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大學身心健康規劃范文第1篇

摘 要 籃球運動作為我國基礎運動項目之一，其本身具有一定的健身性、對抗性等特點，同時籃球運動對于提高全民健康水平有極大的促進意義。人的一生中發展的黃金時期就是青少年時期，也是增長知識的重要時期。籃球運動作為一項獨具特色的運動項目，人們十分重視它的運動的價值，更是受到青少年們的青睞。此文根據籃球運動的特征和青少年生理方面、心理方面進行了分析，重點闡述了籃球運動對青少年的身心健康成長有著很大的推動作用。

關鍵詞 健康中國 籃球運動 青少年 身心健康 探究

一、青少年身心健康的現狀調查分析

在我國青少年中大部分都屬于身心健康者，但仍然有一部分的青少年存在不同程度的身心健康問題。問卷中顯示62%的青少年具有相當的心理壓力。其中有35%的青少年會選擇籃球運動來放松身心。

（一）人際關系得不到協調發展，不能與他人正常溝通，封閉自己的內心并產生自卑自卑感、孤獨感，最后導致造成不良的傾向。

（二）情緒上的影響，少部分青少年因學習基礎不扎實而產生厭學、、逃學易怒等一系列情緒上的不穩定，導致青少年的身心健康得不到良好的發展。

（三）缺乏正確的自我意識：青春期是青少年時期的重要特征，青少年往往做事不考慮產生的后果，自我意識相當薄弱。例如，沉迷網絡游戲、早戀等養成不良習慣。所以，在加強青少年增強身體素質、增加學習知識的同時，還應當特別注重對青少年心理健康方面的教育，使青少年能夠真正健康、茁壯成長。

有32%的青少年會選擇籃球來減壓。籃球運動是一種增進人身心健康的有效手段之一，也必然會促進人的心理健康。青少年通過籃球運動增加自身鍛煉，同時對青少年的身心健康發展能起到積極的促進作用，籃球運動能促進身體形態的發育，使人體機能得到改善，運動能力得到顯著提高，而且對提高學生的思維水平、形成優良的性格、品德起到積極作用。在籃球運動中，能夠充分提高籃球和學生的群體活動，再加上老師的指導和啟發，使青少年通過籃球這項運動為自己的身體健康、心理健康打下良好的基礎。

籃球運動有利于培養青少年的人際關系和團體協作精神，很大一部分青少年普遍有自卑、自我輕視、自我封閉等心理問題的現象，這主要是受父母、老師、同學以及身邊朋友的影響。一場真正的籃球賽，它是以最終得分多少來作為贏輸的界線，因此，每個球隊的每個隊員都會全力配合，力爭不拖集體后腿，使得各隊員自愿協同合作，互相支持和鼓勵，有利于培養學生的團隊協作精神和集體意識。同時青少年將學會怎樣尊重、信任和關心身邊的人，知道應該怎樣與他人齊心協力，合作共事。不僅培養了競爭意識、協作意識，而且增強了集體觀念，促進了人際關系的轉變，為以后學習、溝通、成長提供了空間，從而提高青少年身體健康和心理健康水平，促進身心健康發展。

二、結論與建議

（一）結論

1.顯示35%的青少年喜愛籃球，其中男生占25%。我們可以看出有相當一部分的青少年對籃球運動有極大的興趣。

2.籃球運動不僅提高了青少年的身體素質，而且增強了他們的精神健康、豐富了他們的精神世界。

3.籃球運動的對抗性特點和健身性特點使得對青少年身體發育產生良好的影響。

4.籃球運動還能夠促進青少年形成健全的人格。

（二）建議

1.面對青少年身體素質的大幅下降，教育部門應采取措施，從興趣愛好入手。

2.各級各類學校應成立不同類型的、廣泛的活動小組，鼓勵學生加入。

3.青少年正處于青春期并面臨各種學習、考試壓力，一時間無法找準方向，更沒有自我調節能力，嬌生慣養的獨生子女尤為明顯。所以各級各類教育部門應抓住青少年時期這一特殊的階段，大力開展籃球運動，增強青少年身體素質的同時促進他們生理、心理的全面發展，從而提高全民素質，促進健康中國的進一步發展。

參考文獻：

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大學身心健康規劃范文第2篇

關鍵詞：中學生；學校體育需求；性別差異

中圖分類號：G622 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2014）29-0167-03

一、問題提出

體育作為一種社會文化形式，是人類文明發展的產物，進行體育鍛煉不僅能強健人的體魄，而且能促使人的心理得到健康發展。因此，在現代社會生活中體育已成為實現和滿足人們健康需求的一種有效途徑。而學校體育則成為培養個體養成健康行為習慣的重要方式之一。

學校體育在塑造學生完美人格、形成學生個性特征及增強學生體質方面都有其獨特的功能。青少年時期的中學生作為一個特殊群體，扮演著未來社會建設者和接班人的角色，其完整的人格、鮮明的個性、健康的體魄都不容忽視。但是，大量的調查研究發現，我國青少年的體質卻呈現逐年下滑的趨勢（陸雯，2012）。多數學生能夠認識到體育鍛煉的重要性，但是，仍然是“知而不行”。青少年時期的健康行為習慣不僅對青少年時期的成長非常重要，且健康習慣會移行到中老年期（Pate et al.，2005；王正珍，王娟，周譽，2012）。

如何解決中學生“知易行難”的問題，促使中學生主動積極地參與體育鍛煉和活動成為當今學校體育的難題。自我決定理論（self-determinedtheory）認為，提高個體的行為參與，就要提高其行為參與的自主性動機，關鍵是滿足個體的需要（Ryan&Deci，2006）。就中學生而言，促進其身體活動行為的增加應該從教學項目的設置和教學課程的合理安排兩方面滿足其需要。

首先，學校體育的項目一般遵從體育教學大綱，由學校行政制定，若是考慮學生的需求，不能再以學校行政人員單向擬定各種意見與期望，而必須接納學生的意見和愿望，并擬定恰當的學校計劃，以期使其制度更加符合教育對象的需求。社會的發展越來越趨向于開放、民主，這樣的大環境強調人性，保障個體生存、尊重個體價值的觀念越來越受到重視。

具體做法應該考慮：體育課應從強制性的原班教學必修體育課，轉變為尊重學生需求的興趣分組的體育課，而興趣會因性別的不同出現差異。而校內體育活動與比賽，除了傳統的運動項目外，更應該增添許多新鮮、刺激好玩的內容。這些改變目的無非是通過設置刺激有趣的比賽和游戲，吸引青少年參與體育活動。

其次，學校體育課程設置也應充分考慮中學生的個性特點。體育課程設置是現代多元體育概念發展中的一部分，也是最具基礎性、學習性的一環，是全世界各國體育發展中不可或缺的國家體育內容。而學校體育課程內容多元，除了體育教學外，還包含早操（課間操）、校內外體育活動，校運動隊訓練等學校體育工作。所以，我國學校體育課程內容可以歸納成三大領域：一是體育課：為各年級學生必修的課程，拘束性非常強烈。二是校內活動比賽：早操/課間操；課外體育活動；體育表演；課間活動；體質健康測試等；校內比賽、運動會。三是校外比賽（代表學校參加的各種比賽）。

盡管學校體育課程相關規定中，均對學校體育課程的實施制訂實施辦法，然而受體育場地或體育設備所限，能完全落實實施的似乎不多。而面臨校運動隊訓練、參加校外比賽或校內體育活動的參與，學生也呈現出許多不同的看法與意見，這些影響了體育課程的設置和發展。

二、研究方法

（一）研究對象

本研究選取濟南市具有代表性的十所初中學校的學生500名進行問卷發放及回收，問卷回收465份（男n=226，年齡=14.34±.99；女n=239，年齡=14.15±.89），回收率為93%。并抽取部分學生和老師進行了訪談。

（二）研究方法

本研究采用問卷調查法和訪談法。

問卷調查法：本研究使用自編《中學生學校體育課程需求問卷》，問卷間隔兩周的重測信度為.82。其中體育課需求問卷有5個維度，分別為情意目標學習需求、身心健康發展需求、運動能力發展需求、認知目標學習需求、教師教學需求；校內體育活動需求問卷有4各個維度，分別為校外體育活動需求有4個維度。

訪談法：本研究訪談了相關高級職稱的中學教育專家5名，具有中學體育實踐教學經驗5年以上的教師10名，初中學生50名（男女各半）。

本研究所有數據均用SPSS18.0數據處理軟件包進行數據的分析與整合。

三、結果與分析

學生的基本統計數據如表1。

表1 學生基本統計數據

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由表1可知，男生女生所占的比例相當。但是，就有無校運動隊經驗而言，有校運動隊經驗的學生僅占13.4%；無校運動對經驗的學生占大多數，達到了86.6%。這與中學實際情況是相符的。

（一）中學生對學校體育活動的需求

學校體育活動包括體育課、校內體育活動和比賽、校外體育活動和比賽，中學生對不同的學校體育活動具有不同程度的需求。中學生對學校體育課的需求數據見表2。

表2 學生體育課需求統計性數據

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表2結果顯示，中學生對體育課程學習的需求最強烈的應屬身心健康和情意目標維度，對于運動能力如何和教師的教學能力需求最低。該結果說明，體育課最首要的目標還是要促進學生的健康和積極情緒的產生，體育課應重視學生健康水平的提高并注重以學生為主體。

中學生對校內體育活動和比賽的需求數據見表3。

表3 中學生校內體育活動和比賽需求統計數據

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由表3可知，中學生對情意目標學習的需求最為強烈，且該維度的平均數與其他三個維度的平均數差距甚大。說明中學生更愿意通過校內的活動和比賽獲得情緒的愉悅體驗。至于執行法令需求、活動的規則和經濟價值好像不是他們特別需要的。該結果提示，在舉行校內體育活動和比賽時，應追求滿足中學生的積極情緒體驗，重在培養中學生對體育活動的興趣和樂趣。

中學生對校外體育活動和比賽需求數據見表4。

表4 中學生校外體育活動和比賽需求統計數據

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表4的結果顯示，中學生對于校外體育活動和比賽的需求主要體現在競賽規則和競賽利益，而對于輔導和情意目標的需求則不是最重要的。結果說明中學生參加校外體育活動的主要目的可能是為了追求比賽的公正和適當的經濟利益，因為這一點在校內可能是無法得到滿足的。這一點與現實情況實相符的。

由學生和教師的訪談結果中，可以發現學生和教師，均認為從校內體育活動比賽的參與，能培養榮譽心、團體合作、身心健康、積極情感等（情意目標需求、身心健康需求）。“我覺得運動會很好啊，它可以讓小孩多參與運動，他們會覺得很快樂，可以經驗到運動和比賽的樂趣，也可以在年輕的歲月中，留下美好的回憶”；“我覺得我們學校每次比賽的時間安排不太合理，讓我們想去都沒辦法去，只有比賽的班級自己打而已，很沒意思”；“我也覺得學校的比賽太少了，只有籃球和運動會而已，尤其像我們三年級了，根本沒有比賽，很可憐，一點樂趣都沒有”；“每學期的體質健康檢查很不錯，也可以了解自己的身體健康狀況”。

綜上所述，中學生對學校體育活動的需求因活動性質的不同表現出不同的需求。就體育課而言，中學生對身心健康和情意目標表現出了最強烈的需求；而對校內體育活動的需求，中學生在情意目標需求維度的得分遠遠超出了其他維度；中學生對校外體育活動的需求則重在規則和經濟需求。結果提示，體育課程設置和校內體育活動的開展重在考慮中學生的身心健康發展，激發其對體育課和體育活動的積極情感，并保護其積極的情緒體驗和培養其對體育活動的樂趣；而對于那些愿意參加校外體育活動的中學生，則要注重比賽規則的公平公正和設置一定的經濟獎勵，從而滿足其需求，保護其參與校外活動和比賽的積極性動機。

（二）中學生對學校體育活動需求的性別差異

中學生正處于人生觀和世界觀形成的時期，對于問題的態度和看法，會存在性別差異。因此，本研究繼續進行獨立樣本t檢驗，考查性別對需求的影響。

表5 不同性別學生對體育課學習需求的比較

從表5獲知，在體育課學習需求的五個方面中，認知目標學習的需求維度呈現出顯著的性別差異。結果提示男生在體育課學習需求方面中，對認知目標的學習需求高于女學生。而在身心健康發展需求、情意目標學習需求、運動能力發展需求和教師教學需求等維度上，并未顯示顯著的性別差異。說明男、女學生在此4個維度上的需求情形趨于一致。

四、結論與建議

（一）結論

1.學生對學校體育課學習需求情形

（1）濟南市中學生對學校體育課學習需求共有情意目標學習需求、身心健康發展需求、運動能力發展需求、認知目標學習需求和教師教學需求等五個方面，對五個方面需求均很高。且只有在認知目標學習需求有顯著的性別差異存在。

（2）學生對體育課學習需求程度以運動能力發展需求最高，其次依序為身心健康發展需求、情意目標學習需求、認知目標學習需求，最后為教師教學需求。

2.學生對校內體育活動比賽需求情形

（1）濟南市中學生對校內體育活動比賽需求共有情意目標學習需求、執行體育法令的需求、體育活動規劃的需求和競技特殊價值需求等四個方面。且在體育活動規劃需求和競技特殊價值需求兩個維度存在顯著的性別差異。男生在體育活動規劃需求平均數低于女生，在競技特殊價值需求則高于女生。

（2）學生對校內體育活動比賽參與需求程度，以情意目標學習需求最高，其次依序為體育活動規劃的需求、競技特殊價值需求，最后為執行體育法令的需求。學生家長對校內體育活動比賽參與需求程度，以情意目標學習需求最高，其次依序為競技特殊價值需求、執行體育法令的需求，最后為體育活動規劃需求。

3.學生和家長對校外體育活動比賽需求情形

（1）濟南市學生，對校外體育活動比賽需求共有運動競賽利益需求、學生輔導需求、競賽規劃需求和情意目標學習需求等四個方面。不同性別的學生，并無差異存在。

（2）學生對校外體育活動比賽參與需求程度，以運動競賽利益需求為最高，其次依序為情意目標學習需求、學生輔導需求，最后為競賽規劃需求。學生家長對校外體育活動比賽需求程度以學生輔導需求為最高，其次依序為情意目標學習需求、運動競賽利益需求，最后為競賽規劃需求。

（二）建議

在體育課和體育活動比賽的規劃上，應以學生為主體。安排體育活動應充分考慮性別差異，因人而異。建議后續研究過程中，應豐富研究方法和擴充研究對象，從而使研究更深入。

參考文獻：

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human autonomy：Does psychology need choice，self-deter-

大學身心健康規劃范文第3篇

高校藝術教育的目的是最大化地開發學生的潛能，提高學生的綜合素質，使其更好地適應社會的發展。藝術教育是以美陶冶學生的心靈，促進學生全面和諧發展。藝術教育對學生德育培養有著特殊的功能，能呈獻給大學生蘊含著人類道德與智慧之光的珍品；能培養大學生健全的人格，使大學生在藝術美的享受與陶冶中凈化心靈。因此，加強高校的藝術教育培養，豐富和發展大學生的知識結構與能力，建構健全的個體審美心理結構，能幫助大學生在接受藝術教育的過程中塑造完美個性，使大學生具備一定的審美能力，這具有深遠的意義。

二、目前我國高校藝術教育的現狀

我國的藝術教育歷史悠久、源遠流長。但在我國高校實施藝術素養教育，卻是近些年的事情，在1988年原國家教委印發的《在普通高等學校中普及藝術教育的意見》中，各級教育部門開始對普通高校的藝術素養教育給予關注。上世紀90年代中期以來，我國高等教育界紛紛開始了文化素質教育改革。文化素質教育主要是針對高等教育過于強調專業教育，而忽視大學生綜合素質培養的狀況提出的，它旨在提高學生的綜合素質。教育部在2002年下發的《全國學校藝術教育發展規劃》中指出，學校藝術教育要以全面推進素質教育為目標，使學生在學習藝術基礎知識和基本技能的同時，注重培養愛國主義精神和集體主義精神，樹立終身學習的愿望，培養創新精神和實踐能力，提高審美能力和文化素養，開發自身的潛能，促進學生全面和諧發展。

各高等學校要從本校的實際出發，開設各種藝術類選修課程。2006年教育部又下發了《全國普通高等學校公共藝術課程指導方案》，高校藝術素養教育已被列為很多高校人才培養的重要內容。各高校在開設選修課、創新獎勵等多方面采取措施，不斷推進藝術教育工作的開展，通過改革學生學分制管理，增強學生選讀課程的主動性和靈活性，把音樂欣賞、美術作品鑒賞、書法欣賞等藝術類課程普遍納入公共選修課范圍。選修是指根據學生個人興趣或專業需要進行自由選擇的方式。而限選則是介于必修和自由選修之間，指學校或各院系對學生修習的課程進行某種程度的限制，一般是在某幾門課程或某一領域中要求學生至少選擇其中的幾門課程進行修習的方式。目前，我國高校中一般都包含了必修、限選和任意選修三種方式。一般都要求文科生選修一定學分的自然科學課程，理科生選修一定學分的文科課程，無論文理學生都要選修一定學分的藝術類課程。通過這些課程的學習，使學生在感受美的基本知識的同時掌握知識技能和技巧，初步具有鑒賞美、創造美的能力。隨著學習的系統和深入，學生對美的理論知識就會有更深層次的理解和認識。這樣通過藝術素養教育，使學生的藝術綜合素養得到提升，以此推動高校藝術教育快速發展。

總之，課外、校外藝術活動是學校藝術教育的重要組成部分。它既與藝術課教學相互聯系，又具有與學科教學相區別的獨特的教育價值。高校藝術素養教育是針對所有級別的學校，藝術素養教育是連貫的、在各個階段不可分割的，而且沒有固定的專門藝術教育模式，這實際上為高校藝術素養教育的開展創造了比較寬松的條件。

三、藝術教育影響大學生綜合素質的培養

高校大學生綜合素質主要包括思想道德素質、專業素質、身心健康素質和創新能力素質，這些素質在大學生成長過程中彼此聯系、相互滲透。

首先，藝術教育影響大學生道德素質的培養。藝術教育通過引導學生發現美、認識美、創造美，激發學生對美的熱愛與追求，使大學生的道德、情操、精神得到升華。通過接受中西方音樂、書法、繪畫等藝術形式教育，使大學生心靈得到健康思想情感的熏陶，并通過藝術的審美體驗，培養大學生高尚的道德情操、愛國情感，不斷形成一種文化積淀，促進高校道德教育工作順利開展。

其次，藝術教育影響大學生專業素質潛能開發，培養大學生掌握相關的專業知識是學生全面發展的要求。藝術教育并非是對在藝術上有特殊天分的人的專門技藝教育，其重點是提高普通學生的素養、陶冶情操、錘煉品質、激發形象思維和創造能力，使學生在自己的專業領域得到更好的發展。藝術教育對智力的開發起著舉足輕重的作用。同時，藝術教育能更多地激發學生對專業的悟性和靈性，這種潛能激發在很多情況下是靠藝術教育來實現的。

再次，藝術教育影響大學生身心健康和諧發展。近年來，大學生的身心健康問題越來越受到社會的關注，身心健康已被視為大學生的綜合素質之一。通過一定的藝術教育可以開闊大學生的視野和思維，培養學生欣賞美和創造美的能力及樂觀向上的品質，引導學生逐漸形成一種良好、健康的心理狀態，起到塑造學生完美的人格，促進學生身心健康和諧發展的作用。使學生能充分領悟美的無窮魅力，積極、自信地參與各項藝術活動。目的是培養出有藝術涵養的高素質人才，向著內在美的和諧均衡方向發展。

最后，藝術教育影響大學生創新素質培養。有些大學生缺乏責任感和奉獻精神，創新素質差，認知與行動相矛盾。藝術教育具有多元價值和功能，可激發大學生的創新思維和提高大學生的創新能力，是培養高素質創新型人才教育的重要組成部分。應從多學科交叉融合的角度完善高校藝術教育的方法與措施，通過改革人才培養模式、更新教育觀念、重視個性差異，加強對大學生創新能力的培養。科學思維和藝術思維有機地結合起來是現代科學技術發展的要求。因此，高校開展藝術教育對開發大學生的創造潛能，培養創新人才是很有益處的。

總之，高校的藝術教育使大學生具有開闊的藝術胸懷、文化視野以及豐富的精神世界，最終達到提高人的綜合素質和全面發展的目的。藝術教育承載著培養大學生綜合素質的功能。藝術教育影響大學生綜合素質的提升，應加強藝術素養教育，促進高校大學生的全面發展。

參考文獻：

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大學身心健康規劃范文第4篇

摘 要 結合高職院校特點，闡述體育文化內涵以及在體育教育中發展的重要意義，并為推動校園文化建設、提高大學生人才綜合素質培養方面所起到的積極作用與影響力。

關鍵詞 高職院校 體育文化 影響力

一、前言

國務院總理同志在2005年11月7日全國職業教育工作會議中明確指出：大力發展職業教育，是推進我國工業化、現代化的迫切需要，是促進社會就業和解決“三農”問題的主要途徑，也是完善現代國民教育體系的必然要求。因此，高等職業教育在當今我國教育事業中起著舉足輕重的作用。高等職業教育的目標之一就是如何提高學生身體健康水平，如何將體育教育科學合理地落實到素質教育中去，使學生得到全面發展，適應社會對人才的需要。

通過近幾年大學生體質健康測試可以看出，大學生體質逐年下降，健康水平令人擔憂，給體育教育事業帶來了新的挑戰。高職教育階段是大學生初步形成人生觀、世界觀和價值觀的重要時期，在思想和意識上不斷提高。因此，高職體育教育必須從培養綜合型高素質、高技能人才角度出發，不斷推進校園體育文化建設，營照校園體育文化氛圍，影響學生的體育意識、體育態度和體育價值觀，使其積極主動投入到體育鍛煉中來，為今后發展打下堅實的基礎，努力成為一名新時期下高技能綜合素質人才。

二、校園體育文化的內涵與意義

（一）校園體育文化內涵

校園體育文化是學校體育教育的重要組成部分，是在教師的引導下，以學生為主體，通過課堂教學、課外鍛煉、體育競賽、體育知識講座，以及體育欣賞等方式手段進行的身體練習和體育意識培養，具有教育性、健身性、競爭性、導向性和娛樂性特征。校園體育文化的宗旨主要是培養學生體育精神、體育意識和體育技能，提高體育文化素養，增進學生身心健康，并在培養創新精神、實踐能力的現代化綜合素質人才中起著十分重要的作用。

（二）高職體育文化意義

2007年1月7日，總書記針對社會各界的來信作出重要批示：“增強青少年體質，促進青少年健康成長是關系到國家和民族未來的大事，各級黨委和政府要高度重視，全社會要關心和支持。”因此，我院體育工作者在重視大學生專業技能學習和發展的同時，不斷在體育教學改革上進行探索，以“健康第一”教學理念為指導思想，注重他們身心健康發展，樹立體育意思，養成良好體育鍛煉習慣，逐步形成“終身體育”意識，為今后成為一名合格的高技能社會人才打下堅實基礎。其中，體育文化蘊含著豐富的教育功能，直接對大學生體育行為意識產生重要性影響，對提高大學生意識和素質起到潛移默化的作用。

三、高職體育文化的影響力

（一）對促進高職校園文化建設的影響力

高職院校校園文化包含三個層面，即校園物質文化、校園制度文化和校園精神文化。首先，帶動物質文化發展。隨著我院體育文化的迅速發展，學生需求越來越高，在領導的支持下修建體育館、田徑場、器材設施以及宣傳欄，增添大量體育類圖書、影像資料等物質，說明體育文化對我院場地器材建設具有一定促進作用；其次，規范校園制度文化。體育文化要求學生在體育學習、體育競賽、體育娛樂等活動中遵守行動準則和規程，具有權威性、規范性和科學性，引導學生在合理的規則下教學比賽、對抗，有利于校園制度文化的健全；再次，推動精神文化建設。體育文化的核心內容就是精神文化，良好的體育氛圍、體育傳統與風氣深刻熏陶著大學生的心靈，從而養成良好體育習慣，形成積極健康向上的生活方式，正確認識人生世界觀、價值觀。

（二）對大學生身心健康發展的影響

高職院校是培養專業技能的地方，大學生將直接面臨就業的挑戰。想要盡快適應和投入到當今快節奏，競爭激烈的社會，就必須要有健康的身體和健康的心理。體育文化的傳播和宣傳使大學生從思想上充分認識到體育鍛煉的重要性，積極主動參與到體育活動中去。

（三）對大學生人文意識培養的影響

體育文化基本目的是促成學生身心健康的發展，同時，還具有育人的功能， 培養學生的博愛寬容胸懷。體育文化讓學生在體育活動中相互了解，促進之間的交流，建立和諧的文化氛圍，培育學生的博愛寬容胸懷。體育競賽包含了一種不斷超越，奮力拼搏的人生信念，鍛煉自己的意志， 培養奮力拼搏的精神，能完善其人格， 塑造其高尚的道德情操。 體育活動能夠將身心和精神的各種品質均衡地結合起來，促使身體、意志、精神在內的綜合因素協調發展。

（四）對大學生職業能力的影響

體育文化通過多種形式的開展，成為大學生溝通和交流的重要紐帶。比如我院在舉辦一項體育活動前，對學生進行理論知識講座，培養了學生的學習能力與認知能力；組織者在對活動進行設計規劃時，培養了學生的自主能力、組織能力、實踐能力；在活動中又體現了操控能力、管理能力以及處理問題的解決能力。學生在參與活動時提高了身體的速度、力量、協調性、靈活性、競爭性，遇到困難不低頭、遇到失敗不氣餒的頑強拼搏精神，同時也改善了學生與老師之間、學生與學生之間的人際交往能力。這些能力的培養將在大學生今后的工作中發揮各自不同的作用，綜合提升了職業能力。

（五）對大學生社會適應力的影響

高職大學生今后發展方向主要就是企業或社會組織，因此在校期間必須加強社會適應力的培養，順利融入社會，投入到工作事業中去。體育文化活動的開展，娛樂性、趣味性可以使學生心情愉悅，忘卻煩惱；激烈對抗性可以使學生提高應變能力和調控能力；集體性可以使學生加強團隊協作意識。在遇到體力下降困難時，更能培養學生堅強的意志品質、永不服輸的精神，以及克服困難的自信心，塑造良好的心理素質和人生態度。

四、小結

體育的本質是文化，體育文化包括了體育認知、體育價值、體育道德、體育情感、體育制度、體育理想和體育物質，是人類體育運動的精神文化與物質文化的總和。高職校園文化傳播過程中，始終以“以人為本”、“健康第一”和“終身體育”的科學理念為指導思想，所體現的是體育與文化相結合、教育與運動相結合、鍛煉與娛樂相結合、參與與欣賞相結合，對提高校園體育文化氛圍以及促進大學生自主鍛煉意識有著良好的潛移默化作用，為培養新時期下社會高技能應用型人才具有重要的意義。

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大學身心健康規劃范文第5篇

關鍵詞：高等院校；傳統茶文化；體育教學；融合

從某種意義上看，中國傳統茶文化是中國人本質的體現，也是我們作為人類與動物之間精神表達層面的本質區別。茶文化和高校體育教學可有機融合，可從物質表象可以深入的挖掘出其中所蘊含的精神力量。新世紀以來，隨著我國科學技術的不斷進步與國民經濟收入的快速增長，國民生活狀態發生了巨大地改變，主要表現在工作時間減少而導致空余時間的增多，生活水平的不斷提高而導致的“亞健康”，這兩個方面都是影響人類的身心健康的重要因素。下文以傳統茶文化與高校體育教學相融合的角度出發，提出與“茶”相關的高校體育教學模式。

1傳統茶文化教育發展的條件與目的

1.1發展條件

中國傳統茶文化是一種處于特定時代產出文化形式，極具東方中華民族色彩，且旨求和諧清雅，基儒道，倚佛緣，奉道法，同時也與現階段提出的健康教育理念密切相關。德育教育是高校教育的核心內容，上世紀二十年代初期有關健康教育的概念初步形成，但至今仍未得到準確的定位。上世紀二十年代初期健康教育的概念首次由美國的一所兒童健康機構提出，當時涉及高等教育的管理部門專門針對健康教育的概念進行了界定：高等是一切影響到個人、群體和社會有關的健康知識、方式和態度的經驗整體。世界衛生組織正式文件中每年都有記錄有關高等方面的理解：“健康教育與一般教育差不多，也是對人們知識、行為方式和態度的轉變有關。”具體來說，健康教育的主要目標是引導人們養成有益于自身身心健康的良好生活習慣，使身心保持健康。我國眾多學者也對高等教育的概念給予一定界定。比如，賈慶山等人在《高校學生高等教材》中對高等教育定義為是通過有組織、有結構、有系統的社會教育活動，讓人們在生活中自覺地養成維持健康的行為和習慣，減少不利于自身健康的危險元素，防止疾病，增進健康，提高生活質量，并對高等教育產生的效果作了分析。高等教育的核心應該是培養人們建立健康觀念、增進人們改變不良的行為習慣，培養成健康的行為和生活方式，消除不利于自身健康的危險因素。理由是人們對高等教育的理解與認識，讓他們能夠清楚的認識到不良生活習慣對人身健康的影響，且引導人們養成良好的生活習慣和行為方式。

1.2發展目的

1.2.1使個人或群體維持身心健康；1.2.2促進人際交往和增進個人修養，引導和鼓勵人們養成良好的生活習慣，鼓勵文明、健康、科學的生活方式；1.2.3深刻人的高等思路與理念，維持良好的身心素質。筆者認為，良好的高校教育應該利用社會組織對人們在生活中所面臨的問題有計劃、有系統、有針對性的社會教育活動，讓人們在生活當中有一個健康的心態和強壯的體魄，提高人們在生活中質量。引導人們養成良好的健康行為方式，摒棄不良生活習慣。

2傳統茶文化與高校體育教學相融合的研究

2.1教學目標

高校體育教學融合中國傳統茶文化指定學年目標應該說是整個教學管理體系中必不可缺的一部分內容，既是教學的起點，也是教學的歸宿。科學合理的學習規劃是完成學習任務的保證，是促使學生努力學習的動力。因此，學生設置合適的體育學習目標，對體育學習效果會產生積極作用。《基礎教育課程改革綱要(試行)》內容明確指出，轉變學生機械接受式的學習方式，倡導學生在教師的指導下主動參與，樂于探究，富有個性地進行學習，獲取分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力”。如何讓學生形成的健康學習的意識，以下是具體的實施措施。一般來說，能力較強的學生，老師可以引導該生制定設置具體的、高水平的、且具有挑戰性，但又可以完成的學習目標，能力較差的學生，老師可以幫助共同設置短期的、易完成的目標。按照《基礎教育課程改革綱要(試行)》的要求和高校體育教材的特點，一步一步地引導高校學生指定適合自身能力的學習目標，并參照如下三方面依次展開：2.1.1高校學生選擇適合自身能力的學習目標高校學生體育學習目標的類型可多樣化，學生可以不斷地調整自己的學習目標，在不同時間內，用不同的方法和速度完成。因為指定或選擇在實現上會產生不同的影響。如“武術套路五步拳的學習”，總體目標是教師提出的掌握五步拳的動作要領。協調能力較差，對武術接觸較少的學生，制定的目標就是基本步法和基本手型的掌握，能獨立的完成單獨的動作，適當降低要求；有些同學協調能力比較好，有一定的基礎，以協調流暢性為學習目標，要求動作到位、有力。2.1.2由老師牽頭引導學生尋找相關學習資料由老師牽頭引導學生尋找相關學習資料，如場地器材、書本、體育比賽、網絡等。同時，引導學生學習時能合理利用體育資源進，培養學習興趣，拓展視野，提高體育個性化學習的能力。此外，教師首先要從思想上肯定音樂個性化學習的特征，不能盲目地、一廂情愿地組織教學，忽視學生主動學習的權利。2.1.3設置具體的階段性的學習目標設置具體的階段性的學習目標，既可按照課時安排，又可按照學期安排，階段并無約束。學生可按照自己的學習程度、能力情況和適應性，確定學習的重點與難點，合理的安排時間，調整學習方法，選擇學習內容等等。教師也可以通過介紹教學計劃、場地的應用與音樂器材等方面讓學生對體育學習具有初步的認識與理解，由此在觀念方面有所改觀。

2.2教學策略

中國茶文化是中國傳統文化最為精華的一部分，深層次的挖掘中國傳統茶文化，我們可以領略到中國傳統茶文化蘊含的精神。筆者認為，傳統茶文化與高校體育教學相融合的教學策略可歸納為如下六個方面：2.2.1引發高校學生的飲茶動機行為動機是高校學生參與體育活動、參與飲茶活動的前提條件。在高校體育教學中應針對高校學生身心特點，提高高校學生在進行飲茶質量，適度改變飲茶價格，滿足高校學生求實求廉的動機；還有針對高校學生參與休閑體育活動的動機，可以通過社團組織，激勵高校學生自主參加自己感興趣的體育項目；最后根據高校學生對新事物好奇好學的動機，學校可以適當的開發、引薦一些新興體育活動形式，如越野田徑、攀巖爬山等。2.2.2引導高校學生養成良好的休閑活動習慣行為習慣的形成往往因長時間持續練習與鞏固自然而然固定下來的生活方式。良好的休閑活動習慣則是特定情境刺激（如運動環境等）與個體之間經長期的練習和重復形成的。行為習慣一旦形成，若情境因素出現便可自動表現，即習慣成自然。引導高校學生養成參與休閑體育活動的良好習慣，參與休閑體育活動就會從有意識變成無意識的習慣方式。2.2.3改觀高校學生的休閑飲茶態度改觀高校學生休閑飲茶態度積極的意義重點在于推動高校學生積極參與休閑體育活動和休閑飲茶，這一過程中必須保持良好的積極的飲茶態度。因此，在高校體育教學中融合中國傳統茶文化培養學生良好的生活習慣和行為方式，讓他們深刻認識到人的健康不僅限于身體健康，心理健康同樣重要，而參與休閑體育活動和休閑飲茶則是保持身心健康的重要方法。同時，改觀高校學生的休閑飲茶態度也需高校學生對休閑飲茶的理解與認識，讓他們通過休閑飲茶活動取得健康的生活方式。2.2.4增進高校學生對體育活動和休閑飲茶的興趣與愛好興趣是鼓動高校學生積極參與體育學習的原始驅動力。倘若學生對體育運動充滿了興趣和熱情，他們便會主動地參與到各項體育活動中，從參與過程中獲得自我滿足和積極情緒。體育興趣是高校學生參加休閑體育的基本之一，它影響著高校學生參與休閑體育活動的激情和強度。許多高校學生剛開始進行休閑體育活動興趣很高，但缺乏休閑體育運動的知識和技能的了解往往是他們對休閑體育活動失去信心的重要一點。因此，體育運動知識和技能的掌握是影響高校學生養成良好的休閑體育運動習慣的重要因素之一，這也說明我們在高校公共體育課中應加強對高校學生體育運動知識和技能的傳授。當然，也可以針對高校學生體育興趣的尋求而針對性的開展體育運動知識和技能的傳授。如此一來，便可以真正讓高校學生投入到體育學習中去。2.2.5提高高校體育老師的基本要求高校體育老師作為“傳道授業”的引導者，他們是組織高校體育教學的至關因素。高校體育老師同樣也是高校學生與高校體育教學之間的紐帶。僅僅通過學生自主參與是不夠的，高校體育老師的自身知識水平、職業素養和品性將直接對高校學生學習體育的思路造成影響。筆者認為，高校體育老師應該不斷創新并自主完成如下幾點要求：（1）不斷擴寬掌握理論知識的閾值，時刻注意德性、修養的培育，并深諳當今社會主流體育項目和了解高校學生的興趣方向；（2）面向高校學生，加大體育教學的宣傳力度，引導高校學生樹立明確的體驗觀念；（3）汲取課余時間充分組織各項體育活動，讓高校學生自主選擇參與進來；

3結束語

中國傳統茶文化是一種處于特定時代產出文化形式，極具東方中華民族色彩，與現階段高等教育理念可相互融合。高校的體育文化必然以校園為基礎，以高校學生為主要對象，以不斷豐富各項體育文化活動為主要內容。而中國傳統茶文化與高校體育教學相融合則是將休閑體育內容正式引入，目的在于讓他們通過參與體育活動培養健康的行為方式和生活習慣，維持良好的身心健康。

作者:萬緒鵬 牛健壯 單位:西安理工大學 西安電子科技大學

參考文獻

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