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拖拉一點也無妨范文第1篇

近年來職業教育的發展越來越被重視，政府引導、企業介入、學校的教改課改，還有各種資源庫的建立，使得大量培養技術技能型人才的客觀條件已經基本具備，然而，普遍的高職大專學生，主觀向學之心卻非常貧乏，很難教學相長，也無法達到應有的教學效果。本人結合六年的教學經歷和思考，對如何激發高職學生的向學之心進行初步探索，總結如下：

二、重視軍訓，為學業開個好頭

高職學生剛入校就會接觸軍訓，讓軍訓切實地發揮作用，就能為學生之后的學業奠好基石，開個好頭。

一方面，在軍訓中加入樸素的愛國主義教育，拋棄狂風暴雨式的愛國主義教育，而是介紹過去的、當代的、身邊的愛國人士事跡，重視愛國教育的體驗性，只有和學生的日常學習生活結合起來的愛國主義教育才能喚醒心靈，讓學生從心底仰慕、尊重愛國人士，從而開闊心胸，脫離低級趣味，更有效地抵制生活中的各種誘惑。

另一方面，在軍訓中增強學生的紀律觀念，無論是日常訓練內容如立正、原地踏步、齊步走跑步走正步走、站軍姿、走方隊，還是內務整理，都要求學生嚴格遵守紀律，每天從起床哨聲開始軍訓生活，一切行動聽指揮，連續三周已上（養成一個習慣至少需要21天），正是在這樣的環境中，學生的紀律觀念得到了增強，從而提升了高職學生的自我管理能力，有利于養成良好的生活、學習習慣。

三、輔導員的新要求

高職學生一般社會化程度較高，有較多的非理性思維，情感豐富又脆弱，容易產生挫折感，而高職院校的教育目標是培養技術技能型人才，這種情況就對高職院校的輔導員提出了非常高的要求：要關心學生的生活學習和心理健康，更要尊重和引導學生，幫助學生適應學校教育。結合本人曾擔任建筑經濟管理專業班級輔導員的經歷，對具體做法做如下建議：在輔導員日常工作的基礎上，無論是關心學生、尊重學生、還是引導學生，前提都是對學生要有充分的了解（要具備必要的心理學知識），把工作做在前頭，這個“工作”指的是預防、私下的準備和必要的交流，涉及到學生的具體行動反而要慎重。輔導員不需要成為大家長，甚至不需要和學生們建立友情（除非這是輔導員的個人處事風格），但是一定要成為學生信任的人，這樣的輔導員會成為學生們的人生導師，引導學生向學。

四、更新對社會階層的認知

大量的高職學生來自農村或發展較慢的區縣，從小接觸的社會環境，容易產生一種階層固化的思維，失去為自己的美好未來奮斗的動力。實際上，我們生活的社會層次是紡錘形的，兩頭小中間大，這種劃分不光是從收入水平的角度，它同時也符合生活狀態的劃分：少量的人是美滿的生活狀態，少量的人是困厄的生活狀態，其他大部分都是普通生活狀態，比上不足比下有余。高職院校和名牌大學相比，資源、機會都處于劣勢，導致畢業后的個人能力也普遍低于名牌大學生，工作后的收入在中間社會層次偏下（偏上的部分包含中層公務員大學教授地方富人等），但收入偏下不表示生活狀態也偏下，當高職學生通過在校的扎實學習和自己的爭取獲得期待的工作崗位，且心性豁達而不好高騖遠，那么，只要運氣不太差，高職畢業的學生和博士生可以一樣幸福。

五、心理學的初級應用

心理學的初級應用指讓學生通過學習較淺顯的心理學知識，有意識地應用到自己的學習生活中，從而達到科學學習的目的。下面是三個心理學的淺層應用：積極心理學、適當的壓力和有益的心理學書籍。

（一）積極心理學研究的是如何利用積極的心態來幫助普通人生活得更加健康幸福。積極心理學認為積極的環境能夠改變人，在積極的環境下，個人的價值得到積極的肯定，體驗到積極的情感，獲得積極的發展。用積極來對抗消極是很正確的策略，與其等心理健康出現問題再修復的消極處理模式，不如建立自己的積極心態，自我調控，積極面對挫折，發揮出自己的潛能，實現自我發展。具體應用時，要求學生能立刻發現自己的消極想法負性思維，不讓其繼續發展，轉而發揮積極的心態――厭學心理是消極，向學之心就是積極了。

（二）適當的壓力能激發人的斗志。一項研究成果表明，壓力可直接變成行動力，壓力很小時，人在“乏力區”，無所事事；些微壓力時，人在“舒適區”――沒有什么目標，對現狀滿意，不考慮將來，過日子只要應對每天的輕松任務；壓力再增加，人進入“發展區”――有目標，為自己美好的未來努力；壓力較大時，人進入“潛力區”――激發自己的潛在能力，行動力發揮得更好，得到意想不到的成功；之后，壓力繼續增加，人就會變得焦慮，要靠自我調節和交流避免崩潰了。每個人的舒適區、焦慮點不一樣，高職學生們根據對壓力的敏感度，有意識地將壓力調整到本人承受范圍內，從而就能獲得足夠的行動力投入學習。

（三）筆者強力推薦一本心理學書籍――約翰?佩里的《拖拉一點也無妨》：本書建議列一個待辦事項清單，最前頭放上似乎重要的很，似乎有明確截止期限的事項，這個事項的選擇很重要，要有一定的“自欺”本領才能選準――這個事項激勵你讓你為了不做它，而去完成其他有用的事項。書中指出人們拖延的幾種原因并分別介紹如何應對，比如用音樂去應對郁悶導致的拖延。很多高職學生有向學之心，但是因意志力薄弱造成拖延，無法完成學習任務。比起完全依靠意志力，本書更強調了如何順應人性、在對自我的清醒認識下，運用一些技巧方法，及時完成學習任務，對于容易在意志力戰爭中遭遇挫折從而喪失向學之心的高職學生非常適用。

拖拉一點也無妨范文第2篇

與普通傻瓜相機相比，它們尺寸更大、功能更強；但與高端的數碼單反相機相比，它們尺寸更小、更便于日常使用。當你真正面對它時，緊湊型大變焦相機在便攜性與高性能兩方面達到了完美的平衡。讓我們見識一下介于兩者之間的這種相機吧!如果你愿意稱之為便攜大變焦相機，也無妨。

顧名思義，我們這次評測的這7款緊湊型大變焦相機的主要特點是：超過一般卡片機的光學變焦范圍。這些緊湊型大變焦相機每款都提供了至少10倍光學變焦的焦距范圍。不過歸功于相機領域各種創新的技術進步，這些相機不僅僅具備超大的鏡頭變焦范圍，大多數還都有一些特別之處，從內置GPS、高速拍攝模式、快速對焦靜音鏡頭，到針對弱光拍攝優化的傳感器，不一而足。

例如，索尼的Cyber-shot DSC-HX5V和三星的WB650就有內置GPS接收器，可立即為照片標注位置，這對于環游世界的人或想在地圖上顯示快照的人來說很方便。同時，卡西歐的Exilim EX-FH100提供了每秒40張的超高速連拍模式，你可以捕捉快動作畫面，然后在回放期間轉變成慢動作鏡頭。除了全手動控制外，佳能的PowerShot SX210 IS還提供了新穎的場景模式和一流的視頻捕捉功能，而松下的Lumix DMC-ZS5擁有近乎靜音的快速對焦變焦鏡頭。至于尼康的Coolpix S8000，它是這組相機中最容易使用的；而富士的FinePix JZ505擁有針對寵物狗或貓的獨特的臉部識別模式。

本文試圖把所有這些花哨功能暫且擱在一邊，單單評測了這7款知名高倍變焦相機各自的優點。下面是這些相機的評比情況，評比依據是《PC World》實驗室針對靜態照片和視頻性能的主觀性測試，并結合針對日常性能的實際評測。

索尼Cyber-shot DSC-HX5V

索尼Cyber-shot DSC-HX5V包括內置GPS系統、數字羅盤、通過TransferJet的無線圖像和視頻共享、方向感應器驅動的全景模式，以及AVCHD格式的1080i高清視頻捕捉功能，所以你往往會忽視這款售價2449元的產品其實是一部相機。而它就是一部出色的相機，擁有我們在2010年看到的傻瓜相機所擁有的一些最佳圖像質量。

在《PC World》實驗室的圖像質量主觀性測試中，1000萬像素、10倍光學變焦(25mm至250mm)的DSC-HX5V捕捉到了評分最高的一些圖像，其曝光質量和色彩準確度在這批袖珍高倍變焦相機中居于首位。不過，清晰度和失真度不大出色，視頻質量也不及佳能PowerShot SX210 IS和松下Lumix DMC-ZS5，這讓DSC-HX5V的總體成像得分為“好”。

你在普通環境下使用DSC-HX5V時，很快會發現它擁有一些最具創新的相機功能。尤其特別的強項歸功于三種模式，這些模式都可以通過機身頂部的模式撥盤來使用：手持夜攝模式(Handheld Twilight)，可以在連拍方式下拍出最多六張不同曝光設置的照片，并對它們進行重疊以生成畫面清晰、曝光充足的照片；智能全景掃描模式(Intelligent Sweep Panorama)，按一下快門按鈕，沿著視場平移相機，即可立即生成全景照片；以及背光校正高動態范圍模式(Backlight Correction HDR)，該模式拍攝不同曝光度的背光圖像后，對它們進行重疊，突出前景高亮部分。

可使用照片位置標記功能，但這項功能受制于電腦。雖然DSC-HX5V可自動為你拍的照片標記位置(只要你在室外)，但需要把捆綁的Picture Motion Browser軟件安裝到Windows個人電腦上，然后把照片卸載到硬盤上，才能使用照片位置數據。把照片正確拖拉到軟件的MapView界面上，就可以把它們放到拍攝的地方，但不能像三星WB650的GPS功能那樣在外出時方便使用。

電池續航時間很長，充一次電后可以拍310張。但如果你使用的DSC-HX5V其GPS服務一直開啟著，電池續航時間肯定會大大縮短。經驗豐富的攝影者應該會注意到DSC-HX5V的十八般武藝缺少幾項重要功能：無法用RAW格式來拍攝，雖然這款相機有全手動模式可以單獨調整光圈和快門設置，但它丟棄了專用的光圈優先和快門優先模式。

DSC-HX5V的單一介質插槽可以插SD/SDHC卡或索尼的記憶棒Pro Duo。它還是通過具有TransferJet功能的設備，支持無線點對點共享的兩款Cyber-shot機型之一。不過目前TransferJet設備的數量還不多，你需要特殊的TransferJet記憶棒卡，才能與DSC-HX5V進行無線共享。

結論：不要將索尼內置GPS系統、功能齊全的DSC-HX5V稱為是一款華而不實的相機。它不但有優秀的相機內置功能，還有良好的圖像質量和出色的拍攝模式。

佳能PowerShot SX210 IS

14倍光學變焦的PowerShot SX210 IS(2600元)是去年測評成績出色的SX200 IS的后續產品，它提供了易用性、手動控制和同類中最佳的視頻質量。改進之處包括：更纖薄的機身、能夠在拍攝視頻時變焦、支持SDXC卡以及增加了新的場景模式。

在《PC World》針對靜態照片和視頻的主觀性測試中，SX210 IS得到的總體成像得分為“好”。它擁有這組測評相機中質量最全面的圖像，在全部四個測試類別(曝光、色彩準確度、清晰度和無失真)中獲得了“好”的評分。

SX210 IS捕捉的視頻其質量也明顯勝過其他高倍變焦相機，視頻質量得分為“出色”。相比之下，音頻捕捉方面差強人意；該相機沒有麥克風輸入端口，所以只得忍受不大出色的音質，盡管視頻方面表現出眾：可捕捉每秒30幀的720p視頻。

這是一款最出色的“通吃型”相機，提供了最佳的控制范圍，同時適合高級攝影者和初級攝影者。它有手動控制，其中包括光圈優先模式、快門優先模式和全手動曝光。光圈設置范圍從廣角端的F3.1到全長焦的F8.0，還能獲得遞增幅度比卡西歐Exilim EX-FH100更小的F制光圈選項。

SX210 IS有幾個創新的場景模式值得一提。新增加的模式有微縮景觀模式(Miniature Mode)和魚眼模式(Fisheye)：前者通過模擬移軸鏡頭的效果，讓全尺寸拍攝對象如同微縮模型；后者模擬了魚眼鏡頭。來自佳能以前相機的保持模式包括色彩強化(Color Accent，可以在原本黑白的照片中曝光某一種顏色)和色彩轉換(Color Swap，可以將照片中的一種顏色換成另一種顏色)。

這款相機沒有凸起手柄，機身頂部和兩側有一道手指寬的狹窄溝槽，便于抓牢。只要用指尖操縱機身頂部類似手柄的控制按鈕，就可以調整14倍光學變焦鏡頭(28mm至392mm)。仍得用雙手來抓牢相機，但與大多數傻瓜相機通過變焦環或拇指來進行控制相比，調焦手柄讓你對變焦速度有更大的控制度。它絕對值得購買之前親手試一下，如果你喜歡單手拍攝，更是如此。

Coolpix S8000捕捉的視頻還不錯，但用裝在機身頂部的立體聲麥克風捕捉的音頻質量很差。此外，拍攝期間只能使用數碼變焦，而無法發揮該相機10倍光學變焦鏡頭的全部功能。

由于沒有凸起的手柄，這款相機輕薄輕盈。不過它有點四四方方，所以需要兩只手才能抓牢。遺憾的是，蓋住HDMI端口和USB接口的倉門用橡膠塑料做成；多次使用后，很容易出現磨損。

結論：Coolpix S8000使用自動控制，操作起來直觀簡單，是初學者的一款理想的高倍變焦相機。想用這款相機拍出糟糕的照片都很難，但缺點是沒有手動控制。

松下Lumix DMC-ZS5

DMC-ZS5(2100元)好比是經驗豐富的攝影者眼里的Coolpix S8000。它提供了一系列全面的手動控制，可與12倍光學變焦鏡頭(25mm至300mm)配合使用，靜音馬達和快速自動對焦讓它無論是拍攝靜態照片還是拍攝視頻都表現出色。

與大多數袖珍高倍變焦相機一樣，32mm厚的DMC-ZS5有點太大，談不上多袖珍。它可以塞入到上衣里面的口袋，想塞入到包包有點費勁，但別指望能把它塞入到緊繃的牛仔褲袋。

其手動控制顯然對去年完全自動的Lumix DMC-ZS3進行了升級。除了便于獨立選擇光圈值和快門值的全手動模式外，它還有光圈優先和快門優先模式。光圈值從廣角端的F3.3至F6.3到全長焦的F4.9至F6.3?？扉T速度從1/2000s到60s。

該相機擁有良好的自動設置(其中包括智能自動、智能解析和智能感光)以及場景模式(包括出色的高動態范圍模式)。但是當你把它與這次測評的一些比較注重功能的袖珍高倍變焦相機進行比較，會發現DMC-ZS5的功能相對較少。

遺憾的是，除非我們使用手動設置，否則拍出來的照片往往有點暗、曝光不足。在《PC World》實驗室針對圖像質量的測評中，DMC-ZS5在曝光質量和色彩準確度方面的得分很低，不過也拍出了在測試相機中最清晰的一些照片。視頻方面表現不俗――可拍攝流暢、清晰的短片，獲得了“非常好”的評分，但是機載麥克風很差。DMC-ZS5的總體成像得分為“好”。

當你在拍攝視頻時使用光學變焦鏡頭，這款相機的亮點就展露無遺。自動對焦快速而準確；如果你使用三腳架或平坦表面，鏡頭就能得到令人驚嘆的效果。自動對焦根本不用退縮，就能鎖定三個半街區之外的拍攝對象。你無法在拍攝視頻時使用手動控制，但可以在拍攝短片時，調整白平衡、從預設曝光設置中選擇，并選擇一些色彩濾鏡。

拍攝靜態照片時，快門時滯有好也有壞。如果是拍單張照片，快門時滯實際上不存在：打開相機電源后大約一秒內就能拍照；不過要是相機在智能自動(Intelligent Auto)模式下，所用時間稍長一點。不過，拍攝間隔時滯很明顯；除非DMC-ZS5在每秒三張的連拍模式下，否則相機逐張拍照的間隔比較長。

由于硬件鎖定開關控制著捕捉和回放設置，從瀏覽照片到拍攝照片之間的切換也需要時間。使用DMC-ZS5不像使用許多相機，照片回放期間按下快門按鈕不會讓相機進入捕捉模式，所以你在調整鎖定開關時，會滯后大概一秒鐘。

結論：DMC-ZS5擁有手動控制和快速對焦的12倍鏡頭，避開了花哨的額外功能，注重實用的基本功能。

富士FinePix JZ505

富士FinePix JZ505(1499元)是這次測評中最小巧的袖珍高倍變焦相機，這歸功于僅厚29mm的弧形機身，比其他任何相機要纖薄得多。

遺憾的是，其表現也比較乏善可陳。它的一些缺點并不完全讓人吃驚：這款機型是富士為2010年推出的廉價袖珍高倍變焦相機，只能為較高端的FinePix F85EXR當當配角。

在《PC World》實驗室針對靜態照片和視頻質量的主觀性評測中，JZ505得到“尚可”的評分，表現讓人失望。評委們指出，用JZ505拍成的樣本照片畫面模糊、對比度低，導致曝光質量和清晰度的得分遠低于平均值。

JZ505也沒有以超長的電池續航時間來彌補在成像方面的不足。該相機的鋰離子電池充一次電后只能拍230張，遠少于這次測試相機中一些功能更齊全的機型。

視頻性能墊底，尤其是在低光測試方面――而說到用這款相機拍攝視頻，缺點還不止這些。由于變焦鏡頭馬達有噪音、自動對焦滯后明顯，用JZ505拍攝720p片段常常讓人一再沮喪。

JZ505缺少快門和光圈方面的手動控制；你只能使用相機的場景模式、程序模式(可以調整感光度、白平衡、自動對焦及其他基本設置)、自動模式和場景自動選擇模式。該相機使用簡單，但缺少尼康同樣自動化的S8000具有的完美和圖像質量。

JZ505最值得關注的方面是其寵物識別場景模式，這是用于拍狗和貓的臉部識別模式。你可以設定相機，以便一旦寵物朝向相機，相機會自動抓拍；但我們的實際測試顯示，快門不夠快，無法抓拍到動作特別快的狗或貓。如果你選擇手動按下快門按鈕，它確實能拍出很棒的寵物照片。

在這批袖珍高倍變焦相機的重量級產品當中，JZ505顯得無足輕重，但它有一個塊頭較大、功能較強的同類產品。對于渴望袖珍高倍變焦相機的富士迷來說，我們建議堅持購買FinePix F85EXR：除了10倍光學變焦鏡頭外，這款相機還擁有富士較高端的EXR傳感器。我們本想讓F85EXR參與這次測評，但因測試時間緊而未能入圍。

結論：作為這些袖珍高倍變焦相機中最小巧的機型，富士的FinePix JZ505缺少與價格較高的競爭產品相匹敵的功能或性能。

《PC World》實驗室實測高倍變焦傻瓜相機

我們測評每一款數碼相機的過程都有這個環節：當著一組評委的面，對圖像質量進行詳盡的測試。由于現在絕大多數靜態相機提供720p高清視頻捕捉功能，我們認為眼下正好也可以開始測評數碼相機的視頻拍攝功能。

這次測評的7款袖珍高倍變焦相機是接受《PC World》實驗室針對視頻質量的主觀性測試的第一批傻瓜相機。我們的測試方法包括對玩具火車和摩天輪錄制1分鐘的視頻，以評估視頻質量的方方面面：運動流暢性、色彩準確度和無失真。我們還在拍攝場景，通過揚聲器播放音頻片段，確定每款相機捕捉音頻的效果有多好。

我們對同一場景拍攝兩次，每款相機放在相同的三角架位置上，視頻質量設置都設成最高檔：一次是在室內亮光下；另一次是關掉頂燈，打開相機后面的落地燈。一旦我們拍攝了所有鏡頭，評委們就給每個片段進行評分，評出亮光下的總體視頻質量、低光下的鏡頭質量以及音頻質量。視頻得分占每款相機總體性能得分的15％，音頻質量占相機性能得分的5％。