照顧好自己
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇照顧好自己范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
照顧好自己范文第1篇
兒行千里母擔憂，這話是真的。我雖然沒有行千里，但是媽媽一直放心不下我，她每次都會送我上車，打電話的時候總是會問我吃飽沒有。
因為學校距離家有些距離，所以選擇了住校，第一次住校的時候，躲在被窩里偷偷的哭了好多次，也會從床上摔下去。漸漸的，我可以把被子疊的很整齊，吃好飯，不會在從床上摔下去。
住宿真的很鍛煉人，生活中的很多事情都要自己做決定，自己去面對，父母不在身邊，要自己照顧自己。自己洗衣服，自己去吃飯，自己回宿舍，沒有爸媽的陪伴。
我會照顧好自己，不讓家里擔心，好好吃飯，好好睡覺，開心的走在回家的路上。
照顧好自己范文第2篇
我無力的伏在干熱的大地上，酷毒的太陽把我熾的口唇干裂，舌貼上膛。而我卻冷的渾身發抖。那陣陣的寒意由心而起，彌漫全身。外面的陽光越是強烈，我的寒冷就越是侵入骨髓。
我沒有了一絲力氣，連抬頭遙望你的力氣也失去了，我唯有用被淚水模糊了的雙眼苦苦的，癡癡的向你的方向遙望。
我的心在向你呼喊，字字血，句句淚的向你呼喚，訴說著我苦苦的思念，無限的眷戀。只可惜，你聽不見！
我張開裂的嘴唇，想把我心中的話兒喊出來，讓你聽到。可是，任我怎樣的拼盡全力，耗盡心血的呼喊，還是連一個字也說不出來。太多太多的悲哀，太多太多的離愁，壓得我開不了口。
思念如雨，苦痛如霧，我的心在雨霧凄迷中被撕得粉碎。滴滴淚水，片片血肉隨風飄零。
現實似一張無情的天羅地網囚禁了我的靈魂，任我怎樣的焦急，怎樣的哭泣，都飛不出這殘忍的天地。
此時，我是多么渴望能夠永遠的睡去啊，永永遠遠都不再醒來。是的，我承認，我并不堅強，我十分的懦弱。我真的忍受不了這樣的折磨。我想逃避。好想！可是，命運的殘忍就在于他不會讓你粉身碎骨，更不會讓你魂飛魄散。他只是讓你求生不得，求死不能。
我不能再呼喊，也不會再哭泣。就那么無望的伏在地上靜靜的，苦苦的，無奈的，毫無聲息的思念著你，牽掛著你。我放不下你！真的放不下你！
天昏地暗，月隱雨泣。我看不到你。
照顧好自己范文第3篇
站在被雨水打濕的異鄉街頭，面對著你的城市，默默地思念著遠方的你，親愛的，我想你了，今夜，我就站在雨中，遙望這異鄉城市的街燈，深深地想你。雨聲緩緩而來，淋濕了我的長發、淋濕了我的衣襟，同樣淋濕了我們曾經一點一滴在一起生活的漫長歲月……。
徜徉雨中，如潮的記憶漫過心海，匯成細雨，淡淡的飄落，心路在異鄉的城市延伸……
在這靜靜的夜雨聲中，讓我又一次感受到，歲月回光返照中的那份凄涼，如同曾經牽著你的手，漫步街頭。
親愛的，我無法陪你漫步夜雨中，也無法為你撐一把傘，我唯一能做的，只是默默的想你，默默的叮囑，沒有我的日子里，你要照顧好自己。
照顧好自己范文第4篇
有這樣一幅畫，畫上有許多人，但只有孩子和媽媽的面孔是清晰的，其他人則都是空白頭像。這并不是一幅反映全職媽媽的畫，卻打動過許多全職媽媽，她們仿佛被看見、被理解。
全職媽媽是一個特殊群體，付出許多勞動，卻沒有一個可以衡量她們勞動價值的標準，以至于她們的很多付出都沒有被人看到眼里。甚至有時她們還被指責：“不就是做做家務、看看孩子，為什么還做不好？”
價值感低、在家里沒有地位、付出不被尊重等，是很多全職媽媽面臨的困惑，這讓她們找不到自我、找不到方向，對未來極度迷茫，認為自己除了做家務、照顧孩子，什么都做不了。持這種想法的還不乏學歷很高、工作能力很強的女性。
有這樣一個媽媽，她叫王文麗，有過全職媽媽經歷的她也曾有過迷茫和困惑，但她最終走了出來，用自己的感同身受和理解，為那些每天繞著屋里屋外轉的全職媽媽搭建一個與外界連接的平臺，讓她們在團隊中成長為最好的自己，讓每個全職媽媽都幸福起來，讓她們與家庭的關系和諧起來。
有這樣一個全職媽媽
王文麗自己也是一個全職媽媽。
高考那年，她從老家陜西考到武漢一所大學，畢業后留在當地一家研究所，并在那里成了家。女兒出生之后，她辭掉令人羨慕的工作，想要全心照顧女兒，她覺得“沒有什么比照顧女兒更重要的事了”。這想法源于王文麗兒時的經歷，那時父母忙于工作，將才滿月的她送到姥姥家，空閑的時候，母親才會坐長途汽車去看她。有時候王文麗舍不得讓母親走，就拿小石塊砸母親乘坐的大汽車。
后來的許多年，王文麗都很少有機會跟父母在一起生活，一直到她考上大學。那段漫長的、沒有父母陪伴的成長歲月，成了她的心結，她在心里默默告訴自己：等有了孩子，一定要好好陪他成長。
然而，全職媽媽的生活并不像王文麗想象的那樣簡單。
“之前總聽別人說，沒有收入、沒有經濟來源，在家里自然就沒有地位。后來發現，這的確是客觀事實，即使老公對你再好。而且，很多男人都認為，做家務是很簡單的事。”有一次，王文麗和老公因為小事發生爭執，老公振振有詞：“我對你的要求夠低了，你把孩子帶好、把家收拾好就行了，可你連這最低的要求都做不好。”那天，王文麗才意識到：全職媽媽并不好做，它既是“這世上最難做的工作，又是最容易被忽略勞動付出的角色”。
女兒不到兩歲的時候，王文麗決定“找點兒事做做”，一年多的時間里，個人價值感的喪失讓她決定重新走出家門，尋找與社會的連接。
考慮到女兒還小，王文麗并沒有去做朝九晚五的工作，而是找了一份化妝品銷售的工作。每次公司舉辦沙龍，或者去見客戶的時候，王文麗都帶上女骸＞駝庋，王文麗一邊照顧女兒，一邊走出了家門。她后來意識到，很多去參加化妝品沙龍的女性，不只是為了買化妝品，而是希望有更多的交流機會，有更多跟社會連接的機會。這其實也是王文麗想走出家門、找點兒事做做的主要原因。
化妝品的銷售工作做了兩三年之后，王文麗打算做點兒別的，她開始去參加沙龍，那時候她對自己的未來還很迷茫，想看看別人都是怎么生活的。王文麗一邊聽沙龍，一邊開始學習一種課程，致力于深入一個人的內在、喚醒個人去挑戰自己、發揮自我潛力。她還開始寫育兒筆記，用文字記錄自己的困惑、反思和成長。慢慢地，越來越多的人喜歡上了她的文字，并從中受到啟發。
后來，因為一個契機，王文麗開始自己舉辦沙龍，名字就叫“私房話”。這期間，有一件事觸動了王文麗。
有一個男士來找王文麗咨詢，說他的婚姻遇到了問題，內心的糾結讓他異常痛苦。他和妻子是大學同學，兩個人畢業后順利結婚生子。婚姻7年，他們沒有體會“七年之癢”，卻感受到另一種婚姻危機。他在外面創業，妻子則在家里做全職媽媽，照顧兩個孩子。由于常年待在家里，妻子逐漸與社會脫節，夫妻倆的共同語言越來越少，后來他與一個在生意上認識的女性有了交往并產生好感。他想跟妻子離婚，可內心又備受煎熬：妻子為這個家庭付出了很多，可他實在無法忍受跟一個“無話可說”的人生活在一起……
那個男士的話給了王文麗很大的觸動，她想，如果他的妻子既能夠兼顧個人成長，又能夠照顧好孩子和家，也許這個家庭悲劇就不會發生了。
這讓王文麗聯想到自己做全職媽媽的經歷，她深刻地意識到：全職媽媽其實非常需要與社會連接，如果能夠得到社會環境的支持，很多全職媽媽的生活狀態也許會完全不同。
有這樣一個溫暖的地方
王文麗決定給身邊的全職媽媽營造一個可以讓她們溝通交流，并且獲得內心支持的空間。
“很多全職媽媽的老公都比較忙，回到家之后很少有時間跟妻子交流溝通，而且全職媽媽長久跟社會脫節、失去連接，很多人的內心都是很孤獨的。很多時候，我們需要的并不是聽某一個專家講幾次課，而是一些實實在在的支持，比如，建立人與人之間的連接，尋找歸屬感。”
王文麗首先想到的方式，就是為身邊的全職媽媽舉辦讀書會，讓她們有機會聚在一起，分享和交流婚姻、育兒方面的問題和經驗，同時也能一起讀讀書。她給自己的讀書會起了一個名字―睿麗媽媽讀書會。
2016年11月10日，王文麗舉辦了第一期讀書會，雖然人不多，可大家都非常珍惜這樣的機會。
“讀書會就是媽媽們彼此溝通交流的一個載體。雖然叫‘讀書會’，可常常是兩個小時快過去了，大家還沒有開始讀書，仍在分享彼此的故事，但這也許就是讀書會的真正意義和價值所在。”
有一次，一個全職媽媽在分享自己的故事時不停地掉眼淚，她說自己竟然不知道身邊有這樣一個組織。孩子兩歲多的時候，因為丈夫出軌，她想輕生，站在16樓準備跳下去的時候，孩子在身邊用小手抓住她的衣角，不停地叫著“媽媽”。她被女兒的叫聲觸動了，抱起女兒，“哇”地哭出聲來，那一刻，她決定再難也要活下去。
廖倩就是在王文麗團隊里成長起來的一個全職媽媽，很多人也許想象不到，如今幽默風趣的她，曾是一個自稱怨婦、負能量爆棚的人。
廖倩說，全職媽媽最大的黑洞就是價值感超級低、看不到自己的價值。“日復一日地買菜做飯、照顧孩子，幾乎淹沒了全職媽媽的生活，可即使這樣，也很少有人說一句‘你把地拖得好干凈，把家里收拾得真漂亮’。一年365天，我有360天都會做得很好，但如果有5天做得不太好，老公就會看到眼里，就會指責。聽到指責時，我會轉為自我攻擊，覺得自己不夠好、沒有價值。為了尋求價值感，我把教育兒子當成自己的生活重點，只要兒子教育好了，就是我的功勞，我就是有價值的。可我越刻意，孩子出現的問題就越大。由于達不成愿望，又急功近利，我的脾氣越來越暴躁，孩子的脾氣也越來越暴躁。我覺得自己的教育是失敗的，就常常用自己的暴躁去壓制兒子的暴躁，結果，情況越來越糟糕。”
加入讀書會之初，廖倩和其他媽媽一樣，常常吐槽、發泄自己的情緒，她還開始寫東西，作為自己發泄情緒的方式，作為自己跟自己溝通的方式。她也會通過其他媽媽來觀照自己，然后一點點梳理自己的情緒。
慢慢地，廖倩意識到，以前自己希望兒子快樂、害怕他憤怒，就用憤怒來壓制兒子憤怒的方式是多么糟糕。她開始允許兒子發泄自己的憤怒，也會去問問他究竟發生了什么？廖倩用這樣的方式面對兒子的時候，發現他遇事還會發怒，但和之前那種被長久壓制的憤怒已經完全不同了。
孩子的問題慢慢改善的同時，一件事情觸動了廖倩，讓她對于夫妻關系也有了不一樣的認識。
那次，她在讀書會上吐槽自己的老公，一邊講，一邊哭，可其他媽媽卻聽得哈哈笑。廖倩在心里犯嘀咕：難道是她們沒有同情心？后來她才知道，原來很多媽媽都覺得廖倩的老公很有趣。為什么自己覺得老公說出的話“像把刀”，可外人聽起來卻完全相反。廖倩開始反思自己，并且開始學著遇到事情，從側面向老公求證，而不是每次都把老公說的話自動“翻譯”成傷害。時間一長，她發現大腦已經開始主動積極“翻譯”了。
比如，一個下雨的早上，廖倩起床后跟老公說：“我去買包子吃吧，你吃什么餡兒的？”老公說：“別那么麻煩了。”換作以前，廖倩就會惱火：自己去買包子，老公竟然還嫌“麻煩”。可現在她知道了，是老公心疼她，不想讓她冒雨買包子。
慢慢地，夫妻關系有了很大的改善。
有一天晚上，老公突然神秘兮兮找到廖倩說：“你把朋友圈里寫我的那篇文章刪了吧。”廖倩看看老公，眨巴眨巴眼睛不說話。老公看她無動于衷，拿出殺手锏：“我出錢，你把文章刪了。”老公說的時候，一臉的豪邁。“多少錢？”廖倩邊調皮地問，邊想象著老公會把厚厚的錢包掏出，堅定地交到她手里。誰知，老公拿出10元錢，舉到眼前；廖倩不理他，他又繼續增加籌碼，20元；廖倩繼續不理不睬，老公稍作停頓，仿佛是下了很大的決心，然后狠狠地說：“那就30元吧。”廖倩沒作聲，接過30元錢走了。吃完晚飯，老公又來找廖倩：“你咋還不刪文章？”“我沒有答應你啊！”廖倩一副理直氣壯的樣子。“可你收了我的錢啊！”老公一臉的認真，廖倩被他逗樂了……
在一點點成長進步的時候，廖倩的文字記錄一直沒有停止。每次發在群里或者朋友圈，都會得到許多媽媽的贊揚，那是對廖倩的最大肯定，讓她自信心大增。
以前，廖倩總希望老公多看看自己的文章、多給自己點贊。但那時候，老公很少看，更別說點贊。后來，廖倩的文章越寫越多，老公怕性格直率的廖倩“出什么婁子”，就悄悄地關注起她的文章，竟然越看越喜歡，甚至還鼓勵她多寫。老公跟廖倩承諾，等到她寫夠10萬字的時候，就好好獎勵她。廖倩高興地給自己定下目標，正朝著一周1萬字的方向努力著。如今，廖倩和老公的關系越來越和諧，就連吵架都變成了其他媽媽眼中的秀恩愛。
在王文麗的幫助下，廖倩也開了自己的讀書會。每周三上午，她都會帶領三四個媽媽一起讀書、聊孩子、聊老公、聊生活。這其中，她也眼見有的媽媽像自己一樣正在慢慢成長，這讓她感到非常高興。
讓全職媽媽看到抵達遠處的自己
和廖倩一樣，龔雅婷也是一個在讀書會中成長的全職媽媽，價值感低也是她做全職媽媽的最大感受。
“那時候，前夫對我有很多挑剔，孩子被蚊子咬了，他怪我；孩子睡覺時兩只小手朝上，他也會質問我：孩子怎么這樣睡；孩子哭了，他又問我孩子為什么哭。每天晚上回來，他經常是一堆的疑惑和質問，我要一邊照顧孩子，一邊給他解釋。而且，他越說我，我越想爭辯，到最后，我變得既不喜歡他，也不喜歡自己。矛盾多了，他在家里待的時間就越來越少，我們的交流和溝通也越來越少。他還會覺得，家務事很簡單，沒有他在外面做事業面臨的困難和挑戰大。這大概是許多男人對于全職媽媽的誤解，他們根本不知道女性在這其中承受的心理壓力有多大。”
時間一長，自我否定、沒有價值感，慢慢占據了龔雅婷的內心，一直到她遇到王文麗。那時候，每周二下午都是龔雅婷特別期待的日子，和全職媽媽們聚在一起，聊聊天、聽音樂、讀讀書，是她給自己的放松時間，她可以不用想任何瑣碎的事情，好好享受屬于自己的“特殊時光”。
“靠購物、吃東西、看電視劇排遣煩惱，得到的快樂和滿足都是短暫的，但和一群有共鳴的人在一起，那種內心被滋養的滿足感，很難用語言表達，那是一種真正的喜悅，你會覺得自己的心靈找到了伙伴、找到了組織、找到了歸屬感。”
龔雅婷也參加了“媽媽導師班”的培訓，她愿意帶領其他媽媽一起進步，她覺得教是最好的學。平時，還經常有媽媽向龔雅婷咨詢，這種被人信任和需要的感覺，是龔雅婷以前從來沒有體會過的，讓她深深感到自己的價值。
隨著讀書會的規模越來越大，王文麗引導、幫助越來越多的全職媽媽開了自己的讀書會，帶領身邊的媽媽一起讀書、分享人生、共同進步。
2016年底，王文麗的讀書會參加了武漢市婦聯聯合東西湖區民政局啟動的“家?公益”服務項目大賽，當時參賽的有130多個項目。2017年3月，王文麗的讀書會獲得第8名的成績，以及5000元獎金。王文麗后來把這些錢用來給全職媽媽進行培訓，培養媽媽導師，讓她們把自己的育兒經驗和智慧轉換成服務其他家庭的職業技能。王文麗和全職媽媽的故事，還引起當地媒體的關注，并對她們進行了采訪。
現在，武漢三鎮每個月的讀書會將突破100場次，參與人數將會達到500多人次。
除了讀書、分享，她們還會組織一些活動，比如跳舞、瑜伽、服裝改造。7月3日，舉辦了一場旗袍秀表演，不少媽媽都積極參與了。有一個媽媽，跟老公結婚的時候沒有拍婚紗照，后來，因為老公忙碌，補拍婚紗照的愿望一直沒有實現。這次旗袍秀，這個媽媽積極報了名，她想借著演出，穿上好久都沒有穿過的漂亮衣服，讓自己美麗一次，就像出嫁時。
照顧好自己范文第5篇
然后老媽又開始絮絮叨叨的說，縣城里又不是不賣豆奶粉，需要我那么遠的去買，有點錢就留著自己花，你只需要照顧好自己和孩子就行了，沒必要去管他們！
他們現在還能夠自己養活自己，就算有一天，不能養活自己了，也有小弟呢！
他知道我的日子過的并不是特別好，也知道我有心，一直惦記著他們，有心就行了，沒必要去花那么多錢！最主要的是現在照顧好自己和孩子！
其實每當聽到老媽絮絮叨叨和自己說這些的時候，自己就感覺自己的心里特別的難受，這么多年來，好像真的沒有為爸媽做什么事情，一開始的時候，爸媽一心希望自己成才，可是最后還是辜負了爸媽的一番心愿！
結了婚以后自己的日子一直過的不好，然后老媽有事就一直叫孩子，只要有錢就照顧好自己和孩子就行了，什么時候把自己的日子過起來了，比什麼都強！
這么多年來，雖然自己也努力的想要把日子過好，然后也努力的想在掙錢的時候能夠有能力孝順自己的爸媽，可是自己也知道自己給爸媽的那一點點，遠遠不如爸媽給自己的多！
