前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇洋務運動范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

洋務運動范文第1篇

1、常見的有氧運動項目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。

2、有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。

（來源：文章屋網 ）

洋務運動范文第2篇

1、常見的有氧運動有：步行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車、健身操、瑜伽等，通常有氧運動會消耗體內的脂肪，有利于鍛煉身體和減肥瘦身。

2、常見的無氧運動有：短距離賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等，研究發現，通過無氧運動可以提高機體的肌肉力量、爆發力、增加肌肉體積，提高運動速度。

（來源：文章屋網 ）

洋務運動范文第3篇

招標結果確認：水務領域“新面孔”中國國電集團以7億元人民幣報價擊敗中國水務巨頭北控水務集團10.43億元的報價，搶得沈陽振興環保產業集團有限公司部分國有股權的轉讓資格。

“這個水務市場的游戲沒法玩了。”一時間，憤懣、惶惑彌漫了水務行業。

國電“奪標”沈陽

2009年11月30日，沈陽聯合產權交易所在其官方網站了“沈陽振興環保產業集團有限公司國有股權轉讓公開征集意向公告”，公開征集意向投資人。

這是中國第一個大型區域性污水處理公司公開招標項目，規模和影響都超過之前的單個污水處理廠招標或多個污水處理廠捆綁招標。因此，北控水務集團、國電集團、首創股份、新加坡聯合環境、新加坡盛科、翰陽投資、大連東達等聞風而動。

12月25日（周五）報名截止日當天，民企出局，剩下的北控水務集團、國電集團、首創股份、新加坡聯合環境四家公司被確認符合意向受讓資格，隨后并領到了一紙《意向受讓受理通知書》。

依照《意向受讓受理通知書》要求，上述四家公司需最遲于2009年12月28日（周一）上午，向沈陽聯合產權交易所提供的指定賬戶匯入5.05億元摘牌保證金。

據了解，因時間過于緊迫，新加坡聯合環境因換匯等問題，未能在規定時間足額繳款而出局。首創股份則也見機急流勇退。最后，只有國電集團和北控水務集團兩家入局。

2010年1月13日，國電集團和北控水務集團兩家企業提交了標書。13日上午10時，在項目結果要最終公布的時刻，沈陽聯合產權交易所當場宣布只接受密封的出讓文件而未對報價進行公開的唱標。對此，交易所的解釋是，以前做的一千多個產權交易都是如此慣例。北控水務集團隨即進行交涉，沈陽聯合產權交易所交易二部郭濤副部長最后表態：要么提交文件，由交易二部送給專家；要么撤回文件，退出本次競標標。北控水務集團妥協。

2010年1月14日上午，沈陽聯合產權交易所告知北控水務集團未能取得受讓方資格。同時還告知北控水務集團，獲得受讓資格的國電集團報價為7億元人民幣。該報價低于未獲得受讓資格的北控水務集團10.46億元的報價30%以上。

打破行業范式

在一連串符合法律程序的招投標過程之后，沈陽這塊污水處理“大蛋糕”最終落定。對于這個結果，自然是有人歡喜有人愁。

首創股份總經理潘文堂對《鳳凰周刊》記者表示，三天之內繳齊保證金，很少有這么急的。此外，5.05億元的保證金相當于掛牌標的物評估底價100%，嚴重背離投標保證金一般不得超過投標總價2%的行業比例，創下水業領域記錄。

濟邦公司研發部研究員張越群表示，這樣的規定對產權轉讓來說沒有實際意義。

或許看出端倪，首創股份最后沒有如期交繳保證金。潘文堂對記者解釋，“首創股份是中國水務行業的領軍企業，從公司的年報上可以看出首創的財務不存在問題”。

最擊破行業心理底線的是，在報價50分中，北控水務集團高出國電集團15分。按行業共識，在其他50分中，國電集團不論處理規模、能力與經驗均無法與很多水業企業相比，但結果卻是北控水務集團失分達15分以上。對個中原因，記者撥打國電集團的東北電力公司項目負責人陳先生手機試圖了解，但一直無人接聽或忙碌。

此外，在報價如此懸殊且污水處理服務費明文鎖定為0.8元/噸的情況下，沈陽最終選擇價低者，這似乎并不符合國有資產保值增值的處置原則。

對此，沈陽市國資委郭副主任對《鳳凰周刊》記者表示：這個問題不作回答，因為具體情況都是聯交所在操作。

而負責具體操作的沈陽聯合產權交易所交易二部周部長則對本刊記者表示，任何接受采訪的行為都需要經過沈陽市國資委的同意和安排。

據知情人士透露，國電集團入主沈陽振興環保，是意料之中的事。

2005年，國電集團東北分公司就因電廠用“回用水”事宜與沈陽環保系統開始溝通。到2009年一季度末，國電集團進一步與沈陽商談入股振興環保事宜，但沒能談成。當11月30目沈陽決定公開招投標后，國電再次與沈陽進行商談，之后，沈陽有關方面開會，一度想將公開招投標轉成私下協議，給國電集團。對這些傳言，記者未能從沈陽方面獲得證實。

不過，可以確定的是，國電集團2009年2月之前就知道項目必得。一份公開時間為2009年2月26日的《集團一屆一次職代會暨2009年工作會議大會經驗交流發言摘登》，發言主體為“國電集團東北電力有限公司”，發言開篇提及，截至2008年底，重組沈陽振興環保集團等工作積極推進；并在后文中詳細表述為“大力推進相關產業的開發，開展了重組沈陽市振興環保集團基礎工作，將取得30年的水務特許經營權，年處理和銷售城市中水量3.8億噸”。

“如果早內定了，那么沈陽方面提前告訴或提前勸退，我們都還可以接受。”北控水務集團有關人士滿腹牢騷。

水務“新主力”

隨著國電集團進軍沈陽水務，中國水務市場自外資狂熱后開始出現新的格局。

2000年開始，大陸各城市陸續進入公用事業改革。苦于沒錢投入的地方政府，見外資水務公司奮勇高溢價競標而大喜過望。

外資在中國水務項目投標會上報價，往往高出競爭對手1倍以上，讓地方國企覺得“怎么算，怎么不賺錢”，進而退出競爭。短短幾年時間，外資一舉橫掃了一線城市的水務項目。北方城市包括北京、天津、青島、合肥、蘭州等城市，南方地區包括上海、深圳、珠海、三亞等城市。

到2007年，“洋水務運動”達到。

但外資高價并購內地項目的同時，往往與地方政府簽署一個保證收益的協議，這個協議包括該地區未來幾年水價上調的內容。

其中，長春市政府違規與香港匯津公司簽訂污水專營的固定回報合同，將自身陷入義務過大的處境。

隨著外資高溢價進入，水務成本進而轉嫁至居民水費，到2009年，全國各地水價普漲，這使得地方政府在民生政治下不斷反悔當初的商業合同。長春市政府單邊停止合同后，香港匯津公司一怒將之訴至法院。

濟邦公司總經理張燎介紹，從2008年開始，地方政府對水務行業引入外資變得異常敏感和慎重，外資在大陸水務市場的步伐逐漸停止。

而央企隨著國家資金的不斷蒞臨，開始插足水務這個收益非常穩定的行業。國電集團“拿下”沈陽，成為央資取代外資攻略水務行業的鮮明信號。

國電集團只是新近踏入環保行業的眾多央企代表之一。中冶集團在2009年初的工作會議上，確定把以前沒有作為投資重點的水務行業，列入集團的業務板塊。并于12月23日與石家莊合作，正式掛牌中冶石家莊水務有限公司，管理運營石家莊橋西污水處理廠一期工程，投建運營橋西污水處理廠二期工程。

知情人士介紹，長春正計劃整體轉讓自來水和污水項目，另一只“電老虎”正在圍繞這塊“肥肉”轉悠。

洋務運動范文第4篇

快走最簡便、最經濟,可以說是對健康的零存整取。當然,慢跑也是很好的運動項目, 只是需要提醒大家, 它與快走相比可能會造成關節、韌帶的損傷。美國醫學博士史塔曼在其著作《走路！不要跑步》中指出步行是比跑步更安全的運動減肥方法。美國對一組中老年婦女的研究中發現,6 個月的跑步鍛煉, 竟導致了4 0 % 的人脊椎、膝蓋和踝關節受損,真是得不償失。根據統計,一般人平均一天走6500 步,每跨一步,腳底所受的沖擊大約是體重的1～2 倍,跑步則提高到3 倍左右。快走不但是鍛煉耐力的有氧代謝運動,而且比跑步更安全, 健身效果更好, 而跑步作為有氧代謝運動之王的地位正在動搖。進行快步行走這種有氧代謝運動最好要注意三點:一是每周保證3～5 次；二是每次必須在20～30 分鐘；三是每次必須以快速的步伐走完相當的距離（5～8 公里）。這樣才能達到鍛煉健身的目的。

運動時不應喝水。大約在10 年前,人們還認為運動時不應飲水,即使長時間大運動量的運動也不提倡飲水。持這種觀點的人認為,飲水會加重疲勞,使胃腸不適。現在我們主張想就喝, 因為想喝水就表明人體需要水,當身體水分不足時,堅持運動易感疲勞。此外水分不足,血液濃度升高，有時甚至會導致腦血管意外等嚴重后果。但是,喝水還是應有節制,一般來說在走路的時候渴了就喝點水。剛走完時可補充由于出汗失去的一部分水分,其余的應在一兩個小時后再補充。不要一下子喝大量的水,否則容易感到疲勞,而且增加胃腸的負擔。必須牢記,人體如果失去5% 的水,危險就已經很大了。

晨練比暮練好。其實早晨人的血壓較高，血液凝聚力高、血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。對老年人和心血管病患者來說進行有氧代謝運動的理想時間最好選擇在黃昏，晚飯前當然在睡覺前不宜做過多運動，否則過度興奮，影響睡眠。但早晨運動對身體肥胖的人來說是比較理想的，因為早晨運動時身體所需的能量要靠體內堆積的脂肪氧化來提供。

洋務運動范文第5篇

運動誤區有損膝關節

人上了年紀，腿腳就不如從前靈便了，有些老年人會覺得腿腳發沉，甚至步履蹣跚，一個主要原因就是膝關節退化。但是許多老年人對膝關節的保護還存在一些認識上的誤區。

誤區一：運動會加速膝關節老化。隨著年齡增長，膝關節會產生退行性變化，這是自然現象，但因此完全停止運動則是錯誤的。老年人不運動容易患骨質疏松癥，身體也會缺少敏捷性和協調性，容易跌倒造成嚴重骨折。合理運動可以有效降低老年人膝關節炎的發病幾率，并能提高肌肉的彈性，減少疼痛。有膝關節問題的老年人應避免劇烈運動，盡量不要練習下蹲，如果必須下蹲，應注意速度要慢并盡量利用手來支撐。老年人堅持跑步可增強關節韌帶的彈性，但老年人長跑時不能太快，腳踩地時用力不能過猛。跑步時最好讓腳的前半部分先著地，這樣可以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。另外，老年人最好進行對膝關節沒有損傷的運動，譬如游泳、騎車等。

誤區二：大量運動能“磨”掉骨刺。有些膝關節長有骨刺的老年朋友認為，通過加大運動量可以“磨”掉骨刺，這種想法不科學。為了保持脊柱、膝、踝關節的靈活性，減少骨刺對周圍軟組織的干擾，適當地進行體育活動非常必要。而且，運動還可以使骨刺周圍的軟組織盡快適應骨刺的局部刺激，從而減少機體的不適和疼痛。但是，想“磨”掉骨刺根本不可能。對膝關節問題較嚴重的老年人，可進行手術治療或藥物治療。如果發炎嚴重，可用非類固醇消炎藥進行治療。不過，長期服用消炎藥，老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪重負。如果是嚴重的退化性關節炎，則可施行人工關節置換術。

誤區三：爬山鍛煉膝關節。許多老年人有爬山的習慣。爬山雖是一種很好的鍛煉方式，但是卻不利于保護膝關節。因為，上山的時候膝關節負重基本上就是自身體重，而下山的時候除了自身體重以外膝關節還要負擔下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關節的磨損。因此，老年人爬山的時候上山可以步行，下山的時候如果有纜車最好坐纜車下來。有些老年人活動膝關節時會發出“叭叭”的響聲，這是關節肌腱滑動時發出的響聲，是膝關節老化的信號。如果響的同時還伴有疼痛，應盡快到醫院檢查。手扶膝蓋可養護膝關節

放松大腿：雙手握空拳從大腿正面開始捶，然后再捶內側、外側，或兩只手一內一外。還可以采用揉腿的方法放松：四指放在，拇指朝外，這樣捏的效果最好，可以捏到手酸為止。

放松小腿：用手掌根部敲打小腿兩側，一條腿敲打二三十次。然后捋小腿：把腿抬起來，沿著跟腱的方向從下往上稍用力抹過去，可以使血液回流、小腿富有彈性。放松小腿也可以揉一揉、搓一搓。