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致青春吧范文第1篇

2、至暗時刻，撥云見日。

3、源古承新，大破大立。

4、誠信相伴，人生無憾。

5、與其抱怨，不如祝愿。

6、君子力學，晝夜不息。

7、進學致和，行方思遠。

8、近朱者亦，近墨者黑。

9、放下過去，讓心歸零。

致青春吧范文第2篇

全網直播，幾度停頓，也忘記了流程。她哭著對所有人道歉，“那么多年，我終于在大庭廣眾之下失敗了一次，我以后也就不用再裝強者了”，卸下所有偽裝堅強的殼，她反而如釋重負。

離開浙江衛視的三年，她飽受非議。“當家花旦”朱丹，那個愛笑的女孩朱丹，在事業最頂峰的時候，自己親手摘下了皇冠。她怎么了？

路走得太用力，我耗盡了能量

其實看一下朱丹的成長軌跡，不難發現，這一路她走得到底有多用力。幾乎是“趕鴨子上架”，也幾乎是“從天而降”的一夜成名。這種情況，很多人都會經歷一個重要的迷茫期，朱丹不是特例。

最初她只是浙江衛視的一個“臨時工”，從氣象播報做起，轉而成為新聞主播。但由于天生愛笑的臉，讓她在播嚴肅新聞時常常遭到批評，臺里決定將她分配到更為適合的欄目，主持綜藝節目。

浙江衛視的這一決定，將她帶到了人生的巔峰。一檔《我愛記歌詞》節目讓全國觀眾記住了愛笑的朱丹。

紅了，帶來的是巨大的工作量，這是朱丹無法推脫的。一周必須主持四檔節目，一天穿高跟鞋站立10小時以上，她需要始終保持招牌微笑。

頻繁出鏡讓朱丹漸漸被稱作“一姐”，她很在意媒體的看法，“你們這么說我，我真就相信了。”

皇冠加冕，有時候是不能承受之重。焦慮隨之襲來，“為了保住我現在的位置，我必須用盡全力奔跑。”

她決定了全力奔跑，但又討厭那個毫無長進的奔跑過程。“嘉賓聊了那么多，我卻什么都記不住，什么營養都沒有吸收”，這種狀態下的朱丹，每錄一次節目，心中的裂縫就越大。

舞臺燈光一打，她被置于焦點之中，是必須發光發亮的角色。這個角色，曾經是她的夢想，后來卻慢慢成為她的負擔。“忽然開始討厭焦點里的自己。因為在這個焦點里，我必須是強大的，必須是自信的。但我真的那么好嗎？”

她提出這樣的問題，卻沒有時間解答。直到有一天要出門，她卻發現自己根本下不了床。“床開始搖晃，臥室的門變得很大很大”，她哭著給臺里打電話，“我害怕上舞臺！”

發現自己有抑郁傾向成為朱丹做出辭職決定的導火索，而更為重要的是，她發現自己這十年奔跑中留下了大片空白。

“空白的意思就是一切都太快了，我還沒有準備好去面對更多的人。自信不是與生俱來的，它需要太多的積淀。我積淀了十年，發現還是不夠”。

《羅馬假日》里的一句“lift up your head princess， if not， the crown falls”被譯成“別低頭，皇冠會掉”，表現出一種強悍的人生態度。但低一次頭，真的會一無所有嗎？

朱丹低頭了，好像也沒什么不好。她選擇去面對真實的自己，“我有一個朋友跟我說，王家衛在《一代宗師》里面形容一種東西叫做‘見自己，見天地，見眾生’，但朋友說我人生怪的地方是我先見了天地、眾生，再去找自己。”

那就回頭吧，人生是一條單行道，但并沒有阻止你往回奔跑。有時候，重走一遍來時路，會走出踏實，會走出不一樣的感悟。

十年，成就了一個被公眾熟知的朱丹，也讓她的焦慮無處逃匿。索性坦然面對焦慮，不再將自己與“一姐”的稱號捆綁，她也真就釋然了。

“有一些路走得太用力的時候，就會耗盡能量。我需要一點時間彌補給我自己去填充力量”。

31歲，叛逆不是奢侈品

朱丹如此用力奔跑，其實源于一種長期的習慣。“像我這樣人生際遇的女孩，從來就不能給自己一點點松懈的機會”。

出生于浙江一個農村家庭，父親在她七歲的時候因為肺病過世，母親是一個普通的紡織女工。

做姐姐的她必須出人頭地，似乎沒有第二種選擇。朱丹早早成為大家眼中“別人家的孩子”，“在學校，只有每次領了獎，我才能松口氣，告訴自己，這次做得不錯，那我們再往前。”

再往前吧，有些孤勇又有些無奈，收斂起青春的無畏和其他可能，按照預設的軌道零誤差前行。對于朱丹，叛逆變成奢侈品。

陪同學考浙江傳媒學院，是她第一次出遠門。“那是我第一次看到小籠包，我花了所有零用錢去買了一籠，回去還跟媽媽說了半天，說杭州的饅頭特別好吃”。

這座城市，出其不意的接納了朱丹。原來陪別人考試的她，最終陰差陽錯被錄取，成為浙江傳媒學院播音主持專業的學生。

奢華的文藝學生，不是她的家庭能夠支持與承擔的。大學里，朱丹不停地做各種兼職。中午，別人都在打盹，她不敢休息。“我特別怕老師進來的時候突然告訴我有什么任務，而我還沒有準備好。”

2003年浙江衛視招兵買馬，沒有任何背景的她，得到老師的極力推薦：“朱丹一直在一個狀態中，我能看到她的這種隱忍和努力，請你們給她一次機會。”

迎來人生的黃金十年，“既然被放到了這個位置，就必須要去打仗”，獅子座的她擁有強烈的好勝心。

“我要謝謝那時候的自己，真的很勇敢。因為他們把我放在這個起點之后，我就開始跑了。”

她多次談到積淀，坦言沒有其他主持人那樣博學。“像汪涵，我反復看他在《開講啦》中的演講，他講得多么幽默，表達多么清晰簡短，我特別希望自己能夠做到這樣子，但我發現自己還做不到。”

31歲，當所有人期待更加成熟的朱丹時，她選擇叛逆一回。“我只是把青春期的叛逆延后了。”

拍戲，真人秀，都是她偏離預設軌道的勇敢嘗試。永遠都不會晚，去做一個更真實的自己。朱丹的叛逆晚了十年，卻也終究讓她有更豐富的人生經歷。

“強大的舞臺上的自己，弱小的舞臺下的自己，如何在這兩者之間達成一種平衡，是過去那么多年我一直在尋找的課程。直到現在，我都覺得自己的得分應該不會很高。”

仰望未來，從并不擁有的名譽開始

采訪朱丹，發現她真實的自信。這種自信不是曲意逢迎，而是學會坦然面對自己的不足。

她說直到現在為止，她還在迷茫著。“迷茫著，很多人說要盡快調整。我卻認為，就讓它迷茫著，不調整。人生的成長就是自己撞墻撞出來的，迷茫的時候，沒有人會準確地告訴你怎么不迷茫，沒有任何人會為你指路，心靈雞湯完全沒有用。”

“很多人說自己迷茫著，其實窩在家里什么都沒干，只會越來越迷茫，一定要做事情才會有機會。比如你開出租車，如果認認真真開，首先可以熟悉整個城市的地形，還有機會認識不同的人，也許就打開一扇窗了。”

迷茫著，還是要誠誠懇懇，腳踏實地。就像這一次，她選擇重返主持舞臺，主持江蘇衛視的《減出我人生》，是她迷茫之后經過認真思考的決定。

致青春吧范文第3篇

寂寥時學會“觀心”

2013年，楊子姍首次以“薇女郎”的身份出鏡，被譽為近年來內地最有潛質的新生代自然派藝人。但嚴格來說，楊子姍不能算新人，因為她進入演藝圈已有十年之久。出道十年來，楊子姍拍過廣告、演過電視劇、還參加過歌唱比賽，有過明媚的時刻，但大多數時候卻要獨自面對寂寥，可以說，楊子姍的大半青春時光是在寂寥中度過的。不過她并不以此為憾，反倒在這個過程中學會關照自己的內心，這也是她之所以能在流逝的時光里保持本真的一個重要原因。

2003年，楊子姍青春正好，剛剛考入南京藝術學院流行藝員班。尚且來不及規劃自己的未來，香港網劇《偵探學院》的制作方就向其拋出了橄欖枝，只是對方開出的酬勞極低，拍攝任務卻極為繁重，而網劇的影響力又十分有限，不過楊子姍根本沒考慮那么多，只覺得自己才17歲就能演女一號是件值得慶幸的事。就這樣，楊子姍帶著感恩的心拍完了《偵探學院》，一個夏天整整曬黑了一圈，拿到的片酬卻還不及同學接拍一個廣告的三分之一。網劇播出后反響平平，很快淹沒在洪流般的互聯網作品當中，同學們都笑楊子姍傻，她卻十分知足：“至少我當了一回女一號。”

此后楊子姍的星途一直平淡，除了拍拍廣告，偶爾參加一下小型的演唱節目，她大部分的時間都宅在家里，有時候一周都難得出門一次。2005年，楊子姍簽約大國文化公司，并發行了自己的首支單曲，但其知名度卻一直不高。楊子姍的經紀人分析說是她不夠主動，性格里有太多與世無爭的東西，公司有安排就做事，沒安排就傻傻地宅著等安排，這種被動的狀態很不適合快節奏的娛樂圈。

首次簽約后的兩年中，楊子姍的工作重心都放在了臺灣地區，那是她最孤獨的一段時光。那時的楊子姍內向而羞澀，幾乎沒有朋友，每天完成工作后，她就一個人回到公司為其提供的小公寓里，對著電視屏幕發呆。聽著電視里甜糯的臺灣腔，楊子姍越發懷念那些用南京話跟朋友吵架的日子，常常不自覺地潸然淚下。但每當父母打來問候電話的時候，她卻總能在最快的時間里收斂哭腔，笑嘻嘻地跟媽媽炫耀說自己正在跟朋友逛街，一晚上吃了七種臺灣美食……

也正是在這段日子里，楊子姍學會了跟自己玩內心游戲，當壞情緒來襲的時候，她會跳出來觀察自己，琢磨自己的情緒規律，進而深層次地解讀自己。通過觀察內心的情緒與自我對話，楊子姍慢慢不再排斥一個人獨處的狀態。后來楊子姍偶然從一位學佛的朋友那里聽到了一個詞——“觀心”，她一下子就喜歡上了這個詞，覺得自己簡直就是無師自通，一直在踐行這項意義深遠的修行。于是，楊子姍不自覺地將“觀心”的習慣保持了下來，并逐漸修煉成了一個沉靜內斂的女子。

帶著惶恐放聲歌唱

雖然斷斷續續地拍了幾部劇，但楊子姍的工作定位卻是歌手，她的先天條件不錯，歌喉婉轉清澈，演唱起來音韻鏗鏘，吐字清晰，被不少業內人士視為不可多得的好苗子。但就是這么一棵好苗子，內心卻羞怯而矛盾，她喜歡音樂，卻又害怕當著人們的面唱歌，所以每次參加演出都要掙扎許久，總要說服自己許多次才能壯起膽子沖上臺一展歌喉。

2007年，楊子姍報名參加了江蘇衛視舉辦的比賽《名師高徒》，雖然一開始她打了無數次退堂鼓，但最終還是帶著糾結的心情走上了舞臺。在此之前，已經有三位實力派選手進行了演唱，楊子姍是最后一名登臺的選手。觀眾們起先對這個身材纖弱、楚楚動人甚至還有些不自信的小女生心存疑慮，但在聆聽了她的歌聲之后，整個現場瞬間沸騰了，因為此時的楊子姍完全融化在了曼妙的音樂里，小宇宙更是突然間爆發了，歌聲與現場氣氛一度抵達了，音聲和諧得無可挑剔，在場的觀眾與評委無不為其強大的爆發力所傾倒。就這樣，楊子姍脫穎而出，成為了該年度《名師高徒》節目中一顆最耀眼的新星。

出色的表現使楊子姍順利摘取了比賽的亞軍，也讓她贏得了孫楠的青睞，孫楠毫不猶豫地收楊子姍為徒。孫楠十分珍視楊子姍的音樂才華，一直對其悉心教導，不但不厭其煩地指點楊子姍的唱功，還為其把關造型、挑選唱片公司，商談錄歌事宜。為了在短時間內幫助楊子姍提升演唱水平，孫楠還在過年時將其帶回了老家，以便隨時對其進行指點。為了不辜負恩師的厚愛，楊子姍成為了錄音棚里的拼命三郎。

在孫楠的幫助下，楊子姍很快發行了自己的單曲，并多次應邀參加電視臺的演唱節目。但命運并沒有因為楊子姍的努力而給予她對等的回報，她的星途依然平平。對于命運的安排，楊子姍沒有不滿，她說一個人永遠無法抵抗際遇的安排，但卻有權利經營好自己。雖然對際遇的安排并無異議，但每每想到老師孫楠所付出的心血，楊子姍還是會感到不安，覺得自己有愧于恩師。幸好孫楠不斷開解楊子姍，他說：“年輕的時候，你很難知道哪些努力能得到回報，哪些不能，但只要你付出了，就不會白做。不管你有沒有收獲名利，老師都以你為驕傲！”

青春逝去時亦可成長

雖然早年立志成為一名好歌手，但隨著時光的流逝，楊子姍卻發現自己更喜歡演戲，雖然缺乏系統的演藝知識，但這并不妨礙楊子姍享受拍戲的過程。她決定追隨內心的聲音走一次，試著為自己爭取一些機會。

為了開辟戲路，楊子姍簽約了楊紫瓊的經紀公司——星城娛樂有限公司，并接連在《街角的小王子》《近在咫尺的愛戀》《戀愛恐慌癥》等電影中出演了主要角色。雖然楊子姍的演技不是最好的，但她卻突然間成為了公司里公認的最努力的新人，圈內的好友都說她仿佛在一夜之間變了一個人，從之前那個隨遇而安的姑娘變成了懂得經營自己的智慧女子。楊子姍卻說，成長是個美妙的東西，它賦予了生命各個階段不同的面貌。

一個偶然的機會，楊子姍在一位前輩的推薦下接到了《致我們終將逝去的青春》劇組的試鏡通知。為了把握住這次來之不易的機會，楊子姍特意在試鏡前將《致青春》的小說熬夜讀了一遍，又按照劇本背下了不少臺詞，還花了不少心思改變了自己的形象。試鏡時，溫婉內向的楊子姍不見了，出現在導演趙薇面前的是一個陽光開朗，甚至有些男孩子氣的大眼睛女孩，與劇本中玉面小飛龍鄭微的形象不謀而合。就這樣，楊子姍成功拿到了女一號的角色，正式進入了《致青春》劇組。

其實接到錄取通知后好一陣子，楊子姍心里都在打鼓，覺得自己用外形欺騙了趙薇，怕露餡之后不好交代，她還擔心自己因缺少經驗而演不好角色。為了趕走焦慮，楊子姍又用起了“觀心”的老辦法，通過靜坐、與自我交談等方式解除了自己的憂慮與恐懼，抱著豁出去的態度開工。

電影正式開拍后，楊子姍果然露了餡，讓趙薇大呼“上當了”，無奈之下，趙薇只好臨時充當了楊子姍的“師傅”，不斷為其進行示范，楊子姍也把握機會、細心學習，將趙薇視作自己的模仿對象。在模仿過程中，楊子姍慢慢開始頓悟，并逐步有了不小的進步，如同那次參加演唱比賽一樣，楊子姍身上再度展現出了新人的可塑性與爆發力，這種爆發促使她疾速成長，終于順利駕馭了自己的戲份，塑造出了一個頗為經典的青春形象，不僅讓觀眾大呼過癮，也讓自己學到了以往花兩三年時間都不可能學到的東西。

在拍戲過程中，楊子姍還學會了把握機會展現自己的特長。在影片當中，有一個鄭微登臺演唱粵語歌《紅日》的片段，當時趙薇的要求是不求楊子姍唱得多好，只求營造出真實感。但楊子姍卻敏銳地感覺到自己在這個片段中大有發揮的余地，于是她努力將自己的狀態調整到最好，甚至還小酌了幾口燒酒助興，然后在隆重的氛圍中登臺獻唱了這首老歌，唱出了青春，也唱出了氣場，塑造出了讓無數人津津樂道的電影片段。

參加電影放映前的宣傳活動時，曾有記者問及楊子姍的青春是如何度過的。楊子姍回答說自己在青春歲月里幾乎沒有什么瘋狂的舉動，也沒做過太叛逆的事，“宅”才是她青春旋律中最大的主題。這樣說來，自己真的是忽視了青春。不過很顯然，楊子姍并不介意，因為在她看來，生命的每一個過程都可以成長，也都值得享受，青春不過是其中的一部分而已。只要能好好把握當下，就是對青春致敬的最好方式。

作為第一代“薇女郎”，楊子姍無疑是幸運的，但是將這種幸運丟到她出道十年的漫長時光中來看，也不過是一段生命的軌跡罷了。雖然《致青春》的熱播給楊子姍帶來了一些改變，但她依然是那個迷戀自己內心世界的姑娘，安安靜靜地宅在時光里，自娛自樂，樂此不疲。

責編/畢春暉

致青春吧范文第4篇

大尺寸超高純鋁靶材的制造技術

2．項目主要研究內容

（1）超高純度鋁原料的制備技術。針對大規模集成電路制造用及TFT-LCD制造用超高純鋁及鋁合金靶材的要求，開展化學純度99.999％－99.9995%的超高純鋁精煉提純技術研究。

（2）進行大型鋁及鋁合金靶材的形變加工成型與微觀組織/織構控制技術研究，掌握大尺寸坯料的熔煉鑄造、大尺寸板材形變加工及熱處理等關鍵技術。

（3）開發大型靶材的精密機械加工技術，以及靶材與背板的表面處理與聯結的關鍵技術，實現靶材與背板的可靠焊接。

重點資助連續偏析提純、真空低偏析鑄造、精密變形加工及高平直度精密機加工等先進技術的研究開發。優先資助具有自主知識產權、產學研結合優勢及一定產業基礎的項目。

3．項目主要考核指標

（1）超高純Al原材料：在分析40個以上雜質元素的基礎上，化學純度達到99.999％~99.9995%。其中要求：Na+ K+ Li ≤ 0.1 ppm，U+Th ≤ 1 ppb，其它雜質元素總量 ≤ 5 ppm，氣體元素C、N、O、H2、S等滿足現有電子國標要求。

致青春吧范文第5篇

運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰自我，戰勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!

環形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求 奮力追趕，我們為你歡呼 跳躍 ，我們為你驕傲!

年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!

【短跑比賽加油稿】

你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。

堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。

【鉛球項目加油稿】

你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平! 【接力賽】一根小小的木棒，連接的是團結和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

【致百米運動員】

天如幕，日如初，運動場內生龍活虎!

沒有常勝將，萬古侯更無，江山代代有才人出! 賽場如戰場，彩旗列列迎紅日，吶喊聲聲震雷霆! 英雄勇將，呼之欲出;各領，一幟獨樹! 群雄乍現，英雄誰屬?

灑過淚，不服輸，霸氣早成，英雄我屬青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。

我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準備著去創造無限的可能。 綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼! 終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易! 領獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天!

致短跑運動員 踏上跑道， 是一種選擇。 離弄起點， 是一種勇氣。

【致200M運動員】

200M，有一個人生的起點 200M，有一個人生的彎道 200M，有一段人生的沖刺 200M，有一個輝煌的勝利 200M，只剎那一瞬間 卻成就一段永恒的勝利

【致100米運動員】

200M，只彎過一個轉折 卻折出多少汗水

沖向你那光輝煌的勝利吧 跨過那一瞬 轉過那道彎 勝利在向你招手

馳騁賽場， 是一種勝利。 朋友， 用你的實力，

用你的精神， 去開拓出 一片屬于你的 短跑天地。

槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念， 沖去，奔去。

那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切， 震撼了每一個人的心靈。終點。你贏了。

雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。

【致百米運動員】

紅色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。 一次起跑，是瞬間的爆發，成敗，即決定其中。 瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。

【致百米運動員】

槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為班級一馬當先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利?相信自己，鼓勵自己，超越自己。為太陽的光輝在添上永恒的一筆!要的就是堅持到底，不是華麗。沖吧!向著那未來，進行到底。

【致百米運動員】

最想目睹的是你的風姿， 最想傾聽的是你的呼吸，