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調整心理健康的方法范文第1篇

一、大學生心理咨詢工作的現狀分析

大學是人生發展的最有意義的階段，也是頗為重要的階段，是學生步入社會的開端，也是大學生從學生向社會人士過渡的一個過程。當前，大學生的心理健康問題以及針對這些問題的教育方法的研究，已經引起了全國高校的廣泛關注。我國大學生的心理健康教育起步較晚，經歷了一個由認知到重視再到加強的過程。自20世紀90年代起，我國開始重視大學生的心理健康教育工作，許多專家學者圍繞這一課題開展了研究，提出了許多實施方法，教育工作者也在對大學生進行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。據調查統計，大學生心理咨詢的主要問題一般表現為人際關系敏感、情緒失控、環境改變與心理適應障礙、人格障礙與人格缺陷等問題上。

影響大學生心理咨詢的因素主要有兩個原因，一是大學生對進行心理咨詢時產生的心態，二是心理咨詢工作者自身的原因。大學生心理咨詢工作是一項很重要的工作，是康復大學生心理健康問題的關鍵，因此，對大學生心理咨詢工作者的要求是很高的。大學生心理咨詢工作者要具備高尚的職業素養，要有良好的心理品質，要有具備心理咨詢技巧和能力，處理好與心理咨詢者的融洽關系，要有良好的心理咨詢環境，才能幫助大學生解決心理上的問題。

二、大學生心理咨詢工作的意義

1.心理咨詢工作有利于大學生提高思想道德意識，維護心理健康。社會在不斷地加速發展，發展中產生摩擦和碰撞，造成了各種社會矛盾的產生，形成了各方面的社會壓力，給即將走向社會的大學生帶來了心理影響，對大學生投入社會的激情造成了打擊，促使大學生產生了矛盾的心理，造成各種各樣心理問題的產生。心理咨詢工作有助于增進大學生對心理健康意識的認識，加強心理防御能力，有助于減輕各種不良因素造成的心理問題。

2.心理咨詢工作有利于大學生解決學習生活中的問題，緩解心理壓力。大學校園中存在部分大學生有自卑心理，有抑郁傾向，有的是由于家庭原因造成的，有的是因為戀愛失敗原因造成的，還有其他方面因素，使大學生心理上產生壓力。心理咨詢工作有利于大學生緩解心理壓力，能夠用正確的心態面對挫折，妥善解決好心理問題帶來的生活困惑，保持健康愉快的身心。

3.心理咨詢工作有助于大學生克服各種心理障礙，學會自我心理調節。由于大學生的特性，他們的心理問題也存在一定特殊性，開展心理咨詢工作要具體問題具體分析，對癥下藥。通過心理咨詢工作有助于大學生反省自身的心理健康是否存在問題，通過心理咨詢工作者進行治療。有時候大學生出現心理問題可能無法及時進行咨詢，此時學會自我心理調節過程就十分重要，自我心理調整可以有效緩解矛盾沖突發生的概率。

4.心理咨詢工作有助于大學生建立和諧的人際關系，更好地適應社會。大學是一個小型的社會交際圈，但是也不乏有部分大學生的人際關系處理得不好，不好相處、缺乏朋友、社交恐俱等。心理咨詢工作有助于大學生產生樂于與人交往，能夠接受他人的思想，在人家交往中尊重他人，建立良好的人際關系。

三、大學生心理咨詢工作的對策

我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的探討，并將探討結果應用到大學生心理健康的教育當中。

1.院校建立完善的大學生心理咨詢組織機構。學校要充分重視大學生心理組織機構的建設，為大學生及時進行心理疏導提供平臺，保證當大學生有心理疏導欲望時可以及時地尋找到幫助。管理平臺的教師人員自身要具備專業的心理疏導能力，要能夠與大學生進行有效溝通，將大學生不健康的心理狀態及時調整過來，避免造成更大程度的損害。

2.將心理健康課程引入常規課程。為了更好地調整大學生的心理狀態，幫助他們更加客觀完整地了解心理健康知識，學校應該將心理健康課程列為常規課程，每個專業和院系的學生都要完成一定的課時。心理課程的主要目標是幫助大學生更為全面地了解自身的心理狀態。心理健康課程的教材可以根據心理教育的目標進行選擇，主要以普及心理健康知識為主，另外可以利用一些有趣的活動幫助學生疏散心理壓力，激發他們學習心理學知識的興趣。

調整心理健康的方法范文第2篇

【關鍵詞】醫學生 樂觀心態 壓力 心理健康 作用

醫學生的心理健康不僅對自身的發展有重要的影響，同時也關系到未來他們所提供的醫療服務的質量。與其他專業的學生相比較，醫學生面臨更大的壓力，無論是經濟壓力還是頻繁的考試壓力，都對學生造成了一定的影響。有關研究表明，樂觀心態對人的情感以及健康等方面都有很大的幫助。與悲觀者相比較，樂觀的心態能夠增強個體的免疫力，從而減少負面情緒對人的影響。

一、醫學生樂觀心態、壓力和心理健康狀況的調查分析

本次研究隨機抽取了醫科大學臨床專業的200名學生，發放調查問卷200份，問卷全部收回，有效問卷180份。然后采用不同的測量方法對學生的心理健康、壓力以及樂觀情況進行了測量。

（一）對壓力的測量

采用10條目壓力感受量表評估學生的壓力狀況。該量表采用了五點制計分，從未感受壓力與經常感受壓力會出現不同的分值，最高的分值為40分，表示較大的壓力感受。測量得出有16%以上的醫學生被焦慮不安、神經衰弱以及抑郁情緒等問題困擾，有20%的學生感到苦惱。

（二）對心理健康的y量

采用心理健康量表，該量表有8個條目，采用7分制計分方法，將條目得分進行匯總就會得到量表的總分，分值較高則表明心理健康狀況較好。該量表在不同人群中被廣泛使用，具有較高的可信度。對心理健康量表所測量的數據進行分析得出，這些醫學生中有17%的學生存在中度以上心理健康問題，達到嚴重程度的學生占5%～7%。

（三）對樂觀心態的測量

采用6條目生活定向測試方法進行測量，采用5點制計分方法回答對每一條目的認同程度，分值從1分到5分，得分匯總最高的表示樂觀程度高。綜合壓力和心理健康問題分析表明，持樂觀心態的學生壓力較小，心理健康狀況良好。

二、醫學生的樂觀心態對壓力和心理健康的作用分析

（一）樂觀心態、壓力與心理健康之間的關系

根據對調查結果的綜合分析，得出壓力與心理健康呈負相關，壓力越大，學生的心理健康問題越多，而樂觀與心理健康呈正相關，對生活中的各種事情持樂觀心態的學生心理健康指數相對較高。樂觀心態在壓力和心理健康之間起到一種平衡作用。

（二）造成醫學生壓力和心理健康問題的因素

從調查分析總體狀況來看，醫學院臨床醫學專業的學生整體壓力感受較大，受到專業課程緊、學業負擔重以及就業難等因素的影響，導致醫學生與其他專業的學生相比較更容易出現心理問題。除此之外，還受到個人因素、家庭因素、社會因素的影響。研究發現，一些具有不良個性特征的學生容易產生焦慮、緊張的心理狀態，還有一些學生的自我期望值過高，在理想和現實出現矛盾的情況下，不對自身的狀況加以調整，從而導致消極情緒的出現。

（三）緩解壓力改善心理健康的對策

1. 學校方面。

相關管理人員應該采取合理的措施減少學生所面臨的壓力，可以制定切實有效的減壓政策減少學生承受的壓力，也可以在教學或者是實踐過程中降低作業任務要求，減輕任務量，避免這種壓力對學生健康發展造成影響。調查研究中還發現，樂觀心態在壓力和心理健康當中起到了中介作用。作為管理人員，可以通過組織教學活動或者是合理安排教學形式提升學生樂觀心態，從而減輕學生的壓力，改變壓力對學生健康的影響。學校還可以通過聘請心理專家對學生開展講座，對學生加強心理輔導以及相關教育工作，引導學生改變生活的態度，保持積極向上的樂觀心態。教育管理人員應該幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，及時掌握醫學生的思想動態，幫助他們制定正確的學習目標，有效地解決學生思想上的困惑，使他們能夠更好地融入校園，通過交流減少抑郁狀況。

2. 家庭方面。

家長應該加強對學校之間的溝通，了解子女在學校的具體情況，并且多與子女進行溝通和交流，培養他們的獨立生活意識和能力。此外，作為家長還應該掌握心理健康教育的基本常識，對子女存在的心理壓力進行疏導，為他們創造良好的生活環境和氛圍，減輕他們的壓力，促進他們健康成長。

3. 社會方面。

社會支持對學生心理健康發展有著積極的作用，學生獲得的社會支持越多，他們的壓力就會越小，從而避免更多的壓力引發心理健康問題。因此，社會各個部門應該配合學校做好學生的心理健康教育工作，同時還應該加大對畢業生的就業幫助和指導，幫助學生緩解就業壓力，使他們能夠以樂觀的態度面對生活，面對學習，面對社會。

三、結束語

綜合所述，積極樂觀的心態對學生應對壓力起到很大的幫助作用，同時也能夠緩解學生的心理問題。教師和相關人員應該采取切實有效的干預措施減少學生的各種壓力，推進學校、家庭和社會構建“三位一體”的教育網絡體系，通過三種教育途徑的合力為醫學生提供良好的發展空間，培養學生的樂觀心態，從而提升學生的整體心理健康水平。

【參考文獻】

[1]石猛.醫學生的樂觀心態對壓力與心理健康的中介作用[J].學理論，2014（33）：52-53.

[2]楊平，胡志，肖圣龍等.衛生應急實踐中醫學生心理健康教育的適應與轉變[J].中國農村衛生事業管理，2014，34（04）：394-396.

調整心理健康的方法范文第3篇

【關鍵詞】體育教育；心理健康；教學手段；大學生；路徑

心理健康教育是多種學科理論與學校的教學有機結合的產物，其中包括現代心理學，教育學以及生理學等。由于體育學科的多動性特點，心理健康教育對學生的心理缺陷和心理障礙有矯正的作用，因此在體育教學中要將心理健康教育滲透其中，可通過有目的、有計劃、適度的在體育教學中滲透心理健康教育，如：加強師生、學生間的交流以及利用運動競賽的手段對學生進行心理健康教育，讓學生感受體育給他們帶來快樂愉悅身心并在快樂中主動參與體育學習，心理健康教育的實施是體育與健康結合的必然要求，也是開發多元化體育功能的需要。

一、高校體育在心理健康教育中的作用

（一）體育能促進學生認知，情感等非智力的發展。在體育的教學中，運動成員要跟據外界環境的變化調節自己的身體，將動作規范的完成，在提高反應速度以及感知能力的同時還能體會到運動給學生帶來的快樂。

（二）體育運動具有激發的功能，能增強學生的自信心以及自豪感，對學生不良情緒又良好的調節作用，還能提高學生的堅韌能力。在我國的研究中認為體育運動能對人的心理健康進行改善，消除人們的心理障礙，有氧訓練還能對抑郁焦慮等情緒有積極的作用。

（三）由于體育運動具有趣味性以及多樣性的特點，這樣的學科特點能大大的提高學生的樂觀愉快的情感。體育運動的團隊合作的特點能把大學生之間的關系改善的更加緊密，促進學生的社會化，提高學生的交往能力，培養學生的社會責任感。例如在籃球運動中，在訓練過程中要加強合作交流，培養學生間的默契和團結合作的能力。

（四）體育運動的競爭性，讓學生的親密感增加，對學生間的不健康心理和不良情趣進行調整，讓學生尊重他人，團結合作的，積極樂觀的態度得到提升。體育的競爭不僅是身體的較量，同時還是對學生心理素質的考驗?？鞓泛屯纯?，情緒體驗能對學生的自控能力有所幫助。

二、高校體育教學中開展心理健康教育的主要內容、途徑與方法

（一）教師在教學中過程中要對教材中的心理健康方面的內容要進行深入的挖掘，同時對相關的知識進行補充，將體育衛生以及保健知識適當的加入教學中，通過課堂的講授或者談話的形式，也可以利用多媒體的形式讓學生掌握相關的心理衛生常識，要明確心理健康只能對特定的時間特定的狀況進行反映，只是相對的，具有差異，當一個人能在很長的時間內對良好的心態進行保持就能夠認為是健康的。體育是將身體和心智連接起來的最有效的方法，體育運動的目的就是增進人們的心理健康。

（二）良好的心理健康教育就是為了開發學生的潛能，讓學生對科學的方法進行掌握，讓學生在學習的過程中學會學習，善于學習，提高學習的效果，同時對不良的行為習慣以及心理進行糾正。

（三）開發學生的學習動力，在學習的過程中通過設置學習的目標以及設置一定的學習場景等教學方法激發學生的學習興趣，讓學生主動的參與到體育學習的過程中。通過一定的教學方法，例如成功教學法，教學引趣等方法吸引學生對體育運動的興趣，改變學生以往對體育的態，養成良好的習慣，愛上體育，產生積極的學習心理。

（四）對體育學習的心理狀況進行調整，教師在教學的過程中針對學生產生的心理變化進行研究，在教學過程中實施心理調控教學，將學生的心理狀況調整到最佳，最大限度的將學生對體育的積極性調動起來，增強教學的效果。在教學中適當的實施心理激勵法以及暗示調控法。心理激勵調控法2有以下幾種，信任激勵、評價激勵、啟發激勵、期望激勵等；暗示調控法有他人暗示、權威暗示、表情暗示、自我暗示等方法。

（五）開展運動技能培訓，為了對學生進行技能培訓，可以通過訓練學生的學習行為以及學習習慣實現。具體的實施方法是提出要求，學生在學習中執行要求并反復的訓練，達到自然自覺得程度，在運動的過程中對學生做出正面的引導，提供效仿的榜樣。督促檢查，幫助學生改正不良的學習習慣。

三、結語

心理健康教育是高校體育教學的重要組成部分，在體育教學中有著非常重要的意義，因此，在體育教學中需要教師作為教學活動的引導者，要樹立正確的健康觀，將健身和健心的關心擺正，在教學過程中要體現心理影響，促進學生的心理健康發展。在體育教學中適當的進行健心的活動，在活動中能有效的提高學生的心理健康水平，增強學生適應社會的能力，心理健康教育在體育中的應用有利于實現體育教學的實質，符合教育發展的方向。心理素質在體育教學效果以及考試成績中的作用是不可忽視的，只有具有了良好的心理素質，在考核過程中將心態調整到最佳，技術就能得到很好的發揮并取得良好的教學以及考核效果。

參考文獻

[1] 李鳳英，邢金明.生態文明視野下高校體育對大學生健康的促進[J].武漢體育學院學報，2014（1）.

[2] 鄭大明.對高校體育實施心理健康教育的思考[J].教育與職業，2012（14）：119-121.

[3] 秦中梅.高校體育教學中開展心理健康教育初探[J].西南師范大學學報（自然科學版），2007（03）：203-206.

調整心理健康的方法范文第4篇

關鍵詞：大學生；心理健康；成才

作者簡介：朱麗婭（1972-），女，山西應縣人，軍械工程學院政治教研室，講師。（河北 石家莊 050003）王典（1992-），男，山東榮成人，河北工業大學國際教育學院本科生。（天津300400）

中圖分類號：G641     文獻標識碼：A     文章編號：1007-0079（2012）08-0130-02

大學生正處在身心發展的重要階段，心理健康對他們的成長與發展具有重要的影響。認識到心理健康對大學生成才的重要性，了解影響大學生心理健康的常見因素，把握增進大學生心理健康的方法，對大學生的全面發展及早日成才具有重要的意義。

一、心理健康是大學生成才的基礎

1.心理健康影響著生理健康

健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯系密不可分，心理健康常常會對生理健康產生著重要的影響。一般來說，大學生的心理活動常常會影響消化、循環、內分泌、免疫、呼吸等生理系統的活動，從而使心理健康對生理健康發揮著重要的影響。

2.心理健康影響著環境適應

在人的一生中，周圍環境在不斷發生變化，心理健康狀況則影響著一個人對環境的適應。健康的心理狀況有助于大學生正確認識變化的環境，有助于他們及時調節自己的行為，適應環境要求；有助于大學生承受外界環境造成的壓力，促使大學生與環境保持和諧；有助于大學生克服依賴心理、增強獨立性，更好地主動適應大學及未來生活。

3.心理健康影響著潛能發揮

所謂潛能，是指個人在先天遺傳的基礎上，通過后天環境的影響、學習和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發揮，心理健康對潛能發揮產生著重要的影響作用。心理健康的大學生，往往在學習和其他實踐活動中保持著較高的積極性和主動性，從而有利于自身潛能的更好發揮。

4.心理健康影響著全面發展

一個人的全面發展是以健康的心理品質作為基礎的，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著其全面發展。大學階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是大學生不斷向更高層次發展的重要條件。

二、影響大學生心理健康的因素

大學階段是大學生人生發展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個方面。

1.學習壓力

學習是大學生的主要任務之一，由學習產生的學習壓力也成了大學生較大的壓力源之一。大學的學習具有與中學不同的特點，課余時間很多，自主學習為主。一些大學生進入大學后不能很好地及時地適應大學的教學方法和學習方法，不知道該如何安排和管理自己的學習。這種改變很容易讓人產生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時光。這種狀況如果不能及時調整，將會增加大學生在學習上的壓力感。對于學習和學習帶來的競爭壓力，必須及時進行調整，否則容易使人長期處于緊張狀態，并導致焦慮失落心理及其他心理問題的出現。

2.人際關系

大學生正處于學習知識、了解社會、探索人生的重要發展階段，其主要活動都是在與人交往的過程中進行與實現的。良好的人際關系有利于信息交流，為大學生個性的發展與完善創造條件，有利于大學生的全面發展。相反，不和諧的人際關系則會阻礙大學生的健康發展。大學生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現在的大學生大部分是獨生子女，進入大學后往往不能很快地適應獨立的生活。一些大學生由于缺乏獨立生活和人際交往的能力，常常會不同程度地存在人際交往困難現象。語言表達能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。

3.情感問題

現在的在校大學生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡單化、片面化、理想化的傾向在大學生中并不少見，并因此造成了一些令人擔憂的問題。大學生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會遇到情感方面的挫折，并產生消極情緒和心理。據報道有近35%左右的大學生存在情感方面的困惑，因情感處理不當而引發的案件目前已成為高校關注的重點問題之一。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。

4.就業壓力

隨著社會的發展，社會競爭日趨激烈，人們的工作強度和生存壓力日益增大。伴隨就業形勢的嚴峻，大學生的就業壓力也越來越大。很多學生從大學一年級起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個性空間的機會，甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時間去背GRE單詞，花很多的精力去準備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預期效果還是個未知數，這使得一些大學生心理上長期處于緊張和壓抑狀態。嚴峻的就業壓力，容易讓人產生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業壓力已成為影響大學生心理健康的重要因素之一。

三、增進大學生心理健康的途徑

哲學的有關原理告訴我們：外因只是事物發展變化的條件，內因才是事物發展變化的根據。即使處于同樣的社會環境，有著相似的家庭背景，一些大學生出現心理問題的同時，另外一些大學生卻保持著良好的狀態。因此，應采取有效的方法，調節自己的心理狀態，增進自身的心理健康，促進自身的全面發展。

1.保持濃厚學習興趣，正確面對學業壓力

學習是大學生的主要任務，強烈的求知欲望和濃厚的學習興趣是大學生心理健康的表現。具有強烈求知欲望和濃厚學習興趣的大學生，不僅僅局限于對本專業知識的學習，而且還樂于接受其他學科的新思想、新知識，從而把“要我學”變成“我要學”、把被動的學變成主動的學。大學生應積極主動學習各種新知識，發展自身各方面的能力，不斷提高自身素質，只有這樣才能更好地適應未來社會發展的需要。一名心理健康的大學生應主動去適應周圍的環境和未來的社會，而不應被動地讓環境和社會來適應自己。這就要求大學生對自己的能力做出客觀的評價，樹立符合實際的奮斗目標，提前做好個人職業生涯規劃，注重積累經驗，不斷提高自己的動手能力。

2.主動進行人際交往，保持和諧人際關系

我國已故著名心理學家丁瓚先生曾經說過：“人類心理適應最主要的，就是對人際關系的適應。所以人類的心理病態，主要是由于人際關系失調而引發的?！睆闹形覀儾浑y看出，人際關系與人的心理健康之間具有著密切的聯系。積極健康的人際交往有助于大學生培養與他人同心協力、合作共事的能力，有助于大學生與集體保持協調的關系，有助于大學生群體意識和親和力的提高，有助于大學生心理適應能力的增強。心理健康的大學生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態度與他人和睦相處。大學生應把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進行人際交往。同時大學生還應樹立正確的情感觀念，對情感問題合理認知，在積極健康的交往中不斷發展自我、提高自己。

3.樹立正確自我意識，培養良好個性品質

自我意識是大學生對自己身心活動的覺察，即大學生自己對自己的認識，具體來說自我意識包括大學生對自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等方面的認識。大學生若過高評價自己，就可能會自負甚至狂妄自大；而如果過低評價自己，就可能會自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識和大學生的心理健康之間具有著密切的聯系，是大學生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學生對自己的認識和評價越接近現實，社會適應能力就相對越強。因此，大學生應在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗等方法，樹立正確的自我意識。而大學生的個性心理主要涉及能力、氣質、性格等方面。大學生應培養自身良好的個性品質，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態度完善自我。

4.積極參加社會實踐，培養多種興趣愛好

興趣是指大學生力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現為大學生對某件事物、某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣愛好在大學生的實踐活動中具有重要的意義，它可以使大學生集中注意，產生愉快緊張的心理狀態，有利于大學生潛能的發揮和身心健康的維護。大學生積極參加校、系、班級組織的藝術、體育、科技、社會實踐等活動，既能從中經受環境的鍛煉、豐富自身人生經驗，也能增進與他人的交流和友誼，更能促進自身能力的提高和良好心理品質的發展。豐富多彩的業余活動能豐富大學生的生活，有利于大學生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學生個體的和諧發展。

調整心理健康的方法范文第5篇

關鍵詞：新課改；互動理論；心理健康；素質教育

1新課程改革

新課程改革是全面貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育的改革。傳統觀念里，人們常常會覺得課程改革就是更換教材，這其實是很片面的。根據教育部基礎教育課程改革的綱要，新課改主要包括課程目標、課程結構、課程內容、課程實施、課程評價、課程管理六大“改變”。從長遠來看，新一輪課改對傳統高校傳統教育模式的沖擊是很大的，可以說是“傷筋動骨”的。但課程改革畢竟是一個漸進的過程，不可能“推倒重來”，這種做法也不合實際，重要的是找準方向和堅定信念。在改革過程中遵循基礎性、開放性、民主性、個性化的原則，積極順應時代需求，運用多種方式、多種渠道對學生進行教育和培養，使學生成為政治上、學習上、生活上多方面發展且多方面都扎實的社會主義合格的建設者和接班人。

2當前大學生心理健康教育中存在的問題

2．1課堂教育教學的開展模式相對較為單一

當前高等院校心理健康教育課堂上課模式較為單一，從教育理念和教育思維上來說比較固定化，這一因素在新課改過程中不能被忽略。隨著社會上對于心理健康認識的深入，大多數人已經一改過去將心理健康妖魔化的做法，能夠將心理健康擺在公正客觀的位置上。高校課堂也隨著信息技術的發展，開始引進多媒體設備，上課學生的視野不再僅僅是局限于黑板板書，教師在授課的過程中可以借助音頻、圖像以及視頻等素材，使得課堂的趣味性有多增加。但從現在高校心理健康教育課程從實際情況來看，教育模式固化且缺乏新意，心理健康教育的課堂氣氛相對來說較為沉悶，不少授課教師的上課內容甚至跟上一學年相比幾乎沒有變化，教師與學生之間、學生與學生之間在上課時的互動，從數量和質量來說都差強人意。即便高校為大學生心理健康教育所創設的環境較好，但是該課程本身的特殊性也使得心理健康課程缺乏能被以后課堂借鑒的成功模式以及可靠經驗。

2．2挫折教育比重較大

挫折教育，顧名思義是指讓受教育者在接受教育的過程中遭受挫折，并在此基礎上激發受教育者的潛能，以達到讓受教育者掌握知識并增強抗挫折能力的目的。當代在校大學生從年齡階段來看，90年代后期以及新世紀初期出生的同學所占比重最大，從這些學生的心理健康教育過程不難看出，大部分的同學挫折教育所占比重較大。這跟家庭也有一定的關系，老師和家長在教育引導學生時，認為對學生進行挫折教育是非常必要的。傳統觀念里許多取得輝煌成就的人往往不是最聰明的人，而是那些在生活中遭受挫折繼續前行的人，是那些生活在逆境中飽經風霜仍然不畏艱險的人，才更能深刻理解什么叫成功。在這種傳統觀念的驅使下，任課教師在教學教育中挫折教育是鍛煉提高學生潛能的一種很好的方法，對學生進行挫折教育。這種做法雖然在一定程度上可以達成心理健康教育的目標，但是對大學生積極心態的形成以及心理狀態的穩定性卻有一定的消極作用，這種以心理素質鍛煉、抗壓能力培養基礎提升為主要目標的心理健康教育的相關活動也在一定程度上增加了心理健康教育的機械性。

2．3心理健康教育與思想政治教育、德育等混為一談

當前，在大學生心理健康和思想政治教育、德育工作中存在兩個認識誤區。一方面，將學生思想道德方面的問題等同于心理健康問題，如學生的世界觀、世界觀、價值觀問題，思想觀念和政治傾向方面的問題都視作是大學生心理健康教育的范疇；另一方面，將學生的心理健康問題劃分為思想政治教育、德育工作的范疇，認為僅僅加強學生思想政治方面的教育就可以完全解決學生的心理問題，沒有深刻認識到大學生心理健康工作的重要性。應該認識到心理健康教育是現代德育系統中非常重要的一部分，德育應邏輯地蘊藏著心理教育和引導，蘊含著心理素質的培養、訓練，同時心理健康教育也是高校德育體系中的一個重要內容，否則就不是一個完善的德育體系。

3互動理論視角下大學生心理健康課程改革的思考

社會互動論中的社會交換論是美國當代社會理論的主要流派之一，產生于20世紀50年代末期，以彼得布勞、喬治霍曼斯為代表，重點研究生活中相互交往過程中的外顯行為———代價和報酬，該理論認為社會互動的實質實際上是交換酬賞和懲罰的過程，交換行為存在于包括友誼、愛情在內的多種社會關系之中，涉及內容相當豐富。隨著新課程改革進程的推進，學科之間的融合和交叉，已成為一種趨勢，現從以下幾方面對大學生心理健康課程進行分析。

3．1從互動理論剝奪－滿足命題出發，轉變課程的教育教學理念

新課改背景下大學生心理健康教育課程的指導性理念需要進行轉變，教育理念上的調整也是具體教育教學活動調整的基礎所在。互動理論的剝奪－滿足命題就成為一個非常重要的依據。該命題指出某個體在近期內越是經常得到某一特定酬賞，隨后同樣的酬賞對他越沒價值。所以我們要借助新課改的契機，對心理健康教育教學活動的開展重新規劃并鼓勵課程創新。教育理念的轉變并不是一朝一夕就能完成的事情，這是一個漫長的過程，不僅要對教學進行重新的構思與規劃，教師還應結合教育教學實際進行一些調整目標的創設，通過對教學目標的達成情況進行分析逐步進行教學理念以及教學方式方法的轉變。任課教師在教學過程中應注重培養和增強課程意識，要轉變傳統的課堂上的教學觀念，主動對課程進行開發，從傳統的教書匠轉變為反思的實踐者，使學生走進教學中心。

3．2從互動理論的成功命題出發，增強學生的自我認同感

成功命題指出，一個個體某種行動越經常得到報酬，越愿意從事。所以，新課改背景下，大學生心理健康教育的指導理念需要進行調整和轉變，教育理念上的調整和轉變也是具體教學活動調整的基礎所在。高校應借助新課改的契機，不斷進行深化，對課程開展進行重新規劃并鼓勵教師在成功命題的視角下對課程進行創新。在教育實踐過程當中不僅僅向學生提供相關的專業知識，還能有效地為促進學生的專業知識之外的學習能力、探究能力以及思維能力的發展提供良好的條件，全面地促進學生的綜合素質發展。任課教師應鼓勵學生積極參與到教學活動中來，促進學生的個性全面和諧地發展，積極與學生交流，幫助學生全面認識自我，提高學生的自信心，激發學生的潛能，促進學生全面發展。

3．3從互動理論的價值命題出發，創新課堂的教育模式

一種行動對某個體越有價值，那么他越有可能采取該行動，這是價值命題的主要內容。心理健康教育開展的模式應該進行調整，大學生心理健康教育的氛圍應該變得更輕松，同時，在新課改的背景下，堅持以人為本的教育理念，教師需要弱化自己的說教角色轉而以朋友的身份帶他們走進心理健康的世界之中。同時增加課程的趣味性，創新教育模式，把枯燥無味的心理健康課程變得興趣盎然，讓課程內容、形式或經驗對學生有價值，覺得在課堂上有收獲，有長進，那么學生上課的積極性就會提高很多，課堂效果也會好很多。

3．4從互動理論刺激命題出發，定期開展心理健康教育活動

如果某種特定刺激的出現是一個個體行為得到酬賞的原因，那么現在給個體的刺激越是同過去的相同，個體就越可能采取此類似行動。心理健康活動應當成為心理健康教育體系中重要的組成部分，各式各樣的心理健康教育活動也應該成為心理健康教學活動中的常規內容，學?？梢越M織學生參加心理健康素質拓展、心理健康活動月或者是開展與心理健康相關的漫畫、手語、情景劇或微視頻的比賽，定期或不定期對學生進行心理健康相關內容的刺激，使學生在活動過程中夯實心理健康的理論基礎，潛移默化地學習到相關知識。