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小寒節氣范文第1篇

在我國冬至節氣過后，人們就將要迎來的一個節氣就是小寒了，而人們對小寒這個節氣也會存在一些疑惑，那么2021年小寒節氣具體活動有哪些?下面是小編給大家整理的關于2021年小寒節氣傳統活動介紹，歡迎大家來閱讀。

2021年小寒節氣具體活動1.準備年貨

小寒節氣是24節氣中的第23個節氣，所以小寒到了的時候，也就意味著距離我們的春節不遠了。因此，小寒的時候很多地方年味逐漸的變濃，家家戶戶已經開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮等等，陸續為春節作準備。

2.吃菜飯

在小寒節氣來臨的時候，老南京都有煮菜飯吃的習俗。因為菜飯是暖性食物，也算得上寒冬臘月最佳食品，如果配上熱騰騰的羊肉湯就能夠去濕氣、暖心胃、補充陽，稱得上‘一九補一冬’。”

3.喝臘八粥

小寒的日子正好和中國傳統的臘八節接近，所以在有些地方有小寒日喝臘八粥的習俗。據說臘八粥有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴等非常多的功效。

4.吃糯米飯

在廣東廣州的地區，人們會在小寒這一天早上穿得的很多，而且也會吃一些暖胃的東西以御寒。而小寒大寒吃糯米飯是一個傳統的習俗，民間傳統認為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，有利于驅寒。

5.迎接新年

到了小寒的那一天，預示著完全進入到過年的氛圍里面，很多人在這段期間就會開始置辦年貨，準備大量的年貨食物，也是完全放松的狀態。很多人剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備，飲食上,涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。

小寒的介紹小寒和大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”,就是說,在黃河流域,當時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天之后,才進入“三九”的時期,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應,所以被稱為小寒。

位于小寒節氣之后的節氣就是大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應,所以稱為大寒。

小寒的特點是天氣逐漸的寒冷起來，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處于本節氣內，因此有“小寒勝大寒”的說法。這是因為在上一個節令冬至的時候，地表得到太陽光、熱最少，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時間。等到冬至過后，也是到“三九”前后，土壤深層的熱量也消耗殆盡，盡管得到太陽光、熱稍有增加，依舊是入不敷出，于是便出現全年的最低溫度。

小寒的傳說故事傳說一：

在唐代長安城，小寒時節往往和臘日相鄰不遠。由于天氣比較寒冷，社會上于是就盛行相互贈送禮物。唐代帝王也有賜口脂、臘脂，盛以碧鏤牙桶的傳統習俗。唐中宗景龍三年臘日的時候，中宗在御苑中召近臣賜臘脂，晚上自北門入內殿賜食，又加賜口脂。

杜甫有詩云：“口脂面藥隨恩澤，翠管銀罌下九霄。”王建《宮詞》：“月冷天寒迎臘時，玉街金瓦雪漓漓。浴堂(殿名)門外抄名入，公主家人謝口脂。”口脂，即唇膏。面藥，就是在臘脂中加防裂的藥。因此口脂、面藥都是用來涂臉面以防止寒冬口唇凍裂之物。即使到了現在，這些依舊是我們的冬天必備物品。

傳說二：

在物候學方面，我們的祖先基于長時間的認識和把握，提出了著名的“二十四番花信風”說，也就是從小寒到谷雨共8個節氣，有120天，每5天為一候，應一種花信(所開的花)，共有24候，應24種花信。花信風指的是應花信而來的風。

在小寒節氣之內共有3種花信，第1花信是梅花，第2花信是山茶，第3花信是水仙，這3種花在小寒節氣相繼開放。

依節氣順序，其余7個節氣地花信分別是：大寒的花信為第1瑞香、第2蘭花、第3山礬;立春的花信為第1迎春、第2櫻桃、第3望春;雨水的花信為第1菜花、第2杏花、第3李花;驚蟄的花信為第1桃花、第2棠棣、第3薔薇;

小寒節氣范文第2篇

小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，那么小寒的含義大家可能還不是很清楚，為了方便大家，共同閱讀吧!下面給大家分享關于小寒節氣的含義介紹最新2021，歡迎閱讀!

小寒節氣的含義每年公歷1月5日至1月7日之間，太陽位代到達黃經285度，為小寒節氣。《月令七十二候集解》載:“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”因小寒后幾日才是冬季最冷的三九天氣，又因小寒與夏季的小署相對應，故名“小”而“寒”。

小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。位于小寒節氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以稱為大寒。

氣溫特征

俗話說“冷在三九，熱在三伏”，小寒與冬季“數九”中的三九相交，因此進入小寒也意味著進入一年中最冷的時候。根據氣象部門報道，我國東北地區小寒節氣里的平均氣溫在-30℃左右，最低氣溫可達-50℃，黃河流域一帶平均氣溫在-5℃左右，江南地區平均氣溫也降至5℃左右，平時也會有強冷空氣南下，導致氣溫短期降至更低。

動物報寒

按古代歷書記載，小寒節氣的物候特征為“雁北鄉，鵲始巢，雉始雊”。小寒天寒地凍，陽氣萌動，候鳥大雁順陽氣而活動，此時出現北飛跡象;喜鵲是感陽氣萌動而筑巢的留鳥，小寒開始筑巢穴，并將巢門南開，以躲避北方寒風侵襲;雉，俗稱山雞，也感陽氣而發聲，小寒時節開始鳴叫。這些物候提醒人們小寒的到來，開始本節氣內的生產農事與生活等。

小寒和大寒哪個更冷北方地區小寒更冷

從全國氣候統計來說，小寒節氣冷于大寒節氣的年份更多一些根據我國常年的氣候數據統計，我國北方大部一年中最冷的時間段是每年的1月中旬(10日-20日)。每年的小寒節氣從1月5-7日開始，一個節氣15天，中旬恰在小寒節氣之內。因此，對北方大部地區來說，小寒的確冷于大寒。

南方地區大寒更冷

而對于南方大部地區來說，卻是大寒節氣時最冷。大寒節氣一般從1月20日開始，1月下旬恰是南方一年中最冷的時候。不過，總有一些地區”與眾不同“。四川西部、云南大部一年之中是12月下旬最冷，大概是在冬至節氣;西藏、新疆的部分地區最冷的時段出現在1月上旬。

關于小寒節氣的小常識小寒進補因人施膳

說到進補，自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。人們在經過了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、藥補相結合，以溫補為宜。

唐代名醫孫思邈指出：“安生之本，必資于食……不知食宜者，不足以生存也……故食能排邪而安臟腑。”這說明飲食物對人體的作用。小雪節氣雖已數九寒天，人們大補特補無可非議，但進補當中不可無章無法，應本著“因人施膳”的原則，了解飲食宜忌的含義，元代《飲食須知》強調：“飲食，以養生，而不知物性有相宜相忌，縱然雜進，輕則五內不和，重則立興禍患。”所以在進補時不要被“五味之所傷”，青年人更應根據自身情況有選擇地進補。

肥甘厚味多食傷身

一般說來，青年人機體代謝旺盛，所需蛋白質和熱量較老年人多，而熱量主要來源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源于糧食之中，故青年人應保證足夠的飯量，注意粗細糧的比例搭配，并攝入適量的脂肪，在選用藥膳進補時應考慮這一因素。但年輕人有年輕人的特點，往往有些人因過食肥甘厚味、辛辣之品而招來不速之客——“青春痘”，它給年輕人帶來無盡的煩惱。

御寒保暖最宜溫補

中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等，其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然對體質偏熱、偏實、易上火者應注意緩補、少食為好。

冬季鍛煉因人而異

小寒節氣正處于“三九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時機。但要根據個人的身體情況，切不可盲目，即使身體強健的人，也要講究一下鍛煉的方式和方法。可每周參加2～3次的健身運動，如游泳、打網球、打保齡球等。平時生活中要經常散步、慢跑、做操等。另外，還應注意室內通風，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的發生。總之，小寒養生要因人而異去鍛煉，因人施膳去食補。

泡腳按摩

生命在于運動。民諺亦曰:“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。善于養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養肝補腎，舒筋活絡，暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太極拳、散步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。冬季鍛煉還要注意保暖，以防感冒。在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。

冬天經常叩齒，有益腎、堅腎之功;腎之經脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心;冬天人處于“陰盛陽衰”狀態，宜進行“日光浴”，以助腎中陽氣升發;注意背部保暖，著件棉或毛背心，以保腎陽。

在冬至的時候，地面得到的太陽熱量最少，但土壤深層還有一些熱量可以向上散發，所以并不是全年最冷的時候。到了小寒，土壤深層的熱量散失到了最底點，盡管白天稍長，太陽的光熱略有增加，但實際這是最入不敷出的時期，于是成為全年最冷的時節。

小寒節氣范文第3篇

我國北方各省，人冬之后天氣比較寒冷。有時候河面結冰厚實，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動，推動前行。冰面特厚的地區，大多設有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。

2、臘祭

“小寒”是臘月的節氣，由于古人會在十二月份舉行合祀眾神的臘祭，因此把臘祭所在的十二月叫臘月。臘的木義是“接”，取新舊交接之意。臘祭為我國古代祭祀習俗之一，遠在先秦時期就已形成。

“臘祭”含意取其有三：一是表示不忘記自己及其家族的本源，表達對祖先的崇敬與懷念。二是祭百神，感謝他們一年來為農業所作出的貢獻。三是人們終歲勞苦，此時農事己息，借此游樂一番。

3、吃臘八粥

小寒節氣中另有一項重要的民俗就是吃“臘八粥”。古籍記載，臘八粥用黃米、白米、江米、小米、去皮棗泥等合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生等作點染，這些食品均為甘溫之品，有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。

4、吃黃芽菜

天津地區舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜是天津特產，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匱乏。而現代人們的生活水平提高了，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔憂。

5、吃糯米飯

廣東民諺“小寒大寒無風自寒”，小寒、大寒早上吃糯米飯驅寒是傳統習俗。民間傳統認為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅寒。中醫理論認為糯米有補中益氣之功效，在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。

6、準備年貨

小寒節氣范文第4篇

2.落葉飄零，雪花紛飛。小寒到了，在這特殊的日子里發條短信送上我最真摯的問候：寒冬三月，注意防寒保暖，千萬不要美麗“凍人”哦!

3.小寒節氣悄然來到，短信關懷不能少。冬日保暖須做好，寒冷季節不感冒。祝福你：身體健康盡歡笑，開開心心撿鈔票。

4.小寒已經登場，氣溫陡然直降。防寒要記心上，保暖很是應當。笑對雨雪風霜，心情保持歡暢。多喝滋補靚湯，身體永遠健康。愿你小寒快樂綻放。

5.讓愛將冰雪融化，用情將心花綻放。用歌聲叫醒睡夢，讓歡笑驅走煩惱。用熱情代替寒風，用舞蹈趕走飛雪。愿你小寒梅花綻，迎風傲雪身健康!

6.人生路漫漫，朋友常掛念，距離再遙遠，情誼永不變，小寒節氣到，祝愿快送了。祝身體強健、生活如愿、開心不變、快樂永遠。

7.凜冽的寒風，吹不散炙熱的情愫；飛舞的雪花，阻不斷心靈的交匯；寒冷的天氣，降不下情誼的溫度；冰天雪地，擋不住問候的電波。朋友，小寒來臨，愿你多多保重，切實做好防寒保暖工作，一切安好，萬事如意！

8.雪花一片一片地飄落，帶著純潔，帶著溫潤，帶著馨香撲向大地的懷抱。雪花承載著甜甜的牽掛，涼風送上我溫馨的祝福。小寒節氣，愿你幸福吉祥、一切安好！

9.臨摹一幅畫卷，是你的笑臉；拾取一片雪花，融化了流年；捧起一泉問候，流走了煩憂；迎來一個節氣，撩動了思念的弦。小寒到了，愿你快樂無邊！

10.小寒絲絲寒意，我將送上小小心意，愿你感受到點點暖意，天氣變化多多留意，添衣溫心好好注意，愛惜身體需在意，保護自己等于回復我的情意。

11.托陽光帶了份給你，不管你在哪里，我的牽掛始終溫暖著你;求月亮帶了份祝福給你，不管你在何方，我的問候始終伴隨著你;小寒節氣到了，朋友，天冷了，多加衣，愿健康相伴，平安相隨!

12.年底事情多，心情調節好;冬季寒風起，保暖別忘記;新年已逼近，祝福不能停。溫度一降再降，千萬保重身體!祝小寒節開開心心!

13.小寒到，我抓了“幸福花”，逮了“快樂草”，捕了“開心葉”，熬成一劑“保溫”良藥，甜而香，用短信送到，保你小寒不冷，身體健康，萬事如意，祝小寒快樂。

14.雪花雖然飄飄，卻散發春天的氣息，北風雖然呼嘯，卻洗盡心中的陰霾，小寒雖然冰冷，卻帶給你明媚精彩。小寒節氣，祝愿寒風拂走你一身的塵埃，雪花帶給你悠閑和自在!

15.寒氣彌漫雪花散，發條短信送溫暖，小寒節氣沒相見，祝福送到你身邊，愿你暢飲幸福泉，好運永在身邊轉，生活無憂也無煩，心情好似陽光燦，快樂一生笑容甜。小寒快樂!

16.天氣寒冷地冰凍，小寒節氣已來到;空氣干冷氣溫降，溫度下降已零下;關心短信溫暖送，提醒朋友多保重;問候句句表祝福，祝愿朋友小寒節氣樂相伴。

17.小寒節氣飄寒雪，陣陣寒風繞耳邊;年末氣溫最低點，防寒保暖要謹記;勤動手腳穿棉襖，加強鍛煉莫怕冷。祝小寒快樂!

18.小寒節氣溫驟降，冰花怒放裹寒霜，紅梅獨傲千秋雪，寒風呼嘯滿冬凌，一聲祝福傳溫暖，愿君幸福常相隨，健康與你常相依，小寒節氣快樂伴!

19.一年小寒又到了，最溫暖的祝福送給你，希望你能保重身體，多加衣裳，心中有溫暖，四處有陽光，祝你一切平安。

20.雪，舞出溫馨;霧，彌漫情意;風，吹著思念;鐘，敲響平安;夢中的雪人越堆越高，思念的雪球越滾越大，問候的雪花越吹越多，祝福的雪橇越跑越快。小寒時節，祝你溫暖!

21.小寒節氣到了，寒風呼呼嘯了，小雪紛紛飄了，氣溫嘩嘩降了，問候翩翩來了，祝福送溫暖了，千萬別凍著了，祝你冬日吉祥幸福安康!

22.小寒冬，送暖風，抬頭見晴空。臉上現笑容，幸福在心中。事事聰，路路通，心態最輕松。為愛向前沖，業績創高峰，人生奇妙快樂無窮!

23.小寒節氣來到，我特地帶上充滿“寒氣”的祝福，一路顛簸送去給你：夢想“寒”苞待放，終能振翅高飛;幸福“寒”暢淋漓，只為歡樂永隨!小寒快樂哈!

24.元旦過完小寒到，短信關懷祝福飄，保暖措施要做好，毛衣圍巾不可少，身體鍛煉必須要，飲食健康要確保。祝你小寒心情妙!

25.小寒溫度低，切莫忘添衣；凍壞好身體，緊急去就醫；父母身邊急，無法將你替；妻子身邊急，傷心淚淋淋，朋友身邊急，不能為你醫。愿你保重身體，合家幸福無憂！

26.小寒防凍絕招有：忙碌之余多打球；叫上朋友喝點酒；加油整個小兩口，冷了也好牽牽手，偶爾還能摟一摟，幸福一生到白頭！祝小寒快樂！

27.小寒天氣逐漸寒，風吹雪舞更加狂。著裝裘衣防嚴寒，棉靴口罩來武裝。疾病最怕嚴寒天，稍有不慎惹禍端。在家防寒保溫暖，兒孫只盼老人健。愿小寒無憂！

28.小寒溫度不一般，寒冷程度無法攀；防寒保暖第一件，棉衣被褥換一遍；平時飲食要注意，蘿卜白菜健康伴；天冷也要勤鍛煉，身體健康病魔竄；開心快樂心情好，幸福美滿好運來！祝小寒快樂！

29.外面下起了雪花，屋內布滿了窗花，小寒到來時，送你一朵心花，愿你年年歲歲，平安幸福！

小寒節氣范文第5篇

二十四節氣小寒圖片

《月令七十二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒節氣意味著這之后的天氣將會非常冷，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天。

我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝”。古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢;第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感覺到陽氣的生長而鳴叫。

二十四節氣小寒圖片

從飲食養生角度講，此時要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、 花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、 石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提 出的是，小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。

小寒節氣正處于“三九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時機。但要根據個人的身體情況，注重科學的鍛煉方法。

二十四節氣小寒圖片

從農事角度講，小寒時節，南方地區要注意給小麥油菜等作物追施冬肥，海南和華南大部分地區則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培土壅根的基礎上，寒冬季節采用人工覆蓋法也是防御農林作物凍害的重要措施。當寒潮成強冷空氣到來之時，潑澆稀糞水，撤施草木灰，可有效地減輕低溫對油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸稈、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長期覆蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫來臨再加厚覆蓋物作臨時性覆蓋，低溫過后再及時揭去。

大棚蔬菜這時要盡量多照陽光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等覆蓋物也不可連續多日不揭，以免影響植株正常的光合作用，造成營養缺乏，天晴揭簾時導致植株 萎蔫死亡。高山茶園，特別是西北向易受寒風侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜覆蓋篷面，以防止風抽而引起枯梢和沙暴對葉片的直接危害。雪后，應及早搖落果樹枝條上的積雪，避免大風造成枝干斷裂。

二十四節氣小寒圖片

小寒節氣最初起源于黃河流域，據說早年黃河流域的農家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養生。九九消寒圖是一幅雙鉤描紅書法“亭前垂柳珍重待春凰”，均為繁體字，九字每字九劃共九九八十一劃，從冬至開始每天按照筆畫順序填充一個筆畫，每過一九填充好一個字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。小寒節氣正值三九嚴寒，所以“畫圖數九”的民俗與小寒節氣有著密切聯系。數九計數，書法描紅，既能求得消寒，也算是冬日里一種不錯的消遣冶情的養生方法。