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照顧自己范文第1篇

“什么！”

說完，我像吃了催化劑，迅速行動起來。這可是我第一次做這么大工程的家務，快過年了，家家都得打掃衛生，準備迎接新的一年。我家也不例外！但不知怎么的，感覺今年有點……

第一個任務——掃地。卷起袖子，我右手拿掃把，左手拿垃圾撤，在房間的地板上“舞動”起來。掃了墻角、又掃樓梯，很快地，掃完了屋子來到了門口走廊。此時我如同DNF的“狂戰士”，右手揮舞“圣光劍”，使出一招“山崩地裂”，把所有的怪物都打進了“地獄”。地球得救了！

第二個任務——擦桌子。我頓完水，拿著抹布來到客廳。“好了，先怎么下手呢？……唉！”我猶豫了一下。“嘀嗒！”“還是一邊看電視一邊干家務比較好啊！”就這樣，我一邊看著電視，一邊擦桌子，一點也不覺得累！“噢現在……HBK倒下了，送葬者走了過來，在倒下的HBK身旁做了一個必殺的動作，看來他要使用“墓碑石釘頭”了。好，這個時候HBK緩緩地爬了起來，看送葬者能不能成功。如果再贏這場比賽送葬者就創下了18場‘摔角狂熱大賽’的不敗神話！這時送葬者把HBK抱了起來，一個倒立！‘墓’……噢！HBK逃脫了！現場所有觀眾都為之尖叫起來。此時HBK突然回了一個‘下顎粉碎踢’擊中了送葬者，送葬者倒下了！HBK壓臂！1！2！……”哎呀！這個時候我緊張得閉上了眼睛不敢看！唔？！在我睜開眼睛的時候電視機一片漆黑！怎么回事？開燈一看，居然停電了！

接著倒了兩桶垃圾，開始做第三個任務——清理爐房。看著眼前亂七八糟的東西，我的心也亂了！木柴橫七豎八落的滿地，連站腳的地方也沒有，墻角掛滿了蜘蛛網，地板比煤炭還黑，放煤的地方黑過煤炭！這次遇上考驗了！看著眼前的場景，我開始有點泄氣了！這可雜弄啊？忽然，我發現廢棄的米缸與堆起的磚塊之間被夾著一把鐵拳，柄子漏了出來，我急忙上去拉出鐵拳，可那頭被卡住了。聰明的我馬上使用“杠桿定理”推開了那起“長城”，成功開辟了“救生之路”把鐵拳“救出”。頓時我微微的舒了一口氣……啊！這個……在漆黑的“救生之路”里我好像發現了什么！我把手伸進去，頓時從心里涌出一股突然的感動……這是奶奶小時候送給我的玩具，一只豬的毛絨玩具。這個玩具，在我小的時候就不知所蹤了，現在竟然在這里找到它！我靜靜地，看著它，一瞬間！仿佛萬物都停頓了。

我還記得，那時我還很小，我調皮去逗隔壁的狗結果被咬了。之后怎么樣我都忘了，我是從奶奶的回訴中知道的，那時我不敢說，怕媽媽責罵，下午奶奶和我到大樹下游戲，拿著的就是這個豬的毛絨玩具和我玩。我在追逐時傷口痛，才被奶奶發現。奶奶說：“四個牙齒印真真的！當時可把所有人急壞了！這么小的孩子被狗咬，想想都危險。”最后我還是挺了過來！

半年過去了，我奶奶已經不在我身邊了！平年都是她把家里的整理得整整齊齊的，我根本不用動手。奶奶走了，這個家也沒有以前那么熱鬧了，以前我不乖，老是向她要錢玩游戲機，經常都會有點小爭吵。而我卻總會狠狠頂回她，多次把她氣得到姑姑家去過夜！回想起這些，我真覺得慚愧！我真的真的錯了！我以后不會再玩游戲機了！現在奶奶是永遠的不會回來了，再也不會有人給錢我玩游戲，再也沒有她來打掃家里的家務！奶奶的身影、笑容又浮現在我的腦海中，還是那么清晰，親切！

現在，不會再有人服服帖帖地照顧我了，可我不會覺得難過！就像幼鳥不再依靠雛鳥，變成小鳥，自己遨游天空！小魚不再依賴海洋，變成劍魚，努力沖出海面！就像小狗不再需要大狗的舔舐，去上WC，自己能講衛生！自己學會照顧自己吧，未來也有人需要你照顧！

照顧自己范文第2篇

我們還是在努力還是在繼續尋找著自己曾經已經被丟失掉的夢想。可能那些夢想再也不能找回來。可能那些故事聽過一遍之后就會淡忘。但是無論如何，我們都曾經經歷過那些事情。就不能讓他們輕而易舉的從我們的生命當中抹掉。

或許有的人真的是很重感情。他們不允許自己的人生，那么輕易的。就被改變軌道。也許在我們看來，這些都是無所謂的事情。可是在你看不到的角落當中還是有人在為著生活奔波忙碌著。為著自己的歲月一直辛苦操勞著他們換不回來的那些回報。其實都變成了心酸，一個人品味著。

即便是在那些沒有人能看到的過程當中。他們也在心酸，這品嘗這自己的心情。別人不能理解的，他們只能默默地承擔。但是過往的回憶似乎都成了一場虛無縹緲的夢境。再也不是原本那么珍貴的樣子。

其實本來也就應該是這樣的。但我們真的想要忘記了的時候。忘記也就變成了那么輕易的一件事情。在他們眼中，其實本來就不是特別重要。好好的心疼自己，好好的照顧自己。無論怎樣，不要讓自己受到太大的委屈。讓自己心情好一點生活也過得更好一些。

照顧自己范文第3篇

我無力的伏在干熱的大地上，酷毒的太陽把我熾的口唇干裂，舌貼上膛。而我卻冷的渾身發抖。那陣陣的寒意由心而起，彌漫全身。外面的陽光越是強烈，我的寒冷就越是侵入骨髓。

我沒有了一絲力氣，連抬頭遙望你的力氣也失去了，我唯有用被淚水模糊了的雙眼苦苦的，癡癡的向你的方向遙望。

我的心在向你呼喊，字字血，句句淚的向你呼喚，訴說著我苦苦的思念，無限的眷戀。只可惜，你聽不見！

我張開裂的嘴唇，想把我心中的話兒喊出來，讓你聽到。可是，任我怎樣的拼盡全力，耗盡心血的呼喊，還是連一個字也說不出來。太多太多的悲哀，太多太多的離愁，壓得我開不了口。

思念如雨，苦痛如霧，我的心在雨霧凄迷中被撕得粉碎。滴滴淚水，片片血肉隨風飄零。

現實似一張無情的天羅地網囚禁了我的靈魂，任我怎樣的焦急，怎樣的哭泣，都飛不出這殘忍的天地。

此時，我是多么渴望能夠永遠的睡去啊，永永遠遠都不再醒來。是的，我承認，我并不堅強，我十分的懦弱。我真的忍受不了這樣的折磨。我想逃避。好想！可是，命運的殘忍就在于他不會讓你粉身碎骨，更不會讓你魂飛魄散。他只是讓你求生不得，求死不能。

我不能再呼喊，也不會再哭泣。就那么無望的伏在地上靜靜的，苦苦的，無奈的，毫無聲息的思念著你，牽掛著你。我放不下你！真的放不下你！

天昏地暗，月隱雨泣。我看不到你。

照顧自己范文第4篇

您好！

今天您又帶著病來給我們上課了，還說下周要請假。每次看您蒼白的面孔，我們都很傷心；每次聽您不停地咳嗽，我們都很難過！雖然您還是笑容滿面地給我們上課，但我們看得出您是在硬撐著的；雖然您不停地喝水，但您的聲音還是不像以前那么清脆響亮。同學們都說您太辛苦了，確實應該好好休息一下了。

下午放學時語文科代表交完作業回來說，聽到辦公室的老師在談論您的事，我們才知道您原來已經生病很久了，下周就要去動手術了，而且以后可能都不能上課了，我們聽了都很難受。親愛的陳老師，您一定要早日回到我們身邊！我們大家都等著您！

平時您總是要我們注意身體，照顧好自己：天冷要多穿衣服，下雨要帶雨傘，飯要吃飽，生病要吃藥。您會給生病的同學倒水喝，您會給受傷的同學包傷口，您會給請假的同學補習……可您為什么不照顧好自己呢？

陳老師，請您照顧好自己。您放心，我們會照顧好自己的，我們會認真學習的，您安心養病，我們大家都等著您回來！

最后祝您：早日康復！永遠開心！

您的學生：吳彥?F

照顧自己范文第5篇

牢記乘坐扶梯安全常識

乘客在乘坐扶梯之前，要養成檢查鞋帶和衣物的習慣。應該系緊鞋帶，如穿長裙等拖曳服飾可適當挽起，以防被電梯邊緣、梳齒板掛拽或卡住。乘坐扶梯不要使用拐杖棍棒、助步車、輪椅或其他帶輪子的推車，以及穿帶有滾輪的鞋子，或攜帶大件物品等，如果需要，應使用垂直梯。也不要光腳乘坐扶梯。

乘客踏入自動扶梯時勢要規范。要注意雙腳離開梯級邊緣，站在踏板的黃色安全警示框內，勿踩在兩個梯級的交界處，并且要扶住扶手。在手扶電梯出入口、扶手帶、梯板與壁板這三個位置容易出意外。因此，乘客在乘坐電梯時盡量靠右站立，不要并排站立。在運行過程中，要扶好手扶電梯兩旁的膠帶，不要做彎腰系鞋帶等平衡性差的動作。乘坐扶梯時，在扶梯上走動很不安全，乘客在乘坐過程中應該站定，盡量不上下行走。此外，如果扶梯上乘客過多，應該盡量走樓梯以保證承載量在安全范圍內。乘客還需注意不在扶梯的出入口逗留以防發生擁擠踩踏。帶小朋友乘坐電梯時，父母應注意照看小孩行為，防止其上躥下跳，老人乘坐扶梯必須有人陪伴。

扶梯發生突發事故時的自救

每臺扶梯的上、下和中部都有一個急停按鈕，一旦發生扶梯意外，靠近按鈕的乘客應保持清醒的安全意識，第一時間按下按鈕，扶梯會自動停下，這樣能有效降低事故的傷害。乘坐扶梯的過程中，如不慎倒地，應該學會用“自我保護動作”來避免事態惡化。因為滑倒或從高處跌落時，頸部如果受到強烈的撞擊非常危險，所以應該兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部，兩肘向前，護住雙側太陽穴。倒地時雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地。如果發現扶梯前方有人突然摔倒了，應該馬上停下腳步同時大聲呼救，告知其他乘客不要向前靠近。在發生事故時，應保持情緒穩定，冷靜思考后作出判斷，避免在事故發生之時盲目奔跑發生踩踏事件。

牢記乘坐直升電梯安全常識

乘坐直升電梯時，乘客要遵循先出后進原則：在進出轎廂時，動作要迅速，不要在門中間長時間停留，以防止電梯突然啟動致人傷亡；在使用樓層按鈕時，不要用鑰匙等尖銳硬物猛戳，否則會給電梯設備帶來損壞。遇到電梯超載時，后進的乘客要主動退出電梯，不要因為斗氣而互不相讓。電梯長時間處于超載狀態，自我保護功能會使電梯死機，給所有乘客帶來不必要的麻煩和危險。帶有幼童或寵物的乘客進入電梯時，最好將幼童或寵物抱起；絕對不要讓孩子、寵物在轎廂內亂跑，這些行為有可能引發轎廂搖晃，而如果轎廂擺動過大，將會使層站的信號采集開關采集不到轎廂信號，導致電梯死機或故障。

乘坐電梯時，常會見到一些著急的乘客重復按動電梯按鈕，以為這能讓電梯盡快到達。這是常見的錯誤行為。重復按呼梯鈕不僅不會使電梯盡快到達，還會帶來一定隱患。不要試圖用手、腳或拐杖棍棒等阻止電梯門關閉，如果需要電梯門保持打開狀態，請使用轎廂內的開門按鈕。乘坐電梯時，不要倚靠轎廂門，轎廂內如果裝有扶手，應該握好扶手站穩，注意轎廂內的層站指示器，電梯停止后如果不開門，應按開門按鈕打開轎廂。

被困轎廂時的自救

一些住宅小區、學校、商場及寫字樓都有直升電梯的配置，如果直升電梯突發事故，容易被困其中。此時一般不建議乘客進行自救。因為電梯驟停時，轎門與層站廳門不一定能夠準確對接，此時乘客即便能夠打開大門，要脫離轎廂也很困難：同時，故障電梯有可能隨時啟動，給正在爬出轎箱的乘客帶來傷亡。另外，轎廂與井道左右后3個方向都有30～40厘米的縫隙，試圖從轎廂頂部脫離電梯的乘客很可能跌入或被夾在縫隙中。

被困電梯內的正確應對方法，是撥打轎廂內的維修電話，或按動應急按鈕，通知值班人員呼叫維修人員前來營救。如無警鐘或對講機，手機失靈時，可拍門大聲叫喊，求助過程中可以利用皮包、鞋子等物件敲打，以引起注意電梯外的人注意。如不能立刻找到電梯技工，可請外面的人打電話找消防員營救。消防員通常會把電梯絞到最接近的一層樓，然后打開門。就算停電，消防員也能用手動器，把電梯絞上絞下。

如果是在深夜或者人少的時段被困于電梯之中，可能會有很長一段時間沒有人走近電梯。在這種情況下，最安全的做法是保持鎮定，伺機求援。盡自己最大的力量來忍受饑渴，悶熱求生。同時注意傾聽外面的動靜，一旦有行人經過設法引起注意求救。

電梯沖頂或者下墜時，不論有幾層樓，應趕快把每一層樓的按鍵都按下。當緊急電源啟動時，電梯可馬上停止繼續下墜；如果電梯里有手把，一只手緊握手把，這樣可固定人所在的位置，使你不至于因重心不穩而摔傷；整個背部跟頭部緊貼電梯內墻，呈一直線。要運用電梯墻壁作為脊椎的防護；膝蓋呈彎曲姿勢。因為韌帶是人體唯一富含彈性的一個組織，借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，比骨頭承受壓力會更大。

切記不要嘗試強行推開電梯內門，因為電梯還有一道外門，即使打開了內門也未必夠得著外門，而且電梯外壁的油垢可能使人滑倒，非常危險。如果天花板有緊急出口，也需謹慎。因為出口板一旦打開，安全開關就使電梯剎住不動，這時如果出口板意外關上，電梯就可能突然開動令人失去平衡，如果此時被電梯的纜線絆倒或因踩到油垢而滑倒，會從電梯頂上掉下去。

有幾種情況要避免坐電梯

一是電梯發生異響，這預示著電梯可能會有安全問題：