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體能培訓總結范文第1篇

信息技術應用能力提升工程（后50學時）培訓已經接近尾聲，由最初大部分人的懵懵懂懂，到今日的全員參與，小小的改變離不開繼教網領導們的耐心指導，也滲透著我們全坊學員們的辛勤努力和如火的學習熱情。作為坊主，心中有喜有愧，高興的是感謝領導們對我們全坊學員的工作和學習的肯定，愧的是這個“坊主”當之有愧，總覺得自己做的并不是太好。不管怎樣，既然做了，就和大家說一說我是怎么做的。

1. 在第一階段，把本坊學員建立QQ群，及時了解學員的學習情況，并共同修訂工作坊研修計劃。

2. 在第二學習階段，主動熟悉平臺， 明確培訓任務要求。工作之余，我會經常登錄信息技術應用能力提升工程（后50學時）培訓網及QQ群，查看有沒有小紙條或新的動態，及時解答學員的問題，幫助學員如何選課及學習，并參與項目討論中。

3. 在階段三，更新教育理念， 技術支持專業發展環節中，學員有作業，要及時批改學員的作業，了解學員的最新學習動態，有哪些進步或不足，以便下一步的學習研修修訂。除此之外，我還注重優化評價，調動學員積極性，對于積極主動的學員要給予及時的鼓勵和獎勵，以此激發更多學員的積極性。

體能培訓總結范文第2篇

關鍵詞 警察 戰術能力 訓練

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-02

進入21世紀以來，中國經濟迅猛發展，社會經濟體制改革不斷深化，社會矛盾也隨之增加，犯罪率不斷上升，如何維護社會穩定，降低犯罪率，減少人民警察傷亡顯得尤為重要。因此，警察技能戰術訓練課程越來越被公安院校重視，但警察技能戰術訓練在教學中存在的諸多問題也隨之而來，本文就警察技能戰術訓練課程在教學中存在的問題及改善措施談一些粗淺認識。

一、警察戰術能力訓練概述

（一）警察戰術能力訓練理念

目前，在我國警察戰術能力訓練過程中，不論是警察院校的全日制教育還是各級各類的在職民警培訓，警察戰術訓練比較流行的觀點主要有兩種：一是“技術訓練說”。這種觀點認為警察戰術是警察在盤查、搜查和緝捕犯罪嫌疑人時所采取的原則、方法和行為操作的總稱。訓練的主要內容有戰術基礎動作，警械、武器、裝備使用，盤查戰術、車輛查控戰術、抓捕戰術、劫持戰術、處置戰術、建筑物搜索戰術等。該觀點認為警察戰術的主體內容是行為操作，戰術的核心也偏重于行為操作。

與此相對應的另一種觀點是“思維訓練說”。該觀點認為，警察戰術在設計和應用過程中應反映出警察執法的綜合素質和綜合能力。無論軍事戰術還是警務戰術，都屬于思維訓練的范疇，尤其是警務戰術訓練，不但受法律制約，還要受國家戰略、警務戰略、社會環境、經濟發展需求、公民文化素質等方面的影響。這種觀點側重于理論講解，以課堂講授為主，而不是以受訓者的實戰訓練為主。警察院校全日制教育、新警培訓、中級警官培訓等多以技能型教學為主，而高級警官研討班及各類短期培訓，多以思維訓練為主。以上兩種觀點體現的戰術主要是應該重視物還是重視人的問題，因此，不同的培訓應該根據各自對戰術的理解進行相應的教學訓練。

（二）警察戰術能力訓練的目的

公安機關人民警察開展偵查、逮捕、拘留等工作僅僅是執行法律的一個環節，主要是為人民檢察院和人民法院審判犯罪嫌疑人提供充足的證據。因此，公安機關人民警察的執法活動是一種執行法律者（警察）和逃避法律制裁者（犯罪嫌疑人）之間的較量，這一執法性質決定了警察執法時應采取有效策略，在控制犯罪嫌疑人的前提下尋找其犯罪證據。除此之外，警察在運用戰術時，選擇逮捕還是擊斃犯罪嫌疑人，主要是根據犯罪嫌疑人的危險程度和反抗程度來決定的。警察戰術的目的是盡量確保警察和群眾零傷亡、獲取并保全證據、控制社會影響。

二、警察戰術能力訓練內容

警察戰術能力訓練是一種集體能、技能、裝備、思維訓練于一體的綜合能力訓練，既是信息收集研判、制定戰術能力的訓練，也是警組與警組之間或同組警員與警員之間的協同作戰能力訓練，還是人與警用裝備最大結合能力的訓練，更是一種隨著變量的變化而變化的靈活處置能力的訓練，是思想和行動相統一的訓練。警察戰術訓練是警察在依法、安全的條件下進行的綜合能力訓練，而不是獲得某一項知識或技能的訓練。因此，設計和安排警察戰術能力訓練時，應考慮如下幾個方面。

（一）體能訓練是戰術能力訓練的基礎

警察戰術能力訓練的體能基礎，不同于一般的體能訓練與儲備，它要求經過大運動量與大強度的嚴格訓練，使警察具備高強度奔襲、持續性的抗高溫、抗嚴寒、抗饑餓、抗疲勞而顯現的較強大的攻擊與防御能力；具備快速奔襲、穿越障礙、封鎖網、武裝囚渡等能力；具備高度的反應能力、移動的敏捷性、爆發力。也只有具備了這些體能基礎才能為戰術能力訓練，打下良好基礎，才能達“體、技、戰、器”的合一性，人與器的合一性。

在進行體能訓練時，將耐力訓練與速度訓練相結合，在進行速度訓練時，將反應速度與移動速度訓練相結合；并目在體能訓練中，有意識的引導在訓民警對體能的延伸性思維，將一些簡單實用的技術動作形成環節，在體能中大強度地訓練，并達自動化和可控化程度，使體能的質量得到進一步升華。

（二）警察戰術能力訓練技術是關鍵

技術是體能的橋梁，是戰術的基礎。技術在訓練中，既有它的基礎性、又有它的應用性。在它的基礎訓練中，多體現出對基本技術的掌握，掌握動作的規格、要求、基本作用；它缺少的是它的應用性，或者是大強度的應用性、實戰性，體現出的多是基礎的配合性訓練。在這階段人們往往缺乏的是嚴格訓練，反復訓練，多樣化訓練，復雜環境下訓練，因為只有把基礎的東西熟練的掌握了，才會提高應用技術的能力和它的實效性。例如，在基礎訓練方面，除了準確的完成動作要求，還要從速度、力度、控制的準確度方面下功夫，從單警作業到集體作業，從單警到雙警、多警的流水作業；從對象的單一性到對象的多樣性、復雜性；動作由配合到對抗，把基本技術熟練化、自動化、擴大化、并且不斷升華基本技術的內涵。

在進行基本技術訓練時，要用戰術上的思維與啟發性，引導訓練民警的戰術意識，使他們對技術規格、時機、距離的更好把握，在技術實施過程中的關節點、關節面反復地進行磨合訓練，將橋梁輸送關系轉化為整體性、合一性。

（三）靈活處置能力訓練

在警察與犯罪嫌疑人的博弈中，警察執法所采取的行動或戰術取決于對犯罪嫌疑人的決策猜度，而犯罪嫌疑人的決策也取決于對警察所采取的行動或戰術的猜度。這說明，警察依據犯罪嫌疑人的信息采取行動，而犯罪嫌疑人也會考慮警察可能采取的行動而進一步防范，即警察所采取行動或戰術既考慮犯罪嫌疑人的情況，也考慮自己的情況，對于犯罪嫌疑人來說也是如此，犯罪嫌疑人在對抗警察采取的行動或戰術時，既會猜測警察可能采取的行動或戰術，也會考慮因自己采取此行動而引起警察可能采取的行動和戰術。如此一來，警察戰術能力就是一種活動處置能力，其靈活處置能力主要包括三個方面：一是依據犯罪嫌疑人的變化而變化；二是依據環境變化而變化；三是依據自己的變化而變化。

（四）風險評估能力訓練

風險評估是指在風險事件發生之前或之后（但還沒有結束），對該事件給人們的生活、生命、財產等各個方面造成的影響和損失的可能性進行量化評估的工作。其一般思路是：評估風險來源――識別風險轉化條件――確定轉化條件是否具備――估計風險發生的后果――風險評價。

警察在執法過程中的風險評估主要是對執法過程中可能會出現的各種風險進行評估。根據風險發生的概率，一般采用五級制評價（5級為極大可能發生，4級為容易發生，3級為可能發生，2級為也可能發生，1級為不太可能發生）來評估其可能帶來的負面影響。從風險評估內容上講，警察戰術過程中的風險評估可分為物質風險因素（主要包括警用裝備、犯罪嫌疑人的兇器、當時的地理環境等）、警察主體風險因素（主要包括警務實戰技能、身體素質、戰術素養、職業意識等）和執法對象風險因素（主要包括犯罪嫌疑人所犯罪行、性格、襲警動機等）。

從戰術實施的進程來看，可分為行動前的計劃評估和到達現場的風險評估（控制5級、4級風險，警惕3級風險，關注2級、1級風險）。作為一名警察，一定要清楚風險的重點區域在哪（危險的源頭是人、是物，是否存在不確定風險）、哪是重點警惕區域（是人、物、還是周圍環境？應對措施是什么？）及即將面臨的危險是什么、能否保持主動并控制局面，如果超出控制范圍，應該如何處置等。警察的風險評估能力訓練是由坐而論道式的安全評估能力訓練到實景安全評估能力訓練，再到情景再現的安全評估能力訓練，最后到模擬實戰對抗的評估能力訓練這樣一個過程，受訓學員的危險評估意識將大大增強，執法的安全性也會隨之提高。

三、警察戰術能力訓練方法

現階段，警察戰術能力訓練技巧主要包括了情景設置訓練法、案例分析法、綜合測試法及教學成果檢測法。下面將對情景設置訓練法和案例分析法這兩種方法進行主要介紹。

（一）情景設置訓練法

情景設置訓練重點在于還原事件事實，設定一類與事件情節較為相似且極具現實存在價值的特殊畫面。結合情景設置的目的及基本要求，在尊重客觀實際的情況下，運用專業知識及理論學說，通過特殊的場景布置創造出直觀的逼真的事實場景，使學員進入設定的角色中，運用自身掌握的技能和方法，發現問題，解決問題的一系列過程。

情景設置訓練法極具真實性，針對性較強，安全性較高，訓練速度快，訓練的效果突出。科學合理的設定情景，可以更快的引起受訓者的好奇心及求知欲望，提高受訓者參加訓練活動的積極性，引導受訓者徜徉在思考、學習、探索的境界中，激發受訓者的學習潛力，開發受訓者的想象能力，實際操作能力，進而培養其創新意識和自主學習，自主探索的技能。情景設置訓練宣布完成后，教官應當引導受訓者根據受訓情況一一做出歸納總結，表揚和鼓勵受訓者所提出的極具創新特點的建議，使其從情景設置訓練中得以思考，也可以在以后的情景設置訓練過程中加以發展及利用。

（二）案例分析法

案例分析法是最為常見和應用最為普遍的一種方法。悉心提取，全面總結經典、客觀、詳細的案例是開展案例分析法的前提條件，如果沒有這些典型案例的支撐及保證，案例分析法將變成空中樓閣。拿到案例之后還要對案例進行深入分析，研究其前因后果。分析案例是針對某些特別的，具有典型性的實戰案例，面向受訓者表現真實情節，提供豐富的案例材料，最后在此基礎上對案例進行分析的過程。首先要讓受訓者表達自身的看法及見解，之后，由指導教官給出解決典型案例的方法和步驟，仔細分析這些典型案件，研究案件發生的根源，及時總結歸納案件發生過程中的經驗及教訓，以此提升受訓者的警務技巧及戰術訓練能力。案例分析法不但可以分析總結，還能夠提出及時有效的分析與解決問題的技能。這樣的實戰能力代表了將來警務人員未來所需的解決困難的能力以及在警務實戰訓練過程中所需的應變技巧。

四、結語

在警察戰術活動過程中，人是最活躍、最積極、最本質的構成要素，在執法活動中起著關鍵作用。警察的戰術素養和戰術能力僅通過理論講解是很難得到提高的，只有通過靈活多樣的訓練才能得到有效提升。沒有體能、技能和裝備作保障，協同戰術方案無法執行，但戰術訓練絕不僅僅是裝備、技能、體能的訓練，我們必須清楚地認識到，戰術訓練是人與武器裝備最大結合能力的訓練，是警組之間或警察個體之間協同能力和運用體能、技能、裝備能力的訓練，是依據各種情況變化而靈活處置能力的訓練，是一種運籌帷幄能力的訓練，是思想和行動相統一的綜合能力訓練。

參考文獻：

[1] 董承偉.在職民警戰術培訓要訣[J].云南警官學院學報.2007（1）：10-12.

[2] 王國富.警察體能訓練與警務技戰術訓練一體化探討[J].武漢公安干部學院學報.2011.25（3）：86-88.

體能培訓總結范文第3篇

關鍵詞：警務技能；現狀；分析；對策

當前監獄押犯成分日趨復雜，暴力、涉毒、涉黑罪犯比例日益增加，監獄罪犯打架、脫逃、襲警等突發事件時有發生，監獄管理工作的難度增加，安全形勢不容樂觀。監獄警察的警務技能是監獄警察行刑過程中必須具備的一項技能素質，對確保監獄安全，維護監獄正常秩序具有重要意義。近年來，司法部、部監獄局及各省監獄局都很重視監獄警察的警務技能訓練，20__年出臺監獄警察實用技能訓練提要；20__年出臺了崗位練兵要點；警察使用警械及槍支管理條例、監獄法、警察法中對警察警務技能的要求都有詳盡規范。盡管如此，監獄警察的警務技能現狀不能令人滿意。筆者就近幾年浙江監獄警察警務技能訓練考核狀況作簡要分析，并提出相關對策，以供有關部門參考。

一、監獄警察警務技能現狀

1．監獄警察警務技能基礎較差

（1）警務技能合格率低。監獄系統警察警銜晉升中“凡晉必考”有警務技能訓練和考核項目，筆者抽查了從20__年～20__年中九期警銜晉升的警務技能考核情況：

抽查項目體能合格率說明

司升司（三期）78%訓練考核時間1天

司升督（三期）75%訓練考核時間1天

督升督（三期）50%訓練考核時間半天；每期有20名以上干警因病申請免考

監獄每年向社會招考公務員警察，招錄公務員“凡進必考”，20__年浙江省監獄系統向社會招錄124名監獄警察在上崗資格考試中有37名新警體能不合格，不合格率達30%。另外，監獄總局近年來每年都在浙江舉辦全國獄內偵查培訓班，其中有射擊科目的訓練和考核，時間一天，在15米靶5發精度射擊科目考核中，25環以上合格率不足25%，40環以上的優良率不足7%，有部分學員從來沒摸過槍。因為技能熟練程度不夠，訓練時間短，考慮安全性因素，從20__年開始就取消了該項訓練和考核。20__年喬司監獄防暴隊在我院進行射擊科目訓練與考核，時間1天，實彈1600發，人員40人，64式手槍15米精射合格率50%；40環以上5人，優良率12.5%。

（2）投入不足。場地、器材投入不足，監獄缺少警務技能的練習場所和設備，如擒拿技能練習需場所和安全保護墊子，崗位練兵警務技能訓練科目中有槍支和警械具考核要求，但目前很多監獄都是刀槍入庫，有些監獄因槍支彈藥長久不用損壞嚴重,銹跡斑斑。射擊科目由于場地缺少，安全性要求高很難開展訓練。制度建設不足，警務技能訓練方案和制度缺乏完整性和延續性，具體涉及到人、材、物，如教官產生機制、民警體能和技能訓練時間保證、教材選用機制、場地建設、資金投入；另外，訓練的目標、考核方案、效果評價等都值得深入研究。

（3）缺少專職人員。監獄系統警務技能訓練和崗位練兵是隊伍建設的一個重要方面，主要職能部門是政治處，但目前職能部門并沒有因為職能的增加而增加相應的專門人員和機構，很多情況是臨時組建練兵辦公室，缺少專人管理和訓練，缺乏長效機制。

2．監獄警察警務技能針對性不強

當前監獄警察警務技能的訓練和考核方式主要有兩種：一類是大練兵形式，以年齡段分類考核相關科目；另一類是以警銜培訓為主，分為升司、司升司、司升督、督升督、督升監培訓，在此基礎上再以年齡段分類，進行同一科目的考核，沒有考慮監獄警察的崗位、職業的要素，根據不同崗位設置不同類型的警務技能訓練和考核方案，如監獄領導崗位、基層干警、監獄防暴隊、獄偵警察等在工作中所處的環境不同，面對暴力突發事件的危險程度不一樣，采取措施也不同。

3．監獄警察警務技能實用性欠缺

監獄警察警務技能訓練內容目前主要以隊列、體能、擒敵拳、警械具使用為主，基層監獄警察普遍反應警務技能很重要，但不實用，如擒敵拳套路在實戰中不能運用，射擊次數少且只練精度射擊。監獄有處置突發性事件的預案，但演練時間少，很多預案作為上級交待的任務鎖在辦公桌里。監獄警察的戰斗力明顯不高，暴力突發事件中監獄警察受傷、犧牲現象嚴重。如浙江第五監獄罪犯徐光伍襲警案件，湖南郴州監獄罪犯鄧勇兇殺案，福建閩西監獄罪犯李炳殺警劫車脫逃案等。

二、監獄警察警務技能要素分析

分析和了解警務技能的執法要素，有助于我們正確認識警務技能對監管工作的重要性。

1．強制性要素

警務技能強制性要素主要表現在當罪犯使用暴力行為，嚴重破壞監規監紀，警告無效的情況下，警察采用強有力措施控制罪犯，阻止罪犯繼續實施犯罪，具有暴力性。警察使用強制性手段是國家強制力的表現，是警察的職務行為，受法律保護。警察運用強制力手段須具備良好的體能和精湛的技戰術。

2．安全性要素

監獄警察在執法活動中使用警務技能要考慮安全要素，要考慮自身安全和他人安全。如使用電警棍要考慮電擊部位，是否會被搶奪和對罪犯造成生命危險；找罪犯個別談話考慮對方是否襲警及應對措施，是否能安全有效控制罪犯勞動現場的突況，進監、出監是否進行安全檢查，追抓逃犯的技、戰術處置等。

3．合法性要素

監獄警察在執法過程中使用警務技能受到國家法律保護，要熟悉人民警察法、監獄法、警察使用警械和槍支管理條理中關于警務技能方面的法律、法規。在執法過程中防止執法過當，如使用警繩捆綁罪犯強度過大和長時間捆綁造成肌肉組織壞死；禁閉時間過長；沒有把握射擊條件就開槍射擊；也要防止執法不為，如罪犯暴力襲警時，不能采用合理的防衛手段；罪犯打架斗毆沒及時制止；罪犯進出勞動現場沒有按規定搜身等。

4．程序性要素

警務技能在處置暴力性的突發事件中應有嚴格的程序和規范，如處突事件中收集和分析情報——方案制定——行動實施——反饋信息——調整計劃——調整行動，指揮員及時掌握情況，正確、有效的指揮，戰斗員訓練有素的現場處置，能及時控制事件的發展，降低損失程度。程序性要素要求警察有熟練的技戰術技能，嚴明的組織紀律，系統的全局觀念，同時，能明確自身的工作職責，有勇敢、頑強、機敏的戰斗作風和互助、協調的配合能力。

三、監獄警察警務技能發展對策

對監獄警務技能執法要素的分析，使我們認識到監管安全工作需要有高素質警務技能人才。針對目前監獄民警警務技能素質參差不齊，實用性不強，訓練水平不高，場地器材不足等情況，提出如下對策：

1．加強警務技能基礎建設

（1）制度建設。監獄民警的警務技能素質

是監獄警察隊伍建設的一個重要指標，是監獄警察戰斗力的重要表現。監獄應建立警察作訓部門，從制度著手規劃警務技能訓練內容和考核大綱，把警務技能考核納入干警年度工作考核，作為民警職務晉升的一個指標。

（2）基地建設。監獄應增加經費投入，建設警察作訓基地，配備管理人員，保證基地的正常運行，建立民警體能和技能狀況的檔案資料。

（3）師資教材建設。監獄應根據監所具體情況挑選實踐經驗豐富且有一定閱歷的民警作小教員，經過培訓，增加其理論知識和教學能力；同時能不斷歸納總結實踐中出現的新情況，找出其規律，編寫切合監獄實際情況的案例教材作培訓內容。

2．制定警務技能考評指標體系

評價監獄干警警務技能掌握情況，須有一套指標考評體系；警務技能的考核必須從實戰出發，從崗位出發，分等級、分項目實施，從初任警員到警司、警督、警監都應有不同培訓內容。對體能和技能應量化考核指標，對突發事件處置應有明確的處置程序，有評判的標準，有清淅的責任界限。下面列出的是基層單位監獄警察（每天都面對罪犯）在晉職培訓過程中的體能、技能和戰術的訓練內容和指標。

內容項目

等級訓練內容

與訓練種類對應體能技能戰術

一級晉升訓練

（督升監）各監獄領導及同層次民警選用選用大型公共事件的組織指揮與處置、暴獄事件的組織指揮與處置

二級晉升訓練

（司升督）各監區領導及同層次民警體能：力量、速度、耐力（根據年齡段對應）車輛駕駛、各種警械具使用、各類警用槍支使用、泅渡救生小型監獄平暴事件處置、監獄抓追逃犯事件處置、搜監處置

三級晉升訓練

（員升司）各分監區領導及同層次民警體能：力量、速度、耐力（根據年齡段對應）防衛技術（高級）、射擊（應用射擊，高級）、攀登、手語聯絡、現場急救（高級）罪犯打架事件處置、罪犯群毆事件處置、罪犯哄鬧監區事件處置、罪犯行兇事件處置

四級初任訓練

（首次授銜）基層民警體能：力量、速度、耐力（根據年齡段對應）隊列指揮、防衛技術、射擊（應用射擊初擊）、械具使用、通信聯絡、現場急救（初級）突發事件現場處置：罪犯自殘自傷事件、罪犯自殺事件、罪犯公開對抗事件、罪犯襲警事件、罪犯劫持人質事件注：1.訓練內容中，技能項目可以根據監獄實際情況和培訓時間選擇。

2.監獄文職人員（基本與罪犯不接觸）可以降低標準。

3.監獄防暴隊員訓練應追加技能訓練項目。

3．警務技能訓練的持續發展機制

（1）警務技能訓練經常化

提高警務技能素質不僅是監獄民警工作的需要，更是監管安全保障的需要；警務技能訓練要有完整的訓練體系，更需充裕的時間來保證，把警務技能訓練納入工作范疇，使警務技能訓練經常化，必將提高監獄民警的戰斗力，對保證監獄安全生產工作的順利進行起到重要作用。

（2）警務技能訓練科學化

警務技能訓練隨著科技進步而不斷發展，從警察的訓練理念到技術裝備，從訓練內容到手段方法，都隨著新知識、新材料的發明而不斷更新變化，警務技能訓練要用科學發展觀的方法作指導，在訓練中運用先進的方法，學會新技術，掌握新技能，結合工作，應用實戰。

體能培訓總結范文第4篇

關鍵詞：小學體育課程；美國；教師培訓

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2012）25-0020-02

一、美國小學SPARK體育課程介紹

SPARK課程的全稱是“The Sports，Play and Active Recreation for Kids Programs”（兒童的運動、游戲和體育活動課程）。1989年6月，一個研究小組從“美國國家健康研究所”獲得了一筆研究經費，開始改革、實施和評價小學的體育教學。該研究小組從當時美國已經比較普遍的學生肥胖問題入手，提出通過運動、玩耍和休閑娛樂活動的方式進行體育教學改革，以促進學生終身健康，由此便誕生了“The Sports，Play and Active Recreation for Kids Programs”，其中文名字是運動、游戲和休閑娛樂活動課程。從名字中我們就不難看出，SPARK不僅是一門體育課程，而且還是將游戲、休閑娛樂與體育運動結合在一起的綜合課程。也正因為這個特點，該課程才會讓眾多孩子在短短幾十分鐘的體育課上愛上運動。在SPARK課程研究團隊中，既有專門負責研發的人員，又有專門負責進行市場推廣的人員，也有專門對實施學校體育教師進行培訓的人員。

二、美國小學SPARK體育課程教師培訓的過程

SPARK課程的教師培訓是以其教材為基礎的，根據教材分不同的階段進行。一般而言，SPARK課程的教材共分為兩部分，即K-2階段和3-6階段。K-2指的是小學低年級，而3-6則相當于小學高年級階段。但總體而言，無論是哪個階段的教材，都比較注重于通過教學內容的變換而激發學生的體育學習興趣，進而促進學生不斷的進行身體活動。

在SPARK課程培訓團隊針對一般小學體育教師的常規培訓中，以兩天為一個培訓日程，第一天以培訓K-2階段的教材教法為主，第二天則以3-6階段的教材教法為主。在每一天中，培訓師又將時間分為了四個小的部分，而每個小部分都以不同的培訓內容為主。比如，在第一天的培訓日程中，主要包括舞臺設置（Setting the Stage）、體能討論（Disguising Fitness）、技能學習（Learning Skills）和綜合（Pulling it Together）四個部分。而第二天的培訓則包括聚焦體能之一（Focus on Fitness One）、聚焦體能之二（Focus on Fitness Two）、聚焦技能之一（Spotlight on Skills One）、聚焦技能之二（Spotlight on Skills Two）四個部分。在SPARK的教材中，并非只包括這四個部分，這四個部分只是培訓師為了培訓的需要，將教材內類似的部分集合在了一起。實際上，SPARK的教材是由很多不同的單元組成的，而此次培訓師只是在這些單元中選擇了少部分的內容來對培訓參與者們進行培訓。

在培訓開始之前，培訓師首先會向所有參與培訓的人員隆重的介紹培訓的目的，共包括四個方面：親身參與SPARK活動、通過學習SPARK課程的教學和管理策略來幫助達成教學目標、深度體驗SPARK課程團隊的各種培訓材料和享受培訓這個過程。通過培訓師提出的這四個培訓目標我們可以看出，SPARK課程非常強調參與和體驗的感受。而國內的一些教師培訓與其相比，可能更加注重對教學和管理策略與方法的學習與培訓，至于培訓參與者的感受則很少關注。在一個培訓日程的活動中，參與者們以一個小學生的身份很好地體驗了不同的SPARK課程教學內容，這些內容既有基礎性的體能鍛煉，又有綜合性的技能學習與小型競賽活動。但無論是在何種類型的培訓內容之中，培訓參與者的普遍感受除了高興與快樂之外，更多的還在于培訓師對體育教學的靈活實施而給他們帶來的思維層面的啟迪。

三、美國小學SPARK體育課程教師培訓的特點分析

通過簡單的介紹SPARK小學體育課程的培訓過程，以及觀看其官方網站上的培訓錄像，我們可以發現其培訓活動具有以下特點。

1.注重引導教師讓孩子們不停的運動起來。在SPARK的課堂教學中，教師強調最多的就是MVPA（Moderate to Vigorous Physical Activity），即中等至高強度的身體活動量。也就是說，在體育課堂教學中，要求體育教師能夠引導學生不斷的運動起來。至于多長時間才是合格的，SPARK課程團隊認為至少50%的MVPA才是合格的，這其實也就意味著在一堂課上，在同一時間內進行運動的學生至少要有一半以上。其實，真正要達到這一目標并不難，關鍵在于體育教師如何分組以及如何進行引導。而從培訓場景來看，培訓師在組織培訓參與者的活動過程中，始終通過各種分組練習、隊形變換等方式讓參與者們保持著50%的MVPA。

體能培訓總結范文第5篇

在短短的一個月中，從實踐到理論，進行了一次“大腦革新運動”，革除落后的舊事物，學習先進的新事物。徹底的改變了我以往對輸變電行業的認識，為今后接觸的新工作打下了堅實的基礎。

培訓開始的前一周進行了心理體能方面的實踐訓練，而后的大半月中，公司花費大量人力物力，聘請各個領域的專家，在公司企業文化，安全，生產等各個方面對我們進行了全面培訓講解。

首先是心理體能培訓。蹬塔走線是作為運檢員工必備的一項基本技能。其實蹬高走線只要是四肢健全的人都能做到，關鍵還是在于心理方面的自我突破，不管蹬高到多少米，走過多長距離的線路，過了心理這一關，就和在地面上走路是一樣的感覺了。在這項培訓中我給我自己的成績是中上，相對于一年前的我來說，心理方面已經不在存有什麼問題，現在的重點在于熟練。我相信我能夠在將來的工作中做到并且完善。