前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇跑操范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

跑操范文第1篇

跑操范文第2篇

一、“陽光跑操”的設計理念

1.“健康第一”是核心

陽光跑操的最終效果與考核要點是讓每一個在校學生身心健康，精力充沛，有強健的體魄投入到日常的學習生活當中。體育組教師根據教育部有關文件及學校主管領導的要求，本著“健康第一”的核心設計理念，從跑操的路線、距離、強度、時間點等方面的設計和安排均遵循人體運動的科學原理，保證學生既參加了跑操活動，又得到了恰到好處的身體鍛煉實惠。

2.“全員參與”是重點

不讓任何一個體質差的學生掉隊，用集體的力量促進班上每一個學生的健康全面發展。該校體育組老師秉持“全員參與”是重點的設計理念，千方百計幫助每個班的每一位學生都參與進來。跑操是集體性的活動，速度的快慢對于體質不同的學生來講具有不同的要求，因而在跑操初期要確保每個班的每一名學生都能堅持下來，以整齊劃一為標準，淡化速度，全班整體完成規定的距離，只有這樣才能確保學校的跑操活動是全員參與的。兩年下來，學生體質在一天天變化，跑操的速度也在慢慢提升。

3.“常態化實施”是關鍵

自制定出了全校“陽光跑操”實施計劃，主管領導常抓不懈，體育組教師堅持高質量執行計劃，使“陽光跑操”成為校園里固定時間段的一道亮麗的風景線。他們深知要一如既往的實施“陽光跑操”，將會有巨大的困難，首先需要體育教師堅持執行，其次更需要每個班主任對學生進行思想教育和對體育教師工作上的積極配合，努力使“陽光跑操”不被學生排斥，從心里接受跑步，讓跑步成為其學生生活的一部分，教育學生利用跑步獲得良好的身心體驗，是非常值得的。就像古希臘格言里講到的：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”體育組的老師們就是在這樣的壓力和動力下，已經堅持了整整兩年。

二、“陽光跑操”的組織形式

據了解，該校“陽光跑操”是大課間活動的重要組成部分，其組織形式已經形成固定的模式，但整個組織形式仍不乏創造性。

首先是以班級方陣形式完成跑操全過程，整個跑操過程中以體育委員口令帶領完成，并輔以嘹亮的班級口號穿插其中，感覺是如在進行軍事訓練一樣。

其次是跑操距離各年級略有不同，但均在400～800米之間。

第三，跑操班級團隊的隊形可依季節的變化而變化，如夏天同學之間間隔稍遠，利于散熱，而冬天則采用前胸貼后背式的跑進方法，后一位同學始終踩著前一個同學的落腳點順利前行，以此利于相互取暖和保持隊形。

第四，下午的“陽光跑操”和“三字經”大型朗誦活動相結合，充分體現校園體育與藝術的動靜結合，一個年級在場上表演，其他年級同學在場下當觀眾，整個場面極其熱烈，煥發出校園文體活動的勃勃生機。

第五，操場上以年級為單位進行跑操，輪流進入操場和退出操場，利于年級之間跑操效果的交流和比較，互相學習，互相鼓勵。

三、“陽光跑操”的考評與監督

為避免學校實施的“陽光跑操”流于形式，體育組老師制定了考評細則和監督制度，為常態化管理提供制度保障。總結下來，考評與監督可以概括為以下幾個重要的方面：每班由體育委員負責，每天要對本班的跑操情況進行自我評定，結合觀察到的其他班級的跑操優點，咨詢體育教師并落實本班跑操的改進措施；每個年級每周要進行年級內班級評比，由負責本年級教學的體育教師負責進行整體講評，并指出各個班級需要改進的地方；由學校德育處考評，全校初中高中六個年級每個月要進行一次整體大評比，體育組全體教師進行整體跑操展示，并進行月度總結，挖掘各個年級的優勢，找出各個年級整體提升的空間；由校領導牽頭，每一學期進行一次全校性的例行檢查，按照固有的程序進行年級跑操展示。由于學校做出特色，每次例行檢查均有全市兄弟中小學校的領導教師應邀前來觀摩，筆者此次正好觀摩了整個例行檢查活動，其場面令人振奮。

四、“陽光跑操”的實施效果

與體育組教師的交談中，談到實施“陽光跑操”的效果，體育組的老師們自信的肯定了學生在跑操前后的體質與學習習慣的變化。

首先，“陽光跑操”使每個學生的運動負荷保持在中等偏上，以有氧運動為主，混合無氧運動，長期堅持對促進學生的體質健康具有良好的效果。

跑操范文第3篇

2 百煉千錘 初三無悔 金榜奪魁 舍我其誰

3 刻苦拼搏 智慧無窮 零八初考 傲視群雄

4 四班心齊 所向無敵 無論評比 還是學習

5 激情澎湃 三五不敗 斗志昂揚 三五最強

6 三六三六 無限錦繡 三六三六 熱血鑄就

7 搏擊長空 翱翔萬里 追求夢想 永不放棄

8 信心百倍 斗志昂揚 全力以赴 鑄我輝煌

9 三九團結 破繭成蝶 氣貫長虹 笑傲蒼穹

10 學習競賽 體育不怠 只要我在 三十不敗

11 擁抱青春 揮灑汗水 看我十一 展我班威

12 把舵 奮勇拼搏 看我十二 氣勢磅礴

13 天行剛健 志在拿云 傲視群雄 唯我獨尊

14 十四奮起 所向披靡 十四騰飛 無堅不摧

15 三年十五 沉舟破釜 零八佳績 非我莫屬

16 萬水千山 心若平川 背水一戰 一本A段

17 拼搏向上 自強不息 團結十七 共創佳績

18 青春激揚 氣勢恢宏 決勝戰場 十八最強

19 群雄逐鹿 威震四方 揮斥方遒 唯我十九

20 凌云騰飛 盡展光輝 萬千學子 舍我其誰

21 三年二一 團結無比 釋放青春 永爭第一

22 艱難困苦 風雨無阻 亦文亦武 共展宏圖

23 勇者無畏 成就夢想 仁者無敵 鑄就輝煌

24 揮動激情 展翅初飛 青春無畏 逐夢揚威

25 厚德載物 自強不息 團結進取 永爭第一

26 起航 劈波斬浪 二十六班 再創輝煌

27 青春如火 超越自我 看我精英 明日之星

28 激揚青春 超越夢想 天初地迥 任我飛翔

跑操范文第4篇

進入十月份以來，將軍二校為了增強學生體質、活動筋骨，放松課堂上的緊張情緒，在課間時間增設跑操活動。

跑操時以班級為方隊進行。操場上空回蕩著激昂的進行曲，各班級的同學跑著整齊的步伐，精神抖擻、喊著口號，面帶笑容地跑向主席臺。

通過課間跑操，同學們感到這項活動大有益處。出來跑操不僅放松了課堂上產生的緊張情緒，同時可以增加肺活量、活動筋骨，鍛煉耐力、提高身體素質。校領導感到，這項深受全校師生歡迎的活動，大大增強了年部及班級的凝聚力，一定要堅持下去。

遼寧撫順順城區將軍二校六年級:李昊洋

跑操范文第5篇

學校在一天天發展，環境在一天天改善，為同學們塑造更好的學習環境。當然，這也不能只靠老師們，需要同學們的共同努力，從一言一行中，使學校更加美好。

課間休息是給同學們放松的時間，以便同學們能更好的投入到下一節課的學習中。多數同學們能夠遵守課間紀律，做一些有益的課間活動。但還是有少數同學安全意識、文明意識比較淡薄，隨意闖蕩其他班級，影響其他班的課間活動，他們肆意在走廊上追逐打鬧，有時還會撞到其他同學，他們甚至在走廊上大吵大鬧，嚴重影響了課間紀律。

在下課的十分鐘當中，我們應該輕聲細語地交談，上下樓梯主動禮讓，做一些有趣的游戲。預備鈴打響后，回到自己的位置，做好課前準備，翻開書看看今天要學的課程，預習一下，讓自己提前進入課堂。

叮鈴鈴，下課鈴響起，外面的音樂也響起，同學們很不情愿的拿起跳繩，慢悠悠地向門口走去。剛出教室，同學們就大聲喊叫，講話的，上廁所的，亂成一團。