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體育運(yùn)動(dòng)范文第1篇

民間體育運(yùn)動(dòng)是一種民眾自發(fā)的體育運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)隨機(jī)發(fā)生，由個(gè)人或團(tuán)體自己組織，它是官方體育運(yùn)動(dòng)的一種延續(xù)，拓展了體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該擁有的更廣袤的空間；它同時(shí)也是對(duì)官方體育運(yùn)動(dòng)開展情況的一種映照，民間體育的興起程度，從另外一個(gè)方面折射了官方體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r。

古代，體育運(yùn)動(dòng)普及較少，運(yùn)動(dòng)基本都帶有自發(fā)性，官方很少組織賽事，因此民間體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展緩慢。民眾通常都是沿襲日積月累的古老傳統(tǒng)，或者根據(jù)自己在生產(chǎn)勞動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)而研發(fā)出來一些體育娛樂活動(dòng)，譬如由來已久的打漁比賽、狩獵運(yùn)動(dòng)等等。這種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在少數(shù)民族的日常生活中更是屢見不鮮，比如苗族的上刀梯、侗族的騎木馬（踩高蹺）、水族的賽馬等等。

抗戰(zhàn)期間，中華全國體育協(xié)會(huì)先后組織了由國手名將組成的籃球、足球隊(duì)到貴陽進(jìn)行巡回表演和比賽，為貴陽群眾體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展發(fā)揮了積極的促進(jìn)作用。20世紀(jì)30年代末，貴陽民間開始出現(xiàn)體育活動(dòng)組織管理機(jī)構(gòu)，有新生活促進(jìn)委員會(huì)、合群體育會(huì)、國魂體育會(huì)、貴陽體育事務(wù)所等群眾體育組織。

貴陽自古就有開展體育運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)，并隨著歷史的進(jìn)程形成了跑步、登山、踢毽、跳繩、拔河、武術(shù)、舞龍等傳統(tǒng)體育活動(dòng)。

大氣磅礴的群眾性體育活動(dòng)，是解放后貴陽體育的重要特征。

20世紀(jì)70年代以來，貴陽民間體育活動(dòng)主要以體育活動(dòng)站（點(diǎn)）和社區(qū)體育的組織形式開展，晨練是最具特色的活動(dòng)方式。一年一度的環(huán)城賽跑是貴陽覆蓋面最大的群眾體育活動(dòng)之一；白云風(fēng)箏節(jié)、南明龍舟賽、圍棋文化節(jié)等賽事的舉辦，使民間傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大。

20世紀(jì)80年代起，群眾體育運(yùn)動(dòng)逐步走進(jìn)千家萬戶，促進(jìn)各種體育機(jī)構(gòu)和體育團(tuán)體的建設(shè)，各行業(yè)系統(tǒng)體育協(xié)會(huì)先后成立，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)的農(nóng)民體育協(xié)會(huì)也應(yīng)運(yùn)而生。民間體育團(tuán)體的不斷涌現(xiàn)和健全，是貴陽體育運(yùn)動(dòng)持續(xù)發(fā)展的基本保證。體育產(chǎn)業(yè)化和社會(huì)資源的整合，為貴陽體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)注入了新的活力，使貴陽民間群眾體育運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出多姿多彩的大好局面，飛鏢、臺(tái)球、漂流、卡丁車、攀巖、高爾夫、保齡球等新興體育項(xiàng)目在民間也逐步鋪開。

進(jìn)入21世紀(jì)以來，伴著各種新興場館的修建，羽毛球、乒乓球館的大量出現(xiàn)，健身場館的普及，民間群眾體育的發(fā)展已表現(xiàn)出強(qiáng)勁勢頭。

如今，每逢周末，在各大羽毛球館，各個(gè)時(shí)段的場地早已訂滿，高校、體育館的籃球、足球等場地也是供不應(yīng)求。業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)在一些商家的贊助下展現(xiàn)出新的生機(jī)。

六廣門5人制足球場，每逢周末，年輕人習(xí)慣通過互聯(lián)網(wǎng)組成球隊(duì)進(jìn)行友誼賽。

體育運(yùn)動(dòng)范文第2篇

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)身心健康人體形體美

人人希望健美，并且把健美和幸福聯(lián)結(jié)在一起，把健美和社會(huì)進(jìn)步連結(jié)在一起，但什么是健美，都有著不同的理解，怎樣維護(hù)健美，也有不同的途徑。

現(xiàn)在，愈來愈多的人認(rèn)識(shí)到：體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身心健康水平，而且能塑造人體，是使人體形體美接近理想標(biāo)準(zhǔn)的基本手段。

1，體育運(yùn)動(dòng)與身心健康

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)與生命息息相關(guān)。一切有機(jī)體都在不停地運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)器官，每一個(gè)細(xì)胞，無時(shí)無刻都在運(yùn)動(dòng)，都在進(jìn)行新陳代謝。如果運(yùn)動(dòng)停止，新陳代射也會(huì)停止，生命也就終止了。健康也在于運(yùn)動(dòng)，人類很早以前就認(rèn)識(shí)到，通過體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。現(xiàn)代的科學(xué)理論和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐更證明：合理的、適宜的、科學(xué)的的鍛煉，對(duì)提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)心理健康，具有較其重要的意義。

1．1體育運(yùn)動(dòng)可提高身體素質(zhì)

體育運(yùn)動(dòng)能改善和提高大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改變大腦的供血、供氧狀況，使人頭腦清醒，思維敏捷。大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，神經(jīng)生理過程中的均衡性與靈活性提高。大腦皮層的綜合分析能力增強(qiáng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體各器管系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用提高。

體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體內(nèi)臟器官構(gòu)造的改善和功能的提高。體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于人的體內(nèi)能量消耗增加，代謝產(chǎn)物增多，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，從而使血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機(jī)能都得到改善。特別使機(jī)體的重要臟器——心、肺在構(gòu)造上發(fā)生改變。如心臟產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性肥大、心肌收縮力增強(qiáng)，心臟容積增大，每博輸出量增大，安靜時(shí)頻率變慢，從而出現(xiàn)心臟工作“節(jié)省化”現(xiàn)象。肺活量增大，呼吸深度加深，肺通氣量增大”。

體育運(yùn)動(dòng)還能提高機(jī)體的免疫功能。我國研究材料表明：長期堅(jiān)持進(jìn)行長跑的人，其血清免疫球蛋白增多，免疫調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，NK細(xì)胞活性增強(qiáng)，這有利于提高機(jī)體應(yīng)激能力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的免疫力和病后康復(fù)力，并能推遲人體衰老的生理過程。從而達(dá)到防病治病，延年益壽的效果。

1．2體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)心理健康

隨著生產(chǎn)水平的提高和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)健康的要求越來越高。健康的概念也由原來的“沒有疾病、不虛弱”而轉(zhuǎn)化為“健康乃是—身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)或完全安寧”。然而現(xiàn)代人類的生活方式與生存環(huán)境又加重了人們的心理負(fù)荷，甚至導(dǎo)致心身障礙與心身疾病。體育運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)祟惖纳罘绞剑麥缥拿髁α康呢炐杂绊懀岣呷藗冃睦斫】邓健！?/p>

體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人們良好的道德意識(shí)，道德情感，道德意識(shí)與道德行為習(xí)慣，改變?nèi)藗兇竽X的物質(zhì)結(jié)構(gòu)與功能狀況，全面發(fā)展觀察力，廣泛訓(xùn)練記憶力，啟迪誘導(dǎo)想象力，提高思維力，為智力的開發(fā)創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件與環(huán)境條件。同時(shí)培養(yǎng)人們的審美情趣、審美意識(shí)與審美能力。

體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人情感，人們通過參加體育活動(dòng)，特別是那些自己擅長的項(xiàng)目，可以獲得非常微妙的，滿足現(xiàn)實(shí)生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和勞動(dòng)所帶來的緊張、焦慮、疲勞等不良情緒得到有益的調(diào)節(jié)與放松。

體育運(yùn)動(dòng)還能提高人們對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以提高人對(duì)同伴、對(duì)集體和社會(huì)的適應(yīng)力。使人具有團(tuán)結(jié)合作的精神，豁達(dá)合群的性格，愉快樂觀的情緒。從而適應(yīng)各種人際關(guān)系，勝任各種社會(huì)角色。在嚴(yán)寒、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還能提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。

2、體育運(yùn)動(dòng)與人體形體美

人體形體是世界上一種永遠(yuǎn)新鮮、永遠(yuǎn)洋溢著生命力的最動(dòng)人的美。歌德曾經(jīng)說過：“不斷升華自然的最后創(chuàng)造物就是美麗的人”。人的美麗直觀的表現(xiàn)首先在于形體美。人是社會(huì)的人，形體美是一種蘊(yùn)含深刻社會(huì)性的自然美。不同的民族，不同的時(shí)代其審美標(biāo)準(zhǔn)不一。然而，不論什么時(shí)代，也不論什么民族，若沒有結(jié)實(shí)健康的身體，就不可能有人體之美。健康是形體美的基礎(chǔ)，正如西賽羅所說“優(yōu)雅與美不可能與健康分開。”只有健康，形體各部份才能勻稱、協(xié)調(diào)、和諧，才能擁有飽滿而有彈性的肌肉，紅潤而有光澤的皮膚、精神煥發(fā)、體力充沛、動(dòng)作敏捷，給人于健而美的感受。人體形體美是以自然的形式出現(xiàn)的，它的形成受各種因素的影響，盡管遺傳在其中起重要作用，但它主要是后天鍛煉而成的，影響人體形態(tài)美的最主要因素是體育運(yùn)動(dòng)。

2．1體育運(yùn)動(dòng)與皮膚美

皮膚美的相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)是，皮膚光潔柔嫩、細(xì)膩紅潤、頭發(fā)有光澤、無頭皮屑。皮膚是人體美的重要象征。良好的精神狀態(tài)、營養(yǎng)與衛(wèi)生習(xí)慣是保持皮膚健美的不可缺少的條件，而長期持久的體育運(yùn)動(dòng)更是促進(jìn)和保持皮膚健美的重要因素。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于皮膚最重要的影響增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，促使血管橫斷面積擴(kuò)大，以利血液流至肢體末端，增加皮膚毛細(xì)血管的血流量，使皮膚得到更多營養(yǎng)，增加吸氧與排汗能力，活躍皮膚的新陳代謝。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)血氧含量升高，全身細(xì)胞包括皮膚細(xì)胞都獲得了更多的氧和營養(yǎng)物質(zhì)。此外，運(yùn)動(dòng)能提高皮膚溫度，有利于皮膚中膠原纖維合成速度，促進(jìn)皮膚細(xì)胞儲(chǔ)存水份，防止皮膚干起皺，使皮膚顯得水靈飽滿，細(xì)膩潤澤。芬蘭學(xué)者曾對(duì)兩組中年作了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)一組長期堅(jiān)持體育活動(dòng)的人，比另一組不參加體育活動(dòng)的人皮膚密度大、結(jié)實(shí)、彈性也好。美國加州大學(xué)懷特博士曾用立體攝影方法，測量臉部鄒紋的數(shù)量、深度、闊度以及分布情況。他發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，臉部皺紋比不鍛煉的人少，且淺而窄，膚色好，顯得較年輕。

2．2體育運(yùn)動(dòng)與肌肉美

肌肉是塑造形體美的主要因素。肌肉美的主要表現(xiàn)為：肌肉富有彈性。男性胸隆起，腹肌有塊狀隱現(xiàn)，臂部鼓實(shí)微上翅；女性豐滿，挺而不下垂，呈明顯的女性曲性，腹扁平，腰細(xì)而力，臀不下墜；大腿肌肉線柔和，小腿長，雙腿并擾時(shí)正視側(cè)視無屈曲感。過胖、過瘦、肌肉松軟、發(fā)展不均衡，均有損于肌肉美。

骨肉的可塑性較大，通過體育運(yùn)動(dòng)特別是健美運(yùn)動(dòng)能顯著地塑造人體肌肉的健美。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使肌肉血液供應(yīng)量增加，同時(shí)促進(jìn)肌肉對(duì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存。這樣，肌纖維增粗，肌肉變得壯實(shí)，有力而富有彈性，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制力，使動(dòng)作敏捷、靈巧。

肌肉的健美訓(xùn)練方法因人而異，對(duì)于軀干纖細(xì)四肢修長的“豆芽菜”體型的人，其健美方法主要是強(qiáng)壯盤骨與發(fā)展肌肉；而對(duì)肥胖者則須減速肥與發(fā)展肌肉兩者兼之。（因減肥后，皮膚與軟組織變得疏松，如不使肌肉發(fā)展起來，就會(huì)缺乏美感）除健美運(yùn)動(dòng)之外，田徑、體操、球類、游泳等也是發(fā)展肌肉、塑造人體的好項(xiàng)目。

肥胖是健美的大敵，肥胖即體內(nèi)儲(chǔ)存過量的脂肪，以致體重異常增加（超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％）。胖通常表現(xiàn)為：大腹便便、腰粗、胸厚、臀圓、四肢松軟。胖不僅影響形體美，而且導(dǎo)致一系列疾病，如：心血管疾病、糖尿病、脂旨肪肝等。造成胖的因素是多方面的，而缺少體育活動(dòng)與飲食不當(dāng)則是大多數(shù)胖者發(fā)肥的主要原因。減肥，最重要的是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，而且必須進(jìn)行以有氧代謝運(yùn)動(dòng)，才能使多余的脂肪逐步“燃燒”掉。健美操、健身舞，以及中長跑等，都是很好的有氧代謝運(yùn)動(dòng)。

2．3體育運(yùn)動(dòng)與骨骼美

骨骼是形體的支架，對(duì)形體美有至關(guān)重要的作用，骨骼的健美不僅影響身高與體形，也為肌肉的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，為內(nèi)臟的發(fā)育準(zhǔn)備條件。

骨骼的壯實(shí)，與先天遺傳有關(guān)，與后天的勞動(dòng)和體育鍛煉更有關(guān)。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以侵人體管狀骨增厚，骨結(jié)節(jié)與骨粗隆增大，骨小梁的排列也隨之產(chǎn)生適應(yīng)性變化。骨骼變得堅(jiān)實(shí)、抗壓性增強(qiáng)。在生長階段，跑和跳還能刺激下肢管狀骨兩端的骺軟骨，使之繁殖旺盛，促進(jìn)骨增長，故少年時(shí)期合理鍛煉有利于增長身高。

形體美，脊柱是關(guān)鍵，挺拔的體形、優(yōu)美的曲線，人體的各種基本姿態(tài)都以脊柱為骨性基礎(chǔ)。體育鍛煉可促進(jìn)脊柱，胸廓和骨盆等支持器官發(fā)育更趨完善，為塑造健美體型創(chuàng)造條件。此外，通過體育鍛煉能使站、坐、走有“型”，“坐如鐘、站如松、行如風(fēng)”。形成高雅大方的體態(tài)。

參考文獻(xiàn)

1、李心天醫(yī)學(xué)心理學(xué)人民衛(wèi)生出版社1991

2、羅選初基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)概論湖南師范大出版社1994

體育運(yùn)動(dòng)范文第3篇

體育運(yùn)動(dòng)的目的，除強(qiáng)身健體外，更以運(yùn)動(dòng)美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術(shù)世界，給人予美的陶醉，美的享受。關(guān)鍵詞

體育審美、體育美學(xué)、人體美、藝術(shù)美欣賞。

近年來，在體育學(xué)術(shù)論壇中，對(duì)體育本質(zhì)美的特征及表現(xiàn)形式，已有了不少的探索研究，這無疑是豐富體育美學(xué)的內(nèi)容。進(jìn)一步研究體育運(yùn)動(dòng)的美，對(duì)于推動(dòng)現(xiàn)代體育發(fā)展，提高體育運(yùn)動(dòng)的審美能力，有著十分重要的意義。為此本文就體育運(yùn)動(dòng)美進(jìn)行探索。

一、體育運(yùn)動(dòng)與美水融

體育運(yùn)動(dòng)美是借于人的自然實(shí)體來表現(xiàn)的。馬克思曾指出“美是人的本質(zhì)力量的對(duì)象化”，法國著名藝術(shù)大師羅丹說：“自然界中沒有任何東西比人體更美”，蘇聯(lián)的馬雅可夫斯也說：世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發(fā)達(dá)的肌肉更美。這些觀點(diǎn)精辟地指出人體與健康美的關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是以人體美的運(yùn)動(dòng)形式來表現(xiàn)和創(chuàng)造美的。如健美運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，根據(jù)音樂節(jié)奏把自己那強(qiáng)健肌肉進(jìn)行充分展現(xiàn)。他們那隆起的肌肉群，雕塑般的身軀，勻稱的線條，優(yōu)美的造型無不不是體育美的展現(xiàn)，不能不使人陶醉在美的享受之中。幾乎任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都能展現(xiàn)人體的力量、速度、靈巧、耐力和青春活力，展現(xiàn)人類的形態(tài)美與心靈美。因此說體育運(yùn)動(dòng)與美是水融。

二、體育運(yùn)動(dòng)與體育審美

體育運(yùn)動(dòng)是人們有計(jì)劃地向著一定的目標(biāo)前進(jìn)的創(chuàng)造過程。一方面，體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了增進(jìn)人的健康，發(fā)展人的個(gè)性；另一方面，體育運(yùn)動(dòng)可作觀賞，豐富人們的業(yè)余生活。觀賞體育比賽，本質(zhì)上是一種審美活動(dòng)。從認(rèn)識(shí)觀看，它是一種感性和理性直接統(tǒng)一的直觀認(rèn)識(shí)，它不借助抽象概念，而是在活動(dòng)的直觀形式中演化到理性內(nèi)容。從論理實(shí)踐看，它本質(zhì)上具有一定的理性目的的社會(huì)功利價(jià)值。中國女排和田徑“馬家軍”取得的巨大成功，對(duì)促進(jìn)我國社會(huì)發(fā)展起到了巨大的推動(dòng)作用。

體育審美和藝術(shù)審美不同，體育運(yùn)動(dòng)美感建立在一種雙重的基礎(chǔ)上。首先是以運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)時(shí)的積極性和創(chuàng)造性有關(guān)，其次則產(chǎn)生于經(jīng)歷情感體驗(yàn)與競賽過程中非常實(shí)際的感受。這是體育審美與藝術(shù)審美的顯著區(qū)別之處。體育觀眾是直接參與體育創(chuàng)造和傳播的。觀賞者既是感受的主體，又是參與的客體。當(dāng)然，并不是所有的觀眾都能獲得體育運(yùn)動(dòng)的美感。首先，觀賞者必須具備體育審美的意識(shí)和能力，即主體的意識(shí)能夠通過感知和客體發(fā)生交流，以引起心理的振奮和激勵(lì)；其次，觀賞者必備一定的運(yùn)動(dòng)能力，即對(duì)觀賞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)、力量和幅度都有一定的體驗(yàn)，才能對(duì)審美客體作出一種穩(wěn)定不變的情感反應(yīng)。體育運(yùn)動(dòng)的直接目的是功利的，尤其是競技體育，它是以比賽勝負(fù)為目的，是和團(tuán)體，民族和國家利益聯(lián)系在一起的。體育競爭是運(yùn)動(dòng)員用身心體能這一特殊的物質(zhì)和心理手段去戰(zhàn)勝對(duì)手。人類本身的自然屬性和社會(huì)屬性必然要在運(yùn)動(dòng)中，在觀眾面前展現(xiàn)出來。人在運(yùn)動(dòng)中要擁有最大的空間，達(dá)到最高速度，顯示最大力量，是對(duì)人體極限的沖擊，是人的自我超越。人體始終按照平衡——不平衡——平衡這樣的法則運(yùn)動(dòng)著。從而達(dá)到一種和諧的境界，它給人和諧愉快的感覺。體育審美是以直接參予為基本特征的。由于各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律、特點(diǎn)、力度不同，因此它給人的審美感覺是不同的。在體育運(yùn)動(dòng)中，人們不僅能欣賞到各種運(yùn)動(dòng)美，同時(shí)，體育服裝、體育建筑、體育場地、體育器械，和運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式、閉幕式等均能滿足審美的需要。

三、體育美和藝術(shù)美

總的來說，體育美和藝術(shù)美沒有本質(zhì)的差異，但是它們?cè)诿赖膭?chuàng)造方法和表現(xiàn)形式上，以及人在審美關(guān)系中所處的地位是有很大差異的。

藝術(shù)美是生活美的集中體現(xiàn)，它充分、強(qiáng)烈、典型地反映出生活的美丑。藝術(shù)美的創(chuàng)造不僅是在生活美的基礎(chǔ)上概據(jù)，加工、取舍提煉而成，而且溶進(jìn)作者的審美意識(shí)和審美評(píng)價(jià)，塑造一些非現(xiàn)實(shí)性的藝術(shù)形象。而體育美卻不同。體育美的創(chuàng)造雖然也要遵循美的規(guī)律，其中也包含了教師（教練員）對(duì)自己的行為客體的一種審美態(tài)度，它和藝術(shù)創(chuàng)作的不同之處在于它并不全是現(xiàn)實(shí)形象反映，它的主要本質(zhì)在于解決美的有機(jī)構(gòu)成。也就是說它必須直接接受競技性的要求，并且現(xiàn)實(shí)性地尊重人體科學(xué)規(guī)律，在于研究如何花費(fèi)最少的體力，使人的天賦體力，技能和運(yùn)動(dòng)速度發(fā)展到最高境界。體育美不僅有抽象概括，重要的是要有具體的可感形式。任何虛偽和過分夸張都構(gòu)不成體育美。

人在藝術(shù)作品中和體育運(yùn)動(dòng)中所處的地位也是不同的，人在藝術(shù)作品中是被塑造、被表現(xiàn)的對(duì)象，而體育運(yùn)動(dòng)中人是表現(xiàn)的主體。前者作為間接美出現(xiàn)在審美關(guān)系中，成為審美對(duì)象，后者作為直接的形象進(jìn)入審美關(guān)系中，成為審美對(duì)象。在體育運(yùn)動(dòng)中，人既是主體，又是對(duì)象，既是目的，也是手段，既是表現(xiàn)的內(nèi)容，又是表現(xiàn)的形式。文學(xué)藝術(shù)美需要一種無生命的物質(zhì)（文字、聲音、色彩）作為藝術(shù)美的媒介，而體育美的媒介就是運(yùn)動(dòng)著的人體。文字藝術(shù)美側(cè)重于人們的審美想象。體育美則更重于人們審美感知。文學(xué)藝術(shù)美通過藝術(shù)媒介固定下來，具有相對(duì)的穩(wěn)定性和靜止性，而體育則表現(xiàn)在人體運(yùn)動(dòng)的全過程中，有著強(qiáng)烈而鮮明的個(gè)性感。因此說體育美是一種流動(dòng)的美，動(dòng)態(tài)的美。四、體育美的欣賞

體育運(yùn)動(dòng)給人展現(xiàn)的是一個(gè)絢麗多姿美的藝術(shù)世界，它能使人們得到精神上的愉悅及美的享受。運(yùn)動(dòng)員在體育比賽中表現(xiàn)出的高超藝術(shù)，是體育運(yùn)動(dòng)中美的體現(xiàn)，它象一幅幅流動(dòng)的畫面，給人予美的享受。

當(dāng)人們?cè)谟^看藝術(shù)體操比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做波浪動(dòng)作時(shí)所表現(xiàn)出的柔動(dòng)連綿特色；做轉(zhuǎn)體時(shí)表現(xiàn)出來的身體輕盈高飄；做平衡動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)出的穩(wěn)健，優(yōu)美給人予強(qiáng)烈美的感染。在觀看競技體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員那穩(wěn)健、準(zhǔn)確、高難、優(yōu)美的動(dòng)作更給人以精彩、動(dòng)人、魅力無窮的回味，使人進(jìn)入夢幻般的境地。在觀看球類比賽時(shí)，球場上那快速多變的戰(zhàn)術(shù)，緊張激烈地爭奪，熟練默契的配合，更是迭起，精彩紛呈，把人帶入精湛神話般的世界。更有跳高運(yùn)動(dòng)員的騰空飛越橫桿；帆船運(yùn)動(dòng)員博擊驚濤駭浪；擊劍運(yùn)動(dòng)員敏捷靈活的雄姿；花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員在冰上的千姿百態(tài)的舞姿；棋類運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)帥的千軍萬馬的氣概等。這些詩情畫意無不使人陶醉于體育美的享受之中，去激勵(lì)人們對(duì)體育美更高、更深的追求。

五、真善是體育美的重要特征

體育運(yùn)動(dòng)范文第4篇

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)；失水；科學(xué)補(bǔ)水

水是人體進(jìn)行生命活動(dòng)的的最重要的物質(zhì)之一，約占人體體重的60-70%，人體進(jìn)行正常的新陳代謝、營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸、體液酸堿平衡的調(diào)節(jié)、滲透壓的維持以及體溫的調(diào)解都離不開水的作用。而且人體進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)需要大量的能量，這些能量的產(chǎn)生和運(yùn)輸也離不開水，科學(xué)的補(bǔ)充水分對(duì)提高運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)水平和加快運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)以及日常健康都有非常大的好處。因此，科學(xué)的補(bǔ)充水分對(duì)人體特別重要，因得到我們極大地關(guān)注。

1.水的生理意義以及在人體中的生理功能

1.1 水的生理意義

人的體重 60-70%是水。水與維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、無機(jī)鹽等等構(gòu)成了人體有生理功效成分的六大營養(yǎng)素。人體各組織器官都含有水分，血液含水量約83%，心臟含水量約79%，肌肉含水量約75%，肝臟含水量約70%，骨骼含水量約30%，并且細(xì)胞內(nèi)液占體重的百分比約45%，血漿占體重總量約5%，組織間液約占體重的15%，體液廣泛分布在細(xì)胞的內(nèi)外。細(xì)胞外液構(gòu)成了人體的內(nèi)環(huán)境，人體若失去水分達(dá)20%以上，生命的活動(dòng)將無法正常維持，甚至危及我們的生命。

1.2 水在人體中的生理功能

1.2.1 水參與人體新陳代謝的整個(gè)過程，水的溶解能力很強(qiáng)，并且有很大的電離能力，可使人身體內(nèi)的水溶性物質(zhì)的溶解狀態(tài)和電解質(zhì)的離子狀態(tài)存在；又因?yàn)樗哂泻艽蟮牧鲃?dòng)性，所以在人體內(nèi)的消化、吸收、循環(huán)以及排泄的過程中可以加速幫助營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送以及廢棄物的排泄。

1.2.2水是細(xì)胞和體液的重要組成成分之一，人體的每個(gè)細(xì)胞及其器官都包含水，用來保持它們正常的生理形態(tài)。如果缺水，則細(xì)胞及器官的生理形態(tài)將發(fā)生改變，血流也將減緩，體內(nèi)代謝的廢物不能及時(shí)排出體外，新陳代謝活動(dòng)降低時(shí)，將導(dǎo)致體內(nèi)器官的工作能力下降，從而影響運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)能力，降低他們的比賽成績。

1.2.3水保持著人身體的一定血容量――人體的血液含水量大概為83%，如果身體大量丟失水分，將會(huì)使血溶量降低從而產(chǎn)生低血壓，則影響著人體的每個(gè)器官，尤其是心臟、腎臟、大腦的機(jī)能水平，所以在運(yùn)動(dòng)中失水對(duì)人體的器官和運(yùn)動(dòng)能力影響較大。

1.2.4水對(duì)控制人體體溫的平衡起著重大作用――水的比熱值高，每克水升高或降低10度，就需要一千卡熱值。由于人體內(nèi)含有大量的水分，在代謝的過程中所產(chǎn)生的熱可以被水吸收，就不會(huì)使體溫明顯升高；如在夏天溫度很高，體內(nèi)熱量可隨水分通過皮膚蒸發(fā)出來，用來維持人體體溫的穩(wěn)定。

1.2.5水在人身體內(nèi)起著劑的作用，水是肌肉、關(guān)節(jié)以及體腔的劑，由于水的粘度小，使接觸面，運(yùn)動(dòng)的過程中能有效減少損傷，并且對(duì)人體的組織還有器官起到一定程度的緩沖以及保護(hù)的作用。

2.失水的危害

運(yùn)動(dòng)中的身體丟失的水分主要與運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷相關(guān)和運(yùn)動(dòng)所在的環(huán)境，運(yùn)動(dòng)時(shí)的負(fù)荷越高，運(yùn)動(dòng)時(shí)所處的環(huán)境的空氣流動(dòng)性越差，身體丟失的水分就越多。例如進(jìn)行中低等強(qiáng)度的慢跑，身體出汗丟失的水分大概為500毫升；若是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度提高，身體內(nèi)流失的水分就可能會(huì)接近一千毫升。

運(yùn)動(dòng)過后身體內(nèi)大量流失水分應(yīng)該及時(shí)給予補(bǔ)充，不然就可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水甚至脫水，血液將會(huì)變的濃稠，黏滯性增加，體溫上升，脈搏加速，不但影響運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)能力，而且還會(huì)影響其身體的健康。失水量為人體重的2%時(shí)是輕度脫水，表現(xiàn)是口渴；當(dāng)脫水達(dá)體重的4%時(shí)，會(huì)引起脫水綜合征，表現(xiàn)是嚴(yán)重的口渴、血壓下降、心率加快、很疲勞、體溫上升等；當(dāng)體內(nèi)的水分繼續(xù)失去達(dá)體重的6%-10%，則是重度脫水，會(huì)引起肌肉痙攣、惡心、容易激怒、食欲不佳、代謝的紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺和昏迷。另外，脫水還易導(dǎo)致腎臟的損害，引起腎的缺血、少尿、血尿，導(dǎo)致泌尿道結(jié)石等。

3.科學(xué)補(bǔ)水的原則

運(yùn)動(dòng)期間科學(xué)的補(bǔ)充水分應(yīng)該分為運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后三個(gè)階段。

運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水，要充分，但不能過量，應(yīng)遵循足量足時(shí)的原則，既保證充分的液體量和足夠的身體吸收、調(diào)節(jié)時(shí)間，使身體組織細(xì)胞能預(yù)先充分水合，減輕運(yùn)動(dòng)失水程度。如果一次性喝入大量的水，反而會(huì)引起身體內(nèi)體液的稀釋，血容量會(huì)陡然增加，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)過重。并且，大量的水留在運(yùn)動(dòng)者的胃中，既會(huì)影響隔肌的升降，妨礙呼吸，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，又會(huì)使體內(nèi)的鹽分進(jìn)一步丟失，導(dǎo)致電解質(zhì)的紊亂，讓人感到不適，降低運(yùn)動(dòng)的能力。

在運(yùn)動(dòng)前的半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)補(bǔ)充三百毫升的水，能夠減少體溫的上升、延緩脫水，在溫度高的時(shí)間，還應(yīng)該另外補(bǔ)水300毫升。這樣不但可以保持身體內(nèi)水分的平衡，還不會(huì)加重心臟和胃的負(fù)擔(dān)。在準(zhǔn)備進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的前10-15分鐘，可以適量補(bǔ)充水分，以提高體內(nèi)水的臨時(shí)存儲(chǔ)量，對(duì)保持人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理機(jī)能有很好的作用。這樣不但可以使體內(nèi)的細(xì)胞保持最佳的水合狀態(tài)，而且有充分的時(shí)間將身體內(nèi)多余的水排出身體外。

運(yùn)動(dòng)中一次的補(bǔ)水量不能過多，最好采用少量多次的辦法，使身體慢慢得到水分和無機(jī)鹽的補(bǔ)充，以保持水分的動(dòng)態(tài)平衡。這樣既利于吸收，又不會(huì)讓胃部膨脹，阻礙隔肌的活動(dòng)，影響人體的消化功能。科學(xué)的補(bǔ)水方法應(yīng)該是少量多次，可以在每回組間休息時(shí)補(bǔ)充水分，大約25毫升上下。也可以每隔5分鐘左右喝一次水，每次的攝入量不超過100毫升。水最好是溫開水，即使天氣炎熱，水的溫度也應(yīng)在5到10攝氏度之間，不益喝冰凍的水。

運(yùn)動(dòng)過后，尤其是在吃飯之前喝大量的水，會(huì)使胃液稀釋，影響食物在胃中的消化和吸收，對(duì)身體不利。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中丟失了過多的水分和無機(jī)鹽，所以在劇烈的運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該飲用含糖3%-6%、含鹽02%-03%的混合溶液，補(bǔ)充的液體應(yīng)該大概是出汗量的15倍左右，這樣體液才會(huì)盡快地恢復(fù)平衡。但是，應(yīng)該注意的是：運(yùn)動(dòng)后不適合大量集中的進(jìn)行補(bǔ)水。短時(shí)間內(nèi)喝入大量的水雖然可以消除一時(shí)的口渴，但是尿量以及汗量會(huì)上升，會(huì)加速體內(nèi)電解質(zhì)的流失，反而會(huì)加大心臟和肝腎的負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)后還應(yīng)特別注意及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈉、鎂等微量元素。

4.結(jié)語

只有在運(yùn)動(dòng)的過程中做到很好的科學(xué)補(bǔ)水，在運(yùn)動(dòng)之中合理的補(bǔ)充身體丟失的水分，這樣才能保證身體的健康，保持住較好的競技水平。水不僅僅是保證人體機(jī)體能夠進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)的必要因素，也是保持良好的生理功能的必備品。所以，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要科學(xué)、有效、合理地補(bǔ)充人體內(nèi)所丟失的大量水分，來保障人體的各項(xiàng)技能和生理的正常功能，來達(dá)到在體育運(yùn)動(dòng)中科學(xué)的強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的運(yùn)動(dòng)能力的最終目標(biāo)。（作者單位：1. 成都體育學(xué)院；2.湖北師范學(xué)院）

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體育運(yùn)動(dòng)范文第5篇

體育運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生多巴胺。

原因如下：

1、體育運(yùn)動(dòng)，可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮，人處于應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺素能神經(jīng)釋放遞質(zhì)，分泌腎上腺素及多巴胺等。

2、多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)，這種腦內(nèi)分泌物和人的、感覺有關(guān)，它傳遞興奮及開心的信息，所以多巴胺可以由體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生。

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