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職業(yè)生涯規(guī)劃書格式范文第1篇

職業(yè)生涯規(guī)劃書格式

(職業(yè)生涯規(guī)劃書要求計算機輸入，按照規(guī)范的要求編排，雙面打印在A4紙上。頁面上邊距：3.0厘米、下邊距：2.5厘米、左邊距：2.5厘米、右邊距：2.8厘米，行距20磅。)

4.1封面

署上大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言(自行設(shè)計)

4.2扉頁

個人資料(三號黑體居中，行距20磅)

真實姓名：××(行距20磅，宋體小4號)

筆名：×××

性別：×

年齡：××歲

籍貫：××省××市/縣

身份證號碼：××××××××××××××××××

所在學(xué)校及學(xué)院：××大學(xué)××學(xué)院

班級及專業(yè)：××級××專業(yè)

學(xué)號：××××××××××

聯(lián)系地址：×××××××××

郵編：××××××

聯(lián)系電話：××××××××

E-mail：×××××××××××××××

4.3目錄(另起一頁，三號黑體居中，行距20磅)

引言

第一章認識自我(章的名稱4號黑體，其余小4號宋體)

1.個人基本情況

2.職業(yè)興趣

3.性格特征

4.職業(yè)價值觀

5.職業(yè)能力(或技能)

自我分析小結(jié)

第二章環(huán)境分析

1、外部環(huán)境分析

含家庭、學(xué)校、社會、職業(yè)環(huán)境分析

2、目標(biāo)職業(yè)分析

環(huán)境分析小結(jié)

第三章職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計

1.職業(yè)目標(biāo)的確定

2.職業(yè)目標(biāo)的分解與組合

3、目標(biāo)實現(xiàn)的策略路徑

第四章具體行動計劃

第五章評估調(diào)整

1.評估的內(nèi)容

2.評估的時間

3.規(guī)劃調(diào)整的原則

結(jié)束語

附：參考書目

4.4正文(另起一頁)

引言的具體內(nèi)容(小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符)

第一章認識自我

(三號黑體居中，行距20磅)

結(jié)合相關(guān)的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。

(小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符)

1、個人基本情況(四號黑體，段前0.5行，段后0.5行，單倍行距)

×××(小四號宋體，行距20磅，首行縮進2字符，以下按此標(biāo)準排版)×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

2、職業(yè)興趣—喜歡干什么

在我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告中，職業(yè)興趣最強的兩類興趣是什么，最弱的興趣是什么？我的職業(yè)興趣的特點、職業(yè)興趣喜歡和對應(yīng)的工作，應(yīng)避免的一些工作。

3、性格特征—適合干什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告顯示……我的性格特征情況是……(從四個維度進行分析)

4、職業(yè)價值觀—最看重什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告結(jié)果顯示前三項是××取向、××取向。我的具體情況是……

5、職業(yè)能力(技能)—能夠干什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告結(jié)果顯示我的學(xué)習(xí)風(fēng)格是××類型，我最擅長的技能是：××，我最薄弱的技能是：××

自我分析小結(jié)：我的職業(yè)興趣、性格特征、職業(yè)價值觀、學(xué)習(xí)風(fēng)格和技能的優(yōu)劣勢，所對應(yīng)的崗位特質(zhì)，適宜和不適宜的工作等。

第二章環(huán)境分析

1、外部環(huán)境分析

參考職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告建議，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境和目標(biāo)職業(yè)進行系統(tǒng)的分析。

(1)家庭環(huán)境(小四號黑體，以下按此要求排版)

如經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響

(2)學(xué)校環(huán)境

如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等(簡要綜合分析)

(3)社會環(huán)境

如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等(簡要綜合分析)

2、目標(biāo)職業(yè)分析

(1)行業(yè)分析

(如××行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，人職匹配分析)

(2)目標(biāo)職業(yè)分析

(如目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、類型、地域、發(fā)展前景，人崗匹配分析等，目標(biāo)職業(yè)一般分幾個選項來分析)

環(huán)境分析小結(jié)。

第三章職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計

1、職業(yè)目標(biāo)的確定

根據(jù)自我分析和環(huán)境分析，得出我的職業(yè)生涯目標(biāo)的三個選項：生涯目標(biāo)1、生涯目標(biāo)2、生涯目標(biāo)3，為選擇最佳的職業(yè)生涯目標(biāo)，制作決策平衡單如下：

決策平衡單

考慮因素考考慮因素慮因考素重視程度(權(quán)重)重視程度職業(yè)生涯目標(biāo)的選擇生

生涯目標(biāo)1生涯目標(biāo)2生涯目標(biāo)3

分數(shù)分數(shù)分分數(shù)分分數(shù)數(shù)

自己物質(zhì)方面的得失1.收入情形

2.健康狀況

職業(yè)生涯規(guī)劃書格式范文第2篇

關(guān)鍵詞：三段式；任務(wù)驅(qū)動；職業(yè)生涯規(guī)劃

中職德育《職業(yè)生涯規(guī)劃》是學(xué)生進入中職學(xué)校的第一門德育課程。對學(xué)生的專業(yè)、職業(yè)指導(dǎo)起到重要的引領(lǐng)作用。創(chuàng)新的教學(xué)方式，對促使學(xué)生產(chǎn)生R抵耙等賢感、激發(fā)職業(yè)興趣、建立內(nèi)心專業(yè)職業(yè)歸屬感起到至關(guān)重要的作用。根據(jù)教學(xué)的實踐，將”三段式”任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法應(yīng)用于本課程是個有效的嘗試。

一、對“三段式”教學(xué)模式與任務(wù)驅(qū)動法的認識

“三段式”課堂教學(xué)是在第三輪課改基礎(chǔ)上針對中職德育課提出的一種教學(xué)方式。所謂“三段式”就是將中職德育課堂分為相互關(guān)聯(lián)，有機融合的三個階段。

“任務(wù)驅(qū)動法”就是教師以任務(wù)（范例）引路，學(xué)生邊學(xué)邊練，完成自主學(xué)習(xí)任務(wù)。

二者的融合為“三段式”任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法，即在教學(xué)的三個階段，以任務(wù)驅(qū)動的方式，將具體的教學(xué)內(nèi)容進行有效而科學(xué)地整合，讓學(xué)生在教學(xué)情境中主動探究。

二、“三段式”任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法的應(yīng)用思考

“三段式”任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法在《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程中的應(yīng)用要將方法論與課程論進行咬合，使得課堂實施的過程中師生都能得心應(yīng)手。該教法的運用尤其要注意幾點問題：

1.教學(xué)資源的有效整合

中職各個學(xué)校的專業(yè)不同，對于統(tǒng)一的《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程，不同的學(xué)校、專業(yè)理應(yīng)根據(jù)本專業(yè)及學(xué)生的特點進行課程內(nèi)外資源的整合，這種資源的整合也為教師和學(xué)生由外到內(nèi)、由淺入深、由表及里，按照“三段式”模式，構(gòu)建和完成規(guī)劃任務(wù)提供了便利。

2.一項任務(wù)、三個階段的有效融合

“三段式”任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法雖然看似將教學(xué)內(nèi)容進行了階段劃分，但是其中的主線明晰，以一個終極任務(wù)的完成為教學(xué)目標(biāo)，既要呈現(xiàn)出遞進式的教學(xué)模塊，又要緊扣主題，分散而不離析。其操作方向由下表可窺見一斑：

第3課 階段任務(wù)表：

第2單元 第3課 發(fā)展職業(yè)生涯要善于把握機遇

第一階段 子任務(wù)一：調(diào)查家庭中和本區(qū)域的醫(yī)療資源，形成文字資料和PPT文本。 終極任務(wù)：

挖掘我的護理優(yōu)勢資源。

第二階段 子任務(wù)二：合作探究“家庭狀況變化和區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展對護理職業(yè)生涯規(guī)劃的影響”。

第三階段 子任務(wù)三：調(diào)研“國家醫(yī)療改革及護理行業(yè)發(fā)展動向”，并在微信平臺上進行分享。

三、《職業(yè)生涯規(guī)劃》“三段式”任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法教學(xué)實例---“我的職業(yè)我做主”

1.任務(wù)設(shè)計背景

對于衛(wèi)生護理職業(yè)學(xué)校剛?cè)胄５膶W(xué)生來說，她們對未來職業(yè)道路還很迷茫，對新的學(xué)習(xí)環(huán)境和專業(yè)認知還較少，甚至有的學(xué)生認為自己以后從事的是醫(yī)生的職業(yè)。因此了解一些職業(yè)生涯規(guī)劃的知識和方法，學(xué)會初步制定自己的職業(yè)生涯發(fā)展措施，設(shè)計簡單的職業(yè)生涯規(guī)劃書是很必要的。

2.“三段式”環(huán)節(jié)設(shè)計

第一環(huán)節(jié)“了解我的專業(yè)和職業(yè)”子任務(wù)活動。第二環(huán)節(jié)設(shè)計“制定職業(yè)生涯發(fā)展措施”子任務(wù)活動。這是整個課程任務(wù)的重要一環(huán)，在這一環(huán)節(jié)中，教師要擔(dān)當(dāng)好總設(shè)計師的角色，調(diào)動學(xué)生的隱性能力，為第三個環(huán)節(jié)的生成做充分準備。第三環(huán)節(jié)“完成職業(yè)生涯規(guī)劃書的簡單制作和展示”。

3.課程任務(wù)具體環(huán)節(jié)

1.環(huán)節(jié)一：“了解我的專業(yè)和職業(yè)”

在這一環(huán)節(jié)的任務(wù)設(shè)定中，筆者將學(xué)生的合作小組分為兩個任務(wù)項，專業(yè)調(diào)查組和職業(yè)調(diào)查組。職業(yè)調(diào)查組主要的活動任務(wù)是體驗調(diào)查護理職業(yè)的職業(yè)發(fā)展路徑和階段。專業(yè)調(diào)查組的活動任務(wù)則是在校內(nèi)學(xué)長和老師，探求護理專業(yè)學(xué)業(yè)階段、學(xué)習(xí)任務(wù)等。

2.環(huán)節(jié)二：“制定職業(yè)生涯發(fā)展措施”

環(huán)節(jié)二是教學(xué)中的重點，本環(huán)節(jié)通過教師設(shè)置任務(wù)情景，學(xué)生小組合作完成活動任務(wù)來實現(xiàn)學(xué)生對知識的探索，師生對重難點的突破。此環(huán)節(jié)教師設(shè)置了三個活動任務(wù)：

任務(wù)一：了解自己。

任務(wù)二：措施制定。

以小組為單位，討論并制定中職四年學(xué)業(yè)計劃與措施。該部分任務(wù)教師指導(dǎo)學(xué)生分三個階段進行探討：在校學(xué)習(xí)期（2年）、頂崗實習(xí)期（10個月）、考證及畢業(yè)期（1年）。在第一環(huán)節(jié)的專業(yè)調(diào)查成果基礎(chǔ)上，學(xué)生們對四年的學(xué)習(xí)內(nèi)容和專業(yè)目標(biāo)已經(jīng)有了初步的了解，在教師的進一步指引下，小組同學(xué)的互動討論中，這部分重難點將迎刃而解。

任務(wù)三：職業(yè)樹繪制。

這部分涉及護理職業(yè)的中遠期規(guī)劃，在第一環(huán)節(jié)的職業(yè)調(diào)查成果基礎(chǔ)上，學(xué)生們能夠在課堂上通過職業(yè)樹繪制的形式，在趣味性的活動中展望自己美好前景，建立學(xué)習(xí)動力，完成該課的情感態(tài)度觀念目標(biāo)。

3.環(huán)節(jié)三：“完成職業(yè)生涯規(guī)劃書的簡單制作和展示”。

這部分是課堂的有效延伸。在前兩個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，在教師的點撥引領(lǐng)下，學(xué)生以小組為單位制作成品《職業(yè)生涯規(guī)劃書》。組內(nèi)規(guī)劃書的格式一致，在內(nèi)容上體現(xiàn)個體差異。既完成了小組合作終極任務(wù)，又不忽視個人創(chuàng)造力，并將小組成果進行信息分享，便于師生的互動評價。

任何教學(xué)方法與模式都不是萬能的，在中職德育教學(xué)的實踐中，教師理應(yīng)創(chuàng)新教育教學(xué)觀念，開發(fā)多維教學(xué)資源，打造精品德育課堂。

參考文獻：

職業(yè)生涯規(guī)劃書格式范文第3篇

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生職業(yè)生涯管理社會需求

一、引言

根據(jù)教育部、人事部綜合提供的統(tǒng)計數(shù)字顯示，2003年我國大學(xué)畢業(yè)生超過212萬人，2004年達到280萬人。2005年達到338萬人,2006達到413萬，2007年預(yù)計達到495萬人！然而，據(jù)統(tǒng)計，按照歷年的就業(yè)率，截至2000年6月，我國各類高校畢業(yè)生中待業(yè)人數(shù)有30萬人左右，2001年超過34.5萬人，2003年52萬人,2004年75.6萬人，2005年達到98.2萬人，2006年達到123.9萬，2007年將達到148.5萬！

有關(guān)部門的統(tǒng)計顯示，目前我國每年新增就業(yè)機會大約為700萬至800萬個，而每年大學(xué)畢業(yè)生平均人數(shù)則大約在300萬左右。就這一數(shù)字對比而言，大學(xué)畢業(yè)生理應(yīng)有比較大的就業(yè)空間。但無良好的職業(yè)管理意識，不能充分根據(jù)社會需求來規(guī)劃管理自身大學(xué)生涯，正是造成現(xiàn)今就業(yè)難的罪魁禍首！

2004年4月，北森測評網(wǎng)與勞動和社會保障部勞動科學(xué)研究所、新浪網(wǎng)聯(lián)合進行的《當(dāng)代大學(xué)生第一份工作現(xiàn)狀調(diào)查》表明，在找到第一份工作后，有50%的大學(xué)生選擇在1年內(nèi)更換工作；兩年內(nèi)，大學(xué)生的流失率接近75%，比例之高令人震驚；33%的大學(xué)生“先就業(yè)后擇業(yè)”，第一份工作僅僅是由學(xué)校到社會的跳板；16.3%的人“沒有太多考慮”就“跟著感覺走”選擇了第一份工作。

一項針對北京市人文經(jīng)濟類綜合重點大學(xué)在校大學(xué)生的調(diào)查表明：62%的大學(xué)生對自己將來的發(fā)展及工作、職業(yè)生涯沒有規(guī)劃，33%的大學(xué)生不明確，只有5%的大學(xué)生有明確的設(shè)計。

因此，我們可以得出一個初步的結(jié)論，當(dāng)代大學(xué)生面對的問題關(guān)鍵不在于就業(yè)，而在于如何去謀職，即通過盡早對自己的大學(xué)四年職業(yè)生涯進行管理，從而在進入社會時能順利實現(xiàn)社會需求的對接。

二、大學(xué)生職業(yè)生涯管理研究現(xiàn)狀及理論

1.美國的職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)說

美國最著名的職業(yè)生涯管理研究專家當(dāng)屬麻省理工學(xué)院斯隆管理研究院的E.H.施恩教授。1978年他出版的《職業(yè)的有效管理》率先從職業(yè)發(fā)展觀出發(fā)，勾勒出了個人與組織相互作用的基本圖式，為我們認識個人成長和發(fā)展，組織發(fā)展與變革，管理角色與管理功能等領(lǐng)域的一系列問題提供了有效的工具。由于他在書中首次提出職業(yè)錨的要領(lǐng)而成為職業(yè)生涯管理的經(jīng)典著作。

美國著名人力資源管理研究專家、尤他州立大學(xué)管理學(xué)系教授布魯克林.德爾1986年出版的《管理新職業(yè)者—當(dāng)代工作者的多種職業(yè)生涯成功向?qū)А氛撌鯰職業(yè)生涯的多樣化，將職業(yè)生涯定位分為進取型、安全型、自由型、攀登型、平衡型五種類型，并對這五種類型職業(yè)者的特點及其管理進行了研究。

2.法國的職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)說

讓.M.普雷地教授在1990年出版的《人力資源》和1995年出版的《人力資源管理》兩書中都發(fā)表了同樣的論述:企業(yè)中的職業(yè)生涯首先表現(xiàn)為一系列工作職位，而職業(yè)生涯規(guī)劃則是指企業(yè)結(jié)構(gòu)中一個員工過去、現(xiàn)在和將來的職位連續(xù)。這種對職業(yè)生涯規(guī)劃及管理的定義在1995年出版的里昂高等商業(yè)學(xué)校教授F.丹尼所著《干部管理》一書中被稱為傳統(tǒng)定義而受到批判:職業(yè)生涯的概念不應(yīng)僅局限于它的客觀含義，還應(yīng)包括個人對其職業(yè)生涯發(fā)展的見解和期望。職業(yè)生涯開辟了實現(xiàn)可以令一些員工滿意的職業(yè)生涯發(fā)展的新道路。他們要面臨各種不斷豐富自己知識的職業(yè)嘗試，其職業(yè)生涯與他們和客戶關(guān)系的發(fā)展而非和他們的新職業(yè)緊密相關(guān)。可見，職業(yè)生涯規(guī)劃及其管理在法國得到重視和積極研究，其定義和內(nèi)涵的不斷更新，向側(cè)重于人的職業(yè)生涯發(fā)展方向轉(zhuǎn)化。

3.中國的職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)說及管理理論

在中國，職業(yè)生涯管理的研究基本還屬于引進、介紹階段。臺灣人力資源管理專家、中山大學(xué)人力資源管理研究所所長黃英忠教授在1997年出版的《人力資源管理》專著中論述了職業(yè)生涯開發(fā)管理的意義，職業(yè)生涯規(guī)劃與人性需求的關(guān)系、開發(fā)的階段、影響職業(yè)抉擇的因素、職業(yè)生涯管理等內(nèi)容。張?zhí)碇拗摹渡陌l(fā)展與規(guī)劃》對職業(yè)生涯規(guī)劃與管理問題進行了研究。可以說，這是中國學(xué)者中對職業(yè)生涯規(guī)劃與管理研究的開創(chuàng)之舉。

我國的職業(yè)生涯管理理論以廈門大學(xué)廖泉文教授的“三三三”理論為代表,“三三三”理論將人的職業(yè)生涯分為三大階段：輸入階段、輸出階段和淡出階段，每一階段又分為三個子階段；適應(yīng)階段、創(chuàng)新階段和再適應(yīng)階段，而每一個子階段又可分為三種情況：順利晉升、原地踏步、降到波谷。按照她的觀點，大學(xué)階段的職業(yè)生涯管理應(yīng)該屬于輸入階段的關(guān)鍵部分，是輸入信息、知識、經(jīng)驗、技能為從業(yè)做重要準備的；認識環(huán)境和社會，鍛造自己的各種能力的關(guān)鍵時期。

三、浙江省人力資源的社會需求趨勢

2006年，作為國家“十一五”規(guī)劃的開局之年，浙江人才市場大盤較為穩(wěn)定，人才供需良好。從省人才交流中心2006年度人才交流統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，共有2.8萬家(次)單位招聘信息，累計各類專業(yè)崗位70余萬個，有近300萬人次求職，供求比例為4.2：1。崗位對學(xué)歷的要求為：大專學(xué)歷的占41.0%；本科學(xué)歷的占22.3%；高中、職高、技校的占14.1%。

2007年浙江地區(qū)五大熱門行業(yè)人才需求強勁。據(jù)業(yè)內(nèi)人士預(yù)測，2007年根據(jù)浙江省經(jīng)濟發(fā)展特點和產(chǎn)業(yè)布局的總體需求，將有五大行業(yè)成熱門：計算機行業(yè)、金融投資行業(yè)、信息管理咨詢行業(yè)、新型能源行業(yè)、高科農(nóng)牧行業(yè)。

根據(jù)省人才交流中心的報告，技術(shù)型人才需求量有持續(xù)增長的趨勢，就業(yè)歧視現(xiàn)象不斷變化出新形式，但總體有所減少。但企業(yè)對大學(xué)畢業(yè)生的職業(yè)素質(zhì)要求也越來越高，作為頂替工作經(jīng)驗的重要形式，大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)該引起更多高校的注意。

同時,專業(yè)加外語等復(fù)合型人才的需求量越來越多，這也要求大學(xué)生要注意學(xué)好專業(yè)同時,加強另外一個關(guān)聯(lián)知識的學(xué)習(xí),努力使自己成為一個復(fù)合型畢業(yè)生.特別作為經(jīng)濟管理類學(xué)生，在專業(yè)之外，加強外語和計算機能力訓(xùn)練，使自己成為一個復(fù)合型管理人才，真正具備管理者的職業(yè)素質(zhì)。

四、基于社會需求的大學(xué)生職業(yè)生涯管理模型

按職業(yè)生涯階段理論，大學(xué)四年處于職業(yè)生涯準備階段，也即是盡量吸收各種知識，信息和技能，為未來的職業(yè)做好充分的準備的時期。

從大學(xué)校園的一名學(xué)生到作為獨立的成年個體加入社會之中，這一人生巨大的變化是每個大學(xué)生都必須面對的。埃里克森將這一變化稱之為“危機”，即發(fā)生必要變化的時間。他認為成年期的任務(wù)在很大程度上就取決于這一危機的處理結(jié)果。在大學(xué)階段職業(yè)選擇在學(xué)校經(jīng)歷中占據(jù)越來越重要地位，大學(xué)生采取何種方式加以應(yīng)付未來將向何處去的問題，實際上就取決于大學(xué)生如何理性的對自己未來的職業(yè)生涯進行管理，如何去完成自己的職業(yè)目標(biāo)。在學(xué)習(xí)期間，大學(xué)生對個人的發(fā)展計劃并不明確，而職業(yè)生涯管理理論能夠指導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃未來的人生發(fā)展方向，督促學(xué)生提前準備，準確定位。

我們從職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)這個核心出發(fā)，建立一個基于職業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯管理模型。把大學(xué)生的大學(xué)職業(yè)生涯分為四個階段，個體職業(yè)分析、職業(yè)認識培養(yǎng)、確立階段職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)實踐，而職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)貫穿始終，作為大學(xué)生職業(yè)生涯管理必備內(nèi)容。

我們知道社會對經(jīng)濟管理類大學(xué)生的需求中，以職業(yè)素質(zhì)為最重要，職業(yè)素質(zhì)包括熟練的讀、說、寫能力，應(yīng)用型計算機、外語能力、敬業(yè)素質(zhì)、團隊精神等。因為管理類工作是實踐性十分強的職業(yè)，在筆者的一次關(guān)于人力資源管理專業(yè)工作需求調(diào)查中，47家企業(yè)要求工作經(jīng)驗的占了38家，占總數(shù)的八成以上，其中人力資源專員平均要求2.1年，人力資源副主管平均3.2年，人力資源主管平均4年。而不做工作經(jīng)驗要求的企業(yè)對職業(yè)素質(zhì)的要求非常高。因此把職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)做大學(xué)職業(yè)生涯管理的核心的基于社會需求的大學(xué)生職業(yè)生涯管理必然要求。

1.個體職業(yè)分析

從高中選專業(yè)是已經(jīng)初步進行了個體職業(yè)分析，但是這還顯粗略。進大學(xué)后，可以基于學(xué)校或社會的專業(yè)測評或咨詢機構(gòu)和人員，對自己進行更為專業(yè)的個體職業(yè)分析，掌握自身的各種信息，了解自己的特質(zhì)并重點發(fā)展，為接下來培養(yǎng)自己核心職業(yè)能力打下基礎(chǔ)。

2.職業(yè)認識培養(yǎng)

在充分掌握自身信息的基礎(chǔ)，也已調(diào)整好自己的專業(yè)及方向后，可以就目前的專業(yè)或方向進行了解，收集相關(guān)知識，咨詢相關(guān)人士，形成對自己將來職業(yè)的一個完整直觀的認識體系，開始有目的的重點學(xué)習(xí)相關(guān)知識技能。

3.確立階段職業(yè)目標(biāo)

在了解自己將來職業(yè)信息的基礎(chǔ)上，有了職業(yè)方向就可以確定職業(yè)目標(biāo)了。根據(jù)大學(xué)生職業(yè)生涯管理需要進行目標(biāo)劃分階段，先進行自己個人的職業(yè)SWOT分析，根據(jù)社會需求，首先確立短期職業(yè)目標(biāo)（即大學(xué)畢業(yè)時要達到的目標(biāo)）。

4.職業(yè)實踐或深造

確立職業(yè)目標(biāo)后，就要針對性地訓(xùn)練自己的職業(yè)素質(zhì)，按照工作的勝任力模型，有目的參加相關(guān)培訓(xùn)和實踐，形成自己的核心職業(yè)競爭力，以順利進入社會，融入職業(yè)環(huán)境。或者感覺知識儲備不夠，需要進一步充實則可以選擇深造。

當(dāng)然，職業(yè)實踐是一個過程，不是短期的事情。大學(xué)整個期間都要求進行不同形式的職業(yè)實踐，這即是職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)，需要貫穿整個大學(xué)生職業(yè)生涯管理的始終。

五、總結(jié)

大學(xué)生職業(yè)生涯處于人的整個職業(yè)生涯的準備階段，也是各種知識信息輸入階段。基于社會需求的大學(xué)生職業(yè)生涯管理模型的核心是職業(yè)素質(zhì)的累積，以至形成個體核心的職業(yè)競爭力，順利從學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變成職業(yè)角色。作為職業(yè)生涯關(guān)鍵階段的大學(xué)四年，有目的地合理進行管理，充分利用和整合校園和社會的資源，為自己的打下堅實的職業(yè)基礎(chǔ)，才能真正的實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，邁向職業(yè)成功。

參考文獻:

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[3]汪長江:2007浙江人才市場五大行業(yè)成熱門，浙江日報-浙江在線，2007年02月07日

[4](美)杰弗里·H.格林豪斯,杰勒德·A.卡拉南,維羅妮卡·A.戈德謝克:《職業(yè)生涯管理》，清華大學(xué)出版社

職業(yè)生涯規(guī)劃書格式范文第4篇

論文關(guān)鍵詞：中職學(xué)生，自我認知，自卑

 

在近三年的德育教學(xué)實踐中，特別是在講授《職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)》和《職業(yè)道德和法律》這兩門課程時，筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)中職學(xué)生的自我認知存在著很大的問題，最突出的一個表現(xiàn)就是自卑心理普遍存在。

自我認知，是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前。相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。如今，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理品格和健全的心理素質(zhì)也成為教育者的重要任務(wù)，因此，作為一名普通的教育工作者，我們有必要對學(xué)生自我認知過程中的自卑心理進行簡單的分析。

一、中職學(xué)生自我認知過程中自卑心理的表現(xiàn)

我們知道，在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，首先要進行自我認知，對自己職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)研究，做出一個客觀的評價職業(yè)生涯規(guī)劃論文，然后再在此基礎(chǔ)上對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。而部分中職學(xué)生自我認知存在誤差，認為自己毫無優(yōu)點，有的只是一大堆缺點，因此不可能確定什么職業(yè)奮斗目標(biāo)，以后只不過是混碗飯吃罷了，不需要作什么職業(yè)生涯規(guī)劃。還有一部分中職生認為自己有優(yōu)點，但是優(yōu)點比較少，按照職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟，依據(jù)自身的條件，根本不可能實現(xiàn)自己的理想。

而在學(xué)習(xí)《職業(yè)道德和法律》這門課時，其中有一個互動項目，就是把全班同學(xué)分成幾個小組，每組同學(xué)選出一個代表，大家都寫這名代表的優(yōu)點。這個活動在各個班級進行得都比較成功。但是在所有的班級進行這項活動時，都存在這樣一種現(xiàn)象，如果選出的代表是班干部或者學(xué)習(xí)較為優(yōu)秀的同學(xué)，其他同學(xué)寫的優(yōu)點他大多都認為比較符合自己，但是如果選出的代表是班級成績不太好或者經(jīng)常受到老師批評的同學(xué)，當(dāng)他（她）聽到其他同學(xué)寫的優(yōu)點時，他往往認為是同學(xué)們在嘲笑他、諷刺他，因為在他的心目中認為自己沒有優(yōu)點，是一個“壞學(xué)生”，正是對自己的極端不自信，導(dǎo)致這類學(xué)生在聽到大家評價他的優(yōu)點時，往往有些氣急敗壞。

以上兩個例子突出表現(xiàn)了中職學(xué)生自我認知過程中存在著極大地偏差，而這種偏差出現(xiàn)的重要原因就是自卑心理的根深蒂固。

二、中職學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因

中職學(xué)生大多都是16—18歲，正是花樣年華，對未來充滿憧憬的美好時代，可是為什么我們的學(xué)生卻如此自卑呢?通常自卑心理的產(chǎn)生有內(nèi)因和外因兩個方面的原因。內(nèi)在原因主要體現(xiàn)在人的性格偏差上，有以下幾種性格特征的人，如；小心眼、內(nèi)向、孤僻和偏見論文格式模板。這種人本能的看不起自己，不能正確地評價自己，明明自己有很多的優(yōu)點，但總是妄自菲薄，總認為別人就是瞧不起自己，天生就比他人差。在中職學(xué)生中，這樣的學(xué)生有一定的比例，但不是主要的部分。從筆者的調(diào)查了解來看，中職學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生原因，更多的來自外部原因，歸納起來主要有以下幾方面：

首先，學(xué)習(xí)成績差，應(yīng)試教育的犧牲品。

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，有相當(dāng)一部分，成績都不太好，可以說從小學(xué)到初中都不是好學(xué)生，好孩子。他們學(xué)習(xí)成績差，厭學(xué)情緒嚴重，學(xué)習(xí)興趣低職業(yè)生涯規(guī)劃論文，體會不到學(xué)習(xí)的快樂和成功的愉悅，從而造成他們沒有自尊心和自信心。在應(yīng)試教育指引下，部分教師對學(xué)生只看重分數(shù)，而忽視了育人，對于學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生，教學(xué)上存在著輕視，教育上存在著歧視，他們是被邊緣化的群體。在這種壓力下，他們大都認為自己是一名不折不扣的失敗者，自卑傾向日益嚴重。

其次，家庭教育的失敗或缺失。

當(dāng)前，大多數(shù)中職生都來自于農(nóng)村，在他們幼年時，父母迫于生活的壓力，紛紛外出打工，他們大多都是和自己的祖父母或者外祖父母生活在一起，我們一般稱這些孩子為“留守兒童”。由于祖父母一般都溺愛孩子，對孩子管教不力，加上父母親情的缺席，使這些孩子根本不可能受到良好的家庭教育。在這種狀況下，缺乏管教的“留守兒童”長大后，大多數(shù)成績不好，不太遵守校規(guī)校紀，于是經(jīng)常會受到在外辛苦打工的父母的嚴厲指責(zé)。正是由于家庭教育的失敗或缺失，導(dǎo)致學(xué)生孤立，消極對待生活和學(xué)習(xí)，從而走向否定自我的自卑困境。

再次，社會上對職業(yè)學(xué)校誤解的影響。

目前，雖然中職教育得到黨和政府的大力扶持，但是社會上對中職的一些錯誤看法仍然存在這消極的影響。“進中職無為，學(xué)技術(shù)無路”的思想還存在于一部分人頭腦當(dāng)中，由此引發(fā)對中職學(xué)生冷眼瞧、偏心待等現(xiàn)象。因此，外界輿論的壓力也是造成中職學(xué)生自卑心理的主要成因之一。[1]還記得有一次上課，學(xué)生說，“老師，咱們學(xué)校叫農(nóng)校，多難聽呀，出去我都不好意思說我是農(nóng)校的。我以前的同學(xué)都很好奇，說農(nóng)校都是學(xué)種田的。我看咱們學(xué)校以后要是升格了，可一定要把農(nóng)業(yè)兩個字去掉。”學(xué)生的話，其實正是社會上很多人的看法。

除上述主要原因外，還有諸多因素。如有家境不如人，家庭經(jīng)濟較困難，互相攀比而產(chǎn)生的自卑。還有的學(xué)生認為家長沒能力，無權(quán)又無關(guān)系，做什么事都不如人而自卑。還有的女生認為自己外形不如人而自卑。更需指出的是，現(xiàn)代社會是個充滿競爭的社會，“出人頭地”的風(fēng)氣越來越盛行，受其影響，學(xué)生之間不比學(xué)習(xí)，而比外表，這也是造成某些學(xué)生自卑的重要原因。也有部分學(xué)生，對社會職業(yè)生涯規(guī)劃論文，對工作認識不足，當(dāng)受一兩次挫折后，就懷疑自己，出現(xiàn)悲觀情緒。當(dāng)長期被自卑感籠罩的中職學(xué)生，不僅心理活動會失去平衡，生理上也會引起變化，生理上的變化反過來又影響心理變化，更加重人的自卑心理。

三、中職學(xué)生克服自卑心理的調(diào)試方法

那么作為一名教育者，我們應(yīng)該如何做才能使中職生走出自卑的泥沼，增強自我認同感，重拾自信呢？筆者認為，可以從以下幾個方面努力：

首先，實行鼓勵教育，多表揚學(xué)生。在面對認為自己毫無優(yōu)點的自卑學(xué)生時，老師應(yīng)該認真地告訴他，每個人都有自己的優(yōu)點，只有或多或少的區(qū)別，你沒發(fā)現(xiàn)，只是你缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛，或者自我謙虛罷了。老師在任何時候，即便在批評學(xué)生時，都應(yīng)該首先指出學(xué)生的優(yōu)點，然后再指出他的錯誤，當(dāng)然要用較為委婉的語氣指出，可以用“如果你能……就更好了”，或者用一種幽默的語言說出你對他錯誤的不滿，以便盡可能少地傷害學(xué)生敏感的自尊心。長期遭到批評和指責(zé)的學(xué)生，如果能夠經(jīng)常得到老師的表揚和鼓勵，相信自我認同感會逐漸得到增強。

其次，在日常的課堂教學(xué)中，老師應(yīng)向?qū)W生灌輸正確的成才觀論文格式模板。應(yīng)該讓學(xué)生明白，社會發(fā)展對人才的需求是多元化的，評價一個人是否成才的標(biāo)準不是考分而是個人的能力和綜合素質(zhì)。只有那些能力強、素質(zhì)高的人才有可能成為社會的有用人才。平時多給學(xué)生講一些未受過高等教育的企業(yè)家成功的例子，讓他們懂得職業(yè)教育盡管在培養(yǎng)人才的出發(fā)點和時間與其他普通教育有所不同，但它們的根本目的是一致的，澄清中職生在人才觀上的片面認識，促使他們更新觀念，放下思想包袱，輕裝上陣。

再次，鼓勵學(xué)生表現(xiàn)自己，尋找自己的潛能。要真正除去學(xué)生自卑心理，重塑他們的自信心，就必須讓他們獲得成功的體驗。所以在教學(xué)活動中，教師應(yīng)幫助學(xué)生制定切實的行動，引導(dǎo)學(xué)生從已實現(xiàn)的事情得到鼓舞，增強信心。在集體活動中，我們要鼓勵學(xué)生多做一些力所能及、把握性較大的事情，給學(xué)生以表現(xiàn)和施展的機會，讓他們從中得到成功的喜悅，幫助他們樹立信心，從而有效地克服自卑。

最后，積極進行心理健康教育，提高心理承受能力。針對中職生這一特殊群體職業(yè)生涯規(guī)劃論文，教師應(yīng)該給予他們更多的關(guān)心和愛護，并通過各種渠道時刻關(guān)注他們的心理健康，給予他們適度的“挫折教育”，提高他們在面對各種挫折時的心理承受能力，這樣他們才能將自己的不滿、困惑升華為斗志，才不會被失望占據(jù)了斗志。時刻以“你行，我也行”的信念去開拓人生境界，去積極進取，從而從各方面不斷完善自己。[2]此外，學(xué)校要開設(shè)心理教育課程和設(shè)立心理咨詢輔導(dǎo)室,針對學(xué)生的心理現(xiàn)狀,系統(tǒng)地、科學(xué)地、有針對性的進行心理課程學(xué)習(xí),并對出現(xiàn)的心理障礙及時予以疏導(dǎo)和緩解,保證學(xué)生在遇到困難、遭受挫折時,能以正確的心態(tài)去面對,消除自卑心理的陰影,輕松、愉快地完成學(xué)業(yè),積極主動地走向社會。

總之，教師應(yīng)根據(jù)各位學(xué)生的實際情況，選擇合適的方法，對其進行積極的引導(dǎo)和教育。教師是學(xué)生成長路上的引路人，幫助學(xué)生挺起自信的胸膛，積極樂觀地學(xué)習(xí)和生活，是教師義不容辭的責(zé)任。不過應(yīng)當(dāng)明確的是，“授之以漁”比“授之以魚”更重要，教師的職責(zé)不是替學(xué)生解決問題，而是重在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)的方法，教會他們自己解決問題才是根本。

中職學(xué)生自我認知過程中的自卑心理，是一個普遍存在的問題，也是中職教育工作者長期面臨的難題，這一問題解決得好壞，直接關(guān)系到中職教育的成敗。這一問題的解決，也是解決中職學(xué)生厭學(xué)問題，行為不良問題的關(guān)鍵，因此我們應(yīng)該充分重視。只要我們能積極面對，在實踐中不斷探索，不斷積累經(jīng)驗，相信不久的將來重回自信的學(xué)生會越來越多。

參考文獻：

[1]陳東明，中職學(xué)生自卑心理的成因分析及對策思考[J] 職業(yè)技術(shù)教育研究.2006(4)

[2]王健生，學(xué)校心理教育全書—自卑的心理調(diào)適[M]. 北京:九洲出版社.2005

職業(yè)生涯規(guī)劃書格式范文第5篇

在這不長的時間里我學(xué)到了許多書本上沒有的知識，也對就業(yè)形勢和擇業(yè)等各方面有了一定的了解。下面是我學(xué)習(xí)完這門課程的一些心得與體會。

第一，作為一名大學(xué)生，畢業(yè)后想就業(yè)的話，首先，必須正確的認識自我，客觀、全面、綜合的評價自己，主動的去適應(yīng)社會，正確對待社會上的競爭壓力。在選擇職業(yè)時，既要考慮個人需要，還要考慮社會需要、市場需要，不能只憑自己的主觀判斷和意愿。多從“我是誰”、“我想干什么，我會干什么”、“環(huán)境支持或允許什么”、“我的職業(yè)生涯規(guī)劃是什么”方面去考慮。針對自己的實際情況，比如：過硬的專業(yè)知識和技能、特長、愛好等，給自己一個正確的評價。深入了解自我，清楚自己的優(yōu)劣勢，盡量發(fā)揮自己的優(yōu)勢，避開自己的不足，這樣，才能成功。眼光過高，擇業(yè)期望過高，反而會錯失很多機會。

第二，要根據(jù)自己的專業(yè)、技能、用人單位的要求，確定自己的職業(yè)方向。在投簡歷之前，要先上網(wǎng)了解該公司的基本情況，是否真的有這家公司，認真收集、分析聘用信息，辨別信息的真?zhèn)危悦馍袭?dāng)受騙。假如自己和用人單位彼此都很滿意，應(yīng)該做出理性的選擇，及時簽訂協(xié)議。且要有主見，不要人云亦云，別人覺得這家公司不好或者很好，你也這樣覺得，患得患失，心里一片茫然，從而錯過機遇。

第三，就業(yè)過程是一個復(fù)雜的過程，往往會遇到這樣或那樣的困難，處處碰壁。這就要求我們有良好的心理承受能力和端正心態(tài)，勇敢地迎接未來的種種挑戰(zhàn)。更為重要的是要接受并適應(yīng)自己從“學(xué)生”向“社會人”的轉(zhuǎn)變，了解校園與職場的不同。不迷戀大城市，大企業(yè)，只要有真才實學(xué)，腳踏實地，一樣有一番新天地。

第四，禮儀是幫助我們獲得成功的“通行證”。所以在面試時我們要特別注意禮儀，言行舉止得當(dāng)?shù)脑挷粌H會為我們加分，還會加深面試官的印象。當(dāng)然了，我們的綜合素質(zhì)、專業(yè)知識等一定要過硬才能事半功倍。然后就是面對聘用方說話時，能夠心不慌，臉不紅，說話流利，語言表達能力好，知道哪些該說、哪些詳說、哪些簡說，給人以誠實、謙虛的感覺。盡量在面試官面前展示自我。

第五，自薦信的書寫和簡歷的制作。自薦信要揚長避短，重點突出，簡明扼要，用詞準確，能夠引起聘用方的注意。簡歷除了基本的內(nèi)容外還要寫的簡潔精練，措辭得體，濃縮大學(xué)生活的精華。站在聘用方的角度制作簡歷，使他們看到自己的價值，了解自己能為他們做什么。簡歷的格式篇幅要恰當(dāng)適宜，不能太長。再經(jīng)過精心編排打印的簡歷一定會令聘用方眼前一亮。不過，最重要的是要本著誠實的態(tài)度去制作簡歷，不能弄虛作假。

第六，我們在工作時，要遵守崗位的職業(yè)道德，不要為了一點點利益就違反公司規(guī)定和職業(yè)道德。作為一個勞動者在自己的崗位上連必須遵守的職業(yè)道德都做不到，還談什么做好工作呢。