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引薦信范文第1篇

翁維健，1933年出生，1950年之前學西醫，1951年開始轉攻中醫，1962年畢業于北京中醫學院（現北京中醫藥大學）中醫專業并留校任教至今。1983年，創立國內第一個中醫營養專業并任教研室主任。1986年，創立中醫養生康復專業并任教研室主任。在中醫中藥教學、科研工作及食療、養生康復等諸多領域均有突出貢獻。

翁教授說，中醫營養保健的目的，絕不僅僅是單純的有病治病，無病預防。更深層次地講，就是利用天然飲食，將人體保持在最佳狀態(甚至超常狀態)中。食物性能的補與瀉兩大特性，最能體現中醫營養學的主旨。他說，食物補則補氣、養血、填精；瀉則解表、下火、去毒。中醫營養學在生活當中的意義，與藥物大致相同，這與西方藥學中的營養概念不同，西方主張將食物與藥物決然分開，不賦予食物以直接保健的作用。然而在日益興起的“天然療法”中，中國食物的保健與治療作用得到了廣泛承認。

翁維健教授幾十年來從事研究中國古代保健醫療食品，并取得了顯著成果，因而他被世界譽為“打開食療寶庫的人”、“養生康復醫學的帶頭人”。他所研制的中國保健食品(壽膳)和醫療保健食品(藥膳)食譜達千種之多。翁先生的藥膳食譜當中所介紹的藥膳，并非含有藥物的食物，而是有關天然食物含有藥物般的作用，對人體是絕對無害的。翁先生說，中醫食療、藥膳是中醫五千年來對人類杰出的貢獻。

“療效食品很值得研究和發展”。翁教授說，藥、膳同食，體現了人們膳食結構、飲食習慣上發生了根本性的變化。過去那種只講究色、味、香、形，這不全面，還要加上“質”，這個質就是營養豐富、有保健作用。療效食品對人體無副作用，只要科學引導，容易被人接受，好處很多?，F代科學同樣不排斥“以形補形”這一中國營養學的精髓。

翁維健教授從事保健工作20年，從“吃、拉、睡、尿、行”中總結出一套養生經驗：要吃得雜，每天至少吃30種以上的各種食物，并且要認真地吃早餐；每天要有足夠的大便量，最好能有2次，為此要多吃富含纖維的食物，以及多喝開水；老年人早睡早起，睡眠時間零零星星，應順其自然，犯困了可隨時睡一覺；尿的那一刻要咬緊牙齒，絕不要出聲，可使牙齒堅固，只要長期堅持，排尿不暢等困擾也會得以緩解甚至消失；人老先老腳，腳底有20多個穴道，要經常刺激，每天行走1小時是一個好方法，不管季節如何，都要堅持睡前熱水燙腳15分鐘，可將一兩中藥“大黃”敲碎，用紗布包好，煮15分鐘后，用此水洗腳，具有消炎殺菌活血化淤的作用。

他說：“要想長壽，腸胃得清；不偏食、不怪食、吃雜食；養生宜早不宜晚?！蔽探淌谡J為養生長壽之道可以概括成兩句話，就是“精氣神形并重，情志行為共養。養生學不是養老學。人的衰老早在老年到來之前就已經開始了，養生益壽活動應及早從生活多方面進行。養生這一行為實際上從嬰兒時期便已開始了，‘飲食者，人之命脈也’。在養生益壽活動中，飲食因素占很重要的地位，可以說是人的物質基礎?！?/p>

引薦信范文第2篇

同時，還積極做好對企業財務人員、農村經紀人等的業務操作培訓演示，進行風險防范提示，增加客戶的體驗度，提高電子銀行產品的使用頻率。高郵農商行通過網上銀行、短信銀行、手機銀行等一系列便捷、高效的產品與服務，打破時空限制，努力打造“指尖銀行”。越來越方便的“指尖銀行”逐漸成為時尚，指尖輕觸間，很多事情便能輕松完成。

“銀行搬進家里面”

“轉賬不用去銀行排隊，也無須在發工資的那幾天專門去ATM上查詢資金是否到賬。有了網上銀行，除了不能直接吐鈔票，其余幾乎都能做。”高郵市鑫盛熱處理廠的曹會計是位年輕的媽媽，以前，她經常下午去鎮上的農商行營業網點辦理業務，可是遇到業務高峰期，免不了排隊等侯，耽誤不少時間，影響接小孩放學回家不說，跨行轉賬過了規定時間只能拖到第二天才能匯出。不過如今，她再也不用經常跑銀行了，在企業負責人的支持下，該廠開通了高郵農商行企業網銀，經過農商行電子銀行管理員的指導和培訓，不僅查詢來賬、轉賬匯款，甚至給企業工人發工資都可以坐在辦公室里搞定。

截至8月末，高郵農商行存量個人網銀活動戶2106戶，交易筆數8.93萬筆，同比增長3.5倍；企業網銀活動戶1698戶，交易額170.32億元，同比增長66%。網上銀行不僅延長了銀行的服務時間、擴大了銀行服務范圍，還無形地增加了許多銀行經營業務網點，真正實現了24小時全天候服務，有效拓展了農商行的中間業務。同時，該行還上線了網上對賬系統，企業會計坐在電腦前動動指頭就能完成對賬工作。

曹會計饒有興致地介紹說，她自己又另外辦理了農商行的個人網銀，除了查詢、轉賬等，還可以辦理定期存款，真正實現“銀行搬到家里面”了。

“小芯片”撬動銀行“大變革”

如果說網銀是將銀行營業時間從8小時延長到24小時，把銀行搬進家里，那么手機銀行則將銀行營業大廳裝進客戶衣袋里，掌握在手心里。指尖輕點，隨時、隨地、隨心享受“指尖銀行”金融服務的“芯”時代已經悄然來臨。

客戶到高郵農商行開通手機銀行時，只需要到營業網點提出申請，提供一個圓鼎卡與手機號進行綁定，將一個芯片貼到手機卡上，安裝芯片后，手機銀行卡菜單自動出現在手機功能菜單的SIM卡應用中，客戶即可在手機上完成注冊。賬戶查詢、轉賬匯款、貸款還息……這些曾必須通過銀行柜面才能辦理的業務，現在“不出手心”就能輕松搞定，隨時、隨地、貼身，快捷、方便、時尚。

高郵農商行手機銀行推出以來，受到了許多農村經紀人、個體經營戶的歡迎，被廣泛運用于農副產品收購資金結算領域，切實提高了支付結算效率，改善了農村地區金融消費環境。截至8月末，該行手機銀行用戶達5567戶，累計交易金額15.09億元。在高郵廣大農村地區，不知不覺中，已經有越來越多年輕人不再如以往般經常光顧銀行營業網點了，而是轉為享受“芯”時代的金融服務。目前，高郵農商行正積極推進第二代手機銀行的推廣工作，努力為客戶提供更加優質、貼心的服務。截至目前，已新增第二代手機銀行1895戶。

“手機號碼能匯款，信不信由你”

“我用手機號碼就能把錢匯給我老婆，信不信由你！”甘垛鎮個體經營戶陶志龍得意地講到。

引薦信范文第3篇

胡蘿卜蘋果汁

原料：4個胡蘿卜，兩個大的蘋果。

做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

保健功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。它是最好的排毒劑和營養補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。

主要成分：β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素E、銅、鐵、鋅。

橙子胡蘿卜汁

原料：兩個橙子，3個胡蘿卜。

做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。

保健功效：它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。

主要成分：β－胡蘿卜素、維生素A、維生素B6、維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀、維生素E、鋅。

木瓜生姜汁

原料：兩個木瓜，1厘米生姜根。

做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈，榨汁后立即飲用。

保健功效：有助于提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。

主要成分：β－胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、磷、鉀、木瓜蛋白酶、類黃酮、B族維生素、鐵、鋅等。

仙桃柿子汁

原料：1個桃，1個柿子。

做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。

保健功效：柿子和桃都富含β－胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。

主要成分：β－胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、磷、鉀、維生素B3、維生素C、銅、鐵、鋅。

西蘭花胡蘿卜辣椒汁

原料：1個大西蘭花，兩個大的胡蘿卜，1個紅辣椒。

做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊（片），榨汁，攪拌后立即飲用。

保健功效：這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，還能保持皮膚的美白，并起到明目的作用。

主要成分：β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀、B族維生素、維生素E、鋅。

茴香黃瓜汁

原料：1根茴香，1／2根黃瓜，兩個胡蘿卜。

做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。

保健功效：如果你希望減肥，同時提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬菜汁。

主要成分：維生素C、葉酸、鈣、β－胡蘿卜素、鉀、B族維生素、鐵、鋅。

大蒜胡蘿卜甜菜根汁

原料：兩瓣大蒜，兩個胡蘿卜，兩個小的甜菜根，兩根芹菜。

做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮，榨汁并立即飲用。

保健功效：這是一種具有強效抗氧化功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環功能，降低膽固醇。

主要成分：β－胡蘿卜素、葉酸、鈣、鐵、鎂、錳、鉀、維生素C、維生素E、B族維生素、鋅。

辣椒生姜汁

原料：兩個胡蘿卜，1個黃椒，1大片菠蘿，1厘米生姜根。

做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

保健功效：這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防癌和感染。

主要成分：β－胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、維生素C、磷、鉀、B族維生素、維生素E、鋅、鐵。

甘薯韭蔥胡蘿卜汁

原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，兩個胡蘿卜，兩根芹菜。

做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

保健功效：這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

引薦信范文第4篇

【關鍵詞】審美；音樂教育；實踐

中圖分類號：G42 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）01-0222-01

一、“音樂審美”提出的根據

“以音樂審美為核心”的提出，是以美國音樂教育家雷默（Bennett.Reimer）為代表的“音樂教育哲學”為根基，同時還容納了“音樂文化哲學”的有益因素。雷默強調音樂的內在價值，關注音樂聽賞教學，將音樂教育視為情感教育。雷默指出：“音樂教育最深刻的價值同所有人文藝術學科教育最深刻的價值一樣，通過豐富人的感覺體驗，來豐富他們的生活質量?！贬槍γ绹嬖诙嘣魳肺幕默F實，雷默主張，音樂教育者首先要關注音樂體驗的多樣性，其次關注音樂體驗的質量。他提倡“多元音樂文化中的音樂教育”，從雷默“審美”音樂教育哲學觀及其多元音樂文化中的音樂教育觀的闡述中可以看出，雷默的音樂教育思想貫穿著音樂藝術美感、體驗、感悟、溝通、交流、認知、多元音樂文化等關鍵詞。《課標》中音樂教育哲學、多元音樂文化的音樂教育思想與之有許多相通之處，如：都比較重視音樂中的情感體驗；關注音樂本體，根據音樂藝術中的表現特征，引導學生對音樂表現形式的整體把握，領會音樂要素在音樂表現中的作用，增進音樂素養等。

二、可能存在的問題

“以音樂審美為核心”作為當代音樂教育的新課題，具有邊緣學科的性質。它與教育學、心理學、社會學、美學有著密切的聯系。此外，隨著人們對人文學科的普遍重視，“審美”一詞更多地跨領域使用，導致人們習慣于對其只在共性意義上把握，往往會狹義地理解為“情感教育”。并且，“人文學科的概念本身就極其復雜也必然導致其使用混亂”。

三、課標核心之我見

以“審美為核心”是音樂教育改革的方針與核心。由于音樂教育與其他學科教育具有與眾不同的特征，因而它不僅具有教育性，還具有審美性，這就決定了音樂教育不僅要將音樂技能和音樂理論傳授給學生，還需要在音樂教育中培養學生的音樂鑒賞能力和審美的能力，提高了對音樂教育的要求，同時音樂教育改革也給音樂教師的教學方式帶來了挑戰。音樂作為一種重要的藝術形式，和審美是緊密相連不可分割的，從某種意義上說，音樂的學習就是音樂審美能力培養的過程，因此，學校將審美作為音樂教育的核心，是音樂教育改革發展的必然趨勢。

對于“以審美為核心”的課程基本理念，眾多專家學者提出了兩種觀點，即批判與贊同。批判方認為，音樂的特征有很多，以審美為核心不能完全體現音樂的特點，不夠全面。他們認為，應該以舞臺表演或實踐為核心。而贊同方認為，我國從古至今推行的教育理念一直蘊含美育的概念，正確審美的培養不僅能提高學生對于音樂的正確認識，同時對于學生在學習階段的教育、心理等方面有指導作用。

在筆者看來，音樂課程基本理念的提出，是為了對音樂課有一個規范作用，為了使學生喜愛音樂，使音樂課更好地發揮其作用。如今，在中小學中，有相當多學生喜歡聽音樂卻不喜歡音樂課。最初有人認為是音樂課過分重視基礎知識的講授，枯燥的內容讓學生失去學習音樂的興趣。因此，有一段時間中小學的音樂教師在音樂課上只放音樂，不教任何音樂基礎知識，使得音樂教育出現嚴重斷層。過分教條的理解課標內容，導致音樂課的現狀與我們的初衷大相徑庭。

2011年的新課標中雖然仍“以審美為核心”但強調了“實踐”的重要性。盡管有些人認為，十年期間課標內容只做了一些細小的改變，略顯不足，但筆者認為，課標對于音樂教師只是起到導向作用，最K的教育實施者還是音樂教師，作為一名合格的音樂教師，應該具備創新與隨機應變的能力。在課堂中，要想使音樂課內容豐富多彩，需要教師根據音樂的本體特征加入適當的教學法來設計課程。筆者認為，應該將實踐與審美相結合，不僅要教授基礎知識，還要讓學生通過視覺、聽覺、觸覺來全方面感受音樂，學習音樂。

因此，不論音樂課程標準是以哪一種要素為核心，最重要的是要使學生們更喜愛音樂，喜歡上音樂課，幫助他們學習音樂，從而推動多元音樂文化的進步，最終能實現教育的目標。

參考文獻：

[1]宋瑾.以審美為核心的音樂教育改革[J].中央音樂學院學報，2004（4）.

[2]（美）貝內特?雷默.音樂教育的哲學[M].熊蕾譯.北京：人民音樂出版社，2003.

[3]馬愛紅.“以審美為核心”的當下語境思考[J].人民音樂評論，2008.

[4]管建華.“審美為核心的音樂教育” 哲學批評與音樂教育的文化哲學建構[J].中國音樂，2005（4）.

[5]王州.論“以音樂審美為核心”的音樂課程基本理念[D].中國音樂學院，2011（4）.

引薦信范文第5篇

1、微信聊天音頻文件在tencent的micromsg登陸用戶對應的文件夾下的voice目錄下，連接電腦可以快速查看。

2、將手機連接到電腦上。打開tencent的micromsg目錄。

3、進入后有一個或者多個由數字和字母組成名稱的文件夾，與登陸后的用戶對應。

4、進入后，voice是音頻、語音文件，image是圖片文件夾，video是視頻、語言文件夾。

（來源：文章屋網 ）