前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇上班的心情短語范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

上班的心情短語范文第1篇

對別人生日的經典祝福短語溫馨版

1. 讓我為你祝福，讓我為你歡笑，因為在你生日的今天，我的內心也跟你一樣的歡騰、喜悅。祝你快樂!

2. 在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿您擁有個美麗的日子，衷心地祝福你??生日快樂!都說流星可以有求必應，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一顆星星被我感動，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊。生日快樂

3. 日月輪轉永不斷，情若真摯長相伴，不論你身在天涯海角，我將永遠記住這一天。祝你生辰快樂!

4. 熒熒的背景燈照耀你的臉頰，雖然微弱，卻可以延伸很遠，看完這條消息，許個心愿，讓滿天的星都為你祝福!

5. 在你生日來臨之即，祝事業正當午，身體壯如虎，金錢不勝數，干活不辛苦，悠閑像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬

6. 我為你收集了大自然所有的美，放在你生日的燭臺上。將能說的話都藏在花蕾里，讓它成為待放的秘密。生日快樂!

7. 一年中，今天是屬于你的：你的生日，你的華誕。我祝賀你，這張賀卡，還有真誠的心，都是屬于你的。

8. 世上若有諍友，那就是如你對我那樣關懷的朋友。我的摯友，祝生日快樂，新的一年中好運、健康、快樂!

9. 你好可憐哦，今天明明是你的生日卻還要上班，但是沒關系，因為你收到了我的祝福，相信你今天過得會很開心!

10. 在寧靜的夜晚，伴著夢幻的燭光，聽著輕輕的音樂，品著濃濃的葡萄酒，讓我陪伴你渡過一個難忘的生日!

對別人生日的經典祝福短語個性版

1. 流星劃過天空，是因為他要吻向大地;空中白云飄飄，是因為他對天空戀戀不舍。我對你發條短語，是因為我要對你說：生日快樂!

2. 雖然只是一個小小的問候，但那是我的掛念;雖然只是一句輕輕的祝福，但那是我的心聲;雖然只是一首心曲，但那系著我倆的友誼，祝生日好心情!

3. 今天是你的生日，愿你會快樂的度過，知道嗎?我的心一直在你那里，你的樣子時時浮現在我眼前，是那么迷人可愛，你在我眼里最美，你在我心里最好!

4. 輕輕一聲祝愿，勝過千言萬語，當敲響你生日的鐘聲，別忘了我的祝福，祝你生日快樂!

5. 希望最美好的祝福與喜悅，充滿你即將來臨的一年。從你的心走向我的心。讓我們踏著一路鮮花，在新的一年里，萬事如意，吉祥康樂。

6. 在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿你一年天快快樂樂，平平安安

7. 大海啊全他媽是水，蜘蛛啊全他媽是腿，辣椒啊真他辣嘴，認識你啊真他不后悔。祝生日快樂，天天開懷合不攏嘴。

8. 讓我為你祝福，讓我為你歡笑，因為在你生日的今天我的內心也跟你一樣的歡騰、快樂!祝你生日快樂!

9. 摘一顆星，采一朵云，裝入思念的禮包，在這一年別的一天送給你。我衷心祝愿你青春長駐，愿將一份寧靜和喜悅悄悄帶給你，生日快樂!

10. 送你一份禮物，表我一曲心聲。年年長新知，歲歲更進步。祝你生日快樂!

11. 送你一塊點心：第一層，體貼!第二層，關懷!第三層，浪漫!第四層，溫馨!中間夾層，甜蜜!祝你天天都有一份好心情。

12. 生日快樂!我要送你一份%純情奶糖：成份=真心+思念+快樂，有效期=一生，營養=溫馨+幸福+感動

13. 酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世間滄桑越流越淡。祝生日快樂，時時好心情

14. 我愿像那一樹楓葉，在晨風中舒展我純潔的淺碧，在夕陽中燃燒我殷紅的燦爛，獻給你的生日。

15. 羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩情畫意，只希望你的每一天都快樂、健康、美麗。

16. 在今天這個特別的日子，我要送給你一公斤的溫馨浪漫!一公斤的平安幸福!一公斤的開心快樂!還有我稱不出重量的珍貴友誼：生日快樂!

17. 有句話一直沒敢對你說，可是你生日的時候再不說就沒機會了：你真地好討厭……討人喜歡，百看不厭

18. 地球上兩個人能相遇不容易，只有讓你擁有我的愛情，我才安心。一直想做件事在你心中埋下我的名子：生日快樂!

19. 也許你并不是為我而生，可我卻有幸曾與你相伴。愿我有生之年，年年為你點燃生日的燭焰。

20. 這是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年這一天吉祥如意，芬芳馥郁!祝你工作順利，生日快樂!

對別人生日的經典祝福短語熱門版

1. 這一刻，有我最深的思念。讓云捎去滿心的祝福，點綴你甜蜜的夢，愿你度過一個溫馨浪漫的生日!

2. 祈望你心靈深處芳草永綠，青春常駐，笑口常開。祝你生日快樂，健康幸福!

3. 公司全體同事祝你生日快樂!愿所有的快樂、所有的幸福、所有的溫馨、所有的好運都永遠圍繞在你的身邊。

4. 青春和天才攜手同行，無疑是世間最美好的景象。而這兩者你都具備了，今天，愿你的青春和才智，為你帶來一個更美好的明天!生日快樂!

5. 從年前你呱呱墜地時，就注定你是屬于我的。雖然這個特別的日子不能和你在一起，但我們會一起慶祝你的大壽。

6. 人生多歧路，不管怎么走，每年的今天，都該為自己做一個選擇。無悔地祝福，祝福生辰，祝福自己，生命本就是這一次又一次的試探。

7. 請把手機交給你愛的人來看：愿太陽與月亮增添你的成熟與嫵媚，愿我們的祝福是你快樂的源泉…

8. 美麗的生日美麗的你，牽動著我的心思我的惦記，掛記著未來掛記著過去，讓我為你癡狂為你著迷，在這個美麗的日子里，特送上我真心的祝福…

9. 但愿真正的快樂擁抱著你，在這屬于你的特別的一天，公司祝你生日快樂!

10. 大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，認識你啊真不后悔。祝生日快樂，天天開懷合不攏嘴。

11. 我從不懷疑你生存的價值，我的生命因你而變得美好，無論，這世界將變成怎樣，希望每年的今天你都快樂非常!

12. 在你的生日到來之際，誠摯地獻上我的三個祝愿：一愿你身體健康;二愿你幸福快樂;三愿你萬事如意。

13. 在你生日來臨之際，祝事業正當午，身體壯如虎，金錢不勝數，干活不辛苦，悠閑像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬!

14. 在你生日這天，舞出歡樂的節拍，祈望你心靈深處芳草永綠，愿屬于你的這一天是最美麗的，最溫馨的，最浪漫的，最難忘的……

15. 兩片綠葉，飽含著同根生的情誼;一句賀詞，濃縮了我對你的祝福。愿快樂擁抱你，在這屬于你的特別的一天，生日快樂!

16. 在你生日來臨之即，祝你百事可樂，萬事芬達，天天哇哈哈，月月樂百事，年年高樂高，心情似雪碧，永遠都醒目。

17. 從你呱呱墜地時，上天就注定你是屬于我的，雖然這個特別的日子不能和你在一起，但我們會一起慶祝你的大壽

18. 讓陽光普照你所有的日子，讓花朵開滿你人生的旅途。歲月的年輪像那正在旋轉著的黑色唱片，在我們每一個人的內心深處，播放著那美麗的舊日情曲。愿你今后的人生依然充滿著歡愉和成功!

上班的心情短語范文第2篇

主題為“輕度強迫癥”的微博，不到一天就能被轉發5000多次；豆瓣網上的各類“焦慮癥”小組不下十個；天天掛著習慣性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁著……風光出入高級寫字樓的白領們，似乎正在遭受“此一癥彼一癥”的困擾。

職場總有那么多“忍不住”

在一家醫藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個短語，概括了她的行為特點：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機，生怕漏掉了短信或電話；出門后老是懷疑煤氣沒關，走到小區門口了還是“忍不住”折回家檢查；明明已經很困了，第二天上午還有任務，卻還是不肯上床睡覺，美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔憂都無意義，但就是忍不住！”盧小姐幾近抓狂。

一項名為《辦公室一族，你是否有強迫癥狀？》的網絡調查顯示，近三成參與者“經常強迫自己做一些非必要的事情”。而在“你認為哪個行業最容易出現強迫癥狀”中，24.6%的參與者選擇了銷售，排在其后的分別為設計、公關、人力資源、媒體等行業。

芝麻小事也“亞歷山大”

種種“忍不住”只是冰山一角。醫學上，強迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數。在一家美資企業擔任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。

她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當看到刷屏的“未讀郵件”，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動，Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。

“就怕丟郵件，萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦！”Emily堅信，自己產生“郵件焦慮”的根源，是學生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。

專家說法： 別隨意給人扣上心理疾病“帽子”

心理學家表示，在充滿壓力和不確定性的環境中，現代人有心理困擾的情況較為普遍。而對于白領們自我歸類的“強迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等，專家指出，不宜隨意給自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由專業人士根據個體情況做評估后才能確定。

心理學家表示，有類似問題的人在網上組成支持團體，得以交流想法、彼此啟發，有比較大的正向功能。不過，網上的溝通總不如現實中面對面交流來得具體，且者不對信息負責，因此并不能完全依賴，要有辨別力地選擇信息。

如果確有困擾且化解不了，給自己的工作生活帶來了較嚴重的干擾，也不要忌諱尋求專業機構的幫助。

Emily近日還給自己找到了“組織”——她加入了“焦慮癥”的群，發現原來這么多人“病得不輕”，一點點“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”（注：即壓力很大）。

上班的心情短語范文第3篇

開篇語

我們的社會，要建設成節約型社會，我們的生活，也要走向節約型生活。今天，媒體對高檔消費品、奢侈品的宣傳鋪天蓋地，商家們對“寬HOUSE”和奢欲生活的鼓吹一浪高過一浪，物欲已經成為許多人的負擔，在忙碌追求豐裕的物質生活時，我們真的感覺到了生活的快樂和幸福么？不如過一種簡單的生活，自己給自己松綁，遠離繁華和喧鬧。

如今，我們身邊就有這樣的人，他們很少逛商場，不喜歡購物，也不常參加聚會，他們晚上喜歡和自己心愛的人、和家人一起看電視、聊天，休息日一起去散步、郊游。他們社交節約、消費節約、精力節約，享受著簡單而愉悅的節約型人生，不為物欲焦灼困擾、奔波操勞。這，才是真正閑雅從容的人生。

節約型生活辭典

節約型人生的定義：

在自己的能力范圍里，從容灑脫地享受生活，簡單而自得。

節約詞典之贊美篇：

形容詞――簡單、松弛、節儉、愉快、幸福、寧靜

動詞――休息、散步、讀書、聽音樂、閑聊、看電視、開心、感動

名詞――小房子、自行車、舊襯衣、老爸老媽、老單位、老同事、老公老婆、孩子、天空、白云、陽光、電腦游戲、象棋

短語――走路上班、周末在家聽碟、陪孩子下五子棋、夫妻一起看電視劇、拒絕加班、懶得消費、回農村老家度假、睡到自然醒、燒菜做飯、一家人在燈下吃晚飯

心情――沒事偷著樂、悠閑自得、知足常樂、心曠神怡、安心溫暖、踏實滿足

節約詞典之批判篇：

形容詞――繁復、緊張、奢侈、疲倦、無奈、痛苦、厭惡、郁悶、焦慮

動詞――酗酒、抽煙、狂購、加班、出差、發泄、吵架、委屈、生氣

名詞――豪宅、新車、名牌首飾、老板、跳槽、情人、商場、健身房、卡拉OK、飯館、減肥藥、美容院、醫院、筆記本電腦、商務手機、打卡機

短語――出國旅游、周末加班、和戀人一起去蹦迪、忙得四腳朝天、懶得動、帶病工作、失眠、不要孩子、沒空回去看父母、在高爾夫球場談生意、在酒店吃飯、睡眠不足、臉色灰暗、腸胃不好

心情――煩躁不安、身心疲憊、無聊無趣、想要逃離、生活叫人頭疼、找不到真愛、看不到未來、職場紛爭難測未來

“節約人”素描

“節約人”存在于社會的各個階層中，“節約型生活”有多種層次，但無論是哪種階層的“節約人”，他們都有一個共性，那就是“節約著并快樂著”。

貧困型節約人

典型人物：范旭男 24歲 保安

沒事偷著樂

上周末，我們小區一個住戶和我回了趟郊區我老家，他們兩口子在我家住了兩天，吃我媽種的黃瓜和玉米，喜滋滋地啃棒子面窩窩頭，他們說好久沒吃過這么好的東西了，還說想在我們村買一套合適的農宅，以后搬來住。

我們小區住的都是富人，他們的生活和我不同，我是住在地下室的小保安。

富人有富人的難處，窮人有窮人的樂子。比如這夫妻倆，認識一年來，他們最高興的時候恐怕就是去我老家過周末，最親切的笑臉恐怕就是給我1歲兒子的那次吧。那天臨睡前聊天，那個做丈夫的還跟我說，年輕的時候有了孩子不想要，現在想要卻要不了了。我沒敢深問，但是覺得，他們的憂愁比我多，雖然我一個月靠400塊錢的工資勉強度日，可我擁有的快樂并不比他們少。至少我一家三口齊全，熱熱鬧鬧、親親熱熱，除了夏天站崗有點熱冬天站崗有點冷之外，沒有什么好抱怨的。

當然我也有上進心，那對夫妻經常勸我去學門手藝，哪怕是開個出租車也比做保安好。不過我從小最大的理想和愛好是做警察，如今做不了警察，當個保安穿身制服過癮也不錯。老婆從沒埋怨過我，雖然家里很窮。可人活著不能就為錢吧，總得有點追求，我的追求就是做個好保安。每次我回家，小娃娃們就指著我喊：“警察叔叔回來了！”我心里得意得很，連我老婆孩子都跟著驕傲呢。

去年夏天小區進了倆賊，行竊時被我碰上了，我毫不猶豫地撲了上去，雖然被揍得鼻青臉腫，但還是抓住了他們。秋天的時候，小區舉行中秋節晚會，我作為保安代表發了言，社區的報紙還登了我的照片呢！那張報紙至今還在我家墻上掛著，有人來時我媽就指著報紙跟人家講，我家范旭抓小偷上報紙了。說得我心里美滋滋的。

去年電視上報道過一個南方的保安，協助公安抓住過許多小偷，后來被評為優秀外來務工人員，最后被特批為合同制民警。他就是我的人生理想，人家都從保安當上了民警，我這么年輕，有的是精力和勇氣，只要好好干，說不定也會像他一樣！想著自己的美好未來，我就興奮，就想樂，可站崗的時候要嚴肅，不能笑，那就沒事偷著樂吧。

溫飽型節約人

典型人物：李興妍女27歲公務員

小女子李興妍的幸福生活

初中畢業后，靠大伯的關系我讀了中專，中專畢業后，又進了收費站上班。別小看這收費站，雖說工資不高，沒有外快，可也是公務員呢。上班頭幾年，一個月1000多的收入對19歲的我來說簡直就是天文數字。住在集體宿舍里，吃食堂，沒什么特別大的開支，家里又不需要我貼補，上班三個月，我就買了一款彩屏手機，那時候彩屏手機還不常見，算得上奢侈品了。我經常拿著自己昂貴的手機，穿著三四百塊錢的衣服到處炫耀，內心充滿了輕狂的驕傲。然而真正令我感覺到幸福的不是物質的享受，而是男友的關愛，那份愛是多少錢也買不來的，多少東西也換不來的。

男友是一家公司的業務員，家是農村的，條件比我差，作為長子，他不僅要貼補家里，還要給讀大學的妹妹交學費，所以很節約，也很懂得生活。他大我4歲，寵我像寵一個孩子。認識了他之后，有了他的愛，我漸漸明白，生活其實是真實而平淡的，而平淡簡約的生活才是真實的最美。

自從有了談婚論嫁的打算之后，我再不那么奢侈了，最初心里還是癢癢的，想念美食和漂亮衣服，可當我和他坐在小屋里靜靜地看影碟的時候，所有的委屈就都煙消云散了，取而代之的是平靜的幸福和美好。對于物質生活，我還是充滿幻想的，老公也一樣，他一直在不停地努力，去年他還當上了先進工作者呢！我們誰也沒有停止過前進的腳步，我們都年輕，當然要好好奔前程了。不過生活卻還是節約著過的好，節約金錢，節約精力，把最好的時光和金錢用在與愛有關的地方――父母和未來的孩子身上。這樣，那份滿足遠比奢侈生活幸福得多。

婚后，我們貸款買了一套小房子，就在我單位旁邊，每天中午我在食堂吃完午飯都優哉游哉地回家睡上個午覺。晚上老公回來之后我們就一起去散步，日子過得單純悠閑。

前幾天同學聚會，女同學競相夸贊我年輕，說我臉色白里透紅，神態雍容安詳，還和上學時一樣。我嘴上說“我小門小戶的日子，吃飽喝足就罷了，哪里像你們有那么多追求，自然忙不到哪里去”，心里卻偷著樂。人生苦短，何苦忙忙碌碌追名逐利，就算你搶到了金磚銀磚，穿錦服戴瑪瑙，晚上不還是睡三尺寬的地方，白天不還是二兩飯幾杯水么？何不省省事，自我滿足，自得其樂。

小康型節約人

典型人物：張嵐女36歲外企職員

非常節約，非常美

我一直希望自己能夠成為富翁，于是一直很努力很拼命地工作，并且從各方面把自己裝扮成一個有品位有地位的“富人”。

6年前，我就已經買了市郊的大房子，買了車，供房供車和繁復的生活讓我忙得四腳朝天。

改變我的是一場大雪。那年冬天北京下了一場很大的雪，所有的車輛都慢得如同蝸牛，我也被困在路上，和許多人一樣下午6點下班，半夜兩點才到家。就是在那個晚上，我幡然醒悟，干嗎要買市郊的大房子，干嗎要買車，如果我買了市中心的小房子，步行回去就行了，如果我坐公交，隨處下車，找個旅館住一晚就可以了，怎么著都比堵在路上七八個小時強上百倍。

于是4年前，我在市中心離單位只有一站地的一個小區里買了一套小小的房子，從此，我每天不必耗兩個小時在路上，早上可以從容地在家里喝牛奶看7點鐘的“第一時間”，晚上也可以早點睡覺。快三十的人了，節約時間就是節約青春呀。后來清理大房子的時候，更加覺出奢華生活的勞累和無用，單是衣服，我就收拾了整整兩個星期，最后簡直想把那些衣服燒掉算了。大房子因為我很少去住而落滿了灰塵，而繁雜的東西整理起來更是頭疼，于是我萌生了擺脫繁雜的想法。無論是衣服還是房子，任何物質消耗，都是為了讓人生活得更舒服，而不是為了給人增添負擔的。

前年春節，我把許多嶄新的衣服打包寄回老家給親戚，又把一些奢侈的生活用品，比如笨重的背投電視，一年不用一次的烤箱、臺式電腦、咖啡壺、銅火鍋什么的統統在網上賣掉了，最后還把大房子也賣了。

因為少了路上的奔波和料理家務的時間，我每天多了幾個小時的睡眠，生活一下子輕松多了，黑眼圈沒了，暗黃的臉色漸漸轉紅，不必用昂貴的化妝品來遮蓋了。大房子沒了，每月就少了許多支出，加上賣房子得來的錢，竟然一下子覺得自己富裕了許多，從容快樂多了。

現在我已經愛上了節約生活，生活真的是越節約越好。因為節約，所以不必逛街購物K歌娛樂，只要一個人在屋子里看自己喜歡的影碟就好了；因為節約，所以不必要很多的錢，更不必拼命努力加班加點了。中國有句老話，無欲則剛。因為節約，所以欲望很少，再不必在職場中奴顏婢膝、看人臉色，只要開心就好了。沒想到，節約生活竟然給了我足夠的勇氣和力量去對抗一切困難和不測，節約生活讓我感覺到了真正的快樂和坦然。

SIQ（Saving life Intelligence Quotient節約智商）小測試

從一杯水看你的SIQ

1．你正在專心工作，突然感到口渴，想喝一杯水，飲水機在距離辦公桌十五步的地方，那里還有沒打開的可樂，你將怎么做？

A忍著，忙完手頭的工作后起身去拿可樂（1分）。

B忍著，忙完手頭的工作后起身去接水（2分）。

C暫停工作，走過去拿可樂（3分）。

D暫停工作，拿起杯子去取水（4分）。

2．你正準備喝水，突然電話鈴響了，你會怎么辦？

A放下可樂或者水杯，迅速接聽電話（1分）。

B先喝一口水，然后再去接聽電話（2分）。

C拿起話筒，邊接電話邊喝水（3分）。

D先喝水，喝完之后按照來電顯示打過去（4分）。

3．你喝水的方式是：

A在飲水機旁邊一口氣喝完，然后端一杯或者拿一瓶可樂回到座位上，免得等會兒渴了還得去取，然后趕緊工作（1分）。

B端回座位上，先喝半杯，剩下的等會兒再喝（2分）。

C端回座位上，工作間隙一會兒一口慢慢喝（3分）。

D端著杯子踱到窗口，看著窗外的風景慢慢喝掉半杯，然后端著剩余的半杯回到辦公桌，接著工作（4分）。

SIQ值=各題得分相加/12×100

節約小貼士

工作節約

1.能坐著不站著，能趴著不坐著，上班時間能完成的工作絕不加班完成。

2.不把工作帶回家，不占用吃飯時間工作，不在私人休息時間接聽工作電話。

3.盡量使用鋼筆寫字，節約單位的電腦開機時間，更為的是節約自己的頸椎。

4.遠離辦公室人際紛爭，在格子間里貼上“無欲則剛”，干好本職工作就OVER。

5.不和領導同事作過多工作外的交流，保持心思的單純和安靜，保持工作的純粹性，做到簡單快樂。

6.如果感覺工作壓力太大或者太累，就另尋出路，不要為了金錢浪費自己的生命和精力。

生活節約

1.不看或者少看時尚雜志，相信自己就是品牌就是權威，隨心搭配服飾，哪怕衣服舊了，也如同漏洞的牛仔褲一樣是時尚的象征。

2.少看廣告，買東西盡量少買狂轟濫炸做廣告的商品，要知道羊毛出在羊身上，高昂的價格里很大一部分是廣告費。

3.從不攀比，攀比是最愚蠢最可笑的舉動，浪費了自己的錢財，給別人增加談資和笑料，生活是自己過的，不是給別人看的。

4.愛自己的家人，愛是最節約最環保的消費品，而且使用得越多回報就越多，永遠不會用完。

5.在別人大談物質消費的時候，培養一項令自己安心而且為之驕傲的興趣，比如練習毛筆字，比如學唱一兩首喜歡的歌曲，從而增強你的自信。

6.適時適度過一下田園生活，返璞歸真的簡單生活最宜人養人。

7.確保自主選擇生活，而不是不得已而為之地生活，只有這樣，你才能在陪孩子看動畫片時，當一陣風吹來，聽孩子說：好舒服。這就是人生最大的幸福安逸。

節約鏈接

歐洲人的節約型生活

歐洲人的假日多得驚人，除了雙休日外，每人每年還有帶薪休假30―40天，再加上法定節假日，如新年、勞動節、圣誕節、復活節等，總共超過150天。對歐洲人來說，休假是神圣不可侵犯的權益。休假期間，歐洲人都找個地方去度假，很多城市街上少見行人，也幾乎看不到警察，連商店都大門緊閉。

歐洲人度假很環保也很節約，他們既不大肆購物也不大吃大喝，只要有太陽，他們就來到海邊，換上泳裝，戴上太陽鏡，打開隨身聽，往沙灘上一躺，靜靜地享受陽光、沙灘、海風和藍天，這些都是不要錢的最安靜最節約的享受。

歐洲自行車市場很被看好，在歐洲人眼里，自行車是一種最為靈活的健身器。工作之余，很多人喜歡騎著自行車去郊外或海灘，有的甚至騎著自行車到鄰國旅游。車一上路，人們就亢奮起來，一邊瘋狂地蹬車，一邊聲嘶力竭地吼著流行歌曲。

“休假，使雜務中斷，使焦慮化解，使肢體回歸，使親倫重現。”這是歐洲人最看重的生活方式，這種觀念古已有之，文藝復興時期，法國著名思想家蒙田就認為：“我們的責任是使我們的舉止井然有序，而不是去打仗，去擴張領地。我們最豪邁、最光榮的事業，乃是生活得詩意。諸如執政、致富、建造產業之類的事情，充其量也只不過是這一事業的點綴和從屬品。”

寫在最后

上班的心情短語范文第4篇

關鍵詞： 班級文化 道德熏陶 自主管理 幸福班級德育是觸及心靈的教育，沒有靈魂的碰撞，不可能讓學生在思想上產生真正的蛻變。面對當今復雜多變的教育環境，面對當代學生個性活躍的特點，德育工作出現許多困境。筆者認為，班級文化建設直接影響班級精神的形成，應該首先從這里著手，創建幸福的班集體，進而逐步影響學生的人生觀和價值觀。

一、影響班級文化建設的元素

1.美化環境，陶冶情操。

一個優良的班級環境可以為學生營造一種積極的學習、生活氛圍，讓他們互相影響，培養集體榮譽感和班級凝聚力。在筆者的班級里，學生參與設計黑板報、書報架；在教室兩邊張貼名人名言欄，激勵學生勤奮求知；信息欄中寫上每日英語或者警句名言，促進學生對知識的積累。學習園地是班級文化建設的重要陣地，其內容可以結合時政熱點、史實聚焦、報告評論等，延伸學生的課堂知識，擴大學生的視野。也可以不定期地開辟“學習經驗大家談”專欄，或者“心情驛站”，讓學生記錄自己的心路歷程，互相分享和勉勵。

2.主題班會――智慧的交流和啟迪。

德育工作越來越重視滲透，重視潛移默化地使教育對象受到心靈觸動。通過主題班會，可以幫助學生樹立正確的價值觀。這包括擔負起對家庭、社會、國家的責任……可以以演講會、辯論會、讀書會等形式開展，促使學生思索、比照自身的價值觀和道德修養。

例如，介紹一些名人事跡，進行對比、反思、大討論，有頭懸梁的孫敬、錐刺股的蘇秦，有全身癱瘓仍寫出《果殼中的宇宙》的物理學家斯蒂芬?霍金，有中國達人秀隆重推薦的斷臂鋼琴王子劉偉，有唱著“要像蝸牛一樣一步一步往上爬”的周杰倫……古今中外的生動事例，使學生達成共識：只有不畏艱難困苦、決不放棄的人，才有希望到達光輝的頂點。

筆者平時就注重指導學生采編內容、制作課件、主持班會，進行自我教育、自我管理、自我反思。

3.師生心靈的碰撞和共鳴。

若想開啟學生的內心世界，對其加以正確的引導，就必須與其進行心靈對話。讓學生寫隨筆，這能為老師和學生的精神交流提供平臺。學生可以記錄班級一周近況，吐露內心的秘密，傾訴個人的情感或宣泄心中的不滿。老師的細致關懷就會化成涓涓細流，從筆尖緩緩流出，匯成綿綿情意，溫暖學生單純而美好的心靈。

學生寫隨筆的過程，也是對自己進行敦促、教育的過程。他們會在扉頁上不斷更新一些關于意志力培養方面的警句：“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”……也會摘記一些類似“司馬光的圓木枕頭”等勵志故事，甚至將臥薪嘗膽復國的勾踐和身死國滅的李煜進行對比，從而慨嘆：意志是掌握未來的鑰匙，從而不知不覺地進行自我教育。

二、班級文化建設的策略

1.班級目標大家談。

一個新組建的班級必須制定班級文化建設目標，有一個班魂。筆者以學校“為學生的終生幸福奠基”理念為引領，指導學生共同制定班級目標：創建一個團結、健康、快樂、積極的幸福班集體。有了目標，學生就有了動力，也有利于學生對班級產生認同感，有利于學生迎著高峰努力攀登。

班訓：尊重自己；尊重他人；有責任感；對人友好。

班歌：《年輕的戰場》

全員參與班徽、班服、班級裝飾的設計，最終班徽采用莊子妍學生精心設計的那款：班徽上的數字“13”是我們的班級排號，周圍每一顆麥穗都代表集體中的成員，象征著大家團結一心、齊心協力；那把梯子象征著大家用堅忍的意志攀上通往成功之路的階梯，沖破穹頂，成為青山的驕傲。整個圖案展現出蓬勃的青春氣息。班服最終確定用天藍色，胸前印上班徽圖案，在運動會入場式的第一次亮相中，我們就是穿著這身天藍色，高舉著“彩虹”、“云朵”圖案，放飛一串串彩色的氣球，整個設計的涵義是，在純凈的藍天、白云、彩虹的見證下，一群擁有著彩色夢想的年輕人幸福、快樂地成長、成功、成熟。班級的裝飾就繼續沿用了這樣的設計理念，墻面上“彩虹”、“白云”上貼了“天道酬勤”、“自律自強”等勵志標語，營造出濃厚的學習氛圍。這樣讓“集體榮譽感”不再是空洞的短語符號，而是真正成了學生心中竭力維護班級形象的自豪感、歸宿感。

2.班級制度大家定。

目標是動力，但要保持持久的追夢熱情，分階段具體地實施計劃則是保證。

期初規劃出一個學期的《活動月歷》，每月有一個執行班委，負責設計、組織、主持。我們開展了“感恩的心”、“喜迎十”、“誠信的分量”、“生命線的長度”、“愛情向左我向右”、“讀書與夢想”、“走進莫言”等主題活動，學生在多姿多彩的活動中得到感悟和體會。有些活動方案和課件反響很好，還受到其他班級老師的認可，要求資源共享。班務會議定期召開。根據情況，可以邀請教師代表和家長代表參加。

先哲們都說：“美好的人生建立在自我控制的基礎上。”全班共同討論制定《班級公約》和“班級量化考核”表，并對出勤、內務、衛生、課堂、作業、好人好事等進行量化考核，增強學生對執行制度的自覺性和自信心，形成自我督促、自我檢查的意識。這不僅是對學生個人行為的約束，還在班上形成“你追我趕，勇爭第一”的風氣。

3.班級事務人人管。

魏書生老師說：“每個學生都是你的助手。”筆者對班級事務進行崗位細化，有“學習部志愿者”、“校褲監督員”、“講臺衛士”……承包到人，自由競崗，任務統籌安排，做到“權責清晰，職責分明”。因為班級是個大家庭，在班級中我們提倡“我為人人，人人為我”的無私奉獻精神。學生的表現記錄在“班級量化考核表”內，作為學期末評優評先進的依據，讓學生保持高度的緊張感和責任感。

讓學生成為班級的主人，人人有事做，事事有人做，成立班級工作小團隊，名稱為“班級事務項目組”，對各組的職責進行分解，做到明確、具體。

示例：生活組職責

（1）班費收繳、出入賬公示；

（2）及時購買垃圾袋、紙巾等；

（3）定期檢查勞動用具、黑板擦，及時維修、添置；

（4）管理電器，買水票；

（5）管理班級儲蓄罐。

這些職責再分派到生活組里的每一個人身上，由組長統籌安排。

筆者的工作是，在學期初，培訓各項目組如何開展工作，給每個組發任務單，要求各組交工作計劃，指點修改。中期安排各項目組述職，各組撰寫述職報告，促使他們反思、面批、反饋學生的意見。期末進行公開述職評議，評議流程：公開述職三五分鐘―全班投票―票選結果反饋―各項表彰。這樣既能增強班干部的責任心，又能使學生理解班干部的工作，還能加強民主監督，一切公開、公平、公正，集體的人人，人人的集體。

三、結語

吾非智者，而吾好學焉。在德育管理和班級文化建設中，筆者始終是一個孜孜不倦的求學者。筆者熱愛班級管理事業，熱愛學生，帶著這份熱情了解學生的心聲，與學生心靈相通。班級是學生最溫馨的精神家園。在學校“為學生的終生幸福奠基”的理論引領下，筆者愿意在班級管理這條道路上始終踐行“打造幸福班級”的理念。

參考文獻：

[1]現代班集體研究.2008.4.

[2]關于人性化管理的思考.2007.6.

上班的心情短語范文第5篇

蔣春玲，1981年出生在廣西北部一個小鎮上，父母均為工人。學生時代的蔣春玲并沒有早早顯示其獨特的寫作才華。她的青春期是伴隨著大量的書籍度過的，言情、武俠、科幻、名著……連她自己也記不清到底囫圇吞棗讀了多少書。跟許多同齡人一樣，她也深受瓊瑤小說、張小嫻散文、席慕蓉詩歌的影響。

2004年，蔣春玲從廣西師范學院畢業后供職于一家電力國企。在辦公室當秘書不僅工作輕松，薪水和福利待遇都不錯，這曾讓她的很多大學同學羨慕不已。那時，她和一些時尚女孩一樣，業余時間喜歡逛街，買漂亮衣服、化妝品和包包，穿高跟鞋。對街拍感興趣的她還鼓搗起了照相機，而這些都與當作家八竿子打不著。

許多人問蔣春玲，你什么時候有的文學夢想？她努力能想到的是，小學時作文寫得還算不錯，偶爾被老師作為范文朗讀。“其實，我并沒有什么作家夢。”她說。上班兩年后一次偶然的機會，她稀里糊涂地走上了文學創作道路。跟許多網絡一樣，她寫作的初衷也是因為“閑”。

“2006年，我有一段特別空閑的時間。一個星期六中午，我正抱著筆記本電腦在床上看小說，忽然想，要不我也試著寫點兒什么？因一時沖動我就開始寫了，沒想到越寫越興奮、越寫越順暢。到黃昏的時候我驚訝地發現，自己已經寫了近1萬字。”說這話時，蔣春玲眉宇間散發著掩飾不住的自豪。

興奮之余，蔣春玲打算把這段寫下的文字放到網上，她想到了給自己取一個筆名。頭一天，她剛讀了王維的詩《辛夷塢》：“木末芙蓉花，山中發紅萼。澗戶寂無人，紛紛開且落。”于是，她就把這首詩的名字作為自己的筆名。這1萬字就是她的第一部小說《原來》的開頭。她說：“當時，既沒想過有多少人看，更沒想過什么成名，純粹就是自娛自樂。”

那時，很多網絡都在苦苦糾結于如何吸引讀者、博取點擊率賺錢，或者尋求出版渠道達到一舉成名的目的。但在蔣春玲看來，寫作是她本職工作之外的一種愛好，她熱愛筆下的人物和他們的故事，隨他們的悲喜去嘗試另一種人生。即使沒有一分錢稿費，又有什么關系呢？她沒想到她寫的東西在網上非常受寵，很快就有了大批鐵桿讀者和粉絲。不到一年，“辛夷塢”這個名字在網絡江湖上可謂大名鼎鼎。就這樣，蔣春玲非常低調地寫著，以至于幾年后都鮮有同事知道她在寫小說。

到2007年年底，蔣春玲已是出了《原來》、《致我們終將逝去的青春》（簡稱《致青春》）、《晨昏》三部暢銷小說的美女作家。那時，她還沒有想過要辭掉工作。不過，她還是有些擔心同事們知道自己在工作之余寫小說。有一次，她幫單位領導簽收的郵件是領導在網上給妻子買的書，其中就有《致青春》，但領導并不知道作者辛夷塢就在他的眼前。

有段時間，蔣春玲身體不好。同時應付工作和寫小說，讓她時常感覺有些吃力，有時坐在辦公室里也會陷入迷茫狀態。看著辦公室里50多歲的阿姨，想象著自己30年后的模樣，蔣春玲漸漸地開始厭倦了一成不變的生活。她決定走出去，在旅行中尋找答案。

在杭州的最后一天，蔣春玲和當時的男朋友（現在的老公）在西湖邊上走來走去，突然就特別不想回去上班。她說：“我當時想著這份工作能夠帶給我的是什么？我能學到什么？最后發現什么都給不了我。”在那一瞬間，她堅定了辭職的念頭。

蔣春玲將想法說給男朋友聽，沒想到男朋友竟馬上同意了。回去之后，她辭掉了工作。單位的領導感到非常驚訝，她幾乎是這家電力國企歷史上第一個辭職的人。

那年，蔣春玲27歲。她說：“27歲，這是一個自己還能改變的年紀，所以，很想去試一試。想過會后悔，但是，總好過一成不變。”

辭職的事她一直沒有告訴爸媽。直到兩年后，蔣春玲的父母才知道自己的女兒已經從國企職員變成了暢銷女作家。

“現在的人，如果是搞金融什么的，很樂意告訴別人自己的職業。但如果說自己是作家，大家幾乎會覺得這個人很不靠譜。莫言得了諾貝爾文學獎之后還好點兒。”蔣春玲說。盡管如此，她還是慶幸選擇了寫作成為自己最喜愛的職業。

機緣巧合，作品被趙薇賞識

辭職之后，蔣春玲有了更多的時間支配生活，她成為起點中文網的專欄作家。對于她來說，這是一種新的開始，是生命的另一種可能。由于沒有任何后顧之憂，她的寫作漸入佳境。她說：“其實，一年里，我真正用在寫作上的時間也就4個多月。我會用七八個月的時間構思和寫提綱。”

《致青春》是蔣春玲的第二部小說。愛情很浪漫，現實很骨感，它講述的也是這樣一個殘酷青春的故事。“愛情和面包的抉擇，理想和現實的拉鋸，成長所需要付出的代價，這些都是我試圖在這部小說中與讀者分享和探討的。”蔣春玲說，“如果青春是暖傷的，它最大的意義在于‘錯得起’；如果青春是美好的，一輩子都值得回味；如果青春是殘酷的，那也一切都還來得及。”

蔣春玲在寫這部作品時跟網友聊天，想著給它取個什么名字。討論的結果是“致我們終將腐朽的青春”。一家出版公司慧眼識珠，主動和蔣春玲簽了約。小說將要出版時，正值黨的十七大召開。蔣春玲覺得“腐朽”一類的詞不合時宜，就將書名改成了《致我們終將逝去的青春》。令她沒想到的是，這個看上去有些冗長的名字，卻對這本書的流傳起到了很好的作用。這是一個吸引人的短語，能勾起人對青春的許多回憶。

伴隨著人生第一份合約而來的是人生的第一筆稿費——4萬元。曾經做秘書工作的蔣春玲年收入不過五六萬元。“我當時根本沒去想這本書會賣得怎么樣。”蔣春玲說。當出版商告訴她要加印的時候，她大為驚訝。其實，相對于這本書此后龐大的銷量，這只是開始。到2009年，隨著4本書的熱銷，蔣春玲的版稅收入很快超過了曾經年工資的10倍以上。

2010年，蔣春玲與原來的出版公司分手，換成了現在的出版公司——北京儒意欣欣文化發展有限公司。這家出版公司有影視背景，正是現在的經紀人將她的書推薦給了編劇李檣。

李檣之前編的《孔雀》、《立春》、《姨媽的后現代生活》等劇本，都是文藝氣息濃厚的作品，他覺得小說《致青春》里有非常吸引人的地方。他說：“小說里的主要人物盡管經歷不同、命運各異，但都有一個共同點，他們都在追求一種自在、充實的生活，他們不在意別人的眼光，不在意外界的紛擾，他們珍視的是生命過程的圓滿與完整。”李檣把這部小說推薦給了趙薇。

當時，趙薇正為自己在北京電影學院導演系的畢業作品而發愁。最初，她對這個題材并不太感興趣。但看完這部小說后，她馬上就愛不釋手了。她說，“辛夷塢”的小說人物關系網錯綜復雜，表現了高超的駕馭文字和小說藝術的能力，讓人能明顯地感受到作者在努力地追求一種靜逸空靈的優美意境。最關鍵的是，小說的上半部分反諷而激情，下半部分沉淀而悲情。作品緊貼地氣，沒有無聊的多愁善感，沒有漂浮的生活想象，真實而又寧靜、感人。

就這樣，這部小說很快被李檣改編成了劇本，趙薇決定親自執導將此拍成電影。得到消息，蔣春玲非常吃驚。她說，自己是趙薇的忠實粉絲，讓趙薇來拍這部電影，確實是一件奇妙的事情。

1998年，大型電視劇《還珠格格》在國內首播，可謂收視大熱。蔣春玲家鄉那座小鎮上的人們和中國所有的地方的人一樣，每天都被“小燕子”逗得如癡如醉。蔣春玲對“小燕子”崇拜得不得了。當時，她怎么也不會想到，十多年后，“小燕子”這個遠在天邊的“格格”會跟自己這個普通人聯系到一起。兩人甚至投緣到可以隨時通電話、無拘無束聊天的地步。

蔣春玲說，曾經有人問過她最希望由誰來演電影《致我們終將逝去的青春》（簡稱電影《致青春》）中的女主角，她當時第一個想到的名字就是趙薇。沒想到，最后，趙薇真的成了電影《致青春》的導演。

2013年4月26日，趙薇的導演處女作電影《致青春》在國內公映，首映日票房4620萬元，破了《泰囧》的首日票房紀錄；同時，刷新了2D華語片首日票房紀錄。接著，電影《致青春》勢如破竹，一口氣拿下7億元票房收入，不但為國內類型片的探索之路增添了一抹亮色，更以其堅挺的排片和驚人的上座率創華語電影多項奇跡。

令蔣春玲遺憾的是，因為懷孕，她錯過了電影拍攝時去片場探班的機會；又因孩子剛出生幾個月需要照顧，沒能參加電影首映式。

跟任何一部改編自熱門小說的影視劇一樣，電影《致青春》也遭到了“原著粉”的質疑。他們認為電影改編太大，沒有小說原有的味道，特別是結尾和小說有著很大出入。對于這些質疑，蔣春玲力挺趙薇。她說，趙薇導演在這部劇作上下了很大工夫，也投入很多情感。自己當初寫這部書的時候，女主人公鄭微身上就有著“小燕子”的影子，灑脫、執著、敢愛敢恨，渾身上下透出的那種靈氣像極了10年前的趙薇。鄭微和趙薇的契合度不僅是外在的東西，而且更重要的是，她們都是理想主義者，有著同樣的單純、勇敢、重感情、愿意為自己所追求的東西不顧一切往前沖的特質。從這層意義上來說，作為導演的趙薇，會比演員趙薇更能淋漓盡致地在電影里表現鄭微和她的青春。

低調做人，對金錢沒什么概念

從2007年開始至今，蔣春玲創作發表了《致青春》、《晨昏》、《應許之日》等13部小說，成為“80后”女作家青春文學的新領軍人物，并獨創了“暖傷青春”系列女性情感小說。

2013年3月，蔣春玲各種版本《致青春》的銷量已經超過250萬冊，在電影上映后的兩個月內至少又賣了50多萬冊。按照如今中國出版界的行情，一本書能賣5萬冊就是暢銷書。像《致青春》這樣能賣300萬冊的書，是書商們夢寐以求的超級暢銷貨。

雖然賺了大把的銀子，但蔣春玲對錢并沒有什么概念。在她看來，靠寫作只要能維持最基本的生活，自己就非常滿足了。平時，除寫小說之外，她最喜歡的事就是做公益。與一些影視明星的作秀不同，蔣春玲做公益是發自內心的。

2013年4月20日四川蘆山地震時，蔣春玲率先捐出10萬元稿費，但她不愿讓媒體報道這件事。“我捐10萬元錢，并不是為自己做營銷，純粹是從做母親的角度去做這件事的。”蔣春玲說，當時，她看到地震后的電視報道，一位媽媽抱著從廢墟里被挖出來的孩子，其實孩子已經去世了。看了這個畫面，她心里覺得很刺痛，因為她的孩子才剛剛5個月。作為媽媽，她特別能理解這種心情。

現在，蔣春玲住在廣西壯族自治區首府南寧市。她平時很低調，極少接受采訪。這也是“辛夷塢”在網上紅得發紫而生活中的蔣春玲卻很少為外界所知的原因。“我挺滿意自己現在的生活狀態，不想被更多的事情打擾。”一次，當蔣春玲帶兒子在小區游泳池里游泳被人認出來時，她竟感到了某種隱憂。她不想因為自己成名而打攪家人和朋友的正常生活。她說：“我以前從沒想過成為作家，也沒想成名，我就是一個以寫字謀生的人。”

2013年7月上旬，蔣春玲新出版的小說《蝕心者》的影視改編權賣了出去，價錢達到驚人的7位數，是電影《致青春》的改編權價錢的兩倍還多。看來，電影《致青春》帶來的效果非同凡響。

蔣春玲的小說《致青春》還將被拍成電視劇。前不久，韓紅已買下草根歌手冷碗碗創作的歌曲《青春》，作為該劇的主題曲。

如今，許多寫得不錯的作者都轉行做編劇了，寫得稍微好點兒的能拿到兩三萬元1集，寫30集的話就能拿60萬元。這是一個吸引人的數字。但蔣春玲覺得編劇太累，她曾參加過電視劇的編寫，由于受不了各種修改，中途退出。她說：“現在寫小說足夠維持我的開支，將來的事將來再說了。”