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我要減肥范文第1篇

每個孩子都盼望著長大，長大對我來說同樣有巨大的誘惑力，因?yàn)樗馕吨梢员M情地玩耍，意味著可以不再受家長的約束，意味著不用做那繁重的作業(yè)。但事與愿違，隨著年齡的增長，我的煩惱也多了起來。

我的煩惱有許多。學(xué)習(xí)成績下滑是我的煩惱，過于肥胖是我的煩惱，長期無法接觸電腦是我的煩惱。總之，我有許多煩惱。不過大多數(shù)煩惱通過努力都可以解除，但過于肥胖這個煩惱卻一直在困擾著我。

從小我就體重超標(biāo)，當(dāng)我面對滿桌子的美味垂涎欲滴，而老爸老媽卻說“太胖了，少吃點(diǎn)”時；當(dāng)由于體形過于龐大，許多我喜愛的體育活動不能參加時；當(dāng)做醫(yī)生的老媽時刻告誡我“肥胖有害健康！”時；當(dāng)。肥胖成了我成長過程中的一個極大的煩惱。于是，在老爸老媽的第N（N>；200）次勸說下，我決定減肥。

我下決心后的第二天，一份由我那“可親可敬的”老爸老媽聯(lián)手為我度身定做的《減肥計劃書》便呈現(xiàn)在我的面前。幸虧那時是三年級作業(yè)還不是很多，否則單是“每天跑500米（健身器）加10個蹲起跳”的“基本量”就一定會把我累死。而且，還有好多種減肥藥！但是，我決定了就一定不后悔！

我要減肥范文第2篇

隨著我國中醫(yī)藥事業(yè)與制藥工業(yè)的迅猛發(fā)展，中成藥數(shù)量顯著增加。加之我國推行處方藥與非處方藥分類管理后，中成藥在我國人民醫(yī)療保健方面使用越來越廣泛，深受廣大臨床醫(yī)師和患者的青睞，在提高全民健康水平方面發(fā)揮著極其重要的作用。然而，由于中成藥學(xué)科建設(shè)、教育培訓(xùn)與民眾宣傳教育滯后等問題,致使人們的中成藥學(xué)科知識缺失，盲目亂用、濫用中成藥現(xiàn)象頻發(fā)，中成藥藥害事件與不良反應(yīng)屢見報刊。如國家藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心自2001以來藥品不良反應(yīng)信息44期中，西藥類64種，中成藥22種，中成藥不良反應(yīng)占了整個藥品的三分之一強(qiáng)。再如，“我國2000-2008年中藥不良反應(yīng)文獻(xiàn)綜合分析” [1] 顯示：對100種雜志刊登的933例中藥制劑所致不良反應(yīng)進(jìn)行分析。結(jié)果共涉及中藥制劑156種。日前中成藥用藥問題已經(jīng)引起人們的廣泛關(guān)注。為普及中成藥常識，有效減少中成藥不良反應(yīng)發(fā)生，充分發(fā)揮中成藥在醫(yī)療保健方面的作用，現(xiàn)僅就中成藥非處方藥的使用抒一己之見。

1 使用中成藥非處方藥的常見問題

所謂非處方藥是指為方便公眾用藥，在保證用藥安全的前提下，經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局審定批準(zhǔn)后，不需要憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師處方即可自行判斷、購買和使用的藥品。中成藥非處方藥雖具有較高的安全有效性，但它畢竟是藥品，若選藥、用藥、存貯不當(dāng)均可引發(fā)用藥問題。使用中成藥非處方藥的常見問題主要包括：一是不知如何選藥而盲目選購。表現(xiàn)為：有不懂藥品標(biāo)示的；有不知檢查批準(zhǔn)本文由收集整理文號的；有不注意藥品有效期的；二是不懂科學(xué)用藥。表現(xiàn)為：有不仔細(xì)閱讀和規(guī)范使用藥品說明書的；有自診不明而道聽途說模仿他人用藥的；有用藥病情稍有好轉(zhuǎn)就停藥的；有病情痊愈后而繼續(xù)使用的；有治病心切在短時間內(nèi)頻繁更換品種而亂服的；有急于求成而隨意加大劑量的；有因事物繁忙而忘服漏服的；有不按疾病指征而多藥并用的；有把藥品作為“保健品”而濫用的，等等；三是有不懂用藥禁忌又不咨詢的；四是有不懂藥品存貯知識而隨意貯存的，更有甚者怕浪費(fèi)藥品，對過期、變質(zhì)藥品仍舊使用的。諸如此類，不一而足。

2 合理選用中成藥非處方藥的做法

合理選用中成藥非處方藥的方法很多，但概括起來主要應(yīng)注意把握以下幾點(diǎn)：

第一，應(yīng)學(xué)會選擇。具體做法：一是正確選用有國家統(tǒng)一標(biāo)識的非處方藥。“otc”為非處方藥的專有標(biāo)識，紅底白字的為甲類，綠底白字的為乙類，乙類的安全性比甲類更高；二是認(rèn)真檢查所選藥品有無批準(zhǔn)文號。明確“國藥準(zhǔn)字” 的屬于藥品，而“國食健字” 則屬于保健食品，二者有本質(zhì)區(qū)別，別把保健品當(dāng)藥品治療疾病；三是仔細(xì)考察藥品的生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號和有效期，以確保所購藥品屬正規(guī)廠家且在有效期之內(nèi)；四是注意觀察所購藥品的內(nèi)外包裝是否有破損，以確保藥品質(zhì)量。

第二，應(yīng)學(xué)會使用。具體做法：一是通過各種渠道，注重學(xué)習(xí)與治療自身疾病有關(guān)的中成藥的常識，提高自我判斷和自我藥療的能力；二是仔細(xì)閱讀藥品標(biāo)簽說明書，特別應(yīng)了解其成分、功效主治、規(guī)格、用法用量、不良反應(yīng)及注意事項(xiàng)，務(wù)必確保用藥心中有數(shù)；三是嚴(yán)格按說明書用藥，做到“四個不得”。第一，不得擅自隨意增減藥物用量，隨意改變使用方法，并克服忘服、漏服、亂服等現(xiàn)象發(fā)生。第二，不得擅自隨意無指征的多藥并用，防止藥物與藥物、藥物與機(jī)體間發(fā)生不良反應(yīng)。第三，不得無疾病體征而盲目濫用。非處方藥也是藥品，不是“保健品”，更不是“保險品”。無病濫用或疾病痊愈后依然使用反而會打破人體正常的陰陽平衡而引發(fā)他病。第四，不得擅自隨意處理用藥引發(fā)的各種問題，自療用藥期間一旦發(fā)生問題或產(chǎn)生有疑慮，務(wù)必及時咨詢相關(guān)醫(yī)師或藥師。

第三，應(yīng)學(xué)會咨詢。中成藥使用中涉及多項(xiàng)用藥禁忌，如配伍禁忌、妊娠禁忌、飲食禁忌、證候禁忌、特殊人群禁忌。若遇到這些情況時，應(yīng)學(xué)會及時向醫(yī)師或藥師了解相關(guān)的用藥知識，知曉具體做法，以確保用藥安全有效。具體地講：一是若幾種藥合用時，應(yīng)明確所用中成藥與中成藥間、或中成藥與湯劑間、或中成藥與西藥間有無配伍禁忌，確保配伍科學(xué)合理；二是若涉及妊娠用藥時，必須慎之又慎，明確所用中成藥有無損害母體及胎元情況，以確保母

轉(zhuǎn)貼于

子平安；三是知曉服藥時的飲食禁忌（忌口）。必須懂得所用中成藥在藥性和病情方面的飲食禁忌，以免影響藥效；四是明確所用中成藥的證候禁忌，堅持辨證用藥原則，以免用錯或用反藥物；五是若涉及本文由收集整理特殊人群（兒童或嬰幼兒、老年人、運(yùn)動員）用藥時，對兒童或嬰幼兒、老年人應(yīng)根據(jù)其生理機(jī)能的特殊性和特定的用藥要求，合理把握用藥劑量、療程。對運(yùn)動員因其職業(yè)的特殊性，應(yīng)避免使用含有興奮性成分的中成藥，以免影響比賽成績。

我要減肥范文第3篇

由于中國報業(yè)經(jīng)¬濟(jì)主要依靠廣告收入，廣告量的萎縮將對2009年以及今后的報業(yè)經(jīng)¬營帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。對于省會城市來講，圍繞爭奪廣告市場份額，展開新一輪報業(yè)競爭已是不爭的事實(shí)。金融危機(jī)還將加快媒體變革的趨勢，引發(fā)大傳媒產(chǎn)業(yè)新一輪的洗牌。

金融危機(jī)對報業(yè)發(fā)展也是危中有機(jī)，機(jī)遇來自四個方面：有助于創(chuàng)新經(jīng)¬濟(jì)報道，提高輿論引導(dǎo)力，擴(kuò)大報刊影響力；金融危機(jī)會凸現(xiàn)“馬太效應(yīng)”，為強(qiáng)者提供擴(kuò)大市場份額的機(jī)遇；使文化產(chǎn)業(yè)面臨新一輪調(diào)整，給報業(yè)提供轉(zhuǎn)型升級的機(jī)遇；報業(yè)提供了眼睛向內(nèi)進(jìn)行危機(jī)管理、全面提高運(yùn)營能力的機(jī)遇。

當(dāng)前金融危機(jī)已對我國實(shí)體經(jīng)¬濟(jì)產(chǎn)生強(qiáng)大的沖擊。對報業(yè)經(jīng)¬營來講，最直接的影響是在廣告經(jīng)¬營上遇到的困難。據(jù)慧聰機(jī)構(gòu)的信息，2009年一季度全國大部分報刊媒體廣告經(jīng)¬營同比出現(xiàn)較大幅度下滑，1～2月份，報刊廣告比去年同期下降17.5%，其中報紙下降17.76%，雜志下降16.1%。報刊廣告投放前十位行業(yè)中，除醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)廣告有17.1%增幅外，其它行業(yè)均呈下降趨勢。慧聰機(jī)構(gòu)預(yù)測，今年全國報刊廣告預(yù)計比去年同期增長3%左右。如果這個預(yù)測確實(shí)，這將是近幾年來報刊廣告增幅最小的一年。

由于中國報業(yè)經(jīng)¬濟(jì)主要依靠廣告收入，廣告量的萎縮將對2009年以及今后的報業(yè)經(jīng)¬營帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。對于省會城市來講，圍繞爭奪廣告市場份額，展開新一輪報業(yè)競爭已是不爭的事實(shí)。

金融危機(jī)還將加快媒體變革的趨勢，引發(fā)大傳媒產(chǎn)業(yè)新一輪的洗牌。據(jù)慧聰機(jī)構(gòu)的調(diào)查，今年1～2月份在報刊廣告大幅回落的同時，互聯(lián)網(wǎng)廣告卻以40%的速度高速增長。在金融危機(jī)起源地的美國，《基督教科學(xué)箴言報》、《西雅圖郵報》等一批報紙也宣布退出紙質(zhì)媒體，以網(wǎng)絡(luò)版代替紙質(zhì)版的報紙。

金融危機(jī)亦對報業(yè)的增長方式和經(jīng)¬營體制、運(yùn)行機(jī)制提出很大的挑戰(zhàn)。在廣告量銳減的同時，我們發(fā)現(xiàn)報業(yè)成本仍然居高不下，收入結(jié)構(gòu)仍然單一，體制機(jī)制缺乏活力，市場營銷缺乏創(chuàng)新，其結(jié)果必然是運(yùn)行質(zhì)量和效益的下降。

但金融危機(jī)對報業(yè)發(fā)展也是“危”中有“機(jī)”，只要我們辯證地把握“危”與“機(jī)”的關(guān)系，堅定信心，應(yīng)對得當(dāng)，就能化“危”為“機(jī)”，在逆境中提高競爭力，實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展。我認(rèn)為，機(jī)遇來自以下四個方面。

有助于創(chuàng)新經(jīng)¬濟(jì)報道，提高輿論引導(dǎo)力，擴(kuò)大報刊影響力。經(jīng)¬濟(jì)危機(jī)抑制人們的物質(zhì)需求時，精神需求反而會增長。市場需要信心，人民群眾關(guān)注經(jīng)¬濟(jì)走勢對民生問題的影響，黨委、政府需要為“保增長、擴(kuò)內(nèi)需、優(yōu)結(jié)構(gòu)、重民生、維穩(wěn)定”加油鼓勁，這為加強(qiáng)創(chuàng)新經(jīng)¬濟(jì)報道提供了良好的機(jī)遇。據(jù)了解，2008年以來財經(jīng)¬雜志及報刊、廣播電視、網(wǎng)站財經(jīng)¬新聞的發(fā)行量、收視率、點(diǎn)擊率都同比上升。

為把握這個機(jī)遇，杭報集團(tuán)把加強(qiáng)和創(chuàng)新經(jīng)¬濟(jì)報道作為今年新聞工作重點(diǎn)，圍繞“保增長、擴(kuò)內(nèi)需、促消費(fèi)”重Ȭ出擊，策劃推出高密度專題報道，堅持黨委政府、企業(yè)、媒體、市民“四力合一”，提振信心，促進(jìn)消費(fèi)。圍繞活躍春節(jié)元宵節(jié)日市場、杭州發(fā)放1億元消費(fèi)券、杭州向全國發(fā)放4000萬元消費(fèi)券等重點(diǎn)工作，組織開展了“紅紅火火過大年”、“杭州消費(fèi)券的乘數(shù)效應(yīng)”、“長三角讀者杭州大春游”、“浙江¬信心之旅”等一系列提振信心、促進(jìn)消費(fèi)的報道活動，聯(lián)合政府、企業(yè)、市民及長三角媒體強(qiáng)勢推出。

加強(qiáng)經(jīng)¬濟(jì)報道，在提振信心、促進(jìn)消費(fèi)的同時也全面加強(qiáng)了媒體與企業(yè)的合作，眾多商貿(mào)、旅游企業(yè)紛紛參與集團(tuán)組織的促銷活動。今年3月份集團(tuán)七報一網(wǎng)聯(lián)合啟動了杭州宜居城市系列報道，并推出一系列房產(chǎn)銷售的營銷方案，報企聯(lián)合對讀者優(yōu)惠，促進(jìn)了房產(chǎn)銷售，帶動房地產(chǎn)廣告強(qiáng)勁上升。

我們認(rèn)為，加強(qiáng)和創(chuàng)新經(jīng)¬濟(jì)報道，不僅在非常時期能體現(xiàn)媒體責(zé)任，發(fā)揮媒體在促進(jìn)消費(fèi)中的催化劑作用，還能加強(qiáng)與廣告客戶長期有效的合作，帶動媒體廣告收入增長，最終達(dá)到社會效益與經(jīng)¬濟(jì)效益雙贏的目的。

金融危機(jī)會凸現(xiàn)“馬太效應(yīng)”，為強(qiáng)者提供擴(kuò)大市場份額的機(jī)遇。對于杭報集團(tuán)來說，“危機(jī)”并不陌生，2005年我們就經(jīng)¬歷了報業(yè)廣告增長的拐點(diǎn)，通過轉(zhuǎn)變增長模式，推進(jìn)內(nèi)容產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)新、體制創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新、管理創(chuàng)新，我們一直保持了高于全國、全省報業(yè)平均增長的水平。2008年，集團(tuán)營業(yè)收入突破12億元，集團(tuán)各報刊子公司全面盈利，其中廣告收入增長18%，多種經(jīng)¬營收入增長30%。

面臨新一輪的洗牌，集團(tuán)黨委提出今年的目標(biāo)是兩句話：第一句是“確保集團(tuán)產(chǎn)業(yè)持續(xù)穩(wěn)定增長，繼續(xù)保持高于全國全省平均水平”；第二句話是“在市場洗牌中，爭取領(lǐng)先優(yōu)勢進(jìn)一步增加，市場份額進(jìn)一步擴(kuò)大，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)進(jìn)一步優(yōu)化”。重點(diǎn)是加強(qiáng)報刊品牌戰(zhàn)略，鞏固《杭州日報》、《都市快報》在浙江¬黨報、都市報中的領(lǐng)先優(yōu)勢；同時努力把《每日商報》、《都市周報》打造成浙江¬第一經(jīng)¬濟(jì)消費(fèi)類報紙和浙江¬第一周刊。

今年一季度集團(tuán)增長勢頭良好，集團(tuán)營業(yè)總收入同比增長8.6%，多元收入同比增長44%；集團(tuán)三報繼續(xù)保持高位增長，且廣告市場份額進(jìn)一步擴(kuò)大，上升3.48個百分點(diǎn)至55.57%。

金融危機(jī)使文化產(chǎn)業(yè)面臨新一輪調(diào)整，這將給報業(yè)提供轉(zhuǎn)型升級的機(jī)遇。技術(shù)進(jìn)步推動媒體變局。金融危機(jī)不僅加劇報業(yè)競爭，也催化大傳媒產(chǎn)業(yè)加快洗牌。從長期來看，先進(jìn)的傳播技術(shù)、傳播手段對傳統(tǒng)媒體的挑戰(zhàn)將是媒體變局的主要趨勢。金融危機(jī)首先對傳統(tǒng)媒體帶來沖擊，使這種挑戰(zhàn)更為嚴(yán)峻，加快內(nèi)容產(chǎn)業(yè)的拓展和升級已是當(dāng)務(wù)之急。

早在2006年，杭報集團(tuán)就啟動了數(shù)字報業(yè)戰(zhàn)略，打造集團(tuán)互聯(lián)網(wǎng)業(yè)務(wù)和數(shù)字出版業(yè)務(wù)。2008年集團(tuán)各網(wǎng)站及數(shù)字出版公司全面盈利，營業(yè)收入同比增長150%以上。今年集團(tuán)將推動報網(wǎng)融合，啟動“一報一網(wǎng)”戰(zhàn)略，讓集團(tuán)下屬各報刊分別建立自己的同品牌新聞網(wǎng)站，發(fā)展自己的在線業(yè)務(wù)。各報刊編輯¬部全面上網(wǎng)，同時打造相應(yīng)報紙版面的網(wǎng)站頻道，其中《杭州日報》新聞網(wǎng)已于3月底正式上線，不到1個月日均點(diǎn)擊率突破50萬。集團(tuán)互聯(lián)網(wǎng)業(yè)務(wù)收入快速增長，其中杭州網(wǎng)、都快網(wǎng)、蕭山網(wǎng)三家互聯(lián)網(wǎng)公司今年一季度收入達(dá)701萬元，同比增長44%。

與此同時，本著既堅持“內(nèi)容為王”更重視“渠道為王”的原¬則，加強(qiáng)與數(shù)字電視、通訊運(yùn)營商的全面合作，著手研發(fā)杭州網(wǎng)電視版、數(shù)字電視網(wǎng)絡(luò)版和結(jié)合3G時代的手機(jī)內(nèi)容產(chǎn)品。

除此之外，杭報集團(tuán)還把發(fā)展廣播電視、商務(wù)印刷、電子商務(wù)、休閑旅游、會展演藝作為產(chǎn)業(yè)重點(diǎn)，打造大傳媒產(chǎn)業(yè)，目標(biāo)是從報業(yè)集團(tuán)走向現(xiàn)代傳媒集團(tuán)，成為文化產(chǎn)業(yè)戰(zhàn)略投資者。今年初集團(tuán)已整合集團(tuán)印務(wù)中心和盛元印務(wù)公司組建新的印刷公司，大力發(fā)展商務(wù)印刷和數(shù)字印刷產(chǎn)業(yè)。今年1～3月份，集團(tuán)商務(wù)印刷實(shí)現(xiàn)營業(yè)額1300萬元，同比增長300%；集團(tuán)電子商務(wù)營業(yè)額同比增長30%。

金融危機(jī)為報業(yè)提供了眼睛向內(nèi)進(jìn)行危機(jī)管理、全面提高運(yùn)營能力的機(jī)遇。成功的企業(yè)家都具備很強(qiáng)的危機(jī)意識，比爾・蓋茨說：“微軟永遠(yuǎn)離破產(chǎn)只有18個月”。危機(jī)來臨，會暴露企業(yè)的弊端，讓我們重新審視發(fā)展戰(zhàn)略和企業(yè)的核心競爭力，危機(jī)來臨也可以激化團(tuán)隊(duì)的競爭意識和合力。

隨著今年浙江¬都市快報傳媒有限公司、杭報集團(tuán)盛元印務(wù)公司和杭州富陽日報傳媒有限公司的組建，杭報集團(tuán)已完成了全部報刊、網(wǎng)站和經(jīng)¬營部門公司化的進(jìn)程。今年集團(tuán)確定為公司治理年，按照既有活力又規(guī)范有序的原¬則，全面完善集團(tuán)公司與子公司的責(zé)權(quán)利，完善內(nèi)部市場價格結(jié)算體系，完善各公司的法人治理制度。

為提高運(yùn)營效益，集團(tuán)開展增收節(jié)支活動，一方面創(chuàng)新廣告營銷手段，在加強(qiáng)“提振信心、促進(jìn)消費(fèi)”報道的同時，為企業(yè)策劃推出最終銷售的營銷個案，加快電子商務(wù)和商務(wù)印刷等多元產(chǎn)業(yè)的業(yè)務(wù)拓展；另一方面緊縮內(nèi)部開支，控制生產(chǎn)性成本的增長，下調(diào)非生產(chǎn)性成本的預(yù)算。

我要減肥范文第4篇

河北定州 曹祖興

國家藥典委員會研究員白曉菊點(diǎn)評：

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多，或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長，并引起人體病理、生理改變。中醫(yī)治療本病，辨證論治可分為脾虛濕阻、胃熱濕阻、肝郁氣滯、氣滯血淤、痰濁中阻、脾腎陽虛、陰虛內(nèi)熱幾個證型。本方中多為活血化淤的藥物，方中當(dāng)歸、川芎活血化淤；三棱、莪術(shù)、乳香、沒藥活血破血；細(xì)辛、丁香溫陽散寒，而冰片通諸竅，散郁火，去翳明目，消腫止痛，清熱解毒的功效，在方中起到以防溫?zé)崴幬镞^燥，燥熱化火之效。

因此，本方對于肥胖辨證屬于氣滯血淤、脾腎陽虛者較為適宜。主要表現(xiàn)為：肥胖，伴有胸脅作痛、脘腹脹滿、畏寒肢冷、疲乏無力、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，經(jīng)血色暗有塊。但是，肥胖既有遺傳的因素，同時又與飲食、運(yùn)動等有密切關(guān)系。因此，減肥不應(yīng)單純靠用藥物治療，還應(yīng)采取綜合的方法治療，注重營養(yǎng)合理。而營養(yǎng)合理的關(guān)鍵在于“適度”，主要通過平衡膳食來實(shí)現(xiàn)。

自制治冠心病膠囊

偶然知道一個治療冠心病的藥方，但不知其可靠性。丹參、天麻、田三七、山楂、西洋參、瓜蔞殼、何首烏各等份，放在一起打成粉。將藥粉裝在“零號”空膠囊殼里（藥店有售），早晚各吃5顆。有冠心病的人除了每天服用擴(kuò)血管的藥物以外，再吃這種膠囊能使病情緩解、身體康復(fù)。

山東濟(jì)南

國家藥典委員會白曉菊研究員點(diǎn)評：

冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病，屬于中醫(yī)學(xué)“厥心痛”、“真心痛”、“胸痹”的范疇。其表現(xiàn)主要是胸部憋悶疼痛，甚則胸痛徹背，氣短喘息，不得安臥。病位主要在心，但與肝、脾、腎也有一定聯(lián)系。中醫(yī)辨證常見有氣滯血淤證、痰濁阻塞證、陰寒凝滯證、氣陰兩虛證、陽氣虛衰證。

本方由丹參、天麻、田七（三七）、山楂、西洋參、瓜蔞殼、何首烏組成。方中丹參活血祛淤，養(yǎng)血安神，涼血消腫；天麻平肝降壓，息風(fēng)止痙；田七散淤止血，消腫定痛；山楂消食化積，調(diào)脂減肥；西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津；瓜蔞殼寬胸散結(jié)；何首烏補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，調(diào)血脂。縱觀上方，諸藥合用，具有活血祛淤、行氣止痛、養(yǎng)血安神、降壓調(diào)脂等作用。

因此，本方對于緩解冠心病辨證屬于氣滯血淤證有一定療效。但對于病情較嚴(yán)重者，建議到醫(yī)院就診。一般說來，胸痹屬于本虛標(biāo)實(shí)之證，臨床治療應(yīng)分清主次。標(biāo)實(shí)有血淤、陰寒、痰濁之不同，本虛又有氣血陰陽之區(qū)別。心絞痛發(fā)作期多以治標(biāo)為主，緩解期多以治本為主或標(biāo)本同治。另外，平時，還應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，如控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡，多食富含維生素C（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆類及其制品）的食物。盡量以植物油為食用油，同時禁絕煙酒。

五烏酒治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

有朋友告訴有個方子可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。配方：制川烏、制草烏、烏藥、烏梅、烏梢蛇各10克，川牛膝、桂枝、五加皮、雞血藤、青風(fēng)藤各30克，40°以上白酒2500毫升。制作方法：以上藥物加入酒中浸泡1周后，每晚1酒盅（約50克）口服。藥酒喝到還剩一半時，再加酒1250毫升，繼續(xù)服用直至喝完。服用藥酒應(yīng)該逐步減量，一般用一個月后減少三分之一，再半個月后減少二分之一，再用半個月后減少四分之一，繼續(xù)服用半個月后直到停藥。我拿這個方子去抓藥，藥店的人說，制川烏和制草烏是有毒的。我就害怕了，但我那朋友說，他用過，效果確實(shí)好。我用還是不用呢？

重慶萬州 陶小勇

國家藥典委員會研究員白曉菊點(diǎn)評：

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性炎癥，可反復(fù)發(fā)作并累及心臟。本病以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征，屬變態(tài)反應(yīng)性疾病，是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病。中醫(yī)將風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎歸入“痹證” 范疇，一般認(rèn)為風(fēng)寒濕三氣雜至合而為痹，并根據(jù)患者不同的癥狀辨證分型來治療。一般分為風(fēng)勝行痹、寒勝痛痹、濕勝著痹、風(fēng)濕熱痹。而對于痹癥日久正氣虧虛者，還應(yīng)采用益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、扶正祛邪的方法，標(biāo)本兼顧。

我要減肥范文第5篇

手中的芭比娃娃，有著纖纖的細(xì)腰，長長的，穿著時髦而美麗，是每一個女孩心中的天使。我總是在想：要是自己能像她那么漂亮，那么苗條，那該多好啊！

可是我爸爸是個十足的美食家。在他的熏陶下，全家人都吃得胖乎乎的。雖然大人們從不說我胖，只說“呵，小姑娘蠻結(jié)實(shí)的！”可我才不想他們這樣說呢！我想減肥！我要減肥！

我想減肥，我不想一進(jìn)商店，店員就說沒有我的尺寸。

我想減肥，我不想因?yàn)橥却郑I不到合適的漂亮靴子。

我想減肥，我更不想因?yàn)榕郑荒切┠猩鷣y起綽號。

我想減肥，我決定插手我的人生，不再走尋常路。于是，我擬定了一份減肥計劃：每月只吃一包薯片、每周只吃一次大排，每頓只吃一碗米飯……我下定決心一定要減肥成功，在心里暗暗對自己說：“不成功，便成仁！”

望著手中的芭比娃娃，我再次聯(lián)想萬千……

如果我減肥成功，我會著穿最時尚的吊帶衫露出我的小肚皮。

如果我減肥成功，我要參加歌唱比賽，展示我最閃亮的一面。

如果我減肥成功，我還會做許許多多我現(xiàn)在不敢做的事呢！

Impossible is nothing ！

可是，現(xiàn)實(shí)是如此的殘酷，計劃只執(zhí)行了一周，就被無限期擱置了。面對如此多的美食讓我如何能克制自己？各位減肥高手們，快來給我支個招吧！讓我又能吃各種好吃的東西，又不會長胖，那該多好啊！

努力過，失敗過，成功過，反彈過……突然，我想通了：其實(shí)，就算我不能減肥成功，我也還依舊是那個成績優(yōu)異的，老師喜歡的，同學(xué)愛戴的快樂女孩！就算我不能成為漂亮的芭比娃娃，只是一只丑小鴨，那我也是要做那只最最快樂的丑小鴨！

我快樂所以我美麗。