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肉蓯蓉的功效與作用范文第1篇

肉蓯蓉的副作用有哪些

了解了肉蓯蓉的副作用會在一定程度上導致消化道的不適，下面來更多的了解一下肉蓯蓉的副作用有哪些

1、補陽耗陰。陰虛火旺的不能食用肉蓯蓉，因為肉蓯蓉是一個補陽的藥物，雖然溫補不傷陰，但是本身就陰虛火旺的，火氣旺盛，陰有不足，這種情況再服用肉蓯蓉會導致傷陰更甚。

2、過量傷胃。服用過量還有腸胃本身就不好的最好不要服用肉蓯蓉，肉蓯蓉是溫補的藥材服用過量會導致胃火大，會引起口臭，牙齦腫大，口舌生瘡。

3、導致便秘。肉蓯蓉雖然有潤腸通便的功效但是肉蓯蓉是溫補的藥材，虛寒導致的便秘可以使用，但是因為素體火旺導致腸胃水分少大便干結的就不能使用了，會導致便秘更嚴重。

肉蓯蓉的功效與作用

1、潤腸通便。肉蓯蓉有很好的推進小腸代謝的作用，能夠縮短排便的時間，降低了便秘的出現。同時肉蓯蓉對大腸也有很好的保護作用，可以減少大腸干燥，使大便更容易排泄。

2、提高免疫功能。肉蓯蓉中的多糖成分對人體很有好處，尤其是對淋巴細胞有很好的影響，可以促進淋巴細胞的形成，從而提高提高人體的免疫力。

肉蓯蓉的功效與作用范文第2篇

關鍵詞：肉蓯蓉；中藥；抗衰老；養生；美容；理論探討

中圖分類號：R282.710.7文獻標識碼：A文章編號：1673-7717(2012)03-0472-02

Founction of Cistanche deserticola Y.C.Ma Anti-aging, Regimen and Facial Make-up

CHANG Fuye，LI Yun，WAN Jifeng

(General Hospital of Coal Mine,Beijing 100028,China)

Abstract:The Cistanche deserticola Y.C.Ma is the most commonly used blindly for anti-aging, regimen and Facial make-up of traditional Chinese medicine, the Cistanche deserticola Y.C.Ma's related annotation mechanism was aralyzed. It is believed that Cistanche deserticola Y.C.Ma invigorates the kidney the function to achieve anti-aging, regimen and Facial make-up purposes. Depth study of Cistanche deserticola Y.C.Ma's anti-aging mechanisms and their role in regimen and Facial make-up regimen and Facial make-up in the current concern today, is of great significance.

Key words:Cistanche deserticola Y.C.Ma；Chinese Medicine；anti-aging；regimen； Facial make-up；theoretical exploration

收稿日期：2011-10-14

基金項目：國家自然科學基金資助項目（81072851）；煤炭總醫院資助項目（10-6）

作者簡介：常富業（1966-），男，山東臨沂人，副主任醫師，碩士研究生導師，醫學博士，博士后，研究方向：心腦血管病、神經內科疑難病及中西醫結合老年病抗衰老。肉蓯蓉為列當科植物肉蓯蓉Cistanche deserticola Y.C.Ma的帶鱗葉的肉質莖。其味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經。具有補腎助陽，潤腸通便的功效。臨床上主要用于腎陽虧虛，精血不足，陽痿、宮冷不孕、腰膝酸痛、痿軟無力及腸燥津枯便秘等證。實際上，該藥不僅是良好的補腎與通便之藥，而且還是一味常用的養生抗衰與美容之品。古人對肉蓯蓉在養生與美容方面的記載主要有：“久服輕身”，“潤五臟，長肌肉”，“益髓，悅顏色，延年”，“治女人血崩，壯陽，日御過倍大補益”，“補精敗，面黑，勞傷”等。茲對上述養生與美容的機理及其相關文獻作一詮析。

1肉蓯蓉的養生與美容是通過其補腎作用得以實現的

1.1肉蓯蓉作為補腎之品，其補腎的特點是，既能補腎陽，也能滋腎陰，屬于陰陽雙補之品，補腎陽可煦五臟之陽，滋腎陰可潤五臟之陰，藥性柔和，被譽為從容補腎之要藥

在眾多本草中，具有補腎作用的藥物是不少的，但真正能陰陽雙補的藥物，卻是不多的。說起陰陽雙補，初學者總是感到令人費解的樣子，為何能陰陽雙補呢？這全取決于肉蓯蓉的性味特點。肉蓯蓉味甘、咸，味甘能補，味咸入腎，其性溫，因而從藥的性味組合來看，甘溫能補氣助陽，咸溫能助陽補腎，總以補腎助陽為主。問題是，作為一個藥物的作用，不僅取決于其性味，還要取決于之材質。肉蓯蓉從其材質上來說，其材為肉質莖，其質豐潤有加，這樣的材質之性，決定了其能徑入下焦，益精血，滋腎陰，養血海，涵沖任。

腎陽為一身之陽，腎陰為一身之陰。腎陽得到溫陽，自然五臟的陽氣也能得到溫陽，因而一味肉蓯蓉，溫腎煦五臟；同樣，腎陰得到滋補，自然五臟的陰津也得到滋補，因而一味肉蓯蓉，滋腎潤五臟。

全身臟腑的陰陽得到溫煦滋養，那么，機體的臟腑功能必然得到加強，陰陽更加協調和合，自然氣血也就更加充盈旺盛，因而“久服輕身”，“潤五臟，長肌肉”，“益髓，悅顏色，延年”，“治女人血崩，壯陽，日御過倍大補益”，“補精敗，面黑，勞傷”等一些列作用目的便能得以實現了。

1.2補腎通便，通便能促代謝，通便能加速毒物排出，也就是通便解毒作用，使得肉蓯蓉成為藥性溫柔，以補為通的通便藥，以此達到養生與美容的目的

人到中老年以后，臟器的功能日漸衰退，這是自然規律。在臟器功能的衰退中，腸道功能的衰退，最為引人注目。一個直接的表現就是便秘。原本不便秘的體質，在不知不覺中出現了便秘。原本每日很爽快的大便，慢慢地出現了大便艱難，次數減少，甚至數日不大便一次。由于大便次數的減少，使得機體的代謝毒物不能及時排出，不僅毒物能耗損正常的氣血，更重要的是影響了正常氣血的運行，惹致種種病證，同時從美容的角度說，所謂“欲美容，先通便”，說的也是這個道理。為此，步入中老年后，關注大便，保證每日一次的大便且順利的排出，是不容忽視的重要問題。如何才能保障正常的大便呢？除了做好適度的運動、必要的菜蔬等粗纖維飲食外，一個重要的方面，那就是口服必要的補腎通便藥物。其代表藥物就是肉蓯蓉。上已述及，肉蓯蓉陰陽雙補，補陽有助于增加胃腸的動力，滋陰有助于腸道和軟化大便，這種且補且攻、柔中帶剛、剛柔相濟、以補為通的作用，使得肉蓯蓉成為中老年人最為常用的通便藥物，在臨床上也被譽為溫柔的通便藥物。

1.3肉蓯蓉陰陽雙補，陰陽得補有助于氣血更加和合，沖任更加協調，激發陽氣舉堅功能，被譽為性事疲勞之常用品，男科女科之要藥，以此為男子養生，女子美容

男子的性事能力，也被稱之為舉堅能力，是機體的陽氣在短時間內得以激發并促進血液涌動的充分體現。很顯然，這種能力實現或者維持，必須有賴于氣血充盛和陰平陽秘。若氣血虛弱，陰陽不足，顯然陽氣難以勃發，血氣難以迅速涌動。就陰和陽或氣和血來說，任何一方的不足，也難以實現這種能力。而人到中老年后，由于陰氣自半，陽氣日衰，陰和陽均在低位的水平上運轉，因而男子的這種舉堅能力也就日漸減退，生活中的性生活也就日漸減少。為此，只有及時不斷地進行陰陽雙補，使得陰陽的水平在高位上平衡，促進氣血的旺盛，方能扭轉或增強男子的性事能力。

同樣，女子的經帶胎產也同樣與陰陽的平衡和氣血的充盛有密切關系。沖脈為血海，任脈主胞胎，肝為女子之先天，強調的也都是氣血在女子經帶胎產中的重要作用。通過適當的滋陰補腎，溫陽補腎，有助于提高陰陽氣血的高位平衡，增強女子之經帶胎產的能力，如此，于養生，于美容都是大有裨益的。

2肉蓯蓉的養生美容作用與其調節免疫、調節內分泌、雄性激素樣作用、抗氧化、保護肝腎功能及增加胃腸動力等綜合作用不無關系

肉蓯蓉中的主要成分是苯乙醇苷類，據文獻報道,苯乙醇苷類具有抗不良刺激、增強學習記憶力和助陽等多方面功能。另外還含有環烯醚萜類、馬錢子苷酸、木質素類、揮發性成分及甜菜堿及多種微量元素[1]。上述成分構成其養生美容作用的物質基礎。

2.1調節免疫作用

肉蓯蓉能增強生物體特異性和非特異性免疫功能，顯著升高巨噬細胞的吞噬百分率和吞噬指數,有一定恢復非特異性免疫功能的作用。其乙酸乙酯提取物或水提取物有激活淋巴細胞殺傷K562細胞的作用。鹽生肉蓯蓉的正丁醇提取部位有氧自由基清除活性。蓯蓉多糖在促進免疫器官的生長、吞噬細胞系統的吞噬能力以及體液免疫和細胞免疫功能方面都有明顯的作用。多糖成分的免疫增強作用在肉蓯蓉的強壯和補益效用中可能發揮著主要的影響[2]。

2.2調節內分泌作用

肉蓯蓉能激活腎上腺釋放皮質激素的作用，可增強下丘腦-垂體-卵巢的促黃體功能，提高垂體對LRH的反應性及卵巢對LH的反應性，而不影響自然生殖周期的內分泌平衡。

2.3對生殖系統的影響

肉蓯蓉水煎物醇溶部分可增強去勢大鼠的精囊前列腺重量,能促進生精功能,改善附睪的微環境,提示具有雄性激素樣作用。肉蓯蓉中的麥角甾苷和甜菜堿也具有雄性激素作用[3]。

2.4延緩衰老作用

肉蓯蓉D-甘露醇和肉蓯蓉多糖在延緩皮膚衰老,增強機體免疫功能,激活超氧化物歧化酶和降低體內脂褐質堆積方面均具有顯著作用。D-甘露醇還能使老年鼠LPO/SOD活性向正常成年鼠逆轉。肉蓯蓉多糖能明顯延緩實驗性衰老小鼠肺的生理性退化與細胞形態學退變。利用肉蓯蓉治療臭氧損傷實驗性肺衰老模型小鼠發現,給藥組小鼠耐受缺氧的時間延長,對衰老小鼠血清和肺SOD活力均有升高,使MDA含量下降,可減輕臭氧所致的肺氧化性損傷而造成的結構和功能的改變,延緩肺衰老。將肉蓯蓉提取物制成抗衰老制劑,對人體進行了消除血液中過氧化脂的研究。結果表明,抗衰老沖劑能顯著改善機體的衰老癥狀,恢復中老年人精力、體力和活力,具有較好的延緩衰老作用[4-5]。

2.5對肝臟保護作用

肉蓯蓉對羥基脲所致“陽虛”動物DNA合成率有增加作用,對動物陽虛癥有明顯強壯作用和治療作用，對“陽虛”和“陰虛”動物的肝脾核酸含量下降和升高有調整作用,能顯著提高羥基脲所致“陽虛”小鼠肝脾內DNA合成率,促進RNA合成,提高蛋白質的核酸代謝,使小鼠體重增加。肉蓯蓉水煎液灌服小鼠可拮抗因負重運動而引起的蛋白質的分解,血清尿素氮(BUN)含量明顯減少,顯示出肉蓯蓉能調整肝臟細胞超微結構,促進蛋白質合成。肉蓯蓉水煎及提取物有防止CCl4,所致的肝中毒作用,能明顯抑制由CCl4誘導的ALT、SAT升高傾向。

2.6對腎臟的保護作用

經胃管給予小白鼠肉蓯蓉醇提物,劑量為每只每日15mg。取5只小白鼠處死,立即解剖取出腎臟、腎上腺,組織塊以福爾馬林液固定,病理檢查結果發現腎上腺皮質均未見萎縮現象,束狀帶細胞的厚度接近正常,腎臟亦未見異常。由此可見動物在較長時期使用皮質激素的同時,加用補腎壯陽的中藥肉蓯蓉醇提物可防止單用激素所引起的腎上腺皮質萎縮。肉蓯蓉醇提物對腎功能亦有一定的保護作用。

2.7增加胃腸動力與通便作用

肉蓯蓉類藥物的水煎劑具有明顯的通便作用,可改善腸蠕動,抑制大腸的水分吸收,縮短排便時間。對老年習慣性便秘,體虛便秘和產婦產后便秘療效顯著。還能引起大鼠胃底條和豚鼠回腸的收縮,并能被阿托品所抑制,推測其有擬膽堿活性并可能與其通便作用有關[1]。

綜上，從養生與美容的角度來說，肉蓯蓉仍是用于以基于腎虛證為主的。尤其適用于男子陽痿不育之精少、女子宮冷不孕證、腎虛之須發早白證、腎虛之骨質疏松證、腎虛之小便頻多、面色晦黑、精神不振、腰膝酸軟以及腎虛之便秘等。對于缺乏腎虛特征性的或具有腎虛潛質之養生健體與美容亦可擇機適當使用。

參考文獻

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肉蓯蓉的功效與作用范文第3篇

[關鍵詞] 中藥；抗疲勞；研究進展

[中圖分類號] R284 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2012）02（a）-0009-03

Research progress of anti-fatigue effect of single Chinese herb such as Rhodiola rosea

SHI Hekun CHEN Jinshan

Department of Pharmacy, People's Liberation Army of No.175 Hospital Southeast Hospital Affiliated to Xiamen University, Fujian Province, Zhangzhou 363000, China

[Abstract] Fatigue is a complex physiological and pathological phenomena, which can be caused by many factors. This paper reviews current clinical literature of anti-fatigue effect of single Chinese herbs, such as Rhodiola rosea, Arenaria kansuensis Maxim, Gastrodia elata Blume, pine pollen, Cistanche deserticola Ma, Schisandra chinensis, Astragalus membranaceus and Ginkgo biloba. Research status and mechanism of effect of the herbs have been analyzed and summarized to provide theoretical reference for further study.

[Key words] Traditional Chinese medicine; Anti-fatigue; Research progress

近年來，隨著現代藥理學理論及現代生物技術的更新，消除疲勞的機制及方法研究不斷深入，傳統中藥憑借其療效確切、副作用小等獨特優勢，成為了抗疲勞研究的熱點。大量實驗研究表明，許多單味中藥具有明顯的抗疲勞作用，筆者就這方面的研究進展綜述如下：

1 紅景天

紅景天是生長于高原的一種珍稀野生植物，味甘、澀、寒，其主要化學成分包括紅景天苷、有機酸、揮發油、微量元素等，其中紅景天苷為主要活性成分，具有顯著的抗疲勞、抗輻射、抗衰老、抗缺氧和免疫調節的功效，對心血管系統、肝、腎、神經細胞有保護作用[1]。紅景天單體成分中紅景天苷可明顯減輕大鼠冠脈結扎所致缺血再灌注后血清中肌酸激酶（CK），乳酸脫氫酶（LDH）的活性及腫瘤壞死因子-α（TNF-α）、白介素-1β（IL-1β）和白介素-6（IL-6）的含量，減少缺血再灌注造成的心肌損傷，對缺血心肌有一定的保護作用[2]；并且能有效地提高大鼠腦組織多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）的質量比，降低大腦中5-羥色胺（5-HT）、5-羥吲哚乙酸（5-HIAA）的質量比，進而改變運動性疲勞大鼠的中樞神經遞質的質量比，從而改善運動性疲勞狀態下神經遞質紊亂的情況[3]。紅景天其他單體成分如酪醇、沒食子酸、德欽紅景天苷、草質素-7-O-（3'-β-D-葡萄糖）-α-L-鼠李糖苷等也有不同程度的提高心肌細胞活力，對抗心肌缺氧損傷和保護心肌細胞的作用[4]。張嵐[5]發現紅景天提取物具有降低運動后小鼠的乳酸（LD）水平、血尿素氮（BUN）含量，能延長小鼠負重游泳時間，具有顯著的抗疲勞及提高運動耐力作用。此外，在軍事醫學領域，劉劍偉等[6-7]研究報道，紅景天在高原條件能耐缺氧，抗疲勞，提高食欲，改善睡眠，增強體質，還可預防上呼吸道感染。支莉等[8]在高原條件下，通過觀察心跳、呼吸、LD和疲勞感等生理生化指標的變化情況，發現紅景天膠囊具有增強部隊官兵機體耐力與抗疲勞的作用。

2 雪靈芝

雪靈芝是一種傳統的藏藥，其化學成分復雜，含有生物堿、黃酮、皂苷、氨基酸、香豆素和多糖等多種成分[9]，能顯著提高超氧化物歧化酶（SOD）清除自由基，減少丙二醛（MDA）的生成和脂質過氧化作用，使一氧化氮（NO）含量顯著降低，提高機體抗氧化的能力；提高Na+-K+-ATP酶、Ca2+-ATP酶活性；促進堆積在大腦組織中LD的代謝，加快疲勞的恢復。柳麗等[10]發現大鼠灌服雪靈芝后，其運動至力竭的時間顯著延長，且大腦組織中的MDA、NO、LD含量降低，SOD、Na+-K+-ATP酶、Ca2+-ATP酶的活性提高，表明雪靈芝具有抗疲勞和促使疲勞恢復的功效。柳麗等[11]的研究結果還表明，灌喂大鼠雪靈芝溶液后，其運動至力竭的時間顯著延長，大腦組織中的LD、CK及血漿中的BUN含量降低，肌糖元含量升高，進一步證明了雪靈芝的抗疲勞作用。

3 天麻

天麻的主要化學成分有天麻素、天麻苷元、香草醛、香草醇、天麻多糖及多種微量元素等[12]，其中天麻素為生理活性較強的成分，不僅具有鎮靜、安眠和鎮痛等作用，還可減慢心率，提高耐缺氧能力，并有舒張外周血管、增加心腦血管流量、降低腦血管阻力等作用。周敏等[13]通過小鼠負重游泳及密閉缺氧試驗證實天麻種麻、商品麻煎劑和勻漿都能增強小鼠抗疲勞和耐缺氧能力，均有明顯功效，其中在增強小鼠抗疲勞能力方面，種麻煎劑組優于商品麻組，兩組有顯著性差異。鄒寧等[14]在天麻素抗疲勞和耐缺氧的實驗研究中發現天麻素高劑量組（40 mg/kg）能顯著增強小鼠抗疲勞能力。

4 松花粉

松花粉營養豐富，含有豐富的蛋白質、氨基酸、必需脂肪酸、維生素、微量元素、黃酮、有機酸及苷類等成分[15]，可降低小鼠劇烈運動后血LD含量水平，提高糖原儲備，有利于機體耐力速度的提高，并減少蛋白質和含氮化合物的分解供能。劉協等[16]采用雄性昆明種小鼠連續30 d灌胃給予松花粉，結果表明松花粉能顯著延長小鼠負重游泳時間，提高運動后肝糖原含量，降低運動后小鼠血LD和BUN含量。馬曉彤等[17]采用雄性昆明種小鼠連續30 d經口灌胃給予松花粉片，分別測定小鼠游泳時間、BUN、肝糖原與LD含量，結果松花粉片各劑量組在游泳時間、肝糖原、LD曲線下面積與空白對照組明顯延長且有顯著性差異，而各劑量組之間BUN含量無顯著性差異，表明松花粉片可提高小鼠糖原貯備，延長游泳時間，有利于機體耐力速度的提高并能改善運動所致機體LD代謝障礙，而對BUN含量無影響。

5 肉蓯蓉

肉蓯蓉因其生長在荒漠中，具有補腎陽、益精血、潤腸通便等功效[18]。高占友等[19]通過實驗表明，服用肉蓯蓉提取物有助于大鼠增強腦線粒體與微粒體組織的抗氧化能力，減少自由基的生成，降低腦組織脂質過氧化的程度；與空白對照組相比較，給藥組的大鼠腦組織線粒體中MDA含量顯著降低，SOD活性和谷胱甘肽過氧物酶（GSH-Px）含量顯著增高，從而延長大鼠游泳力竭時間，提高其運動能力，延緩疲勞的產生。孫建等[20]通過灌服肉蓯蓉水煎劑實驗研究表明，肉蓯蓉水煎劑可增加昆明種小鼠在全自動疲勞轉棒儀上的停留時間、總ATP酶活性及血紅蛋白含量和降低血液中LD含量，并呈劑量關系。彭亮等[21]以NIH種雄性小鼠為實驗對象，灌胃肉蓯蓉茶35 d，結果表明肉蓯蓉茶能延長小鼠的負重游泳時間，促進小鼠的肝糖原儲備，且能減少小鼠運動后的LD堆積，但各劑量組小鼠的BUN含量與對照組相近，其差異無統計學意義，不能認為肉蓯蓉茶能減少疲勞小鼠體內BUN含量。

6 北五味子

北五味子是中醫常用的滋補強壯藥，具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的作用。實驗表明，北五味子提取液能顯著降低受試小鼠由于運動無氧酵解增強導致的細胞發生代謝障礙、酸性代謝產物堆積與酸堿平衡失調，避免小鼠進行性腦、心肌和骨骼肌等組織器官損傷[22]。孫文娟等[23]通過實驗發現，北五味子粗多糖能顯著提高小鼠耐氧及抗疲勞能力，增加正常小鼠免疫器官重量，明顯增強小鼠網狀內皮系統的吞噬功能，并明顯降低老年大鼠血清過氧化脂質（LPO）含量，提高SOD活性。

7 黃芪

黃芪是一種重要的傳統補益中藥，目前研究發現其含有皂苷、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素，具有保護心肌細胞、強心、抗應激、增強機體免疫力等作用。近年來，黃芪用于體育運動中的抗疲勞也受到關注[24]。武云等[25]發現，黃芪提取物能夠顯著延長大鼠力竭游泳時間，減少血清和骨骼肌中LD的堆積，降低血清中LDH和BUN的含量以及血清和骨骼肌MDA的含量，還能升高趾長伸肌糖原和肝糖原儲備的趨勢，而且呈量效關系。為了提高療效，朱凱峰[26]對黃芪冰凍微粉與普通黃芪藥粉進行抗應激、抗疲勞作用實驗和效果比較，發現在同等條件下黃芪冰凍微粉對小鼠具有更好的抗應激和抗疲勞作用。

8 銀杏葉

銀杏葉不僅具有斂肺、平喘、活血化瘀、止痛、促進血液循環、預防心血管病、改善腦功能和末梢循環障礙等功能，還具有很強的清除自由基和抗氧化作用。崔建華等[27-28]進行了銀杏葉片影響高原人體生理功能的系列研究，表明銀杏葉片具有改善高原移居青年的肺通氣及做功效率，增強機體清除自由基的能力，改善高原人群的血液流變學狀況等功效。周思敏等[29]進行銀杏葉片對模擬高原暴露小鼠抗疲勞作用的研究，結果表明低劑量銀杏葉片在游泳力竭時間上顯著增加，但在促進肝糖原合成、LD消除和血糖維持方面無明顯差異，而中、高劑量組在力竭游泳時間、LD消除和血糖維持方面與缺氧對照組比較均有顯著性差異，以中劑量效果更顯著，但沒有顯著的量效關系。

綜上所述，目前大量的實驗研究表明，紅景天等單味中藥具有預防與恢復運動性疲勞的功效，其作用機制主要是通過減少氧自由基、LD在血和骨骼肌中的生成與堆積，降低糖原的分解，增強抗氧化酶活性，提高血紅蛋白的含量，加快代謝產物清除，調節內分泌系統等途徑來實現。由于疲勞是一個復雜的過程，如能根據人體運動時生理消耗的特點，有針對性地應用中藥補充運動時丟失的營養，真正適合人疲勞狀態下的生理需求，加速運動后疲勞的恢復，從而加強對機體疲勞狀態的調節作用。隨著研究的不斷深入，這些傳統中藥由于療效確切、副作用小的獨特優勢，在軍事醫學和運動醫學的應用將具有十分廣闊的前景，同時能促進中醫藥的發展。

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肉蓯蓉的功效與作用范文第4篇

刀豆豬腰湯

配料：刀豆6－8粒，豬腰一個。

制作：豬腰切開洗凈，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。

功效：祛痛，溫中。適用于腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。

說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食物，具有鎮靜作用；豬腰，味咸性平，入腎經，功能和理腎氣，補水臟，治腎虛腰痛、老人耳聾等。

注意事項：本方四季可用，進食時不吃刀豆。

杜仲豬肚湯

配料：杜仲30－50克，豬肚200－250克。

制作：將豬肚洗凈切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調味服食。

功效：補腎健脾，益精血，強筋骨。適用于腰肌勞損、夜多小便等。

說明：杜仲，味甘性溫，入肝、腎經，功能補肝腎，強筋骨，安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。

當歸牛尾湯

配料：當歸30克，牛尾巴1條。

制作：將牛尾去毛切成數段，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃牛尾。

功效：補血，益腎，強筋骨。適用于腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。

說明：牛尾巴，味苦性平，入脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎；當歸，味甘、辛性溫，入心、肝、腎經，補血活血。

注意事項：本方適用于冬春寒冷季節。

肉蓯蓉紅燒雞塊

配料：雞一只，肉蓯蓉15克，白果30粒（去殼心），栗子15 粒（去殼），薏米仁15克，姜少許，蔥少許。

制作：雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一切用油起鍋，炒到變色為止。加入4大杯清水，燒滾后除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子、白果和泡軟的薏米仁，煮半熟后放入少許醬油。待水快干時，用鍋鏟攪動，收湯后即可食用。

功效：主治腰痛、尿頻。

杜仲茴香腰子方

配料：杜仲、破故紙、小茴香各1克，鮮豬腰子一對。

制作：將腰子切成片，與上3味藥一起加適量水共煮，待腰片煮得發黑時，喝藥湯，吃腰子，連吃5劑，腰痛就會有所改善。

功效：中醫學認為，杜仲補肝腎，強筋骨；補骨脂（即破故紙）溫腎助陽；小茴香散寒止痛；豬腰子能補腎強腰，符合唐代醫藥學家孫思邈創立的“以臟補（治）臟”理論。4味合用，對腎虛腰痛患者有療效。

說明：此方藥性溫，主要適合于腰痛而怕冷的患者；腰痛兼有手足心發熱、煩躁者（屬于陰虛火旺）要慎用。此外，豬腰子中膽固醇含量較高，故膽固醇偏高者不宜多食。

肉蓯蓉的功效與作用范文第5篇

有這么一類人，特別怕冷，每到冬天便手捧熱水袋，身裹大棉被，開著空調悶在家中，就像冬眠的動物一樣閉門不出，這都與陽氣不足有關。中醫認為，腎乃一身陽氣之根，因此要解決畏寒怕冷、手腳冰涼等問題就要從補腎入手。給大家推薦一款來自《本草綱目》的補腎粥――蓯蓉羊肉粥。

蓯蓉羊肉粥

【原料】肉蓯蓉10～15克，精羊肉60克，粳米60克，細鹽少許，蔥白2莖，生姜3片。

【制作】分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈后切細，先用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后加入細鹽、蔥白、生姜，煮為稀粥。

【用法】早晚各食一次。

蓯蓉，味甘酸，性溫，主治腰膝冷痛等癥；羊肉是冬季常吃的一種食品，它既是御風寒，又是補虛勞的上乘食品，最適合在寒冷的冬季食用，深受養生者、甚至平民百姓的喜歡。兩者合用，能夠起到很好的溫體效果。

陽痿體虛無“元氣”，核桃韭菜如神醫

在冬季的男性疾病中，陽痿是比較典型的一種，中醫看來，這大多與“腎虛”有關，因為寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。給大家推薦一道來自《方脈正宗》的養生菜――核桃仁炒韭菜。

核桃仁炒韭菜

【原料】核桃仁60克，韭菜白250克，麻油30克，食鹽1.5克。

【制作】將核桃仁先用沸水焯約2分鐘，撈出后撕去表皮，沖洗干凈，濾干水裝于碗內，韭菜白擇洗后，切成3厘米長的段待用；炒鍋燒熱后，倒入麻油，油熱時下入核桃仁翻炒至色黃，再下韭菜白一起翻炒至熟，起鍋時撒入食鹽，炒勻后裝盤即成。

【用法】可佐餐食用。

這道養生菜中的韭菜，又有壯陽草、起陽草之稱，入肝、胃、腎三經，有溫腎助，具有補腎助陽、固澀、固精等功效，是一種非常常用的壯陽菜。核桃仁味甘，性溫，能夠補腎助陽。此方既能補腎，又能起到補肝的作用，正是用于肝腎引起的陽痿的好方法。

五更瀉別慌張，桂圓生姜來幫忙

除了陽痿外，冬季較重，夏季稍輕的五更瀉，也與腎虛有關。所謂五更瀉就是白天一般沒事，但一到凌晨四五點的時候便開始拉肚子。五更瀉又叫腎泄，所以應從補腎氣入手。給大家推薦一款來自《泉州本草》所載的――桂圓生姜湯。

桂圓生姜湯

【原料】桂圓干14枚，生姜3片，食鹽適量。

【制作】桂圓干洗凈，放入鍋中，加清水浸泡后，再加入生姜、食鹽，煮約半小時即成。