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跑步教案范文第1篇

目前對于跑步愛好者，智能服裝的品類在不斷增長，包括腕帶、文胸、短褲、襯衫、帽子、頭巾、鞋墊和項鏈等。現(xiàn)在連最不易改進(jìn)的襪子也出現(xiàn)了智能化版本。

在Sensoria的智能襪子之中，傳感器被內(nèi)置在腳跟和腳趾區(qū)域，收集穿著者的距離、速度、上升、下降、海拔高度、腳接觸地面時間、步驟和節(jié)奏的信息。一個輕量級的藍(lán)牙腳鏈會將相關(guān)信息實時發(fā)送到用戶的智能手機(jī)應(yīng)用程序中。它可以指導(dǎo)跑步愛好者停止利用鞋跟跑步，因為這會讓他們受到傷害。它還可以提醒他們跑鞋已經(jīng)磨損可能需要更換。

智能襪子讓跑步愛好者武裝到腳趾

Sensoria智能襪子超越其它智能服裝的優(yōu)點是他們可以直接洗滌(雖然襪子經(jīng)過60次洗滌后，智能性會越來越低。)該產(chǎn)品目前的價格是199美元兩雙智能襪子、一個藍(lán)牙腳鏈和腳鏈充電器，襪子本身價格49美元一雙。

跑步教案范文第2篇

2．動作要領(lǐng)與動作要點

動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。在體育課教案中，對新教材的技術(shù)的描述用動作要領(lǐng)的概念，這種描述是比較細(xì)致的。

與動作要領(lǐng)比較接近的概念是動作要點（有稱技術(shù)要點）。它是對動作要領(lǐng)的簡潔描述。在體育課的教案中，對復(fù)習(xí)教材的技術(shù)描述多用動作要點的概念，這種描述比較簡單，它常常用技術(shù)口訣的形式表達(dá)。

3．重點

體育課教案中重點的涵義有兩種。

其一是教材重點。它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學(xué)習(xí)對象的不同而改變。例如：跳遠(yuǎn)教材的重點就是助跑與起跳的結(jié)合。

其二是體育課的重點。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機(jī)組成部分之一。因此，一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點。在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達(dá)到的目標(biāo)。

4．難點

教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

例如跳遠(yuǎn)教材，從難點的角度出發(fā)，有些人可能是起跳與助跑的結(jié)合（從這一點上看，教材的重點和難點是一致的）掌握不好，從而影響了整體技術(shù)的提高；有些人可能是因為助跑速度不好（從這一點上看，教材的重點和難點又是不一致的），從而影響了整體技術(shù)的提高；也有些人可能是助跑步點不準(zhǔn)確；騰空時不平衡甚至前傾；落地時小腿不能前伸等等。總之，教材的難點是因人、因時而異的。

5、一般性練習(xí)

一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動學(xué)生的機(jī)體，使之進(jìn)入良好工作狀態(tài)而進(jìn)行的活動。一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)備活動和課課練的教學(xué)活動。

6．專門性練習(xí)

專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔練習(xí)。專門性練習(xí)多用于專門性準(zhǔn)備活動。誘導(dǎo)性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握較難動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似，技術(shù)又較簡單的練習(xí)。這種練習(xí)多是通過調(diào)整身體練習(xí)的要素，降低所學(xué)身體練習(xí)的難度，從而有利于學(xué)生較快、較順利地學(xué)習(xí)運動技術(shù)。

輔練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握動作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)。學(xué)生進(jìn)行這種練習(xí)多是因為他們專門的身體素質(zhì)儲備不足，從而影響順利學(xué)習(xí)某項技術(shù)。輔練習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)某項技術(shù)以前一段時間進(jìn)行，不一定在臨學(xué)習(xí)某項技術(shù)之前進(jìn)行練習(xí)，因為人在某方面的身體素質(zhì)的儲備需要一定的時間。

跑步教案范文第3篇

一、上體育課是一件快樂的事，學(xué)生沒有理由不喜歡

中國教育的傳統(tǒng)是精益求精，表現(xiàn)在體育課上就是以反復(fù)練習(xí)為手段來達(dá)到掌握技術(shù)動作的目的，可有時候，單調(diào)而乏味的重復(fù)練習(xí)會讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦的情緒，對于一個新學(xué)的技術(shù)動作或者一項新鮮的學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生表現(xiàn)出濃厚的興趣，但幾節(jié)課過后，學(xué)生就會對所學(xué)的內(nèi)容失去新鮮感，以致興趣銳減。這就要求教師要注重對孩子興趣的培養(yǎng)，了解興趣、運動愉在學(xué)習(xí)中的動力作用。學(xué)生在死板的教學(xué)內(nèi)容和傳統(tǒng)的教學(xué)模式下產(chǎn)生的厭倦情緒教師不予理睬，會導(dǎo)致上課無激情，師生關(guān)系不融洽等現(xiàn)象，如果教師能站在學(xué)生的角度想一想：“你讓學(xué)生做的事，自己是否愿意做？你對學(xué)生說的話，自己是否愿意聽？”從條件反射的角度來說，喜新厭舊是人的天性，同樣的刺激，重復(fù)得次數(shù)多了，會引起大腦皮層的抑制。與此相反，新穎的刺激則會引起大腦的興奮與無意注意的指向與集中，這就是新穎動作使人感到有趣的原因。新穎動作還能激發(fā)人們躍躍欲試，從而積極地投入練習(xí)中去，能使練習(xí)者在這種不習(xí)慣，有時還顯得有點笨拙的姿態(tài)中歡欣雀躍，也能使練習(xí)者在完成動作后，嘗到成功的喜悅。這是人的本性決定的，追求新異原本就是孩子求知的天然動力，然而恰恰是我們的傳統(tǒng)教育扼殺了孩子們的天性。

要想重新激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，使之樂于上體育課，至少在以下幾方面要多思考，多探索。

1.教學(xué)內(nèi)容非改不可，尤其在深度、難度方面應(yīng)大大降低要求，騰出更多的時間讓學(xué)生去做他們喜歡的活動

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，興趣性是我們選擇教學(xué)內(nèi)容時應(yīng)予以重視的問題，因為學(xué)生只有對新學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生興趣，他們才能全身心地投入其中，運動的愛好和習(xí)慣才會逐漸形成。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，一些體育教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時也注意到了興趣性的問題，但沒有樹立“以學(xué)生發(fā)展為本”的思想，往往是根據(jù)自己的興趣來選擇教學(xué)內(nèi)容，例如，一個體育教師，原來可能是一名短跑運動員，他對短跑情有獨鐘，在上課時就特別喜歡用訓(xùn)練短跑運動員的方法和手段來教學(xué)生跑步，也許這位教師對短跑運動的講解和示范都很規(guī)范，練習(xí)方法都很正規(guī)，但大多數(shù)學(xué)生會在訓(xùn)練式的上課中逐漸失去興趣，從而出現(xiàn)練習(xí)不認(rèn)真，應(yīng)付的現(xiàn)象。毋庸置疑，學(xué)生也喜歡跑，但他們不喜歡單調(diào)而純粹的跑步競技性的跑步，中學(xué)生喜歡在追逐中嬉戲，在各種情境中體驗運動的快樂。比如，在短跑教學(xué)中，我們可以運用往返接力和迎面接力來激發(fā)學(xué)生的競爭意識，達(dá)到提高學(xué)生快速跑能力的練習(xí)。又如，大家公認(rèn)的中長跑，學(xué)生只要一聽說中長跑，就會條件反射，總是被嚇得肚疼、頭疼。其實在中長跑教學(xué)中，老師如果設(shè)置一定的教學(xué)情境，讓學(xué)生帶著故事情節(jié)練習(xí)，學(xué)生一定不會感到恐懼，而是喜歡參與這些活動，從而提高學(xué)生對運動的興趣，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

2.教學(xué)方式要改革，減少必修課，增加選修課，用更生動活潑的方式向?qū)W生介紹新知識，提供更寬松的環(huán)境和和諧的氛圍，讓學(xué)生從事感興趣的項目

多少年來，我們的教學(xué)模式都是“放之四海而皆準(zhǔn)”的固定模式：教案要工整，環(huán)節(jié)要齊全，組織教學(xué)要公式化，教學(xué)內(nèi)容固定化，教學(xué)方式模式化。導(dǎo)致研究教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法的人越來越少，而研究教案格式化和教學(xué)評價模式化的人越來越多，從而導(dǎo)致教案越來越繁雜，評價越來越數(shù)字化，而教學(xué)方法的變化卻越來越不明顯。因此，教學(xué)的改革應(yīng)超越以往的教學(xué)模式，重視學(xué)生的主體地位，走出一條超越傳統(tǒng)教法的新路。

有人說，體育不能不苦，不能不累，不能不大汗淋淋，有時還要增大培養(yǎng)意志的力度。不錯，無論何時何地，我們都不能脫離當(dāng)今的教育實際來談，但有一點是共同的，鍛煉既需要自身的努力和興趣，也離不開成功的體驗和鼓勵，所以成功的體育課必須能夠吸引學(xué)生主動地、快樂地參與。

二、引導(dǎo)學(xué)生參與體育課的全過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性

目前，許多體育老師都致力于學(xué)生在課堂主題地位的研究。從心理學(xué)的角度講，鍛煉應(yīng)是一種有目的、有意向的活動，只有最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生主動投入練習(xí)，才可以獲得更好的鍛煉效果。另外，過度的管、教、育會導(dǎo)致學(xué)生厭倦，就拿體育教學(xué)來說，課堂上體育教師的口令具有絕對的權(quán)威，“臺上一呼，臺下齊諾！”因此，一些教師堅持認(rèn)為，如果沒有了教師的權(quán)威，沒有了教師的教法，體育課將會不成樣子……諸如此類的想法不止教師有，連許多學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)也這么看，這種思想已經(jīng)在學(xué)校的教育教學(xué)中沿襲了幾十年。然而，我們應(yīng)設(shè)身處地地想一想：在這整齊的隊伍和步伐后面，教師那板起的面孔讓學(xué)生的神經(jīng)繃得很緊，那還有快樂輕松可言？所以建議：教師管要有道、放要有節(jié)、教要有方、育要有度。

三、給學(xué)生一個自由發(fā)展的空間，有所為，有所不為

要發(fā)展學(xué)生特長，培養(yǎng)課堂特色，發(fā)揮學(xué)生的主體功能，要讓學(xué)生積極地投入練習(xí)，每節(jié)課就要留有一定的時間讓學(xué)生自由支配。如果每節(jié)課的分分秒秒都囿于教師安排好的練習(xí)中，還談什么創(chuàng)新？當(dāng)前最為迫切需要解決的問題是現(xiàn)行的教學(xué)應(yīng)削枝強(qiáng)干，從內(nèi)容、形式到數(shù)量，難度都要切合大綱的要求、教學(xué)規(guī)范和學(xué)生的實際，課外活動也不應(yīng)是紙上談兵。

跑步教案范文第4篇

（1）體育方面的制度不夠完善。

中學(xué)體育教學(xué)的整個管理體系不夠健全的話，在整個的教學(xué)工作中就不能發(fā)揮出體育的作用。所有的教學(xué)工作都不能是表面上的，要真正地實施起來，如體育場地的布置、體育器械的安裝、體育老師的選拔、體育課間及課外的活動方案等，都要制訂一系列完整的制度，并嚴(yán)格執(zhí)行。

（2）傳統(tǒng)的教學(xué)模式缺乏活躍性。

一直以來，我們都秉承著傳統(tǒng)的教學(xué)模式，體育教學(xué)也不例外。通常都是在課上讓一位老師向全班學(xué)生進(jìn)行演示授課，學(xué)生們認(rèn)真傾聽，漸漸地就形成了老師與學(xué)生之間的被動關(guān)系。這恰恰不是我們愿意看到的，更不是我們體育教學(xué)工作的最終目的。教學(xué)模式?jīng)]有靈活性，既不能帶動孩子們的積極性，也給老師的教學(xué)帶來難度，這樣的課堂會顯得非常單一，最終孩子們對體育課失去興趣，不僅使學(xué)生們的身心沒有得到有效的發(fā)展，也給體育教學(xué)工作帶來了阻礙。

（3）學(xué)校的負(fù)責(zé)人不重視體育教學(xué)工作，使得體育的活動場所小以及設(shè)施不齊全等。

大部分的中學(xué)把教育重點放在語、數(shù)、外這類學(xué)科上，忽視了體育課的重要性而且校方往往不愿意在體育方面投入大量的人力、物力，他們認(rèn)為購買體育用品的花費很大程度上高出其他學(xué)科的成本。所以，改變學(xué)校對體育教學(xué)的認(rèn)識也是很重要的一項工作。

（4）體育老師的整體素質(zhì)偏低。

作為體育老師，要有很高的文化修養(yǎng)與職業(yè)道德，因為在整個體育教學(xué)中，老師占據(jù)著很重要的位置。試想，一支整體素質(zhì)偏低的教師隊伍怎么可能培養(yǎng)出優(yōu)秀的中學(xué)生來？所以提高體育老師的綜合素質(zhì)也是非常關(guān)鍵的。

二、中學(xué)體育教學(xué)的整改措施

（1）提高對體育教學(xué)的認(rèn)識。

對老師、學(xué)生進(jìn)行宣傳，讓他們充分認(rèn)識體育的重要性。只有大家真正地重視起體育教學(xué)，領(lǐng)導(dǎo)才會加大體育方面的投入；老師才能超常發(fā)揮自己的能力；學(xué)生們才能真正對體育產(chǎn)生興趣。這樣，才能將體育教學(xué)工作做好。

（2）將學(xué)生放在首要位置，一切從孩子的角度出發(fā)。

傳統(tǒng)的教學(xué)模式就是老師教、學(xué)生聽，一切都是老師占主導(dǎo)地位，忽略了孩子們的感受。在今后的教學(xué)中，我們要站在學(xué)生們的角度來思考問題，讓學(xué)生們覺得他們是體育課的主體。這樣，既能帶動學(xué)生們對體育課的積極性，也使老師們的工作變得更加輕松。比如，我們要細(xì)心觀察每一位學(xué)生的身體條件，體育不同于其他學(xué)科，我們要根據(jù)每一位孩子的情況制訂不一樣的教學(xué)計劃，讓所有的孩子不要因為自身的原因而放棄體育；而且，老師要及時地了解每一位孩子內(nèi)心的需求，因為他們的情感在體育課中也起著重要的作用。所以，一切從孩子出發(fā)，也是中學(xué)體育教學(xué)工作中一項非常重要的任務(wù)。

（3）擴(kuò)建體育場所，增設(shè)體育項目。

大部分的學(xué)校由于對體育不重視，導(dǎo)致沒有體育場所和體育項目甚少的情況發(fā)生。為了避免這些情況的出現(xiàn)，使中學(xué)生的體育教學(xué)環(huán)境得到改善，應(yīng)擴(kuò)建體育場所，增設(shè)體育項目。我們可以向?qū)W校的負(fù)責(zé)人請示撥款來改善體育場地的環(huán)境，還可以尋求社會的幫助，或者我們可以自己動手，制作一些體育器材，這樣既鍛煉了孩子們的動手能力，還能讓孩子們更加珍惜自己的勞動成果，使體育用品不會很快被損壞。所以，體育場所及用品的擴(kuò)充也是體育改革工作中很重要的一項任務(wù)。

（4）加強(qiáng)對體育教師的培養(yǎng)。

作為體育老師，不光是帶領(lǐng)孩子們跑一跑步這么簡單，是要求老師有較高的綜合素質(zhì)的。不僅品德要好，文化功底也要過關(guān)。對待每一節(jié)體育課，都要提前制訂出計劃，寫出教案，而且教案要合理，要針對每一個孩子的實際情況。教案還要出新，一成不變的課堂，會讓學(xué)生們感覺枯燥，漸漸失去興趣。作為老師，要帶領(lǐng)孩子們喜歡上體育課，在體育課中不僅放松心態(tài)，又增強(qiáng)體質(zhì)。所以，我們要重視起老師隊伍的培養(yǎng)，擇優(yōu)錄用。這也是做好中學(xué)體育教學(xué)工作的一項重要措施。

三、結(jié)語

跑步教案范文第5篇

一、             獎金按學(xué)生數(shù)和月課時數(shù)計算

1、     計算公式

獎金=課時50%+人數(shù)50%－處罰扣出。

二、             處罰扣出細(xì)則：

1、     無教案上課的、老教師無合頁備課的，每節(jié)次扣10元，直到本月獎金扣完為止（指專任教師專任科目）。

2、     未按課表上課的每節(jié)次扣5元。

3、     私自調(diào)課的每節(jié)次扣10元。

4、     上課遲到、早退的每次扣2元。

5、     曠工的每節(jié)次扣10元。

6、     沒有按規(guī)定批改作業(yè)的按0.2元×所差題數(shù)×班額×5扣，直到扣完為止。

7、     按時單元測試，必須批改，有成績冊、試卷分析，每缺一次扣40元。

以上均以抽查為準(zhǔn)。

體育專職教師考核辦法

一、              計算公式：

積分=六認(rèn)真15分+教研10分+值周10分+質(zhì)量40分+興趣活動小組活動分10分+體育資料的收集與保管5分+運動會的組織10分。

二、              評分標(biāo)準(zhǔn)：

1、      六認(rèn)真工作、教研工作，值周工作按其它教師考核辦法進(jìn)行考核；

2、      質(zhì)量分按名次計算，同類同科、同年級平均分第一名的40分，每降低平均分1分扣1分。

3、      興趣活動分，所組建的課外興趣小組，在各科參賽活動中，獲一等獎的10分，二等獎的9分，三等獎8分，四等以下的7分。沒有組建興趣小組，沒有開展活動，沒有參加競賽的該項不得分。

三、              學(xué)生考試項目及分項計分范圍

（一）“兩操”（體操、眼保健操）20分；

（二）達(dá)標(biāo)率30分；

（三）體育課程50分：

1、      體育基本知識、隊列及口令：（1）立正、稍息、向右看齊；（2）齊步走、立定、左轉(zhuǎn)走、右轉(zhuǎn)走；（3）跑步走、立定。（20分）

2、      體育大綱所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容30分

（1）          跳高、跳遠(yuǎn)前的準(zhǔn)備運動；（2）長跑、短跑前的準(zhǔn)備運動；（3）跑、跳后，課程結(jié)束時的放松運動。

四、              考查辦法

1、      在三至五年級中抽簽取某一年級，在這一年級的兩個班中抽簽各取10名學(xué)生，根據(jù)第三條之規(guī)定，進(jìn)行全面測試，算出這10名學(xué)生的平均分，作為體育教師教學(xué)質(zhì)量的考核依據(jù)。

2、      每期體育測試時間在第十八周進(jìn)行。

3、      體育教師對所教班級的學(xué)生進(jìn)行全面測試。

五、              有關(guān)獲獎加分，按學(xué)校有關(guān)獎勵條例進(jìn)行。