高中生生涯規劃方案
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高中生生涯規劃方案范文第1篇
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A
〔文章編號〕1671-2684（2014）07-0015-03
一、問題提出
職業生涯規劃可以界定為：個人根據自身的現實條件與決定個人職業選擇的外界機遇與制約因素以及對機遇與制約因素發展變化的預測，確立自己的職業方向、職業目標，選擇職業生涯發展道路，制定發展計劃、學習計劃及實現職業生涯目標的具體行動方案，包括行動的具體策略與進程等。高中生從選擇文理科到填報高考志愿，直接決定其專業和職業的選擇，所以高中階段進行職業生涯規劃尤為必要。
本文旨在通過自我評價導向的生涯發展測評了解具有教育資源優勢的四星級優質品牌高中學校的學生所特有的生涯發展特點，借此進一步提出引導該類高中生針對個人興趣、能力及對未來社會適應環境的應對策略。所謂具備教育資源優勢的優質品牌高中所具有的特點如下：第一，從學校學生升學率來看，全校畢業生考入二本院校以上的比率在95%以上，升學率為100%，且升入國家985及211院校重點本科的比率在40%左右。第二，從硬件資源來看，學校為學生提供較好的食宿、教學設備、實驗設備條件。第三，從師資資源來看，教師具有競爭力強、專業基本功扎實、特別能吃苦耐勞、愛崗敬業、專注學生學業提升為主的特點；學校對于教師的能力選拔要求高，重視對教師的培訓、學歷提升、深造，注重校際之間的溝通交流和學習。第四，從校本培訓和教育科研情況來看，學校重視對教師的校本培訓，重視師德建設和教師的學歷提升，注重教師的知識基礎和教學技能、科研能力，專設教科研室，鼓勵科學研究。第五，從生源來看，這類學校所錄取的學生均為該市/縣成績最優秀的學生，基礎知識比較扎實，以學業成就為主，注重個人成績。一般來說，每個省、市地區都具有一兩個這樣典型的特色高中學校，這種學校在當地也具備較高的名望和聲譽，引領著當地的教育導向。對于這種特殊高中學校的學生進行職業生涯規劃現狀研究尤為
重要。
二、研究方法
1.被試
本研究選取江蘇省海安高級中學高一至高三學生為研究對象，隨機抽取不同年級學生900名，每個年級分別發放300份，剔除無效問卷（包括有遺漏題目者、同一選題回答兩個答案者、個人基本信息填寫不全及回答問題有規律者）108份，回收有效問卷792份，問卷有效回收率為88%。在792名被試中，男生410人，女生382人；文科生93人，理科生388人；高一年級311人，高二年級230人，高三年級251人。
2.研究工具
本研究主要采用問卷調查法，研究工具采用的《高中生生涯發展問卷》是臺灣學者蘇玉婷（2002）在林杏臺研究的基礎上修訂的問卷，適用于初一到高三的學生，包括兩個層面：生涯態度、生涯行動，四個分量表：生涯感受、生涯信念、生涯探索、生涯計劃，共40個項目，采用4點計分。問卷的信度和效度良好，在某一維度上得分越高，表示在該維度上的發展水平越好。本次測量的內部一致性信度Cronbach'sα系數為0.894。通過探索性因子分析，KMO值為0.898，具備良好的結構
效度。
3.數據收集與分析
問卷采取團體施測方法，所有數據采用SPSS19.0進行統計分析。
三、分析與結果
1.教育資源優勢背景下高中生生涯發展總體水平的特點
在生涯發展四個分量表中，平均數以生涯信念（32.81）最高，生涯計劃（24.56）最低。而標準差則以生涯計劃最高，離散情形較高，生涯信念（5.30）最低，離散情形較低。在生涯態度與行動兩個方面，生涯態度平均數高于生涯行動，而生涯態度的標準差較低。在各維度中，生涯感受、生涯信念、生涯探索、生涯態度、生涯行動和生涯發展的得分均高于中位數（2.5），而生涯計劃得分低于中位數。
2.不同變量下高中生生涯發展水平的差異
對不同性別、年級、科別的高中生在生涯規劃發展水平上進行多觀察值的多因素方差分析，結果表明三者在得分上存在顯著差異。
根據在95%置信區間下進行F值檢驗結果，由表1可知，不同性別高中生生涯發展水平總體存在顯著差異，女生的生涯發展水平普遍高于男生，具體維度上，除在生涯感受及生涯計劃兩個維度差異不顯著外，在生涯信念、生涯探索、生涯態度、生涯行動維度均存在顯著差異。
高中生生涯發展水平在科別維度上存在顯著差異（p
表2 生涯發展及其各維度在年級上的平均數及標準差
年級 平均分 標準差 p
生涯感受 高一 28.16 5.97 0.030*
高二 27.03 6.81
高三 28.49 6.22
生涯信念 高一 33.00 4.88 0.026*
高二 32.03 5.82
高三 33.28 5.23
生涯探索 高一 27.60 6.45 0.002**
高二 26.53 6.20
高三 28.48 5.67
生涯計劃 高一 23.98 6.31 0.000 ***
高二 23.67 6.36
高三 26.09 6.76
生涯態度 高一 61.16 9.00 0.008**
高二 59.07 10.97
高三 61.77 9.99
生涯行動 高一 51.58 10.83 0.000***
高二 50.20 10.75
高三 54.57 10.53
生涯發展 高一 109.27 16.29 0.000***
高二 116.34 18.52
高三 112.75 17.27
根據在95%置信區間下進行F值檢驗，由表2（見上頁）可知，不同年級高中生生涯發展水平存在顯著差異，其中高二年級的學生生涯發展水平最高，其次為高三年級，再次為高一年級。不同年級高中生在具體每個生涯發展維度上也存在顯著差異。
四、討論
1.教育資源優勢背景下高中生生涯發展水平的特點
本研究的結果發現，我國高中生生涯發展水平總體不高。可能有以下原因：一是學校教育因素。目前我國高中職業指導工作開展范圍非常狹小，僅有北上廣一線城市部分高中開展了職業指導工作，且多是出于課題研究需要，大部分高中并沒有專業指導課程，更沒有具有專業資格的教師。二是家庭因素。很多家長片面地認為孩子只要高考成績好、分數高，拿到高學歷就等于前途一片光明，過分注重成績，忽略了孩子的興趣、個性、能力等方面的發展。三是學生個人因素。大部分高中生并沒有參加過社會實踐，更不要說職業實習，對于職業的認識和了解非常粗淺，而且對于自我的認識尚未定型，還不夠客觀和穩定。
2.性別變量差異特點
縱觀前人研究，性別對生涯發展的影響結論不一。Busacca L和Taber B. J及臺灣學者蘇玉婷在2002年的研究均顯示，女生的生涯發展水平高于男生。也有研究認為男生在職業發展清晰度、自我評價積極性上優于女生。還有的研究未發現高中生在職業生涯發展水平上出現性別差異。本研究的結果支持性別因素對生涯發展水平有影響，且女生的生涯發展水平高于男生，尤其在生涯探索維度，女生能夠比男生更主動地運用周圍資源進行自我、職業環境以及個體生涯決策的
探索。
3.年級變量差異特點
大多數研究認為生涯發展存在年級或年齡差異，即隨著年級或年齡的升高，生涯發展水平也越高。本研究的結果與以往研究相同的是存在年級差異，但并非呈正相關遞增，而是出現轉折，即高二年級的生涯發展水平最高，其次為高三年級，高一年級最低。或許這點也是具備教育資源優勢學校學生的特有特點，高二年級的學生面臨選擇文理科的特殊階段，這類學校的學生在作出科別決策時相對于其他學校更為慎重和投入，很多學生會充分利用周邊資源與學長、班主任或有過此經歷的兄弟姐妹溝通，探索適合自己未來發展的科別。這一大的方向確定了以后，高三年級的擇校和專業選擇就相對容易很多，而高一年級尚處于知識累積階段，主要任務是夯實基礎，因此規劃水平不高。
4.科別變量差異特點
現有研究認為，高中生的科別變量對于生涯發展影響不大，也有研究顯示不同科別的高中生在職業探索上有差異，文科生顯著高于理科生。本研究得出的結論是，文理科對于高中生生涯發展水平的影響存在顯著差異，總體上理科生高于文科生。具體體現在生涯信念、生涯探索、生涯計劃、生涯態度和生涯行動五個維度上。理科生對生涯發展的觀點和想法，包括個人對生涯發展任務的覺察，對生涯發展路徑的自我堅持，以及對未來職業環境的選擇比文科生更能夠堅持自我決策，受外界（父母、親友、社會期望）的影響更少，且理科生在面對生涯發展時所采取的計劃決策，如確定生涯發展方向、規劃發展路徑時其行動力比文科生更強。
五、結論
對于具備教育資源優勢的高中生，其總體生涯發展水平不算高。生涯發展及其各個維度在性別、年級、科別等變量上均存在顯著差異，并且高二年級生涯發展水平高于高三及高一年級；女生的生涯發展水平顯著高于男生；理科生涯發展水平顯著高于文科生。
主要 參考文獻：
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高中生生涯規劃方案范文第2篇
《浙江省深化高校招生考試制度綜合改革試點方案》于2014年9月公布，提出了新的高考改革方案，文理不再分科，考生可以從政史地、物化生和技術（包括通用和信息技術）中選擇三門高考科目。據統計，“7選3”科目有35種選擇組合。如何進行“7選3”科目選擇，直接決定考生將來報考的專業。面對如此多決定自己未來人生走向的重要選擇，許多學生開始困惑糾結，不知道該怎么做出適合自己的選擇。在這樣的形勢下，職業生涯規劃受到了前所未有的重視。學生如果能夠進行合理的職業生涯規劃，就可以有目的地提高自身綜合素質，最終達到人生目標。
根據新高考改革方案，《浙江省教育廳關于加強普通高中學生生涯規劃教育的指導意見》于2015年公布。意見指出：普通高中開展生涯規劃教育能促進學生全面發展、個性發展。高中生涯規劃教育可以幫助學生認識自我，挖掘興趣特長，確定未來發展方向，使之做好高中三年規劃，為以后工作、學習做好準備，幫助他們更好地成人成才。建議學校根據實際情況，從高一開始，在全校開設生涯規劃課，開發校本教材和課程綱要，注意收集整理課程資源。
針對新高考改革方案和指導意見，金華市區普通高中開始行動起來，開展各具特色的職業生涯規劃課程和教育活動。我校也開展了職業生涯規劃課程及活動。我作為學校的專職心理教師，也承擔了職業生涯規劃課程的教學工作。在上課和平時接待來訪學生的過程中，深刻體會到職業生涯規劃的重要性。學校里只有少部分學生對未來有明確的目標，很多學生不知道將來做什么，抱著走一步是一步的想法學習生活。當被問及：“你知道什么是7選3嗎？你知道如何選課嗎？”大部分學生感覺很茫然，不知道怎么選擇適合自身的高考選考科目。很多學生來心理咨詢的原因就是缺乏學習目標和動力，不知道如何進行學業和生涯規劃。在教學過程中，我了解到市區各所普高開展職業生涯規劃課程具體情況都不一樣，而且少有單位和個人做過相關的調查，因此萌生了做相關調查研究的想法。
我根據自編問卷和訪談提綱，調查了金華市區七所普通高中，包括省一級、二級特色示范高中和普通高中，了解了這些高中開展職業生涯規劃課程的情況，發現普高在開展職業生涯規劃課程過程中存在以下問題。
一、職業生涯規劃課程現狀
（一）領導和教師不重視職業生涯規劃課程
新高考改革方案是2014年9月頒布的，生涯規劃指導意見于2015年，此前省教育廳沒有硬性規定所有普高都要開課，有少部分普高開展了課程。七所普通高中，有一所學校職業生涯規劃課程開展最早，成效也最為顯著，在省內有一定知名度。《指導意見》后，市區普通高中陸續開課。大部分學校開課時間不久，領導和教師教育觀念沒有及時跟上新課改步伐，很多人認為課程可有可無，有些單純為了應付上級檢查而開課，開展活動少。新課改實施只有兩年多的時間，很多教師觀念落后，沒有適應新課改要求，不重視職業生涯規劃課程作用，不愿上課。
學校領導不重視導致課時數偏少，基本在高一年級開設，有些學校只上半學期，沒有形成高中三年的系統課程。開課為了應對“7選3”選考科目選擇，但開展職業生涯規劃課程意義遠不僅如此。不僅為了更好選擇選考科目，還能通過教育的形式，提高學生個人生存能力，引導學生認識自我、認識實際職業世界并且探索未來，培養規劃未來的決策能力和人際關系處理能力，能夠從容應對實際中各類狀況，有效自我管理和調整，選擇合適自己且有意義的職業，不斷完善自我。
以往職業生涯規劃課程多在職高開設，普高尚處于起步階段，適合高中生生涯指導的軟件系統少，學校沒有購買相關軟件，有經費不足的原因，也有思想認為沒必要的原因。除了開課，很多學校相關教育活動開展也少。
（二）專業師資數量缺乏
職業生涯規劃課是心理學分支學科，心理輔導教師適合上這門課。但普高專職心理教師人數少，一所學校最多一位專職心理教師，有些學校沒有專職心理教師。心理教師平時既要負責學校心理健康教育工作，又要上心理選修課程，有些還兼任學校其他工作，時間精力都不足以承擔過多的課程教學。如果三個年級都開課，教師人數嚴重不足。
（三）教師培訓時間不足
班主任和其他學科教師如果沒有經過專業培訓，無法承擔教學工作。心理輔導教師也要經常參加培訓，知道課程最新進展，提高專業技能。大部分學校一學期只有一次專業培訓，次數遠遠不夠，且很多培訓內容缺乏有效教學指導。
（四）學生不重視，缺少職業生涯體驗時間
職業生涯規劃課程屬于必修課，但不是高考科目，學生不用考試，很多學校缺少評價方法，導致有些學生思想不重視，對教師布置的課后作業，包括了解相關職業、體驗活動不愿意參加，或者敷衍了事。新高考改革后，學生學習壓力仍很大，作業多，很少有時間參與職業生涯體驗活動。
（五）缺乏統一的課程綱要
由于浙江省的生涯規劃指導意見中并沒有規定統一的課程綱要，各校的課程目標和內容缺乏統一標準，每所學校各行其道，顯得有些混亂。開課主要目的是選考，課時安排集中在高一年級，缺乏三年系統規劃，尤其缺乏可操作性的課程評價方法。除了一所學校，其余學校都沒有提出詳細的課程評價方法。而課程評價能知道學生掌握知識的程度，有無進步，培養了哪些能力，明白繼續努力的方向，使教師盡早找出實施存在的不足。通過課程評價，教師及時調整上課內容和重點，給學生一定壓力，使之用心學習和體驗，多花時間在課堂學習和職業體驗活動中。
（六）沒有三個年級的系統職業生涯課程規劃
由于高一學生要面臨“7選3”，所以課程一般都_在高一，缺乏對三個年級課程系統規劃，上課隨機性強。高二、高三安排極少課時或不安排課時。
（七）職業生涯教育活動計劃不夠詳細
各校（除了一所普高）都提出了職業生涯教育活動計劃，但計劃不夠詳細，沒有規定什么時間要達成什么目標。
（八）對課程實施效果測評少
部分學校對課程實施效果測評采用單一的問卷或訪談形式，測評后沒有及時反饋。其余學校僅上完課，沒有測評。
二、對策
為了解決金華市區開展職業生涯規劃課程中存在的問題，我提出以下的方法和對策，給上級主管部門和各所學校提供參考。
（一）學校重視是開展課程的前提條件
只有學校領導和教師重視了，課程與相關教育活動才能順利開展。學校領導和教師要更新觀念，適應新課改要求，職業生涯規劃是關系到學生一生的大事，職業生涯規劃課程是必修課，從某種角度來看，甚至比高考科目還重要。開展課程能使學生盡快規劃人生，明確未來目標，進而對高中三年做好學業規劃，更好地選擇選考科目和填報高考志愿。“我的未來不是夢”并不只是一句口號，通過扎扎實實地開展職業生涯規劃課程，這句話可能在每一位學生身上實現。只有學校領導重視了，課時才能得到保障，才不會被其他課“沖掉”。
（二）加強培訓是培養專業師資的有效途徑
課程開設起來了，缺乏專業師資怎么辦？學校心理輔導教師人數有限，臨時招聘教師又困難重重，只有加強培訓才是培養專業師資的有效途徑。班主任和學科骨干教師是課程的后備師資。學校應組織心理教師、班主任和學科骨干教師參加校外專業培訓，也可以請專家或授課教師在校內開講座。內容既要有學科前沿知識，也要切合各校實際，能解決實際問題。多培訓幾次，教師的思想觀念有所改變，知道職業生涯規劃課程的重要作用了，就會喜歡上課，進而積極組織學生開展相關教育活動。
（三）建立課程評價和實施效果測評體系
建立有效可操作性的課程評價體系，考核學生的課程成績，可以增強學生的學習熱情與動力，提高他們上課的積極性，使之認真參與職業探索和職業體驗活動，有利于課程長期持續發展。建立實施效果測評系統，對師生做問卷和訪談，獲得課程實施過程中的珍貴經驗，了解不足，及時予以改進，使職業生涯規劃課不僅“開起來”，還“開好”，逐漸形成完善的課程體系。
（四）學習先進學校的經驗，各校加強聯系交流
市區普高有一所學校的職業生涯規劃課程開展得較早，已形成具有學校特色的一套體系，出了一些成果，在省內有一定知名度，其余學校可以去參觀學習其寶貴經驗。各校之間加強學習交流，有領導層面的交流，也有授課教師間的課程研討。通過協商，各校采用統一的課程標準，對課程目標、內容、評價方法、實施效果評價、配備師資和培訓等有所規定，形成完善的高中三年課程體系。
（五）立足本校實際，制訂發展規劃
每所學校的職業生涯規劃課程開展程度不一樣，學校一方面要努力學習其他學校的寶貴經驗，另一方面要立足本校實際，制訂職業生涯規劃課程發展的三年或五年規劃，有目的、有計劃、分階段、分步驟地有序開展課程。要形成有本校特色課程模式的目標，長期規劃必不可少。
（六）開展多種相關教育活動
生涯課程重視職業探索體驗，學生在課余要花很多時間參加社會實踐活動。通過參與活動進行職業探索和體驗，有助于促進職業生涯規劃課程發展，也是對課程的有效補充。
在高中開展職業生涯規劃課程，能夠幫助學生安然度過青春期，發展出健康的人生觀、價值觀，不斷完成自我實現。能幫助學生了解自己的特長和潛力，明白自己的位置，在思想和行動上為進入大學做好充分準備，有效避免學生迷失方向，走上歧路。在將來走上工作崗位時，具有較強的社會競爭力。
高中生生涯規劃方案范文第3篇
高中階段是學生人生觀、價值觀，個性發展、自主發展的關鍵時期，也是學生生涯發展探索和成為社會人的準備期。2014年，浙江省新高考方案出爐，給予了考生“七選三”的選考自，讓“自主選擇”成為了學生基本的發展。新高考“專業導向”的考錄模式，給了學生更多自的同時，也給他們提出了更大的挑戰――七選三，有35種選擇方案，怎么選？客觀理性地認識自己是選擇的第一步。認識自己既有標準化的工具，也有非標準化的工具。標準化工具就是通過專業化機構或測評軟件，對基本心理特質進行測量與評估，幫助學生進行生涯選擇；非標準化的工具，就是通過對自己的一些成長經歷的回顧來發現自己的生涯興趣和選擇傾向。霍蘭德職業測評是目前應用最廣的生涯選擇工具之一。近年來，我校將霍蘭德興趣測評應用在高中生生涯規劃上，對學生的生涯選擇有一定的借鑒意義。
一、霍蘭德職業測評的基本思想及模型結構解析
（一）霍蘭德職業測評的基本思想
約翰?霍蘭德是美國霍普金斯大W心理學教授，美國著名的職業指導專家，他認為興趣是人們活動的巨大動力，并提出了具有廣泛社會影響的職業興趣理論。霍蘭德認為，大多數人的職業興趣類型可歸納為六種，每一種類型都可以用定性或定量的方法進行評估；環境也可劃分為相應的六種類型，劃分的依據是由環境中占優勢比例的人的職業興趣來體現的。這六種興趣類型之間并不完全獨立，而是存在一定程度的相關性，表現為：相鄰職業興趣類型間的相關度最大，相隔職業興趣類型間的相關度次之，相對職業興趣類型間的相關度最小。由此，霍蘭德提出了六角形結構模型（見圖1，RIASEC結構模型），顯示不同興趣類型之間的心理相似程度。
（二）RIASEC結構模型解析
實際型（Realistic）。動手能力強，偏好具體任務，擅長與物體打交道，喜歡從事機械、電子、建筑、農事等方面的工作，喜歡擺弄和操作工具，較不喜歡社交、與人接觸的活動。
研究型（Investigative）。擅長對各種現象進行觀察、分析和推理，喜歡與符號、概念、文字、抽象思考有關的活動，喜歡從事理化、生物、醫藥、程序設計等需要動腦的研究工作，較不喜歡領導、競爭等需要企業能力的工作。
藝術型（Artistic）。喜歡自由自在、富有創意的工作環境。喜歡借助文字、聲音、動作或色彩來表達內心的想法和對美的感受。樂于獨立思考、創作，喜歡從事音樂、文學、舞蹈、美術等藝術類工作，較不喜歡從事文書處理等方面的傳統性工作。
社會型（Social）。溫暖、友善，樂于助人，喜歡與人接觸，偏好對他人進行傳授、培訓、教導等方面的社會活動，較不喜歡從事需要技術、體力等機械操作方面的工作。
企業型（Enterprising）。對領導角色和冒險活動感興趣，精力充沛，個性積極，有沖勁，社交能力強，善于溝通協調。喜歡從事銷售、管理、法律、政治方面的活動，不喜歡花太多時間做科學研究。
常規型（Conventional）。偏好對數據資料進行明確、有序的整理工作，樂于配合和服從。喜歡從事會計、秘書、銀行等數字計算、文字處理方面的工作，較不喜歡從事藝術活動。
霍蘭德代碼的首字母能提供受測者興趣、品質和其他人格方面的特征，尤其是當首字母得分遠高于其他類型得分。例如，某位學生的霍蘭德代碼是I，首字母得分遠遠高于第二和第三個代碼，說明該學生善于研究思考、邏輯分析。
二、霍蘭德職業測評在高中生生涯規劃中的應用
深入理解六邊形結構模型的內涵，對學生的測驗結果作深度挖掘，能更有效地幫助他們解決生涯困擾。下面，我根據自身的輔導實踐，結合案例嘗試對一致性和區分度作一番解讀。
（一）霍蘭德代碼的一致性解讀
霍蘭德用一致性來描述不同類型在心理上的相似程度。其中每一種類型都有與之相近的兩種類型，這說明類型之間有相互一致的地方。例如對“RI”（實際―研究型）而言，都具有關注事物而非人的特點，具有良好的一致性，表示其內在興趣范圍的同質性愈高。
從一致性的角度來看，類型與類型之間無沖突可言，只是人們在使用這些興趣的強度上，有弱勢與強勢之別。從六邊形結構模型來看，相鄰類型所組成的人格模式在一致性上最好，相隔次之，相對最差。對個人而言，良好一致性的人格模式反映個體興趣的和諧程度，有助于對學生興趣的穩定性和預測性作出解釋。個體若能找到與興趣類型一致的職業環境，則是較理想的職業選擇，可以預測他在工作中容易感到滿足，也能最大限度地發揮才能。
在霍蘭德職業測評中，有一部分學生的代碼一致性較高，以學生A為例，霍蘭德代碼前兩位是AS（見圖2），即藝術型和社會型得分較高，表明A善于表現和創新，熱衷于藝術性強、社交性強的活動。在隨后與A同學的個別交流中發現，A有良好的表達能力，熱情、開放、外向，喜歡與人交往，樂于助人，以文會友，喜歡用文字的形式表達自己的創造力和對于美的感受。
一致性高的學生通常更容易理解和體驗到自身的內在一致性，對職業的選擇方向也比較明確或更容易澄清。A適應的環境是能發揮創造性能力，獨立自主，并且能夠有較多的和人打交道的環境，如企劃、設計、媒體工作者、作家、雜志編輯、教師等。建議其專業選擇以文科類為主，如漢語言文學、藝術設計、新聞傳播類。建議A在七選三的選擇中至少選擇一門文科類。
我們在測評中發現，也有一部分學生一致性較低，這是否表示來訪者內在的興趣有沖突？以B同學為例，其I和E的得分均高（見圖3），表示她既可以對“企業型”的事很投入，也可以對“研究型”的事有興趣，這其實并不相悖，可以尋找能同時滿足兩者的工作環境，也可以將其中一種作為獲得報酬的職業，將另一種作為滿足娛樂的生活追求。通過與B的個別交流發現，作為班長的B個人能力強，行動積極，精力充沛，十分自信，獨立性強，善于組織管理，喜歡解決疑難問題，能夠處理錯綜復雜的事情，做事謹慎認真，自我要求嚴格。依照其當下的興趣傾向，B在要求高度理性智慧和經營頭腦且又獨立的環境中，比如研發、決策等環節，更能發揮個人才智。建議其專業選擇可考慮政法、財經、企業管理、工業管理等。
（二）霍蘭德代碼的區分性解讀
區分性是指六種興趣類型強度差別的程度，即一個人六種類型中最高分與最低分之間的差值。區分性越高表示這六個類型中有的興趣組型特別突出；區分性越低，表示六種興趣類型間的差別不大。
區分性與職業選擇的穩定性顯著相關，高區分性的個體，其職業選擇、職業穩定性和職業成就更容易預測。區分性高的人，興趣較為集中，如B，最高分企業型（E）95分，最低分常規型（C）9分（見圖3）。區分性低的人，興趣較為分散（見圖4）。
低區分性有三種情況，一種是六個類型分數普遍很高，說明這個人對什么都有興趣；第二種是六個類型分數普遍很低，說明對什么都沒興趣，這類學生相對較少；第三種則處于中間，各項興趣強度中等。以D為例，她的最高分為社會型（S）61分，最低分現實型（C）46分，區分度極小。與其進一步交流發現，D同學從小就很聽話，生活中的許多決策都是聽從父母安排，包括年少時參加各種興趣班、專注投入學習，都是遵從父母之命。對未來的人生規劃，D表示“走一步看一步”。處于探索中的青少年，興趣分化程度較低是很正常的現象，對于此類興趣區分度低的學生，排除測試過程中是否存在^大的干擾因素，如測試的學生因急著出去打球，五分鐘內草草做完測試題等。如果沒有此類干擾因素存在，那么需要引導學生回顧過往的生活故事，將故事與個人優勢和興趣作聯結，并從學科興趣、職業能力、職業性格等方面給予引導。
三、對霍蘭德職業測評的實踐性思考
1.生涯輔導強調主體的生涯探索行為，對自我興趣、性格、能力、價值觀以及工作世界的探索，霍蘭德代碼巧妙地讓自我探索與工作環境探索之間產生連接，當然，它提供的是和個人興趣相近且內容互有關聯的一個“職業群”，而不是某一個特定職業。故在測評之后，需要進行個別交流，給學生一個更為生動、個性化的輔導體驗，促進來訪學生對自身的反觀和判斷。
高中生生涯規劃方案范文第4篇
生涯發展是指個體在終生發展的過程中，根據心智成熟的變化、社會角色義務的轉換以及其環境之間交互的作用，在不同的發展階段衍生出不同的生涯抉擇，進而形成自己所特有的包含各種生活角色、工作與休閑活動的綜合性生活方式。隨著經濟的全球化、知識技術的快速發展、人民生活節奏的加快，人們處于多層文化和多元文化背景中。時展所帶來的這種快速變化也必然會給當今人們的生涯發展和生涯心理帶來諸多影響。
1 高職大學生生涯發展現狀調查
對處于青春期的大學生而言，大學階段是心智逐漸成熟的關鍵時期，正是他們生涯發展的關鍵時期，是進入職場和社會前的最后一個“準備期”。
但是，大學生們在“準備期”內做好了準備了嗎？為了了解大學生中的高職類學生群體的生涯發展狀況，筆者和同事們對無錫工藝職業院校的大一、大二、大三的600名學生做了相關的問卷調查。
問卷一是關于大學生基本情況調查，內容包括性別、年級、專業、家庭情況等方面，問卷二應用李亞真(2005)編制的大學生生涯發展量表作為問卷內容。該量表分為生涯態度和生涯行動兩種，生涯態度再細分成生涯感受和生涯信念兩個維度，生涯行動再細分成生涯探索和生涯計劃兩個維度。其中，生涯感受是指個體面對生涯發展的心情感想，包括對未來的職業選擇、個人方向及未來生涯形態的感想與期待；生涯信念是對個體對生涯發展的觀念想法，包括對職業規劃與選擇等生涯任務的覺察、性別刻板印象、社會聲望影響等；生涯探索是指個體面對未來選擇工作及生涯發展，采取探索自我及工作的主動性，包括對自我特質、工作環境、偏好職業的了解，可透過周遭師長、同學、家人、媒體等資源達成探索活動；生涯計劃是指個體面對未來選擇工作及生涯發展所采取的具體行動，包括確定職業選擇及生涯發展方向、擬定職業選擇或生涯行動計劃及備用方案。本量表共有23項，主要關于自我認知、職業認知、職業規劃、生活態度、人際關系、人生規劃等方面的考量，采用五分計法取平均值，得分越高說明生涯發展越成熟。
《大學生生涯發展狀況調查問卷》主要用來考察被試者的年級、專業、性別、家庭所在地，兼職經歷和擔任學生干部情況等的調查，采用了課堂考試的方式，對實施測量的客觀環境進行了控制，回收率100%，提出無效問卷10份，獲得有效問卷590份。問卷調查的學生男女生比例相同，覆蓋了理科、文科20多個專業，調查數據為本課題提供了充足的說明材料。
表一生涯發展狀況調查對象
[年級
男生
女生
兼職生
普通學生
學生干部
普通學生
一年級
100
100
100
100
190
10
二年級
100
100
95
99
187
10
三年級
90
100
98
98
183
10
總計
290
300
293
297
560
30]
表二生涯發展狀況調查結果
[
一年級
二年級
三年級
男生
女生
兼職生
普通學生
學生干部
普通學生
總體
生涯
感受
2.38
2.12
2.59
3.19
2.29
2.55
2.26
2.85
2.22
2.49
生涯
信念
3.26
2.85
3.51
3.02
3.05
3.39
2.81
3.38
3.17
3.15
生涯
探索
3.12
3.40
3.72
3.47
3.44
3.69
3.22
4.05
3.89
3.56
生涯
計劃
2.73
2.90
3.56
3.01
2.91
3.29
2.63
3.35
2.87
3.02
生涯
態度
2.50
2.65
2.89
3.18
2.47
2.90
2.40
3.18
2.58
2.75
生涯
行動
3.14
3.35
3.67
3.35
3.02
3.40
3.29
3.95
3.08
3.36
生涯
成熟
2.57
2.95
3.47
2.88
3.30
3.34
2.88
3.61
2.65
3.07]
2 高職大學生生涯發展現狀
2.1 整體差異。高職大學生的生涯發展度的評價分為3.06，說明高職大學生的生涯發展水平整體并不高，其中生涯探索和生涯行動的水平略高于生涯信念和生涯成熟度，最低的是生涯感受。
2.2 年級差異。年級不同在生涯發展水平上表現出很明顯的差異，生涯感受是隨著年級的增高水平也升高，生涯探索、生涯計劃、生涯態度、生涯行動、生涯成熟的調查值也是隨著年級的升高而升高，僅有生涯信念上出現了異常，一年級的生涯信念值最高，大二出現了下降趨勢，大三又上升了，達到了最高值。
2.3 性別差異。男生和女生在生涯感受和生涯成熟度方面存在明顯差異。男生的生涯感受度明顯高于女生，女生的生涯成熟度明顯高于男生，其余幾方面，男生和女生的差別不明顯。
2.4 兼職與否差異。有無兼職在高職大學生的生涯發展的調查結果顯示差異很明顯。兼職的學生無論在生涯感受、生涯探索、生涯計劃、生涯態度，還是在生涯行動、生涯成熟等幾個維度值都明顯高于沒有做過兼職的學生，總的看來，兼職的學生生涯發展成熟度較高。
2.5 學生干部和普通學生的差異。學生干部在生涯發展的各個維度上的值明顯高于普通學生。當過學生干部的高職生的生涯發展成熟度3.48，而普通學生的生涯發展值為2.92。
3 高職大學生生涯發展現狀分析
3.1 高職大學生生涯發展總體水平不高。在生涯發展的幾個維度中，生涯探索、生涯行動、生涯信念高于生涯成熟平均值，說明高職大學生具有合理的生涯信念，深知自己所處的重要的人生階段，處于生涯發展的探索中，也積極付諸于行動，但是缺乏計劃性，沒有詳細合理的職業生涯規劃、人生生涯發展規劃，導致對生涯發展自我感覺迷茫、困惑，甚至有的學生感到消極，造成目前很多大學生有生涯探索的沖動但規劃能力不足，有強烈的生涯信念卻常常感到消極迷茫的現狀，這也是大學生們正處于未成年人向成年人發展的過渡階段的必然狀態，是他們人生觀、世界觀形成時期，是由學校即將步入社會的階段，是從思想、生活等方面都必須要獨立的時期，由于有很多他們未知的不確定因素，他們對社會、對未來、對自己會感到有些無所適從。在生涯態度與行動兩個方面，生涯行動高于生涯成熟平均值，生涯態度則低于生涯成熟平均值。一般而言，態度和行動應很好的統一，而本研究中生涯行動的平均值略高于生涯態度，這說明大學生面對生涯發展，在態度與行動上還不能很好地整合。
3.2 不同年級的高職大學生的生涯發展有著明顯的差異。在生涯信念和生涯感受兩個維度值，并不是隨著年級的增長遞增，而是二年級低于一年級，三年級又逐漸上升了。經過訪談了解到，由于一年級新生剛進入大學，社會角色由高中生轉變為大學生，對自己充滿了信心，相信自己的能力，對未來很憧憬。一年級的學生多是全心準備功課，很少能夠針對自身生涯發展與抉擇問題加以探索或全盤計劃，或者說在抉擇上不如高年級或者經過幾年的大學生活的學生從容，因此自身的生涯探索、生涯計劃、生涯態度以及生涯行動和生涯成熟都是隨著年級的增長而發展的愈成熟，說明隨著年級的增長，年齡的增長，參加活動的增多，同學們之間的相互學習和影響，積累了更多的知識和經驗，逐漸了解自己的能力、興趣，對職業的需求，對未來人生道路的方向也愈成熟和有信心，對前程規劃已有一定的經驗，故而探索與計劃能力有所提高，所以高年級在探索與計劃這些方面均較低年級成熟。
3.3 性別不同，生涯發展各維度也有差異。在生涯感受和生涯態度兩個維度值，男生明顯高于女生，女生的生涯成熟和生涯信念上高于男生，在生涯探索、生涯信念、生涯計劃等方面表現相近。這種女生的生涯成熟和生涯信念高于男生可能是由于社會、文化的進步的原因。傳統觀念，女性的社會功能被定位于家庭，隨著社會文明的進步，女性在社會職場的作用越來越重要，承擔的責任也越來越多，能力也被社會肯定，自然有更多的女大學生想爭取事業的成功，與男性一拼高低，常常會對自己生涯的各方面(如工作、自我表現、他人的贊許)持較高的期許，對自己女性的角色也更為自信，成熟度日趨提高。男生要體現自我價值、對家庭事業都要負責的觀念仍然很強烈，因此會有積極的探索行為、較詳細合同的規劃并執行計劃的行動，因此在生涯探索、生涯計劃和生涯行動方面表現的更積極。
3.4 有兼職經歷的學生比普通學生在生涯發展的各維度上都明顯表現優異，同樣，學生干部的生涯發展比普通學生的生涯發展的成熟度明顯優異。根據社會的認知理論，生活經驗是一個人自我效能感的重要來源。兼職工作和擔任學生干部可以通過工作實踐，提高解決問題的能力、人際交往能力、拓展視野、提升心理素質，可以更合理的計劃，以此提高組織能力。通過工作體驗可以增進對同伴的了解和職業世界的了解，以此擴大生活交際范圍，也可以對自己的氣質、性格和能力以及價值觀等方面特點會有更為深刻的了解，并對世界觀和自我兩個方面有更深的探索和了解，對自己的職業選擇方向以及未來生涯發展做出規劃。
4 提高高職大學生生涯發展的對策
目前，我國高校普遍重視學生的“職業生涯規劃”教育，各個高校也基本上開設了就業服務指導中心，很多學校的就業指導還只停留在宣傳就業政策和就業信息以及舉辦校園招聘會、開設就業指導課程，但是忽略了對大學生進行生涯發展的指導，因此各高職院校應該針對學生的生涯發展情況進行不同的指導。
首先，要了解阻礙高職大學生在生涯發展的因素，讓學生從自我角度思考個體生涯發展，協助他們更好地了解自我和職業事業，促進他們事業和人生的發展。進行生涯發展教育，要充分發揮學生的主體參與意識，只有學生自己真正參與到其中，才能意識到問題的所在，真正的找到解決問題、提高能力的辦法。
高中生生涯規劃方案范文第5篇
【關鍵詞】中學生；生涯教育；職業規劃
隨著社會進步，人們越來越注重對自身的職業生涯發展規劃。國家教育部于2007年頒布了《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》，促進了生涯規劃教育在高校全面開展，這對大學生正確認識自我、科學規劃人生起到了積極作用。但與此同時，我們也發現一些大學生接受了職業規劃教育后，反而對自己的選擇與前途迷茫了。某高校研究所調查顯示，逾5成大學生認為目前就讀專業不理想，近2成大學生對就讀學校不滿意，3成學生對所學專業熱情不高, 每年都有許多學生因不滿意所考入的大學或專業選擇復讀，甚至厭學，這已經是個普遍性的問題[1]。筆者認為，中學時代（包括初中高中）是職業生涯的萌發期，從中學進入大學也是人生轉折的重要節點，我們有必要在中學階段開展職業規劃教育工作。
一、中學生職業規劃教育的必要性
中學階段缺乏職業規劃教育，會直接導致中學生由于缺乏對自我、社會與職業的基本認識，在升學或因失學而無奈就業時，存在專業或職業選擇的迷茫。當前開展中學職業規劃教育，具有多方面的積極意義。
1、有利于減少填報高考志愿的盲目性。大部分中學生會考慮過自己將來要從事什么職業，但是他們對社會職業類型了解并不全面，對各種職業需要具備什么樣的知識和能力要求也并不是很清楚，所以很難做出具體選擇。這直接導致在高考結束后填報志愿陷入盲目狀態，一般的中學老師與班主任，只能根據學生估計的分數和往年的分數線推薦幾個學校，至于學生喜歡什么專業、能選擇什么專業，則很難指導。對家長而言，由于家長在職業規劃方面的知識有限，他們對學生的指導作用也不盡理想。對學生自身而言，盡管高考志愿填報和專業選擇在一定程度上就決定了其今后的專業，然而面對這有可能決定自己一生的事情，相當部分的學生在選擇時是盲目的，真正結合自己興趣和理想進行選擇的所占比例不是很大。
2、有利于中學生身心健康發展。心理學研究結果顯示，個人的興趣愛好從14歲開始趨向穩定，而對職業的喜好和價值觀也正是在中學階段變得現實而具體，能真正開始考慮職業的選擇。美國學者金斯伯格認為，處于11-17歲年齡階段的青少年，他們有了獨立的意識和價值觀念，知識和能力顯著增長和增強。在這個階段實施職業生涯規劃教育，是滿足中學生身心健康發展的需要。生涯規劃教育能夠促進中學生明確自己的獨特性、興趣、性格、能力、價值觀等，為他們樹立穩定、遠大的職業理想打好基礎。清華大學生涯教育專家樊富眠教授也認為中學階段是認識自我的重要時期，在這個時期開展職業規劃教育符合中學生的身心發展需求，能幫助學生思考未來的自己，減少未來選擇職業時的困惑和迷茫。
3、有利于培養中學生職業規劃意識。職業規劃教育是社會發展對人的發展的必然要求，它能有效地把基礎教育、職業教育、高等教育以及終身教育融為一體。在中學教育階段對學生進行有步驟、有計劃、階段性的、連貫性的職業規劃教育，能幫助學生了解職業在人生發展過程中的意義與作用，形成初步的人生規劃與設計能力，以及樹立終身職業生涯規劃的意識。這一點對于農村中學生而言更為重要，他們中間有近一半不能升學，未經過任何的職業規劃教育就直接走上了社會。即使有幸升學的學生，幾年后同樣會因為缺乏必要的職業生涯發展教育而無法對未來做出合理的規劃，以至于盲目選擇專業，最終導致“學習無動力、升學無意識、就業無意識”，成為就業困難的主要群體。
4、有利于中學教育與高等教育的銜接。在當前，由于中學生填報志愿不當，他們進入高校后，很多學生無法順利適應大學環境和專業學習要求，出現了比較嚴重的問題，例如學業不良、沉迷網絡、不思進取、就業迷茫等，使高校不得不花大量的時間投入到新生適應性教育中，而且往往也難以收到很好的成效。在職業規劃教育工作本身而言，中學也未與高校進行合理對接。前文述及的大學生在進入高校接受職業規劃教育后，才發現自己的專業選擇錯了，但此時往往已“生米做成熟飯”，要改變結果必須付出極大的勇氣和代價。如果從中學階段就讓學生進行自我探索和職業探索，將更有利于做到中學教育與高等教育的銜接。
5、有利于促進中學與社會企業的聯系。在當前的教育環境下，中學偏重于應試教育，側重與知識的傳授，而忽略了與社會、企業的聯系，這不利于構建學生完善的職業品格，也不利于素質教育的實施。開展中學生職業規劃教育，將會推動中學教師去了解社會各行業的職業要求，促進學校去邀請社會各界事業有成的杰出人士參與到學校的職業規劃教育工作，建立教育與社會各界之間的聯系機制。與社會成功人士的良好互動，也必將有利于中學校本課程的開發，促進中學提升素質教育工作。
二、中學生職業規劃教育的內容設置
當前中學生在職業規劃方面的迷茫主要表現在：對自我缺乏深入了解、對職業與社會缺乏認識、對職業目標或專業目標認識模糊、缺乏正確的規劃方法、對規劃的行動力不足等。我們必須針對現狀，合理設定教學目標與教學內容。西方發達國家的經驗值得我們借鑒：例如美國將中學職業規劃教育目標定為自我發展、職業生涯探索、職業生涯管理；英國將教育目標分為自我發展、生涯探索和生涯管理；加拿大將教育目標定為增強學生自我意識，發展學生職業設計技能，加深他們對教育規劃的理解，獲得更多職業生涯規劃的知識和技能[2]；我國臺灣地區將教育目標設定為自我覺察、生涯覺察、生涯規劃等。結合我國實際，我們可以根據生涯規劃的“知己―知彼―抉擇―確定目標―行動”等環節開展教學工作。
1、自我探索（知己）。自我探索是指個體對自己的了解和認識，包括心理特質、興趣愛好、能力、生活觀、價值觀及個人的優缺點等，這是生涯發展的前提。從心理學角度來講，中學生處在一個心理成長的特殊時期，在這個時期，雖然脫離了童年的幻想期，但對現實并沒有形成理智成熟的認識，大部分中學生不了解自身的興趣，不了解自己以后所要從事的職業，更不清楚自身發展的需要，不能客觀認識和評價自己，自我認識意識較差，因此，自我探索應當成為職業規劃教育的重點內容。當然，中學階段的自我探索內容相對于職場人士而言，內容會有所區別和側重，畢竟中學生并沒有直接進入職業領域，他們已有的職業意識僅僅是來源于書本知識和他人的談論。教師在具體教學過程中，可通過“自我探索”的教育，使學生了解自我概念及生涯概念，引導學生探索自我的興趣、性向、價值觀及人格特質，了解工作與個人的關系，使學生能理解“我是誰”、“我想做什么”、“我是什么樣的人”等問題，這是幫助中學生踏上最佳生涯發展路徑的重要起點。
2、環境探索（知彼）。環境探索是指對自身周圍與職業相關信息的收集和分析的過程，從宏觀與微觀的角度可以分為社會環境探索與職業崗位探索。前者主要包括當前的社會政治經濟發展趨勢、社會職業的分類與需求狀況、社會對職業相關的法律法規、以及對自己期望職業在社會中的地位情況和發展趨勢等信息；后者主要包括了解具體的職業、所處組織的相關信息和個體的家庭背景等。之所以要將環境探索納入中學職業規劃教育內容，是因為個人的發展和社會環境是密切聯系的。從現實來看，中學生在選擇專業時普遍具有盲目性，對所選的專業將來要從事的職業也并不大了解，其填報專業的信息主要來自家長與老師的意見，并不是很符合學生本人的需求，最后很可能選擇了自己不適合的專業。在教育工作中，應當引導學生進行職業探索，通過職業的類別與工作角色，教育、訓練機會與工作間的關系等教學內容，引導中學生認識職業分類和各類職業的獨特性、了解各種職業的條件，選擇幾種適合的或可能的職業作初步的嘗試，形成自己初步的職業觀。
3、生涯抉擇（抉擇）。在進行自我探索與環境探索之后，需要進行生涯抉擇。所謂生涯抉擇，就是在職業生涯路線上選擇自己的目標。對于一名中學生而言，他怎么選擇專業？選擇專業應該考慮哪些方面？怎樣才是選擇了最適合自己的專業？從客觀角度來看，這些問題都沒有標準答案的，因此，學會科學的抉擇與決策方法非常重要。實質上，每個學生都會有自己的抉擇方法，例如自然發生法（依據高考分數能被錄取的學校專業隨便選擇）、目標趨勢法、拜金主義法（選擇待遇最好的行業）、假手他人法（由父母或老師代替自己抉擇）等，但這些抉擇方法并非根據自己的能力或性格而做出，因此缺陷明顯[3]。在教學工作中，教師應當掌握個性化原則、群體無害性原則和目標可操作性原則，引導學生學會“界定明確具體的問題、澄清自己的價值觀、收集有關的資料或向他人詢問、權衡各個可能選擇方案的利弊、選擇適宜的方案”等生涯抉擇的基本步驟，并掌握SWOT分析法、平衡單法等比較科學的抉擇方法。
4、初步規劃（行動）。形成明確的職業規劃是我們開展這項教育工作的最終落腳點。根據美國學者薩柏的職業生涯發展理論，中學生尚處于職業生涯探索的初期階段，因此他們在現階段制定的職業發展規劃只能是初步規劃，但這并意味著初步規劃不重要，學校在開展職業規劃教育后，應當要求學生撰寫自己的初步職業規劃，以利于鞏固中學生對自我、對職業世界的探索成果，將自己的奮斗目標和努力方向更趨明確化。學校可以制作職業規劃書模板，重點圍繞學生的興趣、性格、能力、學業成績等自我探索部分（可借助相關測評工具進行），以及家庭環境、高校與專業的探索、職業世界探索等環境探索部分，讓中學生通過平衡單法或SWOT分析法等途徑，確定自己的職業方向或者高考目標，完成自己的初步規劃。也許初步規劃的目標難以達成，但是通過生涯規劃，能夠幫助中學生建立正確的生涯觀念，掌握抉擇的方法與技巧，如此以后，隨著中學生年齡的增長，他們可以更有效地了解生涯規劃的歷程，掌握自己的生涯發展。
三、中學生職業規劃教育的實施途徑
早在1994年，原國家教委便頒發了《普通中學職業指導綱要》，正式在普通中學引進職業指導，但是因為各種客觀條件的制約，這個《綱要》的落實情況并不理想。現實中，一些中學老師也理解職業規劃教育的作用，但因為相關理論與實踐知識的欠缺，難以正常開展職業規劃教育工作。筆者認為，現階段中學開展職業規劃教育可以從以下五方面著手。
1、建立必要的師資隊伍。中學職業規劃教育課程必須依靠專業的師資隊伍，但從目前的教育環境來看，中學沒有意愿配備職業規劃專業教師，師資隊伍建設成為制約中學職業規劃教育的瓶勁到問題。對此，除了教育行政部門要給予高度重視和政策支持外，學校自身也要有意識的去培養一批懂得職業生涯規劃理論和指導的兼職教師，例如可以派遣學校心理咨詢師、班主任等教師參加職業生涯發展理論培訓班，讓他們掌握基本的理論和指導方法，指導中學生認識自我，尋找適合自己的人生規劃和職業設計。此外，學校還可以充分利用本地的社會資源，積極與社會各界聯系，邀請本地的企業界、商界、政界、學界、文藝界的成功人士到校與中學生進行職業生涯交流，也可以邀請本地高校的職業生涯規劃專家為中學生生開展職業規劃講座，以此來充實職業規劃教育的師資隊伍。
2、將職業規劃教育納入課程體系。中學生職業規劃教育應該以什么樣的課程形態出現？是開設專門的職業規劃教育課程？還是將職業規劃教育內容融合到各學科的教學中去？筆者認為這兩者都是可行的。職業生涯發展是一個循序漸進的過程，必須通過不斷完成各種與職業相關的學習任務來實現的，因此開設專門的職業規劃教育課程，能讓中學生系統地學習職業規劃知識，達到最佳學習效果，但這需要強大的師資力量與充足的政策、資金保障。更為簡約的方法是，將職業規劃教育融入現有各科課程的教學中，這需要學科教師要深入了解現有的教學目標和內容，將與生涯相關的活動或材料融入于傳統的課堂教學活動中。目前有部分重點中學在“勞技”課程中融入了職業生涯規劃入門教育，也收到了一定成效。針對學生在學科知識的學習中，對職業規劃教育內容重視不夠的問題，學校可以通過采取團隊輔導、討論法（組織學生集體討論）、操作法（通過具體活動進行體驗）等比較受歡迎的教學方法來引起學生的關注，增強教學效果。
3、開展適當的職業體驗活動。中學生的社會參與意識較強，學校除了利用課堂教學之外，還可以利用綜合實踐活動課程等實踐課，組織學生實地參加一些具體的職業體驗活動。適當參加職業體驗，不僅是學生適應職業環境、社會環境的需要，也對學生的長遠發展大有益處。具體而言，學校可以組織學生到本地發展較好的企業去進行實地參觀，了解企業的各個職能部門和生產線，感受企業員工的工作內容和工作環境。學校也可以組織學生去參觀本地的高校，了解高校的專業設置、招生就業情況，與大學生進行面對面的互動交流。通過職業體驗和參觀考察，學生能夠親眼觀察某份工作是怎么進行的，親耳聆聽職場人士的經歷與體會，親身去體驗在工作場景中的感受，親自獲取來自大學生的信息，相信這樣職業體驗活動，能夠觸動學生并讓學生留下深刻印象，從而達到良好教育效果。
4、注重家庭教育與同伴教育。中學生的職業發展意識受家庭和同伴的影響較大，中學在開展職業規劃教育時不應忽略這兩股力量。研究表明，父母的支持是影響青少年在關注他們的未來和自身發展期望時出現差異的重要原因，父母通過為子女提供心理自主的機會能促進青少年思考和規劃個人未來的主動性[4]。實際上，從高考志愿的填報工作中，我們也可以看出中學生受家庭的影響與干預程度很大。學校可以充分利用家庭力量，讓家長多鼓勵孩子在假期從事臨時工作，讓家長講講自己的職業故事，鼓勵有條件的家長通過網絡了解社會職業發展相關信息，以發揮家庭在學生職業規劃教育中的重要作用。此外，中學生的大部分時間是與同伴一起度過的，同伴交往能夠促進學生逐漸明確自己的興趣和發展方向，能夠促進學生對未來發展進行積極探索，學校可以利用同伴教育，在課堂上或網絡中組織討論交流活動，發揮同伴教育的積極作用。
5、建立職業咨詢與指導機構。盡管中學會師資力量、辦公場所、經費條件等因素的制約較大，但是建立一個能正常履行職責的職業咨詢與指導機構還是很有必要。學生是千差萬別的，學生的職業規劃是有強烈的個體性的，我們不可能通過課堂教育讓他們全部理解職業生涯規劃的內容，這就必須依靠職業咨詢與指導機構，通過談話、心理測試等方法，幫助學生指明方向、解除疑惑，找出咨詢者的職業目標，從而實現自己的職業理想[5]。至于如何創辦機構，筆者認為可以依托于學校的心理咨詢中心開展職業咨詢工作，也可以借助民辦培訓機構的力量，引進培訓機構的力量以補充學校師資的不足。
參考文獻
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