前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇關于心理健康的資料范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

關于心理健康的資料范文第1篇

關鍵詞：心理健康教育；初中生；認知；需求；西寧市

世界衛(wèi)生組織把“健康”界定為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”，“完整的心理狀態(tài)和社會適應能力”就是心理健康［1］。初中生正處于青少年時期，該時期是一個人成長的美好時期，是獲得知識技能、塑造和培養(yǎng)健全人格的重要時期，是為社會主義建設事業(yè)和向高一級學校輸送有用人才的關鍵階段。這一階段在很大程度上決定著學生心理的發(fā)展與成熟。目前，全國各地都高度重視心理健康教育的研究。但是筆者通過查閱文獻發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有的研究大部分關注的是大學生的心理健康，而對中學生心理健康的調查研究相對較少。本研究旨在通過問卷調查的方式，了解西寧市初中生心理健康教育的認知程度和需求狀況，為進一步開展心理健康教育提供有效依據。

1對象與方法

1．1對象

本研究采用方便抽樣的方法，于2014年7月對青海省西寧市5所中學的初一、初二、初三年級學生進行問卷調查。

1．2方法

1．2．1調查工具

在文獻查閱和專家咨詢的基礎上，自行設計調查問卷。問卷由3部分組成，第1部分為基本信息，包括性別、年級、家庭居住地區(qū)（城市或是農村）、民族；第2部分為心理健康教育的認知調查，包括研究對象是否聽說過心理健康教育，對心理健康教育的了解程度，對心理健康教育定義、目標、功能、內容、途徑的認知等；第3部分為心理健康教育的需求調查，設置了一個問題“您覺得作為青少年是否需要心理健康教育？”

1．2．2調查方法

采用統(tǒng)一的指導語，以不記名和自愿參加方式進行問卷調查。調查前向調查對象說明填表方式，由研究者集中發(fā)放問卷，調查對象自行填寫并當場回收。共發(fā)放問卷500份，回收有效問卷469份，有效回收率達93．8％。

1．2．3統(tǒng)計學方法

對于獲取的定量資料，經雙人核對錄入，建立EXCEL電子表格數據庫，邏輯檢查后采用SPSS17．0統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析，計數資料用頻數和構成比進行描述性分析，等級資料組間比較采用χ2檢驗，以P＜0．05為差異有統(tǒng)計學意義。

2結果

2．1調查對象的一般情況

469名學生中，初一、初二、初三的學生分別為160人、152人、157人；A學校學生為78人，B學校學生為86人，C學校學生為100人，D學校學生為110人，E學校學生為95人；其中女生為245人（52．24％）；以漢族學生（91．04％）和農村學生（98．51％）為主。

2．2中學生對心理健康教育的認知情況

2．2．1中學生對心理健康教育的獲悉程度

問及“您是否聽說過心理健康教育”的回答者中，89．77％聽說過心理健康教育。除C校聽說過心理健康教育學生比例為78％，其余院校比例均在85％以上，差異有統(tǒng)計學意義。初一、初三年級聽說過健康教育的學生所占比例均達到90％以上，而初二的學生所占比例略低為80．26％，差異有統(tǒng)計學意義。見表1。

2．2．2健康教育的獲悉途徑

選擇網絡、電視這一途徑的學生人數最多為47．74％，其次依次為他人、書籍、其他。男、女生間選擇差異無統(tǒng)計學意義。初三學生中，選擇網絡、電視途徑的學生所占比例最多為58．74％，其次依次為初二、初一年級學生，各年級之間有統(tǒng)計學差異。A、C、D、E學校的學生選擇網絡、電視途徑的人數比例均在45％以上，而B校學生選擇這一途徑的人數僅占26．19％，該學校學生選擇他人的比例最多為51．19％，各學校之間差異有統(tǒng)計學意義。見表2。

2．2．3心理健康教育的認知程度及需求情況

絕大多數的被調查對象都對心理健康教育有所了解，僅3．33％選擇“完全不了解”。對心理健康教育定義的了解程度較高，74．35％能正確回答。而關于心理健康教育的目標、開展途徑、功能、內容的問題，回答正確的學生極少，僅占9．03％、8．79％、1．43％和6．18％。而對心理健康教育的需求很高，有97．01％的初中生選擇需要心理健康教育。

3討論

3．1西寧市初中生心理健康教育認知與需求的總體狀況

本調查結果顯示，絕大部分學生都聽說過心理健康教育，健康教育的獲悉途徑主要為電視、網絡；關于心理健康教育的定義、目標、開展途徑、功能、內容等問題，回答正確率較低。而97．01％的學生都有心理健康教育的需求。這一現(xiàn)象提示西寧市中學生對心理健康教育的認知程度不高，需要引起當地教育部門的高度重視，進一步加強相關方面的宣傳和教育。

3．2影響西寧市初中生心理健康教育認知與需求狀況的因素

3．2．1外在因素

3．2．1．1學校因素

心理健康教育在中國起步較晚，各學校也是近幾年才開始開展心理健康教育活動，相關方面心理健康教育的專業(yè)人才培養(yǎng)工作也不夠深入［2］，部分專業(yè)人才學歷低、資格水平低、實踐度低，不能滿足學生對心理健康教育的需求。同時由于歷史的原因，處于西部地區(qū)的青海省在教育方面與內地有一定差距［3］。學校教育觀念陳舊，片面強調學生升學率，缺少專業(yè)的心理健康教育教師和專門的心理健康教育輔導機構；心理健康教育管理體制不健全，缺少有效的管理和督導等因素均可能導致學生對心理健康的認知程度偏低。另外，學校之間也存在著教學力量的差異。A、B兩所學校聽說過心理健康的學生比例最高，B校較重視學生的心理健康發(fā)展，開展了心理課程，并經常進行心理方面的知識講座。A校的教育水平在5所學校之中相對較高，學校在心理健康方面的教育也相對全面和優(yōu)質，師資力量較為雄厚；且學生自主學習能力也相對較強，能夠自主通過網絡、電視了解相關知識。

3．2．1．2社會因素

有研究顯示，來自農村的中學生心理健康水平極其低下［4］。環(huán)境因素越好，越有利于青少年心理健康素質的發(fā)展。本次調查對象絕大多數來自農村，學生對心理健康教育認知水平低與我國農村對心理健康教育不夠重視也有很大的關系［5］。其次，應試教育也可能是影響因素之一。通常對來自農村的學生而言，知識可能是其改變命運的唯一途徑。因此，偏遠地區(qū)的學校會更加注重專業(yè)文化知識的教導，而忽視對學生開展心理健康教育。

3．2．1．3家庭因素

處于農村地區(qū)的家庭經濟水平不高［6］，家長的文化水平相對較低，很多家長對心理健康教育缺乏認識，不了解也不重視孩子的心理健康，以至于不能及時意識到孩子的心理需求，更不能在孩子出現(xiàn)心理疾患時給予正確引導。

3．2．2個體因素

3．2．2．1性別

從性別來看，男女生對心理健康教育的認知程度相當，此結果與李美華［7］的研究結果一致。可能與這一階段男女生所處環(huán)境基本相同，獲取信息的途徑，面臨的問題也大致相同有關。

3．2．2．2年級

可能是由于初一年級學生剛結束升學考試，而初三年級學生又要面臨升學考試，因此，初一、初三年級學生比初二年級學生更重視心理健康教育；初三年級通過電視、網絡途徑（學生獲取健康教育知識的主要途徑）的學生比初一、初二年級的多，可能是由于初三年級學生接觸網絡、電視的時間更長。可以開展健康教育的途徑，大部分學生只能答對兩個或三個，正確率不高，此與各年級學生缺乏正規(guī)的健康教育有關。

3．3建議

3．3．1學校方面

肖漢仕［8］認為學校是心理健康教育的主要陣地，學校教育是主要渠道，學校老師是心理健康教育的主力軍。因此學校所采取的措施能夠很大程度上可以改善學生對心理健康教育的認知現(xiàn)狀。首先，學校要改變教育觀念，重視學生心理健康的發(fā)展，加強心理健康教育。教育內容應廣泛多樣，如開設心理健康課程、舉辦有關心理健康知識的講座、開展多種形式的心理咨詢等。教育學者吳澄波［9］提出語文教育是心理教育的最優(yōu)化載體。其次，指導具有閱讀能力的學生課外自學有關實用的心理指導讀物。注意將心理健康教育與德育、智育、體育、勞育、美育有機地結合起來，全面滲透。

3．3．2家庭方面

父母是孩子的第一位啟蒙老師，家庭教育在子女的成長過程中起著十分重要的作用，對心理健康的發(fā)展更是影響巨大，因此父母理應肩負起心理健康教育的任務。對處于青春期的孩子，父母應重視并加強與子女的有效溝通，對孩子的反常行為予以關注并提供真誠的幫助。為了促進家庭心理健康教育的科學實施，學校可根據學生家長素質的現(xiàn)狀，通過開辦家長學校，推薦、發(fā)放科學而實用的心理指導讀本，宣講有關心理健康教育的知識和方法，提高家長的心理健康教育水平，從而確保能夠順利構建益于心理健康教育的家庭環(huán)境，為心理健康教育的實施架橋鋪路。

3．3．3社會環(huán)境

社會大環(huán)境也應營造出重視青少年心理健康教育的氛圍，通過播出公益廣告、出版相關書籍等方式宣傳心理健康教育的必要性和重要性。由調查結果可知，電視、網絡是學生獲得相關知識的主要途徑，應充分利用這一重要渠道加強關于心理健康教育定義、目標、功能、內容、開展途徑等知識的宣傳與普及。

作者:閆雪梅 馬圓圓 鄭玉花 吳絲絲 杜春燕 蘇春香 劉天貺 楊曉瑋 單位:北京中醫(yī)藥大學護理學院

參考文獻：

［1］王秋梅，孫文永．學生心理健康教育［M］．北京：中國商業(yè)出版社，2007：8－12．

［2］馬眸眸．新形勢下中國大學生心理健康教育研究［D］．洛陽：河南科技大學，2012：21．

［3］席美云．青海省中學生心理健康現(xiàn)狀調查分析［J］．商丘職業(yè)技術學院學報，2007，6（6）：98．

［4］沈德立．中國青少年心理健康素質調查研究［J］．天津師范大學學報（社會科學報），2008（5）：71－75．

［5］歐友湘．農村中學心理健康教育研究［D］．長沙：湖南師范大學，2010：23．

［6］羅鳴春．中國青少年心理健康服務需求現(xiàn)狀研究［D］．重慶：西南大學，2010：88－95．

［7］李美華．青海省學生心理健康狀況調查與分析［J］．青海師范大學學報（哲學社會科學版），2013（1）：128－134．

關于心理健康的資料范文第2篇

一、心理健康的內涵

關于心理健康的含義與標準至今尚無定論,國際心理衛(wèi)生大會所下的定義是:所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為:身體、智能、情緒十分協(xié)調;適應環(huán)境,人際關系中能彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。

心理健康的人善于調節(jié)自己的心理,心態(tài)平和,能坦誠地看待外部世界和自我內心世界,能愉快地接納自我,承認現(xiàn)實,欣賞美好的事物,能夠大度平靜地生活和從容接受生活中的各種挑戰(zhàn)。反之,心理不健康的人則容易表現(xiàn)為沖動、易怒、浮躁、焦慮、不滿、自私與極端自我、依賴性強、報復心強,不能平等、友善地對待他人、他事等等。其結果不僅給自己帶來精神痛苦,也容易給他人造成不良影響和傷害,甚至給社會造成麻煩,影響整個社會的和諧。

二、學生心理健康是構建和諧校園的基礎

學生心理健康是構建和諧校園的基礎和內在動力。學生只有具備了健康的心理,擁有正確的人生觀和溫和、豁達的性格,才能理性、平和、寬容地面對校園中發(fā)生的諸多矛盾和利益沖突,才能與他人達成諒解、形成共識、理順情緒、協(xié)調行動、化解矛盾、消除沖突,與同學、老師和諧相處,相互幫助、協(xié)作,促進校園和諧。

學生心理健康是增進校園人際和諧的重要保證。心理健康的人喜歡與人交往,與人交往的頻率高,關心他人,待人友善,樂于分享他人的快樂和憂愁,對人熱情、正直、友好、尊重,樂于助人,善于與人和諧相處,容易建立良好、和諧的人際關系。所以,有健康的心理,就能營造和諧的人際環(huán)境,建立和諧的人際關系,從而推動和諧校園的建設。

學生心理健康是提高學生素質的要求。學生的全面發(fā)展是構建和諧校園的出發(fā)點和落腳點。促進學生的全面發(fā)展,要求通過大力發(fā)展教育科學文化事業(yè),加強思想道德建設和廣泛開展健身活動,提高其科學文化素質、思想道德素質和健康素質。與此同時,也要通過加強人文關懷和心理疏導,引導學生正確對待自己、他人和社會,正確對待困難、挫折和榮譽,通過心理健康教育和保健,健全心理咨詢網絡,塑造自尊自信、理性平和、積極向上的心態(tài),以不斷提高學生的心理素質。

三、培養(yǎng)健康心理構建和諧校園的重要舉措

構建和諧校園需要每個學生都有健康的心理,有健康、理性的積極心態(tài),保持心態(tài)平衡和心理和諧,從而實現(xiàn)與同學的和諧相處,最終構建和諧校園。而一個穩(wěn)定、和諧的校園環(huán)境又是促進學生全面發(fā)展、獲得心理健康、使心理和諧發(fā)展的重要保證。所以,要創(chuàng)建和諧校園,一方面要減少學校負面事件發(fā)生的幾率,增強校園和諧的程度;另一方面要積極推動學生的心理健康教育,實現(xiàn)和保持學生的心理和諧,探索有效提高其心理承受力、疏導與化解不良情緒的方式方法,在學科教育、心理保健、學生思想政治工作等部門之間建立起協(xié)調互動的機制,共同為構建和諧校園創(chuàng)造一個和諧、健康的心理環(huán)境。

(一)塑造學生積極心態(tài)和健康人格

構建和諧校園,需要學生擁有樂觀、理性、平和的積極心態(tài)。構建和諧校園有許多事情要做,難免會遇到一些矛盾和困難,如果消極頹廢、瞻前顧后,就不可能實現(xiàn)和諧。因此,每個學生都要保持一種樂觀向上的學習和生活態(tài)度,對構建和諧校園充滿必勝信心。要努力學習,積極開展活動,不論遇到什么樣的困難和挫折,都要樂觀應對,以飽滿的熱情和百折不撓的毅力,戰(zhàn)勝困難,勇敢地擔當起時代賦予的使命。

構建和諧校園,需要學生擁有寬容、謙讓等健康的人格特征。在學校生活中,與同學相處不可避免會產生一些矛盾和沖突,如果心胸狹窄、自私自利,必然會導致矛盾越積越深、沖突越來越大。因此,構建和諧校園,就要努力塑造學生寬容、謙恭、忍讓、誠信、友愛等良好的人格特質,做到與人為善、善待他人,積極消除和化解與同學之間的矛盾、沖突,最大限度地消除不和諧因素、增加和諧因素,為促進學校和諧貢獻力量。

(二)培養(yǎng)學生自我調控的能力

安定有序是和諧校園的體現(xiàn)之一,因此,構建和諧校園就要注重培養(yǎng)學生自我調控的能力,不斷強化自律意識。要使學生牢固樹立正確的榮辱觀和是非觀,知道什么是榮、什么是恥,什么是對、什么是錯,什么事該做、什么事不該做,始終保持清醒頭腦,善于自我調節(jié)、自我控制,不該做的事堅決不做,遇事要冷靜,善于克制忍耐,決不沖動,避免過度的情緒反應,學會控制消極情緒和言行,珍惜自己來之不易的學習機會,珍惜自己的前途和美好的青春年華,用自己的實際行動促進校園的和諧。

(三)提高學生文化素質

人的文化素質對健康心態(tài)的塑造起著基礎性作用。個人文化素質高,就會對社會問題有深刻的洞察力和分析力,一分為二地看待社會問題,理性對待社會問題,有利于推動和諧校園、和諧社會的發(fā)展;文化素質低下,往往會非理性對待社會問題和發(fā)生不當的言行,很容易因社會和生活變化而產生不良心態(tài),影響和諧校園、和諧社會的建設。因此,先進文化的熏陶,對于人們健康心態(tài)的形成和保持至關重要。應當大力發(fā)展學校公共文化事業(yè),開展豐富多彩的校園文化活動,提供多元的健康文化產品,在先進文化的熏陶中,提高學生的科學文化素質和文明程度,提高其對社會問題的分析和解決的能力,為塑造健康的心態(tài)奠定文化基礎。

(四)加強學校心理健康教育

要營造和維持校園和諧,就要重視對青少年學生健康心理的培育,通過開設心理健康課程、舉辦專題講座等方式,積極培育學生健康的心理,有效預防可能產生的不健康心理和可能發(fā)生的偏激言行,及時疏導和化解學生的不良情緒。幫助他們增強熱愛學校的情感,養(yǎng)成文明行為習慣,珍惜學校榮譽、維護學校和諧。

1.開設心理健康課程,舉辦專題講座

開設心理健康課程,普及心理健康知識,讓學生了解自身心理發(fā)展的特點和心理發(fā)展規(guī)律,懂得常見的心理問題,掌握有效的心理調適方法,塑造健康的人格。舉辦系列心理健康講座,如良好的學習方法指導、心理健康與成才、消極情緒的調適方法等等,拓寬學生心理健康的知識面,掌握自我調節(jié)的方法,引導他們正確對待自己、他人和社會,正確對待困難、挫折和榮譽,這將有助于學生保持心理健康。

2.開展心理咨詢

學校要建立專門的心理咨詢機構,聘請受過專業(yè)訓練的心理學教師擔任心理咨詢師,通過開展個別咨詢、書信咨詢、電話咨詢、網絡咨詢等形式多樣的咨詢,為學生提供有效的心理健康指導,幫助學生正確了解自己、排解困惑、提高適應能力、保持心理健康、促進人格的健全發(fā)展。尤其要關心和做好心理、行為有異常的學生的心理咨詢和輔導工作,及時幫助他們解開心結,化解內心沖突,克服障礙。

3.建立心理危機干預機制

學校要積極開展預防心理問題的教育,對新生要及時進行心理普查,建立心理檔案,對于心理有問題的學生,要立即進行心理干預,提供有效的幫助,及時幫助他們排除心理障礙,重新獲得健康。要構建學校、學院、班級、醫(yī)院四級心理預防網絡和個人、家庭、學校、社會整合的心理預防體系,早發(fā)現(xiàn)、早干預,確保學生心理的健康。

4.疏導、化解學生的不良情緒

個人處于挫折、困境中,會出現(xiàn)緊張的情緒反應,如果不能適時宣泄出來,日積月累,就會引發(fā)心理疾病、極端行為。所以,要加強調查研究,深入到學生群體中去,真正了解學生的心理要求、心理困惑和關注熱點,掌握其心理動態(tài),預測其發(fā)展趨勢,建立學生交流、傾訴的平臺,如采取個別交談、設意見箱、電話熱線咨詢和網絡咨詢等方法,讓學生自由傾訴煩惱、憂愁和苦悶,把消極情緒宣泄出來,避免其不良心態(tài)、不良情緒的積累和惡變,保證其心態(tài)向著健康的方向發(fā)展,為促進學校全面協(xié)調可持續(xù)發(fā)展和和諧校園的構建奠定堅實的心理基礎。

(五)營造和諧的人際環(huán)境

積極營造和諧、輕松的人際關系環(huán)境,為促進和諧校園的構建提供保證。和諧的人際關系環(huán)境,讓人倍感溫馨、愉悅、滿足和安全,有助于學生保持心理健康,有助于激發(fā)學生的學習積極性和創(chuàng)造性,有利于和諧校園的構建。所以,要努力構建和諧的師生、生生人際關系。教師要尊重學生,尊重其獨立的人格,維護其自尊、權力、地位,傾聽學生的心聲、建議,激發(fā)并保護其創(chuàng)新精神,以贏得學生的尊重,建立起和諧的師生關系。要教育學生見利思義、先人后己、嚴以律己、寬以待人,培養(yǎng)他們真誠守信、謙恭禮讓、友好寬容的美德,理性對待同學間的矛盾,避免沖突、化解矛盾、顧全大局,正確處理好利和義的關系、競爭和協(xié)作的關系,建立起團結友愛、互幫互助的和諧同學關系。

參考資料:

[1]吳黎宏.略論精神和諧[J].中國井岡山干部學院學報,2005(1).

[2]陳少涵.論“和諧德育”與學生的心理健康[J].化工職業(yè)技術教育,2006(1).

關于心理健康的資料范文第3篇

初中生正值青春期，在這一過渡階段常存在一些心理和行為問題，如敵視、自卑、焦慮和抑郁心理，網絡成癮、叛逆對抗、厭學逃學、吸煙喝酒等行為問題，個別青少年甚至存在暴力問題、混黑幫等。這些問題有家庭原因、學校教育原因、社會環(huán)境因素等，本調查主要了解學校、家庭和社區(qū)實施心理健康教育的情況，以便整合學校、家庭、社區(qū)資源，探討有效的教育模式，形成教育合力，加強對學生進行心理教育。

二、研究方法

本課題以問卷調查為主，輔之以心理咨詢個案研究、個別訪談等方法。

1.研究對象

金尚中學初二年段學生家長和初二年段學生。家長調查對象為金尚中學初二年段家長500人，收回問卷270份，其中有效問卷共244份。學習生活現(xiàn)狀調查（學生問卷）初二年段共發(fā)放528份，收回有效問卷共493份。其中被測者中初二年段男生共有276人，占了56.0%，女生共有214人，占了43.4%，另外有3份問卷沒有填寫性別屬性，占總共有效問卷的比例為0.6%。

2.研究工具

自編《湖里區(qū)初中生學習生活現(xiàn)狀調查》有學生問卷和家長問卷兩種，其中學生問卷56小題，家長問卷46小題。問卷內容均包含三大塊：社區(qū)方面、家庭方面、學校方面開展心理教育的現(xiàn)狀以及學生和家長對心理教育的認識等。

測量方法：采用集體調查的方法，由研究者進行測試，當場發(fā)卷當場收回。所有問卷統(tǒng)一指導語，通過不記名的方式對被試者進行測查。

3.數據處理

采用SPSS11.0軟件對所有數據進行整理與分析。

三、研究結果

1.社區(qū)方面

社區(qū)總體環(huán)境良好，鄰里相處和諧，在社區(qū)周圍存有一些對青少年健康成長不宜的違法行為。社區(qū)為居民提供基本的社區(qū)服務，但對于居民的心理健康關注較少，且采取的是大眾化宣傳方式，集體活動組織較少。社區(qū)對于心理健康的需求不大，主要原因是對心理健康的內容了解較少。

（1）社區(qū)總體環(huán)境良好，但社區(qū)周圍存有一些不利于青少年健康成長的行為

不管是學生問卷還是家長問卷，在關于社區(qū)方面的問卷結果都表明，大部分學生所居住的社區(qū)總體環(huán)境良好，鄰里相處和諧。42.1%的學生認為社區(qū)經常有互助的事情發(fā)生，59.9%的學生和44.5%的家長認為社區(qū)偶爾發(fā)生吵架，此外，社區(qū)周圍存有一些會對青少年健康成長不利的違法行為。大部分家長認為學校附近主要存在允許未成年人進入網吧的情況。但大部分學生認為學校附近并不存在允許未成年進入網吧的情況。大部分家長和學生都認為社區(qū)周圍較少存在營業(yè)性舞廳桑拿按摩等娛樂場所向中學生開放、社區(qū)向未成年販賣香煙和煙酒、封建迷信活動、社區(qū)問題青年時常出沒、工廠招用童工、敲詐勒索等現(xiàn)象。所以，整治社區(qū)周邊網吧任重道遠。

（2）社區(qū)為居民提供基本的社區(qū)服務，但對于居民的心理健康關注較少。

社區(qū)關于心理健康內容的宣傳并不普及，只有32.7%的家長和38.7%學生選擇了社區(qū)“有些”宣傳過心理健康教育內容，一半以上的學生和家長都選擇了“不多”甚至“沒有”宣傳過。社區(qū)為居民提供基本的社區(qū)服務，但對于居民的心理健康關注較少，且采取的是大眾化宣傳方式，集體活動組織較少。13%學生和11%家長認為社區(qū)經常組織活動，其余的學生和家長都認為社區(qū)偶爾組織或者從不組織活動。

（3）社區(qū)對于心理健康的需求不大。

關于社區(qū)是否需要心理衛(wèi)生服務的，認為具有相當多人需要的家長占9%，學生占3.5%，認為不多的人需要心理服務的，家長占40.8%，學生占40.2%，認為沒有人需要心理服務的家長占9.4%，學生占24.8%。整體上看，學生家長都認為需要接受心理服務的不多，但從家長和學生比較上看，家長認為社區(qū)需要服務的比例比學生高，學生認為社區(qū)不需要心理服務的比例比家長高。認為社區(qū)對于心理健康的需求不大，主要原因是對心理健康的內容了解較少。

2.家庭方面

學生所處家庭教育和溝通普遍良好，最大的問題在于家長對于子女的希望值普遍較高，使孩子感到壓力。家庭教育的重要功能需要加強。

（1）家長對于子女的期望值普遍較高，使孩子感到壓力。

58%的家長認為期望應該適當高于孩子現(xiàn)在的水平，讓孩子有適當的壓力和動力。63.7%的家庭成員都經常關心孩子的學習成績等問題。家長的最不能容忍孩子的兩大缺點是學習不用功和行為習慣不好。大部分同學的家庭成員很關心他們的學習成績。95.9%的同學認為他們的家長對他們的期望高。49.1%的同學認為家長期望高于自己的期望，結果導致他們中有32.5%的同學有很多壓力，但是也有31.9%的同學覺得這對自己的影響不大。

（2）學生所處家庭教育和溝通普遍良好。

大部分的家庭都是比較和睦的，家庭成員能夠做到相互幫忙、相互支持。成員間經常有情感的交流，偶爾的爭吵。當家庭成員的意見產生分歧時，36.7%家長和60.5%學生會選擇回避它以保持和氣，學生選擇回避矛盾的比例遠遠高于家長。35.5%的家長認為孩子有時遇到煩惱，會和父母溝通。51.4%的家長會主動與孩子進行交流與溝通，家長與孩子的溝通交流集中在學習和生活。33.6%的同學認為他們偶爾與自己的父母溝通交流的比重最大，并且交流的主要內容集中于學業(yè)、交友以及情感方面。一半以上的學生和家長都認為家庭氛圍融洽。同時，家長對老師寄予厚望，期待老師解決孩子的學習問題、情緒問題以及糾正其不良行為，但是和老師的溝通較少。

大部分同學認為他們的父母不會隨便對他們亂發(fā)泄，而43.3%的家長認為孩子在心情不好時會亂發(fā)泄，這種對比反映學生青春期自閉以及不成熟的心理。另一方面，大部分家長都采用說理教育，但一半以上學生認為效果很一般。大部分同學與自己的父母相處時，都感覺很愉快輕松。當同學去家里做客時，76.3%的同學認為他們的父母很熱情接待他們的同學。另外，初中生最根本的問題就是性教育問題，家長問卷調查表明，35.5%家長從未對孩子開展過任何形式的“青春期性教育”。所以家庭教育功能還需要加強。

3.學校方面

學校氛圍良好，師生關系和同學關系和諧。在學校心理健康服務方面，學生們對自身心理健康都有一定的了解，并且能夠接受學校心理老師的服務。但對于學校外的心理健康服務，同學們仍存在一些誤區(qū)，會將接受心理咨詢與精神方面疾病混淆。大部分同學認為學習壓力會讓他們感到非常暴躁，他們在初中遇到的最大挫折是成績不理想，學業(yè)不順利。目前大多數學生和家長最希望就學習問題接受學校心理老師的服務。家長最希望學校心理健康老師幫助解決學習方面的問題，而學生希望最好能夠開心理健康課程以及一些講座及沙龍活動等。

（1）學校氛圍良好，師生關系和同學關系和諧。

超過86.1%的學生認為師生關系應該是要和諧的。大部分同學認為班主任對學生一視同仁是最重要的，其次是班主任不拖堂，再次是班主任衣著整潔。只有12.4%的同學認為班主任給他們的感覺不親切。大部分同學認為學校不存在重主科輕副科、重課堂輕課外、重結果輕過程、重成績好的同學輕成績差的同學的現(xiàn)象。只有5.7%的同學認為老師沒有關心學生。但大部分老師只是關心學生的學習，至于學生的其他方面則比較少關心。大部分家長認為學校的學習氛圍較好，只有少數家長認為學校重主科輕副科、重課堂教學輕課外活動、重考試結果輕教學過程（教學方法簡單）、重視成績較好的學生輕視其他學生。43.3%的家長會與學校老師就孩子的心理健康狀況進行溝通。另外，同學間的關系比較融洽。大部分同學對別人取得的成績和榮譽不會懷疑和嫉妒，他們認為自己在參加集體活動的時候，并沒有感到孤獨，并且與異往不會心慌緊張。

（2）學生和家長對心理健康教育有基本的正確認識，也有期待，相比較其他心育渠道，學生和家長都比較信任和期待學校開展心理教育。

大部分同學認為自己偶爾需要或者不需要心理健康方面的幫助。大部分同學不希望接受面對面的，電話的，網絡書信的心理咨詢，而希望通過學校的教育、朋友之間、媒體、街頭廣告、報紙等渠道得到心理健康方面的知識。大部分同學都知道心理健康服務是什么。大部分同學的住處附近有相應的服務機構。大部分同學都覺得看心理醫(yī)生是精神有病的表現(xiàn)，但是也相信心理咨詢可以提供幫助，覺得如果自己有心理問題的話也會去尋求心理老師和學校的幫助。相比于社區(qū)、醫(yī)院精神科、社會的心理咨詢機構，大部分學生會更愿意選擇學校服務。大部分同學希望學校目前能多開展一些沙龍游戲，家長對學校的心理健康工作還是比較支持和重視的。所以總的來說，學校的心理健康的工作還是被接受和認可的。

（3）大部分同學認為學習壓力會讓他們感到非常暴躁。

大部分同學在初中遇到的最大挫折是成績不理想，學業(yè)不順利。大部分同學會在學習問題上尋求老師的幫助。金尚中學中的大部分學生的壓力來自學習，并存在考試焦慮，情緒暴躁的現(xiàn)象。在這方面，需要得到班主任的正確引導和學校心理老師的適時輔導。

四、討論

1.調查的局限性

首先，家長問卷的調查受現(xiàn)實影響因素比較多，如家長文化素質普遍不高，作答問卷意愿不高，應付了事不少，甚至發(fā)出的問卷經常石沉大海，所以只能等到家長會才能進行調查；其次，為保證調查的真實性，采用不記名調查的形式，結果造成學生調查結果和家長調查結果存在時間差，且無法進行個體對應分析（不清楚家長與學生配對情況），所以調查結果也只能從家長和學生的整體中進行分析，無法進行相關性分析；再次，由于學生問卷和家長問卷主要由我校課題組成員自行設計，既有單選題、多選題、開放題等，也有按照程度不同設計的題目，造成統(tǒng)計上的困難，結果只能用百分比進行計算分析，無法進行更科學精確的分析比較。

2.學生和家長調查結果大部分一致，只有個別問題有存在不一致的地方

如在關于社區(qū)附近是否存在網吧向未成年人開放的問題上有比較大的出入，家長認為主要存在這個問題，學生大部分認為不存在這個問題。一方面，湖里區(qū)附近城中村多，正規(guī)網吧大部分不會向未成年人開放，但城中村的黑網吧卻是來者不拒，加之媒體大量報導一些黑網吧的運營情況，這使家長對自己孩子是否會沉迷網吧感到擔心。但實際上大部分學生也許并沒有到網吧去，這就造成家長和學生之間的認知差異。另一方面，雖然是不記名的測試，但是在這個對于學生敏感的話題來看，即使去了網吧，學生也不一定完全會誠實作答，這就存在現(xiàn)實與測驗結果的差異。

五、結論

從調查結果看，無論是學生還是家長都對學校的心理教育較為肯定和期待，所以我們可以發(fā)揮學校的優(yōu)勢和主導作用，開展學校心理健康教育進社區(qū)、進家庭活動。

1.發(fā)揮學校的優(yōu)勢和主導作用，開展學校心理健康教育進社區(qū)、進家庭活動

家庭是影響學生心理健康最大最直接的因素，社區(qū)是學生成長的文化環(huán)境實際背景。開展心理教育，家長存在知識上的困難，社區(qū)開展文化建設又幾乎都面臨著人力、物力上的困難，兩者往往是心有余而力不足，很難有效地鋪開。學校在人力、物力、場所等方面有優(yōu)勢，三者相結合可以實現(xiàn)學校資源的有效利用。另外，心理健康教育進社區(qū)也是可行的。時間可以利用周末或課余時間，地點可以選在學校，心理老師可以擔任教育培訓者，甚至還可以由社區(qū)與學校合作請一些心理專家來實現(xiàn)對社區(qū)居民、家長的教育和培訓。所以，心理健康教育進社區(qū)、進家庭，從可行性方面而言，也是完全可以做到的。

關于心理健康的資料范文第4篇

關于心理健康講話稿1

 

  各位老師，同學們：

 

  下午好!

 

  很高興與大家共同探討有關“中學生心理健康”方面的話題，談談我的一些看法。在中國文學史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經歷。但劉禹錫性情曠達，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經”為伴，心理保持健康，壽命達70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河東集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。

 

  可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關系的。

 

  中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：

 

  1.由學業(yè)帶來的心理壓力大。

 

  2.偏執(zhí)、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。

 

  3.人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。

 

  4.抑郁。表現(xiàn)出對學業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。

 

  5.焦慮、心里煩躁不安。

 

  6.適應能力差。對新的環(huán)境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。

 

  7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

 

  8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

 

  這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。

 

  對廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。

 

  人人都想擁有健康，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康，心理健康和社會適應良好。那么什么樣的心理才算健康呢?

 

  1.要有正確的自我觀念。

 

  心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。

 

  心理學的調查表明，每個學生在學習的個人動機上是沒有多少差別的，可為什么結果各不相同呢?除了習慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進步，你就是最好的。具體一點就是：你今天上課認真聽了，作業(yè)是自己做的，預習復習你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計劃中的內容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。

 

  2.要善于與別人溝通，尊重友誼。

 

  心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學大多是獨生子女，且都已進入青春期，這時大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞，但實際生活中不少同學擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時你最需要想一想的是，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

 

  在班級中，我們有時會看到同學之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點不如意的小事甚至大打出手。其實，每當你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準。所以同學們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。

 

  3.要善于表達和控制自己的情緒，做情緒的主人。

 

  美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調動情緒，你就能調動一切。可見在人的社會交往中情緒的重要性。其實我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當一個健康的人心態(tài)失衡時，都能在一月內自行恢復。在調整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。

 

  曾經有個同學，因為瑣事與同學發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費的問題，也不僅是能不能上學的問題，我可能要為自己一時的沖動后悔一輩子

 

  4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機制。

 

  心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學習。

 

  在認真分析失敗的原因后，我們需要適當安慰自己來一點阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠，我要把今天過好。其實只要你在前進，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學習，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。

 

  但是挫折并不可怕，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓，是經驗。經受了挫折，我們才真正認識到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價，經受了挫折我們更能看到自身的不足，學會堅強，這就是挫折的魅力所在。

 

  同學們，希望你們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，正視現(xiàn)實，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅定的信念，昂揚的斗志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個永遠健康快樂陽光的中學生。

 

  同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

 

關于心理健康講話稿2

 

  同學們:

 

  我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

 

  什么是健康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談談：

 

  怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：

 

  一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

 

  1、吃東西以前和大小便后洗手。

 

  2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

 

  3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

 

  4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

 

  5、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。

 

  6、眼睛的衛(wèi)生保健

 

  不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

 

  7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質基矗

 

  二、健康的心理活動

 

  中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態(tài)，如碰到

 

  困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。 如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的`健康成長，也會影響學習成績。小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。

 

  三、除了與老師的關系，與家長的關系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：

 

  產生強烈的獨立意識，認為自己已經長大，反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。

 

  代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

 

  1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。

 

  2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間里，或經常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？

 

  3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。"

 

  3、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學習成功的快樂；

 

  4、養(yǎng)成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習，把已教的內容復習好；

 

  5、養(yǎng)成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。

 

  一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。同學們，昨天的習慣，已經造就了今天的我們；今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

 

關于心理健康講話稿3

 

各位領導、老師、同學們：

 

  早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。

 

  金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關愛自己，關注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢？

 

  首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

 

  我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價你的？當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。

 

  因此，同學們，從現(xiàn)在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

 

  除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。

 

  和諧的人際關系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。

 

  同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！

關于心理健康的資料范文第5篇

一、引言

現(xiàn)代社會的發(fā)展和競爭性的增強，使得家長和社會對青少年的期望水平愈來愈高。中小學生除了日漸加重的學業(yè)和考試負擔之外，來自社會、父母、友人以及生活環(huán)境等方面的精神壓力也愈來愈大。長期的心理壓力困擾會導致各種心理障礙和行為異常現(xiàn)象的產生，如：厭學、棄學、離家出走、焦慮、抑郁、早戀、自卑，甚至犯罪、自殺等。過重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育，還會嚴重影響他們心理的健康發(fā)展。

近年來，關于青少年心理健康問題的研究時有報道[2]。據中國遼寧省教育研究院的專家在1994～1995年所做的調查表明，在北京、上海的獨生子女中，心理變態(tài)率竟高達50%以上，有35%的中小學生和20.3%的大學生存在有心理異常現(xiàn)象。香港也有調查指出，58%以上的青年學生試圖自己來對付日益加重的心理壓力，然而，3.8%的人在過度壓力的情況下想自殺。《新民晚報》1995年12月4日刊載張弘的文章“人才濟濟處，心病何趨多?”調查表明，大學生中30%的人都有“心病”。這些現(xiàn)象正在引起社會各界的強烈反響和高度重視。

在國內外有關青少年心理健康的調查研究文獻中，對于心理壓力的誘因還缺乏較全面的分析，同時，關于如何指導和克服青少年的心理障礙，怎樣促進他們心理的健康發(fā)展，已經成為當前社會的熱點問題之一。為了探討解決當前青少年心理壓力的有效途徑并努力促進他們身心的全面健康發(fā)展，很多人在不斷研究體育與心理健康的關系。

二、心理健康的標準

現(xiàn)代社會所需的人材，不單要求有健壯的體魄，而且要求要有健康的心理素質。我們的社會，各種競爭日趨激烈，「優(yōu)勝劣敗的機制被廣泛運用，訊息流動大大加快，整個社會的進行節(jié)奏急劇加快，與此同時，各種消極、腐朽的社會現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來的學生，如果不是身心全面發(fā)展的人，在當今社會上就難有所作為。

心理健康包括下列五個方面[1]：

（1）智力正常。所謂智力，就是人認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。正常智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶力、思維能力、想象力和分析判斷能力、操作能力是智力的主要組成因素。從智力測量角度來衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。

（2）情緒健康。情緒穩(wěn)定是情緒健康的重要標志。情緒穩(wěn)定表明一個人的中樞神經處于相對平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調。喜怒無常是情緒不健康的表現(xiàn)。心情愉快是情緒健康的另一個重要標志，還是導致癌癥和其它疾病的重要原因之一。

（3）意志健康。行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標志。自覺性是指一個人行動中有著明確的目的性。果斷性是指能適時作出決定并加以執(zhí)行，與優(yōu)柔寡斷和草率決定相悖。頑強是意志健全的表現(xiàn)。意志的頑強性與我行我素的頑固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一個表現(xiàn)，這種人常常碰到困難和挫折就氣餒、心灰意冷。

（4）行為協(xié)調。一個心理健康的人，其思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調的。他的行為有條不紊。心理不健全的人行為是矛盾的，做事有頭無尾，思想混亂，語言支離破碎，注意力不集中。心理健康的人格特徵，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。

（5）人際關系和協(xié)。人的交際活動能力反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間的正常、友好的交往不單是維持心理健康的一個不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。家庭教育中的一個重要問題，就是引導兒童與其他兒童交往，這對兒童的心理健康是非常重要的。

三、體育活動促進心理健康

健身活動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進人的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些疾病（如消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓等），在通過體育活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善。目前，對體育活動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括如下：

1、體育活動能促進智力發(fā)展?

體育活動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經常參加體育活動能改善人體中樞神經系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調作用，使神經系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統(tǒng)的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加體育活動還能使人在空間和運動感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度感等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學者M•M•科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結果表明，經常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，體育活動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統(tǒng)的工作能力。

2、體育活動能提高自我知覺和自信心

體育活動在個體的健身活動的過程中由于活動的內容、難度、達到目的，與其他參加活動的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加體育活動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加體育活動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在體育活動中尋求到安慰和滿足。對我校隨機抽取的205名小學生調查研究表明，經常參加體育活動的學生比不經常參加體育活動的學生有更高的自信，這說明健身活動對樹立自信心有影響。我校積極鼓勵學生參加單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。鼓勵學生參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉個性會變得堅強、果斷。

3、體育活動能增加社會交往

體育活動能增加社會交往，有利于形成和改善人際關系。隨著社會經濟的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人越來越缺乏適當的社會聯(lián)系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，體育活動就成為一個增進入與人接觸的最好形式。通過參加健身活動，可使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在體育活動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。在我校體育教學和活動中，一般說來，二人結伴進行運動的較多，多進行羽毛球、乒乓球、籃排球和足球等運動。學生有了進行某項運動的興趣，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進球藝，更增進了同學之間的友誼，提供了交往和了解的機會。我校體育教學和活動中注重培養(yǎng)學生的集體主義觀念，關心和愛護集體的榮譽。積極組織各種體育比賽，學生不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同學校的學生，為了觀看或參加比賽，可以拋開平時怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的。可借助體育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負擔，平衡心態(tài)，促進人際交流。

4、體育活動能減輕應激反應

體育活動能減輕應激反應，這是因為體育活動可以降低腎上腺素感受體的數目和敏感性：再者，經常進行體育活動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響。Kobasa（1985年）指出，體育活動具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用，因為體育活動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。在體育活動中讓一些高應激反應的中小學生參加散步或慢跑訓練，或接受預防應激訓練。結果發(fā)現(xiàn)，效果很好。

5、體育活動能消除疲勞

疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事體育活動時保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，健身活動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身活動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。

6、體育活動能治療心理疾病

根據（1983年）的調查，1750名心理醫(yī)生中，有60％的人認為應將體育活動作為一個治療手段來消除焦慮癥：60％的人則認為，體育活動是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及體育活動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但體育活動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。（1993年）曾調查兩種體育活動方式對于醫(yī)治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等體育活動結合放松練習。結果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態(tài)明顯好轉。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化。可見慢跑或散步等有氧運動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系（實驗控制十分嚴格的研究）進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁；對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動的程度也越大；健身活動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。我校在課余時間安排的體育活動興趣小組和各種體育比賽，可以給郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學生不回避矛盾，敢于面對現(xiàn)實，奮力奪取勝利的良好心理素質，也有利于適應現(xiàn)代社會的競爭形勢。而下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調節(jié)神經活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點有一定的益處。在我校的教育中，體育課堂即德育課堂，通過體育活動培養(yǎng)學生正確的人生觀、價值觀。

四、結論

通過加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發(fā)展的作用是通過學生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎。

參考文獻：