都在30分鐘內完成，共發放問卷205份，實際回收197份，剔除少數無效問卷，共得有效問卷189份，有效問卷回收率為92.2％，其中男生101人，女生88人。一年級32人，二年級46人，三年級51人，四年級60人，文理科比例相當。全部施測工作集中在2013年12月至2014年1月完成。采集數據的錄入、處理和分析采用spss17.0統計系統。

3.被試及其測量

（1）被試情況，取樣方法

本研究采用整體抽樣的方法，被試為河南省鄭州大學、河南工業大學、河南財經政法大學三所大學，從一、二、三、四年級隨機選取各一個班，樣本總數為205份。

（2）測量工具及可靠性程度

采用中文版的一般自我效能感量表和大學生職業生涯規劃調查問卷。一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale,GSES）最早的德文版系由德國柏林自由大學的著名心理學家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年編制完成，目前該量表已被翻譯成至少25種語言，在國際上廣泛使用。中文版GSES最早由張建新和Schwarzer于1995年在香港的一年級大學生中使用。至今中文版GSES已被證明具有良好的信度和效度。職業生涯規劃量表采用自編的大學生職業生涯規劃調查問卷，該量表共有19個條目，含三個分量表，用李科特三級量表記分方式，從低到高記為1～3分，得分越高就表明大學生對該項表述的期望獲要求越高。該量表在的內部一致性系數在0.75和0.91之間，具有良好的信度和效度（匯聚效度和區分效度），其內在一致性系數為0.87，測量大學生職業規劃方面具有較高的信度和效度。

從圖2中可以看出，自我效能感總分的分布是一個正態分布，低分人群與高分人群較少，居中得分的人群最多，這符合人群分布的一般規律。

2.自我效能感與職業生涯規劃各因素的相關分析

從表1中可能看出，自我效能感與聲望地位因素和發展因素成正相關，而與保障因素成負相關，且相關呈顯著性。這說明自我效能感高的大學生在職業生涯規劃中對聲望地位和發展的要求高，而對保障的要求低。自我效能感高說明大學生對自己實現職業領域行為目標所需能力的信心或信念高，這種情況下，大學生對自己的能力充滿自信，對未來自己能夠獲得的聲望地位和未來的發展有更高的期待，由于對自己能力的充分自信，這時大學生對自己未來的職業的保障不做要求，因為他們相信自己能夠通過自己的能力獲取保障，不需要尋找一個保障性高的職業。

3.自我效能感與職業生涯規劃各因素的差異分析

（1）自我效能感高分組與低分組與職業生涯規劃各因素的差異分析（見表2）

從表2可以看出，自我效能感高分組的大學生在聲望地位因素和發展因素平均數和標準差遠遠高于自我效能感低分組的大學生，而在保障因素方面，自我效能感高分組的大學生低于自我效能感低分組的大學生。無論自我效能感高分組和低分組的大學生，在聲望地位、保障和發展因素的相關性都達到顯著水平。這說明自我效能感高分組的大學生在聲望地位和發展方面有更高的期望和要求，而自我效能感低的大學生在保障方面在更高的期望和要求，這與表1自我效能感與職業生涯規劃的相關分析所得出的結果一致，這表明自我效能感高的大學生在職業生涯規劃中更趨于選擇有挑戰性，能夠贏得聲譽和有發展潛力的職業，他們更看重職業是否能給自己帶來的聲望，是否有利于個人的發展，同時也看重經濟收入的高低。而自我效能感低的大學生在職業生涯規劃中更傾向于選擇穩定有保障的職業，不注重聲譽和個體發展。

（2）各年級大學生自我效能與職業生涯規劃中的差異分析（見表3）

表3 各年級大學生自我效能與職業生涯規劃中的方差分析

從表3可以看出，自我效能感在大學四個年級中的差異性呈顯著性水平，大學生自我效能感從一年級到四年級呈逐年遞減趨勢，這說明隨著年齡的增長，遇到挫折的增多，大學生可能在職業選擇上的信心會慢慢下降。在職業生涯規劃方面，保障因素的差異性極為顯著，聲望地位和發展因素也呈顯著相關，一、四年級對于聲望地位的要求低于二、三年級，總體來看，一到四年級對于聲望地位的要求是呈“∩”型，這說明在一年級時可能還沒有意識到聲望地位在職業選擇中的作用，到二、三年級漸漸意識到聲望地位在職業選擇中的重要性，到四年級真正要面對職業選擇的時，對未來職業的聲望地位變得現實，不再像二、三年級時追求“虛名”；在保障方面，一到四年級呈逐年遞增趨勢，這說明隨著年齡的增長，大學生的觀念發生著變化，越來越意識到保障在未來職業選擇中的重要性；在發展方面，一到四年級呈逐年遞減趨勢，這說明由于高校的擴招，大學生就業困難的現實使得大學生在擇業時不再過多地考慮發展的因素，而是向能夠就業的需求方面靠近。

五、結論

本文基于大學生職業生涯規劃調研的數據，研究了自我效能感對大學生職業生涯規劃中三個維度的影響，驗證了它們之間的假設關系。研究表明，自我效能感對大學生職業生涯規劃有著重要影響。

第一，自我效能感與職業生涯規劃中的聲望地位因素和發展因素成正相關，相關系數分別為0.697和0.739，而與保障因素成負相關，相關系數為0.477，且相關呈顯著性。這說明自我效能感高的當代大學生在選擇工作時往往將更高層次的“尊重需要”和個人發展作為首要考慮因素，注重個人精神需求與個人志向的滿足，注重個人專長的發揮和自身價值得到社會的承認。這種擇業觀相對于傳統的擇業觀發生了很大變化，就業已不再是純粹謀生的手段，過去那種理想的單一化人生追求，正在為一種現實的、個人色彩突出的多樣化人生追求所取代，體現出鮮明的時代特征。反之，自我效能感低的大學生在選擇工作時則缺乏信心，往往將較低層次的“保障”因素作為主要考慮因素，保留著傳統的擇業觀，求穩定不求發展，這種擇業觀仍然是把工作作為生存的手段，社會責任感淡化，這往往不利于個人積極性的發揮，不利于個人特長、才智的充分展現。

第二，研究顯示，自我效能感對大學生職業生涯規劃的影響的走向基本是大學生職業生涯規劃隨著自我效能感的變化而變化，這具體表現在大學生對未來職業的保障呈增長趨勢，對發展要求逐年遞減，對工作單位的聲望地位要求呈“∩”型走向，這是由于隨著自我效能感的減弱，大學生對未來職業的信心下降，隨之對未來職業的保障要求增強，對發展要求減弱。

第三，自我效能感與職業生涯規劃的各因素都達到顯著性相關的水平。

本文主要驗證和建立了這樣一種理論：自我效能感決定了個體所考慮的職業選擇內容，人們一般不會認為效能感低的領域的選擇值得考慮。自我效能感的高低影響著個體選擇什么職業、職業選擇范圍的大小等。自我效能感高的大學生會對自己的職業生涯更有信心，不會因為信心不足而妨礙選擇職業的范圍，同時會有積極的求職行為，更容易成功地做出職業決策并成功就業。而且在所選擇的職業領域，其自我效能感越高，所取得的成就的機率就越高，在這一職業上堅持的時間就越長，在工作中遇到困難和挫折時就更愿意去克服。因此，學校、教師應積極激發大學生的自我效能信念，培養和提高大學生的職業自我效能感，擴大其在職業生涯規劃中的應用。

參考文獻

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我的職業生涯規劃范文第4篇

[關鍵詞]高職院校 高職學生 專升本 職業生涯規劃

[作者簡介]李江紅（1976- ），女，河南滎陽人，河南牧業經濟學院，講師，碩士，研究方向為思想政治教育。（河南 鄭州 450045）

[中圖分類號]G717 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）06-0039-02

20世紀末，我國出臺了針對高職畢業生的專升本政策，受到學生、家長以及學校的密切關注。許多高職院校為了滿足學生及家長的需求以及提高就業率，把組織學生參加專升本考試作為重要工作，部分家長和學校用學生的專升本考試成績來衡量學校的教學效果。同時，舉辦專升本考試也可以填補本科院校的招生不足和經費短缺的情況。專升本政策對促進高等教育的發展和學生就業有巨大的積極作用，但也存在一些弊端。本文擬從我國高職學生專升本的現狀分析入手，探討職業生涯規劃視域下高職學生專升本的走向和發展趨勢，以期為學生、家長、輸出和接收學校以及國家政策制定層提供參考。

一、我國高職學生專升本的現狀分析

1.高職院校積極主動，但偏離了辦學初衷。生源是學校生存的根本，但由于辦學層次較低，特別是近幾年高考生源不斷減少，許多高職院校或多或少地出現了生源不足的現象。專升本政策的出臺，受到了學生和家長的歡迎與肯定。較高的“專升本”比例不僅成為衡量高職院校教學質量的指標，也成為高職院校吸引生源的亮點。如北京吉利大學在2009年高職專升本總結中說：“我校專升本成績的不斷提高，一方面反映了我校教學質量的不斷提高，另一方面也可吸引更多的優秀學生來我校學習。”①此番言論說出了多數高職院校的心聲。現行的專升本政策使高等職業院校偏離了辦學初衷，對高職院校的正常教學和管理造成了一定的沖擊。

2.高職學生的職業生涯目標模糊。大多數高職學生參加升本考試的目的是接受更高層次的學歷教育，但也有部分學生沒有明確清晰的職業生涯目標。近年來，由于許多高職院校盲目增設專業，畢業生的就業形勢異常嚴峻，許多學生為逃避就業壓力暫時選擇專升本。這些學生大都沒有明確的職業生涯目標，對就業缺乏合理定位，心理抗壓能力普遍較差。另外，還有一些學生受到傳統的“官本位”思想影響，希望進入主要勞動力市場或行政事業單位，但這些理想崗位對員工學歷層次的要求都在本科以上，這也刺激了越來越多的高職學生參加專升本考試。

3.教育行政部門指導與監管力度不夠，影響專升本的成效。首先，我國高等職業教育的資金投入嚴重不足，影響了高等職業院校的人才培養質量。近年來，我國部分高職院校盲目擴建，資金缺口很大，導致硬件設施滯后、師資隊伍薄弱，嚴重影響了人才培養質量。在嚴峻的就業形勢下，質量不高的高職畢業生很難獲得理想的工作崗位，轉而參加專升本考試，影響了本科學校的生源質量。其次，目前我國專升本招生體制不健全，影響了專升本教育的成效。目前教育行政部門扮演決策者的角色，專升本報名比例和招生計劃的制訂、命題與考試組織等都由教育行政部門決定，本科院校和學生沒有任何自，許多綜合能力強的學生因理論考試成績不理想而與理想本科院校失之交臂，部分應用型本科專業很難招到綜合能力較強的學生，嚴重影響了專升本教育的成效。最后，專業設置銜接不當，通過專升本考試進入本科院校的學生，學習較吃力。本科院校和高職院校的專業設置有較大區別，本科院校強調理論性，高職院校則強調應用性和實踐性。高職學生在報考專升本考試時，經常是幾個甚至多個高職專業對應一個本科專業。教育行政部門由于對專升本專業設置缺乏及時、實際、細致的了解，不愿將更多的專業設置權力下放，本科院校也無權根據現實需要靈活調整升本學生的專業課程，導致專升本學生的學習滿意度較低。

4.本科院校雖積極響應，但人才培養目標定位不準確。出于補充生源、吸納資金等目的，許多本科高校雖然開始招收專升本學生，但沒有真正根據社會發展對人才的需求狀況以及專升本學生的實際情況制定人才培養目標，而是按照學校原有本科教育的計劃和人才培養方案進行教學和管理。接受職業教育三年的學生，又要回頭進行普通本科教育的學習，從而導致許多優秀學生脫離了職業教育體系，造成職業教育人才的嚴重流失，進一步加劇了我國高技能人才的供需矛盾。

二、職業生涯規劃視域下的我國高職學生專升本問題

面對專升本教育存在的問題，學生和家長、高職學校、本科學校及教育行政部門都應從職業生涯規劃的角度來進行理性思考。

1.高職學生應從職業生涯規劃的角度理性選擇是否參加升本考試。職業生涯規劃由五個要素組成：知己、知彼、決策、目標、行動。專升本并不是每一個高職學生的最佳選擇，是否要升本應從自身職業生涯規劃的角度來理性選擇，不能盲從。知己就是對自己進行認知，全面了解自己，包括興趣愛好、能力、價值觀、性格以及家庭、學校、社會對自己產生的影響等。知彼就是了解國家的專升本政策、推薦條件和考試科目，自己所學專業對應的本科院校及升本專業，以及相應的人才培養目標和學業支出，等等。只有在了解這些情況的基礎上，做出合理的決策，才會不偏離自身的職業生涯發展方向，有利于個人的成長與發展。

2.高職院校要從學生職業生涯發展的角度改革教育教學，指導學生進行理性選擇。首先，高職院校要建立和完善專升本疏導機制，指導學生改變傳統觀念，對自身進行合理定位，從個人職業生涯發展的角度理性對待專升本，讓學生認識到專升本并非成才、成功的唯一途徑，更重要的是要鞏固職業基礎和掌握技術能力。其次，高職院校要完善就業指導體制，指導學生理性選擇未來道路。高職院校應加強就業指導人員的培訓和管理，廣泛搜集就業信息，及時了解市場需求，加強對學生的教育引導和就業信息反饋。同時，高職院校要真正做到產、學、研的結合，提高實踐動手能力，提高學生的就業率和就業質量，從而減緩升本壓力。再次，高職院校要對專升本學生建立學習指導機制。由于專升本考試采取理論考試的形式，許多學生往往忽視學校正常的專業學習和實訓活動。因此，高職院校應在要求學生學好專業課程的同時，針對學生的不同需求進行有針對性的指導，從而保證教育質量。最后，高職院校必須加強內涵建設，提高教育教學水平。高職院校不要由于爭奪生源、盲目跟隨市場需求而開設不擅長的專業，分散有限的教育資源，影響學校的發展后勁，而應把主要精力放在發展優勢專業上，把優勢專業做大做強，提高高職院校人才的培養質量。

3.教育行政部門應從人才培養的角度出發，出臺相應的政策，為高職學生提供有效的供給平臺。首先，完善制度，規范管理，為高職教育的發展提供良好的環境。隨著社會經濟的飛速發展，對人才的需求層次也開始上移，專科以下層次的人才需求萎縮，本科層次的技術應用型人才備受歡迎。高職教育旨在培養技術應用型人才，高職專升本教育屬于職業教育的范疇和體系，應當把人才培養定位在本科應用型技術人才層面，開展應用型本科職業教育。教育行政部門要遴選合適的本科院校舉辦專升本教育，加強對高職教育的政策支持和資金投入。同時，還要借鑒國外經驗來規范高職教育，建立職業教育學位授予制度，與普通高等教育一樣，制定完整的高等職業體系，分為專、本、碩、博四個學歷層次，并授予不同的職業技術學位。通過以上政策和措施，保證高等職業教育的人才培養方向和質量，為高等職業教育的發展提供良好的生存環境。其次，設置高職型本科專業，提升專升本學生的質量。高職本科是側重于技術應用的本科層次教育類型，主要培養高素質技術應用型人才。上文提到的由于專業設置銜接不當而造成的專升本學生學習吃力現象，在理工科表現得尤為明顯。普通本科與高職本科應是平行發展的，分屬本科層次的兩種不同類型。要大力發展職業教育，保證高職專升本學生的教育質量，就要根據市場需求，專門設置與專升本學生在高職院校學習相對應的高職本科專業，而不應再讓他們接受普通本科專業教育。再次，創辦應用型本科高職學院，拓寬供給途徑。目前勞動力市場對高等技術應用型人才的需求越來越大，因此，國家應通過創辦應用型本科高職學院，使技術應用型人才的培養向本科層次延伸。通過有計劃地將一些辦學實力強的高職院校升格為應用型本科高職學院，避免職業教育規模的隱形萎縮，保證高職院校的辦學方向不變。最后，拓寬暢通專升本渠道。面對專升本熱潮，教育行政部門要做好“疏導分流”。目前除了專升本以外，還有許多途徑可以拿到本科學歷文憑，比如現代遠程教育、電大開放教育、成人高考、自學考試等形式，這些教育形式和高職教育具有更多的共同點，從本質上說也是職業教育。拓寬暢通這些專升本渠道，可以緩解高職學生的專升本壓力，消除對高職正常教學秩序的影響和沖擊。教育行政部門要加強成人學歷教育工作的監管力度，提高這些文憑的含金量，使之在公務員考試、職稱、工資、就業等方面真正具有同等效力。

4.借鑒國際相關經驗。從世界范圍看，經濟發達國家的職業教育都在向本科層次延伸。如美國從1969年開始授予職業技術學位，許多公立大學和教育部門大力支持轉學，高等教育領域轉學最重要的組成部分是專升本教育。英國實行了“雙證書”教育制度，自1994年以來，對職業教育進行了大規模改革，職業教育設有博士學位，各級學歷（學位）證書也被多級職業資格證書所取代。法國以及亞洲的新加坡、日本等國家也開始效仿并實行英國的職業資格證書認證制度，取得了良好的社會效益。德國的“雙元制”職業教育模式和我國臺灣地區的多學歷層次職業教育模式，也值得我們學習和借鑒。

綜上所述，專升本教育形式有利于高層次應用型人才的培養。高職學生和家長、高職院校、升本院校以及教育行政部門都應從學生職業生涯發展的角度理性對待專升本，積極探索有利于高職學生成長和發展的教育模式，與世界先進的教育模式接軌，從而為社會發展提供更多更好的人力資源。

[注釋]

①參見中國教育在線網2009年4月30日的“北京吉利大學2009年高職專升本比率創歷史新高”一文。

[參考文獻]

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[4]教育部.高職院校升本科現階段不爭論不動搖[EB/OL].http：///bkzc_2915/20100917/t20100917_522836.shtml，2010-09-17.

我的職業生涯規劃范文第5篇

關鍵詞：高職校；職業生涯規劃；教育；調查

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）22-0198-03

隨著就業形勢的日趨嚴峻，職業競爭的空前加劇，職業生涯規劃的作用將日益顯示，越來越引起高職教育者和高職生的高度關注。高職生只有科學合理地制定個人職業生涯規劃，不斷提高就業競爭力，才能選擇與自我相匹配的職業，以此實現職業生涯目標。

根據省教育廳的要求，常州衛生高等職業技術學校于2006年始開設了《職業生涯規劃》和《就業指導》課程，加大了對學生職業生涯規劃教育的力度，取得了一定成效，為更好地了解學校職業生涯規劃教育的效果及存在問題，以進一步完善職業生涯規劃體系，為學校開展職業生涯規劃教育提供參考依據，對職業生涯規劃教育現狀進行了專項調查，情況如下。

一、對象與方法

（一）一般資料

選擇常州衛生高等職業技術學校高職護理、藥學、藥品經營與管理、衛生信息管理、眼視光技術專業2007屆應屆畢業生872人作為調查對象，其中男生26人，女生846人。

（二）方法

1.文獻資料法。通過萬方數據庫查閱有關職業生涯規劃調查報導，參考網絡公布的職業生涯規劃調查問卷，結合學校的實際情況，自行編制調查問卷，調查內容包括學生對職業生涯規劃重要性的認識、學生對自我的了解、職業的了解、職業生涯規劃服務需求、畢業后的選擇等五個方面。

2.問卷調查法。以2007屆畢業班為單位進行問卷調查，發放調查問卷872份，收回826份，回收率95%，其中有效問卷817份。

3.個別訪談法。為彌補集體問卷調查的不足，本次調查還采取了個別訪談方式，訪談學生18人。

二、結果

（一）學生對職業生涯規劃教育重要性的認識

調查學生對職業生涯規劃教育重要性認識的內容主要包括，通過職業生涯規劃教育對在校期間學習的影響和對未來職業生涯發展的影響兩個方面。大多數學生已認識到職業生涯規劃教育的重要性，對在校期間的學習和對未來職業生涯發展有近60%的學生認為非常重要，30%以上的學生認為比較重要，說明學校的職業生涯規劃教育取得了一定成效。但也有近10%的學生認為不重要或沒考慮，這就要求學校依然要加強開展職業生涯規劃教育，幫助他們提高認識，具體結果見表1。

（二）學生自我進行職業生涯規劃情況

調查學生對自我進行職業生涯規劃的情況，30.6%的學生具有清晰的職業生涯規劃，41.6%的學生具有簡單的規劃，說明大多數學生已認識到職業生涯規劃的重要性；27.7%的學生只有一點想法和沒作過規劃，說明還需通過各種途徑加強職業生涯規劃的教育和指導，見表2。

（三）學生對自我的了解程度

科學有效的職業生涯規劃是在充分認識自我基礎上進行的，只有對自己個性、興趣、能力、特長有了清晰明確的認識，才能設定未來職業的方向和目標，從而實現自己的職業理想。學生對自我了解的內容包括對自己個性興趣特長、對自己喜歡和不喜歡的職業、對自己適合職業發展的方向等方面。

1.學生對自己個性、興趣、能力、特長的了解。調查結果顯示，37.4%的學生對自己的個性、興趣、能力、特長非常了解，51.5%的學生對自己比較了解，說明有半數的學生對自己認識還不全面，缺乏深入的了解，約10%的學生對自己只了解一點或不了解，這部分學生自我認識能力薄弱，學校對這部分學生要主動給予關注，加強個別輔導，幫助他們認識自我，找到適合自我的生涯目標，見表3。

2.學生對自己喜歡和不喜歡職業的了解。調查結果顯示，91.4%的學生非常了解和比較了解自己喜歡和不喜歡的職業，只有10%左右的學生只了解一點或不了解，說明大部分學生對自己喜歡和不喜歡職業的認識是比較清楚的，見表3。

3.學生對自己適合職業方向的了解。調查結果顯示，學生對自己適合職業方向的了解，69.2%的學生非常了解，24.2%的學生比較了解，只有6.6%的學生只了解一點或不了解，說明大多數學生對自己適合職業的發展方向是了解的，見表3。

（四）學生對職業的了解程度

1.學生對社會現狀和發展前景的了解。34.1%的學生對未來職業的社會現狀和發展前景非常了解，46.9%的學生比較了解，說明經過專業教育和實習鍛煉，大多數學生了解了未來職業的社會現狀和發展前景。但有15.3%的學生只了解一點，3.7%的學生不了解，見表4。因此，學校在進行職業生涯規劃教育時，還需加強對職業內容和發展的介紹。

2.學生對職業從業人員要求的了解。40.6%的學生對未來職業從業人員的要求非常了解，40.5%的學生比較了解，15%的學生只了解一點，3.8%的學生不了解，見表4。說明學生對職業從業人員要求的了解還有欠缺，學校仍需要加大專業教育的力度，通過多種形式讓學生了解職業對從業人員的要求，并按照要求鍛煉、培養自己，以適應未來職場的要求。