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保護視力的建議方法范文第1篇

我國農村水電及電氣化事業蓬勃發展。農村水電不僅成為廣大貧困山區農村的重要基礎設施和強大推動力，有力地促進了國民經濟協調發展和和諧社會建設，而且在增加能源供應，改善能源結構，保護生態環境，促進可持續發展等方面發揮了不可或缺的作用。

但是，隨著市場經濟體制改革的不斷深入，農村水電資源開發利用中的一些深層次問題逐漸在一些地方顯露出來：一是農村水電開發同當地農民利益脫節。農民不能從農村水電開發中得到直接的好處，既不能分享經濟收益，又用不上廉價電。電站周圍的山區農民仍然使用高價商品電，除了電燈之外別的電器用不起；二是農村水電開發與環境保護、生態建設脫節。開發商開發農村水電主要是向電網賣電，獲取商業利益，電網買進后再加價賣出，農民更加用不起電，不能實現以電代柴，當地農民生活燃料仍然靠砍柴燒柴，環境、生態難以改善；三是留下了影響穩定、和諧的隱患。農村水電資源是屬于國家所有的稀有資源，但在這些地方常被開發商無償或以極低的價格占有進行開發，當地農民卻無錢無資源自己開發或參與開發農村水電，常造成矛盾，有時還很尖銳，成為當地不穩定因素。

充分說明家寶同志批示的針對性、必要性和具有的重要意義。為了落實科學發展觀，貫徹家寶批示，實現農村水電與農民利益、地方發展、環境保護、生態建設相結合，走科學、有序、可持續發展的道路，首先對農村水電資源的條件與優勢談以下看法。

我國幅員遼闊，河流眾多，徑流總量豐沛，地形復雜多樣，地勢落差大，蘊藏著豐富的水能資源。根據最新水能資源復查結果，我國單站容量5萬千瓦及以下的農村水電資源經濟可開發量為1.28多億千瓦，居世界第一位。我國農村水電資源點多面廣，除上海市外，遍及30個省（區、市）1600多個山區縣，主要分布在中西部地區和東部山區，70%左右集中在西部大開發地區。尚未開發的農村水電資源還有近8000萬千瓦，可建小水電站7-8萬座之多，年發電量3000億千瓦時左右，相當于4個三峽水電站的電力電量，可直接惠及貧困山區億萬農民。

西部大開發地區（含廣西、內蒙和湘西、恩施、延邊）農村水電資源可開發量為8694.7萬千瓦，占全國農村水電資源可開發總量的67．7%；中部地區農村水電資源可開發量為2082.2萬千瓦，占總量的16．2%；東部地區農村水電資源可開發量為2069.2萬千瓦，占總量的16.1%。在流域分布上，長江流域農村水電資源最為豐富，其次為珠江、黃河流域。

保護視力的建議方法范文第2篇

視力低下是我國中小學生普遍存在的現象，我校學生的視力情況也不容樂觀，從低到高年級，學生視力不良率逐年增加，為了更有效地保護學生的視力，需要從學生一入學就抓好，更需要社會、學校、家庭共同努力。為了解學生家長用眼常識情況，更有針對性的指導家長與學生，讓學生在家也有一個良好的用眼習慣，因此對一年級學生家長做了用眼常識情況調查。

二、研究方法

1.問卷調查法。調查表由學校衛生室自行設計，調查時間是2010年3月19日，調查內容包括：學生的基本情況，學生與家長的關系，影響學生視力降低的因素、連續看書寫字的時間及姿勢，讀寫時的光線要求，對視力有好處的食物，戶外運動時間、學生每天在家的睡眠時間等方面。在家長會上以閉卷形式由家長本人如實填寫。

2.Excel電子表格法。

三、結果與分析

1.一般情況

本次共發放調查問卷218份，回收218份，有效問卷216份，無效2份。其中男生118人，女生98人，父親55人，母親153人，祖孫關系6人，其他關系2人。學生年齡：6歲17人，7歲163人，8歲36人，左眼裸眼視力大于等于5.0的156人，構成比為72.2％，小于5.0的61人，構成比27.8％，右眼裸眼視力大于等于5.0的143人，構成比為66.2％，小于5.0的73人，構成比33.8％。

2.家長掌握用眼常識情況

(1)家長在影響學生視力降低的因素中，知道用眼過度的人數最多，為73.6％，說明家長重視孩子的用眼過度問題，同時對參加戶外運動和遺傳因素也有所了解，而對營養缺乏、自然環境、社會環境的影響認識不夠；在對視力有好處的食物中，知道補充維生素A的為60.6％，而知道補充維生素D和維生素c的人不多，分別只有28.7％和35.2％。今后需要加強飲食營養方面的學習。

(2)家長對不正確的看書寫字姿勢，讀寫時書本與桌面的交角，電視屏幕距眼的距離，小學生每天保證的睡眠時間，連續看書時間不能超過半小時至一小時就需要休息幾分鐘的問題知曉率較高，都超過了60.0％。而對讀寫時眼與書本的距離為35-40厘米，讀寫時光線應從左前方來，學生每天的戶外運動時間最少一小時的問題知道的人數不多，都沒有超過50.0％。還要加強這方面的培訓。

四、結論與建議

通過這次調查，發現有些家長對用眼常識的某些方面掌握還不清楚，尤其是一些專業知識，存在模棱兩可的情況，甚至干脆就不知道。一年級學生剛入學，年齡較小，不知道保護視力的重要，一旦養成不良習慣很難改正，甚至有許多孩子還認為戴眼鏡好看，存在錯誤認識。這就需要老師和家長的正確引導。孩子每天除了在校學習外，在家的行為習慣對保護視力也很重要，家長作為監護人，對視力的重視程度也直接影響孩子。從小培養良好的讀寫姿勢，家長應給孩子創造一個良好的學習環境和科學合理的營養搭配，保證有充足的睡眠時間，積極參加課外體育活動。學校需要做的不光是讓學生在學校有好的用眼習慣，也應該讓家長懂得這些常識，重視學生良好用眼習慣的養成。針對家長在用眼常識方面存在的這些情況，學校制定了對家長進行用眼常識培訓的措施：

1.定期檢測學生視力，并將結果及時反饋給家長。2.定期召開家長會，向學生家長宣傳用眼常識。3.請眼科專家進行專題講座。4.給家長發放用眼常識宣傳單。

孩子是每個家庭的希望，更是祖國的未來，讓每位家長都重視對孩子用眼習慣的培養，掌握用眼常識，與學校形成合力，共同保護孩子的視力。愿每個孩子都有一雙明亮的眼睛。

保護視力的建議方法范文第3篇

科學研究表明，小麥草營養豐富，富含十八種氨基酸、多種維生素（如維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等）和礦物質（如鉀、鈣、鎂、鋅）等；其中維生素E的含量很高，每100克小麥草含維生素E為105.35毫克，維生素C含量在90.11毫克/100克（豌豆苗維生素C含量67毫克/100克）；而礦物質鉀的含量也非常高，為1650毫克/100克（豌豆苗含量為222毫克/100克）；其次，小麥草還含有豐富的葉綠素（葉綠素分子結構周圍中包圍著鎂原子）和一些活性酶成份，被稱為天然營養源和堿性食品之王。

由于小麥草營養價值非常高，因此由它榨成的小麥草汁營養功效非凡：

1.增強體質，提高免疫力。所含的各種豐富營養元素，可以均衡肌體營養，提高身體抗病能力。

2.降低血壓，增強血管彈性。因為小麥草汁富含鉀及維生素E等，可以降低血壓，而維生素E還可以很好的保護血管的彈性。

3.潤腸通便，減肥瘦身。小麥草汁因為含有大量的鎂元素，可以保持排便的通暢性。

4.明亮眼睛，保護視力。小麥草汁含有豐富的維生素A原，可以預防眼睛疾病，保護視力健康。

5.維護皮膚健康，美容養顏。小麥草汁含豐富的維生素B族、維生素A原、維生素C等，因此可以預防和調理皮膚病，如濕疹和皮炎等，并且還可以滋養皮膚，使皮膚更加健康亮麗。

6.防癌抗癌。多種抗氧化劑如維生素A、維生素C、維生素E及活性酶成分，它們在一起協同作戰，可以阻斷細胞被氧化惡變，防癌抗癌。

我國中醫藥典《本草綱目》中，對于小麥草早有詳細的描述：“小麥苗，味辛、寒、無毒。主治消酒毒、暴熱、酒疸、目黃。搗爛絞汁日飲之，解盎毒、除煩悶、利小便……”，也闡明了小麥草的神氣功效。

自制小麥草汁

建議選用有機、綠色的，即沒有任何污染的小麥種子（或大麥種子也可，它們的功效相似）。

種麥苗：

方法一：小麥（或大麥）種子清洗干凈，浸泡8～10小時（泡軟）后播撒在花盆里，后澆透水。每天澆水，10天左右就可以收割麥苗了。

方法二：小麥（或大麥）種子清洗干凈，浸泡4～8小時后均勻撒入噴霧發芽機，4～5天后即可收割。

制作麥苗汁：

麥苗洗凈，切成段，放進榨汁機榨汁，加水和蜂蜜攪拌即可飲用。

小麥草汁飲用小貼士

1.分多次小口慢慢喝下；

2.每人每天飲用純麥汁30毫升左右為宜；

3.在飯前或幾乎空腹時飲用小麥草汁比較好；

4.鮮麥苗汁因為富含很多活性成分，容易被氧化，最好在短時間內一次喝完；

5.鮮麥苗汁有一些苦澀的味道，可加一點糖或蜂蜜，甜果汁（如菠蘿汁）更好；

保護視力的建議方法范文第4篇

關鍵詞：乙肝視力齲齒沙眼

【中圖分類號】R-1【文獻標識碼】B【文章編號】1671-8801（2013）11-0519-01

為撐握學生身體發育及健康狀況，了解新生傳染病、常見病的發病規律及動態變化，保證入學新生能夠參加正常的訓練與學習，預防和控制傳染病在校園內傳播，全面推行素質教育，為學校教育提供科學保障和依據，筆者于2009―2011年對山丹第一中學高一新生進行健康檢測，現將體檢情況報道如下：

1對象與方法

1.1對象：2009―2011年對學校高一入學新生，年齡15-20歲，受檢人數為3156人，其中男生1893人，女生1272人。

1.2方法：按照《國家青少年體檢細則》和《體檢操作規程》的規定，對學生進行一般體檢（含內科、外科、五官科、視力、血壓、身高和體重），X線胸透視；清晨空腹抽取靜脈血2ml，用酶聯免疫吸附法（ELISA）檢測乙肝表面抗原（HBsAg）及ALT，以自愿為原則，對HBsAg陽性者進行乙肝5項指標檢測。

2結果

常見病和其他疾病檢查情況：此次新生入學體檢3156人，共檢查出患各種疾病者是1915人，占入學新生總人數的60.68%。其中以視力低下最高，為953例，檢出率為30.12%；其次是齲齒520例，檢出率為16.48%；沙眼287例，檢出率為9.09%。見表1。

3討論

從常見病和其他疾病檢查情況來看，以視力低下檢出率（見表1）最高。近視眼高發的嚴峻形勢已成為全社會高度關注的青少年健康問題，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率。教師和家長都要關注學生的用眼狀況，堅持每天上下午組織學生做眼保健操，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間。學校每學期要對學生視力狀況進行2次監測。進一步改善學校的辦學條件，確保照明、課桌椅達到基本衛生標準，改善學生用眼衛生條件，并將“近視的發生率明顯下降”作為增強青少年體質健康的主要目標之一。學校特別要高度重視青少年近視眼防治工作。要面向全體學生加強保護視力、預防近視的宣傳教育，要通過健康教育課、黑板報、墻報、宣傳欄、班會、隊會等多種形式對學生進行宣傳教育，使每一個青少年學生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學的用眼方法。注意培養青少年良好的用眼衛生習慣，各科任課教師都要關注學生的用眼衛生狀況，在上課期間密切關注學生的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正；也要有意識的控制學生近距離用眼時間，在教學過程中使學生看遠與看近交替進行，縮短一次性持續近距離用眼的時間，定期調整學生的座位。學校要堅持每天2次眼保健操的制度，組織學生每天上下午做眼保健操，并將做眼保健操的時間固定在教學計劃與課表之中，班主任老師要認真組織學生做眼保健操，確保學生穴位按摩準確，使其真正起到保護視力、預防近視的作用。學校要建立學生視力檢查制度，安排校醫或保健教師每學期對學生視力狀況進行2次監測，及時發現學生視力下降的趨勢，對視力下降的學生要加強針對性的指導，并督促其采取相應的保護措施。學校要加強與家長的溝通，讓家長配合開展防近工作。幫助其養成正確的閱讀、寫字姿勢和用眼衛生習慣。

學生精神壓力大，用眼時間過長，視覺疲勞，是造成近視率居高不下的主要原因。學校要提高課堂教學質量和效果，減少和控制家庭作業量，減輕學生過重的課業負擔，緩解學生因過重課業負擔造成的精神壓力和視覺疲勞。科學合理安排學生的作息時間，保證高中學生8小時睡眠，制訂符合青少年身心發育及教育教學規律的作息制度，并嚴格督促各班主任執行規定的作息時間，培養青少年學生良好的生活作息習慣，確保青少年休息與睡眠時間，降低近視率的發生。

齲齒是影響學生健康的多發病、常見病之一，WHO已將其列為僅次于心血管癌癥的第3位非傳染性疾病。口腔疾病的發生與口腔衛生狀況有著密切的關系，而口腔衛生又依賴其習慣行為的質量。許多研究表明，齲齒患病率常伴隨著經濟的發展而增高，生活富裕后，食物趨向精細，酸性食品的推廣，零食次數的增多，食糖量增加，使齲病發病率越來越嚴重。

建議學校采取以下預防措施：

（1）廣泛開展學生健康教育。將學生口腔保健內容納入健康教育計劃，向學生傳授齲齒與牙周疾病的危害、預防等口腔保健知識，采取干預措施，培養學生良好的口腔衛生習慣。

（2）提高學生的有效刷牙率。

（3）推廣使用保健牙刷。

（4）在低氟與適氟地區推廣使用含氟牙膏等防齲措施。

（5）建議患有齲齒的學生及時治療及修補。

保護視力的建議方法范文第5篇

[中圖分類號]R19 [文獻標識碼]C [文章編號]1673-7210（2007）08（b）-159-01

眼鏡是矯正視力屈光不正的醫療保健產品，其衛生質量直接影響配戴者的視力健康，特別是青少年學生配戴不合格眼鏡對其視力健康危害更大。為了解銅仁市眼鏡衛生現狀，于2004年~2006年對我市12家眼鏡經營單位進行了眼鏡衛生質量檢測，現將檢測結果報道如下：

1 材料和方法

1.1 儀器

日本產拓普康（TOPCON）CL-2500型電腦查片儀、光學中心測量尺、厚度卡尺等。

1.2 檢測項目

屈光度、光學中心、厚度、外觀質量、光學中心水平偏差、光學中心垂直互差。

1.3 評價方法和標準

鏡片檢測標準執行《GB13511-92》，成鏡檢測標準執行《GB13511-1999》，凡有一項不符合標準即為不合格。

2 結果

2.1 2004年~2006年鏡片衛生質量情況

鏡片合格率高，且逐年穩定增高，經統計學處理，各檢測指標間差異無顯著性（P>0.05），結果見表1。

2.2 2004年～2006年成鏡衛生質量情況

合格率低且無顯改善，光學中心水平偏差合格率明顯低于光學中心垂直互差和屈光度。經統計學處理，差異均有非常顯著性（P

3 討論

3.1 鏡片合格率較高的原因

質檢部門加大了眼鏡衛生質量監督管理力度；市場競爭激烈，商家為生存必須從正規渠道進貨；各眼鏡經營店都配有檢測設備以保證質量。

3.2 成鏡合格率較低的原因

配鏡從業人員幾乎沒有經過專業培訓，測瞳距靠一把直尺或不測瞳距,在制鏡時鏡片光學中心與鏡架光學中心靠目測和手工定位，導致制鏡質量得不到保證；消費者普遍缺乏眼鏡衛生知識，只注重鏡架外觀而不知鏡架光學中心需與瞳距相匹配。

4 建議

國家相關部門應盡快制定眼鏡行業法律、法規，明確各部門職責，使眼鏡行業管理標準化、規范化、法制化。

強化配鏡技術人員的業務素質培訓，提高配鏡技術水平。

加強眼鏡衛生的健康教育，增強消費者自我保健意識。

廣大青少年學生處于身體發育高峰，應隨著身體的發育及時配制與瞳距相匹配的眼鏡，以更好地保護視力健康。