前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇快樂的三人世界范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

快樂的三人世界范文第1篇

偉大的文學家托爾斯泰曾說過：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸?！蔽壹揖褪且粋€幸福的家庭。我家的快樂數不勝數，在我的家中就曾發生過這樣一個有趣的三人故事。

我家有三位成員，爸爸、媽媽、我。有一次，家中溜近來幾個老鼠，開始的時候，我們沒有留意有老鼠溜進我們家，后來每當晚上睡覺是，冰箱的底部總發出“吱”“吱”的響聲，一開始我們也沒有在意，以為是冰箱正常工作發出的聲音。一個月過去之后，這些老鼠越來越猖狂，竟然在冰箱后面做了一個窩，生了許多小老鼠。有一次，老鼠竟然進攻到我的寫字臺上，啃壞了許多書，也把廚房的米、菜等食物弄的滿地都是。我們一家人實在忍無可忍決定設法把老鼠一網打盡。第二天，我和爸爸把茶幾、沙發等家具抬到室外，然后把冰箱反轉過來，這是立刻就鉆出了幾個老鼠，爸爸見老鼠都出來了，把房門都關得嚴嚴實實，不讓老鼠逃出去，“關門打鼠”??！老鼠嚇得像熱鍋上得螞蟻—團團轉，在我的房間中到處亂竄，一會兒往床底下鉆，一會兒沿著墻壁尋找出口……媽媽順手拿起掃帚對老鼠進攻，我和爸爸則用腳踩老鼠。突然，老爸實除了絕招“無影腳”，倒計時3、2、1，瞄準，射擊，隨著“啪”的一聲，一只老鼠被重重地壓在老爸的“五指山”下，老鼠頓時七孔流血而死。老媽也不甘示弱，她像《天龍八部》上的掃地僧一樣，深藏不露，看見爸爸踩死了一只老鼠囂張的樣子，也使出看家本領，把老鼠當垃圾給掃死了，一下子消滅了兩只老鼠。還剩一只，哈哈！“鶴蚌相爭，漁翁得利”趁老爸、老媽還在解決自己的獵物時，我向最后一只老鼠跑去，沒想到地上的積水使我重重的跌倒在地上，但是幸好我跌了一跤，不然老鼠肯定逃之夭夭，我跌倒在門旁邊，老鼠正好想往門外鉆，正好被我這位“重量級”的人物壓在身下，給我壓扁了。這次捕鼠大賽在熱火朝天中結束，給我家帶來了無窮的樂趣，這件事讓我知道了為什么人們總說：“老鼠過街，人人喊打。”

在我家，諸如此類的事還有很多，真是一言難盡。像吃飯的時候，媽媽燒了好菜，媽媽把菜夾給我吃，我夾給爸爸吃，爸爸夾給媽媽吃，循環了許久，才停下。像星期六全家人為了自己看自己想看的電視節目，展開爭奪電視大賽……我家既和諧又歡樂，是個幸福家庭！

快樂的三人世界范文第2篇

作為一個現代女性，既要忙于照顧孩子、照顧家庭，還要兼顧職場上的競爭。面臨多重的壓力，很容易會感到疲憊不堪，心交力瘁?，F代女性如何在家庭和事業中找到平衡，以積極樂觀的心態來面對一切呢，讓我們一起來尋找快樂的源泉。

已身為人妻、身為人母媽媽一定深有體會：雖然構成快樂的因素包括經濟狀況、身體健康、孩子成長、事業成功、家庭和諧等，而其中，擁有一個美滿和諧的家庭是令媽媽們感到快樂的最重要源泉之一。

當溫馨甜蜜的二人世界增添了一個小寶寶后，做媽媽的多了一種對幸福的體驗，同時也增加了不少瑣碎的煩惱，要經營好這三人世界實在不容易，必須用智慧、關愛、關心、和諧去經營。在平凡而瑣碎的日子里，寶寶每天成長帶給你的驚喜，與老公相濡以沫的溫馨，家中長輩的支持關愛，都會帶給你前所未有的滿足感和愉悅感。國外專家研究資料顯示：“健康和親情占影響人們快樂因素的48％，即使他是窮人也能在親情、宗教方面找到無上的快樂。”可見親情對人們快樂的影響是巨大的。

最近剛當上媽媽的小羅說：“真的!如果不是親身體驗到生孩子的艱辛，是很難體會到做母親的偉大的。”小羅告訴我們，她自己從小到大都很任性，母親為此不知道受了多少氣，費了多少心思?，F在她自己經歷了懷胎的辛苦以及分娩的痛苦，才理解到做母親的不容易?！翱梢泽w會得到，媽媽在生我的時候也要經歷這些痛苦。這次我到醫院分娩，我媽媽還一直陪在身邊照顧我。”一想到母親對自己付出了這么多，而自己以前卻不懂得這一點，老是讓母親生氣，小羅就覺得很愧疚。

“親情是永恒的?！彼硎?，以后不但要照顧孩子，同時還要好好孝敬自己的母親以及家里的老人。現在。她自己更加深刻地體會到親情的珍貴。

“婆媳關系”一直是本難念的經，怎樣與婆婆和諧相處，是現代媳婦不得不面對的一個現實問題。婆媳和睦相處是門藝術，得講究技巧和方法。

有分歧時回避矛盾，禮讓為先

婆媳之間一旦發生摩擦，不管孰是孰非，作為媳婦的一定要先忍讓。萬不可針鋒相對。婆婆說什么，只管聽著，等事后雙方都心平氣和了，再探討矛盾的起因與解決方法。這樣一來，婆婆面子十足，今后也會想法子彌補過失，而你在婆婆眼中更是一個識大體的好媳婦。此外，婆媳雙方平日有了意見，切忌向鄰居、同事或朋友亂講，向親朋鄰里訴說，傳來傳去，面目全非，只會加劇矛盾，一定要引以為戒。

物質上孝敬，情感上交流

上了年紀的人，感情相對脆弱，怕孤獨，愛嘮叨。作為媳婦，如能與婆婆多聊家常、多做家務，多買點老人喜歡吃的東西，會極大地安慰老人那顆孤苦之心。除了物質上孝敬之外，還應注意和婆婆搞好感情交流，消除心理上的隔閡。因此，做媳婦的平日里要經常向婆婆問寒問暖，每逢老人身體不適，更需悉心照顧。特別是碰到教養孩子方面的問題，做媳婦的不管如何做，都應該和婆婆通報一聲，讓婆婆也有滿足感。

快樂的三人世界范文第3篇

一種是兩個人，兩兩相對，兩人世界，愛人，知音，知己。

另一種就是人群。三人以上，就是人群，所謂“三人成眾”嘛。

三個人在一起，就一定有遠近，有疏密，而且是不確定的，不是正三角形。如果真要維持正三角形，那也太緊張了吧？

從你的描述看，在號稱朋友的三人中，你似乎與另外兩人有些游離、有些隔膜……

我覺得這里又可能存在兩種情況。一是可能真的如你感覺，她們的關系更緊密，而你可有可無，成了悲哀的“第三者”；二是你的感覺錯了，她們很自然，是你神經“過敏”了。

我們先說說人際關系上的神經過敏，的確有那么一種人，在人際關系上是“超級敏感”的。心理學研究表明，氣質類型不能決定一個人的社會價值和成就的高低，也無所謂絕對的好壞之分。但氣質類型對于人的處世行為會產生一定的影響，最后產生的效果，當然也是不同的啦。

你是不是有些敏感呢？我們一起回顧：

那天，你們仨，一起逛街，坐一起吃飯。她們倆在聊天，說著一件并不想讓你知道的事——你怎么認定她們不想讓你知道呢？真不想讓你知道，又何必約上你呢？

你在一旁吃著東西，聽著，很希望岑問問的你看法，可是岑只是瞄了你一眼。你覺得，她們把你當成了局外人——你是不是先把自己當成局外人了？如果不是的話，你何必等人家問？有看法的話，可以直接說嘛，好朋友之間，不必顧忌太多吧？保不準她們眼前一亮，這才是享受友誼呢。

一個曾經的同學， 突然來找你和K。你心里高興得不得了，可是，當她們倆一直說這說那……你就假裝很認真地看報，最后導致那個同學說你好冷淡，然后你心里挺難受——撇開K不談，“曾經的同學”是主動來找你倆的，你卻假裝冷淡，這就是你的錯了，還怪人家，顯然是有些敏感了。

你在短短一封信中說了兩遍，自己比較懶，懶得跟朋友聯系。說明你在人際關系上不是一個主動的人，或者說是有些“孤傲”的人。

你是否有些像人們所說的“暖水瓶”性格，外涼內熱，心是熱的，但是不知道如何表達？

你的目標是，朋友應該“傷心難過的時候互相安慰，快樂的時候一起分享。在一起的時候沒有任何顧忌”。說得很好，但從你的描述看，恰恰是你自己的顧忌太多所致。

一個人的個性、氣質，為人處世的習慣，一下子改變挺不容易的，我想你是否可以作如下嘗試：

一是對人好，試著說出來，你說自己“說不出我好喜歡你”這類肉麻的話，但你至少可以說：“我認為你這個想法很棒?！薄澳愀蚁氲揭黄鹆?，我好開心?！边€可以在適當的時候，換一種方式表達，比如微博、短信。更可以用行動表達，在別人需要幫助時，伸出援手。

快樂的三人世界范文第4篇

關鍵詞：曹植 游仙詩 建安時期

在中國詩歌史上，游仙詩作為一種重要的詩歌類型，它的起源要追溯到漢代以前的辭賦。但真正以“游仙”為題進行游仙詩創作的，曹植是第一人。正是經過曹植的努力，游仙詩才作為一種詩歌題材得到文人的普遍認可和接受。曹植創作的游仙詩計有《盤石篇》一首、《仙人篇》一首、《游仙》一首、《升天行》二首、《苦思行》一首、《飛龍篇》一首、《桂之樹行》一首、《平陵東》一首、《五游詠》一首、《遠游篇》一首、《驅車篇》一首，共十一題十二首（此數據茲據趙幼文《曹植集校注》統計）。這些游仙詩，除《桂之樹行》、《平陵東》之外均為工整的五言詩，而且絕大多數是自創新題的樂府詩。

縱觀曹植的整個人生歷程，可劃分為前后兩個時期，分界點就是建安二十二年曹丕被封為太子。曹植的上述游仙詩，據趙幼文先生《曹植集校注》考證，均作于黃初和太和年間，也就是詩人生活中充滿了矛盾與失落的后期，因為“失意人”、“有托而逃”的游仙詩只能在詩人失意的時候才被發揮到淋漓盡致的境地。

一

建安時期，即曹植人生經歷的前期，這時的詩人深得其父寵愛，“太祖孤疑，幾為太子者數矣”（《三國志?魏書》）。政治上很得意，一直過著風流自賞、富貴優游的生活，這時的曹植與失意人的形象是毫不沾邊的。他在放縱享樂的同時，還憧憬著建功立業。在儒學精神的激勵下，他所追求的是在政治上大展宏圖，正如《與楊德祖書》中所說：

吾雖德薄，位為藩侯，猶庶幾戮力上國，流惠下民，建永世之業，流金石之功，豈徒以翰墨為勛績，辭賦為君子哉？

希望自己能建立不朽的功業以獲得永恒的名聲。

由于儒學精神占據著詩人思想的主導地位，所以此時的曹植對神仙長生不老、逍遙自在等特點尚未過多加以注意。現實生活的環境和建功立業的抱負同樣也能給他以安慰與滿足，在現實生活中就能享受的快樂何必非要到虛無縹緲的神仙那里去尋找，再加上漢末以來人們對神仙之說的懷疑態度，使他根本并不相信神仙之說。所以詩人在《辨道論》中對神仙思想進行了猛烈的抨擊，并對曹操召集方士的目的進行了明確說明：

本所以集之（方士）于魏國者，誠恐斯人之徒，接奸詭以欺眾。行妖惡惑民，故聚而禁之也。豈復欲觀神仙于瀛洲，求安期于邊海，釋金軻而顧云輿，棄文驥而求飛龍哉！自家王與太子及兄弟，咸以為調笑，不信之矣。

曹植的這一番言論與他前期崇尚儒學的思想是一致的。

當然，對神仙思想持批判態度，并沒有影響詩人對生命短促、死亡悲哀有著深切的感觸。建安十七年阮逝世，建安二十二年，疫氣流行，王粲、徐干、陳琳、應、劉楨“一時俱逝”，二十三年繁欽卒，二十四年楊修被殺，二十五年即魏黃初元年，曹操逝世，曹丕繼位篡漢，另兩位好友丁儀、丁兄弟被殺。身邊朋友的陸續離去及在《金瓠哀辭》中描寫“首女”的夭折都給了他刻骨銘心的記憶，盛年不再、生命不永使得壯年的曹植感受到了時間流逝的無情，希望能留住溜走的歲月。早期的曹植雖然沒寫一首游仙詩，但生活的閱歷、對建功立業的急切憧憬及對生命短暫的悲哀，已融入其生命意識中，為詩人以后創作游仙詩打下了堅實的基礎。

二

建安二十二年，曹丕立為太子，標志著曹植政治上的失敗；曹操的去世是詩人悲慘命運的開始。曹丕一上臺就對曹植進行了一連串的迫害，先是殺掉了一向擁護曹植的丁氏兄弟，并把他置于監國使者的嚴密監視之下，甚至授權灌均捏造罪狀，欲置其于死地。早期那個恃才傲物、風流倜儻的貴公子不見了，此時的詩人是個委曲求全、性命難保的“失意人”的形象。

生活境遇的改變使得曹植不得不改變其心志以適應變化了的外部環境，從人上人變為階下囚，曹植一方面要討好曹丕，在《制命宗圣候孔羨家祀碑》中把迫害自己的曹丕譽為一代儒家大師，可與黃帝、禹舜、周文王并稱，對曹丕討好、妥協是希望曹丕能給他機會實現自己的政治抱負。另一方面，曹植千方百計地想表明自己的心跡，以示對曹丕的忠心，來消除曹丕的疑慮。但是他的這一番努力，結果收效甚微，所以在任城王遭毒害的時候，詩人悲憤地發出了“天命與我違”的呼喊。

現實生活是如此殘酷，實現理想抱負是如此困難，作為一個“失意人”，在現實世界中無法擺脫命運的安排，只好到虛幻的神仙世界中去尋求解脫與安慰。據趙幼文《曹植集校注》考證，在黃初年間即在曹丕當帝時期，曹植共創作了《盤石篇》、《仙人》、《游仙》、《升天行》二首及《苦思行》等游仙詩，黃節《曹子建詩注》認為這些詩均為“傷人世不永，俗情險艱，當求神仙翱翔六合之外”?，F實世界的壓抑和殘酷，反襯出神仙世界的美好，因此，詩人希望擺脫塵世，到神仙世界里去尋找自由與快樂。陳祚明《采菽堂古詩選》卷六云：“觀‘九州不足步’（《五游詠》：筆者加）五字，其不得志于今之天下也審矣?！保ㄞD引自《三曹資料匯編》，河北師范學院中文系古典文學教研組編，中華書局1980年版，第191頁）如果說他前期生活中既有自由又有實現建功立業的機會，那么后期這些在他看來最為重要的東西全被剝奪了，這些正是后期曹植壓抑自己所孜孜以求的。曹植的游仙詩正曲折地反映了他的這種現實生活，表達期待一位明君出現幫助自己實現政治理想和在神仙世界里擺脫囚徒般的束縛而獲得自由的一種追求。

黃初年間是曹植一生中最痛苦、最難熬的時期，在現實中雖屢受挫敗，但他并沒有放棄，仍對實現自己的理想和抱負抱有希望。這也成為詩人這時期創作游仙詩的主要內容之一。“潛光養羽翼，進趨且徐徐。不見軒轅氏，乘龍出鼎湖。徘徊九天上，與爾長相須?！辈苤惨簧非蟮慕üαI的理想，此時毫不例外地表現出來。正如詩人在《求自試表》中所說：“如微才弗試，沒世無聞，徒榮其軀而豐其體，生無益于事，死無損于數，虛荷上位而忝重祿，禽息鳥視，終于白首，此徒圈牢之養物，非臣之所志也?！薄俺？窒瘸叮顪羡?，墳土未干而聲名并滅?！闭窃娙讼Ｍ约涸谟猩昊畹贸鋵崱⒉惶摱却松谋憩F。黃節《曹子建詩注》可謂一語中的：“托意仙人，志在養晦待時，意必有圣人如軒轅者，然后出而應之，所謂可行于天下，然后行之者也?！彼诘却ト顺霈F，來實現自己的人生追求和政治理想。

這時期詩人除了表達對理想抱負的追求，還有對自由的無比向往。他一再強調“四海一何局，九州安所如”，“萬里不足步，輕舉凌太虛”（《仙人篇》），“意欲奮六翮，排霧凌紫虛”（《游仙》），正是基于此，詩人希望在塵世之外，能有一個極大的自由的空間可供自己任意翱翔，而神仙思想正是對不盡如人意的現實世界的一種補充，在現實世界中不可能實現的愿望與理想，都可在神仙世界里得到滿足。

三

曹繼位后，對曹植諸人在物質待遇上要比曹丕時期好得多。太和三年，曹植轉封當時比較富裕的東阿，而且曹還親下手詔關問曹植，這使得詩人又燃起了希望，也許能重新獲得重用。他一方面關心國家大事，同時也表明自己對當朝統治者的忠心，屢次上書求試，希望對當時朝政盡忠盡力。他期待“憂國忘家，捐軀濟難”，“志欲自效于明時，立功于圣世”，“翼以塵霧之微，補益山海；熒燭末光，增輝日月”（《求自試表》）。雖多次遭打擊與迫害，始終沒有放棄追求建功立業的政治抱負，但魏明帝始終沒有給他任何施展才華的機會。在這種處境中，詩人晚年的內心充滿了悲憤之情。理想的破滅使他更深刻地感受到了人生的艱辛，在碌碌無為中痛感生命流逝的無情。因此，此時的詩人更喜歡用游仙這種形式表達自己內心的情感與愿望。太和時期的游仙詩除表達自己的建功立業的抱負和追求自由快樂的愿望外，又多了對長生的渴慕與追求。

太和時期的曹植已經不是建安時期那個風華正茂、毫無生命危機感的貴公子了，在經歷了一連串的打擊迫害后，產生了對長生的企望。太和時期創作的游仙詩除《桂之樹行》外，每首詩都表達了對長生的渴望。如：《五游詠》：“王子奉仙藥，羨門進奇方。服事享遐紀，延壽保無疆。”《平陵東》：“靈芝采之可服食，年若王父無終極?！薄讹w龍篇》：“壽同金石，永世難老。”《遠游篇》：“齊年與天地，萬乘何足多。”《驅車篇》：“同壽東王父，曠代永長生。”這種對長生的渴慕與詩人的生活境遇是密不可分的。后期客觀環境和自身感受的變化，改變了詩人對神仙思想的態度，對神仙和方術逐漸產生了企慕的思想感情，因此在此時作的《釋疑論》中否定了在《辨道論》中所得出的結論。雖然有學者認為葛洪說“陳思王著《釋疑論》”并不可信，認為《釋疑論》應為葛洪本人所杜撰。（參見汪大白《曹植〈釋疑論〉應系葛洪所杜撰》，《學術界》2001年第5期）但筆者認為結合曹植自身后期遭遇的實際情況，他的思想轉變具有現實基礎與可能性。再加上漢魏之際道教形成，仙風正熾，儒家正統思想遭受打擊的時期，特別在曹丕稱帝后曹植受到的一系列打擊與迫害，不可能對自由、快樂的神仙思想無動于衷，這就是在后期曹植創作了大量游仙詩的原因。企求長生是因為懼怕死亡，而晚年的曹植時時被死亡的威脅所籠罩，害怕自己年命早殞，理想抱負不能實現，從而寄希望于神仙方術，希望自己仍有騁才肆志的機會。

曹植后期是一個非常憂郁的角色，異常的苦悶與失意使他產生了強烈的解脫愿望，神仙思想固然能讓人獲得精神上的安慰，但成仙之前還需要找到從絕望的現實中解脫出來的途徑，詩人找到了老莊思想。在《釋愁文》中就借玄靈先生之口對自己痛苦的原因作了一番剖析，并為自己開了一副藥方：“方今大道既隱，子生末季，沉溺流俗，?；竺唬t彈冠，諮諏榮貴。所鬻者名，所拘者利，良由華薄，凋損正氣。吾將贈子以無為之藥，給子以澹泊之湯，次子以玄虛之針，炙子以淳樸之方，安子以恢廓之宇，坐子以寂寞之床。使王喬與子遨游而逝，黃公與子詠歌而行，莊子與子具養神之饌，老聃與子致愛性之方。趣遐路以棲跡，乘青云以翱翔。”以老莊哲學化身的“玄靈先生”正是曹植心目中的理想形象，只有這樣的人才能排除憂患，消遣生涯。這正和曹植在《桂之樹行》中表達“得道之真人咸來會講，仙教爾服食日精。要道甚省不煩，淡泊無為自然”互為印證。這就是道家與方士合流的長生觀，即既追求神仙的長生不老，又追求道家的淡泊和達觀。

當然不容否認的是，曹植后期對神仙的態度存在著矛盾，一方面為現實所迫接受了神仙思想，另一方面在創作大量游仙詩的同時又流露出“反神仙”的思想。最明顯的莫過于在《贈白馬王彪》中所言：“虛無求列仙，松子久欺吾。變故在斯須，百年誰能持。”曹植之所以發出這般感慨，在《贈白馬王彪序》中說得很清楚：自己與任城王白馬王三人“俱朝京師，到洛陽，任城王薨。至七月，與白馬王還國。后有司以二王歸藩，道路宜異宿止，意毒恨之！蓋以大別在數日，是用自剖，與王辭焉，憤而成篇”。任城王的暴死使他進一步感受到人生的無常，殘酷的現實動搖了他對神仙的信仰。不過，曹植的此番“反神仙”思想的言論不能說明他內心就真的徹底否定了神仙不死之說， 他在創作《贈白馬王彪》前后的黃初年間也創作了《仙人篇》、《游仙》、《升天行》（其一其二），之后又創作了《飛龍篇》、《桂之樹行》、《平陵東》、《五游詠》等游仙詩。這表明他在總體上仍然相信神仙思想，處于困境的他希望借助神仙得以解脫，只不過結果總是讓人失望，故發出了“天命與我違”的感慨。他只是借“虛無求列仙，松子久欺吾”抒發了自己的憤激之情，具有明顯的感性成分。

快樂的三人世界范文第5篇

童心長駐的快樂夫妻

白巖松的妻子朱紅鈞是他在中央人民廣播電臺工作時的同事。剛結婚時，因為經濟條件有限，他們曾有過一年搬6次家的紀錄。結婚10多年來，不管是環境艱苦還是條件優越，白巖松和朱紅鈞都能保持一顆平常心，用心經營婚姻和生活，把每一個平凡的日子過得有滋有味。

淡泊名利，寧靜致遠。這是白巖松和朱紅鈞的座右銘。在很多人的想象里，像白巖松這樣的“名嘴”應該是出行有高級轎車，出入高檔賓館酒店，家里裝修得富麗堂皇，其實這只是人們的主觀臆念。生活中白巖松夫婦為人非常低調，生活十分簡單。很長一段時間，他們上下班都擠公交車或乘出租車，后來因為工作需要，才購買了一輛普通轎車。

作為“名嘴”的妻子，朱紅鈞從沒有什么優越心理，她覺得，丈夫只是個電視工作者，不過是因為經常出鏡才擁有一定的知名度。因此，朱紅鈞從來沒有把自己擺在什么位置，覺得自己有多么了不起。白巖松成名后，經常有媒體邀請他們一家做節目、拍封面，都被他們婉言謝絕了，朱紅鈞也很少與丈夫一起在公共場合露面。

兒子出生后，朱紅鈞沒有請保姆，擔任了母親兼保姆的角色，她為兒子做飯、洗尿布，還拎著籃子去菜市場買菜。鄰居見了，驚訝地問她：“你怎么還親自買菜？”朱紅鈞笑著說：“我為什么不能買菜？我也是家庭主婦?！?/p>

因為在朱紅鈞心里，她覺得：只要身心健康，生活快樂，就是幸福的人生。

在白巖松眼里，名利猶如過眼煙云，他從不去爭什么，一切聽其自然。因為想法簡單，生活簡單，所以心態平和，在不少名人或中年人患抑郁癥，中年人得了老年病，身體處于亞健康狀態的時候，白巖松依然身心健康，精力充沛，猶如他的名字一樣，像巖石上一棵蒼勁的青松。這一切，都緣于白巖松和朱紅鈞都有一顆快樂的童心。

白巖松的老家在內蒙古，受草原文化的影響，白巖松對兒子的教育也是陽光式的。他很反對人與人之間的斗爭，對兒子的期望是不需要出色，但要很健康，不只是身體健康，還要心理健康。培養兒子擁有一顆遼闊的心，做個陽光的人。

運動是最好的良藥

運動能使人年輕、健康，情緒飽滿，充滿活力。結婚以來，白巖松夫婦一直運動不輟。每天即使再忙再累，夫婦倆也要抽時間鍛煉身體。就是在外面出差，他們也要活動活動筋骨。夫婦倆喜歡爬山、騎自行車、跑步、打羽毛球。不忙的時候，他們上班或者出門辦事，堅持步行。偶爾得了傷風感冒，他們也不吃藥，而是到運動場練出一身汗，然后沖個溫水澡，躺在床上休息一晚，第二天感冒就無影無蹤。白巖松有句至理名言：運動是最好的良藥。

每逢大型足球比賽，在點評中經常能看到白巖松的身影，因為他是個不折不扣的足球迷，巧的是他的夫人也是球迷，但她喜歡的球隊卻是白巖松喜歡球隊的死對頭，一個是意大利隊，一個是阿根廷。于是爭吵便常常因為足球而起。白巖松曾經開玩笑地說：“我倆要是離婚的話，直接原因一定是某一屆世界杯決賽，阿根廷和意大利相遇，在場上那是一場世界大戰，而在我和夫人之間，恐怕也會是一場情感大戰，后果讓人不堪設想?！睘榱吮苊膺@種局面出現，白巖松把兒子的小名叫做巴蒂，也就是阿根廷隊員巴蒂斯圖塔的昵稱。兒子的墻上，從出生起就貼著巴蒂的照片。這樣一來，他的夫人便多少有些妥協。首先三人世界中，他和兒子都是阿根廷球迷，少數服從多數，這有利于團結，二來所有的母親都愛兒子，一想自己的兒子和阿根廷隊緊密相連，做母親的自然和阿根廷隊的感情不同以往。實踐證明，白巖松的策略起到了較好的效果，他的夫人已經基本接受了阿根廷隊并愿意為之加油。

在不停的看球過程中，白巖松也從來沒有停止過身體力行。20多年來，他一直在足球場上奔跑，并都是所在球隊的主力前鋒，隊中進的球中幾乎有一半都是他踢進的?？梢哉f正是足球和他所在的前鋒的位置，給了他自信以及追求速度的感覺。更重要的是，由于綠蔭生涯，結識了太多的朋友，因足球而靠近的友誼，其牢固程度令人驚異。

歲月不饒人，雖然在很多方面白巖松一直“渴望年老”，但近來在足球場上卻日益“渴望年輕”。站在前鋒位置上，速度與反應都不似年輕時候迅捷靈敏，“心有余而力不足的感覺”是經常體會。但好的是，現在走上球場，對勝負的追求已不像年輕時那樣強烈，和好友一起在綠蔭場上奔跑幾十分鐘，無論輸和贏都是一種莫大的享受，因為對于白巖松來說，光看不練的球迷是不會全面感受足球魅力的。也因此，雖然他“年事已高”，但依然沒有掛靴的打算，活到老踢到老，直到跑不動時才打算言退，他希望這一天到來的越晚越好。

粗茶淡飯保健康

白巖松夫婦自費訂了好幾種健康保健類的報刊，經常從上面獲取一些養生之道。夫婦倆都明白，年輕時要儲蓄健康，健康就像一張支票，不要老想著從上面取“錢”，一旦“錢”取完了，身體也就垮了。年輕時透支身體，到老了花錢買健康，這是一種悲哀。

日常生活中，夫婦倆很注意飲食的搭配，他們很少吃大魚大肉，喜歡吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，尤其喜歡吃胡蘿卜、菠蘿和蘋果。有時朋友請白巖松在酒店吃飯，別人都點高脂肪、高熱量的肉類食品，輪到他時，他只點一些蔬菜和豆制品。他認為蔬菜和豆制品的營養價值豐富，對身體很有好處。

白巖松夫婦對現在的蔬菜大量使用農藥不放心，而用激素催熟的蔬菜少了蔬菜味，因此，他們喜歡吃郊區農民種的綠色蔬菜。一有空，夫婦二人就開車去郊區親自采摘黃瓜、西紅柿、茄子等新鮮蔬菜，并以此為樂。如果有條件，他們還幻想親自種蔬菜，既鍛煉身體，又飽口福，何樂而不為！

此外，白巖松夫婦還喜歡吃粗纖維雜糧，玉米、窩窩頭是他們的家常便飯。平均每隔三天要吃一次雜糧。因此，盡管已經40多歲了，白巖松夫婦身體依然非常健康，冠心病、高血壓、脂肪肝等中年人易得的病都與他們無緣。

睡眠要靠自己調節

由于職業的特殊性，白巖松壓力很大，生活沒有規律，精神常常處于緊張的狀態。有一段時間，他睡眠質量很差，尤其是1997年做中國人民進駐香港的現場直播時，白巖松承受著前所未有的壓力，試播總是出差錯，到凌晨兩三點了還無法入眠。朱紅鈞看在眼里急在心頭，她知道丈夫是壓力太大所致。為了給丈夫減壓，她給丈夫倒了一杯熱牛奶讓他喝下去，她知道熱牛奶可以有利于睡眠。她還在房間里放一些舒緩的輕音樂，坐在丈夫的旁邊，和他聊一些開心事，盡量不提及工作，以分散他的注意力。這樣調整了一段時間后，白巖松的睡眠問題就不再有了。每晚能睡一個踏實的覺實在是一件幸福的事情。

白巖松和朱紅鈞都約定，在家里不談工作，家是放松和休息的地方。夫婦倆的生活很有規律，沒有什么不良嗜好，嚴格遵守作息時間。他們很少通宵熬夜，每天保持6個小時以上的睡眠。有時工作任務比較重，連續十幾個小時不能休息，白巖松也會忙里偷閑打個盹。