前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇刮倫集合范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

刮倫集合范文第1篇

一、茬口安排

早春黃瓜于2月中下旬播種，3月中下旬定植，4月下旬開始上市，6月上旬收園；晚稻于6月中旬移栽，9月下旬至10月初收獲；百合于10月上中旬播種，翌年7月下旬至8月上旬收獲。

二、栽培技術

1. 早春黃瓜大棚栽培技術

①品種選擇。選擇耐寒，生長勢強，分枝少，坐瓜均勻，節成性強，豐產潛力大，瓜條整齊順直、肉質脆嫩、商品性好，抗病性強的早熟品種，如春園5號、湘黃瓜3號、津春2號等。

②育苗時期、方式。早春由于氣溫較低，需采用大棚套小棚，小棚外加蓋草簾的保溫設施育苗。采用冷床育苗，2月中下旬播種，4月下旬開始上市，比露地栽培提早上市25～30天；采用溫床育苗，1月下旬至2月上旬播種，4月中下旬上市。

③營養土配制。選用大田土（蔥蒜土更好）6份、腐熟有機肥3份、腐熟牛糞1份，加入適量過磷酸鈣、磷酸二銨，再用70%敵磺鈉可濕性粉劑（每立方米用量1千克）拌土消毒，然后堆放在溫暖處，7～10天后再裝入塑料缽，營養土面離缽口1.2厘米，先擺好營養缽，再覆蓋1～2層地膜提高地溫。

④浸種、催芽、播種。將精選的黃瓜種子放在55℃溫水中浸泡6小時，邊浸邊攪拌至水溫30℃左右時撈出種子瀝干水分，用濕布包好置于28～30℃的保溫箱催芽，催芽過程中要翻動2～3次，使其受熱均勻，發芽后選擇晴天播種。播種時澆透底水，底水用20%移栽靈1500倍液，每個營養缽放1粒發芽種子，芽端朝下插入營養土中，其上再覆蓋1.2厘米厚經過消毒的營養土，然后蓋地膜保水保溫。

⑤培育壯苗。出苗前白天溫度保持在28～32℃，夜間17～20℃；出苗后及時揭去地膜，白天溫度控制在22～25℃，夜間溫度15～17℃。定植前7～8天煉苗，白天保持23～25℃，夜間在10～13℃。定植前1～2天噴1次1500倍25.5%撲異佳加20%移栽靈預防立枯病等病害。壯苗標準為苗高10～15厘米，莖粗0.6～0.7厘米，4葉1心，苗齡35～40天。

⑥整地與定植。黃瓜忌連作，要選擇土壤肥沃、前茬未種過瓜類的地塊種植。前茬作物收獲后精細整地，重施有機肥，配施生物肥，畝施腐熟廄肥2000～3000千克，磷肥100千克，45%三元復合肥50千克，施后翻土做畦，按南北向做成底寬90厘米、上寬70厘米、高20厘米的高畦，畦與畦底部間距30厘米，上部間距50厘米。用幅寬1.3米地膜覆蓋，3～5天后按行株距50厘米×30厘米帶土坨栽埴，畝栽2000～2400株，并用20%移栽靈2000倍液澆足定植水。

⑦田間管理。黃瓜定植后1周要蓋好小拱棚和草簾，關好大棚門，做好保溫排濕工作。黃瓜最適生長溫度18～30℃，可通過開啟通風口調節。定植后5～7天施1次提苗肥，畝施10千克尿素或人糞尿1000千克；結瓜期每隔10天追肥1次，畝施45%三元復合肥15千克、硫酸鉀8千克，或尿素10千克、硫酸鉀15千克。黃瓜對水分要求嚴格，開花結果前需水量少，結果期需水量多，如遇干旱天氣要注意澆水，同時注意清溝排漬和避免陰雨降溫天氣澆水。

⑧植株整理。抽蔓后揭去小拱棚，搭架盤蔓，避免絞蔓。采用“人”字形架或雙行籬笆架或塑料繩吊蔓方式。隔3～4片葉綁蔓1次，綁蔓宜在下午進行，松緊要適度。同時做好摘心、除卷須等其他管理。

⑨分批采收。嫩瓜在雌花開放后7～15天采收，頭瓜、墜地瓜要早采。嫩瓜上市產量雖然較低，但賣價好、效益高。

2. 晚稻栽培技術

①選用良種，培育壯秧。選用生育期較長、增產潛力較大、株葉形好、耐肥抗倒、抗病性強的雜交良種。如C兩優608、C兩優87、揚兩優6號等。5月中下旬播種，按每畝大田45塊拋秧盤標準育足秧苗，為防秧苗徒長影響拋栽，可用種衣劑包衣或用烯效唑拌種，或在秧苗1葉1心和2葉1心時各噴施多效唑1次，矮化秧苗，培育壯秧。

②深翻整地。早春黃瓜收獲完畢后要清理殘茬余枝，深翻整地，施足基肥，及時拋栽晚稻。

③田間管理等其他技術。與常規雜交晚稻相同。

3. 百合主要栽培技術

①品種選擇。選擇抗病、抗逆性強，適應性廣的品種或本地當家百合品種。

②選地整地。選擇高燥平地或斜坡地上土壤肥沃、排灌方便的砂質壤土田塊種植。種植前畝施農家肥3000千克、三元復合肥100千克做基肥，并畝施50千克生石灰進行土壤消毒。然后翻耕整地，做成畦寬1.2米、高30厘米略呈龜背形的畦面，確保濕時不滯水、旱時易返潮。

③種植方法。采用鱗莖種植。在采收時選根系發達、個頭較大、鱗片抱合緊密、形正色白、無損傷、無病蟲的鱗莖做種。種植前用50%進口硫菌靈800倍液或綠亨一號3000倍液浸種15分鐘后栽植，也可用2%福爾馬林浸15分鐘，晾干后下種。栽植行距30～40厘米，株距7～10厘米，畝用種量150～200千克。栽植時，先開溝放少許呋喃丹，用土蓋住，再將種莖放入溝內，然后用50%多菌靈500倍液噴霧并蓋土。保證每畝基本苗達到1萬～1.5萬株。

④田間管理。前期管理：冬季選晴天松土除草；春季出苗前中耕除草，出苗后天涼要保溫防霜凍，并施提苗肥；夏季防高溫鱗莖腐爛。一般下種至出苗中耕2～3次，生長中期結合培土再中耕2～3次。中、后期要及時清溝排水，做到雨停土干。春季百合發芽時應保留1壯芽，其余抹去，以免引起鱗莖分裂。小滿前后，當苗高27～33厘米時及時打頂，控制地上部分生長。夏季摘蕾（最適時機是花蕾由直立轉向低垂，顏色由全青轉為向陽面出現桃紅色時），以減少鱗莖養分消耗。追肥：第一次穩施臘肥，百合苗未出土時，結合清理畦面中耕除草畝施人糞尿1000千克左右、磷肥15千克；第二次重施壯苗肥（4月上旬），當苗高10～20厘米時，每畝施人畜糞水500千克，發酵腐熟餅肥200千克，三元復合肥15千克；第三次適施壯片肥，小滿后至6月上中旬，畝施尿素15千克、鉀肥10千克。在采挖前40～50天，還要葉面噴施0.2%的磷酸二氫鉀溶液。

刮倫集合范文第2篇

接下來要做的5件事，簡單而實用，卻是一部完美男人的進化論。只要會伸出手，就有可以贏得尊重；只要會翻動一塊牛排，就可以獲得幸福？只要會按動快門，就可以記錄下樂趣；只要會巖壁上舒展身體，就可以獲得新鮮、刺激與健康；只要會生一堆火，就可以獲得生存的空間。

一次有力的握手

你可以從一個男人的握手當中解讀出許多。當與別人第一次見面時，伸出一雙滿是汗漬的黏糊糊的手，又或者是像一個運動選手一樣使出要毀了對方的力道使勁顫動，都會毀了對方對你的第一印象。一次有力而偉大的握手，可以為你帶來商業上的尊敬與禮譽。可是，怎樣的握手，才能讓你贏得商業贊譽呢？

當你與一位重要客戶見面時，沒有什么比一次潮濕的握手而令人不安的，而這也絕對不是一位男士想要擁有的。因此，我們需要一個堅定握手，來傳遞自我的信心和活力，以確定給你的客戶良好的第一印象。所以，我們一定要遵從一些基本的握手禮儀與步驟。

使用右手

這是約定俗成的禮儀，倘若使用左手的話會被看做是失禮之舉。只有在熟人之間才會使用雙手握手。

誰先伸出手

如果對方是一位女士，一定要耐心等待對方先伸出手，更不宜握得太緊太久。倘若對方并未有握手之意，就不要主動伸手了。如果對方是你的長輩或上司，也要見機行事，只有在對方主動伸出手時，你才好上前握手。另一條握手法則便是主人要主動向客人伸手表述歡迎。

目光接觸

當你在與對方握手時，一定要走上前，目光有所接觸，不能閃爍不定，并保持三秒鐘。當然臉上還要掛一個真誠的微笑，記得不要笑的過了頭，否則就有點諂媚的意思。

坐著很無禮

握手時自然要站立起來，在距對方一米左右時伸出手。如果你想坐著的話，只能說明你漠視對方或者想要羞辱對方。

手心緊張出汗怎么辦

第一次見面有點緊張？天氣炎熱？或是剛剛那過冰鎮的飲料？手心潮濕、出汗了嗎?記得隨身帶一塊手帕，既環保又實用。如果在一個聚會上攜帶了飲品，那么在你的左邊邊放一塊手帕。

充滿自信

有力伸出你的右手和手臂，讓對方知道你不僅要握手，而且是非常期待它。

掌握手勢和力度

除拇指之外，其他手指要并攏，不要像八爪魚一樣伸出手去。用力過輕，會給人漫不經心的感覺；用力過猛，又會讓人感覺有失分寸，有所反感，所以這個度還需耐心琢磨了。

記得摘掉墨鏡和手套

雖然那樣確實很酷，但是如果握手時還不摘掉他們，就有些無禮了。

如何烹制一份7成熟牛排

如何烹制出一份完美牛排？牛排到底要幾成熟才對味？你是喜歡和她一起原始地津津有味地嚼一塊一成熟的牛排，還是喜歡共享一份全熟牛排？不管怎樣，高檔西餐廳里一份正宗的牛扒至少也要花去你200大元，當然，如果你非要說自己吃的就是那份品位，自是另當別論。假如你在家里也可以烹制出一份無論是一分、三分、五分、七分還是全熟的牛排，展出你脫下西裝之后家居完美男人的魅力，上演一段美味情緣，必然會虜獲佳人心。

那么，到底幾分熟牛扒才最適合我們中國人的胃呢？據了解，在高檔西餐廳里，中國人最經常點的還是7分熟牛排，牛肉顏色呈淺灰褐色，中間夾雜著一絲粉紅色，肉質比較綿軟，而且更有咀嚼感。對于國外人士，他們更喜歡血紅色一分熟牛排，在中國人的胃里消化起來似乎有些難度。接著我們就要看看一份7成熟牛排是如何誕生的。

①平底條紋煎鍋

你需要一個沉重的平底條紋鍋。在將爐火打開，鍋燒熱到可以將幾滴冷水在3 - 4秒內瞬間蒸發的程度。如果平底鍋過于薄的話，牛排就很容易燒焦。那條紋的作用是什么呢？我們所看到牛排上均勻的格子紋路就來源于它。

②夾子或鏟子

隔1分鐘，用夾子翻動牛排，煎烤另一面。如果家里沒有備用夾子，也可以鏟子暫代。

1、挑好牛排

選擇肥瘦均勻的牛排，直觀感覺便是看肉質雪花紋路是否均勻。這樣的牛排在一些專門供外國人消費的進口超市就有售。

對于烹制7成熟牛排，選擇嫩牛柳（牛里脊)更適宜，因為肉質比較鮮嫩，且不含肥膘，咀嚼起來綿軟、滑嫩。

牛里脊又稱菲力牛排（FILET），瘦肉較多，且高蛋白，低脂肪。除此之外牛排還有：西冷牛排（SIRLOIN），也叫沙郎牛排，是外脊肉，含一定肥油，上口相比菲力牛排更有韌性、有嚼勁，3分熟最好。T骨牛排（T―BONE），是牛背上的脊骨肉，呈T字型，兩側一邊是菲力牛排，另一邊是西冷牛排，兼具兩種分味，在美式牛排中較為常見。

2、排酸

將買好的牛排解凍3個小時左右，同時排出血水，這樣肉質會比較松軟。

3、腌制

用鹽和胡椒粉將牛排腌制3~4分鐘。

4、煎制

首先將煎鍋燒熱，在鍋底刷上橄欖油或黃油，然后下牛排，用中火煎制，1分鐘左右翻一次肉，翻4次，7成熟的牛排就出鍋了。根據個人口味，還可以在煎制過程中放少許紅酒調味。

5、澆汁、配菜

最后澆上黑椒汁（超市就有得賣），配上時令蔬菜即可。

烹飪指導：千禧公寓萌餐廳廚師長 李斌

快照也能獲普利策獎

即使用手機、立拍得、家用數碼相機同樣可以拍出能獲普利策獎的好照片，即使你不是專業攝影師，同樣可以用好照片打動她。當然前提是你一定要掌握拍照的技巧和感覺，實現從業余到專業的轉變。現在就偷得一個休閑的假日移動你的相機，開始捕捉旅行中或是生活中可以讓你獲獎的感動或有趣的畫面吧。

數碼相機，在這樣的年代幾乎每個人都能擁有一臺，無論是好，還是壞。但是據了解真正了解自己數碼相機性能以及使用方法的不足3%。如果能夠掌握以下的性能或技術，或許每人都可以拍出完美照片。

笑一個

調動你的幽默細胞、藝術細胞，極盡能事捕捉那個最動人的畫面。

數碼變焦

雖然我們都知道縮放畫面，但是當你在將人物拉得更近時，也可以將人物的瑕疵放大。它就像電腦上的放大鏡，放大照片的同時，質量也隨之下降了。所以在使用數碼變焦時，要將相機設定為最高分辨率，并將相機設定到無插值的最高影像質量模式下。在你抓拍人像時，可將相機設定到人像模式并將鏡頭推到最大焦距，然后逐漸將鏡頭焦距縮小，直到在取景器獲得最佳的構圖。這樣能夠壓縮面部特征，使得鼻子不那么突出，最終獲得更富于魅力的照片。

內置閃光燈

一道閃光穿梭而過，可以補償拍攝現場光線的缺失。但是，使用閃光燈既可成就一張照片也可以毀掉一張照片。在較暗環境下，使用機上閃光燈，光線直射、生硬，造型效果差，被攝物后面會投下濃重的陰影，重要的影紋都被黑影所遮蓋，給人以色彩失真的感覺。但是，你嘗試過在陽光強烈的環境下，使用閃光燈嗎?會有令人驚喜的效果哦，它可以起到暗部補光的作用，同時還可以突出被攝主體。

白平衡

盡管它們玩弄著高科技的把戲，但是相機還是沒有比我們更聰明，不像人類的眼睛可以適應不同的光線環境。相機不能適應不同光線條件時，那么就需要白平衡來補償，以保持畫面顏色的真實性，比如選擇太陽光、陰天、日光燈模式，但是對于日落等這樣的環境，,它會給你一個溫暖的圖片。

ISO

ISO是測量相機對光線的敏感性。如果拍攝是在黑暗的環境下，你將需要一個更高的ISO值(約400)，以保持畫面清晰可見。我們在使用數碼相機的時候，要合理地進行ISO設置。通常說來，在相同的拍攝條件下，ISO數值設置越大，照片畫面質量越差，主要體現為噪點過多。在晴天或者多云光線條件下，ISO數值設為100或200；在陰天或者下雨環境下，ISO數值設為200或400；在傍晚或者夜晚的燈光下，ISO數值設為400或800，這樣我們就可以用更高速的快門來凝結快速移動的影像。

手動對焦

盡管家用數碼相機都有自動對焦功能，不過這只是傻瓜式攝法，面對千變萬化的拍攝環境和拍攝對象，想要獲取一幅生動、富于變幻的高品質照片，自動對焦總會有失誤和難以勝任的時候。手動對焦不僅能夠提高照片對焦的精準度，還能拍攝出特殊效果的照片。在拍攝不容易被捕捉的畫面，比如運動場景、云彩等比較模糊的對象時或者是微距拍攝時，手動對焦就派上了用場。

一次完美攀巖體驗

攀巖，既是日常鍛煉身體的一種方式，也是一種挑戰極限的運動。無論是室內攀巖，還是室外攀巖，一舉手一投足之間都盡顯著男人的魅力。因為它集合了男性的智慧，舒展的身體曲線、完美的肌肉，甚至是性感的汗水以及堅毅的眼神、冒險的精神于一身。如此美妙的體驗，男人怎能錯過，這里不妨先以室內攀巖以示伸手。

抓、握、掛、摳、扒、捏、拉、推壓、撐

攀巖時最關鍵的動作要領便是抓、握、掛、摳、扒、捏、拉、推壓、撐，同時身體要自然放松，以3個支點穩定身體重心，重心是攀巖過程中身體能否穩定、平衡且省力的關鍵，同時在攀爬過程中要學會轉移重心。

在攀爬室內人工巖壁時，身體要盡量貼近巖壁，上下肢要協調舒展開來，攀爬起來還要控制節奏感，手部和腿腳要同時用力，身體的重心一定是落在腳上的，而非單純利用臂力牽引身體，保持面向巖壁、三點固定支撐、直立于巖壁的攀登姿勢。

初學者，手臂力量更重要

攀巖是一項鍛煉身體協調性的運動，因此，一名優秀的攀爬者懂得如何合理運用上下肢力量。對于初學者而言，上肢的引領力量就顯得更為重要。如果上肢力量比較弱，攀登過程中，就很容易產生疲勞，手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力，這樣就難以繼續維持攀巖過程，這時即使身體還有充足的下肢力量，也很難繼續維持身體平衡。

所以學習攀巖，首先要練好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協調地移動，手腳動作的配合也就自如了。

腿部力量配合

腿部和腳部的動作要領是，兩腿外旋，大腳趾內側貼近巖面，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，在自然巖壁支點大小不一和方向不同的情況下，要靈活運用。不過要記得，膝部不要接觸巖石面，否則會影響到腳的支撐和身體平衡，甚至會造成滑脫而使膝部受傷。另外，在用腳踩支點時，切忌用力過猛，并要掌握用力的方向。

如何鍛煉手腳力量及協調性

在日常生活中我們可以通過引體向上增加臂力和手指力量；通過跳繩鍛煉身體的柔韌和協調性；通過跑步、游泳鍛煉心肺功能、全身力量和耐力。

攀巖鞋

摩擦力很大的專用鞋。

安全鐵鎖和繩套

攀登過程中休息或進行其他操作時自我保護之用。

①鎂粉和粉袋

鎂粉抹在手上防止打滑。

②安全帶

安全吊帶的設計以分散沖擊力、人體舒適、安全為要點，可分為攀登用與多功能用兩種。

攀巖勝地

挪威普萊克斯托倫峰

位于挪威西南部，峭壁高604米，峭壁的頂部是一塊25米見方的方形巖石，極為罕見，這使得峭壁的外形酷似教堂牧師的講臺，因此這座峭壁也有“牧師的講臺”之稱。這里也是挪威最受旅游者歡迎的自然風景區。

美國“船長峰”

“船長峰”是美國約塞米蒂國家公園內非常具有代表性的一處垂直巖壁，高約910米。峭壁上的花崗巖據說已有一億年的歷史，巖石間幾乎沒有便于攀爬的縫隙，因而在世界各地的攀巖者眼里，“船長峰”都是極大的挑戰。在“船長峰”數條頗具難度的攀巖路線中，諾思路線無疑是世界上最好的攀巖路線之一，這條路線已有50多年的歷史，共由31段繩距組成。

南美洲羅賴馬山脈

在巴西、委內瑞拉和圭亞那三國交界處。邊緣陡峭、頂部平坦的桌狀山地，長約14公里、寬5公里，海拔2810米，主要由砂巖構成。羅賴馬山的西南巖壁長約6.2千米，綿延托瓦興尖峰。

如何在野外生火

原始社會，人類已經有了鉆木取火的本能，一根木棍，幾許茅草，就完成了人類最偉大的進化，從最開始的茹毛飲血，進入了而后的文明時代。人類的祖先都可以掌握取火的藝術，那么你也一定可以掌握這項技能。

戶外旅行、野營已然成為了一種休閑時尚，氣候反常、自然災害面前，男人是否具備急救以及野外生存的技能，便成為了突顯他們男性魅力的重要因素。那么，如何在野外叢林當中找到方向、生起一堆篝火呢？

1、選擇地點

在密林當中，首先找到一塊空地，挖出草皮放在一邊。謹記不能在干燥的草皮上生火，而且生火的規模要在你能控制的范圍之內，不能在帳篷附近生火，且離開時切記將火撲滅，以防引起火災。

2、搭建火堆

利用干枯樹枝枝杈搭建起火堆。不過記得收集柴火的時候，一定不能破壞樹木、戶外生態系統。

3、準備火種

收集引燃火種。利用紙屑，干枯的樹葉以及其他易燃物品，建立起火種至于搭建的火堆下方。

4、擊石點火

用工具刀背或鋼鐵金屬物猛烈敲擊鎂塊，產生火花，使火花濺落到引火物上。當引火物開始冒煙時，緩緩地吹，使其燃起明火。

更多野外取火法

凸透鏡（放大鏡）取火

太陽光通過凸透鏡聚焦后，產生足夠的熱量以點燃火種。其中，取火最為迅速的是照射汽油和酒精，可在1-2秒內點燃火種。

弓鉆取火

在堅硬樹枝或竹片上綁定鞋帶、繩子，做成一個弓子。在弓上纏一根干燥的木棍，用它在一小塊硬木上迅速的旋轉。這樣會產生黑色粉末，持續旋轉，這些粉末會冒煙而生出火花，點燃火種。

1、美軍制式取火石

一種鎂合金，在鎂塊的另一側鑲嵌有一條打火條。用的時候先用小刀削下一小撮鎂塊碎屑，將易燃的如紙張，枯樹葉等靠近這一小撮碎屑，然后在用小刀刮另一側打火條，火星粘到鎂塊碎屑之后就能將碎屑點燃，進而點燃周圍可燃物。

2、SUUNTO 校準指南針

定方位、距離、水平、坡度（俯仰角度）、高度、行軍時間速度及測繪簡單地圖的一種簡易測量器材，便于夜間使用，在各相應部位上涂有夜光粉。

3、Surefire G2 軍用手電筒

外殼采用一種獨有的合成材料Nitrolon，重量輕，抗腐蝕和絕緣性好。