前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇對職業(yè)規(guī)劃的看法范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

對職業(yè)規(guī)劃的看法范文第1篇

1.職業(yè)規(guī)劃的意義

大學生為什么要進行職業(yè)規(guī)劃？有的學生能理解，有的學生不理解，也有的學生似懂非懂，所以有的學生認真規(guī)劃自己的未來，也有的學生僅僅是應付差事。有的學生認真按照自己的規(guī)劃按部就班地進行，也有的學生雖然也填寫了自己的規(guī)劃目標和實施措施，但是其行動未必按照自己的規(guī)劃內容落實，也有部分學生填表幾天后就忘了，連自己的規(guī)劃是什么都不知道，這樣的職業(yè)規(guī)劃又有何用？

所以，作為教育者，特別是班級導師、輔導員等，要做好學生的思想工作，使其充分認識到制定職業(yè)規(guī)劃的意義所在，并在學習過程中為自己的目標而奮斗。

本人認為應該從學生的精力上、興趣上以及成功人士的舉例上三個方面進行教育，使其思想上真正認識到職業(yè)規(guī)劃的意義。

2.職業(yè)規(guī)劃的緊迫感

讓"大一"學生進行職業(yè)規(guī)劃，很好，這樣可以使學生在整個大學期間有目標地學習?？墒呛芏鄬W生認為，現(xiàn)在剛入學時間不長，離畢業(yè)還有好幾年，現(xiàn)在考慮未來為時過早，所以對于未來的規(guī)劃并不在意，有一種"到時候再說吧"的思想。我常給學生說："你不要認為離畢業(yè)還有好多年，實際上就在眼前，很快。如果你臨近畢業(yè)時才規(guī)劃未來就晚了。你就認為明天就要畢業(yè)離校，你打算以后怎么辦……"給學生以緊迫感，這樣學生才能認真地規(guī)劃自己的未來。

3.職業(yè)規(guī)劃的自立性

有 的學生的自立性較差，認為自己還是個孩子，涉及到一生的重大事情應該由家長做主，特別是女生，這種思想更強，所以在教育上要多教育其樹立"我的事情我做主"的思想。

我常告訴學生：你現(xiàn)在已經過了十八歲了，已經是成年人了，你還要家長給你操心到何時？自己的事情就要由自己做主，別人，任何人的看法對你都僅供參考，下決心的還必須是你自己。中學老師就教育你要有理想，為理想而奮斗，如果你聽從別人的安排，那就是失去了自我，為實現(xiàn)別人的理想而奮斗。如果你從事一輩子自己不喜歡的工作，受罪的還是你本人，誰都代替不了你。所以自己的事情還是要自己做主，自己為自己負責。

4.家長的干涉

自己的未來應該由自己規(guī)劃，說起來很簡單，可是有的家長干涉太厲害，不尊重學生的意見。比如，有的學生想經商，可是父母要讓其進政府；也有的學生想創(chuàng)業(yè)，可是父母要其考研；也有的學生想考研，可父母要其直接參加工作，等等，強行學生聽從父母的安排，學生不能圓自己的夢，很可惜。

平時我們好說"要做開明的父母"，說起來很簡單，可是有的父母真的做不到，總是認為學生還小、不懂事，而自己閱歷多、見識多，所以就強迫孩子按照自己的思路走。當然，父母是好意，是為了孩子有個美好的未來，可是孩子的路還是需要孩子自己走，家長的安排未必適合孩子的愿望，說不定害了孩子，好心未必得到好報。

5.老師、學校的引導

有的班級導師在班會上經常鼓動學生考研、考公，當然這樣不能算錯，但是可以說不完美。導師這樣說，學生就會認為，只有考研、考公才是最好的出路，其他都是不理想的，"萬般皆下品，唯有'研'、'公'高"。導師應該分析多種情況，根據(jù)不同的學生鼓勵其走不同的路子。有的學生本來就想創(chuàng)業(yè)，結果受導師的影響也隨波逐流報考，結果因為動力不大沒考上"研"或"公"，將創(chuàng)業(yè)的計劃也打亂了。

另外，如果大家都去考研、考公，結果會怎樣？總是有很多名落孫山，結果別的事情也耽誤了。即使考上研究生或公務員，將來就一定能幸福嗎？未必。

再者，創(chuàng)業(yè)不好嗎？喬布斯、比爾?蓋茨、馬云、俞敏洪等一大批知名企業(yè)家，沒考研，沒考公，但創(chuàng)立了自己的事業(yè)，比別人差嗎？

社會固然需要科研人員，同時更需要企業(yè)家。

現(xiàn)在有的學院對于考上研究生、公務員的學生列出光榮榜，大加宣傳，我看未必是好事。

6.目標需要固定

從現(xiàn)在學生的職業(yè)規(guī)劃情況來看，有相當一部分學生的目標老是搖擺不定，如第一次規(guī)劃打算考研，第二次規(guī)劃又打算考公，第三次規(guī)劃又打算創(chuàng)業(yè)……直到臨近畢業(yè)也沒有一個固定的目標，還有的學生同時制定幾個目標，眉毛胡子一把抓，其結果是"竹籃子打水一場空"。這是一個很愁人的事情，班級導師都不知道如何指導這些學生。

我曾經給學生說：你如果沒規(guī)劃好自己的未來，可以適當?shù)赝笸埔煌疲且M快，一旦定下來之后，就不要隨意更改，就奔著自己的目標去努力，具有"不達目的決不罷休"的精神。

7.目標的數(shù)量宜少

有的學生制定目標時制定三四個，實際上這樣的規(guī)劃與沒有規(guī)劃差不多。我給學生說，目標最多不超過兩個。如果你同時制定兩個目標也可以理解，但是一定要有一個最主要的目標，并且你的努力要比別人加倍。一個人的精力是有限的，將你的主要精力用在這個最主要的目標上，否則你難以取勝。

8.制定職業(yè)規(guī)劃的難處

學生規(guī)劃自己的未來是有一定的難度的。很多學生認為將來干什么都行，也就是說，自己沒有特別喜歡的職業(yè)，這種情況與學生的閱歷有很大關系。學生從小學到中學，從中學到大學，一直都在學校度過，即使每年有兩個假期，也是以不同的方式在讀書，與社會的接觸機會少，所以不知道有哪些行業(yè)，更不知道這些行業(yè)的辛苦和樂趣，自己沒有實踐，所以不知道自己更喜歡、更適合哪個行業(yè)。

9.如何規(guī)劃自己的未來

在中小學時，老師都教育學生將來做個科學家，可是到了大學，有的學生對于科學研究并不感興趣，有的對管理感興趣，有的熱衷于經濟或其他行業(yè)，將來干什么并不重要，重要的是要干好。

筆者認為，如果學生對某個行業(yè)非常感興趣，那就將這一行業(yè)作為自己的終身職業(yè)。興趣是最好的動力，即使這一行業(yè)不是自己的所學專業(yè)，有這個興趣可以克服一切困難。

如果學生沒有特別喜歡的行業(yè)，不知道將來干什么好，那就好好地收集資料（網(wǎng)上搜集或多聽取別人的看法等），然后根據(jù)自己的條件，再做決定。在收集資料時，正反兩個方面的資料都要掌握。不能光看快樂不看辛苦，否則，到時候因缺乏心理準備而大受打擊。也不能光看辛苦不看快樂，否則退避三舍而錯失良機。

10.規(guī)劃的落實

制定規(guī)劃容易，重要的是落實。如果僅僅規(guī)劃而不落實，再好的規(guī)劃也只是一紙空文，毫無意義。所謂落實就是為實現(xiàn)規(guī)劃的目標而積累知識。這就需要從大學時代往這方面努力，為將來做準備。

參考文獻

對職業(yè)規(guī)劃的看法范文第2篇

職業(yè)生涯規(guī)劃也叫職業(yè)生涯設計，是指個人和組織相結合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析，結合時代特點，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出有效安排。并對個人近期和遠景目標進行規(guī)劃和職業(yè)定位，幫助個人真正了解自己，籌劃未來，進一步了解國內環(huán)境的優(yōu)勢和限制，在“衡外情，量己力”的情形下設計出各自合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

一、大賽宗旨：大賽以大學生勵志、成才、創(chuàng)業(yè)、就業(yè)為主題，以提高職業(yè)素養(yǎng)，提升就業(yè)與創(chuàng)業(yè)能力為宗旨。

二、主辦單位：數(shù)學與信息科學學院

三、承辦單位：數(shù)學與信息科學學院學生會

就業(yè)指導部

四、參賽對象：數(shù)學與信息科學學院11級、10級在校學生

五、活動意義：通過大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽的活動形式，傳播普及職業(yè)生涯規(guī)劃理念，引導我院學生樹立正確的成才觀、就業(yè)觀和職業(yè)生涯規(guī)劃意識，指導大學生學習掌握職業(yè)規(guī)劃的一般方法，認識自我、了解就業(yè)環(huán)境，樹立正確的職業(yè)目標，進一步推動我院就業(yè)工作的深入開展。

六、比賽方法：

比賽形式：大賽以征集

“職業(yè)規(guī)劃設計參賽作品”形式進行。規(guī)劃書征集初賽：征集參賽作品，通過初評和復評，最終篩選出優(yōu)秀作品參加學校的職業(yè)生涯規(guī)劃大賽。（作品采用A4打印稿，并自留電子稿以備后用）

七、宣傳方式

1、此次大賽將于2012年3月12日早發(fā)放通知到各班級并由班長在各班召開第三屆大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽的動員大會。

2、組織就業(yè)指導部各成員到相關班級對第三屆大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽的目的及意義進行講解，并對同學再次進行動員。

3、發(fā)放職業(yè)生涯規(guī)劃的相關材料。

八、評選規(guī)則：

1．作品評審將以合理性、真實性、邏輯性、創(chuàng)新性、可行性為主要評選標準，淡化文學性和藝術性。

2．本次大賽參賽作品的評選將以近期目標規(guī)劃為評選重點，近期目標規(guī)劃是指大學期間和畢業(yè)后五年內的職業(yè)生涯規(guī)劃?？勺孕羞x擇就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。

九、活動流程：

1．活動前期資料和宣傳準備：就業(yè)指導部負責將職業(yè)生涯規(guī)劃相關參考資料以電子檔形式存儲，并創(chuàng)建活動公共郵箱分享公布。

2．規(guī)劃書征集：由各班班長在3月28日晚上8：00及時把作品上交到學院會議室131。數(shù)學與信息科學學院其他年級由各班班長負責征集規(guī)劃書，并于規(guī)定時間上交。

3．作品篩選：由就業(yè)指導部邀請專業(yè)評審團進行初評和復評，最終確定優(yōu)秀作品。本著“自我評價、確立目標、環(huán)境評價、職業(yè)定位等”的職業(yè)生涯規(guī)劃基本步驟，公平審核，量化細化，統(tǒng)一評選標準，做到客觀公正。

十、獎項設置：

比賽將評選出一等獎，二等獎，三等獎若干名并頒發(fā)榮譽證書。并且擇優(yōu)上報一些作品參加曲靖師范學院舉辦的第三屆大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽決賽。

十一、比賽日程安排：

宣傳及作品征集時間：2012年3月12日到3月28日

十二、注意事項：

1、參賽選手可以登錄相關網(wǎng)站進行《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃測評》，根據(jù)自己的人才素質測評報告，結合自己的實際情況和社會需求，從專業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面進行個人職業(yè)生涯規(guī)劃設計。

2、參賽選手可使用學校招生就業(yè)處網(wǎng)站提供的職業(yè)生涯規(guī)劃自主系統(tǒng)提供的輔助功能撰寫《職業(yè)生涯規(guī)劃書》的主體內容后，下載word版本進行進一步潤色加工，完成參賽作品的撰寫。撰寫作品期間，參賽選手可尋求老師輔導。

參賽選手也可以自主選擇其他軟件系統(tǒng)或手工撰寫完成《職業(yè)生涯規(guī)劃書》。

作品內容可自行選擇就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。

3、參賽作品須符合《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽參賽作品規(guī)范》的要求。（見附錄一）

4、參賽者必須是參賽作品的原創(chuàng)作者，如有盜用、抄襲等現(xiàn)象，取消其參賽資格。

5、參賽作品使用A4紙打印裝訂，黑白、彩色均可，不提倡對參賽作品進行豪華包裝。

6、《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、性別、學院、班級、學號、聯(lián)系電話、電子郵件地址。

十三、聯(lián)系人：

解春愛

15287810580

魏莉

15288031006

數(shù)學與信息科學學院學生會

就業(yè)指導部

2012年3月9日

附錄一：

“大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽”評選標準

一、

比賽內容與形式

大賽各階段以“職業(yè)規(guī)劃設計參賽作品”、“個人作品現(xiàn)場展示”和“用人單位面試”為評選標的。參賽選手提交的“職業(yè)規(guī)劃設計參賽作品”須符合《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽參賽作品規(guī)范》的要求。

二、

作品評分細則

評分要素

評分要點

具體描述

職業(yè)規(guī)劃

設計書內容

自我認知

1．自我分析清晰、全面、深入、客觀，能清楚的認識到自己的優(yōu)劣勢

2．將人才測評量化分析與自我深入分析綜合客觀地評價自我，職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀、個性特征分析全面、到位

3．從個人興趣愛好、成長經歷社會實踐中分析自我

4．自我評估理論、模型應用正確、合理

職業(yè)認知

1．了解社會的整體就業(yè)趨勢，并且了解大學生就業(yè)狀況

2．對目標職業(yè)所處行業(yè)的現(xiàn)狀及前景了解清晰，了解行業(yè)就業(yè)需求

3．熟悉目標職業(yè)的工作內容、工作環(huán)境、典型生活方式，了解目標職業(yè)的待遇、未來發(fā)展

4．對目標職位的進入途徑、勝任標準了解清晰，深入了解目標職業(yè)對生活的影響

5．在探索過程中應用到文獻檢索、訪談、見習、實習等方法。

職業(yè)決策

1．職業(yè)目標確定和發(fā)展路徑設計要符合外部環(huán)境和個人特質（興趣、技能、特質、價值觀），要符合實際、可執(zhí)行、可實現(xiàn)

2．對照自我認知和職業(yè)認知的結果，分析自己優(yōu)、劣勢及面臨的機會和挑戰(zhàn)，職業(yè)目標的選擇過程闡述詳盡，合乎邏輯

3．備選目標也要充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進行分析確定，備選目標職業(yè)發(fā)展路徑與首選目標發(fā)展路徑要有一定相關聯(lián)系性

4．能夠正確運用評估理論和決策模型做出決策

計劃與路徑

1．行動計劃對保持個人優(yōu)勢、加強個人不足、全面提升個人競爭力有針對性、可操作性

2．近期計劃詳盡清晰、可操作性強，中期計劃清晰并具有靈活性，長期計劃具有方向性

3．職業(yè)發(fā)展路徑充分考慮進入途徑、勝任標準等探索結果，符合邏輯和現(xiàn)實，具有可操作性和競爭力

自我監(jiān)控

1．對行動計劃和職業(yè)目標設定評估方案，如要達到什么標準，評估的要素是什么

2．能夠對行動計劃實施過程和風險做出評估，并制定切實可行的調整方案

3．調整方案的制定充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進行分析確定，充分考慮首選目標與備選目標間的聯(lián)系和差異，具有可操作性

參賽作品

設計思路

作品完整性

內容完整，對自我和外部環(huán)境進行全面分析，提出自己的職業(yè)目標、發(fā)展路徑和行動計劃。

作品思路

和邏輯

職業(yè)規(guī)劃設計報告思路清晰、邏輯合理，能準確把握職業(yè)規(guī)劃設計的核心與關鍵。

作品美觀性

格式清晰，版面大方美觀，創(chuàng)意新穎。

三、

現(xiàn)場展示評分細則

評分要素

評分要點

具體描述

主題陳述

陳述內容

1．對職業(yè)規(guī)劃的自我探索、職業(yè)探索、決策應對等環(huán)節(jié)的要素及分析過程陳述完整全面

2．在陳述中能夠正確理解、引用、應用職業(yè)規(guī)劃基礎理論及各項輔助工具

3．對各項探索分析過程及規(guī)劃結果表述準確，與職業(yè)規(guī)劃設計作品內容吻合

4．PPT設計精巧，重點突出，簡明扼要，能夠精確提煉職業(yè)規(guī)劃設計作品要點

陳述過程

1．整體設計合理，環(huán)節(jié)緊湊，調理清晰，層次分明，結論明確

2．詳略得當，重點突出，人職匹配、職業(yè)路徑論述充分

3．思路清晰，邏輯性強

4．表達自然、流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言組織暢達

5．講普通話，聲音洪亮，口齒清晰，語速語調適中

6．富于激情，善于引導現(xiàn)場觀眾，肢體語言恰當、豐富，能夠感染他人

基本素養(yǎng)

1．衣著發(fā)型整潔、大方、樸素、得體

2．儀表端莊穩(wěn)重，坐立行為大方、自然，表情豐富真誠，有良好的個人氣質

3．言之有禮，情操高尚，談吐文雅，富于思想內涵

4．精神飽滿，有信心，有獨立見解，能充分展現(xiàn)大學生朝氣蓬勃的精神風貌和職場新人的職業(yè)形象

即時效果

1．按時完成主題陳述

2．現(xiàn)場觀眾注意力集中，情緒高亢

個人特色

1．在職業(yè)規(guī)劃和主題陳述中具有創(chuàng)造性

2．特長特點鮮明

回答問題

應答能力

1．能正確理解評委提問，作出有針對性的回答

2．在評委提出問題后馬上作出反饋，及時作出回答

3．答題過程流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言精煉

4．應變能力強，能夠靈活的、創(chuàng)造性的應用職業(yè)規(guī)劃知識作答

回答內容

1．回答內容切合題意

2．答題過程調理清晰，層次分明，結論明確

3．回答內容準確精煉，重點突出，能夠有針對性的就提問要點歸納闡述

4．回答內容真實可信，運用事實論據(jù)，論述有說服力

四、

面試評分細則

評分要素

評分要點

具體描述

通用能力

責任

1．服從工作安排，按照要求完成任務，工作成果令人放心

2．勇于承擔責任，遇到問題在權限范圍內勇于決策，主動承擔與自己職責相關的工作任務

3．維護整體，能夠為組織需要主動放棄個人利益

4．有組織及社會責任感，在點滴行為中維護組織的社會形象，時刻以組織發(fā)展為己任

誠信

1．品行正直，言行一致，實事求是，不傳播沒有被確認的信息或流言，能夠采取行動阻止流言的傳播

2．能實事求是地發(fā)表自己的看法，表明態(tài)度，面臨與誠信相矛盾的問題時，仍能夠按正確的價值觀行事

3．承諾必踐，用明確的表述做出承諾，對于無法兌現(xiàn)的承諾，及時坦誠溝通、主動提出挽救補償措施；

4．能夠按照職業(yè)道德標準和組織原則辦事，能夠以個人魅力和實際行動樹立和維護組織的誠信形象

追求卓越

1．工作認真，做事中規(guī)中矩，盡力完成任務

2．能夠認識到自己與他人的差距，努力提升自己，能夠為自己設定有挑戰(zhàn)性的工作目標并采取行動去努力實現(xiàn)

3．精力充沛、樂觀進取，充滿激情和熱情，做事情能全身心投入，在壓力和挫折下堅忍不拔

4．精益求精，力求每一個細節(jié)的完美，不斷的反思自己，持續(xù)突破并完善自我

溝通協(xié)調

1．能夠清晰表達自己的觀點，條理清楚，易于理解，能夠主動與他人交流對問題的觀點和看法

2．愿意傾聽他人，清楚理解他人要表達的想法，具有換位思考的意識，讓對方感到被理解

3．尊重溝通對象，以真誠贏得他人的信任和支持，運用溝通技巧，針對性地傳遞信息，施加影響，有策略地達成溝通目的

4．善于利用和挖掘資源，營造和諧，能夠通過與他人的有效互動，促進協(xié)作、消弭分歧、整合資源以達成組織目標

系統(tǒng)推進

1．能夠有計劃有步驟地開展工作，設定關鍵點監(jiān)控自己及合作者的工作過程

2．遇到問題保持冷靜，解決問題有方法、有技巧、有力度

3．關注規(guī)則實施的效果，能夠完善或建立制度和流程，協(xié)調合作解決工作中的實際問題

4．引導每個合作者將工作任務與整體目標建立聯(lián)系，有意識地建立團隊共同的行為模式

專業(yè)技能

能力

1．具有全面的良好的知識儲備

2．對于專業(yè)領域的知識有相當?shù)牧私?/p>

3．工作中得到一定程度的實踐

面試過程

應答能力

1．能正確理解考官提問，作出有針對性的回答

2．在考官提出問題后馬上作出反饋，及時作出回答

3．答題過程流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言精煉

4．應變能力強，能夠靈活的、創(chuàng)造性的作答

回答內容

1．回答內容切合題意

2．答題過程調理清晰，層次分明，結論明確

3．回答內容準確精煉，重點突出，能夠有針對性的就提問要點歸納闡述

4．回答內容真實可信，運用事實論據(jù)，論述有說服力

第三屆大學生職業(yè)生涯規(guī)劃比賽報名表

姓名

班級

學號

對職業(yè)規(guī)劃的看法范文第3篇

一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育

1、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的含義

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是針對大學生職業(yè)規(guī)劃的測定，通過對其主觀和客觀的認識與理解，通過一定的愛好、興趣、特征、個性等來不斷加深對自我認識了解，從而對自己未來的道理進行設計、實施。

2、高職院校學生心理健康及心理特征及狀況

（1）學生心理健康教育。 高職院校心理教課教育一般包括對大學生的正確自我認識和客觀自我評價、能夠很好控制自己的情緒，健全的人格和良好的人際關系，和諧的人際交往和人際關系等。

（2）學生心理特征： ①焦慮心理。面對社會環(huán)境復雜多變的環(huán)境，一部分剛步入高校的學生從被動學習方式轉為主動的學習方式，對學習的認識和改進學習的方式方法不明確，對加強改進自我學習的意識還清晰，出現(xiàn)了焦慮和緊張感，甚至是無所適從，沒有目標和動力。 ②自卑心理。 由于高職院校學生未能考入正式的本科院校，從而感覺到自己比別人差，對自己的能力產生了波動，一部分高職院校學生來自偏遠的山區(qū)和農村，自己的學費和生活費都是靠父母辛苦勞動賺的，而有的學生家庭條件比較富裕，炫耀性的高消費，使得這些貧困學生產生了自卑感。 ③迷茫心理。 由于高職院校大學生處于人生特殊時期，經歷少，精力足，對一些事情的看法和處理有時候還不得當，存在著片面化和誤區(qū)。在看待問題上，存在著富有幻想和理想化，閱歷少，出現(xiàn)了對未來的迷茫和不安，從而產生了不平衡心理狀態(tài)。 ④交往困惑。由于有的學生自身存在孤僻性格，不愿想和別人交往，不想把自己心聲與別人表達，還有的學生以自我為中心，不愿意聽別人的意見和看法，從而在交往和溝通上存在困惑和問題。

二、心理健康教育對學生職業(yè)生涯規(guī)劃的作用

1、加強了適應職業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)

當前在高職院校學生當中，許多心理異常問題存在，比如膽怯、焦慮、逆反、功利、自私等問題，同時在大學生當中也出現(xiàn)了片面追求利益、追星族，攀比風氣盛行，這些消極的心理狀態(tài)必須要以合理的健康積極的心理教育加以改正，加強身體素質，加強認知、感知、情感、意志等多方面的素質，掌握好自己的心理狀態(tài)，通過積極的心理鍛煉，不斷提高適應能力和滿足感。

2、實現(xiàn)了自我減壓和自我挑戰(zhàn)

當前社會生活節(jié)奏快，人們面臨的生活壓力比較大，有些面對壓力出現(xiàn)了躲避、逃脫，不愿意面對等復雜的心理情緒，有的出現(xiàn)了積極偏激的思維和行為，阻礙了人生觀、價值觀的正常發(fā)展，對正確的認識和適應職業(yè)發(fā)展具有不利影響，因此必須加強自我調節(jié)和必要的放松鍛煉，通過一些心理健康調節(jié)法，比如：呼吸訓練、視覺化訓練、放松神經鍛煉等來不斷調節(jié)和適應性管理。

3、強化了科學的職業(yè)生涯管理

心理健康教育不斷能夠發(fā)揮個人專長和自我價值的實現(xiàn)，同時對不斷加強心理承受、承擔，不斷突破自我，通過發(fā)展自己的愛好、興趣，個性來助推發(fā)展。首先，強化了個人的理想志向。志向反映了個人的情趣、理想和人生價值觀念，職業(yè)規(guī)劃管理首先就是要突出理想志向。其次，強化了職業(yè)路徑的選擇。我想往哪條職業(yè)生涯路線發(fā)展？是在心理適應基礎上來實現(xiàn)的職業(yè)路線思考，通過心理不斷訓練來做出科學的路徑。最后，強化了職業(yè)規(guī)劃的計劃和實踐措施。在確定職業(yè)路徑之后，實踐是一個重要環(huán)節(jié)，通過心理教育培訓來實踐工作、教育、訓練等方面的措施來做具體的計劃和明確的路徑。

三、以心理健康教育創(chuàng)新高職院校學生職業(yè)生涯規(guī)劃

1、加強職業(yè)生涯規(guī)劃教育，樹立正確的擇業(yè)觀念

通過開設職業(yè)生涯規(guī)劃課程來指導大學生增強職業(yè)發(fā)展能力。引導大學生樹立科學的職業(yè)觀念和就業(yè)觀念，不斷提高學生了解和適應職業(yè)環(huán)境，提高在職業(yè)環(huán)境里的自我認識能力，職業(yè)探索能力，職業(yè)狀況了解能力，把自己所學專長應用到職業(yè)管理當中，達到學以致用能力。

2、開展心理咨詢和測試，提高適應職業(yè)發(fā)展的能力

在職業(yè)規(guī)劃過程中會遇到很多問題，對一些問題的解決方法也會存在不解和困惑，這就需要專門的輔導教師進行專們指導，通過一些團體訓練、交談、專門軟件輔導，及其應用網(wǎng)絡技術等方式來解決存在的問題，提高適應職業(yè)發(fā)展的能力。同時對大學生開展合理的、科學的心理測試，來進行自我認識、自我評價、自我了解的能力，從而實現(xiàn)自我管理的手段和目的。

3、強化職業(yè)培養(yǎng)的鍛煉，增強適應職業(yè)的信念和勇氣

職業(yè)培養(yǎng)的鍛煉不僅對大學生適應職業(yè)能力提供很好基礎，同時有提升適應職業(yè)的自信心，首先，高職院校要開展相關的模擬培訓，通過專門的人員管理模擬培訓，把大學生組織起來，利用好相關的信息技術，來創(chuàng)新職業(yè)模擬的技術方式，不斷提高學生理解職業(yè)、發(fā)展職業(yè)的能力。其次，高職院校要通過勤工儉學方式來不斷提升學生適應職業(yè)的管理。通過在大學生生活區(qū)、娛樂區(qū)來開展公益鍛煉崗位，不斷讓學生感受適應職業(yè)的能力。最后，高職院校要加大實習基地和鍛煉單位，來通過社會鍛煉適應職業(yè)能力。

對職業(yè)規(guī)劃的看法范文第4篇

【關鍵詞】高職生 職業(yè)生涯規(guī)劃 影響因素

職業(yè)生涯規(guī)劃也叫職業(yè)生涯設計，是指針對個人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進行分析和測定，確定個人的奮斗目標并努力實現(xiàn)這一目標的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個新興的事物，大學生對他的接受還是處于一個很低的水平。大多數(shù)企業(yè)更傾向于有明確職業(yè)規(guī)劃的畢業(yè)生。對于個體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個生命歷程。我們常常提到的成功與失敗，不過是所設定目標的實現(xiàn)與否，目標是決定成敗的關鍵。職業(yè)定位是決定職業(yè)生涯成敗的最關鍵的一步，同時也是職業(yè)生涯規(guī)劃的起點。個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭、組織以及社會存在密切的關系。在校期間是高職生就業(yè)的關鍵時期，如何做好合理的職業(yè)規(guī)劃，確定就業(yè)目標是十分重要的。在這個規(guī)劃和選擇的過程中會遇到各種因素的影響，主要有以下幾個方面：

一、個人因素

個人因素對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響一般表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、職業(yè)生涯規(guī)劃意識淡薄。根據(jù)相關統(tǒng)計，有些高職學生認為職業(yè)生涯規(guī)劃對個人成功不能起決定性作用，而存在這種想法的人占大多數(shù)；還有些人認為在大學階段進行職業(yè)規(guī)劃有些早，那應該是走向社會以后干的事。這些想法都是因為高職學生生涯規(guī)劃意識淡薄，未能從根本上認識職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，而我國大學生普遍缺乏職業(yè)規(guī)劃意識這已經成為一個群體病。很多學生以為成績好，拿獎學金就能有很好的就業(yè)，至于應該如何選擇職業(yè)，學校、學生、家庭都很少去關注這些問題。

2、自我評價不夠客觀、對本專業(yè)情況了解不夠清晰。剛畢業(yè)的大學生往往對自己認識不清，期望過高的薪酬忽視本身能力，造成了社會大眾對畢業(yè)大學生產生“高不成、低不就”的看法。不少高職畢業(yè)學生的眼光往往盯在北京上海等一線城市的一線企業(yè)，給自己制定過高的不切實際的目標，缺乏對社會的整體認識，對社會的整體評價不夠客觀，不能清楚的認識自己給自己正確的定位。而專業(yè)知識不足是一個影響高職生就業(yè)的重大問題。有些畢業(yè)生，對本專業(yè)不了解，無法確定目標，缺乏學習的主動力。只有正確對自己有個清楚的定位，選擇一個適合自己的職業(yè)，才能在自己的崗位上有更好的發(fā)展。

3、對職場缺乏感性認識。目前高職生就業(yè)信息來源大多是互聯(lián)網(wǎng)、就業(yè)指導課、大眾傳媒等間接渠道，而互聯(lián)網(wǎng)又是因為方便快捷成為高職生就業(yè)的主要途徑，互聯(lián)網(wǎng)信息的不真實性使得高職生對職場缺乏正確認識。一方面各大高校的擴招造成畢業(yè)生數(shù)量增加，就業(yè)難度增大。另一方面，又出現(xiàn)了“技工荒”。高職學生應通過各種途徑，了解社會所需，特別是將與自己所學專業(yè)或特長有關的崗位需求情況了解清楚，再結合自身情況，做出相應的職業(yè)規(guī)劃以達到規(guī)劃目標。

4、職業(yè)目標不夠清晰。職業(yè)目標是個人在進行職業(yè)規(guī)劃時所設定的成果或者輸出。在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時要充分考慮到個人情況和社會環(huán)境的制約，不可隨心所欲。一個人選擇什么樣的職業(yè)目標必須受到社會環(huán)境的制約。只有職業(yè)目標符合社會發(fā)展規(guī)律，能跟上時代進步和企業(yè)的長遠利益才能最終得以實現(xiàn)。學生就業(yè)壓力逐漸變大，越來越多的同學注重學習，很少考慮工作上的問題，很少參加社會活動，看到某種高收入職位就想從事，把自己的規(guī)劃全部丟棄。

二、環(huán)境因素

環(huán)境因素是作用于個人外在的因素，影響個人職業(yè)的發(fā)展趨勢、方向及結果，這些因素包括學校教育、家庭教育和社會教育等。個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭、組織以及社會存在密切的關系。

1、學校教育：由于歷史遺留的問題，我國多年就主張實行的素質教育一直未能貫徹落實，真正主導教育行業(yè)的還是應試教育和學歷教育。職業(yè)規(guī)劃問題貫穿一個人的一生，是一個連續(xù)而又系統(tǒng)的工作。國外發(fā)達國家職業(yè)規(guī)劃從小學教育開始，獲得諾貝爾獎的丁肇中說：“二十世紀和二十一世紀獲得諾貝爾獎的科學家很多，但他們在學校很少是第一第二名”。教育應該注重學生自由發(fā)展，應該放飛自由。自由是聰明之源，自由的教育可以培養(yǎng)出杰出的人才，而中國偏重于灌輸式教育，忽視了學生的個性化的心理能力特征和多元化的個人成長和培養(yǎng)模式需求，將學生的個性和創(chuàng)造力一步步抹殺在大學之前。到了大學階段，高校的學科管理制度使得學生很難根據(jù)市場變化來調整自己的專業(yè)，甚至很難選擇自己真正喜歡的專業(yè)，與學校與市場需求“盲婚啞嫁”，這使得大學生就業(yè)壓力相對增加。高職學校的教師隊伍、校企合作、就業(yè)指導以及學校的社會地位等都是影響學生的就業(yè)的因素，所以學校應根據(jù)社會需求和高職生就業(yè)目標來定位高職教育的培養(yǎng)目標，并為其提供各種準備條件。

2、家庭教育：就個體而言，每位學生的家庭教育均不相同，家庭作為孩子的第一所學校，家長的態(tài)度和說話方式等一切行為，都對一個人理想的樹立，人生觀的形成，尤其是性格的形成有十分重要的影響。美國學者鮑姆林德把父母的教養(yǎng)方式分為權威型、專制型和放任型，而放任型又可進一步分為溺愛型和忽視型。在職業(yè)生涯規(guī)劃中，父母和子女的選擇存在一定的差異，孩子的最終職業(yè)選擇很大一部分受到父母觀念的影響。家庭教育潛移默化地影響著學生的職業(yè)規(guī)劃。有些家長以自己的選擇左右孩子未來發(fā)展的方向，并不關心子女的興趣、愛好，從主觀愿望出發(fā)影響子女的就業(yè)目標，使學生產生叛逆、厭學等負面情緒，以致于壓抑自己的個性發(fā)展，最終影響學業(yè)成績和專業(yè)技能的發(fā)展，從而影響職業(yè)。

3、社會教育：社會教育的發(fā)展狀況是一國教育水平和國民素質的重要標志?？茖W技術不斷進步，經濟和社會等因素不斷變化，社會的分工也越來越細，職業(yè)種類也越來越多樣化，人們的職位地位差別更加明顯，直接產生社會歧視職業(yè)教育的現(xiàn)象，這讓很多高職生的價值取向發(fā)生扭曲，對就業(yè)目標產生動搖?！肮珓諉T熱”高燒不退其實就是社會價值取向病變導致的。處于高等教育學歷底層的高職生如果沒有沒有正確的職業(yè)價值觀、不提前做好科學合理的職業(yè)規(guī)劃，就業(yè)準備不充分，大學光陰虛度，畢業(yè)后求職就業(yè)到處碰壁。

社會教育的開放性、群眾性、多樣性和融合性也影響著高職生職業(yè)生涯規(guī)劃。如何更好的去適應社會的發(fā)展，如何在社會的前進中給自己一個很好的定位，成為高職生職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中必須要解決的問題。

三、努力營造高職生職業(yè)生涯規(guī)劃的有利條件

高職生的職業(yè)生涯規(guī)劃具有連續(xù)性、系統(tǒng)性和前瞻性等特點，需要社會和學校公共努力為高職生營造一個良好的職業(yè)生涯規(guī)劃環(huán)境，尤其是學校更應承擔起重要的責任，在師資、教學管理、課程安排、以及學生個人的指導和就業(yè)市場等多方面齊抓，努力形成一個有利于促進高職生職業(yè)生涯規(guī)劃良好的氛圍，讓他們從學校開始打好人生高樓大廈的第一步，使他們能更好地邁向社會，立足社會，為社會做出自己的貢獻。

企業(yè)需要招之即用的人，高職的職業(yè)生涯規(guī)劃教育搭起了學校教育向社會轉化的重要橋梁。所以說學校職業(yè)生涯教育對高職生的職業(yè)生涯規(guī)劃起到了重要的作用，學校在抓高職生職業(yè)生涯規(guī)劃時應做到以下幾點：

1、開設職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程，建立職業(yè)生涯規(guī)劃教育機構

高校要充分認識到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性，把職業(yè)規(guī)劃教育作為高職學生的必修課程，列入到專業(yè)的教學計劃，開展并完善職業(yè)規(guī)劃教育體系。從新生入學開始就向學生分階段的傳授職業(yè)生涯規(guī)劃教育，向學生講授當前社會的職業(yè)發(fā)展方向，使大學生明確今后的發(fā)展方向，建立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，大二大三分別開展就業(yè)指導和創(chuàng)業(yè)教育，讓學生從認識、分化、強化、定型幾個歷程來進一步明確自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，避免盲目學習，盲目報班考證，有明確的學習目標和奮斗方向，最大限度激發(fā)學習的能動性。

2、 加強大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的師資隊伍建設

職業(yè)生涯作為我國的一個新生事物，在師資方面存在明顯的不足。職業(yè)生涯規(guī)劃教育要求專業(yè)性較強，指導人員必須對市場的職業(yè)方向了解，并且能夠按照學生的自身條件，正確指導學生的職業(yè)生涯，幫學生確立正確的就業(yè)方向。在就業(yè)壓力逐漸變大的今天，各大高校紛紛開設職業(yè)生涯規(guī)劃教育，這一措施起到了積極作用，但是職業(yè)生涯規(guī)劃教育的師資建設卻不容樂觀，大大地制約著學生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展，因而各高校加強職業(yè)生涯規(guī)劃師資隊伍建設已經成為一個刻不容緩、必須解決的問題。

3、加強校企之間的協(xié)作，共同建立信息交流平臺

校企合作對于提高學生的實踐能力有重要的促進作用。學校培養(yǎng)學生是為了能夠滿足企業(yè)和社會的需要，但是企業(yè)和社會對人才的需要在不斷變化，學校應及時了解企業(yè)和社會對人才需要的變化，這就需要學校和企業(yè)之間建立一個信息交流的平臺，以便在教學內容和方式方法及時做出調整。當今社會一方面出現(xiàn)大量畢業(yè)生無法就業(yè)，一方面很多職位要求的專業(yè)性較強，職位空缺，這些問題的根本原因在于學校教育未能更好適應企業(yè)和社會的變化。所以應當大力推進校企合作，這就需要學校，企業(yè)、政府等多方位的協(xié)作共同完成。學校要根據(jù)用人單位需求引導大學生在校期間調整專業(yè)學習方向，及時修正職業(yè)規(guī)劃，將就業(yè)磨合期提前到在校期間。

4、開展職業(yè)規(guī)劃咨詢輔導，引導學生進行科學定位

職業(yè)規(guī)劃是個復雜而動態(tài)的設想、計劃，受課時、授課教師能力、學生個體接受差異等的限制，職業(yè)規(guī)劃課堂教學只能解決學生部分知識層面的問題。學生能否正確認識自我和社會需求，做出科學的定位，還需要進一步咨詢輔導。如職業(yè)測評是對學生進行就業(yè)定位的依據(jù)，但是并不是唯一依據(jù)，因為其雖然可以為高職生提供客觀評價，卻不能根據(jù)每個學生的具體情況進行綜合測評，一個學生的情況還受到他本身和周圍環(huán)境的影響，這就需要咨詢教師以其豐富的經驗和理論知識進行科學分析，才能得出符合學生發(fā)展的科學的評估結果，才能幫助學生做出正確的職業(yè)生涯規(guī)劃。在后期的規(guī)劃實施中還需要實時修正，需要就業(yè)指導師進一步的跟蹤和評價，這都需要高校有專門的的咨詢機構，全天候地為學生服務。職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導教研室負責學校的職業(yè)規(guī)劃教學以外，還應作為高校職業(yè)規(guī)劃咨詢指導機構，全天候的為學生做課外咨詢輔導和評價。

5、加強高職生參加社會實踐活動

理論和實踐相結合才能更好的完成崗位需要，現(xiàn)在很多企業(yè)要求上崗條件是有兩年以上工作經驗，而這些恰恰是剛畢業(yè)大學生所缺少的，由此增加了大學生就業(yè)的難度。在校期間學校應積極鼓勵高職生參加實踐活動，增加其對專業(yè)技能的熟練把握，增強職業(yè)針對性。學校應加大力度建立相關的專業(yè)社會實踐、實習和就業(yè)基地，組織相關專業(yè)的學生到工作崗位上去鍛煉，從實踐中積累經驗，讓學生明確自己學習的不足，及時修正職業(yè)規(guī)劃，明確自己要努力的方向，這將成為畢業(yè)生就業(yè)的一個重要籌碼，也將成為今后學校加強職業(yè)指導的一個努力方向。

結束語

本文從職業(yè)生涯規(guī)劃個人、環(huán)境和如何努力創(chuàng)建高職生職業(yè)生涯規(guī)劃的有利條件方面分析高職生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素，其中個人和環(huán)境因素在其中發(fā)揮著重大作用，但是社會和學校的努力也不可或缺。“凡事預則立，不立則廢”，這句話充分證明了職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。在通往職業(yè)目標的路上，必須穩(wěn)扎穩(wěn)打，做好規(guī)劃，才能通向成功。高職生的職業(yè)發(fā)展關系著自身的成長，也關系著家庭的穩(wěn)定和社會的和諧發(fā)展，是個非常重要的命題。

在高職發(fā)展已經成為占據(jù)高等教育大半壁江山的今天，黨和政府已經出臺了很多有利于高職學校發(fā)展和高職生就業(yè)的優(yōu)惠政策，解決我們高職就業(yè)難的問題關鍵是先解決我們自身的觀念問題、自我認識問題和對社會對企業(yè)的適應問題，究其實關鍵是我們怎么找到并且抓住機會的問題了。我們高職生應當積極把握大學三年這一人生發(fā)展的關鍵期，樹立良好的職業(yè)生涯規(guī)劃意識，正確地認識個人和社會，確立科學的職業(yè)規(guī)劃，努力實踐，爭取在未來的職業(yè)發(fā)展中最大限度地實現(xiàn)個人價值。

參考文獻

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對職業(yè)規(guī)劃的看法范文第5篇

關鍵詞：高校教育 大學生職業(yè)指導 職業(yè)規(guī)劃

中圖分類號：G645.5 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.04.035

1 案例背景

來詢者孟某，1986年10月出生，男，廈門某大學軟件工程專業(yè)學生，從大三開始多次到筆者辦公室進行職業(yè)指導咨詢。該生出生在農村，由于父母均在廈門創(chuàng)業(yè)辦公司，他從小寄養(yǎng)在其奶奶家，由于長期缺乏父母的關愛，性格異常內向。他第一次在他父親的帶領下，來到辦公室，給筆者的第一感覺是他怕見人、怕說話、怕與人打交道、怕對方的目光，內心自卑和敏感，他從頭到尾不說一句話，只是害羞地低著頭，無法溝通，事后他父親告訴筆者，他曾被診斷為“社交恐懼”。

2008年來詢者讀大三時，筆者開始介入，對他的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，鼓勵他多參加社團活動。他后來加入了所在大學的學生就業(yè)促進會，作為一名干事，開始了對外交流交往。來詢者于2009年7月大學畢業(yè)后，先在廈門傲京電梯有限公司做電梯技術支持，但在短短的1年時間里他先后多次跳槽，最后毅然辭職，投資300萬元，于2011年創(chuàng)辦了自己的公司。

目前，他的職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展良好，對外交往能力全面提升，對未來的人生充滿著信心，其承擔風險和抗壓的能力遠遠超出了預期。

2 職業(yè)規(guī)劃師規(guī)劃方法

來詢者孟某，缺乏對未來職業(yè)規(guī)劃重要性的充分認識，對自我未來職業(yè)規(guī)劃也是一片迷茫，在和他深入的溝通了解中，筆者發(fā)現(xiàn)孟某具有一定的社交恐懼，主要表現(xiàn)在害怕社交，把自己鎖在自己的內心小世界里，同時對自己的信心不足。就其成長過程來看，鑒于來詢者的雙親常年不在身邊照顧，而是將其寄養(yǎng)與親戚家長，這導致了來詢者童年缺乏關愛，一直比較自卑，更沒有機會進行完整的自我意識培養(yǎng)。與此同時，孟某對于自我職業(yè)規(guī)劃的進展也沒有系統(tǒng)的理論基礎和完整的實施措施。導致來詢者焦慮的影響因素主要有兩種：一種是內部因素，即孟某自身的性格因素；一種是外部因素，也就是外部環(huán)境和人生經歷等。就內部因素而言，來詢者覺得自己來自農村，受社交恐懼的困擾，對自己缺乏自信，對未來感覺茫然一片；而就外部因素而言，來自社會和家庭的壓力又讓他對以后的人生道路充滿著恐懼和不安，經探詢得知，早期的生活經歷給他造成許多不良的影響，其中家庭影響最劣，對社交恐懼的發(fā)生的形成和發(fā)生起著一定的作用。

三年多以來，筆者與咨詢者通過不同的方式保持著溝通。

作為最初的交流，幫助咨詢者樹立“和我一起去前進”的信念，筆者從具體原因著手，讓來詢者講述他的問題和困惑，和來詢者共同探討他尋求職業(yè)規(guī)劃咨詢幫助的原因，通過對問題的根據(jù)性和普遍性的闡述以降低來詢者的焦慮和恐懼情緒。

接下來，筆者綜合運用職業(yè)生涯規(guī)劃的各種辦法，對來詢者的基本信息進行一個全面了解，包括興趣、性格、價值觀、工作能力等。職業(yè)生涯管理第一步就是使來詢者擁有一個對自己客觀完整的了解和認識。只有全面地認清了自己到底是一個什么樣的人，才能明白自己的優(yōu)點、缺點和癥結之所在；只有樹立對自己的信心，才能清楚自己的興趣、愛好、特長和習慣是什么，以及自己具備哪些能力。這樣才能初步勾勒出大三、大四的學業(yè)生涯規(guī)劃，以及大學畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃。

當來詢者進入大學四年級，在其“知己”的基礎上，側重“知彼”的引導。通過拋出“要去做的事情究竟是什么”這塊磚，來引出來詢者對外部的工作世界進行自主探索的玉。

通過上一個階段的工作，來詢者會對自己做出一個客觀準確可靠的自我認知，對于自己將來的從業(yè)范圍有了一個大致的方向。不過在經過了一系列的認知和選擇后，他只回答了在職業(yè)選擇過程中“我要什么？”的問題。然而職業(yè)選擇是一個雙向的過程，來詢者要通過對自己選擇的從業(yè)范圍和工作環(huán)境的了解和認識，明白用人單位的用人需求。只有在對“自己有的”和“人家需要的”兩方面都有了細致的了解和正確的理解，才能找出自己在競爭中擁有的籌碼， 對接下來的職業(yè)規(guī)劃才能有一個比較準確的方案。

決策方法對于咨詢者的正向引導起到了很大的積極作用，可是做出選擇的是咨詢者自己，承擔決策產生結果的也只有咨詢者自己。使用理性決策模式，通過現(xiàn)實事例培養(yǎng)其對理想判斷的決策能力是關鍵。

最后，引導來詢者科學設定目標。以SMART方法為依據(jù)，引導來詢者把大目標分割成小目標，長期目標和短期目標相結合。使來詢者認識到行動和目標需要相互協(xié)調，相互之間形成約束，目標才能激勵行動，最終實現(xiàn)目標。

3 操作步驟

3.1 收納面談，建立咨詢關系

同來詢者建立和諧的咨詢關系。在輕松友善的交談氛圍中， 來詢者更容易敞開心扉，把平時礙于面子難以表達的問題吐露出來，方便收集來詢者的相關資料，在豐富的來詢者資料基礎上，對存在問題的定性將更快速準確，為更深層次的咨詢做好準備。

首先，通過激勵、肯定的方式，給予來詢者直面?zhèn)€人困惑的勇氣和解決問題的信心，并對其卸下顧慮敢于通過求助來提高自己的做法表示贊賞。然后，表明咨詢者的工作職責和能力范圍。咨詢者的工作，是根據(jù)你提供的信息，對你的職業(yè)生涯規(guī)劃提供相關咨詢。所以，你需要敞開心扉，咨詢者才能設身處地地用你的思維去感受你遇到的問題，更準確地抓住困擾你工作和職場規(guī)劃的問題，找出這些障礙的源頭，最后通過對問題的分析找出解決問題的方法。

出于幫助他克服社交恐懼的目的，筆者從心理學角度，雙方就此進行了探討，發(fā)現(xiàn)他的社交恐懼并非孤立的，他的性格基礎是：內向、自卑、靦腆、敏感和膽怯、自我中心、自我封閉。雙方探討的結果是讓他參加學校的社團活動。經推薦，他被吸收為“學生就業(yè)促進會”外聯(lián)部的干事，這個崗位需要對外聯(lián)系企業(yè)的，他通過不斷地自我克服，經過半年的時間，能與企業(yè)的人力資源總監(jiān)侃侃而談了，他最終還被選舉為外聯(lián)部的部長，使他有一種脫胎換骨的新面貌。

3.2 多維深入，進行自我探索

3.2.1 多法并用，深入分析來詢者的興趣

先要來詢者談談他對于興趣的理解和看法，來詢者認為興趣是工作的動力，因此興趣在職業(yè)規(guī)劃中應該占有很大的位置。可是來詢者對于自己興趣所在不是很明確，對于技術性工作和研究性工作都有興趣，來詢者還多次表示，他不喜歡做與人打交道的工作，還舉例說，與人交往就害怕。但是只要一坐在電腦前就會進入另一個世界的感覺，很輕松自由，如魚得水。通過這些描述，筆者對來詢者的興趣傾向有了一個大致方向上的確定，然后放下主觀臆想，通過評估工具進行客觀分析。在征得來詢者同意之后，通過場景想象進行了“興趣島游戲”，得到來詢者的職業(yè)代碼為CES。通過對游戲理論基礎的介紹，用通俗易懂的語言向來詢者解釋了這樣的興趣代碼的含義。

在長達兩年的職業(yè)指導過后，來詢者游戲興趣代碼發(fā)生了轉變，從原來的CES型轉換成了SEC型。

3.2.2 辯證對比，對來詢者性格進行系統(tǒng)分析

給來詢者分析性格和職業(yè)之間的關系。性格是一個人在生活中對人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性反應方式，也就是行事方式和態(tài)度傾向的綜合體現(xiàn)。如果工作形式和自身性格相吻合，我們的工作能力和效率就會提高，同時自身會感覺充實愉快。而性格本身并無絕對的好壞之分，有這個方面的優(yōu)點必然伴隨著產生另外一個缺點，所以對自身性格有一個充分全面的了解，揚長避短，把性格優(yōu)勢轉變?yōu)槁殘鰞?yōu)勢，對未來的職業(yè)規(guī)劃一定會起到更多積極的作用。

3.2.3 通過全方位了解，澄清來詢者工作價值觀

一是在談話過程中引入概念來引導來詢者明析價值觀，通過談話澄清來詢者的工作價值觀。二是通過自我暴露和共情等手段，深入解釋說明價值觀是內心動力的方向，是人自我激勵的機制，價值觀和我們的滿足感息息相關。三是根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，職業(yè)價值觀隨著需求層次的變化、外部環(huán)境和自身認識變化也將發(fā)生變化，在確立目標時，要考慮長期目標和短期目標之間的辯證和統(tǒng)一。

3.3 由淺入深循序漸進，開展工作世界探索

來詢者在自我的探索的基礎上，逐步展開對工作世界的探索。確定了自己的職業(yè)規(guī)劃范圍，分別是咨詢公關人員、營銷管理人員、行政助理等。

在確定了大體的求職目標后，筆者建議來詢者，探索工作世界不能僅僅通過網(wǎng)絡、書籍、報刊等文字相關內容，而是要在實際生活中探索，通過訪談參觀等方式探索工作世界，獲得更具有時效性、更準確的信息。

3.4 制定行動規(guī)劃

在對自己的性格優(yōu)勢、興趣所在和外部工作世界都擁有了較為全面的了解之后，來詢者初來時面對的問題已經解決，根據(jù)“剝洋蔥”的目標規(guī)劃法則，以及CASVE循環(huán)的理性決策模型，來詢者確定了自己的人生不同階段職業(yè)生涯的發(fā)展目標。

4 收獲與啟發(fā)

第一，從事職業(yè)指導的人員，同時必須具備相當?shù)男睦碜稍兎矫娴闹R。而且職業(yè)指導師本人應有豐富的人生閱歷和深刻的人生體悟。有些特殊的來詢者，職業(yè)指導師和心理咨詢師要相互緊密配合，才能達到最理想的效果。

第二，來詢者在職業(yè)咨詢期間，職業(yè)指導師對來詢者的期望、期待和熱情關注是影響來詢者進步的一個重要因素。這個案例證明：如果職業(yè)指導師用心指導來詢者，對他們抱有較高期望，經過一段時間，來詢者感受到指導師的關懷、愛護和信任，會更有自信、自強，誘發(fā)一種積極向上的激情。

第三，職業(yè)指導師發(fā)現(xiàn)來詢者的“切入點”并不難，難的是使來詢者的“閃光點”不斷地發(fā)揚光大。要讓來詢者將來的職業(yè)規(guī)劃做得更好，職業(yè)指導師就要在現(xiàn)在使來詢者看到自己哪里是最好的。職業(yè)指導可以成全來詢者未來完美的人生，同時激勵來詢者，讓來詢者看到希望。

參考文獻：

[1]孟紅莉.構建適合大學生需求的高校職業(yè)指導新體系――對大學生職業(yè)指導需求的調查[J].青年研究，2006，（7）.