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心態對健康的重要性范文第1篇

關鍵詞：心態 積極 消極 健康

1.心態的重要性

當前，健康的重要性正被越來越多的人所認識。心態雖然看不見，但力量十分巨大！它不僅會影響我們的心情，影響健康，還會影響我們的生活和工作。因此，在日常生活中一定要重視心態。凡事往好處想，爭做自己心態的主人，讓自己成為健康人。

2.心態與健康的關系

心態為什么會影響健康呢？這是因為心理是人腦的機能，生理是心理的物質基礎。在一定條件下，心理對生理功能會產生重大影響。心理因素是一種重要的致病因素，情緒是心理與軀體之間的橋梁，情緒的變化能引起軀體功能發生各種改變。這說明人的心理狀態在不同程度上影響著疾病的發生與發展。中科院心理研究所的博士生導師羅非說：“人的心理和生理就如計算機的軟件和硬件，缺一不可。健康的本質就在于和諧。”

3.心態對健康的影響

從成功學的角度看，心態只有兩種：積極的和消極的。積極心態會給人體健康帶來好處，消極心態會影響你的健康，總之，不管你的心態是積極還是消極，都會影響你內在的各種器官。

3.1積極心態的作用。成功學大師拿破侖?希爾說：“積極的心態，就是心靈健康的營養。這樣的心靈，能吸引財富、成功、快樂和身體的健康。

①使人健康長壽。人的壽命，一方面食物營養是基礎，葷素咸淡適中；另一方面也需要充足的精神營養，如：良好的個人品質、高尚的精神境界、完善的個性、平穩的心態、積極樂觀的情緒等：當我們遇到工作不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，身體欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等。就能正確對待、妥善處理好。據北京對百歲老人的健康調查，盡管他們的生活方式和生活習慣五花八門。但有兩條，健康老人都一樣，心胸開闊、性格隨和。良好的心態有助于身體健康，有助于延年益壽。實踐證明樂觀是生命的不老丹。寬容是心情的調節閥。善良是心理的營養素。淡泊是人生的免疫劑。

②提高肌體的抗病能力。人體就象一臺精密的儀器，積極的心態有利于提高神經系統的興奮度，提高呼吸系統、循環系統的功能，增強人身體中酶的活性，加速人體的新陳代謝。這樣，人體能把全身各系統、各層次、各方面的免疫力、抵抗力充分地調動整合起來，形成強大的對付各種細菌、病毒、癌細胞的綜合抵抗能力，全身生理機能穩定，疾病就不會發生，一旦發生也能很快恢復，許多抗癌明星的典型例子都是良好心態的結果。

③能釋放各種壓力。人對各種信息刺激做出的反應，不論是認識性的、情感性的、還是行為性的、評價性的，都是經過大腦思維，是選擇的結果，其中起決定作用的就是心態。美國心臟數理研究院的羅林?麥克克拉提博士發現，像愛、感激、滿足感等都可以促進催產素的分泌。催產素號稱“信任激素”，是腦垂體自然分泌的激素，它能調節自主神經系統，也能調節腦部其他主管情緒和社會行為區域的活動。它還可以放松神經系統，從而釋放掉壓力。

3.2消極心態對健康的影響。消極的心態，是心靈的疾病和垃圾。這樣的心靈，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至還會奪走生活中已有的一切。

①是生命的主要殺手。人――按照自然規律本來應該絕大多數是老死的，少數人是病死的。而現在的狀況是：絕大多數是病死的，只有少數人是老死的。這個反常的現象引起我們對疾病注意，認識到疾病不是單純生物因素引起的，而多數是由心理行為與社會因素所致。據報道，美國有個調查：在前10位死因中，不良行為和生活方式在致病因素中占70%，所以，聯合國兒童基金會前執行主席格蘭特在第三屆世界健康教育大會上講過這樣的話：“在對人類生命和健康的幾乎全部嚴重威脅面前，理解和明智的個人行為是最重要的，勝過醫學上的任何新突破”。

②影響情緒導致疾病。傳統醫學認為七情都可致病,過怒傷肝,過喜傷心,過思傷脾，過憂傷肺,過恐傷腎, 人的情緒它不僅受“實現值”的影響，而且還受“期待值”的制約。 因此，我們做任何事之前，要確定合適的期待值。這是很關鍵的。因為人如果生氣，大量的血液就會涌向頭部，導致其他組織器官血流減少，氧氣不足，毒素增加，超過你心理承受的限度和人體自身調節的范圍，會使人中樞神經系統受到抑制，削減機體的免疫功能，致人的臟腑氣血功能紊亂，進而誘發各種疾病。

③增加身體的不適感，使抵抗力下降。人在心情不好時，常常會感到體力與精力不足、做什么事都沒興趣、頭痛、吃不下飯、晚上睡不好；許多疾病往往就在這時發生：如心臟病、腦血管意外等。因為緊張、焦急、生氣，會使心跳加快，血壓升高，血管痙攣，血中膽固醇增多，動脈硬化加重，發病率提高。醫學研究證明，當人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這類物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

4.如何做好身心健康

中科院心理研究所的博士生導師羅非指出：“生命，至少是人類的生命，有一個重要特點――只要能感知的東西，就有調節的潛力”。為了做到身心健康， 我們應從這幾方面努力 “正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。

4.1正確對待自己。每個人都有自己優點和不足，你只要對自己的能力、水平和潛質有自知之明，并根據自己的實際情況確定志向和目標。人首先要認識自已的長處和優勢, 盡可能利用自己的長處去取得成功。認識自己的方法：可以通過別人對你的態度和評價來認識自己；也可以通過自我縱向比較來認識自己；還可以通過參與活動的表現和取得的成果來認識自己；了解自己的性格、興趣、特長、能力、潛能等，找到最合適自己的發展道路，充分發揮自己的優勢，并經營好自己的長處，就一定能帶給自己良好的心態并取得成功。其次盡量限制缺點給他人、社會造成傷害；對于自身缺點，在為人處事過程中，要時常提醒自己注意。

4.2正確對待他人。對他人應多看優點，并向他人學習，在別人需要幫助時，應真誠伸出援助之手。對他人的優點不要忌妒，要虛心學習；對于他人的缺點要包容，包容他人的不同喜好、挑剔和不同的做事風格，我們需要理解別人的行為習慣；理解別人的情緒和情感；理解別人的立場觀點及態度；甚至理解自己所不喜歡的人的言行。因為對同一個問題有不同的見解，是和每一個人的經歷、個性、愛好、受教育的程度，學識水平、能力、思維方式有關的。所以不同的人看法肯定是不一樣的，有分歧是正常的，我們只要認識到這一點就能包容，包容能使人與人之間的矛盾化解；能增加一個單位的凝聚力；能使社會和諧發展；包容還能使一個民族乃至一個國家興旺發達。

心態對健康的重要性范文第2篇

世界衛生組織對健康的定義是：健康是身體、心理、社會適應性和道德的完好狀態。也就是說，健康不僅是沒有病，而且是心理的健康、社會適應性的健康和道德的健康，而這4個方面無疑與人生的成長和發展有關。因此，健康影響人生，健康決定人生。總書記在十七大報告中指出：“健康是人全面發展的基礎。”可謂一語道破健康在人生發展中的地位。如果沒有健康這個人生發展的基礎，人生就不會完美。

軀體健康，是指人體的結構正常、功能完好。如果一個人缺胳膊少腿或有心臟病、肝炎等器質性疾病，肯定是不健康的。實際上，即使一個人的器官結構正常，但如果功能不正常，如心功能不全、肺功能不全、低下等，他仍然是不健康的。

軀體是人一切社會活動的基礎，身體不強壯，可能連基本的工作都不能勝任，工作也就干不好。人體各臟器的功能良好更是生活和工作的基礎。心肺功能的重要性人人皆知，如果沒有良好的心肺功能，運動員就不可能取得優異成績，建筑工人可能就搬不動建筑材料，教授可能就站不了一堂課……腦功能對人的生活和工作影響就更大了，癡呆者生活不能自理，一個人的創新能力來源于創新思維，而創新思維就有賴于腦力的開發。

健康從心開始，成功始于心定。心理健康是指一個人的認知功能正常，性格穩定，有愛心、同情心、責任心、自信心，熱愛生活，對工作充滿激情，有追求，但又能知足常樂。愛心是心理健康的基礎，有愛心才能關心他人，凡事為他人著想，成大事者多是有愛心之人；“仁者愛人”，有同情心的人，凡事能夠站在對方的角度思考問題，讓人感到溫暖可親，這樣才會有較好的凝聚力、親和力；有責任心的人，既能胸懷大志、頂天立地，又能敢于承擔責任，不回避矛盾，對工作一絲不茍；有責任心的人，則能夠對家人負責，承擔家庭責任，使家庭和睦，而家庭的和睦對其工作和事業也會有很大的支持；有自信心的人，能正確認識自己，勇挑重擔，對事業執著追求，敢于攻堅克難，從不回避矛盾，有定力，越挫越勇，臨危不懼，關鍵時刻方顯英雄本色。人生的成功多半是靠信心，“信心比黃金還貴重”。

心理健康關鍵是心態良好，有好心態，才能有好性格；性格決定命運，心態決定人生。有些人的人生之所以失敗，就在于心態不好，不能正確認識自己，也不能正確認識他人，遇到不如意的事，要么怨天怨地或遷怒他人，要么是自責自己命運不濟，要么是因懷疑別人與自己過不去而記恨別人、嫉妒別人、指責別人，結果越是記恨、嫉妒、自責，他人越對自己不滿、仇視或看不起。如此下去，領導不愛，同事不喜，家人不親，眾叛親離，孤獨一生，一事無成，最終導致人生慘敗。

社會適應性健康，是指一個人能適應社會變革，也是指一個人在不同時間、不同場合能扮演不同的角色。當今社會，變革是永恒的，不變是相對的。有的人在變革中不知所措，一遇到改革政策出臺就極力反對或百般逃避，最后成為改革的犧牲品；而有的人則視改革為機遇，抓住機會，拓展人生。一個人還要學會扮演角色，在單位是領導，下了班就要是好同事，回到家就要是好丈夫(妻子)、好父親(母親)、好兒子(女兒)，這叫角色定位。角色扮演不到位，就會出問題。

心態對健康的重要性范文第3篇

【關鍵詞】初中班主任；心理健康教育；重要性

對于初中生來說，他們的思維能力以及認知能力都比較差，還沒有形成自己的人生觀、世界觀、價值觀，故此，班主任的有效引導對于初中生培養正確的人生觀、世界觀、價值觀有著非常重要的作用。而且初中生也要面對著升學壓力，考取適合自己的高中名校對于初中生來說也是非常重要的，而且初中生學習的最終目的就是考取高中名校，從而為自己的前途做好鋪墊。所以，初中生的心理不僅還不夠成熟，而且還要面對著巨大的升學壓力，老師對學生的心理健康教育是非常重要的，所以初中班主任要正確認識到心理健康的重要性，重視對學生的心理健康教育，提高W生的心理素質。

一、初中班主任心理健康教育工作的重要性

1.有利于提高學生的心理素質

初中班主任定期或者不定期的開展心理健康教育工作，能夠在很大程度上提高學生的心理素質，有利于學生養成良好的性格習慣。開展心理健康教育的最終目的是為了開發學生潛在的心理能力以及培養學生的心理綜合素質，幫助學生及時排解心理壓力，形成健全、完整的性格趨向，班主任在平時的工作中，要做到充分了解學生，并根據實際情況有計劃、有目的的開展心理健康教育工作，逐漸培養學生自我排解和自我放松的能力，如果教師沒有做到實事求是或者統籌規劃，就很有可能使心理健康教育工作適得其反。

2.有利于開展今后的教育工作

班主任開展心理健康教育工作，能夠在很大程度為今后的教育工作奠定基礎；由于初中生正處于在人生的叛逆期，所以初中班主任的班級管理對象是一群比較叛逆倔強的學生，故此為初中班級管理帶來了一定的困難。而加強班級的心理健康教育可以很好地域同學進行交流，從而增加對同學們的了解，拉近師生間的距離，從而更好地進行班級管理。

具體來講，心理健康教育工作的展開，有利于促進師生關系的和諧發展，能夠加強師生之間的相互了解，能夠在雙方之間建立信任和尊重，這種良好的關系為班主任的管理工作埋下伏筆；同時，開展心理健康教育工作，能夠幫助教師在今后的管理工作中，更加有針對性和目的性。比如說，當教師發現學生中存在逃課、早戀、作弊等行為時，教師要率先對情況進行整體了解，并且找出原因，只有熟悉了解犯錯的原因，才能更好的解決問題；此外，適當的心理健康教育能夠提高學生的自我管理能力，即很多學生都缺乏的自制性，能夠在很大程度上提高學生的自覺性，幫助他們養成良好的行為習慣。

二、實現高效心理健康教育工作的主要措施

1.建立以學生為本的教育理念

素質教育要求學生作為教學的主體，正如在心理健康教育工作中，教師也應該一切從學生出發，將他們作為一個獨立的個體，在尊重的基礎上進行心靈的交流和教育；同時教師在心理健康教育過程中，要把握好教育力度以及選取合適的教育方法，根據不同學生成長背景以及性格特點，進行“因地制宜”教育；此外，教師在開展心理健康教育過程中，要適當的建立一定的班級規章制度，對學生的行為進行一定的控制和約束，形成一種良好的學習氛圍，這是確保教學活動順利開展的關鍵舉措，制度要相對人性化，也要與時俱進。

2.培養學生樂觀的心態

樂觀的心態有助于學生形成健康的心理，而且樂觀的心態可以提高學生的抗壓能力，從而更好地提高學生的心理素質，所以初中班主任應該加強培養學生樂觀的心態的教學。培養學生樂觀向上的心態，可以提高學生對于生活的興趣，從而更好地提高學生對于未來的期待。培養學生樂觀的心態可以從多個方面進行，比如，在面對考試時，老師應該強調同學們不能過重地看待成績，成績雖然很重要，但是成績并不代表一切，而且一次的成績并不代表全部的成績。所以老師應該教導同學們允許失敗，不要給自己太大的壓力。

3.教師要選擇合適的心理教育途徑

隨著素質教育深入人心，在教學過程中更加注重學生綜合能力以及心理素質的培養，心理健康教育也是應運而生，對于提高學生心理健康水平有著至關重要的作用，教師是心理健康教育工作的主要承擔著，這一工作將直接影響到學生的學習態度和學習激情；因此，在心理健康教育過程中，教師要采取適當的方法，將普通心理教育與個別心理教育結合起來，一方面做出適合全班學生的心理健康教育方案，另一方面，根據不同學生的性格特點和學習能力進行個性化的心理健康教育工作；例如，像班級會議這樣的時間段，就可以通過視頻或者討論形式進行全體性的健康教育工作，在課下時間，教師可以通過個別談話，對需要幫助的同學進行心理輔導，教師還可以通過家訪、書信等其他方式，與學生家長建立密切的聯系，但是在這個過程中，教師要本著自主、平等的態度，對待班級內的每一個學生。

心態對健康的重要性范文第4篇

關鍵詞：思想政治；心理健康

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）09-048-01

思想政治課是為中學生思想政治健康發展奠定基礎的一門綜合性必修課程，新課程改革有了新的創新，閃現出許多新亮點，加大心理健康教育是其中最大變化。初中生思想品德的形成是知、情、意、信、行的過程，只有擁有良好的行為習慣、生活方式、交往方式，才能形成健全的心理和健康的人格。心理健康教育已成為現代人尤其是中學生的重要課題。

一、我國中學生心理健康的現狀

當前，我國部分中學生存在嚴重心理問題，心理健康問題不容樂觀。具體表現為：冷漠、孤僻、行為散漫、聽不進批評意見、競爭意識差、承受壓力的能力差、心理失衡、情緒多變、急燥、好動、時而暴跳如雷，時而沉默寡言，甚至不同程度存在逆反心理，神經衰弱，學校恐懼，自殺、犯罪等心理行為問題，據調查統計：每10名違法犯罪就有7名青少年存在嚴重心理問題。對此，如不及時采取應對措施，后果將是不堪設想。

二、思想政治課中心理健康教育的重要性

日趨嚴重的青少年心理問題已成為當今社會關注的焦點，也是擺在學校德育工作者面前急需解決的難題。心理健康教育又稱心育，它是以培養心理素質和解決心理問題為基本目標的教育。世界著名智能大師安東尼?羅賓認為：“一個人有什么樣的行為跟你無關，而是跟你當時身心所處的狀態有關。因此，一個人若想改變自己做事的能力，必須改變自己身心所處的心態。”思想政治課中心理健康教育的開展教育把心理健康教育的方法引入思想政治課程，從而豐富了思想政治的教育方法。只有首先培養學生做一個身心健康的人，才能去施展其他方面。思想政治課是一門以塑造和改造人的心靈為主的課程，加強對學生進行心理健康教育是思想政治教學中的一個重要內容。

三、思想政治課中的心理健康教育的可行性

思想政治課是一門知識性與教育性緊密結合的課程，具有較強的理論性，傳統教學讓學生覺得枯燥無味，毫無興趣。新課改倡導新理念，給思想政治課注入生機和活力，其中最大變化在于加大心理健康教育的力度。通過對心理健康內容的學習，促進學生健康人格的形成。

著名教育家第斯多惠說過：教學的藝術不在于傳授的本領，而在于激勵、喚醒和鼓舞。七年級思想品德（上冊）中就有許多心理健康的內容，例如：講解“歡快的青春節拍”的內容時，可以分組討論青春期變化，播故有關青春的歌曲，召開主題班會等，讓學生了解青春期生理及心理發展規律的常識，學會克服青春期的煩惱，調節好心理，以積極的心態去迎接青春，悅納自己，欣賞自己，以樂觀的心態去對待生活，真正認識自我。再如，八年級思想品德（上冊）中“我與父母交朋友”、“同儕攜手共進”，讓學生學會與父母溝通。正確認識與父母的矛盾，克服“逆反”心理，了解青春期閉鎖心理的消極作用，積極與同學、朋友交往，養成熱情開朗性格，提高生活適應能力和自我管理能力，學會在社會交往中養成謙讓。還有，九年級思想品德第四單元第十課“鏈擇希望的人生”中，正確對待學習和生活的壓力，提高心理承受力，克服考試的焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備，積極適應社會的發展與進步。思想政治課中的心理健康內容，更多強調了人文性、實踐性、綜合性的特點，倡導學生主動參與，樂于探究，勤于動手，在認識自我，交往與合作及適應社會的發展與進步有進一步的提高。新的教學方式，不僅是一種理念，更是一種行動。

四、加強中學生的心理健康教育

瑞士著名教育家裴斯泰洛齊說過：“教育要心理學化”，關注學生身心發展規律，加強心理健康教育，促進學生全面發展是教育的一項重要職責。為了更好的實施教學，培養學生健康心理，我認為應理論結合實際。

1、重視心理教學，滲透心理教育

中學生心理的重要性和必要性是毋庸置疑的，在中學開設心理學課程，是當前中學教育的一項緊迫任務，而思想政治課中的心理內容，尤顯重要，但也是遠遠不足的。從中學教育本身而言，也應積極開展心理測量活動，建立師生心理檔案，進行心理咨詢，幫助師生發現、認識、防治心理疾病，這是中學教育改革面臨的一個具有現實意義的課題。

2、創設良好的心理健康環境

教學中心理健康教育不是單純的口頭說教，而是創設良好的心理健康環境，讓學生在行動中自我體驗，自我認識，自我控制，自我教育。校園環境好壞對學生的心理具有潛在影響。優雅潔凈、舒適的的校園環一境，給學生“潤物細無聲”的良好心理影響，校園中張貼名人、警句、校風校測，無不時刻給學生美的享受和理性思考。校園中繁花點點、綠樹成蔭，無時無刻不觸動學生的感官，學生在清新、自然、愉悅中受到教育，自覺形成一種積極向上的心態。

3、開展多種心理活動，建立心理咨詢室

知識源于實踐，能力也只有在實踐中才能得到充分發揮，創辦“校園知心姐姐”，給學生燦爛的笑容，送去縷縷陽光，或者音樂撫慰，用優美、輕柔的音樂調節情緒，針對個別的進行心理疏導，心理碰撞，讓學生學會欣賞自己，悅納白己，學會與人交往，和諧相處。另外，學生除了接受學校教育，心理健康還要受到其他社會因素和家庭因素的制約和影響。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是家庭和社會的任務和職責。因此，學校開展心理健康教育時，必須注重與家長達成共識，調動社會力量全面開展。

心態對健康的重要性范文第5篇

關鍵詞：健康管理；健康發展；人；社會

中圖分類號：G478.2文獻標志碼：A文章編號：1673-291X（2010）34-0247-02

一、健康管理定義

健康管理是指導對個體或群體的健康危險因素進行全面監測、分析、評估以及預測和預防的全過程。其宗旨是調動個體及群體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果。即對健康危險因素的檢查監測（發現健康問題） 評價（認識健康問題） 干預（解決健康問題）循環的不斷運行。其中干預（解決健康問題）是核心。健康管理循環每循環一周，解決一些健康問題，健康管理循環的不斷運行使管理對象走上健康之路。其目的是調動管理對象的自覺性和主動性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果，保護和促進人類的健康，達到預防控制疾病的發生，提高生命質量、降低疾病負擔的目的。

實施健康管理是變被動的疾病治療為主動的管理健康，達到節約醫療費用支出、維護健康的目的。健康管理是由醫院等傳統醫療機構之外的第三方服務機構所提供，健康管理公司和醫療機構是合作關系。具體做法是通過專業的健康管理公司對個人和群體的健康狀況、生活方式和居住環境進行評估，為個人和群體提供有針對性的健康指導，并干預實施。

健康管理就是基于個人健康檔案基礎上的個體化健康事務管理服務，它是建立在現代營養學和信息化管理技術模式上，從社會、心理、環境、營養、運動的角度來對每個人進行全面的健康保障服務。它幫助、指導人們成功有效地把握與維護自身的健康。

二、健康管理科學基礎

疾病的發生、發展過程及其危險因素的干預策略是健康管理的科學基礎。個體從健康到疾病要經歷一個發展過程。一般來說，是從處于低危險狀態發展到高危險狀態，發生早期病變，出現臨床癥狀，形成疾病。這個過程可以很長，往往需要幾年甚至十幾年，乃至幾十年的時間。期間的變化多數不被輕易地察覺，各階段之間也無截然的界線。在形成疾病以前進行有針對性的預防干預，可成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展進程，從而實現維護健康的目的。

美國的健康管理經驗證明，通過有效的主動預防與干預，健康管理服務的參加者按照醫囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫生能開出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務的參加者的綜合風險降低了50%。健康管理立足于找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險因素，并加以預防或解決。引起疾病的危險因素可以分為“可以改變的危險因素”與“不可改變的危險因素”。“絕對危險性”和“理想危險性”之間的差距就是個人可以改善而且應該努力摒棄的不良生活行為。“可以改變的危險因素”是隨著“行為和生活方式”的改變而改變的。通過有效的改善個人的“行為和生活方式”，個人的“可以改變危險因素”的危險性就能得到控制并降低。這構成了健康管理的最基本科學依據。

三、提高認識，轉變觀念，重視加強健康管理

世界衛生組織研究報告：人類1/3的疾病通過預防保健可以避免，1/3的疾病通過早期發現可以得到有效控制，1/3的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。因此，對健康的維護不僅是對疾病的預防與治療，更重要的是在疾病沒有到來之前就能夠做到“防患于未然”。當今威脅國民健康的主要是健康危險因素（增加得病或者死亡機會的因素）。如果我們的醫療政策只關注20%的病人，就意味著忽視了80%受各種健康危險因素威脅的人群應有的健康權利；同樣，針對相對健康的人群，患小病的人群和患大病的人群也應采取不同的科學方法確認、評估和去除健康危險因素，以達到防控疾病、維護和促進健康的目的。為促進人和社會健康發展，就需轉變觀念，積極進行健康管理：

1.轉變觀念，增強健康管理的理念，提高健康投資的意識。維護人的健康是最具有收益的投資，世界經濟組織認為，有8%～10%的經濟增長，要歸因于健康人群；而亞洲經濟發展奇跡，甚至源于30%～40%的健康人群。所以對健康的投資就是對人力資本的投資。健康投入要從兩方面來認識：一是政府和社會要加強對醫療衛生的投入；二是個人也要投入，對自己的健康加強關注。因此，要轉變觀念，對健康進行管理。健康管理是“預防為主、防未病之病”，預防要比治療更重要。健康管理通過確認和去除可干預的健康危險因素，能為我們提供促進健康的具體途徑和方法，要從單純地預防控制疾病走向全面地維護和促進健康。個人的不健康風險因素是可以控制并降低的。哈佛公共衛生學院疾病預防中心的研究表明，通過有效地改善生活方式，80%的心臟病與糖尿病，70%的中風以及50%的癌癥是可以避免的。要充分認識到體檢的重要性，通過體檢了解自己的身體狀況和健康隱憂，在醫生的指導下對自己的健康狀況進行動態的系統管理；通過企業健康管理服務平臺，能讓每個員工方便、及時地了解自身的健康改善和潛在隱患、積極參與自身健康管理、采取行動改善健康。

2.開展目標健康管理，積極推進健康的城市化。要積極構建人人都能健康成長和發展的環境，將健康管理作為今后醫療服務的方向和重點，在政策、資源配置及財政保障上優先考慮發展醫療系統健康管理的能力。健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復健康、維護健康、促進健康，并節約經費開支，有效降低醫療支出。2009年中國城市健康狀況調查提供的數據顯示，超過90%的人處于疾病和亞健康狀態，而開展健康管理，每年可以節約20%的醫療費用，并可提高企業生產率超過15%。因此，實施“企業員工目標健康管理”，為推進全民健康管理提供了新模式。“員工目標健康管理計劃”的內容包括：通過體檢了解員工身體狀況，采取不同的方案，分級開展健康管理；定期為員工進行體檢、建立健康檔案，在流行病高發期免費注射疫苗，同時提供健康講座，重大惡性疾病專家會診及轉診服務，對患慢性疾病員工給予健康干預，組織員工健康競賽，對身體健康水平提高的員工給予獎勵等。2010年10月1日起實施的《浙江省愛國衛生促進條例》以“人人享有健康環境、人人享有衛生飲用水、人人享有基本環境衛生設施、人人享有可及病媒生物防制服務、人人享有良好的健康教育”為目的，將愛國衛生工作的內容、標準和要求從過去的政策性的號召和倡導轉變為社會必須遵守的行為準則。