前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇新一剪梅范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

新一剪梅范文第1篇

我們的祖國歷史悠久，文化傳統源遠流長。我們的祖先，在幾千年的歷史長河中，創造了燦爛的古代文化，給我們留下了無數珍貴的遺產。古詩是我國傳統文化的精髓，同志曾說：“中國的古典詩詞博大精深，有很多傳世佳作，它們內涵深刻，意存高遠，也包含很多哲理，學一點古典詩文，有利于陶冶情操，加強修養，豐富思想……增強民族自尊心和自豪感”。

吟誦古詩不但可以積淀文化的底蘊，提高品德修養，還可以愉悅心神，延年益壽。

國學大師文懷沙曾患晚期肝癌并有腹水，醫生已認為無藥可醫。文老則一改過去的生活習慣，以茶代酒，并經常吟誦古詩詞，沒想到死神竟悄然離他而去。今年文老已97歲，卻精神矍爍，談笑風生，詼諧幽默，精力充沛，還經常到各地去講學。另一位國學專家胡邦彥在舉辦古詩吟誦講座時曾說：“長期堅持吟誦古詩可以使人長壽。”

吟誦是我國傳統的一種以欣賞為主的讀書方法。在吟誦的過程中感悟古詩的形式美、語言美、韻律美，進而沉浸在詩的意境之中，其樂融融，從而達到強身健體延年益壽之目的。

如何吟誦？文老說，“唱”主要用喉嚨，“吟”主要靠鼻腔。晉代謝安是我國吟詠大師，正是由他倡導了“用鼻吟”。平（－）聲長，仄（｜）聲短。注意一三五（五言詩是一三）不論，即詩句中位于第一、第三（第五）的字如是平聲，則不必拖長；二四六（五言詩是二四）分明，即詩句中位于第二、第四（第六）的字如是平聲，則必須拖長。仄聲為“誦”，聲音短促；平聲為“吟”，用鼻吟，聲音要長，不是簡單的將聲音拖長，而是委婉的延長。要情動于內，含蓄而深沉，通過鼻腔曼唱低吟。在吟誦的過程中，要了解古詩的內容，進入詩的意境，再根據詩的內容進行聯想。如朱熹的《觀書有感》，半畝大小的池塘像鏡子般的明凈，天上的光亮和云彩倒映在池塘里。如果問它為什么這樣清澈，因為有活水源源不斷地流進來。根據詩的內容再進行聯想，想像自己就是池塘，一股股清澈的水不斷地流進自己的身體里，好像自己的五臟六腑、四肢百骸被沖洗了一遍，經脈被打通了，渾身上下涼爽異常，舒服極了。又如吟誦同志的《登黃山偶感》時，展現在眼前的是黃山雄偉，峻峭，群峰重巒疊嶂，古松遒勁有力，云海蒼茫，一輪紅日沖破云海噴薄而出的壯美的奇景。詩人以峰作筆，揮灑潑墨，點染江山的恢宏氣度，更是使人蕩氣回腸，心胸開闊，熱血沸騰，對自己充滿了信心，對祖國充滿了信心。正如《毛詩序》：“情動于中而形于言，言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之。” 從而，發自肺腑的吟誦即產生了自我涵泳、自我陶融、身心調養的作用。其他詩同樣應該在感悟和聯想的基礎上吟誦。

吟誦古詩何以有益于健康？吟誦時，沉浸于詩的意境中，排除了一切雜念，心靜如水，使心靈得到凈化。《黃帝內經》云：“恬淡虛無，真氣從來”。人得真氣而生，得濁氣而衰而亡。生命在于平衡，仄聲為陽，平聲為陰，仄聲短促有力，平聲委婉而長，平仄相諧，調節氣機，平衡陰陽；吟者，歌也，吟誦其實也是一種運動（鼻腔運動，胸腔運動，腹腔運動等），這種運動能促使周身氣血融融，人得氣血而榮，生命得氣血而生；同時，吟誦時心情是愉悅的，大腦會產生內啡呔，內啡呔能增強人體的免疫功能。

吟誦哪些古詩以利于愉悅心情，延年益壽呢？一般選擇寫景的古詩。也可以根據自己的身體情況及心情來選擇古詩。如內火旺的體質可選擇《觀書有感》，體質虛寒陽氣不足的可選擇《登華山》，心理壓力大郁悶不得解，可吟誦《登黃山偶感》，心情浮躁者應吟誦《山中問答》，欲返老還童的吟誦《村居》。以上只是供大家參考。吟誦時可以自然地搖頭晃腦，細細地品嘗詩味，容易進入詩境。

吟誦時，要選擇環境清靜，空氣清新的地方。姿勢，可坐可站，年歲大，腿腳行動不便，嚴重高血壓患者不宜久站。吟誦結束后，稍坐或稍站片刻，等心情平靜后，用雙手搓面9次，用十指梳頭9次，然后離開。現選5首古詩及同志的七絕《登黃山偶感》供大家吟誦：

新一剪梅范文第2篇

關鍵詞：德育 心靈 素質

我校研究工作的基礎較扎實，一年多以來我校根據學校實際情況，實施“以德育為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點”的素質教育，取得了一定的成績，我們散原中學德育工作藝術有以下特色：

1.構建三位一體德育工作網絡。學校構建了大德育工作框架，形成了黨、政、工、團、隊齊抓共管德育工作的機制，并健全了社會、家庭、學校三位一體的德育工作網絡。

2.重視營造校園的育人氛圍。我校校園環境整潔優美，積極開展書法、美術、鋼琴等第二課程，學校組建學校籃球隊、排球隊、乒乓球隊、田徑隊、體操隊、舞蹈隊、圍棋隊、合唱隊，書香校園。學校富有特色，洋溢著濃厚的文化感染力，蘊涵著隱性教育功能。

3.利用升旗儀式、班隊活動進行養成教育。每周利用每周升旗儀式、班隊活動課，努力讓學生在理解的基礎上強化自己的良好行為習慣，同時學校整合“養成教育”課程，培養學生良好行為習慣。針對90%的學生來自農村偏遠貧困地區，學生行為習慣不規范，學校編印了《散原學生行為規范》讀本，人手一冊，新生到校后，班主任用一周時間組織學習“養成教育”校本課程。現在的散原學生語言文明，行為舉止禮貌落落大方，散原就像一個和諧溫馨的大家庭，也得到家長和社會各界的高度評價。

4.重視社會實踐活動，寓教于樂。我校注重以實踐活動為載體，讓學生在參加和經歷活動過程中增強體驗與情趣，以潛移默化的方式促進其情感、態度、意識、行為等方面的發展與提升。把提高自己的人生觀和世界觀的高度作為自己的內需。

5.借助外力防患未然。我校多次邀請派出所的人員來校為學生作報告，通過上法制課，向學生進行宣傳教育，讓學生知法懂法，進而自覺地守法。建校以來，我校青少年案發犯罪率為零。

6.注重領頭羊精神。學校特別注重班主任隊伍的建設，班主任就像一個好的火車頭，要想火車跑得快，全靠車頭帶。學校每周一召開班主任例會，班主任每天對學生實行“五到堂”管理模式，通過多種行之有效的培訓，我們已經擁有了一支甘于奉獻的高素質班主任隊伍。正是他們用愛心和責任心很好地詮釋了教育是以心靈塑造、以精神鑄就精神的偉大事業。

7.開設心理咨詢室，對學生進行有效的心理輔導、干預。心理咨詢室作為學校學生工作的一個教育機構，既與學校德育工作緊密聯系，是學校德育工作的組成部分和重要補充，又相對獨立具有專業性，與德育工作不盡相同、不能相互替代。開展心理保健操、小團體心理訓練等；指導學生自助，促進學生良好心理素質和健康人格的形成；建立全體學生的心理檔案。

我校和關工委通過一些社會活動的開展，激勵他們熱愛生活，熱愛社會，長大后為人類做貢獻。

新一剪梅范文第3篇

心血管疾病仍然是美國人的頭號死亡原因。科學家最新研究發現，美國有近一半人口飲食中鎂的攝入量低于推薦量，這種廣泛的缺鎂現象，是被普遍忽略的導致心血管疾病的一個風險因素。研究表明，鎂的攝入越低，心血管疾病的風險就越大。即使是一般性的鎂缺乏也有可能導致心臟、血管、血細胞、腸道和其他機體組織功能產生巨大變化。鎂缺乏還是炎癥、血管肉皮功能障礙、2型糖尿病、血小板過度凝聚等導致心臟病風險的原因之一。鎂和鈣一樣，對骨骼生長和神經肌肉興奮性起著重要的作用，對于神經、血管和肌肉組織來說，都是身體不可缺少的礦物質。

缺鎂與疾病風險

增加心血管疾病風險

鎂對血管功能、血壓調節和正常心臟收縮非常重要，鎂缺乏會增加如內皮功能障礙、高血壓和心律失常的風險。

低鎂尤其會增加致命的心律失常風險。心律失常有許多不同類型，但有一個共同點是，都涉及電脈沖傳導和心率控制失常，從而導致心跳不規則，不是太快就是太慢。

輕度心律失常可能只是感到心悸，引起不適；嚴重的甚至會導致心臟驟停或心律不齊，心律失常有可能發展為危險的房顫。幸運的是，補充鎂很容易糾正因藥物或與低鎂相關的心律失常，恢復健康的心臟細胞功能，從源頭上抵御心律失常的產生。

例如，急救室往往用靜脈鎂劑注入來減少患者危險的快速心房顫動；此外，術前幾天給予口服鎂補充劑已被證明與在手術過程中注入鎂有類似的好處，可防止患者接受心臟手術中出現危險的心律失常。

最近一項研究對口服鎂補充劑預防心室早期收縮(通常稱為PVCs)的作用進行了試驗，接受測試的PVCs患者被隨機分配接受安慰劑或鎂補充劑。30天后，鎂補充劑組中76.6%的人顯示每日心律失常事件顯著減少，而安慰劑組中只有40%的人有輕微改善。這些令人興奮的結果為醫療機構尋找有效治療方法創造了條件。

增加高血壓風險

血鎂水平過低還會增加高血壓風險，而血壓持續上升則會導致充血性心力衰竭、中風和其他災難性后果。血鎂水平過低與血壓高相關，低于正常水平導致“高血壓前期”(120～139/80～89毫米汞柱)的風險是其他人的兩倍。流行病學研究表明，飲用水中鎂含量較高地區人群的高血壓發病率也較低。

補充鎂對血壓可產生有益影響，大規模薈萃分析顯示，增加鎂攝入量370毫克／天，平均收縮壓下降3～4毫米汞柱，舒張壓下降2～3毫米汞柱后續研究分析發現，平均收縮壓大于155毫米汞柱的患者，收縮壓下降了18.7毫米汞柱，舒張壓下降了10.9毫米汞柱。一組2型糖尿病患者，每日補充氯化鎂384毫克后，收縮壓平均下降7.4毫米汞柱。

增加動脈粥樣硬化風險

血鎂水平低還有可能產生內皮功能障礙，從而導致動脈壁增厚硬化。補充鎂可降低血壓，提高心血管疾病患者的生活質量。例如，患有冠狀動脈疾病的患者，通過鎂補充可改善運動耐受力，減少運動性胸痛。對缺血性心臟病患者（心肌血液循環不暢）進行的6個月的跟蹤調查研究顯示，補充鎂可明顯降低心絞痛發作次數，減少硝酸甘油等預防心絞痛藥物的服用量。

增加代謝綜合征和糖尿病風險

鎂對于正常的代謝功能，包括葡萄糖代謝和胰島素功能，都至關重要。鎂是300多種酶重要的“合作伙伴”，在身體能量管理中起著重要的作用。

鎂補充也可緩解糖尿病癥狀。一組2型糖尿病患者經過鎂補充治療后，低密度脂蛋白（“壞”膽固醇）和甘油三酯顯著下降，高密度脂蛋白（“好”膽固醇）則明顯上升。另外，氧化鎂和檸檬酸鎂已被證明可降低血小板凝聚，減少形成血凝塊的風險。

與代謝正常者相比，糖尿病患者或糖尿病前期患者的血鎂水平明顯低得多。一項研究表明，88.6%的2型糖尿病患者的鎂攝入量低于飲食建議，37.1%的人血鎂水平過低。

缺鎂對糖尿病患者尤其危險。一項研究發現，心臟衰竭的糖尿病患者中，73.3%伴隨有低血鎂。血紅細胞中鎂含量低與心血管疾病和中風發生率增加密切相關，低鎂水平導致血小板“更黏稠”，增加破壞性或致命性血栓形成風險，從而加大心臟病或中風的可能性。

鎂缺乏原因與鎂的重要性

缺鎂有兩個主要常見原因。一個原因是酗酒、饑餓、食欲不振導致缺鎂，進行化療的癌癥患者也會伴隨鎂缺乏現象；缺鎂還與飲用瓶裝水和過濾水的日益增多相關。雖然一些天然礦泉水中也可能含有足夠多的微量元素鎂，但許多非常“純”的泉水中鎂的含量極少。

另一個原因是，嚴重腹瀉、胃腸道瘺管手術等患者，會通過消化道或尿液流失大量的鎂，尤其是使用利尿劑和慶大霉素等抗生素藥物進行治療的患者。

一些人因喝瓶裝水或過濾水導致鎂攝入不足，一些人因服用某些藥物導致鎂流失，重要的是要定期測試血液中的鎂含量，及時補充這一對身體健康至關重要的微量元素。

鎂是對于人體多種重要功能極為關鍵的一種微量元素，而對優化營養健康感興趣的人卻經常會忽略它。低鎂會誘發身體炎癥和氧化應激，增加老年人心血管疾病的風險，如中風、動脈粥樣硬化、缺血性心臟病、心律失常等。鎂缺乏還會增加代謝綜合征和2型糖尿病以及其他一些疾病的風險，如哮喘、慢性疲勞、抑郁和神經障礙等。

許多新的研究表明，低鎂不僅與一些特定疾病風險相關，還對壽命產生影響。血鎂水平降低，死亡風險增加。研究還表明，鎂是維護和修理DNA“衰老計時器”——端粒所不可缺少的微量元素，身體里缺少足夠的鎂，衰老過程就會大大加速。

將近一半美國人從飲食中攝入的鎂低于推薦量（老年人中比例更高）。飲食中鎂攝入量不足是老年人鎂缺乏普遍的原因之一，因為老年人腸道對鎂的吸收能力下降，骨骼中鎂的儲存減少，而隨尿液流失的鎂卻在增多。

補充鎂可簡單、廉價并有效地提高鎂水平，盡早為身體提供最好的保護。研究顯示，血鎂水平較高，和／或飲食中鎂攝入量較高者．死于心臟疾病和其他一些非心血管疾病的風險也較低。補充鎂是降低心血管疾病和其他多種原因死亡風險的一種簡單有效的方法。研究表明，液中含鎂水平越高，死于心血管病、癌癥和各種原因的風險越低

鏈接——關于鎂的小知識

身體為何需要鎂

身體需要充足的鎂來維持正常健康的肌肉和神經組織功能，尤其是心臟和血管。

鎂攝入不足或缺鎂，會增加心臟病、中風、心律失常等心血管疾病的風險，以及代謝綜合征和2型糖尿病等。

補充鎂可減少心血管疾病風險，逆轉代謝綜合征和糖尿病癥狀。

血液中含鎂水平高、鎂攝入量多者更長壽，并很少會因心臟病和其他原因造成過早死亡。

補充鎂可降低老年人最大健康殺手風險，延年益壽。

血鎂水平低會有以下負面影響

各種原因死亡風險增加23%；

死于心血管疾病風險增加38%；

因各種原因住院治療風險增加18%；

因心血管疾病住院治療風險增加14%。

血鎂水平高會有以下健康促進

因各種原因死亡風險降低40%；

死于癌癥風險降低50%；

新一剪梅范文第4篇

1、每一天都如此清新，醒來，原諒所有的昨天，別太在意寒露濕青苔，心溫暖就好，流水有情，明月當空，每一步都如此新奇，活著，擁抱所有的詩意。

2、心在哪里，收獲就在哪里。一生中的時間有限，能力有限，但是努力無限。努力做一個善良、心態陽光、積極向上的人，滿滿元氣才能被激發，也能感染身邊的人。

3、每個人都有自己的閃光點，只要你奔跑，這個世界就會跟著你奔跑，只要你停駐，這個世界就會舍棄你獨自奔跑。唯有你確定一個方向，使勁的跑起來，這個世界會為你而讓路。

（來源：文章屋網 ）

新一剪梅范文第5篇

細心做好每一件事

尊敬的各位領導、各位老師、親愛的同學們：

大家好！我是六年級三班學生王同棟，很榮幸今天能在這里給大家談我的學習方法，同時我也很慚愧，因為我原來也是一個粗心馬虎的孩子。自從大病一場后，我感受到了健康的重要，學習的重要，所以我改變了原來的學習態度。今天我要對大家說的是：“合理利用時間，細心做好每一件事”。

俗話說得好：“一日之計在于晨。”早晨的時間是相當寶貴的。所以我規定自己在早晨的早讀與早自習時，一定要認真、仔細地背誦那些重要的部分。不但要記憶、還要領悟其中的道理，了解其中的意思。早晨的上課也很重要。所以我要求自己必須認真聽講，不漏過任何知識，更要把老師說過的記下來的部分通過背誦牢固掌握。

中午的時光一定要抓緊完成作業，為學習更多知識爭取時間。當然，做作業時也不可以馬馬虎虎，要不然就相當于撿了芝麻丟了西瓜。

下午放學回家后的時光是最美好的。因為只要完成作業（在認認真真地做作業的前提下），就可以運動運動了。做一做體育鍛煉，讓自己有一個強健茁壯的體魄。有了好身體，才能搞好學習。同時，運動可以開發智力，使自己更加聰明。所以我認為下午的體育運動也是必不可少的一項活動。

這就是我學習過程中的點滴體會。雖然我還不能完完全全的如上面所說的那樣做到分毫不差，但是我相信我一定會成功的。借些機會，我要對三年來關心我、幫助我的各位老師，各位同學說聲謝謝！并致以崇高的敬意！（鞠躬）記得教我數學的王老師說過：“人要學會感恩！”是的，大家對我的恩情和愛心比天還高、比海還深！俗話說：滴水之恩當涌泉相報！雖然我現在還是一個康復過程的幸運兒，但我清晰地記得大家的恩情。我不能從物質上給大家以回報，于是我只好用我的刻苦學習來回報老師的恩情，用優秀的成績來回報大家的愛心！請大家相信，愛的力量會使我健康成長，茁壯成長。同時我會用終生記得大家的愛心和關懷的，用我的實際行動來回報大家！

謝謝大家！