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防脫發的食物范文第1篇

論文摘 要：外墻面磚進行裝飾目前仍是大部分高層建筑物采用的裝飾手段，但是施工中由于各種原因導致的外墻面脫落時有發生，即影響了建筑質量，又造成建筑物的不美觀。本文主要對如何防治建筑物外墻脫落進行了探討。

隨著國民經濟的快速發展，各種建筑外墻裝飾材料也隨之增多。有大部分高層建筑物采用外墻面磚進行裝飾。由于在施工過程中，外墻面磚的基層處理及鋪貼方法不妥，易發生外墻面磚脫落，甚至連同基層一起墜落。為防止外墻面磚的脫落，施工時必須在基層處理和鋪貼方法上狠下功夫，才能保證外墻面磚鋪貼質量，預防墜落事故的發生。

1 外墻面磚的施工工藝為：基層處理——刷界面劑——基層抹灰——彈線排磚——浸磚——粘貼——勾縫——清理——檢查——修補。

1.1 基層處理。結構施工時，外墻的垂直度、平整度應達到標準要求，將凸出墻面的基底鑿平。凹處用l：3水泥砂漿補平。當厚度或垂直度偏差超過30mm時，需采取釘鋼絲網等技術補救；抹灰前將基層表面的灰塵、污垢和油漬清除干凈；對光滑的混凝土墻面，應鑿毛后用鋼絲刷滿刷一遍，再澆水濕潤或采用界面劑處理表面，使之提高混凝土表面粘結強度；外墻角縱向掛2mm鋼絲垂線，作上下砂漿灰餅，橫向水平線根據窗1：3拉通長線控制。灰餅間距約為1500mm。

1.2 刷界面劑。將界面劑以1：4水灰比調成厚糊狀充分攪拌均勻，放置5~10min，界面劑變稠，再稍加點水調勻，然后用泥板涂抹在基層面上，待5~10min（視氣溫而定）后涂抹水泥砂漿找平面層。調制好的界面劑應在5~6h內用完。

1.3 基層抹灰。界面劑涂抹10~20 min后，按要求分層分遍抹底層砂漿，底層第一遍砂漿厚度以5mm為宜，抹后用木抹搓平。隔天澆水養護，待第一遍六至七分干時，即可抹第二遍，厚度約為7~10mm。隨即用刮杠刮平，木抹搓毛，隔天澆水養護。若需抹第三遍時，方法同第二遍，直到把底層砂漿抹平整。

1.4 彈線排磚。在基層抹灰面上，先彈出垂直、水平控制線，再根據面磚的規格尺寸、排列圖案，彈出面磚控制線。

排磚要求：根據面磚排列圖要求，水平、垂直縫寬分別控制在5~9mm和3~5mm。水平縫、窗臺面一般在同一水平線上。墻面陰陽角處第一塊磚必須為整磚，如排磚不巧時，面磚容允切割放在窗洞口兩邊，但切割后的面磚長度要求不小于45mm窗洞口兩邊不嚴格要求對稱。試排磚成功后，在基層抹灰上彈出每塊磚縱橫分格線，保證墻面磚粘帖后夾縫橫平垂直。

安裝塑鋼窗、留置滴水線。面磚試排完成后，根據彈線，安裝外墻塑鋼窗。窗四周必須用水泥砂漿嵌實，并在窗口下做一個小圓角（超級度是25）。突出墻面的窗臺，不要留置朝天縫，底面面磚要在外端向內一磚寬處留置滴水線。

1.5 浸磚。面磚吸水率應符合標準，使用前必須清洗干凈，并隔夜用水浸泡不少于2h，曬干后（外干內濕）才能使用。

1.6 粘貼。粘貼面磚時砂漿應飽滿，并應一次成活，不宜多敲、移動，尤其砂漿收水后不能再糾偏移動。粘貼面磚的砂漿宜采用1：2：2的混合砂漿（或用粘結劑）厚度7~10mm。粘貼時，先將面磚背面滿批砂漿，根據面磚控制線貼到墻面，用小鏟把輕輕敲擊，使之與基層粘貼牢固，并用靠尺將面磚在垂直及水平方向隨時找平找方。

1.7 勾縫。用1：1水泥砂漿進行面磚勻縫，分兩次進行，第一遍勾縫的厚度為7mm，第二遍要按設計要求的色彩，配置彩色水泥砂漿色成凹縫，凹進面磚深度約為3mm。

1.8 清理。面磚勾縫后，用廢舊毛巾或棉紗將面磚表面擦洗干凈，以免影響面磚的整體清潔、美觀。

1.9 檢查、修補。面磚鋪貼好并待砂漿收干后，在降、拆腳手架之前，應對面磚逐塊進行敲擊檢查，如發現起殼，應及時進行處理，不留隱患。

2 外墻面磚易產生的質量問題以及防治措施。外墻面磚用于建筑物的外飾面，對外墻起保護作用。在施工中，經常產生面磚空鼓、脫落等質量問題。

2.1 原因分析。

2.1.1 基層、面層所用材料本身原因：選用的原材料質量不合格。例如，材料的空隙率比較大，容易含水，屬于親水性材料，抗滲、抗凍性能差，導致外墻基面層材料的強度降低，體積膨脹，不能抵抗大氣的風化。降低了外墻材料使用的耐久性。

2.1.2 由于貼面磚的墻面層自重大，使底子灰與基層之間產生較大的剪應力，粘貼層與底子灰之間也有較小的剪應力。如果基層表面偏差較大，基層處理或施工操作不當，各層之間的粘結強度很差，面層就產生空鼓，甚至于從建筑物上脫落。

2.1.3 施工原因。外墻在施工時，新墻體或基層水份未干透，就立即覆蓋涂飾，待基層風干時，產生收縮縫隙，或是外墻施工基層抹灰厚薄不均，產生不均勻收縮，貼塊料有空鼓，縫隙未填實，施工形成空洞等，從而引起脫落。例如：泛水、雨蓬以及門窗臨邊處未做防水處理等因施工問題造成的外土產質量通病，是不可忽視的原因。

2.1.4 砂漿配合比不合格，水泥質量不合格。砂的含泥量大。砂漿配合比計量不準確。稠度控制不好，砂子中含泥量過大，在同一施工面上，采用幾種不同的配合比砂漿，引起不同的干縮率而開裂、空鼓。加料順序顛倒，砂漿攪拌不均勻。人工拌合。水灰比控制不好，和易性差。砂漿保水性差。砂漿品種與設計不相符，或摻外加劑后無相應措施等都會造成砌筑砂漿強度低，滿足不了設計的強度，導致磚砌體的水平裂縫、豎向裂縫和斜向裂縫，形成脫落。

2.1.5 飾面層各層長期受大氣溫度的影響，由表面到基層的溫度梯度和熱脹冷縮，在各層中也會產生應力，如果面磚粘貼砂漿不飽滿，面磚勾縫不嚴，雨水滲透后受凍膨脹和上述應力共同作用，使面層受到凍壞。

2.2 防治措施

2.2.1 在外墻涂飾材料的選用上應盡量考慮材料的耐久性，注重涂飾材料在各方面技術指標的優良性，選用彈性、抗裂、防水好的材料作為外墻涂飾材料。

2.2.2 外墻在施工時，應嚴格按照施工規范和設計圖紙的要求進行，同時要將外墻防水項目逐步列入施工要求，在建筑物上設置廣告牌應慎重考慮統一規范安排，減少人為破壞。

2.2.3 在結構施工時，外墻應盡可能按清水墻標準，做到平整垂直，為飾面工程創造良好條件。基層抹灰前，基層墻面應在施工前一天澆水，要澆透澆勻。讓基層收足一定的水分，以抹上底子灰后，用刮杠刮平，搓抹時砂漿還很潮濕柔軟為宜。

2.2.4 面磚在使用前，必須清洗干凈，并隔夜用水浸泡，晾干后才能使用。使用未浸泡的干面磚，表面有積灰，砂漿不易粘結，而且由于面磚吸水性強，把砂漿中的水分很快吸收掉，容易減弱粘結力；面磚浸泡后沒有晾干，濕面磚表面附水，使貼面磚時產生浮動，都能導致面磚空鼓。

2.2.5 粘貼面磚砂漿要飽滿，但使用砂漿過多，面磚不易貼平，如果多敲，會造成漿水集中到面磚底部或溢出，收水后形成空鼓，特別在垛子，陽角處貼面磚時更應注意，否則容易產生陽角處不平直和空鼓，導致面磚脫落。

2.2.6 在面磚粘貼過程中，要做到一次成活，不宜多動，尤其是砂漿收水后糾偏挪動，容易引起空鼓。粘貼砂漿在使用過程中，不要隨便摻水和加灰。

2.2.7 認真做好勾縫。勾縫用1：1水泥砂漿，砂子過窗紗篩。

為了更有效地控制好外墻面磚的施工質量，使建筑物外墻飾面更加清潔、美觀，在施工中一定要下大工夫，嚴把施工操作關，才能使面磚鋪貼質量得到保證。采用切實可行的有效措施，才能防止面磚墜落，獲得比較好的效果。

參考文獻

防脫發的食物范文第2篇

【關鍵詞】美托洛爾；拉貝特羅；超高效液相色譜串聯質譜儀；動物源性食品

【文章編號】1004-7484（2014）02-0428-02

β-受體阻斷劑是用來治療高血壓等心血管疾病的藥物，但是一些不法商販將其作為鎮靜劑濫用于動物運輸過程中，防治由于動物應激而造成的突然死亡，最常用的β-受體阻斷劑是美托洛爾和拉貝特羅。 由于該類化合物大多數是在動物屠宰前使用的，因此該類化合物相對其他的獸醫用藥可能對消費者造成的健康風險更大[1]，過量濫用該類藥物或食用高殘留的動物源性食品均會影響人體健康。隨著β-受體阻斷劑的濫用，其殘留引起的影響也引起了廣泛的關注，在動物飼養過程中β-阻斷劑類藥物的使用也都有明確的規定[2]。目前β-受體阻斷劑測定的樣品大多數為環境樣本和尿樣，因此建立動物源性食品中美托洛爾和拉貝特羅定性定量檢測技術勢在必行。

近年來，LC/MS正迅速地成為測定β-受體阻斷劑的有效的定性和定量手段[3-4]。本文建立的超高效液相色譜-串聯質譜法檢測β-受體阻斷劑美托洛爾和拉貝特羅是針對我國食品安全中最為突出的問題和檢測常見的污染物所急需的檢測方法，解決了食品安全的關鍵技術。

1 材料與方法

1.1 儀器 超高效液相色譜-串聯質譜儀；離心機；氮吹儀；固相萃取（SPE）小柱（6ml，200mg）。

1.2 試劑 甲醇（色譜純）；乙酸乙酯（優級純）；乙腈（色譜純）；甲酸（純度為99%，），濃高氯酸（優級純）；氫氧化鈉（優級純）；β-葡萄糖苷酸酶/芳基硫酸酯酶（116400unit/mL）；濃氨水（優級純）；水為GB /T 6682 規定的一級水。

1.3 標準物質：美托洛爾（metaprolol）、拉貝特羅 （labetalol），純度均大于95%。

1.4 標準儲備液配制 分別稱取美托洛爾和拉貝特羅10.0mg置于10ml棕色容量瓶中，用甲醇溶解并定容，于4℃條件下保存。根據需要吸取混合標準儲備液，用基質溶液稀釋配制成適當濃度的混合標準工作液。

1.5 樣品前處理

樣品經絞碎混合均勻后，準確稱取5.0g，置于50mL離心管中，加入0.2mol/L醋酸-醋酸鈉緩沖溶液（pH=5.2）10mL，加入50μL的β-葡萄糖苷酸酶/芳基硫酸酯酶，60℃水解3小時，超聲提取10min后10000r/min 離心10min。沉淀再用10mL 1.0mol/L高氯酸溶液提取一次，合并兩次提取液。用1mol/L的NaOH調pH=4.0，以10000r/min冷凍離心，上清液待凈化。

MCX柱依次用6ml甲醇、6ml水活化后，加入上述溶液過柱，棄去過濾液。依次用6ml的0.1mol/L醋酸、6mL甲醇淋洗，棄去過濾液和淋洗液，再用6mL的5%醋酸乙酯一氨水溶液洗脫，收集洗脫液于玻璃小瓶中，氮氣吹干，用5mL0.1%甲酸水定容，經0.22μm微孔濾膜過濾，UPLC-MS/MS測定。

1.6 色譜質譜條件

1.6.1 超高效液相色譜條件 色譜柱：Waters ACQUITY UPLCTM BEH Shield RP 18 柱（100 mm×2.1 mm i.d.， 1.7μm），柱溫：45℃，進樣體積：2μl；流動相A為含0.1%的甲酸水，流動相B為乙腈，流速為0.3ml/min。線性流動相梯度洗脫條件見表1。

2 結果與討論

2.1樣品前處理條件的選擇

2.1.1 酶解和酸解

β-受體阻斷劑在組織中往往與其他成分形成結合物，如與葡萄糖苷酸酶、硫酸酯蛋白相結合，所以樣品提取時需用酸或酶水解。對于固體組織樣品，蛋白水解酶消化法能有效釋放與細胞成分結合的β-受體阻斷劑和改善提取效率，因此本方法選擇用β一鹽酸葡萄糖醛甙酶/芳基硫酯酶進行水解。由于β一鹽酸葡萄糖醛甙酶/芳基硫酯酶在pH 5.2時的活性最佳，所以本方法采用在pH 5.2的醋酸銨緩沖液中進行。

2.1.2 固相萃取柱的選擇

SPE是對β-受體阻斷劑最有效的凈化方法，對美托洛爾和拉貝特羅均有良好的適用性。由于在pH 5.2時，美托洛爾和拉貝特羅為解離形式，本方法選擇陽離子交換柱，將樣品加至活化后的SPE柱上，用醋酸溶液和甲醇依次淋洗后，用氨甲醇溶液使美托洛爾和拉貝特羅呈非解離態后洗脫。本方法比較了C柱、MCX柱、C 柱和MCX柱串聯和PCX柱。C柱和MCX柱串聯與單獨用MCX柱無明顯差異；MCX柱比PCX柱有更好的效果。

2.2 質譜條件的優化

采用流動注射泵連續進樣， 對美托洛爾和拉貝特羅的質譜條件進行優化， 在正離子和負離子模式下進行了全掃描， 結果表明：在正離子模式下，美托洛爾和拉貝特羅全掃描的分子離子[M+H]+最理想。同時分別對1.0μg/mL的單個標準溶液進行分子離子全掃描，然后以分子離子為母離子（分別為268.3和329.2），對其子離子進行全掃描（分別為116.1和311.3），并優化得到美托洛爾和拉貝特羅的母離子和子離子所需的最佳錐孔電壓為35 V和28 V，碰撞能量為18eV和25eV。最后，以多反應監測（ MRM） 方式對美托洛爾和拉貝特羅進行掃描。美托洛爾和拉貝特羅標準色譜圖見圖1。

圖1 美托洛爾（A）和拉貝特羅（B）標準色譜圖

2.3 色譜條件的優化

由于電噴霧質譜的離子化是在溶液狀態中電離，因此流動相的組成和添加劑除了影響目標化合物的分離（保留時間和峰形）外，還會直接影響到目標化合物的離子化效率，從而降低目標化合物的檢測靈敏度。分別采用甲醇-0.05%甲酸水、乙腈-0.05%甲酸水、乙腈-0.2%甲酸水、甲醇-0.1%甲酸水、乙腈-0.1%甲酸水作為流動相考察了不同有機相組成對離子化的影響，同時比較了水相中不同甲酸含量（0.1%～0.2%）對靈敏度的影響。實驗表明以乙腈-0.1%甲酸水作為流動相的靈敏度明顯高于以甲醇-0.1%甲酸水作為流動相的靈敏度。不同水相的結果比較表明，0.1%的甲酸添加量的靈敏度高于其他濃度，低于 0.1%電離程度不足，而高于 0.1%可能會導致離子抑制效應，反而降低了靈敏度，因此，方法選用了乙腈和 0.1 %甲酸水溶液作為流動相。

2.4 線性范圍、檢出限、定量限

美托洛爾和拉貝特羅在 0.1μg/kg-20μg/kg具有很好的線性關系，相關系數R2均大于 0.99。以信噪比為3時的空白樣品基質加標的含量為方法的檢出限，信噪比為10的空白樣品基質加標的含量為定量限。美托洛爾和拉貝特羅的檢出限均能達到0.1μg/kg，最低定量限為 0.4μg/kg和0.3μg/kg。

2.5 加標回收實驗

在豬肉、牛肉中分別進行三個濃度 0.2，1.0， 5.0 μg/kg，六個平行的加標實驗。美托洛爾和拉貝特羅的加標回收率為 95.2%和80.3%，相對標準偏差為 7.4%和9.5%。

本研究建立了動物源性食品中美托洛爾和拉貝特羅定性定量檢測技術，用所建立的方法對市場上豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、豬腎等動物源性樣品進行檢測，均取得了滿意的測定結果。本方法解決了食品安全中β-受體阻斷劑美托洛爾和拉貝特羅檢測的關鍵技術。

參考文獻：

[1] 吳永寧，苗紅、范賽等. 高效液相色譜――線性離子肼質譜法測定畜禽肌肉中β2-受體激動劑和β-受體阻斷劑類藥物殘留[J]. 中國科學 B輯： 化學，2009，39（8）：774-784.

[2] 吳永寧， 邵兵， 沈建忠. 獸藥殘留檢測與監控技術-食品安全關鍵技術系列圖書. 北京：化學工業出版社， 2007. 615.

防脫發的食物范文第3篇

在懷孕和哺乳期間，由于體內激素變化，有不少準媽媽會有脫發現象，但其實，脫發并非不可避免，關鍵是要對癥下藥、找對方法。

妊娠期脫發

妊娠期間，激素分泌量大大增加，頭發生長旺盛，懷孕4個多月的時候，通常頭發就到了最佳生長期，但到了懷孕后期，“超期服役”的頭發開始走向“衰老”，就會有脫發現象。

哺乳期脫發

妊娠時雌激素分泌較旺，分娩后雌激素突然減少，那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭發，在產后2～7個月往往開始脫落，當脫落的頭發比生長的頭發量大很多時，有的新媽媽就會頭發稀疏。產后脫發比孕期脫發更為多見，還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫發，而生第二個孩子的時候頭發大把大把地脫落。其實，無論是何時開始脫發，脫發的量多少，在大多數情況下，因妊娠所產生的脫發會隨著身體的恢復，在孕后3～10個月左右就自動停止。如果超過一年，還繼續大量脫發，就需要去及時就診了。

盡管很多由妊娠引起的脫發都可以自動康復，但如果在脫發前后，通過好的生活習慣、護發方法以及正確的治療手段及時調理和輔助治療，新媽媽還是可以烏黑秀發風光SHOW人的!

蛋白質防脫發

頭發成分中97％是蛋白質，蛋白質是頭發最重要的營養來源。要使頭發生長不脫落，體內需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會造成蛋白質的嚴重缺乏，秀發很容易變得脆弱易脫落，新發也很不容易長出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質，新媽媽需要哺乳，體內蛋白質流失也很快，更需要及時補充蛋白質以防止脫發，平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護發產品中，并令其深入頭皮表層，修復受損的毛囊細胞，營養發質，使頭發細密柔韌。

微量元素防脫發

頭發的顏色、光澤都與微量元素有密切關系，鈣和鐵可以使頭發烏黑發亮，防止斷發；銅、鐵、鈷元素，是合成頭發黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環、加速頭發生長；維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發促進頭發生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發產品中含有的維生素原B。也可以使秀發充滿活力和彈性，滋養秀發、改善發質。

何首烏防脫發

據唐代《開寶本草》記載，何首烏有補益氣血、烏發駐顏的作用，可以給頭發補充足夠的營養，增強發質，有效防止頭發干枯、開叉、斷裂。用何首烏100克，碎成小塊，放入暖水瓶內，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，添力口開水浸泡，待茶色淺淡，可更換新品。飲用期間，用生姜片涂擦脫發部位，每天擦3次左右。如果服用何首烏后出現憋氣、上腹部隱痛、肌膚發癢、紅疹等癥狀，可能是對何首烏有過敏反應，就不要再服用了。

免費的護發品一心情舒暢

心情緊張會導致植物神經功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發供養不良，最終導致脫發。對于準媽媽和新媽媽來講。

1、沙宣深層水養潤發精華露

滲透性水滋潤配方能深入滲透干枯脆弱的發絲，洗發后多花一分鐘，就能帶來柔軟、亮澤、充滿彈性的水養效果，預防脫發。

2、沙宣垂順濕亮睹順喱

特有清爽不粘膩配方，能特別防止頭發毛燥，有效幫助整理翹發，使頭發自然垂順，防止梳理時因毛燥而掉發。

3、伊卡璐天然果萃均衡潔凈洗發露

蘊含奇異果、獼猴桃和金橘精華，富含多種維生素和天然營養成分，融合純凈高山泉水，為秀發提供天然滋養，為中性至油性發質提供全面清潔和均衡滋養。

4、伊卡璐深層滋養潤發乳

蘊含柑橘、楊桃和木瓜精華，融合純凈高時刻保持愉快舒暢的心情，不僅利于護養秀發，對寶寶的健康也大有好處。

清潔―細心洗護

采用正確的方法洗頭可以防止頭發干燥、開叉、減少斷發和脫發。除了要針對自己的發質選用洗護發用品，在孕期及產后，要想有效預防脫發，最好提前將普通的洗護發產品換成具有防脫發功效的洗護發產品。

洗發的過程中，洗發露要涂抹均勻，盡量不要用指甲抓撓頭皮和頭發，以防化學感染和掉發。在清洗時，可配合按摩，按摩可以促進頭部血液循環，利于秀發生長。清洗后，最好再使用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素，涂抹在頭發的中部或尾部，再次按摩3分鐘左右然后把頭發；中洗干凈。山泉水，特別為干性、染發、電燙及受損發質提供深層潔凈和滋養，讓秀發回復自然健康。

5、海飛絲滋養護理型(蕈本精華去屑洗發露)

有效去屑，更獨特之處在于它含有多倍的營養秀發成分特別滋潤秀發，同時還能滋養因染發、燙發等造成的受損發質。

6、海飛絲絲質柔滑型(二合一去屑洗發露)

能在洗發的同時均衡護發，在表面形成一層保護膜，滋潤秀發，防止脫發，適用于各種發質。

防脫發的食物范文第4篇

防治脫發，除了藥物治療外，如何利用膳食進行調理，成了人們生活中迫切關心的問題。

預防脫發的營養學密碼

現代營養學研究證明，多補充富含蛋白質、某些維生素及微量元素的食物，能滋養毛發，促進黑色素合成，有效預防頭發脫落。

蛋白質頭發成分中含有胱氨酸、硫氨酸等，它們都是組成蛋白質的基本單位。平時多補充大豆、花生、芝麻等蛋白質含量豐富的食物，可以為頭發生長提供必要的營養素支持。

維生素E對抗細胞衰老，促使頭發生長。在萵苣、卷心菜、南瓜、玉米及新鮮水果里，都可以找到維生素E的身影。

碘元素能刺激甲狀腺素分泌，使頭發變得烏黑、秀美。一些海藻類食物含豐富的碘元素，如海帶、裙帶菜等，都是不錯的選擇。

一證一食療 常食效果好

除了補充營養素外，人們也愈來愈重視中醫食療的影響。為了有效防治脫發，可根據不同病證，有針對性地進行膳食調理。

脫發原因之一：氣血虧虛

食療方案：龍眼當歸人參豬肉煲

組成：龍眼肉20克，當歸10克，人參6克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉洗凈、切成片狀，龍眼肉洗凈備用，人參、當歸切薄片。然后把上述材料放入燉壺內，加水適量，以文火燉至肉熟。最后加入調味品后即可食用。

貼心提示：此方大補元氣，養血生發，特別適宜女性產后出血，造成氣血虧虛而落發的情況，可每日一劑。服用期間不宜喝茶或食用蘿卜，以免影響藥效。大便泄瀉者也應忌食。

脫發原因之二：營養不良

食療方案：黑木耳黑棗湯

組成：黑木耳30克，黑棗或紅棗30枚。

做法：將黑木耳洗凈，浸泡于水中。黑棗或紅棗去核，再與木耳共同煎煮即可。

貼心提示：此方具有健脾補腎和養血生發的功效。適宜因減肥等原因導致營養不良、脫發的人食用。早晚各1次，每次1小碗。

脫發原因之三：肝腎虧損

食療方案：何首烏山藥粥

組成：何首烏12克，熟地9克，山藥15克，粳米50克，白糖適量。

做法：先將何首烏、熟地加適量水煎沸，去渣留汁。然后放入粳米、山藥，以文火煮成稀粥，根據個人喜好加入白糖，攪勻即可食用。

貼心提示：此方適宜肝腎精血虧損所致面色萎黃、腰酸背痛、頭暈耳鳴、遺精、須發脫落等情況。可每日早晚溫熱1小碗。山藥能助濕，所以由濕盛造成的脘腹脹痛、積食者忌食。

脫發原因之四：陰血不足

食療方案：桑椹子紅棗粥

組成：桑椹子30克，紅棗6枚，黑糯米100克，冰糖適量。

做法：桑椹子去掉長柄，用水浸泡洗凈，然后與黑糯米、紅棗一同入鍋。加水500毫升左右，以文火煮熬成粥，最后加入冰糖即可。

貼心提示：此方適于治療陰血不足所致的頭暈目眩、耳鳴、須發早白者，以及精神緊張、失眠等引起的脫發癥狀。每日早晚食用。有便溏腹瀉者忌食。

Tips：造成脫發的相關因素

內分泌因素：①男性患者頭發中雙氫睪酮含量增高；②甲狀腺功能亢進或功能減低；③婦女產后垂體前葉功能減退。

精神因素：①工作、生活壓力大，長期處于高度緊張狀態；②情緒波動、失眠，又不能很好進行自我調節者。

防脫發的食物范文第5篇

掃除誤區

其實，為什么在這里一直強調“頭皮”的護理？因為，頭發之所以產生問題，與許多人忽略頭皮的保養有關。如果，能夠正視頭皮問題，那么，頭發的問題也能迎刃而解了。這是為什么我會說“頭頭是道”。

頭發也有新陳代謝，一般而言普通人每天掉80～100根頭發是正常的，如果過多就有健康問題。目前臨床上所指脫發，主要是脂溢性脫發，是指在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，其癥狀為頭皮皮脂過量溢出，常伴頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。如果患有脂溢性脫發，首先應注重生活作息要規律、睡眠充足，盡量不要熬夜。此外，頭發洗得太勤，也可能引起脫發。一般來說，冬季氣候寒冷，空氣干燥，每周洗兩次頭就可以了。飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物(辣椒、酒、咖啡等)，也不要過量抽煙喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發生長有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，用具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。患者應該避免過多洗滌或使用刺激性的外用藥，伴有皮脂溢出可以做相應處理。

頭皮養護

我們從頭皮問題的誤區開始。頭皮，跟臉上皮膚一樣也會有水油平衡的問題；而且，頭皮就像是耕種植物的土壤，這個土壤一定要肥沃才有可能栽種出好的植物來。那么，頭皮如何護理呢？下列有幾個重點：

每天養成選取適合的精油按摩舒緩頭皮的好習慣。

用指腹按摩頭皮，每日梳發15分鐘，緩解腦壓及頭皮的水油平衡。

頭皮上有很多穴位，經過按摩利于頭發的生長，防止頭發脫落和變白。按摩頭皮的方法簡單易行，立、坐、臥均可。按摩時將左手或右手的五指分開，用手指指腹輕輕按摩，先前后方向，再左右方向，最后轉圈按摩。每天早晚各一次，一次5～10組即可。多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。少用電吹風吹頭發，減少對頭發的熱損傷。

頭發護理

在洗發和護發的程序上，選擇好的洗發產品和護理產品的確是一門很重要的學問。因為，復雜的結構，很多人頭皮區快很油，但發質卻是干枯的。也有很多人發根很干，甚至脫屑，而發質卻忽油忽干。再一次證明頭發之所以難以處理，只因為你的飲食作息，或代謝而產生了不同的頭發問題。每天都不會是一個樣。我們首先要倡導健康的洗發養護，首先將洗發用品倒在手掌上，需要加水輕揉出泡沫在頭發上輕敷，然后輕揉按摩，從頭皮至頭發，由下而上至發尾，你將會有一份舒緩潔凈的清爽感受。對于容易干燥分叉的發梢，護理油或是發膜更能修護發質的問題。選擇植物型的精粹發品，也需要讓產品停留于頭發3分鐘，然后溫水輕輕沖洗，輕揉地讓植物精粹滲入頭發，養護健康頭皮和頭發。