前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇保護(hù)眼睛視力的重要性范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

保護(hù)眼睛視力的重要性范文第1篇

愛(ài)護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。

有的人的眼睛象桔子一樣毫無(wú)表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉進(jìn)去的井。

關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)。

任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。

保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

人人享有看見(jiàn)的權(quán)利。

防治近視，珍愛(ài)光明。

眼睛是首先宣布溫柔的愛(ài)情故事的前驅(qū)。

保護(hù)兒童和青少年視力。

我們?cè)僭趺磸?qiáng)調(diào)保護(hù)眼睛的重要性也不為過(guò)。

青光眼可致盲，早期防治極重要。

防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

保護(hù)眼睛視力的重要性范文第2篇

我不多玩游戲了 山東省淄博市 子弟小學(xué) 劉鑫 我是一個(gè)很好玩游戲孩子孩，可是我現(xiàn)在不再長(zhǎng)時(shí)間玩游戲了。

有一天，我連著玩了三個(gè)小時(shí)的游戲，一直玩到媽媽下班回家。媽媽看我的兩只眼睛紅紅的，就說(shuō)：“又玩游戲了?玩了很長(zhǎng)時(shí)間吧？”我不好意思地小聲說(shuō)：“是。” 媽媽又看了看我的眼睛，說(shuō)：“你連續(xù)玩這么長(zhǎng)時(shí)間的游戲?qū)δ愕难劬Σ缓茫瘸酝觑埥o你測(cè)測(cè)眼睛的視力。”

吃完飯，爸爸給我測(cè)了眼睛的視力，結(jié)果我的視力下降了很多。爸爸說(shuō)：“你以后玩點(diǎn)游戲點(diǎn)游戲，將來(lái)你長(zhǎng)大了要參加工作，對(duì)眼睛視力要求很高，眼睛不好就不能參加。”聽(tīng)了爸爸的話我知道自己錯(cuò)了，就誠(chéng)懇地對(duì)爸爸說(shuō)：“以后我少玩游戲，多保

護(hù)眼睛。”爸爸聽(tīng)了笑了，媽媽也笑了。???????????從此，我很少玩游戲了。因?yàn)槲抑懒吮Ｗo(hù)眼睛的重要性了。 [推薦給朋友] [顯示打印]

保護(hù)眼睛視力的重要性范文第3篇

保護(hù)視力的措施

目前近視在人群中，特別是中小學(xué)生的發(fā)生率在逐漸升高。近視度數(shù)也隨著年歲的增長(zhǎng)而加深。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您的孩子出現(xiàn)以下癥狀中的一種，或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視，應(yīng)盡早帶孩子去光明博士做檢查，以免延誤治療。

視力是人類最重要最復(fù)雜的感覺(jué)，對(duì)孩子的視力保護(hù)應(yīng)從嬰幼兒開(kāi)始，年齡越小，視力發(fā)育越敏感，可塑性也越大，重要時(shí)期年齡段。應(yīng)注意各年齡段視力基本措施方法。

幼兒至學(xué)齡前階段：這時(shí)期要注意眼位、視力弱視等問(wèn)題，三歲開(kāi)始定期復(fù)查視力，有眼位不正、視力不佳應(yīng)及時(shí)就診。

1、 講究個(gè)人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。

2、 防止尖銳、易爆、石灰粉等物質(zhì)造成外傷。

3、 防止強(qiáng)光刺激。

4、 避免在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。

5、 看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)身體要坐正，眼睛距離書(shū)本約30厘米，睡覺(jué)、走路、乘車不看書(shū)報(bào)。

6、 防止視力疲勞，每看半小時(shí)書(shū)要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。

7、 發(fā)現(xiàn)孩子視力減退或異常，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生針對(duì)病因進(jìn)行校正。

8、 教會(huì)孩子做眼保健操。

保護(hù)眼睛的重要性

眼睛是獲取知識(shí)的源泉。

眼睛是傳遞信息的門(mén)戶。

人們有80%的信息是通過(guò)眼睛獲取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保護(hù)又怎能不得眼科疾病呢?

古今中外都有一句名言：要保護(hù)什么珍貴的東西就像保護(hù)您的眼睛一樣，盡管如此，人們還是不太懂得如何保護(hù)自己的眼睛，尤其是現(xiàn)在，有了電腦、電視、手機(jī)，看得很投入玩得很開(kāi)心，即便是受到光污染的傷害也在所不惜，結(jié)果當(dāng)然是視力衰退，分辨率下降，從而導(dǎo)致各種眼科疾病。

休息

每小時(shí)離開(kāi)辦公桌和電腦幾分鐘。

如果沒(méi)有條件離開(kāi)座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì)兒。

搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)。

伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。

保證光線良好

從頭頂或者顯示器背后照射來(lái)的光線對(duì)眼睛不好，最好開(kāi)兩側(cè)的臺(tái)燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。

如果你離有陽(yáng)光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽(yáng)光直射顯示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。

花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。

調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛

種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。

買(mǎi)一些人造淚水產(chǎn)品(市面上號(hào)稱防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水)可以緩解眼干。

使用符合人體工程學(xué)的硬件

調(diào)節(jié)CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

投資一個(gè)平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來(lái)有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點(diǎn)。

買(mǎi)一個(gè)筆記本電腦。

調(diào)節(jié)顯示器

根據(jù)辦公環(huán)境，調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對(duì)比度、刷新頻率等。

調(diào)整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調(diào)大點(diǎn)兒吧。

調(diào)節(jié)顯示器的位置

比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢(shì)。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。

安裝過(guò)濾鏡防止刺眼

可以考慮購(gòu)買(mǎi)防刺眼屏幕過(guò)濾鏡來(lái)減少對(duì)眼睛的刺激。

調(diào)整你的工作環(huán)境

如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購(gòu)買(mǎi)一個(gè)文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。

程序員應(yīng)該盡量使用有語(yǔ)法高亮功能和字體友好的編輯器。

圖像編輯工作者和設(shè)計(jì)師們應(yīng)該盡量使用高分辨率顯示器。

還是不行?

去看眼科。

眼睛保護(hù)

一、健康篇

端正的姿勢(shì)是保護(hù)眼睛的第一步，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。 具體來(lái)講：

不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼的保健操;觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉;點(diǎn)眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤(rùn)。

眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對(duì)文稿錄入人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞。

在使用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤(rùn)。

常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。

每天飲用綠茶。茶可改善機(jī)體造血功能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。

如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息都不能解除癥狀者，則需及時(shí)到醫(yī)院檢查。

二、環(huán)境篇

良好的電腦使用環(huán)境，對(duì)保護(hù)眼睛也很重要。 具體來(lái)講：

竅門(mén)

電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因?yàn)榇罅慷趸紩?huì)使人頭昏、頭痛。

電腦不應(yīng)對(duì)著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和;電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適;使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。

電腦室最佳溫度21℃、濕度60%。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補(bǔ)充室內(nèi)氧氣。

五、軟件篇

緊張的工作往往會(huì)使人過(guò)分投入而忘記了休息，這會(huì)使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛(ài)好者，癡迷于游戲中而忘記了保護(hù)眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂(lè)方式放松心情。

眼睛保護(hù)是一項(xiàng)重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的心靈之窗，讓它們永遠(yuǎn)清透明亮!

讀寫(xiě)姿勢(shì):

第一、寫(xiě)字時(shí)手指距離筆尖一寸：

有的同學(xué)寫(xiě)字時(shí)，習(xí)慣把手指頭握在距離筆尖很近的地方，這樣眼睛看不到字體，頭便歪向一側(cè)，兩眼與

本子的距離不一致，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起雙眼視力不一致，導(dǎo)致視力不良。所以在寫(xiě)字時(shí)，手指一定要距離筆尖一寸，頭部正直，身體端正，才不會(huì)影響視力。

第二、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛距離書(shū)本一尺：

眼睛的生理功能是這樣的：看越遠(yuǎn)眼球的調(diào)節(jié)就越大，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛距離書(shū)本一尺就已經(jīng)需要較大的調(diào)

節(jié)，如果低頭眼與書(shū)本的距離過(guò)近，眼球的調(diào)節(jié)也就更加緊張，經(jīng)常這樣就會(huì)造成眼球的過(guò)度疲勞。

保護(hù)眼睛視力的重要性范文第4篇

1.10月11日各班召開(kāi)“防范網(wǎng)絡(luò)詐騙和電信詐騙及斷卡行動(dòng)”主題班會(huì)。

2.10月11日各班召開(kāi)“禁止亂丟垃圾亂放車子，爭(zhēng)做文明實(shí)中人”主題班會(huì)。

3.10月11日網(wǎng)絡(luò)安全周各班召開(kāi)“網(wǎng)絡(luò)安全為人民，網(wǎng)絡(luò)安全靠人民”主題班會(huì)。

4.10月12日-16日組織各班學(xué)生參加河北省2021年下半年學(xué)業(yè)水平音樂(lè)美術(shù)體育實(shí)踐技能考試及音樂(lè)美術(shù)網(wǎng)考。

5.10月15日各班召開(kāi)實(shí)驗(yàn)中學(xué)2021年下半年學(xué)業(yè)水平考試“遵規(guī)守紀(jì)、誠(chéng)信應(yīng)考”主題班會(huì)。

6.10月13日-14日組織學(xué)生參加校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)冰壺和輪滑比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)精神，還讓學(xué)生們掌握了冰壺運(yùn)動(dòng)和輪滑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)及基本要領(lǐng)，體會(huì)到了冰雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，讓更多的學(xué)生參與到冰雪運(yùn)動(dòng)中來(lái)，進(jìn)一步營(yíng)造了濃厚的校園冰雪運(yùn)動(dòng)氛圍，并用實(shí)際行動(dòng)助力2022年冬季奧運(yùn)會(huì)，傳播奧林匹克精神和愛(ài)國(guó)主義精神。

保護(hù)眼睛視力的重要性范文第5篇

全國(guó)愛(ài)眼日，提高人們對(duì)保護(hù)眼睛的重視。職業(yè)小編分享全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)總結(jié)，提供參考，歡迎大家閱讀。

        全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)總結(jié)一

早上

       二2中隊(duì)的周xx 、方xx同學(xué)用稚嫩的聲音為全校師生做了《預(yù)防近視，關(guān)注眼健康》的國(guó)旗下講話，呼吁同學(xué)們：為了能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

    下午，

       我校特別邀請(qǐng)了xxxx醫(yī)院的金xx主任醫(yī)師為二年級(jí)師生做《小學(xué)生眼保健常識(shí)》的知識(shí)講座。金主任圖文并茂地為孩子們講解了眼球的基本構(gòu)造，發(fā)生近視的原因、近視的危害、怎樣預(yù)防近視、如何科學(xué)用眼及眼部的運(yùn)動(dòng)等愛(ài)眼護(hù)眼的知識(shí)，分析了同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ睢W(xué)習(xí)中的一些不良用眼習(xí)慣，讓同學(xué)們深刻地了解近視給生活帶來(lái)的諸多不便，同時(shí)幫助同學(xué)們明確了科學(xué)正確的用眼要領(lǐng)。

金主任還要求同學(xué)們要做到：

1.定期到醫(yī)院檢查眼睛(半年一次);

2.保持正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì);

3.每天堅(jiān)持2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng);

4.減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間，建議看書(shū)寫(xiě)作業(yè)每次30-40分鐘，看電視也不超過(guò)20分鐘;

5.不偏食，營(yíng)養(yǎng)要均衡;

6.保護(hù)眼睛，避免外傷。

6月5日下午，各班利用隊(duì)會(huì)課時(shí)間師生一起學(xué)習(xí)《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》，班主任通過(guò)從眼睛的結(jié)構(gòu)，近視的原因、危害，以及怎樣預(yù)防近視等方面讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到近視的嚴(yán)重性及產(chǎn)生的危害，使學(xué)生意識(shí)到保護(hù)好眼睛，預(yù)防近視是非常重要的。為預(yù)防近視一定要做到：

“三個(gè)一” ：眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳;

“三要”：讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正;連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字30分鐘～1小時(shí)左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì);要認(rèn)真做眼保健操。

“四不要”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字;不要用淡色鉛筆寫(xiě)字 。

“兩加強(qiáng)”：加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，更可利用假日到郊外踏青;加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)總結(jié)二

20xx年6月6日是第24個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，今年的活動(dòng)主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。

為了普及眼疾病和康復(fù)知識(shí)，增進(jìn)人們眼健康的保健意識(shí)，市醫(yī)院利用電子屏進(jìn)行宣傳，并派疾控科工作人員及五官科醫(yī)師于上午10:00，與市衛(wèi)健局宣教股工作人員一同前往華陰市華峰幼兒園，開(kāi)展了全國(guó)愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。首先由衛(wèi)健局工作人員為幼兒開(kāi)展了一堂生動(dòng)的眼健康知識(shí)培訓(xùn)，給孩子們講解了近視的預(yù)防與保健知識(shí)，與孩子們進(jìn)行用眼健康知識(shí)互動(dòng)，并獎(jiǎng)勵(lì)積極回答問(wèn)題的孩子們一些小玩具;

       接下來(lái)由我院五官科醫(yī)師教授孩子們正確的眼保健操做法，對(duì)不正確操作的幼兒進(jìn)行逐一糾正，并給孩子做了基本的辨色分析;最后將關(guān)于“愛(ài)眼日”宣傳手冊(cè)交給教師，由教師放學(xué)時(shí)統(tǒng)一發(fā)放給幼兒家長(zhǎng)。參與活動(dòng)的教職工學(xué)生共50余人，紛紛對(duì)此次活動(dòng)表示好評(píng)，本次培訓(xùn)圓滿結(jié)束!