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心理素質拓展范文第1篇

【關鍵詞】素質拓展；心理素質；大學生心理素質教育

一、素質拓展

（一）素質拓展的內涵

素質拓展訓練是一種對人的思想、心理、意志、品質、能力、身體以及頑強精神的一種磨練和考驗，同時也是對人的合作精神、團隊意識、臨場經驗的模擬和訓練，是一種新的素質教育與現實體驗相結合的“實戰演習”。素質拓展以培養合作意識與進取精神為宗旨，幫助激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊核心競爭力的目的。

（二）素質拓展的目的

在人才競爭激烈的今天，一些大學生自我為中心，意志力和心理承受能力都很薄弱，這些都會形成他們步入社會的絆腳石。對此，大學開展素質拓展不僅提高大學生的團隊合作意識，而且歷練他們心理、身體和品行。通過一系列充滿智慧、富具挑戰的素質拓展，激發和提升大學生的團隊潛能，進而提升大學生的人格、應變能力等多方面素質。

二、心理素質培養的內涵

從心理學教育講，心理素質包涵：情感、意志力、信心和韌性等等。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。今天，人的心理素質顯得尤為重要。在社會各環境中都重視對心理素質的教育和培養，這也成為社會和時代的要求。

三、素質拓展對大學生心理素質培養的意義

心理素質培養的目的在于提高學生的心理素質，增強適應社會的能力。心理素質是人才素質的基礎，它的提高將有利于人才素質的全面提高。心理素質培養重點是培養大學生具有堅強的意志力、良好的人格特征、堅定的自信心和團隊協作精神。如果缺乏合適的途徑，致使其發展速度緩慢，實效性不夠，而素質拓展所采用的活動方式更有計劃性和針對性，而且形式多樣、內容豐富。

那么將素質拓展引入高校心理素質培養具有一定的重要性，因為素質拓展對開闊心理素質培養的途徑、加大心理素質培養的受益面，促進大學生的身心健康發展具有重要意義：

首先，素質拓展可以激發學習的主動性，培養積極、健康的學習和生活態度；具有目的性和計劃性的素質拓展訓練融入學生日常學習和生活行為中，有效提升大學生心理素質的自覺性和主動性。

第二，素質拓展可以鍛煉大學生的意志和品行，提高大學生的承受能力；一個人具有堅強的意志品行，就能自覺地選擇適當的方法來克服困難，排除各種障礙，直至實現預定的道德目標為止。素質拓展不僅能幫助學生確立正確的行動目的，還能提高學生的認識，能夠培養學生的堅定信念和崇高的義務感和責任感，以增加其意志力。而且能培養學生實踐中具有堅忍不拔的精神。從而有利于錘煉學生的思想道德意志，幫助他們樹立崇高的理想，促使他們克服困難、勇往直前。

再有，素質拓展可以激發大學生的團隊意識和合作精神，增強社會適應能力。時代的發展對大學生提出了更高的素質要求，通過素質拓展，可以大大提升學生全面的綜合素質、合理的知識結構、過硬的心理素，既幫助了大學生完善自我，增強合作意識，又滿足了大學生及時充電和參加社會實踐的渴望與心理需求。

四、素質拓展在大學生心理素質培養的措施

素質拓展作為一種心理、潛能和管理技巧的綜合訓練，通過人格塑造、角色培養、人際關系和團隊精神的建立等方面，將豐富多彩的素質拓展活動融入學生的生活中，將成為提升大學生的心理素質有效的途徑。

（一）將素質拓展活動融入新生入學教育

新生入學后，在適應學校環境中都需要一定時間，難免會遇到各種問題，接觸身邊的同學會成為他們融入學校氛圍的第一步，通過開展新生的素質拓展，不僅能夠讓他們彼此加深了解，促進學生們的團隊合作，還能起到增強大學生的自信心和相互信任等方面的作用，進而有利于順利開展學生工作。

（二）完善高校大學生心理素質培養體系

將素質拓展融入大學生的心理素質培養中，幫助學生了解社會，了解自己，規劃自己的學習和職業生涯。通過素質拓展豐富的內容和組織形式讓學生從娛樂中，領悟自己在團隊中的作用，增強自信，激發大學生的主觀能動性，調節自身適應環境的能力，激發潛能。

（三）成立學生素質拓展訓練營

建立學生素質拓展訓練營有利于構建規模化的素質拓展訓練、豐富大學生校園文化，有助于將素質拓展訓練融入學校教育體系，充分利用現有師資力量和場地設施開展活動。

（四）注重教師隊伍培訓

為能夠通過教師對學生教育管理這一途徑，并長效的開展大學生素質拓展和心理素質培養，教師應該首先掌握拓展訓練的基本知識，了解拓展訓練的目的和內涵；同時，到校外的拓展訓練基地進行實地學習和考察。初步了解拓展訓練后，結合大學生特點，將素質拓展的方法與高校的教學有機地結合起來。

心理素質拓展范文第2篇

關鍵詞：高職； 體育； 拓展訓練； 心理素質

中圖分類號：G804.8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）02-134-002

一、拓展訓練與心理素質的含義

所謂的拓展訓練就是通過一些特定的場景設置，運用有限的材料或工器具等資源，獨立或借助于隊友間的合作完成某項任務的訓練方式。這種訓練方式與普通的訓練不同，其難度系數更高，需要理論與實踐性的密切結合，每個參與拓展訓練活動的人不僅使身體和肉體上得到了有效的訓練，而且都能從活動中有所收獲，受到相應的教育，從而對其心理產生巨大影響，使心理素質得到有效提升。

心理素質是人的整體素質中的一部分，它以自然素質為基礎，在后天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質所包含的內容比較廣泛，其中有情感、信心、意志力和韌性等。主要由心理潛能、心理能量、心理特點、心理品質和心理行為組成。而心理素質又都蘊含在智力因素與非智力因素之中。因此，培養學生的心理素質就是要通過各種方法和手段，發揮、發展、培養、提高、訓練學生的智力與非智力因素的潛能、能量、特點、品質與行為。

二、高職院校學生的心理素質中存在的問題

高職院校的學生大多數是獨生子女，生活條件非常優越，他們在成長過程中，許多事都是家長替著想到了、做到了，他們沒有太多的機會感受困難，解決難題。因此，普通存在著一遇困難便向人求助，或者干脆繞著行走的行為習慣，對解決難題沒有信心，存在著心理恐懼。另外，由于獨生子女在家庭里長期處于核心地位，因此他們獨立生活能力相對較差，溝通能力、紀律性也比較差，心理承受力也相對薄弱。普遍存在著缺乏吃苦耐勞精神，意志力比較薄弱，情緒也相對不穩，容易受外界的干擾等問題。

三、高職院校傳統體育活動中存在不足

近年來，高職院校的體育隨著教育改革的深化也有所改變，但是傳統的體育課程目標、教學方法、教學手段、教學內容、組織形式和評價方法等仍然普遍存在。尤其是受學科體系的影響，競技運動的內容和方法占有比較重要的地位，而體育活動對學生心理健康方面的作用卻沒有引起足夠的重視，表現為課程和教材內容都不能與時俱進，存在著嚴重的滯后現象。

四、拓展訓練對學生心理素質的影響

由于高職院校體育活動中存在著不足，而拓展訓練活動是學校體育教學中無法體現和給予學生的，因此，在體育活動中引入拓展訓練是非常必要的。經驗告訴我們：通過引入拓展訓練，學生能夠充分認識到自身潛能，增強自信心，能夠克服心理惰性，增強戰勝困難的決心和信心；能夠啟發學生思維，培養想象能力和創造力，進而提高其發現問題、解決問題的能力；能夠使學生充分認識到群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心；能夠培養學生的交際能力，改善人際關系，學會關心他人，使之融洽地與群體合作。

1.能夠使學生戰勝恐懼，培養自信心

針對學生的自信心比較弱的問題，可以組織學生參與“空中斷橋”等拓展訓練，對學生的心理施加影響。“空中斷橋”訓練時，讓學生站在高空，從30厘米寬的一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板之間距離大約1.5米。活動中要求學生跳過去后要用同樣的方法再跳回來。盡管在這個訓練中，為了保證學生的安全，已經為學生系好了安全繩和安全帶，但是很多學生還是很難戰勝恐懼心理，站在上面遲遲不敢跳。有一個女生，開始怎么都不敢上去，甚至嚇得哭起來。為了鼓勵她戰勝自己，筆者臨時改變策略，讓她比較信任的一個男生陪她一起上去帶著她共同跳躍，返回時讓她自己完成。結果，返回時她很輕松地跳了過去。“斷橋一小步，人生一大步”，這個訓練結束后學生的感想頗多，感受最深的莫過于：“別人能我也能”、“不試試怎么知道行不行”、“不是不能，只是不敢”、“不是能力問題，是心理問題”。

2.能夠增進學生間的感情，培養團隊精神

針對學生中溝通能力較弱，缺乏協作精神的問題，同樣可以通過在體育活動中恰當地引入拓展訓練項目對學生的心理施加影響。比如“信任背摔”。這個項目做起來比較簡單，但是，如果沒有在同伴之間做好充分的溝通，如果沒有對同伴的足夠信任，要讓一個人站在高臺上，還要背對著大地向下摔下去，是無法做到的。這個活動項目告訴學生們，有些事情是可以一個人完成的，但是更多的事情是需要有人幫助才能完成的。人與人之間應該彼此建立起很好的信任關系，應該彼此理解、關愛，我們需要接受別人的幫助，也需要在恰當的時候對別人給予幫助。在一個團隊中，各個隊員之間需要并肩作戰，需要團結友愛，更需要信任關懷，只有團結一心，才能所向披靡，戰無不勝。

3.能夠使學生緩解情緒，增強意志力

針對學生容易急躁，意志力比較差的問題，可以通過在體育活動中引入“攀巖”、“生死與共”、“穿越電網”等項目對學生的心理施加影響。“攀巖”可以是個人項目，也可以是團隊項目，這要看規則如何定。而“生死與共”則必須是二人合作項目，“穿越電網”是一個團隊的合作項目。這幾個都是非常好培養學生意志力的項目。而“生死與共”、“穿越電網”又是調節學生情緒，培養學生協作精神的好項目。

“生死與共”要求兩個同伴之間要不離不棄，團結共進。但是，活動中由于同伴的失誤而導致自己的所有付出都付諸東流，這時其中一方會有怨言，有怒氣，甚至是指責；而另一方則因為自己的失誤而愧疚，甚至是自責。當然，他們之間還可能發生口角，甚至是灰心絕望。同樣的，“穿越電網”則規定所有的人在穿越電網時不可以觸網，無論什么時候，一旦有一個人觸網，全隊的學生就要全部回到原點重新來過。參與此項活動的隊伍，人數越多觸網的幾率越大，重新來過的可能就會增加。有時，會觸網的學生恰是最后一個，在大家都覺得勝利在望時突然出現了變故，所有的人要回到起點重新開始。這種希望突然破滅的打擊，同樣會使隊員們感到失望和灰心，甚至想放棄。但是，活動規則要求不允許放棄。因此，他們一定也必須想辦法通過溝通，來解決團隊的困境。他們在或你失誤或我失誤的交替中學會了換位思考，學會了包容和理解，更懂得了在某些時刻，一個眼神、一個動作、一個微笑有多么的重要。活動結束后，他們分享的不再只是成功的喜悅，而是分享著他們在走向成功的道路上，所有的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、樂”。他們從活動中會體會到，互相尊重、互相支持、相互信任和鼓勵是解決困難的最好辦法，而一味指責、抱怨和憤怒，只能是使事情越來越糟，有百害而無一利。他們更加明白，在今后的學習和工作中，也應該保持積極、樂觀的心態，做事不能過于情緒化，遇到問題一定要彼此鼓勵，相互打氣，要想方設法地尋找解決問題的辦法，而不是消極地去對待，更不應該抱怨、灰心、絕望。

4.能夠培養學生的創造性思維和實踐能力

針對高職院校的學生創造性思維和實踐能力比較差的問題，可以開展一些具有創造性思維能力和實踐能力培養元素的拓展訓練項目，對學生的心理施加影響。許多體育活動中的拓展訓練項目都有培養學生創造性思維以及實踐能力的元素。比如“盲目障礙”、“跨躍滾筒橋”等。“盲目障礙”項目是表面看沒有什么特別之處，只要兩個人溝通好便可以了。但是，實際操作過程中，卻也有一些技巧：如何提前告之隊友前方是什么障礙物，讓他提前有一個心理準備；如何精準地描述，讓隊友很快明白障礙物的大小、高矮、長短等。有的學生甚至還采用了“密語”，通過雙方能懂的約定“密語”讓隊友很快明白需要向“左一大步”還是向“右一小步”，是“向前一大步”還是“一小步”，是否需要“高抬腿”等。使語言描述非常簡單，為贏得比賽的最后勝利爭取了有利的時間。而在“跨躍滾筒橋”活動項目中，要通過幾個連續或間斷、大或小、或滾動或固定的油筒搭起的橋。只要從這端走到另一端即可。通過體驗或觀看他人過橋，先確認哪些筒是滾動的，哪些是固定的，滾動時有沒有固定的方向，從而總結出哪些地方可以“小憩”，哪些地方只能“蜻蜓點水”；起跑時的速度應該控制在什么程度才合適等等，最后通過實踐總結出一套過橋策略。

五、結束語

拓展訓練因為融合了現代教育學、心理學、體育運動學等多學科知識，并且是通過在自然和人工設施中所設計的多種新鮮、巧妙、刺激的項目來進行活動，比較適合學生的心理發展特點，是傳統體育的延伸與補充，尤其是那些針對學生心理素質而設置的拓展項目，有著傳統體育無法替代的作用。因此，將拓展訓練引入高職院校體育活動，不僅能夠豐富體育課的內容，增強體育課的實用性、趣味性，拓寬體育課的功能，而且對我國高校體育課改革也有著深遠的意義。

參考文獻：

[1]馬慧.高職院校體育課開展拓展訓練的思考[J]巴音郭楞職業技術學院學報，2009（04）

心理素質拓展范文第3篇

關鍵詞：高職學生；職業核心能力；素質拓展活動；設計

中圖分類號：G71 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）35-0258-02

一、設計依據

1.目標依據是職業核心能力在高職教育人才培養中的定位

我國高職教育的培養目標是適應生產、建設、管理、服務第一線需要的高等技術應用性專門人才。其中的“高”即指“高素質+高技能”，如果說“高技能”指的是專業技能水平，那么“高素質”所對應的外在具體能力指向應該是除崗位專業能力之外的基本能力，亦即“職業核心能力”。可見，職業核心能力是高職教育人才培養的重要內容。在職位變遷成為經濟社會常態的今天，加強學生的職業綜合素質已逐漸成為我國高等職業教育領域的共識。在強調職業知識和職業技能培養的同時，加強職業核心能力培養，是加強高職院校素質教育的有效抓手，是實現高職院校培養目標的重要途徑，是促進學生全面可持續發展的內在要求。因此，基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動的設計，無論其內容與形式怎樣新穎豐富，都必須把握好職業核心能力的在高職教育人才培養中的定位，才能達到活動設計要求。

2.實踐依據是高職院校職業核心能力培養現狀

目前，高職院校職業核心能力培養普遍效果不很理想。究其原因，首先，人才培養目標功利化傾向歪曲了對職業核心能力培養的正當追求，大多數學校職業核心能力培養處于“說起來重要，實踐中次要”的尷尬地位，不能適應新形勢下職業核心能力培養的要求。其次，教育平臺沒有系統規劃，不論是承擔職業核心能力培養的顯性課程平臺還是隱性滲透平臺，都沒有系統規劃與統籌。再次，教學實踐中，教學模式落后，在教學方法上以知識傳遞為主，忽視學生的主體作用；教學形式單一，理論與實踐脫節；教學考核以知識性的“結果考核”為主，忽略過程性的非智力因素考量。同時，教師在學生職業核心能力培養上存在認識上的誤區，沒能很好理解職業教育的內涵，沒能充分理解職業核心能力培養的職業意義，沒能認清教師自身的責任和使命，造成這方面能力培養創新內在乏力。對這些問題的審視和反思，是基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計的實踐基礎。

3.對象依據是高職學生特點

按照哈佛大學心理學家加德納教授的多元智能理論，高職學生的智能類型具有如下特點：“具有較強的形象思維能力，對涉及經驗、策略方面的過程性知識具有較強的掌握能力；他們排斥概念、原理方面的陳述性知識。更多地對專業實踐感興趣，而對純理論的課程內容興趣不高。”素質拓展活動的學習方式恰恰符合高職學生的特點。此外，現實角度講，高職學生職業素質不高，適應社會職業變遷的適應能力先天不足。依據高職學生職業能力實際，充分發揮素質拓展活動的獨特學習優勢，是高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計的起點。

二、設計原則

1.導向性原則

首先，必須立足職業核心能力的職業維度，體現職業導向。職業核心能力的內涵指向和適用范圍主要是職業領域，因此基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計首先要體現職業導向。活動要側重于推動學生職業目標的實現和滿足學生未來職業發展的需要，在制訂素質拓展活動規劃時，應從職業崗位對核心能力要求出發，歸納出學生職業核心能力培養的計劃，再進行活動設計。

其次，必須立足職業核心能力的核心維度，體現核心導向。這一維度的職業核心能力駕馭職業個體發展的方向，是個體在職業發展過程中體現出來的職業品質、職業

價值觀以及職業信念。這部分素質的發展在國內教育實踐中一直沒有得到有效探索，高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計要充分發揮自身的優勢，注重學生的價值引導和職業品質的養成，培養學生良好的職業核心素養。

再次，必須立足職業核心能力的能力維度，體現能力導向。我國勞動與社會保障部將職業核心能力定義為人們職業生涯中除崗位專業能力之外的基本能力。包括：與人交流、信息處理、數字應用、與人合作、解決問題、自我提高、創新革新、外語應用等八項核心能力。從職業核心能力構成上，可以看出，職業核心能力不是以“知識為核心”的，而是以“能力為本位”的，因此基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動的項目設計必須體現能力導向，要以“知識到能力”轉化為核心，真正實現職業核心能力培養的目標效能。

2.主體性原則

以學生為主體，充分發揮學生的學習主動精神和主體意識是職業核心能力培養的本質要求，素質拓展活動的要發揮自身教育理念和形式的天然優勢，設計出既體現學生全面發展又彰顯個性培養，既兼顧全體又突出特色，充分挖掘潛能，激發學生自我成長的內在驅動力的活動。這種活動設計將引導教育和自我教具完美結合，揚棄傳統教學的不足，進而實現和素質拓展教學理念的有機結合。

3.可行性原則

設計時還要充分考慮素質拓展目標的實現途徑，考慮高職院校實際，使活動具有可行性。要考慮師資情況、職業需求、組織環境、約束條件以及其他相關因素，整合教學資源，選擇確實可行的途徑。同時還要考慮目標是否符合學生的個性、興趣和需求？如何與其他教學形式的協調等諸多問題，在考慮合理性的同時，更要考慮可行性。

三、具體設計

根據職業核心能力的內涵要求、高職學生特點以及素質拓展活動的特點，高職學生職業核心能力培養活動設計可以分為以下五個模塊。

模塊一：規范模塊。主要介紹活動目的、內容安排、規范要求，對學生課前準備（比如指紋考勤、更換服裝）做出評價，隨機分組，按照老師要求展示團隊風采，在規定的時間內完成選隊長、起口號、隊歌、隊徽、隊名、隊列造型等任務，要求各隊要展現各隊的凝聚力，想象力和創造力。幫助學生順利進入角色，提高參與激情和競爭意識，熟悉拓展訓練的相關程序和方法，有團隊的基本認知。

模塊二：融冰模塊。主要安排一些破冰游戲，幫助學生打破僵局，去除陌生人之間的隔閡，加快熟悉團隊成員，加速融入團隊。活動項目的設計不宜時間太長，要以成員間感性認識為主。比如，福爾摩斯，友情鏈接等。

模塊三：信任模塊。本模塊是素質拓展活動不可缺少的組成部分，針對不信任原因設計活動，側重于發現信任源及建立信任的微妙細節，從而訓練學生勇于負責相互信任的意識。活動項目的設計要富于挑戰，氣氛熱烈。比如，信任背摔、潮起潮落等。

模塊四：協作模塊。本模塊是素質拓展活動最重要的部分，一個善于合作的團隊才能成為真正優秀的團隊，在團隊協作中，與人交流、信息處理、與人合作、解決問題、自我提高、創新革新等職業核心能力均能得到體現。這部分活動種類繁多、形式多樣，教師在活動設計時，應該選擇創造出適合高職學生實際、針對職業核心能力培養要求的、突出某項重點能力的活動項目。比如，“與蟲子斗一番”這個活動主要培養團隊的創新意識；“逃生墻”充分體會集體力量的重要及奉獻精神的可貴，理解建立一個有效團隊應該完成的任務（目標、計劃、決策、方法、溝通、行動、角色定位、必勝的信心等）。

模塊五：分享模塊。本模塊是活動的目的和歸宿。教師要引導學生通過剛才的活動體驗分享、交流各自的感受和結果，并將分享的東西結合起來，總結、歸納出相應的成果，以達到活動教學、體驗學習的目的。

這些活動設計遵循素質拓展活動的過程，突出高職學生職業核心能力培養要求，只要科學實踐，勤于探索創新，不斷總結反饋，其效果會是明顯的。此外，這些設計不僅可以應用于專門的職業核心能力培養課程中，還可作為教學方法應用于理論課的教學中。

四、設計建議

1.不斷反饋，動態調整

素質拓展活動設計的科學與否，最重要的是學生是否學有所得，所以教學反饋至關重要。教師可以通過與學生的交談、開展問卷調查等方式來了解學生的意見，根據學生的反饋意見、教學的感受、活動實施過程的實際情況進行動態調整，使得活動設計更加科學合理。

2.安全是活動設計的首要因素

素質拓展活動大致分為高空項目、野外項目、平地項目、室內項目四種類型，教師在進行活動設計時，不管采用哪種形式，必須周全考慮各種因素，排除安全隱患，確保學生安全學到知識，健康鍛煉能力。

3.充分發揮教師主導作用

雖然強調設計過程中要突出學生的主體地位，但是，也不能忽視教師的主導作用，尤其是在學生的素質拓展活動教學中，教師擔任著“培訓師”的角色，是決定拓展訓練效果的關鍵。教師既是素質拓展活動的設計者又是活動的組織者、觀察者，這些身份要求教師不僅要具有相應的資質，比如良好的身體素質；還要有豐富的學識，比如心理學、社會學、組織行為學、教育學等知識；還要有駕馭課堂的能力，比如敏捷的思維能力和洞察能力，恰當的引導能力，精準的總結點評能力等；更要有高度的責任感和優秀的職業精神。總之，素質拓展活動對教師提出了更高的要求，教師必須不斷提升自己，注重學習，融通相關領域的新知識，鍛煉教學機智，才能創造出充滿吸引力的教育過程，才能讓學生既獲得難忘的高峰體驗，又使得有益的理念、素質、習慣不經意間在其內心悄然生根成長。

參考文獻：

[1]王國輝，張慧春，王耕.制訂大學生素質拓展規劃的原則與步驟[J].遼寧工程技術大學學報：社會科學版，2008，11，（6）.

[2]魏景榮.高職院校引入素質拓展訓練的誤解和匡正[J].學理論，2011，（8）.

心理素質拓展范文第4篇

1.1豐富拓展訓練的內容與思想，提高學生心理素質

為了更好的滿足學生全面發展的需求，拓展訓練需要不斷的豐富思想與內容。首先，在思想方面，需要堅持以人為本，重視學生主體作用，在訓練人員的指導下學生主動參與并自覺完成訓練活動。同時，還需要對學生進行人文關懷，重視心理素質教育，引導學生認識自我、提升自我。其次，在內容方面，需要確保拓展訓練活動能夠促進學生心理素質的提高，并且需要確保拓展訓練的內容符合學生心理與學習特點。

1.2開展多樣化的拓展訓練活動，提高學生團隊精神

由于學生心理素質受到多方面因素的影響，其中最重要的影響因素是環境與教育等因素。為了有效的提高學生的心理素質，需要開展豐富多樣的拓展訓練活動，例如，野外體驗生活、登山、室內攀巖、水上拉鏈、孤島求生、逃生墻、抽板過河等活動。不僅可以提高學生的心理承受能力，還可以有效的培養學生的思維能力以及觀察能力等，并促進學生積極參與到拓展訓練活動中來。在部分拓展訓練中，需要學生們團結一致才能夠完成，在潛移默化的過程中可以提高學生的團隊精神與合作理念。在拓展訓練中，確保學生不斷的提升自我，以便確保學生自身的心理素質水平能夠適應社會發展的需求。

1.3拓展訓練與素質教育相結合，完善學生心理特點與性格

由于社會的競爭壓力在逐漸變大，學生承擔著較大的學習壓力、生活壓力，尤其是高中生要面臨升業壓力。因此，導致大多數學生存在意志力較弱、自信心不夠等性格弱點，通常表現為易躁、自卑等心理缺點。針對學生的心理現狀，需要將拓展訓練與素質教育結合起來，在拓展訓練中引進“攀巖、登山”等野外項目，通過這些項目的訓練，讓學生正確面對困難，正視自己的心理缺點與弱點，敢于挑戰自我，培養學生勇于克服困難的精神以及獨立面對挫折的抗挫折能力，針對突發事件可以沉著冷靜的應對。從而通過一系列的訓練，來增強學生自信心，提高其意志力。并將其訓練作用應用到學習中，提高對學習的興趣，增強學習的自信心。另外，通過各種野外訓練活動，適當的調節學生的心理壓力以及緊張情緒，讓學生放松身心，陶冶情操，確保學生始終保持積極向上、健康的心態。

2.總結

心理素質拓展范文第5篇

【關鍵詞】獨立學院；心理素質

心理素質是指個體通過教育和活動形成和發展起來的較穩定的心理品質素質，它對個體的社會活動能產生積極的作用。因此學校教育是可以對它進行培養和訓練的。這是提出構建大學生心理素質培養模式的可行性依據。如何提高大學生心理素質，是高校教育和理論工作者所面臨的迫切的現實問題。

一、心理素質教育培養模式的研究背景

心理素質不僅是人的素質的重要組成部分，而且是制約其它素質形成和發展的中介變量；心理素質教育是素質教育的出發點和歸宿，是素質教育的基礎。20世紀80年代在我國興起且至今仍方興未艾的素質教育就是以心理素質教育的積極開展而不斷深化的。2001年，教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出，“高等學校培養的學生不僅要有良好的思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且要有良好的心理素質”“大力加強大學生心理健康教育工作是時展的需要，是社會全面發展對培養高素質創新人才的必然要求”。2004年，教育部在大學新生入學時推出了一套心理測試量表，包括《大學生生活應激量表，》和《中國大學生人格量表》，并要求普通高校要做好大學新生入學的心理建檔工作，切實抓好心理健康教育。這些都反映了國家對大學生心理素質教育的重視和政策上的支持。

隨著在校大學生的人數日益增加，大學生的心理健康問題也日益突顯。大學生的心理發展主要面臨著學業、就業、人際、經濟、婚戀等方面的問題及困惑，造成這些問題及困惑的影響因素也具有其獨特之處。

二、獨立學院心理素質教育培養模式的實施辦法

獨立學院是應社會對掌握新技術的高級專門應用型人才的需求，按照新的機制和模式創辦的一種本科層次院校，它的人才培養目標是：培養適應生產、建設、管理、服務等工作崗位需要的、有足夠的理論知識，重點掌握專業基礎理論、技術理論和應用理論，有較強的創新精神和實踐能力，有較好的適應性和自我發展能力的高級應用型技術人才。也就是說，定位在一、二本院校和高職高專之間。面對社會，我們培養的學生除了具備相應的理論知識還應該是一個善于發現和利用周圍各種資源的人；一個善于尋找鍛煉自己的機會，具備較強的思考能力與溝通能力并拓展自己其它方面的能力的人；一個會總結、具有良好的學習能力和牢固的學習觀念的人；一個真誠的人，有責任感的人，受社會歡迎的人。因此對學生的心理素質培養模式，應該從這些方面入手，努力創造一個合理的、易操作的、全面的培養系統。

本文針對獨立院校在校學生，擬從以下幾個方面為切入點，進行探索與實踐，創建優質心理素質教育模式。

（一）心理素質培養模塊構建

如何構建心理素質培養模塊？筆者認為應落實在教學活動、學生管理、藝術醫療、體育活動、圖書館閱讀、團體輔導、家庭社會參與等教育環節上。但獨立學院的教學領導、系主任、專業負責人多來自所依托大學本部或同檔次的高校，所以，為使改革措施取得成效，獨立學院在構建心理素質教育制定培養方案時，應走出母體學校的框架，盡量避免機械地照搬與校本部相同的培養模式。

（二）心理咨詢與自我心理保健相結合

大學生的心理素質教育，是大學生通過心理健康知識的學習和心理咨詢的指導，將良好的心理素質內化為自覺行動，提高自身心理健康水平。高校心理咨詢離不開大學生的配合和努力，大學生只有在心理咨詢的幫助下轉變自我認知、實施自我調控，自覺注重自我心理保健，維護心理健康，才是心理素質教育之真義。自我心理保健就是大學生利用自身的意志和力量，保持心理的穩定和健康發展；讓大學生發揮其內因作用，有意識的進行自我心理認知，自我心理調控，自覺維護心理健康，真正成為自己心理的主人。

對于獨立學院來說，引導大學生有意識地認識自己，客觀地評價自己，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，坦然地面對自己身上的缺點和不足，做到揚長避短。同時，隨著大學生的年齡、知識水平和實踐經驗的增加，自我意識會不斷成熟，自我認知的能力也將不斷提高；要引導大學生學會自我調適，保持心態平衡，擺脫心理困境，以辯證的觀點看待問題，用發展的眼光看待現實。

大學生的自我心理保健還需要具有一定的情緒調節的能力，有意識地控制不良情緒。同時，情緒的健康合理的宣泄，也可以使心理壓力得到緩解，放松心情、寬慰自己、解脫自己、接受現實，情緒宣泄是一種自我心理調適的重要方法。

心理咨詢與自我保健相結合實際上主要體現在學生管理隊伍建設。以心理輔導老師為中心，全體學生管理干部共同參與，全院心理保健意識才能得以普及。

（三）挫折教育與心理危機干預相結合

挫折教育是維護心理素質教育的重要預防方式。現實生活挫折無處不在，大學生社會閱歷較少，缺乏社會實踐經驗，當他們面對人生的挫折時難免會有困惑，容易引發不良的心理行為，而社會實踐正是為大學生的健康成長提供了磨礪的空間。獨立學院要開展更為豐富多彩的社會實踐活動，鼓勵大學生積極參與，讓大學生在實踐中增長見識，開拓眼界，引導大學生積極地克服困難、戰勝挫折。通過廣泛的社會實踐對大學生進行挫折教育，可以有效抑制大學生遭遇挫折時的消極心理，有利于大學生客觀地看待挫折，冷靜地面對各種挑戰。

危機干預是心理素質教育的主要預防機制，是大學生心理問題的預警器。建立心理危機干預機制，了解大學生心理危機的形成原因和特點，在大學生發生心理危機之前或突發心理危機之時，采取及時有效的措施來幫助心理失衡的個體擺脫痛苦、重建信心、戰勝危機，恢復心理平衡，重新適應生活，提高心理素質。

心理檔案是大學生危機干預的重要基礎，是反映大學生心理素質的一種科學記錄。心理檔案是采用一定的心理測量工具，如問卷、談話、咨詢等，開展大學生心理健康普查，綜合了解大學生個性心理特征和心理健康狀況而匯總建立的。請專業老師對這些檔案進行鑒定，對大學生的心理危機做出科學的判斷，及早發現有心理問題的學生，對其特別教育、跟蹤咨詢、重點幫扶，做到心理問題的早發現、早干預，把危機扼殺在萌芽之中。

（四）心理素質教育與德育教育相結合

傳統的思想政治教育的目的是使大學生樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，強調的是對于政治觀念、道德規范和法律意識等方面的培養，但由于缺乏對大學生的心理特點的準確把握和對心理規律的深刻研究，不能實現對大學生思想狀況的全面了解。同時，傳統的思想政治教育中主要對學生進行說服教育，采用理論灌輸的形式，使學生處于被動地位，內心想法受到忽視，因而容易產生抵觸情緒和逆反心理。歷史的經驗教訓告訴我們，只注重單一的說教和灌輸，而忽視了接受和內化，是行不通的。心理素質教育通過對個案進行研究，以學生為本，注重雙向互動，從學生的個性特點和內心感受出發，通過傾聽、溝通、交流來了解學生的心理和思想，鼓勵學生自主性、積極性、主動性的發揮，更加貼近大學生的學習和生活，使大學生真正地接受教育，保持健康的心理狀態，從而改變他們的整體精神面貌。

心理素質教育并不是僅僅只限于使用心理學和教育學的基礎理論和基本方法對學生進行心理引導和教育，而是同時涉及了學生的世界觀、人生觀的構建以及價值取向的判斷等，而作為意識形態層面的思想政治觀念，其產生和發展都有著特定的心理基礎，科學的世界觀、人生觀和價值觀將引導著大學生心理的健康發展。通過思想政治教育形成正確的思想觀念來調適大學生的心理，有利于大學生人格的完善，促進大學生更加準確地了解自己和他人，更加清晰地認識世界和現實，更加正確而恰當地評價自己，引導他們合理的確定人生目標，在知識、能力和心理素質等方面盡快的適應時代的發展和社會的要求，實現人生價值。

（五）素質拓展為新途徑

素質拓展訓練方式讓人的體驗更深，記憶更持久。學習遷移心理學家研究發現“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經歷過的事，我們卻能記得80%”。心理素質拓展課程借鑒體驗式培訓采用的多重感官學習法，包括：小游戲、面對面會談、情景活動、角色扮演、互相建議、行動指南等。課程進行期間，學生獲取價值的最佳途徑是親身體驗，這是一個自我認知與探索的過程。學生的心靈將在這個過程中成長和蛻變，為未來的工作和生活打下堅實的基礎。課程將課堂講授與拓展訓練相結合，心理知識普及與心理素質培養相結合，團體心理輔導與個體心理咨詢相結合，能夠幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。在課程中融入潛能激發、情感體驗、思維拓展和抗挫能力四個模塊的訓練內容，實用性強，使學生掌握處理好環境適應、自我管理、人際交往、交友戀愛、求職擇業和情緒調節等方面困惑的基本方法和態度，促進大學生心理素質的全面提高。

綜上所述，心理素質與個體身體素質、思想道德素質、人文素質等都密切相關，并相互影響，是個人素質的綜合表現。心理素質教育工作的全面開展是培養高素質人才的重要環節。

參考文獻：

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