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青少年常見的問題與對策范文第1篇

>> 網絡成癮青少年的人格特征綜述 網絡社交對青少年人格發展的影響 家庭干預下的青少年網絡成癮問題 青少年網絡心理危機的內涵、影響因素與干預模式研究 兒童青少年人格發展機制與干預研究 儒家理想人格對青少年人格的影響 新媒體環境下微博與網絡論壇對青少年的影響研究 網絡對青少年健全人格的影響及對策 網絡對青少年人格社會化的負面影響 網絡環境下的青少年人格教育探析 網絡對青少年發展的影響與對策研究 青少年網絡自殺群體的影響與對策初探 網絡對青少年健康的影響與對策 網絡雙重影響與對青少年的引導 隱喻視域下的青少年與網絡：魚水共生 網絡語言對青少年的影響 淺析網絡對青少年的影響 解讀《土生子》中的人格異化與回歸 青少年“網絡成癮”干預的實證基礎 體育教育干預青少年網絡成癮的研究 常見問題解答 當前所在位置：l, 2006年10月7日。

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青少年常見的問題與對策范文第2篇

>> 論我國未成年人犯罪特點、原因及預防 也論我國《預防未成年人犯罪法》的“缺陷” 淺析未成年人違法犯罪的特點\原因及預防對策 論我國未成年人犯罪防控體系的構建 論我國未成年人犯罪記錄封存制度的完善 我國的罰金刑與未成年人犯罪預防 我國《預防未成年人犯罪法》的缺陷 我國的未成年人犯罪的原因分析 淺析我國未成年人犯罪的成因及對策 論我國未成年犯社區矯正制度的現狀及完善 未成年人刑事犯罪特點原因及預防對策 淺析未成年人犯罪特點、原因及預防對策分析 關于當前未成年人犯罪的特點、原因及預防挽救機制探究 論我國未成年人輕罪犯罪記錄封存制度的完善 淺論我國未成年人犯罪刑事責任制度的缺陷及完善 我國未成年人刑事司法保護的特點及現狀 我國未成年人重新犯罪及其預防問題研究 未成年犯罪及預防 未成年人犯罪的原因分析和管理預防 未成年人犯罪的成因、特點及預防對策 常見問題解答 當前所在位置：.2007-1-12.

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12李建成.論未成年人違法犯罪及其預防[D].蘭州大學，2008：18

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青少年常見的問題與對策范文第3篇

關鍵詞 青少年 高山滑雪 運動損傷 預防 急救

高山滑雪運動主要是以滑雪板、滑雪杖作為滑雪工具，在較高的山坡上自由滑行，其中常見動作有回轉、向下沖刺滑降等，這是一項將健身、娛樂融為一體的體育運動項目，這項體育活動可以激發人們挑戰性，促使人們戰勝恐懼心理，更能滿足人們追求刺激的。目前，很多青少年已經積極踴躍的參與其中，但是由于高山滑雪中存在很高的危險性，為了保護青少年的安全，應該對青少年高山滑雪運動損傷的預防與急救進行研究，并做出有效的措施，提高安全性。

一、高山滑雪運動中常見的運動損傷及原因分析

（一）常見的運動損傷

經過調查得知，高山滑雪中運動損傷類型主要有扭傷、劃傷、摔傷、凍傷、撞傷等，高山滑雪運動員身體部位損傷常見的有頭部外傷、脊柱損傷、內臟損傷、四肢脫臼、骨折等傷勢。由于高山滑雪運動特點，損傷部位多數以下肢膝蓋、踝關節以及小腿等部位為主。特別是青少年對滑雪技能掌握的不夠熟練，運動損傷率已經占總比例中的大部分，因此，要加強對青少年滑雪安全教育。

（二）造成運動損傷的主要原因分析

首先，大部分青少年缺乏學習，不聽從指導。由于滑雪是一項高速運動項目，組織管理在控制滑雪秩序時有很大的作用，而很多青少年對滑雪管理認識較淺，同時再加上滑雪場內的組織管理能力相對較差，就會使滑雪場內混亂，進而出現沒有秩序性的滑雪，發生相撞，導致運動損傷發生。

其次，我國的最近幾年冬季少雪氣候特點，一部分雪場缺少必要的造雪，致使滑雪場地不平，有雪塊等，滑雪者易摔倒損傷，滑雪器材不規范，雪具調節松緊度不準確等，都是造成運動損傷的原因。滑雪者往往需要長時間的路程才能到達滑雪場，休息不好，這時生理功能和運動能力相對下降，將會因肌肉力量轉弱，反應遲鈍，身體造成損傷。

還有，技術動作特點或運動量安排不當引起的運動損傷；準備活動不充分而引起的運動損傷；高山滑雪中保護用具也極其重要，如滑雪服、棉襪、頭盔、手套、護臉、雪鏡、關節保護器具等的缺少就會導致凍傷或其他損傷的發生。

二、對雪場問題引起的運動損傷的預防

（一）加強雪場的場地和設備的建設

加強雪場管理工作的規范化，雪場應該有專業的救護人員和救護設備，對雪場相關員工進行必要救護知識的培訓。青少年初學者損傷占總損傷的70%左右，因此在雪場管理中，應劃定初級、中級、高級場地；不準許超過滑行規定的人數、地點和并排滑行，要按照一定的滑行方向；滑雪者之間應保持一定間距。

（二）加強場地的衛生要求、雪場的急救人員和設施

保證雪場的平坦，沒有雪塊和雜草，防止滑雪板顛簸而摔倒，應有專人對滑雪場進行及時的清理和維修。雪場應該配備專門的急救人員和設施。急救人員應該具備一定的醫療資格；急救設施應該保持正常運轉。

三、對滑雪者自身問題引起的運動損傷的預防

（一）普及運動損傷知識，在思想上引起重視

作為青少年滑雪者必須掌握必要的運動損傷知識，并能在運動損傷發生后及時分析原因，總結經驗，采取預防對策，也可以先開設滑雪知識及預防運動損傷的課程，讓青少年滑雪者了解運動損傷的知識，不能急于求成，告訴滑雪者運動損傷的可能性和危害性，避免或減少其運動損傷。

（二）做好充分的準備活動

應使青少年滑雪者認識準備活動的重要性，掌握準備活動的合理方法，養成運動前做好準備活動的良好習慣。高山滑雪是在寒冷的環境下進行的，準備活動應該做得時間長一些，可做一些專門性準備活動，充分地把身體活動開。

（三）掌握安全摔倒的方法

尚未掌握正確、安全的摔倒方法與運動外傷的發生關系密切。而青少年滑雪者只要掌握安全的摔倒方法，就可有效地減少損傷。安全摔倒，摔倒時不要隨意掙扎，應迅速降低重心向后坐。舉起手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下和翻滾。

（四）脫落器調節時應該注意的問題

自動脫落器的使用可使滑雪者損傷的比例大大減少。但由于脫落器調節不佳引起的損傷也很多，應予以高度重視。因此青少年滑雪者在運動前必須做好脫落期調節，并在調節脫落器時應該根據自身狀況將脫落器的壓力值調節到適當的刻度。

（五）加強易傷部位的訓練

由于青少年骨骼正處于發育時期，關節等部位容易因滑雪姿勢不正確等因素而受到損害，因此加強易傷部位和相對較薄弱部位的訓練，提高它們的機能，是預防運動損傷的一種積極手段。例如：為了預防踝、膝關節損傷，應加強踝、膝關節周圍肌肉、韌帶的力量、彈性和柔韌性。

（六）合理安排學習和鍛煉

學習計劃的制定應合乎體育科學原則，作為滑雪初學者，應該充分掌握滑雪前所需的運動知識，認真了解哪些技術動作不易掌握，哪些技術動作容易產生損傷，做到心中有數，事先采取預防措施。應合理安排運動量，尤其要注意運動器官的局部量和傷后鍛煉問題，防止局部負擔過重而損傷。

（七）在雪場滑行中應該注意的問題

學習中不要超速滑行，切勿過于自信而盲目做出不適合自己能力的滑行動作。嚴防相撞。靠邊停歇，休息時要停在雪道邊上，要注意和避開從上邊滑下來的人，重新進入雪道時也如此。滑雪者應購買專業的滑雪保護用具，防止凍傷、扭傷。

青少年常見的問題與對策范文第4篇

一、逆反心理的界定

所謂逆反心理就是指受教育者在接受教育的過程中，因自身固有的傳統定勢和思維模式在特定教育情境下所產生的，與認知信息相對立的，并與一般常態教育要求相反的對立情緒和行為意向。逆反心理,是客觀要求與主觀需要不相符合時所表現出的強烈抵觸情緒（我們常見到學生頂撞當眾批評或挖苦他的老師、家長），其實質在于突出主體（自我）的某種需要或尊嚴,突出自我的獨立性、自主性或存在價值,相反,表現出對他人（非我）的不遵從（或抗拒）。青少年逆反心理是一個普遍問題。據一項調查顯示，目前青少年中經常存在逆反心理的達32.6％，偶爾存在逆反心理的達89.4％。逆反心理無論是對青少年自身還是對家庭、對社會都會產生嚴重的負面影響。

1．逆反心理束縛著青少年的身心發展。由于青少年的逆反心理及由逆反心理產生的逆反行為的消極作用，青少年不能有效地從成年人那里獲得有用的經驗，不能從別人的失敗中汲取教訓，不能從別人的成功中得到啟迪，因而會妨礙青少年的健康成長和社會成熟。

2．逆反心理會使青少年誤入歧途，造成不同程度的身心傷害和其他消極后果。青少年的逆反心理和逆反行為使他們往往不計后果，漠視校規、挑戰社會規則。譬如有些青少年不聽從教師、家長關于不要早戀的勸告，暗中追逐異性，把大量的時間、精力花在幼稚的“兩性”關系上，浪費了時間和精力，影響了學習成績。還有一些青少年違反學生守則和公共生活準則，大量吸煙和飲酒，過早地變成“煙鬼”、“酒鬼”，影響了身體的發育和身心健康。

3．逆反心理有可能使青少年走上違法犯罪的道路。青少年的逆反心理和逆反行為，阻礙青少年接受積極的正面的影響，對消極的、負面的影響反而表現出輕而易舉的、更樂于接受的傾向。青少年的逆反心理嚴重影響了其身心的健康發展，影響了學校、家庭教育的實施。教師、家長要了解分析青少年的逆反心理，采取適當的措施，引導青少年安全度過中學階段，保證其健康成長。

二、影響青少年逆反心理形成的因素

影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。

1．學校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學生還沒有產生自覺的學習需要之前，我們應積極培養學生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強制的或觸犯學生個性的方式。其實，這樣做的結果卻常常適得其反，不尊重學生是造成師生關系不融洽和對立的常見原因，再者，由于教育者處理問題不當，挫傷了學生的自尊心。教育者對問題的不同處理方式，在一定程度上表明了對學生實際行為的肯定或否定，只憑主觀臆測就作這樣或那樣的處理，對學生采取不公正的態度，甚至未經深思熟慮，不問青紅皂白，采取過激的措施，如罰站、辱罵、趕出教室，甚至出手打人等，很容易挫傷學生的自尊心，導致逆反心理的產生，其四是教育者教育教學方法的生硬、呆板。

2．家庭和社會消極因素的影響。家庭是學生第一次接觸的環境，這種環境如果有缺陷，就直接影響到學生的心理狀態。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關心，使學生在心理上和生理上不協調或不堪重負，對父母的不滿情緒遷移到學校來。再有，一些家長身上的不良思想認識，也直接影響到孩子的思想行為。家長對子女要求過高，教育方法簡單粗暴，會導致子女過大的心理壓力，也容易出現逆反心理。

3．社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復雜，內容、形態、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風氣和人們的社會逆反心態。大眾傳播媒介（電視、網絡）在信息選擇、制作上因著力大眾，而忽視對青少年受眾群體的關照，使一些化中不良的、世俗的因素或因揭示某種現象及制作節目的連貫性，使本來用來警示人們和青少年的內容，而被青少年負面地接受了，影響并輻射著我國青少年的逆反心態的形成。都可能對學生的思想認識造成危害，腐蝕他們的心靈，導致極端的逆反心態的產生，可見，外界的種種不良因素的影響，會使青少年學生在潛移默化中產生一種逆反心理定勢，這是教育者所不能忽視的。

4．青少年心理發展的客觀變化、認知水平偏差的影響。與童年期相比，青少年的自我意識有了新的發展，逐步產生了社會獨立性要求。這種社會獨立性要求使青少年的自尊心、好勝心增強起來，但是，不少教師卻看不到這些，仍然用要求小孩子的方法、標準來要求青少年。這種心理差距是造成逆反心理的重要原因。

同時，隨著青少年知識經驗的增加，認知方式的發展，特別是思維的獨立性和批判性的發展，獨立意識不斷增強，他們開始對杜會生活中出現的和書本上遇到的各種問題獨立地用自己的知識觀點來衡量是非，用自己的智慧才能來判斷曲折，對老師家長的教導，常常喜歡用批判的眼光審視一番。

當然，青少年逆反心理形成的原因是多重而復雜的，是因時因地而改變的，教育者必須運用一分為二的眼光去看這個問題，而不能只注意問題的一個方面卻忽視其他方面。三、青少年逆反心理的疏導對策

掌握疏導學生逆反心理的主動權，對青少年逆反心理的產生、發展以及正、負影響進行系統化研究，使學校各種教育工作更好地發揮效應，是素質教育實施的一個突破口。

1．運用逆反心理的正效應與積極作用，引導學生認知的正確發展。

首先要引導學生大膽運用逆向思維，通過經常性的逆向論證，提高學生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點讓學生討論，可以使學生得出正確結論，發揮逆向思維的積極意義。

其次是教育者要改變教育方式，增強教育效果。教育是一門藝術，教育的作用是靠教師與學生雙邊的活動實現的。把握適合于學生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進師生之間關系融洽，促進逆反心理的正向發展的重要基礎。

2．減少逆反心理的負效應，努力消除產生逆反心理的社會因素。學校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風氣，強化校風建設，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學生逆反心理的負面影響。如開展學生量化達標活動，“三文明”創建活動，學生日常行為規范督導檢查等，既可從正面教言人手引導學生，又能增強學生的自我意識和自我約束，最終達到學校教育的目的。

3．優化學生教育的外部條件，努力創造良好的教育情境。積極向上的班集體、學生會、團隊基層組織、健康的輿論、團結友愛自尊自強的班風、良好的師生關系與同學關系等，就是學生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。

4．注重了解青少年心態，努力體現教育的藝術。及時了解學生的心態，激發學生的內在需求，捕捉教育時機，以優良的教育藝術培養學生良好的心理品質，是防止和克服青少年消極逆反心理的重要途徑。

首先，教育者要經常從學生的行動情緒反應，來了解其心態與變化，發掘閃光點和積極因素，把握教育契機，如能在此時此刻對這學生加以引導，就能漸漸消除逆反心理，使之向積極方面轉化。

其次，是針對學生的不同個性等實際情況，以及不同的時間、條件和情境，因人因時因地地運用說服。榜樣、道德評價等方法進行正面引導，重在提高學生的認識，使之掌握正確的思想、觀點和方法，

再次，是要發揚學生的積極因素，克服消極因素，每個學生都有優點和長處，只有集體和教師關注這些優點和長處時，學生才會產生上進心。

最后，是要求教育者有良好的教育心態，教師要關心每一個學生，充分尊重、信任學生，遇到偶發事件時，對學生的失禮言行要制怒，理智地進行冷處理，對學生一時想不通的問題和教育過程中出現的反復，要善于正確對待，耐心教育，直至學生接受教導。

5．重視心理疏導，努力控制逆反心理。教育過程中針對學生消極逆反心態的特點與成因，教師要用有效的方法進行疏導。要注意運用“自己人效應”，站在學生的立場，把教育者置于學生的心理位置去認識、體驗和思考問題，從而選擇適當的方法去處理問題，這樣就會縮短教師與學生的心理距離，引起師生情感上的共鳴，有利于控制學生的逆反心理。

6.引導青少年正確對待挫折和失敗。調查研究表明，31.2％的學生不能正確對待挫折與失敗，52%的學生往往對自己的成功作內在歸因，對自己的失敗作外在歸因。即總是贊賞自己學習的成功，認為是自己的能力強或自我努力的結果；對學習上失敗，常常將責任推在題目太難，老師偏心，運氣不佳等情境因素上面。而對其他同學學習的成敗卻作出相反的歸因。

7．發動學生做學生的思想教育工作。由于身份、年齡等差異，青少年往往有意無意地對師長的話有一種抵觸心理。而對年齡相仿、身份相同的同學，往往不會有戒備、抵觸心理，同學的話更容易入耳。許多情況下，教師發動學生做學生的思想工作往往能收到意想不到的效果。

8．教師要學會寬容，要有大度。人非圣賢，孰能無過？何況是心理發育未成熟、自控能力較差的青少年呢！首先，教師要理解學生難免犯錯誤，犯點錯誤沒什么大不了的。這樣，教師也就不會為了學生的一點錯誤而大動肝火了，就能夠心平氣和地對待犯了錯誤的學生了！

總之，青少年逆反心理的成因與疏導方法是每個教育者都必須探究的一個課題，掌握青少年逆反心理的實質，了解逆反心理形成的原因，對學生的逆反心理進行疏導，是我們進行素質教育必不可少的前提之一。

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青少年常見的問題與對策范文第5篇

關鍵詞：青少年；心理困擾；常見類型；應對策略

中圖分類號：G444文獻標識碼：A

一、青少年心理困擾及其成因

心理困擾是指個體在日常生活中，因內、外部原因的影響而引起的在某一時期出現的焦慮與煩惱、迷茫與疑惑、低沉與沮喪等不良反應的心理狀態。心理困擾本身不是病態反應，它是任何人都可能在人生的某一時段出現的一種認知沖突、心境煩燥、體驗不爽的心理反應。它可以是情緒上的，也可能是人際關系上的，或者是學業、工作、處事等等諸多方面的不適感受。

相比于心理障礙和心理疾病而言，個體心理困擾往往表現得輕微些，是一種偏離正常心理狀態的輕度心理問題，沒有構成可辨認的臨床綜合癥，一般可通過主動自我調適或主動尋求他人的幫助擺脫困擾，得到解決。[1]但是，任何重度心理問題都有由“簡單”起因經“頻繁”而累積的演進過程，心理困擾是引發一切更嚴重心理問題的最根本的起因。心理困擾往往使個體自我感覺痛苦、深深體驗到緊張、消極、無所適從、不愉快、內心矛盾等等心理感受。經常性的心理困擾必然導致個體意志消沉、精神萎靡、心態失衡，心理障礙、心理疾病以至心理危機就會相伴滋生。因此，重視對青少年的心理困擾及解決對策的探討和研究，是從源頭上解決青少年中日益嚴重和普遍的心理問題的務本之舉。

隨著我國經濟和社會的飛速發展，當代青少年的心理健康問題遇到了新的考驗。當前，我國青少年的心理健康問題日趨惡化，心理矛盾不斷突出，心理困擾“層出不窮”，已經成為全社會廣泛關注的問題。據統計，我國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬以上的青少年受到各種情緒問題和行為問題的困擾。

我國大、中學生中的心理困擾問題更有日趨嚴重和普遍的趨勢，據《中國青年報》披露:“如今，我國學生的心理問題已不罕見，心理學界近年來的諸多研究結果表明，16%～25.4%的大、中學生有心理問題，其中以煩躁、焦慮、自卑、不安、孤獨、寂寞、嫉妒、恐懼、懶散、懈怠等為表現方式的心理困擾在青少年中頻發不斷、尤為普遍。”[2]

青少年時期是個體心理困擾頻發的時期，其主要原因是：（1）心理困擾來源于人的社會性要求。奧地利心理學家弗洛伊德認為，人首先具有本我的欲望，如食欲、、求生欲、成就欲等，但人又是社會性的動物，人生活在社會中必然受到社會規范的制約，當兩者矛盾和沖突時，必然產生心理困擾。青少年時期，欲求很多，且多有不合理的成分，家庭、學校和社會往往難以全面滿足，久而久之，心理困擾就會隨之滋生。（2）心理困擾來源于對社會劇烈變化的不適應。當今青少年經常面對的是社會競爭激烈、環境變化快速、價值多元沖突、人際關系緊張等變化。當青少年的心理與外部環境不協調時，就會產生心理上的不平衡，引發不安、焦慮和困擾。（3）心理困擾來源于青少年自身發展的特殊性。青少年處于青春期，面臨著艱巨的心理發展階段。他們要在社會適應、異往、自我成長等方面不斷發展，他們渴望擺脫對外界的依賴，渴望形成獨特的自我，但其自身心理發展不成熟，認知易片面，情緒易偏激，這種渴望獨立而實質難以獨立的現狀，使得他們產生心理困擾就在所難免。

我國教育部在《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分, 是未來人才素質中的一項十分重要的內容”。青少年的諸多心理困擾嚴重威脅其心理的健康成長與發展，因此分析和研究青少年常見的心理困擾，并制定策略幫助青少年排解心理困擾，應成為當前學校推進心理健康教育工作的當務之急。

二、青少年常見心理困擾的主要類型

（一）學業類心理困擾

學生以學業為主，學習是青少年的主要生活方式，故學業類心理困擾，是青少年常見的心理困擾類型之一。據一項針對農村中學生的調查表明，80.4%的中學生在學業方面存在困擾。由于現行的教育體制仍然鼓勵追求“高分”，加上父母的嚴厲管教，使青少年學業負擔過重，學習壓力過大，常導致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學習，部分學生甚至出現“學校恐懼癥”，經常表現出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內疚等等困擾反應。

學習目的不明，學習動力不足，被動地應付學習，是引發學業類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身在上課、做作業、考試的漩渦中，日復一日，周而復始，枯燥無味，從而消極應對；加之學校的教育方式陳舊、呆板，使學生對學校和教師產生了厭煩情緒，自我評價降低，總覺得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時，部分有學習困難的青少年常產生嚴重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。

考試焦慮也是青少年中常見的一種以擔憂和緊張為特點的心理困擾狀態，據統計，高中生平時考試時存在焦慮困擾的占35%左右，而升學考試時存在焦慮困擾的高達50%左右。[3]考試焦慮影響學生的認知，分散注意力，常使其產生緊張的情緒體驗，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發揮。過度的考試焦慮還會危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中，如果長期處于考試焦慮狀態，還會引起神經衰弱、失眠、不思食欲等不良反應的發生，嚴重的還會出現痙攣、昏厥等生理性不良反應。考試一旦失利、心理困擾就會長時期地籠罩著青少年的心頭，嚴重影響青少年的正常學習和生活。

（二）生活類心理困擾

青少年與成人一樣，也是社會生活的產物。社會生活紛繁復雜，必然引發青少年的心理應對，他們一樣也經受著與社會變革相關的心理矛盾和精神挫折，產生一系列相關心理困擾現象。比如，在我國市場經濟的建設過程中，貧富差距擴大，致使一部分家庭經濟困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現出高敏感、低自尊、敵對、逆反等心理。貧困生由于被經濟拮據困擾，逐步認為自己低人一等，擔心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強烈的自卑心理，極易相伴滋生社會不公心理，對社會抱著仇恨態度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長期被自卑困擾會形成對自身能力、人格等過低評價。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設限，不愿和同學溝通，使他們有意無意地走向孤獨和困苦。再比如，隨著我國經濟的發展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學習，其環境適應障礙表現明顯。新的學習和生活環境使他們對自己的定位感到自卑、退縮，有時甚至感到孤獨無助；部分學生來到新班級時，面對同學中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等。現實生活中的挫折與抑郁，必然引發他們心理上的諸多沖突與困擾。

（三）情緒類心理困擾

情緒類心理困擾，主要是指由于內、外原因的作用，引起青少年情感體驗發生沖突而出現苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現象。青少年時期是個體“多情的季節”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時期，但由于青少年沒有形成完整的同一性，自我中心表現突出，自我失控表現明顯，因而常表現出諸多負性情緒困擾反應。比如，抑郁就是一種持續時間較長的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現出漠視一切，思維遲鈍，自我評價低，對前途持冷漠、悲觀的態度。浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學生，輕浮急躁，不安心做事，喜見異思遷，學習上缺乏韌性，不能對自己的行為進行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學習中，往往害怕被父母和老師批評，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導致學業和考試失敗。自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺得自己學業、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。嫉妒是一種因羨慕與敵視相復合而構成的情緒困擾，一些青少年對其同伴取得的成績，具有的才能或擁有的財物，不是“見賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會產生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當代青少年中最普遍、最經常出現的情緒困擾現象。

（四）交際類心理困擾

人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學會交往、善于交往列為自己終身學習和發展的任務之一。但由于青少年涉世不深，對人際關系的復雜性缺乏了解，加之他們本身認知、情感素養發展不成熟，極易認知偏頗、情感失控，習慣以自我為中心，常引發諸多交際類心理困擾。據有關調查資料表明：31.56%的中學生與父母的交往存在困難， 20.9%的中學生與老師的交往存在困難，28.03%的中學生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學生與異性的交往存在困難。[4]

父母與子女的交際障礙，主要表現在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對話的機會，管教太多太細，不愿聽子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨立和自主，從而隔閡加劇，引發子女產生厭惡、逆反和對抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現在教師對學生不理解，不能設身處地為學生著想，缺乏換位意識，教學中不考慮青少年特點，批評多，鼓勵少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學習成績好的，鄙視學習成績差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會油然滋生。青少年同伴間的交際障礙，主要表現在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現出對同伴的漠視、敵對和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨和寂寞會使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會引發許多交際類心理困擾。

（五）戀愛和性意識類心理困擾

青春期是“第二性征”漸漸發育，情感和性意識漸漸成熟的時期。此時的青少年對異性充滿了好奇和愛慕，隨之就會產生諸多情感和性意識類的心理困擾。許多青少年對青春期的到來感到莫名的困惑和煩惱，女同學對月經感到羞澀，對胸部、臀部的發育感到害怕；男同學對遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問題；部分同學在內心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無名的興奮和，又感到可恥、自責和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會因自身感情不穩定、審美標準偏激、缺乏責任心和處理感情問題想當然等原因，不能正確處理戀愛風波；更有甚者會做出自殘、輕身、報復、致人死亡等惡性事件。

在我國性教育滯后，也是引發青少年性意識類心理困擾的重要原因。學校和家庭長期不重視對青少年性意識的正確教育和引導，青少年沒有獲得性知識的有效渠道。據調查資料統計，我國90.9%的學生未接受過有組織的性教育。[5]他們普遍存在著扭曲的或者錯誤的性理解和性認識，比如他們認為“遺精會傷元氣”；遺精、、性幻想是下流和不道德的；在戀愛中發生擁抱、接吻、撫摸是有傷風化和罪惡的行為；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現出罪責、懊悔、恐懼等心態。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。

（六）成長與發展類心理困擾

成長與發展的煩惱已成為困擾當代青少年心理健康的重要原因。人之出生，成長與發展的走向，就成為其家人及其本人始終關注的主題。青少年時期是人的一生中成長與發展的最重要的時期，這一時期的發展定向直接影響著其一輩子的成長與發展，這就必然會引起青少年更多的思考與關注。

處于中學階段的青少年，他們一進入初中、高中，就始終被一個似乎與個人成長與發展密切相關的問題，即“能否考取重點高中、重點大學”困擾著，迫使著他們每時每刻都在為達到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業階段的青少年，大多數要走向社會擇業與求職。由于我國人口眾多，就業體制不完善，就業中存在許多不公平現象，這一階段的青少年普遍面臨著就業的巨大考驗和壓力。許多青少年由于知識面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長和求職技巧，往往屢經曲折、處處碰壁，使其深感前途和發展無望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會油然滋生。部分青少年，即使進入大學校園繼續學習，也會經常遭遇到許多發展和前途類的心理困擾。比如，有的學生一進大學就迷失方向，喪失進取目標，安于現狀，把大量時間花費在網吧、游戲廳、談戀愛等活動中，浪費了寶貴的學習時間，畢業之時悔之晚矣，往往會深深陷入困擾之中。另有許多大學畢業生，由于就業期望值高，缺乏就業指導，沒有求職經驗，社會關系又匱乏，在擇業求職的慢慢長路上，也常會因苦讀數年而擇業受阻導致困擾不斷。如此等等，表明成長與發展類的心理困擾，已成為當代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問題，應當引起各級教育部門的高度關注與重視。

三、引導青少年戰勝心理困擾的策略與方法

學校和教師要采取措施，注重經常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個相對平靜、健康的心理狀態，這是促進青少年心理健康，提高其心理素質發展水平的重要舉措。學校、家庭、社會及青少年自身都應積極投身其中，多部門、全方位聯動，才能引發“共生效應”，取得好的效果。

（一）加強心理保健教育，及時化解青少年心理沖突

開設心理保健課程是培養青少年健康心理的一個有效途徑，學校應設法使心理保健教育成為人人必修的課程。學校可充分利用網站、廣播、宣傳欄等途經，廣泛開展對心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調動青少年的學習、參與熱情，使其想學、愛學心理學知識，并在生活中靈活運用心理學知識去解決自身心理困擾問題。

學校可以引進心理測評技術，定期對青少年進行測評，對心理困擾問題突出的學生要制定具體的輔導方案，使心理保健輔導有的放矢，做到早發現，早矯治；各級學校應建立心理輔導室，通過心理輔導化解學生的心理壓力，緩釋心理沖突；應當把面談輔導和其他心理保健方式相結合，拓寬心理輔導途徑，及時化解青少年心理困擾。

（二）引導青少年學會自我調適和尋求他人幫助相結合，及時緩釋心理困惑

在生活中，人們的大多數問題是通過自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應通過以下方式自助解決：第一，可通過圖書館和網絡學習心理學知識，通過閱讀相關心理案例，自我測查心理問題，并善于以自我暗示，自我引導，自我調適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據宮梅玲等人的調查，在185個有性心理困惑的學生中，就有165個求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。[6]第二，學會改變自身對事物的認知，以合理信念代替不合理信念。美國心理學家阿爾伯特•艾利斯認為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的。” 所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認知所致，不能正確對挫折和失敗進行歸因，所以建立科學合理的自我認知是化解心理困擾的重要步驟。第三，學會保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉化情緒。例如，參加長跑、足球等體育活動就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。

青少年遇到心理困擾時，還可以通過向他人求助化解心理困擾。據甘諾等人對初三年級和高三年級的學生所作的調查表明，在遇到心理困擾時，53.6%的學生選擇向朋友和同學傾訴，20%的學生選擇向家長傾訴，26.4%的學生選擇自己解決或請求他人幫助。[7]向長輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個極有效的途徑。其優點在于：一是由于青少年對長輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優點；二是簡單易行，不受時間和地點的限制，加之對長輩和同伴的信任，能及時得到可行的建議；三是長輩有豐富的生活閱歷，能根據自己的特點提出中肯的緩釋建議。但由于長輩和同伴并非專業人員，他們有時缺乏科學的心理知識指導，也許會有誤導的可能，因而當遇到嚴重的心理困擾時，應盡早向專業咨詢人員求助，以便及時獲得專業人員的科學指點和幫助。

（三）關注特殊群體的心理困擾，注重強化有針對性的幫扶措施

針對“學困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問題，應具體分析，有針對性地幫助化解其心理困擾。“學困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學習困難的學生。首先應幫助“學困生”挖掘內在的學習動力，一個人的動力越強、越正確，所激起的戰勝困擾的斗志就越強。其次，要根據學科特點，幫助“學困生”掌握科學的學習方法，制定符合實際的學習計劃，注重克服學習中的誤區，以緩解學習無助心理。比如，語文學習應側重理解和表達能力，要引導其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學困生”樹立學習自信和建立合理的期望，要指導他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學會以認真復習和沉著冷靜的態度，去獲取優異的成績。

化解“貧困生”心理困擾應從以下工作入手：首先，引導正確認識貧困，改變其對貧困的認知。讓其明白貧困只是一種現狀，通過自身努力可以改變。可向其宣傳安徒生、愛迪生、馬克思等家境貧寒卻實現理想的成功典范，使他們重新燃起對生活的激情。其次，引導“貧困生”尋找自身優勢，充實精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發掘他們的特長和優勢，努力鍛煉各方面的才能，可引導他們以自己不俗的良好學業去緩釋其心理上因貧困導致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術、音樂、寫作等方面發揮自身的天資，贏得同伴認可和贊許。第三，貧困生應走出自己的世界，大膽追求友誼和進取，勇于投身到交往和各種競爭活動中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態。

化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長和教師應讓此類青少年明白交往的社會意義以及交往對自我發展的巨大價值。要鼓勵他們突破交往活動中的自我設限，樹立起大膽交往的信心，重新認識自己的優點，學會自我激勵，喚起與同伴主動交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學會用科學的交往方式去消除人際隔閡，保持長久友誼。第三，加強情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學會在交往活動中調控自己的情緒，注重引發特殊的關爰心、移情點、向心力，增進與交往對象間的相互認同、理解與吸引。

（四）學校、家庭與社會多位一體，為青少年平衡心態、健康成長營造良好環境

青少年心理困擾與所處的物質和人際環境有關，注重凈化其成長環境有助于減少其心理沖突與心理困擾滋生的條件。學校方面應做好如下工作：首先，要加強校園環境美化建設，要注重用豐富的文化去裝點校園，可通過花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵，為凈化其心態奠定環境基礎；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環境。和諧的校園人際環境是以“人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學校領導要堅守以人為本的原則，要注重引發全校師生民主參與，目標贊同，為共同辦好學校而奮斗；教師之間要相互支持，友好競爭，共同提高；教師與學生之間要互相關愛與尊重，教師既要嚴格要求學生，又要滿腔熱忱關懷學生，學生既要與教師平等相處，又要認真履行教師布置的學業；學生與學生之間更是要相互友愛與團結，做到互幫互學，共同成長。在這樣的校園人際環境中學習、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會大大減少。

家庭也應注重為青少年創造良好的成長環境。父母要勤于學習教育子女的科學方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學習場所，還應該養成科學的作息時間，要注重經常性的幫助子女解決學習、生活和工作上的各種困難。父母還應積極主動了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂觀向上的生活情調，以及和睦相處的親情關系，都會大大減少滋生心理困擾的可能性。

（五）針對群體性的心理困擾問題，進行團體心理教育與輔導

針對青少年在性心理困擾、就業心理困擾等方面的共同性困擾問題，可采用團體輔導方式予以疏導和化解。團體心理輔導，是指由咨詢員根據求助者問題的相似性，組成咨詢小組，通過共同商討、訓練、引導，以解決小組成員共有的心理問題。團體心理輔導有以下優點：感染力強，效率高，省時省力，且效果容易鞏固。如廣州市石化中學的朱穗清老師就曾采用團體輔導方式對初中生進行性心理的成功干預。干預實驗的實施過程分為：對被試者實施專題團體輔導課堂教學，在實施干預前和后均使用同一問卷進行測查，進行數據分析處理。結果表明，團體輔導在性心理干預中能提高初中生對主流性道德的認同，減少學生關于性情緒困擾問題，能端正學生的性情感態度及相關性意識。

在對就業心理困擾的輔導中，采用團體心理輔導有更高的可行性，效果明顯等優點。例如，西南大學心理學院社區援助中心，曾針對該校即將畢業的大四學生進行就業前的團體心理輔導，幫助他們全面規劃職業生涯，做好擇業、就業的準備。活動分為兩個部分：第一個部分是職業構想，通過生涯旅游、我的名片等幾個環節，引導分析和判斷，幫助畢業生澄清職業理想和目標；第二個部分是模擬招聘，將畢業生帶到一個真實的模擬現場，讓他們實際感受招聘氣氛和流程，以鍛煉其應變能力、分析能力和表達能力。該活動為即將畢業踏上工作崗位的學生提供了一次就業實戰演練，提升了就業技能，有助于緩釋和化解學生因就業而滋生的心理困擾。

參考文獻：

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[3] 歐林革. 中學生考試焦慮心理探析[J]. 牡丹江教育學院學報, 2003(2).

[4] 歐曉霞. 農村中小學生心理困惑的現狀及對策研究[J]. 濰坊學院學報, 2008(4).

[5] 武俊青, 仇麗霞. 山西醫科大學生性教育現狀調查分析[J]. 中國學校衛生, 1997(3).