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工作安排與工作計劃范文第1篇

保育工作是幼兒教育重要的組成部分。保育目標是促進幼兒身體發育,增進幼兒對環境的認識,培養自信等良好個性心理品質和行為習慣。下面是小編為大家整理的關于保育工作最新2022個人計劃，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

保育工作最新2022個人計劃安排1新學期開端了，我持續擔當學前班保育任務。正在過來的一個學期里，固然正在任務中獲得的一些成果，但正在幼兒平安照顧護士方面還存正在著缺乏。新學期我將把好的一壁持續開展上來，將缺乏的方面積極做好。依據新學期的目的，訂定方案以下：

1、做好班內衛生消毒任務，照顧護士好班中幼兒。

跟著冬春的時節瓜代，也是幼兒流行癥多發時節。作為保育員要嚴厲恪守保健醫訂定的衛生消毒軌制，對于幼兒打仗的物品實時消毒。氣候轉熱，添加透風次數實時間，增強戶外陽光消毒。加年夜對于任務的義務心，出格是若有幼兒帶藥，要仔細反省帶藥記載，正在喂藥前要重復看清闡明再喂。

2、穩固幼兒的一日糊口慣例，做好重生的慣例培育。

經過上學期的培育，班中年夜局部幼兒的一日糊口慣例較好，一般春秋較小，才能較弱的需求教員提示，正在此后的任務中，要不時穩固幼兒的糊口慣例，使幼兒養成杰出的習氣。

3、增強戶外勾當照顧護士，確保幼兒平安。

跟著氣候的轉熱，戶外勾當工夫絕對延伸，幼兒的衣服也逐步增加，以是正在戶外勾當進程中，一要仔細的照顧護士好幼兒，做到出汗實時擦;二要根絕不測變亂發作，正在戶外勾當前仔細細心反省園地，幼兒的穿著，根絕統統平安隱患。

4、共同班中教員搞好各項勾當。

幼兒自我效勞才能弱，正在平常任務中，我除實現好衛生任務外，正在教導任務中，盡量的到場，讓教導勾當愈加深化，把教導勾當延長到保育關鍵中，片面貫徹落實保育分離，一致的教導準繩。

5、以高度的義務心歡迎任務。

正在任務中，我要仔細看待每項任務，嚴厲恪守保健醫訂定的園衛生消毒軌制，根絕衛存亡角，包管班中情況的整齊，正在復驗的進程中，沒有為幼兒園爭光，使幼兒園可以順遂地經過復驗。

正在本學期的任務中，我要不時地逾越自我，向著更高的目的行進。以一顆主動、朝上進步、求知的心正在任務的路途上展現自我。

保育工作最新2022個人計劃安排2望著漸漸成長的孩子們,從他們身上讓我感受到一種自豪感,一個學期轉眼過去,耳邊仿佛還是孩子們剛入園時的熱鬧聲。近半年的集體生活,使孩子們學會了許多,各方面進步也不錯,這里,我也該整理一下我的思緒,總結過去了的工作經驗,以便更好地提高自己的各項工作水平。

下面是我的工作計劃：

一、提高思想政治素養

積極參加各項時事、政治學習，堅持把理論同實際相結合，從我做起，從身邊的小事做起，嚴格遵守幼兒園各項規章制度、熱愛本職工作，樹立較強的事業心、責任感和良好的師德。服從領導的安排，認真完成各項工作。以教師道德規范要求自己，以身作則，細心、耐心、關心、愛心地公平對待每一個幼兒，以促使幼兒在自身水平上得到發展。發揮團隊精神，協助教養員做好班級工作。

二、加強幼兒保育工作，做好幼兒一日生活常規的培養

這個班都是新入園的孩子，我要用愛心和耐心對待每一位孩子，讓他們感到老師的愛、小朋友的友好，使他們能夠喜歡上幼兒園，盡快的適應新的環境。培養幼兒良好的行為習慣和合作、參與、探索意識，培養幼兒行為規范、生活自理能力、自我保護、生活衛生及養成良好的學習習慣。讓幼兒在一日各項活動中養成良好的行為習慣。

1、在體質上，鼓勵幼兒積極參加鍛煉活動，注意根據天氣的變化和室內外的溫差，隨時督促孩子添加衣服，對愛出汗的孩子特別護理，注意孩子的飲水量，提醒幼兒多喝開水，讓孩子隨渴隨喝，減少幼兒生病機率，保持本班出勤率，真正做到讓家長放心。

2、抓好孩子的常規習慣，如喝水、飯前便后洗手、說話輕輕、拿放椅子輕輕、看書、玩玩具、禮貌等習慣，幼兒每天不用老師再提醒，都能主動完成好。

3、教育孩子自己的事情自己做，培養幼兒自理能力。

教幼兒學習穿脫衣服、鞋襪，練習整理自己的著裝和床鋪，學做一些力所能及的事。

4、生活衛生常識(1)知道保護視力，看書、繪畫要保持正確姿勢。

不在光線太強、太弱和陽光下看書、繪畫。(2)知道保護牙齒的一般衛生常識，用正確的方法刷牙。(3)知道一些預防蛔蟲和腸道疾病的一般常識，不吃不潔凈的食物。(4)知道天氣變化和運動前后及時增減衣服，飯前飯后不做劇烈活動。

5、安全常識(1)加強幼兒安全意識的培養，不玩危險游戲，不去危險地方，杜絕安全責任事故的發生，確保幼兒安全。

(2)懂得交通安全。(3)會處理可能遇到的簡單危險，培養幼兒的自我保護意識。

6、生活能力(1)指導幼兒用正確的方法擦嘴、漱口、洗手、洗臉。

飯前、便后要將手洗干凈，養成早晚刷牙的習慣。(2)幼兒進餐時，教師要精力集中，注意觀察，精心照顧幼兒，輕聲和藹地指導幫助幼兒掌握進餐的技能，進餐細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學會用筷子，進餐時不大聲說話，不亂扔殘渣，飯后收拾干凈，培養文明行為習慣和吃完自己的一份飯菜。(3)安靜就寢。獨立、有序、迅速地脫穿衣服和鞋襪，會系鞋帶，會整理床鋪。(4)保持儀表整潔，咳嗽、打噴嚏時會用手捂住口鼻或把臉轉過身，不對著別人打噴嚏。(5)保持公共場所的衛生，不爬不踩桌椅，不亂涂墻壁。

三、認真做好餐具、玩具等物品的清洗消毒工作，室內物品有序擺放，窗明地凈，地面整潔、無死角，廁所無污垢、無臭味，節約水電，并培養幼兒節約的好習慣。

幼兒園小班保育工作的好壞關系到千家萬戶，只有扎扎實實地做好保育工作，才能讓幼兒健康活潑地成長，讓家長們放心工作。以上是我的學期工作計劃，希望在大家的幫助下、自己的努力下，有所收獲有所成長。

保育工作最新2022個人計劃安排3春天到了，新的學期開始了。上學期，在園領導的正確領導和我園教師的共同努力下，保育工作取得了一定的成績。為了貫徹《幼兒園教育指導綱要》，培養幼兒良好的行為習慣和合作、參與、探索意識，培養幼兒行為規范、生活自理能力、自我保護、生活衛生及養成良好的學習習慣，特制定以下工作計劃：

一、保育員們除了做好每天的常規清洗、消毒及有關資料記錄外，還要協助老師做好幼兒一日生活常規的培養。

1、保育員在幼兒進餐時，要精力集中、精心照顧幼兒，輕聲地、和藹地指導和幫助幼兒掌握正確的進餐技能，培養文明行為習慣和吃完自己的一份飯菜。

根據幼兒的進餐情況向膳食委員會提出合理的意見和建議。提醒幼兒多喝開水，學會節約用水，讓幼兒學會使用、整理自己的物品。

2、保育員要指導幼兒用正確的方法洗臉、洗手。

飯前、便后要將小手洗干凈，不吃不干凈的東西。

3、保育員要鼓勵幼兒積極參加晨間鍛煉活動。

在各種活動中激發幼兒的活動興趣，加強幼兒的自律性，培養幼兒良好的活動習慣和自我保護意識。學會將廢舊物品分類回收，進一步培養幼兒的環保意識。

4、保育員要協助老師，培養幼兒的自理能力：教幼兒學習穿脫衣服、鞋襪，整理自己的床上用品。

學做一些力所能及的事，如給花澆水、擦桌、椅等。

5、保育員要精心照顧好幼兒午睡，做到不離崗，及時幫幼兒蓋被子等。

午睡時，細心觀察，如發現幼兒有異常行為，及時通知老師，及時處理。

6、平時多與幼兒溝通，及時了解他們的一些想法，拉近距離，正確的予以肯定，錯誤的及時予以糾正，給他們媽媽般的溫暖。

還要注重與家長之間的溝通，把幼兒在園的表現及時反饋給他們，讓他們了解自己的孩子的日常表現，以便于家園的配合，使孩子更能健康的成長。

二、保育員要協助老師，提高幼兒身體抗病能力，確保幼兒活動的時間，保證活動的質量，增強幼兒的體質。在活動前，保育員要堅持給幼兒帶好汗巾，活動中及時為幼兒擦汗，根據氣候的變化為幼兒增減衣服。

三、保育員要把幼兒安全發在第一位，杜絕安全責任事故的發生。讓幼兒了解生活中常見的一些安全標志，知道遇到困難時一些簡單的自救方法。同時協助老師對幼兒進行隨機教育，培養幼兒自我保護的意識和高度的應變能力。

四、認真學習"保育員工作職責"，明確保育工作目標。做到人到、心到、眼到、口到，隨時注意觀察幼兒的神態、情緒，發現異常及時詢問。認真做好每周二次玩具的清洗消毒工作，每日對活動室、午睡室紫外線消毒等。平時做到一日一小搞，一周一大搞，室內無紙屑、果殼，物品擺放整齊，窗明地凈，走廊、樓梯地面整潔、無死角，廁所無污垢、無臭味，節約水電，勤儉持園。

保育員要協助老師做好對體弱幼兒的護理，做好各項衛生保健的記錄工作并隨時接受檢查。

保育工作最新2022個人計劃安排4幼兒園保育工作的好壞關系到千家萬戶，只有扎扎實實地做好保育工作，才能讓幼兒健康活潑地成長，讓家長們放心工作。

為了做好這學期的保育工作，我制定以下工作計劃：

一、做好幼兒一日生活常規的培養。

為了貫徹《幼兒園教育指導綱要》，培養幼兒良好的行為習慣和合作、參與、探索意識，培養幼兒行為規范、自理生活能力、自我保護、生活衛生及養成良好的學習習慣。讓幼兒在晨間鍛煉、進餐、教學、睡眠、離園等一日各項活動中養成良好的行為習慣。

1、幼兒進餐時，教師要精力集中，察，精心照顧幼兒，輕聲地、和藹地指導和幫助幼兒掌握進餐的技能，培養文明行為習慣和吃完自己的一份飯菜。

根據幼兒的進餐情況向伙食委員會提出合理的意見和建議。提醒幼兒多喝開水，學會節約用水，讓幼兒學會使用、收放自己的物品。

2、指導幼兒用正確的方法盥洗。

飯前、便后要將小手洗干凈，不吃不干凈的東西。

3、鼓勵幼兒積極參加晨間鍛煉活動，堅持穿園服入園。

培養幼兒的自我保護意識。學會將廢舊物品分類回收，進一步培養幼兒的環保意識。

4、培養幼兒的自理能力：教幼兒學習穿脫衣服、鞋襪，整理自己的床上用品。

學做一些力所能及的事，如給花澆水、擦桌椅等。

5、精心照顧好幼兒午睡，做到不離崗，及時幫幼兒蓋被子等。

在各種活動中激發幼兒的活動興趣，加強幼兒的自律性，培養幼兒良好的活動習慣。

二、在保教中要做到有機結合，糾正幼兒的一些不良習慣，如打架、爭搶玩具等。培養幼兒互幫互助的良好品質。

三、幼兒的戶外活動是增強幼兒身體素質，提高身體抗病能力的重要活動。

要確保幼兒活動的時間，保證活動的質量，增強幼兒的體質。堅持在活動前給幼兒帶好汗巾，活動中及時幫幼兒擦汗，根據氣候的變化為幼兒增減衣服。

四、加強幼兒安全意識的培養，杜絕安全責任事故的發生。

讓幼兒了解生活中常見的一些安全標志，知道遇到困難時一些簡單的自救方法。同時對幼兒進行隨機教育，培養幼兒自我保護的意識和高度的應變能力。

五、認真學習“保育員工作職責”，明確保育工作目標。

做到人到、心到、眼到、口到，隨時注意觀察幼兒的神態、情緒，發現異常及時詢問。認真做好每周一次玩具的清洗消毒工作，活動室、午睡室紫外線消毒等。平時做到一日一小搞，一周一大搞，室內無紙屑、果殼，物品擺放整齊，窗明地凈，走廊、樓梯地面整潔、無死角，廁所無污垢、無臭味，節約水電，勤儉持園。

六、強化安全防范意識，確保幼兒安全。

認真做好晨檢工作，做到一摸二看三問四查，并作詳細記錄。堅持早、午、離園時的檢查工作，發現不安全因素及時處理。有病的幼兒及時通知家長，做好有病幼兒的隔離工作。做好體弱幼兒的護理，按時填寫出勤報表，做好各項衛生保健的記錄工作并做到按時上交。每周堅持清洗幼兒的被褥，進行消毒。

保育工作最新2022個人計劃安排51.加強業務學習，總結保育工作的情況，解決工作中出現的問題。

學習保育知識和技能。

2、認真撰寫個人工作總結(心得體會)。

一、加強自身的保育意識，認真學習 “保育員工作職責”，明確保育工作目標。做到人到、心到、眼到、口到，在組織活動中，注意觀察幼兒的神態、情緒，發現異常及時詢問。認真做好各項衛生消毒工作，做到每周一次玩具、毛巾的清洗消毒，每日一次的餐具、杯具消毒及活動室、午睡室紫外線消毒等。室內物品擺放整齊，窗明地凈，幼兒廁所無污垢、無臭味。

二、做好幼兒一日生活常規的培養。

為了貫徹《幼兒園教育指導綱要》，培養幼兒良好的行為習慣和合作、參與、探索意識，培養幼兒行為規范、生活自理能力、自我保護、生活衛生及養成良好的學習習慣。讓幼兒在進餐、教學、戶外活動、睡眠、離園等一日各項活動中養成良好的行為習慣。

三、加強幼兒安全意識的培養，杜絕安全責任事故的發生。

1、強化安全防范意識，確保幼兒安全。

對大型玩具、桌椅、床、玩具等進行全面檢查，發現問題及時改進，并落實各項安全措施，強化及時的防范意識，杜絕事故隱患，讓家長放心。認真做好晨檢工作，做到一摸二看三問四查，并作詳細記錄。堅持早、午、離園時的檢查工作，發現不安全因素及時處理。有病的幼兒及時通知家長，做好有病幼兒的隔離工作。做好體弱幼兒的護理，按時填寫出勤報表，做好各項衛生保健的記錄工作。

2、讓幼兒了解生活中常見的一些安全標志，知道遇到困難時一些簡單的自救方法。

老師們要有高度的責任心，時刻讓孩子在自己的視線范圍內，排除一切不安全因素，同時對幼兒進行隨機教育，培養幼兒自我保護的意識和高度的應變能力。

三月份：

1.協助教師做好入園新生的情緒穩定及家長工作。

2.搞好班級的環境衛生。

3.學習如何做好春季傳染病的預防知識。

四月份：

1.積極配合教師對幼兒進行常規、環保教育。

2.學習幼兒突發事件的處理。

五月份：

1.做好夏季傳染病的預防工作

2.保育員討論活動：幼兒如何保護自己，避免磕傷、碰傷的發生。

工作安排與工作計劃范文第2篇

以適應基礎教育課程改革為目標，以改變考試分數相加作為初中學生畢業和升學唯一規范的激進模式為核心，逐步建立和完善學業水平考試與綜合素質評價相結合的畢業評價機制和綜合評價、擇優錄取的高中招生制度。依據《 省初中畢業考試與普通高中招生制度改革方案》基本精神，初中畢業考試與普通高中招生制度改革要以《 省中小學考試與評價制度改革指導意見》為指導。

二、改革原則

全面推進素質教育；有利于體現九年義務教育性質，初中畢業考試與普通高中招生制度改革要堅持有利于貫徹黨的教育方針。全面提高教育教學質量；有利于推進基礎教育課程改革；有利于促進義務教育階段和高中階段校際間均衡發展；有利于培養學生的創新精神和實踐能力，促進學生全面發展的原則。

三、改革措施

（一）實行初中學生綜合素質評價制度

1評價內容

確定我市初中學生綜合素質評價內容為六個方面：道德品質、公民素質、學習能力、交流與合作、運動與健康、審美與表現。以《 省初中畢業考試與普通高中招生制度改革指導意見》為依據。

2評價工作體系

教育局基礎教育科負責對學校學生綜合素質評價工作具體監督指導。各校成立學生綜合素質評價工作委員會，市教育局成立學生綜合素質評價領導小組。班級成立由班主任和科任教師組成的學生綜合素質評價小組。各初中制定各項保證制度，如誠信制度、公示制度、申訴制度等，學校和教育行政部門將對學生綜合素質評價工作人員進行業務培訓。

3評價方法與程序

以教育局制定的學生綜合素質評價細則》另文下發）為依據由班級評價小組評定。以初中畢業生所在學校為評價主體。道德素質、公民素養、學習能力、交流與合作、運動與健康、審美與表現的評價。

4評價結果

即優秀、良好、合格、待合格。各校要嚴格掌握等級規范，評價結果以等級表達。等級劃分從高到低依次為ABCD共四級。對D等級評價應非常慎重，僅限于極個別學生，對評價結果為D等級的學生家長，學校要召開聽證會。

年應屆初中畢業生的綜合素質評價，根據我市實際情況。以學生本人在 年下半年和年上半年表示為主。對于目前在校的初一、初二學生，各校要制定切實可行的綜合素質評價久遠規劃，認真著手開展好評價工作，加強在校生成長記錄和學生檔案管理，為今后的初中畢業考試與普通高中招生制度改革做好準備工作。

（二）實行初中畢業生學業水平考試制度

1初中畢業生學業考試是義務教育階段的終結性考試。也是高中招生的重要依據之一。

2市招生考試辦公室具體負責全市初中畢業生學業水平考試工作。

3初中畢業生學業水平考試效果以等第形式演講。劃分為四個等第，即ABCD或優秀、良好、合格、不合格。學業水平考試獲得D畢業生視為不合格，發給初中肄業證書。

（三）實行“綜合素質評價＋學業水平考試”相結合的高中招生辦法改革。

1將綜合素質評價結果作為高中階段招生的依據之一。學生綜合素質評價等級為D級的原則上不能被重點高中錄取。

2初中畢業生的升學效果以分數呈現。

工作安排與工作計劃范文第3篇

開展面向各決策層的教育培訓。把黨、干校等作為全民環境教育的基地，充分利用這一平臺，把環境科學知識和法律法規、可持續發展戰略、綜合決策能力等內容納入培訓內容，落實師資、學員、計劃、時間、質量五條要求。要在各級黨校確定一名骨干教師為全民環境教育兼職教師，針對各級黨政領導干部和企業負責人舉辦一期環境教育講座。政府主管領導要將全民環境教育工作作為重點工作進行研究部署，專門聽取一次工作情況匯報。

開展黨政機關國家公務人員的環境教育。縣直機關工委要承擔起對黨政機關公務人員的環境教育工作，要將環境教育內容納入黨員干部培訓計劃，建立公務員環境教育組織網絡，舉辦一期環境教育專題培訓。

開展排污企業員工的環境教育,從業人員受教育面達到60以上。聯合組織開展以清潔生產為主題的培訓活動，普及清潔生產技能和方法，推行清潔生產自由審核和無費、低費方案，在企業內部建立污染預防機制，形成全員污染防治的格局。

開展農村環境教育師資培訓工作，農民受教育面達到50以上。縣農委及各鄉（鎮）政府要將培訓農民環境教育師資工作作為重要任務來抓，把環境教育與科技教育有機結合起來，積極組織農村全民環境教育基層網絡負責人、鄉鎮農技推廣干部、“農合會”農民經濟人圍繞今年綠色食品開發的教育主題開展培訓，全年至少組織一次培訓活動。

開展全民環境教育組織網絡負責人培訓工作。縣全民環境教育指導委員會將適時組織各基層網絡負責人參加哈市開展的培訓和交流活動，學習業務知識，提高工作指導水平。

二、加大環境保護宣傳力度,進一步拓寬宣傳面和宣傳渠道

在自行組織開展宣講活動的同時，哈市全民環境教育講師團，將深入基層開展“環境教育送基層”宣講活動。

利用宣傳媒體開展宣傳。要充分發揮電臺、電視臺、農村廣播站、農村宣傳欄、社區宣傳欄等媒體的宣傳功能，定期播放全民環境教育學習內容、環境保護公益廣告、全民環境教育宣傳口號，努力營造環境保護輿論氛圍。要在轄區設立30個環境教育宣傳陣地，包括電視媒體，20個農村廣播站或社區監督站，8個企業宣傳站。要做到有專人負責、宣傳計劃、播出記錄。市全民環境教育指導委員會將對我縣各個宣傳陣地的宣傳情況進行抽查。

開展豐富多彩的環保宣傳活動。圍繞創建國家級生態示范區和整治低空大氣污染等重點工作，精心策劃和組織“4.22”地球日、“6.5”世界環境日等重要環境紀念日的宣傳活動，加強宣傳、文化、農業、科技等部門及工、青、婦等群團組織的聯系與合作，開展環保主題的文藝演出、知識競賽、演講讀書活動，使社會公眾廣泛參與到環境保護行動中來。

三、規范試點工作,以點帶面深化環境教育工作

要高標準、高質量地抓好全民環境教育試點工作。縣農委、縣教育局、縣直機關工委要分別確定農民、學生、黨政機關國家公務人員等3個層面的試點，并于5月20日前將試點單位名單上報到縣全民環境教育指導委員會辦公室。要注重區別不同的試點方向，并及時開展有效地指導，幫助解決工作中遇到難點問題，結合實際有針對性地提出具體工作要求，并及時總結、推廣、交流試點先進經驗。試點單位要統一規范管理，要有健全的組織機構，制訂學習計劃，建立學習、活動 檔案，設置環境教育宣傳欄及宣傳口號。

四、健全組織網絡，有效發揮網絡的宣傳教育功能

要進一步完善全民環境教育組織網絡，形成一個自上而下、覆蓋全市企業、農村、機關的組織網絡。各級網絡要有明確的負責人和具體工作人員及詳細的聯系方式，網絡負責人要主動學習環境教育內容，組織開展集中學習和環保公益活動，要上情下達，下情上傳，及時反饋工作信息，充分發揮基層組織網絡的組織、協調、教育作用。要有所側重，重點掌握50個基層網絡環境教育工作情況，市全民環境教育指導委員會將隨時以電話或走訪的方式對我縣進行抽查。

五、注重結合，把全民環境教育融入其它工作之中

要深入研究，將全民環境教育工作有機地融入當前工作中。要將全民環境教育工作與學習和貫徹“十一五”規劃綱要的有關要求結合起來，與我縣鞏固國家級生態示范縣建設和整治低空大氣污染等重點工作結合起來，與綠色創建、公眾參與、“4·22”、“6·5”等宣傳工作結合起來。注重把教育成果轉化為推動工作的動力，把教育經驗及時推廣、應用于工作實踐。

六、加強監督檢查信息反饋和檔案整理,確保各項工作深入落實

工作安排與工作計劃范文第4篇

基礎不一,訓練水平參差不齊等;主題明確——直奔高考四項考試項目。二、訓練指導思想:

(1)確立“三從一大”的訓練原則,以高考四項作為素質練習的重點,注重小肌肉群和神經系統靈活性的練習,提高肌間協調性。以速度發展為突破口,確立以速度發展為中心的訓練體系,一切以“快”為中心,注重速度和力量發展的均衡性。(在力量跟不上速度發展需要時就適當加強力量訓練,以解決[由網站收集整理]力量和速度發展的不平衡)

(2)培養自信、拼搏的意志品質(心理素質等)

(3)在練習中的所有動作都要求質量高,輕松,準確,快速完成.三、訓練總原則:

(1)基本訓練與高考四項技術訓練相結合原則:把技術訓練分解成套,一天練幾套,穿行。要求完成得快速、熟練、準確。每天都安排一定數量的各種素質練習,使運動員既得到全面的素質發展和技術發展,又不至于使身體某部位產生過度疲勞(注:一定要注意預防運動損傷)。

(2)合理的運動負荷和循序漸進原則:處理好量和強度的關系,在逐步加長訓練時間和加大動作練習數量的基礎上,自然的、適當的逐步增加運動負荷強度,即讓運動負荷從一個經過加大到適應,再加大到再適應的過程.負荷的增加要緩和,不要突擊增加強度,(要特別注意處理好量和強度的關系),即量是基礎,強度是保證,質是關鍵!同時要注重訓練的恢復,采用各種積極的與自然的放松恢復措施,控制好負荷的節奏.(教練員請注意:量的安排是一條波浪線,強度是一條直線)

(3)區別對待原則:

(4)訓練手段的選擇要有很強的科學性:一切從高考能力出發.目的明確,不擺花招.

(5)訓練的整體觀:每個訓練分期必須有側重點。如力量訓練時大肌肉群輪流練,小肌肉群天天練。

(6)把技術、力量、速度三者協調起來,力求完美。

(7)懂得三大能量的供能特點和超量恢復的原理,合理認真安排運動負荷.(通過觀察出汗,心率指標等,來檢測訓練計劃)

(8)根據運動員的生物節奏來合理安排運動節奏(要求教練和運動員經常溝通)

注:對于高

一、二年級的運動員來說,田徑多項訓練是個好方法,但對待高三體育高考訓練,不宜擺花架子。四、訓練計劃安排:

周期訓練計劃安排,月訓練計劃安排,周訓練計劃安排和課時訓練計劃安排:

(1)分兩個訓練周期

(2)月周期:第一周中上運動負荷,第二周大負荷,第三周中上負荷,第四周小負荷。(其實在第三周的負荷是最大的,因為第二周的負荷在第三周是得不到充分恢復的,學生在訓練時會感覺到最累)。

每周訓練內容要有重點,一般兩個素質周后接一個技術周。

(3)周訓練安排:略

周訓練計劃的安排應根據周期和每個月訓練任務和負荷的不同要求來制訂,訓練手段的選擇根據運動員的個人特點和需要安排。訓練課中要注意觀察運動員的生理現象,如基礎脈搏、眼神、出汗程度、睡眠等,及時調整訓練計劃,以免產生過度訓練。

(4)課時計劃安排:

(5)要注意重視訓練課結束后的積極性恢復原理.

總之,要注意訓練過程的宏觀調控和連續性,及時修正訓練計劃。

訓練點滴:

訓練初始需要做的幾方面訓練:

1.提高心肺功能:為下一階段技術訓練和素質訓練打基礎.但不可安排過多。

2.提高支撐器官的支撐能力

3.加強柔軟性素質練習

4.注重靈活性、協調性的訓練

5.抓好伸曲肌訓練,要輪流練不間斷.

6.一定要注意放松練習。它的效果占一節課的13

7.師生要經常交流,如感覺/生理指標等,及時修正訓練計劃。

速度的訓練分期:

第一準備期:

第一階段:一般耐力

第二階段:大負荷負重力量

第一競賽期:

發展速度

第二準備期:

第一階段:負重訓練(突出快速力量)

第二階段:專項耐力

第二競賽期:

第一階段:發展速度耐力

第二階段:發展速度

力量的訓練分期:分三個周期

第一周期:(6~8周)

目的:增大肌肉面積

手段:橡皮帶、壺鈴蹲跳等

要求:重復次數15~30次

第二周期:(6~8周)

目的:增加最大力量

手段:深蹲、半蹲等第三階段:(6~12周)

工作安排與工作計劃范文第5篇

1、工作計劃就是對即將開展的工作的設想和安排，如提出任務、指標、完成時間和步驟方法等。

2、工作計劃是提高工作效率的有效手段。

3、工作計劃是我們走向積極式工作的起點。

4、工作計劃能力是干部管理水平的體現。

為什么要寫工作計劃

古代孫武曾說：“用兵之道，以計為首。”其實，無論是單位還是個人，無論辦什么事情，事先都應有個打算和安排。有了計劃，工作就有了明確的目標和具體的步驟，就可以協調大家的行動，增強工作的主動性，減少盲目性，使工作有條不紊地進行。同時，計劃本身又是對工作進度和質量的考核標準，對大家有較強的約束和督促作用。

計劃對工作既有指導作用，又有推動作用，搞好工作計劃，是建立正常的工作秩序，提高工作效率的重要手段。

作為一個管理者，必須知道你的部門的工作任務與目標，明確方向，知道自己的工作內容，如何來干好這些工作，什么人來干這些工作，工作進度怎么安排，掌握哪些可以使用的資源？

一個管理干部通過工作計劃，利用可以使用的資源，統籌規劃，按照事先設定策略、方法、完成時間與要求，完成各項工作目標。這就體現了你的管理水平與能力。

寫工作計劃實際上就是對我們自己工作的一次盤點。讓自己做到清清楚楚、明明白白。

工作計劃兩種形式

1、消極式的工作（救火式的工作：災難和錯誤已經發生后再趕快處理）

2、積極式的工作（防火式的工作：預見災難和錯誤，提前計劃，消除錯誤）

寫好工作計劃的要求

1、工作計劃不是寫出來的，而是做出來的。

2、計劃的內容遠比形式來的重要。要拒絕華麗的詞藻，歡迎實實在在的內容。

3、工作計劃要求簡明扼要、具體明確，用詞造句必須準確，不能含糊。

4、簡單、清楚、可操作是工作計劃要達到的基本要求。

制訂好工作計劃須經過的步驟

1、根據上級的指示精神和市場的現實情況，確定工作方針、工作任務、工作要求，再據此確定工作的具體辦法和措施，確定工作具體步驟。環環緊扣，付諸實現。

2、根據工作中可能出現的偏差、缺點、障礙、困難，確定預定克服的辦法和措施，以免發生問題時，工作陷于被動。

3、根據工作任務的需要，組織并分配力量、資源，明確分工。

4、計劃草案制定后，應交相關聯的人員討論。

5、在實踐中進一步修訂、補充和完善計劃

工作計劃的表現形式

1、條文形式：一般詳細的計劃多采用條文形式。

2、表格形式：簡單的計劃多采用表格形式。

3、文件形式：時限長的計劃多采用文件形式。

工作計劃的一般格式

標題

1、計劃的標題，有四種成分：計劃單位的名稱；計劃時限；計劃內容摘要；計劃名稱。

2、計劃單位名稱，要用規范的稱呼。

3、計劃時限要具體寫明，一般時限不明顯的，可以省略。

4、計劃內容要標明計劃所針對的問題。

5、計劃名稱要根據計劃的實際，確切地使用名稱。

6、如所訂計劃還需要討論定稿或經上級批準，就應該在標題的后面或下方用括號加注“草案”、“初稿”或“討論稿”字樣。

7、如果是個人計劃，則不必在標題中寫上名字，而須在正文右下方的日期之上具名。

正文

1、情況分析（制定計劃的根據）。

制定計劃前，要分析研究工作現狀，充分了解下一步工作是在什么基礎上進行的，是依據什么來制定這個計劃的。

2、工作目標、任務和要求（做什么）。

這是計劃的靈魂。計劃就是為了完成一定任務而制訂的。目標是計劃產生的導因，也是計劃奮斗方向。因此，計劃應根據需要與可能，規定出在一定時間內所完成的任務和應達到的要求。任務和要求應該具體明確，有的還要定出數量、質量和時間要求。

3、工作的方法、步驟和措施（怎樣做）。

在明確了工作任務以后，還需要根據主客觀條件，確定工作的方法和步驟，采取必要的措施與策略，以保證工作任務的完成。

寫好工作計劃四大要素

1、工作內容：做什么（WHAT）--------工作目標、任務。

計劃應規定出在一定時間內所完成的目標、任務和應達到要求。任務和要求應該具體明確，有的還要定出數量、質量和時間要求。

2、工作方法：怎么做（HOW）---------采取措施、策略。

要明確何時實現目標和完成任務，就必須制定出相應的措施和辦法，這是實現計劃的保證。措施和方法主要指達到既定目標需要采取什么手段，動員哪些力量與資源，創造什么條件，排除哪些困難等。總之，要根據客觀條件，統籌安排，將“怎么做”寫得明確具體，切實可行。特別是針對工作總結中存在問題的分析，擬定解決問題的方法。

3、工作分工：誰來做（WHO）-----工作負責。

這是指執行計劃的工作程序和時間安排。每項任務，在完成過程中都有階段性，而每個階段又有許多環節，它們之間常常是互相交錯的。因此，訂計劃必須胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，應合理安排。而在實施當中，又有輕重緩急之分，哪是重點，哪是一般，也應該明確。

在時間安排上，要有總的時限，又要有每個階段的時間要求，以及人力、物力的安排。這樣，使有關單位和人員知道在一定的時間內，一定的條件下，把工作做到什么程度，以便爭取主動，有條不紊地協調進行。

4、工作進度：什么時間做（WHEN）------完成期限。

工作計劃寫作的注意事項

寫好工作計劃五大原則：

1、對上負責的原則。要堅決執行上級的指示精神，服從全局利益，反對本位主義。

2、切實可行的原則。要從實際情況出發定目標、定任務、定標準。

3、集思廣益的原則。廣泛聽取意見、博采眾長，眾人參與，反對主觀臆斷。

4、突出重點的原則。分清輕重緩急，突出重點，以點帶面，不能眉毛胡子一把抓。

5、防患未然的原則。寫明相關保護或者防備的措施。

編制計劃要求胸懷全局，計劃目標要科學、先進，是跳起來能夠摘到的桃子，如果不用跳輕易便可摘到，既不利于企業的發展，也不利于調動企業經營者與員工的積極性，反過來，如果付出巨大的努力，再跳也摘不到桃子，那么，這樣的經營計劃便具有虛假欺騙性，不完全具有可操作性。

要有實現計劃的具體保障措施和出現“意外”的補救措施。沒有實現計劃的具體保障措施和補救措施，只是紙上的計劃，再完善也只是一個“畫餅”

另外，工作計劃應該是可以調整的。當工作計劃的執行偏離或違背了我們的目的時，需要對其做出調整，不能為了計劃而計劃。

還有，在工作計劃的執行過程中，銷售經理要經常跟蹤檢查執行情況和進度。發現問題時，就地解決并繼續前進。

怎樣保證工作計劃得到有效的執行？

工作計劃寫出來，目的就是要執行。執行不是人們通常所認為的“我的方案已經拿出來了，執行是執行人員的事情。出了問題也是執行人員自身的水平問題”，計劃能不能真正得到貫徹執行，不僅僅是執行人員的問題，也是寫計劃的人的問題。

1、首先，要調查實際情況，根據本部門結合企業現實情況，做出的計劃才會被很好執行。