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身體素質重要性范文第1篇

身體素質籃球運動員重要性對抗訓練隨著籃球運動的不斷發展以及運動員自身素質的不斷提高，這在一定程度上沖擊著籃球的常規理念。在這方面，首當其沖的就是NBA職業聯賽。隨著其在比賽場上的速度越來越快，身體對抗越來越激烈。NBA無疑將世界籃球推動到了一個高強度、高對抗的時代。在近幾年的各種大型賽事中，美國隊也紛紛奪冠。隨后各國也開始了對美國隊的效仿，在加強對身體素質訓練的基礎上去提高身體對抗的程度，雖然在表面上看對身體素質的訓練依舊是從前的項目，但在本質上卻有著重大變化。

在日常訓練中，身體素質的練習主要以速度、耐力、彈跳、力量、靈敏素質加之心理因素為主。

一、速度素質

在籃球場上，速度素質對于籃球運動員來說是尤為重要的。如進攻中的快攻上籃、防守中的回防速度以及搶斷等，這些都需要以速度為保障。而我們大多數人的印象中，速度往往都是后衛球員的代名詞。中鋒留給我們的印象多是高大、動作緩慢。在現今比賽中，場上的比賽節奏越來越快，甚至在NBA中都有許多球隊以快為主。例如05-06賽季的太陽隊和06-07的勇士隊都是打快的典例，他們甚至可以在七秒鐘內完成一次進攻，并且也都取得了很好的成績。但是在這些球隊中，中鋒的位置都不是傳統意義上的5號位球員，而是現今比較流行的“迷你”中鋒。他們的速度非常快，在快攻中絲毫不亞于后衛球員。所以在現今的訓練中，應多加強5號位球員的速度訓練。如折返跑、30米加速跑、30米疾速炮等，這樣有利于加快比賽本身的節奏以及提高全隊的攻防速度。

二、耐力素質

在國際比賽中，籃球比賽的時間為40分鐘，NBA為48分鐘。在籃球場上，耐力是成為一個優秀球員的必備素質。如果一場比賽在常規時間內未分出勝負，雙方便刺刀見紅的進入加時。在加時賽中每一次進攻與防守都顯得極其重要，而這需要球員以良好的體力作為支撐。如果在比賽的關鍵時刻球員出現體力不支，那么出手的力道、動作幅度都會有所偏差，技術動作也會隨之變形。所以較大的比賽強度對球員的體力也提出了更高的要求。NBA球員的職業精神是毋庸置疑的，場下他們在訓練房揮汗如雨，場上也將持久力發揮的淋漓盡致。前NBA勇士隊球員蒙塔?埃利斯在勇士隊的“跑轟”體系中，場均出戰41.4分鐘，是球隊最重要的運球手和得分手。而其最強一戰出現在當季與小牛的比賽中，全場他出戰48分鐘，拿下37分，又在第二天晚上與馬刺大戰44分鐘，并得到驚人的42分，耐力可謂獨步聯盟。其余像科比、杜蘭特等球員也都是耐力方面的典范。因為運動員在比賽中需要不停的急停、跑動，所以平時應多進行以持續性為主的訓練，如耐力跑、連續跳投、連續起跳傳接籃板球等。

三、彈跳素質

良好的彈跳力是完成投籃、上籃、蓋帽、搶斷的重要因素之一，同時它也是空中對抗的有力保障。在比賽中我們常常可以看到后衛球員補防蓋掉對方中鋒上籃的情況。如熱火隊的韋德和雷霆的威斯布魯克都是NBA后衛中的蓋帽好手。這便是以良好的彈跳力為支撐的。賽場上，后衛球員的得分方式更多依賴的是快速啟動和良好的彈跳力。因為很多時候他們是在對方中鋒防守下完成投籃或上籃。從80年代的“土豆”韋伯到現今1.75米的內特?羅賓遜，皆是憑著良好彈跳力在長人如林的NBA中占得一席的杰出代表。而在現今籃球領域的進程中，中鋒對彈跳力依賴的比重也有所加大。在傳統中鋒稀缺的今天，更多的4號位球員去打5號位，雖然在其身高和體重方面處于劣勢，但其移動的靈活性和彈速快的優勢也得到了很多教練的認可。關于彈跳力練習的相關方法有：半蹲跳、縱跳、抬腳尖、腳尖跳等。在日常訓練中應給予足夠的重視，以在比賽中爭得制空權。

四、力量素質

力量在賽場上是中鋒球員的代名詞，因為三秒區是肢體接觸最多的地方。中鋒球員往往是通過力量表現出對球場統治力的，因而素有“得中鋒者得冠軍”的論斷。前NBA球星奧尼爾的暴力程度無需多說，雖然其球技存在很大缺陷，進攻手段也可謂單調，但正是這樣一個只有底線轉身加暴力扣籃的家伙卻在“飛人”退役后統治NBA數年之久。其在籃下的超凡的統治力正是憑借著良好的力量素質。而現今NBA中，爆發力好且強壯的后衛也不占少數，如洛瑞、馬修斯等人。在場上高強度肢體對抗的趨勢也儼然從5號位延伸到1號位。所以在日常訓練中，除了對5號位的常規力量訓練外，也應多加強1號位球員的力量性練習。常用方法有：①腿部：深蹲、站立單腿提踵；②胸部：平臥推舉、上斜推舉；③肩部：推舉、側平舉。同時力量訓練也要與靈敏、彈跳、速度素質相結合才會顯得更加富有活力。

五、靈敏素質

在球場上，快速變向、急停、擺脫搶位都需要良好的靈活性與協調性。而說到靈敏，人們更多想到的是阿倫?艾弗森。他是球場上跳躍的“精靈之火”，他把快速、敏捷演繹到了極致，并以硬生生的實力和意志認識并愛上他。在眾多的速度型球員中，AI無疑更加出色。現今籃球場上每個位置的特點相比于過去有著很大變化。傳統意義上的前鋒大多是憑借著力量對抗、卡位來完成進攻的。而現役的鋒線球員都有較強的靈活性，在比賽中更多時候是他們接球、做策應。也有越來越多的戰術是以他們為進攻的發起點。現役球員中，加內特便是這個位置的典范。身高2.11米的他，擁有著不可思議的靈活性與協調性。其籃下的后仰投籃是NBA中不可防御的招數之一。在賽場上也較為全能，不但傳球能力出色，而且在防守中也極具威懾力。是歷史上最偉大的大前鋒之一。所以在訓練中，鋒線球員應更多的增加靈敏與協調性訓練，以滿足場上戰術的多樣性與多變性。

六、心理素質

在比賽中，除了技戰術的作用外，心理因素所發揮的作用也是不能忽視的。在兩隊實力接近的情況下，更多時候打的是“心理戰”，比的就是誰的心態更加穩定，誰的執行力更加堅決。平時的訓練往往都是在一種封閉的條件下進行的，不會受到外界過多的干擾。但是比賽本身更多的是在開放狀態下進行，觀眾的數量以及比賽的重要程度都會對球員的心理造成一定的影響。這便需要球員有過硬的心理素質，即人們常說的“大心臟”。在關鍵比賽的關鍵環節中，心理因素往往會引領比賽最后的走向。因此在訓練中可以故意營造出一種喧鬧的賽場環境以及在罰球時進行視覺干擾等，以求加大球員生理與心理的負荷，提高在身體上與心理上的承受能力。

參考文獻：

[1]孫鵬飛.試論身體素質對籃球運動的影響[J].科技信息，2009.

身體素質重要性范文第2篇

摘 要 在現代高強度高對抗的籃球運動中，運動員心理素質的對比賽的勝負起著至關重要的作用。良好的心理素質可以保證運動員技戰術的正常發揮；反之，心理素質不穩定會導致運動員發揮失常。所以，在現代籃球的發展中不僅要培養運動員的技戰術，同時要加強心理素質方面的訓練。通過在日常訓練中對運動員進行籃球意識的培養、自信心的培養、堅強意志的訓練以及模擬訓練來加強運動員的心理素質，從而取得優異的比賽成績。

關鍵詞 運動員 心理素質 訓練方法

進入21世紀籃球運動將沿著智博謀深、兇悍頑強、積極快速、機敏多變的方向發展，高強度、高速度、搞體能、高技術仍然是新世紀球隊比賽的特點，呈現出智在充實、狠在兇猛、快在敏捷、巧在技藝、精在扎實、變在機動，他們的外延和內涵都將更加豐富，體現出新時代世界籃球運動的新特征。因此，在新時代的籃球運動中運動員不僅具有高超的籃球技術，同時還要具有過硬的心里素質。心理素質的培養對比賽的勝負起著至關重要的作用，不只是個認識問題、理論問題，更重要的是個訓練問題、時間問題，必須從時間上去尋找盡心訓練的途徑讓運動員的心理素質得到加強。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

隨機抽取沈陽體育學院籃球專項的學生進行研究調查。

（二）研究方法

1．文獻資料法

通過查閱中文體育學術期刊和體育著作等文獻，獲取了近五年與本課題相關的研究成果，借鑒其中的期刊和著作對本論文進行研究。

2．觀察法

在校期間對沈陽體育學院籃球專項的學生進行觀察。

3．訪談法

對沈陽體育學院的籃球運動員和教練員進行面訪座談，廣泛了解我院籃球運動員的信息，為本論文提供現實依據。

二、結果與分析

（一）籃球運動員心理素質培養的意義

籃球運動員專項心理訓練是根據籃球運動的特點和競賽的需要，對運動員施加影響，促使其能在比賽極度緊張的條件下保持與提高自己的情緒狀態，具有自己調節的能力，以利發揮運動能力的心理過程。籃球專項心理訓練還可以改進球隊內部的相互關系，使隊員團結一致向著統一的目標努力，保證了球隊訓練取得良好的效果，從而在比賽中取得更優異的成績。

（二）心理訓練的目的和任務

籃球運動員心理訓練的目的在于發展運動員進行訓練和參加比賽所需的心理品質， 克服在訓練和比賽中出現的各種心理障礙， 激發運動員從事訓練和比賽的良好動機。心理訓練的任務是：促進和改善運動員的專門化知覺、記憶、想象、思維等心智能力；適應能力，特別是比賽活動，保持情緒的穩定性和適應的興奮狀態；對完成技術動作有很好的自控能力；能調節和消除運動員在訓練和比賽中的緊張狀態；能在瞬間做出準確的時空判斷和較好的“時機感”；有堅強的意志，在訓練和比賽中為實現既定的目標克服困難而努力。

（三）籃球運動員意志品質的培養

培養籃球意志品質的方法就是要不斷的提高加大困難、克服困難、戰勝困難程度的定向。培養籃球意志品質就要系統地增加難度與負荷來組織訓練。實踐證明，在訓練和比賽中，教練可以根據情況，設定困難程度，既要增加困難的難度，又能使運動員感到只有經過努力才能實現的可能，只有經過了匆匆困難的磨練才能發展意志品質。關于意志品質培養的方法有以下幾點：（1）確定目標，持之以恒。一名優秀的籃球運動員就應該明確自己的奮斗目標，具有堅持不懈的精神，正在訓練中要和意志的培養聯系起來。教練員則是通過周密的訓練安排，要求運動員認真刻苦的去完成訓練任務，有意識、有組織的培養運動員的意志。（2）提高難度，增加負荷。在訓練中，教練員針對運動員意志品質培養的要求，有目的、具可行性提高練習的難度，包括外界環境、人為地設置障礙、疲勞狀態、消極的情緒等，要求運動員通過努力克服困難完成任務。（3）強化比賽因素，提高競技意識。競賽的對抗賦予了運動員相互間較量的意志磨練，以及球員對競賽勝利的追求，都需要他們運用和發揮自己的能力。所以就要充分發揮發揮運動員的競爭意識，利用比賽去動員他們面對困難、戰勝困難。

（四）籃球運動員心理訓練的方法

1．賽前心理訓練

賽前心理訓練是為比賽做好心理準備，克服心理的不適應性，提高比賽自我調節能力，為比賽打好基礎。教練員通過假想對手所要采用的戰術及相應的心理狀態，結合本方的戰術和人員部署及隊員之間的心里默契、可承受的心理負擔的實際，來確定心里訓練的內容，做好充足的心理準備，出于優勢地位，產生積極地心理影響，增加抵御對方心理壓力的能力。

2．賽中心理訓練

比賽場上的心理調節訓練。在比賽中心理訓練目的就是發展和維持賽前的最佳心理狀態，并根據比賽中雙方心理的變化，采取相應的及調節手段。如在比賽中由于環境的變化、對方戰術的變化、雙方比分交替上升、比分落后太多等都會對運動員造成心理障礙。這就要求教練員在平時訓練中針對隊員內心的變化情況，并做好各種心理調節手段以備隨時運用。這就需要進行長時期的心理訓練，從而達到隊員與教練員之間形成一種默契。

3．賽后心理訓練

身體、技術、心理的全面恢復，比賽過后運動員的能量消耗過大，身體的能量供應也會出現不足的狀況從而技戰術的配合質量就會降低。所以，賽后的心理恢復是全方面的。仍然是要通過心理訓練的基本方法，結合隊員的具體情況，進行針對性的心理調節。

三、結論與建議

（一）結論

心理訓練是現代化技術發展的需要，運動員心理訓練就是對心理活動施加影響的教育過程，使運動員具有提高運動水平所需要的心理品質，掌握自我調整能力，挖掘心理潛力，為在訓練和比賽中身體和技、戰術的正常或超常發揮奠定良好的心理基礎。

（二）建議

1．籃球運動員的心理訓練是一個教育過程，應遵循自覺自愿、重視個體差異、持之以恒的原則，要根據訓練、比賽的不同時期，有重點、有區別地進行心理訓練

2．籃球運動員的心理訓練要有針對性，并且心理訓練必須與身體、技術、戰術等訓練有機地結合起來。

參考文獻：

[1] 孫民治.現代籃球高級教程[M].人民體育出版社.2002.

[2] 李熾梅.籃球運動員的心理素質及極其訓練[J].體育心理.2003.4.

身體素質重要性范文第3篇

關鍵詞：職業院校；體育課；興趣

一、對于職業院校學生體育興趣培養的有關概述

興趣是指的一個人對于某項事物的一種特殊感情，它指引著人們日常的生活方向以及日常動向，而體育興趣是指得一個人對于某項體育運動的喜愛程度，他愿意花大量的時間與精力去進行項體育運動上。而職業院校對于學生對于體育課興趣的培養將是對于提高學生身體素質，促進學生的各項才能全面發展的重要方法。

當今的學生，學習壓力大，所以很多時候，學生容易忽視體育鍛煉的重要性，他們更愿意將更多的時間花費在一些學習上或者其他的一些休閑娛樂上，因此可能造成學生的身體素質下降，不利于學生身體的健康發展。對于職業學校的學生，他們身為當代的大學生，由于經歷過緊張的高考學習以及上大學以后的寬松制度，因此很有可能造成他們對于體育鍛煉的忽視，體育課的選擇僅僅只是為了能夠修滿大學制度里所要求的學分，而不能真正的領會到體育課選擇的真正含義。因此，職業院校在對提高學生對于體育課的興趣，首先要讓學生明白體育鍛煉對于他們自身健康的重要性，從而進一步的激起他們對于體育鍛煉的興趣和愛好，在提高學生對于體育課的興趣的同時，能夠促進學生身體素質的有所提高，積極響應我國教育部門對于學生的各項體能的要求和發展。

職業院校對于學生的體育興趣的培養有助于學生身體素質的有所提高，可以更好的幫助學生能夠在體育鍛煉中激起運動的熱情，加強學生對于體育鍛煉的興趣，使得同學們能夠在科學合理的體育教師指導下，能夠更好的學習相關的體育知識，培養自身的體育興趣，提高自身的素質。

二、如何提高職業院校學生對于體育課的興趣

面對如今大學生身體素質低下以及對于體育鍛煉重要性的忽視，因此我們需要結論出一定的方法去提高學生對于體育課的興趣，幫助職業院校的學生能夠更好的接觸和理解體育課對于我們身體素質的重要性，增加職業院校學生對于體育鍛煉重要性的認識。

首先，若想要提高職業院校對于體育課的興趣，最重要的是對職業院校的學生進行多次的正面宣傳，使得同學們能夠對體育鍛煉的重要性有了一定的認識和了解，讓同學們能夠有一定的意識，明白體育課不僅僅只是為了滿足學校對于學生的學分要求，更重要的是對同學們的身體起到了一定的健康和保護作用，積極的響應同學們對于體育鍛煉的熱情，呼吁同學們積極參與體育鍛煉，提高職業院校的學生對于體育課的興趣；其次，職業院校的有關體育部門應當不定期的舉行一些關于體育項目的比賽，或者關于體育知識的相關游戲小競賽，從而能夠進一步的幫助職業院校的學生對于有關體育知識方面的了解。比如說一些接力賽，在鍛煉身體的同時也能夠促進同學之間的相互友誼，而一些關于體育知識的游戲小競賽，在休閑娛樂中能夠使得同學們更加進一步的了解到了關于體育方面的一些小知識。體育鍛煉不僅僅可以增強體質，幫助同學們能夠擁有一個健康良好的身體素質，它還可以幫助同學們陶冶情操，使得同學們能夠擁有一個健康積極的心態，充分發揮個人的主動性、創造性和積極性，從而能夠提高自己的自信心。最后，對于體育教學方案也應該有一定的改進和措施，對于體育教學的過程中，不應該單純僅僅是對某項運動技能的講解，在單一的講解過程中，教師還應當增添一些講解環節過程中與學生的互動性，使得同學們能夠更加集中注意力的去聽教師的講解，除此之外，還應當在講解過程中增加一些關于小游戲的互動過程，比如在講解籃球運動中投籃的技巧，不應該僅僅是教師做示范，學生在旁邊看著，更多的時候應該是教師在傳授給學生的投籃機巧后，能夠組織學生進行一次投籃技巧大比拼，使得每個同學都能夠在體育實踐中得到相關體育理論知識的實踐，從而進一步的增加了學生對于體育鍛煉的興趣和愛好。因此這就要求體育教師的職業技能以及授課方法有一定的提高。

提高職業院校的學生對于體育鍛煉的興趣和愛好，使得學生能夠有更好的身體素質，積極的響應國家對于我國學生身體素質的相關要求。提高職業院校學生的身體素質，能夠有效的幫助當代大學生陶冶情操，在增強他們的體魄的同時，使得當代大學生能夠更加健康的發展和成長。

三、提高職業學校學生對于體育課興趣的重要性

提高職業院校學生對于體育課的興趣，有效的幫助了學生增強體魄，使得學生能夠擁有一個更加健康的身體素質。體育鍛煉不僅僅能夠幫助學生提高自身的身體素質，更能夠促進人與人之間的交流和發展。在體育運動中，我們能夠結識更多志同道合的運動友人，從而增強了人與人之間的交流與交往，增加了人與人之間的信任與了解，改善了人際關系。尤其是在一些需要團隊合作的體育項目中，體育鍛煉更能夠增加人與人之間的合作與交流的關系，能夠有效的改善人與人之間的隔閡，使得人際交往中更加和諧。因此從基本上提高職業院校學生對于體育課的興趣，使得同學們能夠在鍛煉中明白一些關于體育的一些小知識，從而增強學生的運動信心，使得同學們能夠更好的融入體育鍛煉中。

總結：

體育鍛煉對于我們當代大學生是一件很重要的事，提高學生對于體育鍛煉的興趣，幫助學生能夠更好的進行一定的體育鍛煉，促進學生身體素質的有所提高，從而能夠更好的進行學習。職業院校提高學生對于體育課的興趣應當采取貼合實際的方法，并具備針對性的小學手段使得同學們能夠更加深入的了解關于體育方面的知識，從而能夠更好的進行體育鍛煉，增強自身的身體素質。

參考文獻：

身體素質重要性范文第4篇

農村經濟發展，需要高素質的農民來完成。高素質不僅指技能專業素質等方面，也包含了身體素質，其也是所有素質中的基本。本文主要通過對農民身體素質的現狀進行分析，突出農村推廣體育保健提高農民身體素質的重要性，從而探討在農村推廣體育保健的措施，有效的提高農民的身體素質。

【關鍵詞】

體育保健；推廣；農民；身體素質

在我國社會人口中，農民是數量最多的群體，同時農民也是新農村建設的主體，農民的素質如何將會對新農村的建設工作產生直接影響。人的素質則主要包括了身體素質、思想素質以及文化素質等，身體素質則是這幾種素質中的基礎和保證，只有當具備了良好的身體素質才能夠去開展和從事各項生產活動。在農村經濟結構轉型的情況下，農民群眾的身體素質下降非常厲害，在這種情況，積極的在農村推廣體育保健活動，則是提高農民身體素質的一項有效措施。

1 在農村推廣體育保健以提高農民身體素質的重要性

如果農民群眾的身體素質不高，就會對農村發展產生重要影響。首先，農民群眾身體素質不好，就沒有辦法從事農業生產活動。我國農村現階段還有很多沒有解決溫飽問題的貧困家庭，并不是因為沒有生產資料或者沒有耕地，而是因為家里的勞動力身體素質不行，無法從事農業生產活動。。其次，農民身體素質不好，還可能會降低家庭收入，這樣就不能提高家庭生活水平。如果農民長期患病，就更不能為家庭創造收入。雖然現在農村已經有了醫療保險，但是還是存在一人生病，全家貧困的情況。最后，高素質農民不只從事農業活動，還可以去從事其他事業。不管從事某種工作都會以身體素質作為基礎，如果農民群眾身體素質不好，就可能沒有辦法從事某些工作。因此，在農村推廣體育保健，提高農民身體素質具有非常重要的意義。當農民群眾具有良好身體素質時，才能夠更好的進行農業生產活動、減少生病的幾率以及從事其他事業增加家庭的收入。

2 我國農民身體素質的發展現狀

2.1 常見病發病率高

在改革開放后，尤其是市場化的改革以后，我國農民的常見病發病率開始出現不斷增加的趨勢，之前能夠得到有效控制的傳統疾病也開始出現重復發病的情況。比如肺結核、痢疾等；腫瘤、糖尿病以及冠心病等，這些和人們生活關系比較密切的慢性病的發病率也在逐漸的上升；農村職業病以及艾滋病等一些新的病害也開始出現。

2.2 流行病發病率有所回升

在改革開放之前，我國政府部門加強對流行病的重視，使得一些全國范圍內的流行病得到了有效的控制，降低了這些疾病的發病率。但是在改革開放之后，農村公共衛生服務系統市場化以來，這些流行病的發病率有所回升。

2.3 農村體育健身設施缺乏

農民群眾的文化程度不高，對體育健身也不重視，對于農民群眾的身體素質各級政府部門也沒有引起高度重視。在新農村的建設中農村的體育健身設施還比較缺乏，讓農民在閑暇之余沒有鍛煉的機會，對農民群眾身體素質的提高會產生比較嚴重的影響。

2.4 農民身體素質下降嚴重

隨著社會經濟的發展，農民群眾的生活質量和水平逐漸得到了改善，但是農民的身體素質卻在不斷的下降。主要原因是現代農業的機械化程度越來越高，農民的空余時間變得更多，但是在空余時間里沒有去重視自身身體素質的提高，大部分時間都是在休閑娛樂，這樣就會讓農民的身體素質嚴重的下降。

3 如何在農村推廣體育保健以提高農民身體素質

3.1 加強農村體育保健基礎設施的建設

農民群眾的身體健康情況會受到生活環境的影響，如果農民的居住環境比較良好就能夠為提高農民身體素質提供一個良好的外界環境。各級政府部門應該要加大農村體育保健基礎設施的建設，設置獨立的管理部門，讓政府部門的引導、示范以及調控作用得到充分的發揮，逐步完善農村的體育保健基礎設施。

3.2 積極開展農村體育活動，增強農民體質

農村體育活動就是以農民為主要的參與主體，在農村開展，為了增加農民體質，豐富農民的社會文化，促進農村精神文明建設和物質文明建設的群眾性的體育活動。隨著社會科學技術的不斷發展和進步，農民群眾的生活水平和質量得到了有效提高，農民的空閑時間越來越多，在閑暇之余通過積極的開展農村體育活動，能夠讓農民的身體素質得到有效的增強。

3.3 健全農村體協組織機構

我國農村現在基本上都存在設施落后、居住不集中以及體育保健場地不足等各種不利的因素，在這種情況下如果沒有統一的組織機構來進行有效協調，那農村體育保健也就不能有效開展。所以在農村推廣體育保健時要有健全的農村體協組織機構，在組織機構的帶動和組織下才會有更多的農民群眾參與到體育保健活動中。

3.4 加強宣傳工作，提高健身意識

各級政府部門應該要加強宣傳工作，這樣才能夠讓農民的健身意識得到有效提高，在宣傳農村體育保健工作時，應該要盡量聯系和配合新聞媒體，當有節慶日活動、農村體育會議以及大型賽事時就可以和新聞媒體及時溝通，充分利用各種各樣的宣傳工作，來對體育保健活動進行報道，這樣才能引起良好的社會反響，讓農村體育保健的影響力擴大，同時也能夠提高農民的健身意識。

3.5 增加資金投入，進一步改善農民的體育保健設施

在農村中建立的體育保健設施比較的匱乏，主要是因為資金投入不足。要加大設施的建立，就需要增加資金投入。目前，在設施建設中是由村委會提供的小部分資金，要增加資金投入，就需要拓寬資金投入渠道，以增強設施的建設，如可以通過各種體育協會、各企事業單位和個人意愿進行贊助投資。

3.6 改善條件吸納或培養從事農民體育保健的專業人員

在農村推廣體育保健時，目前還沒有專門從事農民體育保健工作的人員。后期，各級政府部門應該要重視這方面的問題，由政府主管部門牽頭和組織，培養從事農民體育保健的專業人員，這樣才能保證農民體育保健活動順利的開展。

3.7 加大在農村推廣體育保健活動的力度提高農民身體素質來提高生產力

在農村加強推廣體育保健活動的力度，不僅能夠強身健體，讓農民群眾的身體素質提高，提高生產力，從而讓農業生產得到更好的發展。首先應該要從全局和政治的高度去認識到推廣體育保健對農民身體素質提高的重要性，這樣才能夠為加大推廣體育保健活動的力度打下良好的基礎。其次，各級政府部門也應該要認真把各項工作落實，解決實際推廣工作中存在的問題和困難，從物力和人力上去支持推廣工作。再次，各個相關組織部門應該要團結一心，讓各個方面的積極性都能夠充分調動出來，如群眾積極性，領導積極性等，這樣推廣活動才能更好的開展。故而，只有通過各方面的共同努力，才能夠不斷加大在農村推廣體育保健活動的力度，讓農民身體素質提高，最終來提高農業生產力水平。

4 結束語

在我國社會主義經濟建設的過程中，農村經濟的發展具有非常重要的意義，要有效實現農村經濟的發展就需要農民群眾良好的身體素質來作為保障。在農村推廣體育保健活動，可以讓農民群眾的身體素質得到有效提高，這樣才能有效實現農村經濟發展的目標。

【參考文獻】

身體素質重要性范文第5篇

摘 要 基層羽毛球訓練的有效性，尤其是針對少年兒童所開展的少年兒童羽毛球運動訓練的有效性，會直接影響到學員未來在羽毛球運動專項上的發展水平和我國競技羽毛球運動健康可持續發展問題。鑒于此，本文就針對注意少年兒童羽毛球運動員身體素質訓練的科學開展、重視少年兒童羽毛球運動員的基本功訓練、重視少年兒童羽毛球運動員良好意志品質的培養等三點有助于提高我國少年兒童羽毛球運動員訓練有效性的策略進行了分析，希望能夠借此為我國少年兒童羽毛球運動訓練的科學、有效開展提供一定的理論參考與借鑒。

關鍵詞 羽毛球訓練 少年兒童 有效訓練 訓練策略

一、注意少年兒童羽毛球運動員身體素質訓練的科學開展

少年兒童羽毛球運動員正處于身心各方面素質快速發展的重要時期，而良好身體素質是羽毛球運動員形成和掌握專項運動技能的基礎。所以，在開展少年兒童羽毛球運動員的訓練工作時，一定要重視身體素質訓練的科學開展。要確保少年兒童羽毛球運動員身體素質訓練的科學性，應注意關注如下兩點問題：一是，少兒階段是神經系統和平衡系統發育的關鍵階段，進行靈敏性訓練和協調性訓練的效果比較好。因此，要有針對性的開展靈敏素質訓練和協調性能力訓練；二是，對于女性來說，力量素質和爆發力素質發展的最佳時期是在16-18歲之間，對于男性來說是在18-22歲之間。所以，在針對少年兒童羽毛球運動員開展身體素質訓練時，一定要注意避免進行力量和爆發力的極限訓練。但是這并不是說力量訓練和爆發力訓練不可進行，而要注意在少年兒童運動員現有的基礎之上，根據人體力量素質和爆發力素質的發展規律制定合理的訓練計劃，以促進其力量素質和爆發力素質的循序漸進、逐步提高。

另外，在開展少年兒童羽毛球身體訓練活動時還要注意，由于少年兒童羽毛球運動員的年齡偏小，所以普遍對于身體素質訓練重要性的認識比較模糊，甚至認為身體素質訓練與羽毛球運動關系不大又枯燥乏味而抱有消極抵觸的情緒。針對這種情況，教練員就要注意在開展教學訓練實踐的過程中，有意識的采用感知訓練法，從視覺、聽覺等多個方面來對少年兒童羽毛球運動員進行引導，讓他們認識到身體素質訓練的重要性，并自覺的、積極主動的投入到訓練活動之中。例如：可以講述優秀羽毛球運動員身體素質訓練的小故事、分析點評“多球拉鋸戰”中勝利一方在身體素質方面的優勢等等，以此來逐步的加深少年兒童羽毛球運動員對于身體素質訓練重要性的認識。

二、重視少年兒童羽毛球運動員的基本功訓練

基本技術的掌握程度會直接影響到少年兒童羽毛球運動員的后期發展。只有在少兒階段的訓練過程中，讓運動員全面、準確、熟練的掌握了羽毛球的基本技術，具有了扎實的基本功，少年兒童羽毛球運動員在后續運動職業生涯發展的過程中才有可能充分發揮自身的運動潛力，達到較高的水平。否則，在后期發展的過程中，就很容易出現水平達到一定程度就止步不前的問題。因此，抓好少年兒童羽毛球的基本技術訓練，是確保其在后期發展過程中充分發揮自身運動潛力，達到較高的運動水平，并在長時間內保持自身運動優勢的關鍵。

為了確保少年兒童羽毛球運動員基本技術訓練活動的有效開展，一是要注意結合少年兒童運動員的生理特點和心理特點來組織和安排訓練內容，確保所組織的內容符合少年兒童羽毛球運動員的身心特點和技能發展規律；二是要注意在訓練的過程中，有意識的應用游戲、競賽等少年兒童羽毛球運動員感興趣的訓練形式，以盡可能的將枯燥的基本功訓練變得生動有趣；三是在開展基本技術訓練時，一定要重視技術動作的規范性和一致性，注意強化運動員對基本技術動作要領的準確理解和基本技術動作的靈活運用；四是在開展少年兒童羽毛球運動員基本技術訓練的過程中，還要注意少年兒童羽毛球運動員戰術意識的初步培養。對羽毛球戰術的準確理解和靈活運用也是一名優秀羽毛球運動員的基本功。雖然少兒羽毛球運動訓練中受訓的對象都是少年兒童，但是，仍然要從啟蒙階段就將羽毛球的戰術意識傳遞他們，并在訓練的過程中有意識的啟發他們進行運用，以初步的培養他們的戰術意識，為他們的后續發展奠定必備的基礎。

三、重視少年兒童羽毛球運動員良好意志品質的培養

隨著現代羽毛球運動的迅速發展，羽毛球賽事的競爭性和激烈程度開始越來越高。而在緊張激烈的現代羽毛球比賽中，運動員要想取得理想的運動成績不但要具備良好的身體素質水平和技戰術水平，同時還要有良好的意志品質來做保障。所以，在開展少年兒童羽毛球運動員運動訓練的過程中，就要有意識的培養他們不屈不撓、敢于拼搏等良好的意志品質。

但是，由于少年兒童的心智特點決定了，其在這一階段仍然是無意注意占優勢的，所以非常容易受到外界因素的干擾，而這無疑是不利于其良好意志品質的培養的。因此，針對少年兒童的這一心智特點，教練員就要注意有針對性的進行注意力集中訓練，通過注意力訓練讓少兒羽毛球運動員學會將注意力全神貫注的集中到當前的學習和訓練任務上，從而提高他們的注意能力，加強其意志的努力程度，促進其良好的意志品質的培養與發展。

四、結語

綜上所述，少年兒童階段是羽毛球運動員學習基本技術、發展身體素質的重要階段，教練員只有結合少年兒童羽毛球運動員的身心特點，有針對性的開展科學、合理的身體素質訓練、基本功訓練以及意志品質訓練，才能夠為他們的后續發展奠定良好的基礎。

參考文獻：