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教育職業規劃范文第1篇

所謂高校職業規劃教育，是指根據學生培養目標和學校教學特點，幫助學生了解國家就業政策和社會就業形勢，并結合學生身心特點與具體條件進行升學或就業分流選擇，引導學生以社會實際需求調整就業期望值，主動增強綜合能力，適應社會發展的施受過程。

國內外高校實施職業生涯規劃教育的現狀對比

美國、加拿大、日本、德國等發達國家的大學生職業生涯規劃教育與指導起步較早，而且已經形成了較完整的職業生涯規劃教育體系，具有早期性、個性化、實用性、專業性和連續性等特點。

以德國為例，職業生涯規劃教育貫穿在對學生的職業定位和人生規劃之中，以提高學生的生存能力和基本素質為根本目標。德國的大學生就業采取“自我負責，自由擇業”的制度，呈現社會化和市場化的特點，但這并不意味著德國不重視大學生的職業生涯規劃，相反，德國各級政府、學校和社會都主動參與、重視對學生進行職業生涯規劃，把職業生涯規劃視為就業工作的“發動機”。專業化的指導隊伍針對不同類型的學生進行不同內容、不同方式、不同程度的分類指導，并能利用社會各種資源，形成一個高效合理、規范有序的職業生涯規劃體系，這種體系是以政府為主體，學校、企業和私人咨詢介紹所等社會多方面力量共同參與，對學生進行實用技能培訓，實現學生與市場的“零距離”接觸，強調人與職業的和諧發展，謀求人在職場中有更加廣闊的發展空間，并使人的創造性、主動性得到充分發展。

而在我國，高等學校中職業生涯規劃教育并未得到充分的重視和開掘，尚未形成成熟的觀念，無相應的機制予以保障。北京大學光華管理學院職業發展中心孫儀認為，現在大學生職業生涯教育的現狀是起步晚、發展快、任務重。無論從機構設置、職能的發展、職業化和專業化隊伍的建設，還是工作場地與經費，乃至職業指導理論的研究等任何一個角度看，目前的大學生職業指導工作都處于起步階段，雖有需求拉動，但與實際需求相比，還有很大差距。事實如此，我國高校普遍缺乏專職的職業生涯規劃指導教師，專職從事職業生涯規劃的教育人員不僅數量少，而且素質參差不齊，缺乏系統的理論指導和可操作的技巧，離提供個性化的職業生涯規劃指導服務還有很大距離；學生也很少考慮自己的職業興趣和能力傾向。隨著計劃經濟體制向社會主義市場經濟體制轉軌，大學生“雙向選擇、自主擇業”的就業制度使畢業生擇業的自越來越大，但由于職業觀的形成是一個漸進的過程，大學生的職業觀未能與時俱進，許多大學生的職業意識薄弱，對職業生涯規劃普遍不重視。

我國高校職業生涯規劃教育的若干思考

1.構建學生職業生涯規劃指導體系

把職業生涯規劃教育作為就業教育的重要內容列入教育計劃之中，創建例如學生職業發展指導中心等機構，由學校領導、專業工作者以及專兼職輔導員、班主任和專業教師等人員組成，各類人員從不同角度發揮不同作用，適時地為學生提供職業生涯規劃的輔導和咨詢，并結合工作實踐開展研討活動。此外，打造一支職業咨詢師隊伍，促進職業指導工作向專業化、專家化邁進。對相關人員進行職業生涯設計理論和實踐、人力資源開發與管理、人才測評與統計、就業求職心理研究、勞動人事制度及相關法律法規等方面的專業培訓，從而為學生提供更為專業的職業指導和職業生涯規劃。

2.以職業生涯規劃為主線，全面實施綜合素質教育

職業生涯規劃不是畢業前一朝一夕的事情，應貫穿學習生活和人生規劃的全過程。學生知識的儲備、能力的提高都是一個逐漸積累并發展的過程，人的職業興趣、能力發展也是一個長期、連續的過程。針對不同年級的學生實施分階段的職業生涯規劃教育，將科學的理念傳輸給學生，同時教給學生科學的職業生涯規劃方法，讓他們在思想素質、知識能力、心理狀態等方面都做好充分的準備，為擇業和就業的成功積累資本。

在大學一年級，注重對學生的理想教育和成功教育。這一階段職業規劃輔導目標應使學生認識到職業生涯規劃的重要性，初步了解職業內容及職業生涯基本理論，展開自我探索，初步了解自己現時的職業興趣、能力、性格及價值觀，引發對未來職業的思考。

在大學二年級，拓展學生的素質，鍛煉綜合能力。這一階段職業規劃輔導目標是進一步探索自己的職業興趣、能力、性格及價值觀，結合自己的實際情況，處理好專業與興趣、專業與職業的問題，加強綜合素質的培養，初步確定自己長期發展的職業目標。

在大三年級，強化專業學習，明確職業發展規劃教育為重點。強化專業課學習，不斷鞏固專業思想，進一步明確自己未來的職業目標。在明確自己未來職業目標的基礎上，進一步規劃好自己的職業發展，特別是對進入社會前的職業準備期應有個明確的規劃。

最后，做好畢業班學生的就業、擇業與創業教育。通過舉辦各類培訓和講座，并開設相關課程，對學生進行全面的就業指導。幫助大學生拓寬就業和自主擇業視野，提高自主創業意識和競爭能力。把擇業方向導向中小企業、民營企業和社會基層，使他們認識到“小企業，大舞臺”的意義，把學生的職業理想與社會的實際需求相結合。

3.職業生涯規劃教育內容體系設計

針對開展職業規劃教育的目的，筆者認為大學生職業規劃教育的內容體系應包括以下五大部分：

第一，職業生涯規劃理論。生涯是指人終生發展的歷程，通常又稱為職業生涯，是個人一生職業、社會與人際關系的總稱。可見，職業問題是生涯的核心內容。進行職業生涯規劃的前提是了解“生涯”、只有在充分認識“生涯”的基礎上才能產生對職業生涯進行規劃的意識。通過職業選擇、職業生涯發展和職業錨等理論，幫助學生了解大學，認識大學生涯與職業發展的關系；掌握生涯規劃的概念、原則、意義，從而喚起大學生職業生涯規劃的意識。

第二，自我探索與了解。引導學生對自我進行探索與了解。包括個人能力、性格、價值觀、興趣的測量等。用到的測試工具主要有：價值觀因素表、凱爾西氣質分類和霍蘭德職業興趣量表。在教學方法上采用游戲和討論等方式來引導學生關注自身需求和埋藏在心中的理想，自主規劃人生目標。

第三，了解工作世界。針對大學生職業知識缺乏、對職業社會與工作世界陌生的特點，引導學生了解企業對人才素質的基本要求。包括了解當前的就業形勢、就業方向、不同崗位任職要求、企業對大學生的期望。在教學方法上，可列出問題讓學生搜索相關信息，或者引導學生對相關行業的職業經理人或企業人力資源管理者進行人物訪談，然后在課堂上進行討論和交流，發揮學生學習的主動性和能動性，及早地認清當今所處的工作世界，避免擇業的盲目性。

教育職業規劃范文第2篇

人生路艱難而又漫長，我們要怎樣走這漫漫長路。剛從高中過度到大學，一切都讓我很感到很茫然，生活沒有規律，學習沒有安排，對于未來更是失去了目標和方向，到底我們要怎樣過這四年的大學生活，到底我們將來要從事怎樣的工作，這一切都讓我感到很困惑。當說到要寫職業生涯規劃的時候，我覺的很有必要，它能讓我明白自己所處的位置，思考自己將來要走什么樣路，開辟一條通往未來的大道。

一、自我分析：

1、興趣愛好：我是小學教育專業的一名學生，性格活潑開朗，喜歡與人交流；愛好廣泛，喜歡聽歌，看書（自己喜歡類型的，比如講歷史上大人物的書或者是后宮的），看電視，

和朋友一起出去玩（比如爬大，野炊，郊游等），睡覺等。

2、以往經歷：（1）從小在農村長大的我，知道材米油鹽的不容易，人們常說“窮人的孩子早當家”，所以從小就培養吃苦耐勞的精神，對于未來我相信一步一個腳印，努力堅定的走下去就一定能夠取得一定的。

小學和初中擔任班上的班委，當時對這些也不了解，更不用說思考什么職業方面的事了，只覺的當班干部很陽氣。到了高中當了學生會副主席，也只感覺到是一種虛名，在別人看來也許覺的很光榮，但我覺的自己什么都不是，還是一樣的平凡。人們都說大學是一個小社會，而我也到了他和初中和高中的差別，在這里我們不僅要知道怎樣學習，怎樣玩，更要知道怎么處事，怎樣完善自己，以至于在這充滿競爭的社會不會被淘汰。

（2）獲獎情況：2011——2012年度獲校級三好生

2012——2013年度獲市級干部

2013——2014年度獲市級三好學生

3、優勢：（1）性格開朗活潑的我很容易與人交流

（2）學習也比較認真，對工作很負責任

（3）細心也很有耐心，比較喜歡小孩子

（4）能吃苦，對于事情也很積極樂觀

（1）對于緊急問題應變能力還是比較強的

4、劣勢：（1）做事情有事會有點懶惰，但只要調整也很快會恢復

（2）其次做事情不怎么自信，剛從忙碌的高中生活過度

大學，看到每個同學都多才多藝的，自己什么才藝也沒有感到很自卑。感覺自己什么都不行

（3）做事情有時優柔寡斷，缺乏果斷性

（4）有時候做事太固執自己的意見，不太想和別人辯論

二、大學四年簡單的規劃:

1、短期目標：在大學學習期間掌握老師講的所有理論和技能的知識，努力完善自己，成為一位品學兼優的大學生

2、中期目標：看自己這幾年的發展方向，也許會繼續深造考研，或者就直接出來工作了，不管是哪方面都希望自己開心愉快的生活

3、長期目標：去一個不錯的學校當一名的人民教師，然后一步一步地走下去。另一方面也想搞點副業，比如說開個自己的店

三、具體的實施步驟：

1、大一主要是適應從高中這個過洞笞段，適應大學生活，找到大學的學習方法，并且制定大二的學習；學習方面還是要跟的老師走，專心聽學，認真復習，過英語四級和計算機省一級

2、大二主要是專業學的學習，熟練的掌握專業知識，在各方面提升自己的能力；同時過英語六級和計算機國家一、二級

3、大三的時候我們因努力鍛煉自己和挑戰自己，爭取更大的進步，為自己以后找工作提前作好準備

4、大四我們即將畢業，所以我們要提前準備畢業，接著準備找工作，面臨新的競爭與挑戰。

四、職業規劃：

作為小學教育的一名學生，將來應該會當一民小學老師，老師這個平凡而又偉大的職業，是我一直很崇敬的。他們桃李滿天下，播下了無數的種子，為我們社會播下了無限多的希望，他們在平凡中孕育偉大，在平凡中譜寫著精彩的華章。我一直覺的當老師很好，尤其是小學老師，我看上的是它的假期，每學期同學們放假的時候，這也是老師們的假期，因為我比較愛玩，所以希望以后有多一點時間出去走走看看，飽覽這世間的美景。我以后就想回自己的家——XX，去一個好一點兒的小學任教，開始自己的職業生涯。如果有多余的時間和精力，發展一下副業，開一家屬于自己的店，掙錢去很多地方旅游。

五、就業前景：

現在的大學生遍地都是，到處都是競爭，這就加劇了我們的就業困難。對于我們小教這個專業以后一般都是去小學任職，而現在很多城市對小學老師的需要挺大的，所以就業前景方面還是挺廣的。但如果想進大城市里的好的小學，還是很困難的，所以還是總歸一句話，要想就業沒問題，就努力提升自己各方面的能力，讓自己成為中的，精英中的精英，這樣才不至于被社會所淘汰。

六、評估整理：

成功不相信眼淚，成功不相信懦弱，成功只相信汗水，只有辛勞付出了才會有收獲，只有流過汗的人才能豐收的喜悅。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，只有經過磨練的寶劍才會更加鋒利，只有經過寒冬的冷凍才會有梅花撲鼻的香味。沒有人生來就是寶劍，沒有生來就有梅花的香味，這是日日夜夜的磨練，這是一滴滴汗水的澆灌。

教育職業規劃范文第3篇

1、心理資本的開發：

點燃五年制高職學生職業生涯規劃的熱情在五年制高職學生職業生涯規劃教育中引入心理資本理論，職業生涯規劃教育教師緊緊圍繞心理資本“自我效能、希望、樂觀、堅韌”四方面的要素積極開發五年制高職學生的心理資源，將有助于五年制高職學生獲得積極的心理能力,點燃其職業生涯規劃的熱情，進而提升職業教育教學的質量。（一）分享成功經歷，提升自我效能自我效能感是個體對自己在特定的情境里能夠激發動機、調動認知資源以及采取必要行動來成功完成某一項特定工作的信念(或信心)，它外顯為自信、積極等心理狀態。五年制高職學生在自我效能感上常常有缺席，在職業生涯規劃的制定和執行中也經常出現迷茫困惑，不明方向。教師如能通過一系列的教育教學手段，為其目前的現狀、可能的未來提供一些實事求是、充滿愿景的成長范例，將有助于其迅速形成正確的自我意識[2]，并對未來持樂觀進取的態度，提升其自我效能。邀請一些事業有成、創業成功的校友來校現身說法，和學生分享成長歷程、分享成功感悟，是提升五年制高職在校學生自我效能有效的途徑。在多次聆聽和自己具有同樣經歷的已畢業學長的生活故事后，學生會結合自己的現狀迅速調整對當前和未來的認識。邀請優秀畢業生來校講演的同時，也可合理開發現有校園文化資源。如無錫機電高等職業技術學校每年都開展“感動機電十佳學生評選”，結合活動分享這些從師生中走來的優秀學生的成長經歷，為其他學生的生活學習提供身邊的榜樣，也能有效提升學生的自我效能感。而在職業生涯規劃教育中，及時進行總結反思，請獲得成功體驗的學生走上講臺同大家分享自己職業生涯規劃學習中的感悟所得，也將有效提升學習者群體的自我效能。（二）設立層級目標，提升希望指數心理資本理論視野中的“希望”是指在成功的動因與實現路徑的體驗中形成的一種積極的動機狀態。從某種意義上說，它是自我效能感在現實執行層面的一種延伸，它的存在使人更富有耐心與毅力，在職業生涯中也能走得更遠。就五年制高職學生職業生涯規劃的實際來說，教師可以通過為學生設立并引導其挑戰層級目標的方法來逐步提升學生的希望指數，進而使其在具備一定自我效能感的基礎上累積更多的心理資本。在職業規劃教學中，可根據學生實際設立一些富有層次感的層級目標，引導學生經由努力對此進行挑戰，在不斷的挑戰中獲得成功的經驗。這些層級目標可以是緊貼職業生涯規劃的一些練習，也可借助各種競賽加以引導。如以“參加全國文明風采大賽職業生涯規劃規劃競賽”為例，一年級的學生可進行往屆學校獲獎作品的賞析，在欣賞品鑒中了解自己的現狀也學習職業生涯規劃的基礎知識。二年級的學生對專業有了一定的了解，也具備了一定的自我效能感，可引導他們進行自己的職業生涯規劃制定，這時的規劃的制定可以從簡單的模仿開始，先求形式的相似再求內容的規范。從參賽層面來說爭取在校級甚至班級拿獎。三年級的時候，則在原有基礎進行修改，使規劃更趨符合實際，更趨明晰，并爭取能參加國家、省市級比賽。

2、心理資本的躍升：

推進五年制高職學生職業生涯規劃的落實在五年制高職學生職業生涯規劃教育中，圍繞心理資本“自我效能、希望、樂觀、堅韌”四方面要素能有效開發學生的心理資本點燃學生進行職業生涯規劃的熱情，但要進一步推進其職業生涯規劃的落實則有待于開發出的心理資本不斷躍升。這離不開開發過程的不斷優化和深入，也離不開職業生涯規劃教育包括師資力量、校園氛圍、研究程度等各方面的影響。積極營造職業氛圍，加強教育藝術將有效地促進五年制高職學生的心理資本的躍升。（一）優化教育藝術，提高職業生涯規劃教師的專業素養一方面，學校要從源頭把好職業生涯規劃教育師資入門的質量關；另一方面，學校也要加強這一隊伍現有力量的培訓，切實提升教師的業務素質，尤其要注意教師個人心理資本的開發和積累。一個自身沒有優質心理資本的職業生涯規劃教師，很難在教學中開發培育出學生優質的心理資本。在職業生涯規劃教育中，要根據學校實際情況逐步建立并完善五年制學生職業規劃教育評價體系，評價內容中可適當加入對學生心理資本開發累積的測量評估。由于五年制高職前后涉及時間較長，因而可根據學生的具體情況，適當進行分段、分層教育，并將過程評價與結果評價相結合。（二）加強宣傳力度，營造校園內外濃厚的職業氛圍在整個校園通過各種教育教學的活動加強職業氛圍的營造，使學生職業愿景在學校文化層面觸手可及，提升其目標感和對未來的認知度。我校職業生涯規劃教育中，十分重視校園文化、職業氛圍對學生自我效能感、韌性等維度的培養。結合學校德育工作的“四我理念”（即“我優秀、我能行、我負責、我幫你”，其中“我優秀、我能行”就是鼓勵學生正確認識自我），開展了優秀畢業生講壇、“機電十佳學生評選”等一系列提升學生自我效能的活動。在實習實訓場所則有效利用墻壁文化，圖文并茂地實踐證明，這些活動與舉措豐富重塑校園文化的同時，也豐富重塑了學生的心理資本。（三）科研助力教學，加強對心理資本、多元智能等先進理論的研究目前，運用心理資本干預模型影響學生學習生活的研究已形成一定成果，這些成果中有些可以直接遷移至五年制高職學生職業生涯規劃教育中，有些則能為五年制高職學生生涯規劃教育提供借鑒。當然，任何先進理論要真正發揮作用，都離不開根據具體環境和實際情況進行靈活的應用。關注心理資本等理論校本化的深入研究，將有效推進五年制高職學生職業生涯規劃教育的成效。

作者：張旭單位：無錫機電高等職業技術學校

教育職業規劃范文第4篇

關鍵詞：學前教育；職業規劃；現狀；對策

隨著知識經濟時代的到來，人才成為世界各國在激烈的國際競爭中獲取優勢的關鍵，因此，推進教育事業的發展成為各國教育部門工作的重點。學前教育是我國學校教育和終身教育的基礎階段，對于人才的培養起到決定性的作用，因此，對學前教育專業人才的培養提出了更高的要求，學前教育專業是未來幼兒教師培養的搖籃，其教育質量的高低直接決定著學前兒童的成長，因此，我國對學前教育專業改革要求也越來越高，對學前教育專業學生的素質提出了更高的要求。

一、學前教育專業學生職業規劃現狀

1.學前教育專業職業規劃教學形式單一、手段落后

目前，我國高校的學前教育專業就業指導課程內容主要是圍繞現階段就業形勢及最新就業情報兩個方面所展開教學的。除此之外，還會針對一些較為細節的內容進行教學，例如，如何設計求職簡歷、如何良好地應對應聘企業的面試等。這些教學內容較為單一陳舊，缺乏豐富性，對學生不具有較好的實用性。而對如何扭轉大學生傳統的就業觀念、如何使學生根據自身能力或素質來設計適合自己的學習方式等方面缺乏針對性教育。就這一問題，高校應努力轉變之前的就業指導方式，并豐富教材內容。

2.課程體系缺陷，缺乏實踐環節

在學前教育專業師范生的教育過程中，往往受限于各種客觀條件，學生的實踐訓練匱乏。很多師范生畢業后的教育工作，都是參照于以前課堂上教師的行為甚至是自己小學時期教師的教學行為，導致師范生的工作能力普遍偏低。例如，目前學前教育專業的學生教育實習僅5個學分，占總學分的4%。雖然學校也會安排幾個周的實習，但除去學生的準備和總結工作，實習時間也所剩無幾。此外，實習內容單一，學生實習收獲不大，不利于學生教學技能的提高。

3.學生對職業規劃定位不準確

據調查顯示，將近55%的學前教育專業學生對自己的職業規劃缺乏正確的認識，沒有形成明確的就業目標，很多大學生對自己更適合參與何種工作認識模糊，導致學習過程缺乏針對性，對個人的職業生涯發展起到負面的作用。

二、加強學前教育職業規劃能力對策

1.轉變授課方式，注意發揮學生的主觀能動性

新課程改革的不斷推進，素質教育成為各所學校致力推進的教學模式，而素質教育實施的關鍵就是教育觀念的轉變。教師要想改變現有的教學方式，就應致力于將原有的縱向教學方式轉變為橫向教學方式。每位教師負責一個專題，并針對該專題輪流為多個班級講授，這樣可以將就業指導工作分散至各個班級中，且分散在各個學期中進行。這種授課模式在很大程度上可以提高就業指導課程的教學效果。

2.應系統地設置科學的課程體系，持續地開設職業生涯規劃輔導

一般來講，學前教育專業學生職業規劃內容包括學生自我分析、職業目標選定、職業目標實現策略和職業生涯實現路線的反饋和修正。在設定學前教育專業學生職業規劃教育時，應該將以上內容合理地安排在職業規劃教育教學中，并且從大一新生入學開始就要實行職業規劃教育，強化學生的職業規劃意識。同時，應該根據不同年齡階段學生的特點，制訂針對性的教育策略，對學生進行持續性的職業生涯教育和指導。

3.注重實踐教學，讓學生在實踐中學會職業規劃

學前教育專業學生的實踐能力是高校人才培養的關鍵。師范生要在理論學習的基礎上學會如何教學，如果未來的教師不能掌握科學的教學方法，他就不可能教會學生如何去學習，因此，加強學前教育專業學生的實踐活動，對于提高學生的職業技能至關重要。具體做法如下：首先，教學活動與實踐活相融合。在實際的教學過程中，教師在傳授學生理論知識的時候，可以伴隨一些課堂實踐。例如，在完成一個章節的講授時，可以讓學生上臺當教師，模仿授課，教師對學生的表現進行點評，找出優缺點。此外，還可以進行教學角色互換，教師安排一些小的知識點，讓學生自己備課，然后課堂上進行講解，鍛煉學生的授課能力；其次，為學生創造更多的實習機會。實習是師范生走上講臺前一個必經的實踐、鍛煉環節，可以讓學生更深刻地體會教師的工作。傳統的做法一般是聯系幼兒學校讓學生進行旁聽，實際上這種效果并不理想。為了提高學生的職業技能，高職院校應該盡可能拓寬實踐平臺，讓學前教育專業的學生可以真正地走上講臺，體驗教學工作，提高學生的職業技能。

總之，隨著新課程改革的不斷推進，學前教育專業是培養優秀幼兒教師的重要學科，必須加強學生職業技能培養，提高學前教育專業學生的職業規劃能力，幫助學生找準職業目標定位，為社會培養出合格的幼兒教師。

參考文獻：

[1]馬鴻凌.以就業為導向，對學前教育專業職業技能培養途徑的探索[J].牡丹江大學學報，2011.

教育職業規劃范文第5篇

關鍵詞：高職生；職業規劃教育；心理健康教育

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）05-0250-03

職業規劃教育是指導學生根據自身的現實條件和發展潛力，評估外界機遇和制約因素，制訂和修正個人職業奮斗目標和行動方案，選擇和調整職業發展道路。心理健康教育是根據心理活動的規律，利用各種方法與措施維護學生的心理健康及培養良好的心理素質。大學階段是一個人從校園走向職場的準備階段，培養就業能力是大學教育的核心。職業規劃教育與心理健康教育是培養學生就業能力的重要手段，兩者互相影響。本文就高職生的心理健康狀況進行了分析，并在此基礎上，提出將高職院校心理健康教育和職業規劃教育相結合的思路。

一、高職生心理健康狀況調查

高職生在應試教育單一的評價體系中，難以體驗到自我效能感，更易體驗到自卑、焦慮等負面情緒。另外，高職教育發展時間較短導致高職生社會定位困難，高職生“弱勢文憑”帶來的就業壓力等因素，都導致高職生心理健康狀況不容樂觀。

1.高職生心理健康狀況與普通大學生的對比研究。高職生在SCL-90的統計結果表明，高職生在各個因子上均高于全國常模(P

2.高職生就業壓力引起的情緒變化。調查結果顯示，面對就業有壓力的占到84.55%，感到焦慮緊張的占76.25%，抑郁的占4.58%，恐懼的占6.58%。焦慮的主要表現是對未來超出實際情況的無名擔憂和緊張，挫折承受能力差，稍有與預期不符的情況便易急躁，導致事倍功半，甚至事與愿違。抑郁心理表現為沒有明確的人生目標，面對就業壓力時覺得前途渺茫，難以振作精神克服困難。恐懼表現為，面對求職過程中的種種困難，逃避現實，把自己看得一無是處。

調查結果顯示，女大學生與男大學生在焦慮和抑郁情緒狀況上沒有顯著的差異。在情緒狀態上，年級的主效應極顯著。在焦慮上，大三得分顯著高于大一，大二得分顯著高于大三；在抑郁上，大三得分顯著高于大一，大二得分顯著高于大三。

高職生就業心理壓力過大，各種負面情緒積壓，對大學期間的身心健康成長具有非常不利的影響，對于其大學期間和步入工作崗位后的擇業就業，都會產生長遠的消極影響。

二、高職生就業能力影響因素

高職院校學生就業能力主要受制于以下幾個因素：

1.在高考指揮棒下，大多數高職生在中學時期，在職業發展、意識形態、人際交往等方面主觀探索不足，以學習為主的生活模式，讓他們對社會各方面的信息了解不夠，在樹立個人信念和發展方向的大學時期，經歷較長時間的摸索，是可以理解的，這點和普通高校生并無差異。

2.從生源來看，中小學評價體系建立在學習成績之上，而高職生多數在中學時期就成績中低，難免影響自我評價，而自信心不足會導致其發展的主觀動力不足。

3.高職生多數是高考落榜生，他們中有相當部分可能并非出于個人意愿就讀了目前的學校和專業，需要更長的適應周期才能投入到現實的努力中。

4.雖然目前高職院校的數量和規模在不斷擴大，但還沒有建立起良好的社會信譽，對高職生還存在著不同程度的歧視和誤解，這使高職生充滿了自卑感，在身份上不能認同自己，在就業競爭如此激烈的當今社會，他們更是遭到了前所未有的就業壓力。[2]

因此，高職院校的教育工作重心，除了完善學生的專業知識和專業技能教育，更應健全其心智發展，使其不僅掌握其專業所需的基本工作技能，更應為其創造良好的實踐機會，使其在課堂外通過各種活動，達到充分認識自我的目標，從而在今后的工作中，理清自我與職業、就業與社會的關系，明確職業發展目標，提高職業綜合素質。

三、高職生職業規劃能力發展與心理健康水平的關系

大學生心理健康的基本標準是：悅納自我、正視現實、善與人處、情緒樂觀、具有較強的社會適應能力。[3]職業規劃能力體現在，正確評估自身劣勢和社會職業環境，制定出符合現狀的追求目標和可行的操作方案，從而使自己從入校之始就置于一種有目標、有計劃、分階段的修煉之中。一份有效的職業規劃，往往是在充分正確地認識自身條件與相關環境的基礎上而進行的，它需要做好自我評估，包括興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等內容，弄清楚“我是誰”“我想要做什么”“我能做什么”和“我如何去做”的問題。這不但有利于心理健康水平的提高，而且能從實際出發正確選擇生活道路，盡快適應社會生活。[4]

職業規劃教育所倡導的學生主動、積極探索自我和了解社會的態度和實際行動，正是大學心理健康教育的目標；學生良好的心理素質，正是有效開展職業規劃教育的基礎，只有擁有健康向上的心理素質，學生才能夠積極地投入到職業發展的探索進程中。

四、職業規劃教育與大學生心理健康教育相結合的實踐操作

1.建立心理健康教育與職業規劃教育課程相結合的課程體系。教育部文件[5]指出，職業生涯規劃類課程分為以下六部分展開：建立生涯與職業意識；職業發展規劃；提高就業能力；求職過程指導；職業適應與發展；創業教育。

建立在心理學基礎上的職業規劃教育，力求從每個學生的實際情況出發，使每個學生形成自己未來職業發展的基本目標和行動方案，引導他們自覺地學會求知、學會做事、學會生存、學會做人，使他們健康、負責任以及有創造性地學習，從而培養學生進行自我職業規劃的意識與能力。

職業發展與就業指導課程非常強調其經驗課程屬性，認為態度、觀念的轉變是課程教學的核心，比技能的獲得和知識的掌握更為重要。在具體的教學方法上，要改變傳統的“滿堂灌”的教學模式，代之以各種新型的教學模式，使課堂和每個學生的成長掛鉤，多設計一些學生必須投入的活動環節，通過專題討論、團隊協作、辯論比賽等靈活多樣的方式，使學生投入到課堂中。

2.營造一個和諧的校園文化環境。即以就業為導向、以學生身心發展為主題的校園文化建設，要充分尊重學生個體差異，應成為大部分學生得以形成獨立人格和創造能力的平臺。通過活動的歷練，提升個人綜合素質，開拓創新，鍛煉人際交往能力，使其在擇業的道路上走得更順利一些，在相應的職業崗位上會有更出色的表現。

3.建立多元化的就業心理指導渠道。學校負責與學生直接接觸的教師，特別是班主任、輔導員、實習期間帶隊老師等，經常與學生在就業問題上，利用各種現代化的、學生樂于接受的渠道和方式，如BBS、QQ聊天、電子郵件等網絡平臺上提供的交流方式，加強與學生的互動，及時了解學生心理需求等，使就業心理指導工作更有針對性和實效性。

要發揮學校心理咨詢室的功能，通過心理測試、個別輔導的方式，不僅要著眼于輔導嚴重心理問題學生的心理疏導，更應加強大部分學生的學習心理、適應心理、人際交往心理等的引導。

高職院校學生職業規劃能力和心理健康水平的提高，既是兩項艱巨又復雜的工作，又是兩項可以齊抓共管、相輔相成的工作。這就要求我們要從研究涉及學校、家庭、社會、個人等多種因素的心理現象入手，整合各方面資源，使更多人認識到這兩個手段的共贏效應，同時以學校為核心，整合學校、家庭與社會的力量，使這兩項工作得以有機地結合起來，從而使高職學生的職業規劃能力和心理健康水平能夠齊頭并進，為學生的成長奠定堅實的基礎。

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