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云之歌范文第1篇

為什么我只能在天空中隨風(fēng)漂流，

不能隨心所欲地升起，也不能隨心所欲地落下。

一切，聽從風(fēng)的號令。

我總是期盼著下雨，

因?yàn)橹灰幌掠辏?/p>

我就可以靠近山峰，靠近樹木，靠近高樓大廈，靠近人們的歡聲笑語。

我總是害怕著晴天，

因?yàn)橹灰乔缣欤?/p>

我就不能靠近山峰，不能靠近樹木，不能靠近高樓大廈，不能靠近人們的歡聲笑語。

我所受到的唯一安慰便是來自于那些飛得高高的鳥兒們，

它們飛到了我的身旁，飛到了我的懷中，飛到了我的頭頂。

它們嘰嘰喳喳的，向我訴說著它們看見的奇聞樂事，

我安靜地聽著，無論是什么時(shí)候，

云之歌范文第2篇

風(fēng)對我耳語：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的輕盈歲月!”

雨對我耳語：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的淋漓盡致!”

雷對我耳語：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的鏗鏘有力!”

電對我耳語：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的亮麗透明!”

運(yùn)動(dòng)吧!在運(yùn)動(dòng)中接受風(fēng)雨的洗禮，在運(yùn)動(dòng)中感受雷電的閃光

云之歌范文第3篇

“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。曉看紅濕處，花重錦官城?！贝禾鞊Q了一首合奏曲，她和大家一同演奏。冰開凍了萬物復(fù)蘇了，河水緩緩地流著，悠揚(yáng)的歌聲擊碎了冰塊，我們?nèi)蚀ㄦ?zhèn)的好溪便載著浮冰流向遠(yuǎn)方。那浮冰碰撞的聲音，像貝多芬的小夜曲似的，帶著思緒飄蕩在天空。

春天是一個(gè)美不勝收的季節(jié)?？?，到處是鳥語花香、萬紫千紅的；看，無邊無際的小草又從土地媽媽的懷抱中探出頭來了，顯出一片生機(jī)勃勃的景象；看，山上的花兒又開了，開著五顏六色的鮮花，有：映山紅、桃花、梨花……還有許許多多不知名的小野花。這些美麗的花兒，在春天的召喚下，默默綻放著一份獨(dú)特的絢爛。這些生命看似卑微，沒有大都市里的華麗與爭寵，然而，山間的一切靜默的綻放，依然精彩卓越。哦，“等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春?！迸?，春天的確是多姿多彩的、迷人的、有希望的。

“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅?！卑?，夏天的太陽火辣辣的照射著我們，好似展現(xiàn)著它那獨(dú)特的魅力。在這炎熱的季節(jié)，我們?nèi)滩蛔〕园舯?，喝冷飲，去小溪里游泳。哎，夏天雖然炎熱，但也很有趣，又有著誘人的水果。在這炎熱的季節(jié)里，我總會(huì)想吃那大大的西瓜，冰冰的楊梅，紅彤彤的桃子……在這炎熱的夏天，我最愛美味無比的水果了。

夏天的夜總是那么的迷人，黑黑的夜空中掛著幾顆亮亮的繁星，這些星星在天空中一閃一閃的，好似眨著眼睛響我們問好。晚風(fēng)吹過身旁，總會(huì)感到一陣涼意，讓人清爽無比。晚風(fēng)吹走了人的憂愁，煩惱，只剩下那歡樂的時(shí)光。

春天的音韻，以及夏天的歌聲，讓我久久不能忘懷。哦，夏的畢業(yè)季，我會(huì)永遠(yuǎn)的將你刻在腦子里。

云之歌范文第4篇

關(guān)鍵詞：貨運(yùn)改革 運(yùn)輸收入 管理

貨運(yùn)組織改革思路與目標(biāo)：把門到站、站到站、站到門運(yùn)輸都作為鐵路貨物運(yùn)輸?shù)慕M成部分，按照門到門運(yùn)輸、一體化管理的要求，實(shí)行：（1）一條龍服務(wù)。鐵路對貨物從托運(yùn)人指定上門取貨地點(diǎn)裝車開始、接運(yùn)至發(fā)站、運(yùn)輸至到站、送達(dá)卸貨至收貨人指定到門收貨地點(diǎn)止的全過程，提供一條龍服務(wù)，統(tǒng)一組織全程運(yùn)輸。（2）一個(gè)部門管理。運(yùn)輸部門統(tǒng)一管理門到門運(yùn)輸相關(guān)的業(yè)務(wù)、人員和資產(chǎn)，統(tǒng)一組織門到門運(yùn)輸服務(wù)。非運(yùn)輸企業(yè)不再經(jīng)營與門到門運(yùn)輸相關(guān)的業(yè)務(wù)。（3）一個(gè)窗口受理。鐵路局貨運(yùn)營銷機(jī)構(gòu)、貨運(yùn)營業(yè)站要統(tǒng)籌門到站、站到門和站到站業(yè)務(wù)受理，實(shí)行由同一個(gè)服務(wù)窗口統(tǒng)一受理客戶提出的貨物門到門運(yùn)輸需求。（4）一口價(jià)收費(fèi)。梳理調(diào)整既有貨運(yùn)業(yè)務(wù)收費(fèi)項(xiàng)目，設(shè)立門到門運(yùn)輸服務(wù)相關(guān)收費(fèi)項(xiàng)目，對門到門運(yùn)輸相關(guān)收費(fèi)項(xiàng)目實(shí)行一口報(bào)價(jià)、一次收取。（5）一張貨票核收。門到門運(yùn)輸相關(guān)費(fèi)用全部通過貨票系統(tǒng)生成，采用一張貨票。（6）一次性收取，在貨票上注明所有收費(fèi)項(xiàng)目和金額。一本賬核算。門到門運(yùn)輸?shù)乃惺杖肴考{入運(yùn)輸收入管理?？偣鞠蛱峁╅T到門運(yùn)輸服務(wù)的列報(bào)歸屬局清算，列報(bào)歸屬局按清算收入確認(rèn)營業(yè)收入。鐵路局門到門運(yùn)輸相關(guān)支出在運(yùn)輸成本中列支。（7）一套系統(tǒng)控制。完善貨運(yùn)電子商務(wù)、貨票及相關(guān)系統(tǒng)功能，統(tǒng)一數(shù)據(jù)交換與共享平臺(tái)，對內(nèi)實(shí)現(xiàn)對門到門運(yùn)輸業(yè)務(wù)的閉環(huán)管理，對外實(shí)現(xiàn)與客戶及協(xié)作企業(yè)的友好交互。

一、鐵路運(yùn)輸收入的預(yù)算管理

鐵路運(yùn)輸收入總預(yù)算中增加門到門運(yùn)輸兩端服務(wù)預(yù)算收入，主要包括：發(fā)站實(shí)際發(fā)生的接取送達(dá)費(fèi)、裝卸費(fèi)、抑塵費(fèi)、裝載加固材料費(fèi)、倉儲(chǔ)費(fèi)等雜費(fèi)；到站發(fā)生的裝卸費(fèi)、接取送達(dá)費(fèi)、取送車費(fèi)、翻卸車維檢費(fèi)等雜費(fèi)。因停止核收“過秤費(fèi)”、“表格材料費(fèi)”，收入預(yù)算不再包括上述二項(xiàng)費(fèi)用。按照收入預(yù)算管理的要求，提報(bào)門到門運(yùn)輸兩端服務(wù)收入建議預(yù)算，執(zhí)行預(yù)算指標(biāo)，做好預(yù)算的測算、分析、考核。中鐵快運(yùn)行包收入預(yù)算納入運(yùn)輸總收入預(yù)算，按原所屬車站行包營業(yè)部合并至相關(guān)站段運(yùn)輸收入預(yù)算中。在調(diào)價(jià)后下達(dá)的運(yùn)輸總收入預(yù)期目標(biāo)基礎(chǔ)上，增加貨運(yùn)組織改革門到門運(yùn)輸兩端服務(wù)收入和行包收入預(yù)算指標(biāo)，作為全年運(yùn)輸總收入考核目標(biāo)。

二、鐵路貨物門到門運(yùn)輸?shù)氖杖牍芾?/p>

營業(yè)車站按照總公司統(tǒng)一公布的收費(fèi)項(xiàng)目、收費(fèi)條件、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)和收費(fèi)范圍，根據(jù)發(fā)送核算制的規(guī)定，由發(fā)站使用貨票核收貨物從托運(yùn)人指定上門取貨地點(diǎn)裝車開始、接運(yùn)至發(fā)站、運(yùn)輸至到站、送達(dá)卸貨至收貨人指定到門收貨地點(diǎn)止的全過程運(yùn)輸服務(wù)中發(fā)生的費(fèi)用。門到門一口價(jià)費(fèi)用包括：運(yùn)費(fèi)、鐵路建設(shè)基金、電氣化附加費(fèi)、特定線路運(yùn)費(fèi)、特定加價(jià)運(yùn)費(fèi)和發(fā)站實(shí)際發(fā)生的接取送達(dá)費(fèi)、取送車費(fèi)、裝卸費(fèi)、保價(jià)費(fèi)、集裝箱使用費(fèi)、貨車篷布使用費(fèi)、D型長大貨物車使用費(fèi)、押運(yùn)人乘車費(fèi)、集裝箱延期使用費(fèi)、裝載加固材料費(fèi)等雜費(fèi)，以及到站發(fā)生的裝卸費(fèi)、取送車費(fèi)、接取送達(dá)費(fèi)、翻卸車維檢費(fèi)等雜費(fèi)。其中，上門裝卸貨物、兩端的接取送達(dá)、車站貨車的裝載加固材料、保價(jià)運(yùn)輸?shù)确?wù)由托運(yùn)人自愿選擇，按規(guī)定收取相應(yīng)費(fèi)用。各營業(yè)車站按照總公司統(tǒng)一公布的收費(fèi)項(xiàng)目、收費(fèi)條件和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，按照規(guī)定的運(yùn)輸費(fèi)用核收方式和運(yùn)輸費(fèi)用結(jié)算方式，正確辦理運(yùn)輸收入的收款業(yè)務(wù)，不得少收、多收。門到門運(yùn)輸費(fèi)用實(shí)行發(fā)送核算制，由發(fā)站計(jì)費(fèi)并核收全程費(fèi)用，由發(fā)送鐵路局審核后按照提供服務(wù)的發(fā)站、到站所屬運(yùn)輸企業(yè)和費(fèi)用項(xiàng)目分別列示，按照總公司修改后的有關(guān)運(yùn)輸收入報(bào)表列報(bào)。

三、行包運(yùn)輸收入管理

鐵路行包運(yùn)輸收入包括：行李包裹運(yùn)費(fèi)收入、行包保價(jià)收入、郵運(yùn)收入、行郵行包專列收入、保管費(fèi)、裝卸費(fèi)、搬運(yùn)費(fèi)、標(biāo)簽費(fèi)等。 中鐵快運(yùn)公司行包營業(yè)窗口為鐵路局代辦行李包裹業(yè)務(wù)時(shí)，使用鐵路局的行李票、包裹票和客運(yùn)雜費(fèi)收據(jù)等核收運(yùn)雜費(fèi)，按規(guī)定與車站辦理票據(jù)、進(jìn)款交接。

1.車站行包營業(yè)窗口為中鐵快運(yùn)公司代辦小件快運(yùn)業(yè)務(wù)時(shí)，所使用的“小件貨物運(yùn)單”由車站直接向中鐵快運(yùn)濟(jì)南分公司請領(lǐng)，運(yùn)單管理按中鐵快運(yùn)公司有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，其中小件運(yùn)單核收的鐵路運(yùn)費(fèi)按相關(guān)要求執(zhí)行。車站將核收的“快運(yùn)接取送達(dá)費(fèi)”進(jìn)款，在財(cái)收八收方列“快運(yùn)單進(jìn)款”項(xiàng)目、支方列“應(yīng)匯繳上級單位進(jìn)款”項(xiàng)目，由路局集中向中鐵快運(yùn)公司辦理進(jìn)款結(jié)算。

2.辦理特快、快速班列業(yè)務(wù)，使用鐵路包裹票。中鐵快運(yùn)以班列運(yùn)輸方式開展門到門業(yè)務(wù)時(shí)，用小件快運(yùn)運(yùn)單向客戶收費(fèi)，用鐵路包裹票向鐵路局結(jié)算站到站運(yùn)費(fèi)。鐵路局和中鐵快運(yùn)公司行包營業(yè)窗口辦理快運(yùn)運(yùn)輸業(yè)務(wù)時(shí)，直接使用快運(yùn)公司的“快運(yùn)運(yùn)單”運(yùn)輸業(yè)務(wù)系統(tǒng)填制小件貨物快運(yùn)運(yùn)單，相關(guān)信息直接存入行包數(shù)據(jù)接口服務(wù)器上，由快運(yùn)公司直接獲取使用。

3.車站設(shè)立行包代辦點(diǎn)應(yīng)按照路局有關(guān)規(guī)定履行審批手續(xù)，經(jīng)路局批準(zhǔn)后，站段應(yīng)與代辦單位簽訂代辦行包運(yùn)輸協(xié)議。代辦點(diǎn)行包票據(jù)的請領(lǐng)、保管使用和鐵路行包運(yùn)費(fèi)（預(yù)付款）繳納等必須符合總公司和鐵路局運(yùn)輸收入相關(guān)規(guī)定。站段組織運(yùn)輸、收入等主管部門對代辦點(diǎn)進(jìn)行驗(yàn)收合格后，方可辦理代辦行包運(yùn)輸業(yè)務(wù)。

四、運(yùn)輸收入進(jìn)款管理

營業(yè)車站根據(jù)實(shí)際情況，可采取客戶預(yù)付款（含網(wǎng)銀預(yù)付款）、銀行卡支付、網(wǎng)銀支付、銀行支票等非現(xiàn)金結(jié)算，以及現(xiàn)金結(jié)算方式，正確辦理運(yùn)輸收入的收款結(jié)算業(yè)務(wù)。但不得使用承兌匯票、抵押證券和異地托收結(jié)算方式。

1.營業(yè)車站核收門到門運(yùn)輸收入、集裝箱收入、行包收入進(jìn)款時(shí)，必須遵守先交款后結(jié)賬的原則，按日進(jìn)行結(jié)賬，做到當(dāng)日應(yīng)收款當(dāng)日結(jié)賬，當(dāng)日實(shí)收款當(dāng)日列賬。辦理站到站大宗穩(wěn)定貨物運(yùn)輸時(shí)，托運(yùn)單位應(yīng)持與客戶簽訂的購銷（）合同，經(jīng)路局批準(zhǔn)并與收入稽查處（或站段）簽訂鐵路運(yùn)雜費(fèi)預(yù)付款結(jié)算協(xié)議，其鐵路運(yùn)雜費(fèi)方可采取向路局（收入處）或車站預(yù)付款方式進(jìn)行集中結(jié)算。

2.營業(yè)車站核收門到門運(yùn)輸全程費(fèi)用、集裝箱運(yùn)輸費(fèi)用和行包運(yùn)輸費(fèi)用全部納入運(yùn)輸收入進(jìn)款。按照票款配比的原則，按結(jié)賬時(shí)間每天向提供票據(jù)的單位繳款。車站按規(guī)定時(shí)間存入車站運(yùn)輸收入專戶，并按照鐵路局規(guī)定的時(shí)間上繳鐵路局運(yùn)輸收入專戶。鐵路局按照總公司運(yùn)輸收入進(jìn)款繳撥辦法的規(guī)定匯繳總公司。各單位嚴(yán)禁隱瞞、截留、挪用運(yùn)輸收入進(jìn)款。

3. 營業(yè)車站貨運(yùn)和行包營業(yè)窗口每日結(jié)賬后，填制“票據(jù)進(jìn)款交接單”與車站進(jìn)款員辦理交接手續(xù)；車站進(jìn)款員根據(jù)營業(yè)窗口送交的票據(jù)、憑證等資料，填制“運(yùn)輸進(jìn)款收支報(bào)告”，對核收的各項(xiàng)運(yùn)輸收入進(jìn)行列報(bào)。同時(shí)，將各營業(yè)窗口每日“運(yùn)雜費(fèi)收據(jù)整理報(bào)告”及其他相關(guān)憑證錄入運(yùn)輸收入進(jìn)款管理系統(tǒng)。鐵路局和中鐵快運(yùn)公司行包營業(yè)窗口在每日結(jié)賬后，及時(shí)將普通行包票據(jù)信息、包裹票匯總信息和電子包裹票信息，以及票據(jù)整理報(bào)告信息等傳至中鐵快運(yùn)公司設(shè)置的行包運(yùn)輸數(shù)據(jù)接口服務(wù)器上，由鐵路局下載使用。

五、運(yùn)輸收入審核及監(jiān)督檢查

鐵路局收入部門按照實(shí)行發(fā)送核算制，即由發(fā)站計(jì)費(fèi)收款，發(fā)送鐵路局審核列賬，以及運(yùn)輸收入審核工作規(guī)則的規(guī)定，使用統(tǒng)一的貨票、貨雜審核系統(tǒng)和行包審核系統(tǒng)對門到門運(yùn)輸、集裝箱運(yùn)輸和行包運(yùn)輸?shù)母黜?xiàng)費(fèi)用合規(guī)性、正確性、及時(shí)性和完整性進(jìn)行檢查與確認(rèn)，正確編制運(yùn)輸收入報(bào)表，按照提供服務(wù)的發(fā)站、到站及所屬運(yùn)輸企業(yè)和各項(xiàng)費(fèi)用正確分別列報(bào)。站段收入科負(fù)責(zé)貨運(yùn)及行包營業(yè)窗口運(yùn)輸收入進(jìn)款的核收、存行、解繳全過程進(jìn)行監(jiān)控，確保進(jìn)款資金的完整及安全。

1.門到門貨物運(yùn)輸費(fèi)用的審核與列報(bào)，中途站、到站發(fā)生的雜費(fèi)審核，以及貨物變更退款等費(fèi)用審核與列報(bào)等，由總公司在貨票、雜費(fèi)審核系統(tǒng)和收入報(bào)表處理系統(tǒng)中統(tǒng)一編制、管理和維護(hù)。中鐵快運(yùn)負(fù)責(zé)鐵路行包系統(tǒng)的編制、管理和集中維護(hù)。

2.鐵路局進(jìn)行運(yùn)輸收入審核后，正確編制運(yùn)輸收入報(bào)表，按照提供服務(wù)的發(fā)站、到站及所屬運(yùn)輸企業(yè)和各項(xiàng)費(fèi)用正確分別列報(bào)。3.鐵路局收入管理部門采取內(nèi)部審核與實(shí)地稽查相結(jié)合的方法，加強(qiáng)運(yùn)輸收入監(jiān)督檢查工作，保證運(yùn)輸收入的正確核收、及時(shí)上繳和準(zhǔn)確列賬。防止和嚴(yán)肅查處違反運(yùn)輸收入紀(jì)律的行為，確保運(yùn)輸收入完整。

云之歌范文第5篇

很多準(zhǔn)媽媽會(huì)購買胎心儀自己在家監(jiān)測胎心，能聽到胎心跳就覺得萬事大吉了，其實(shí)不然。胎動(dòng)是胎兒宮內(nèi)缺氧的最早表現(xiàn)，發(fā)展到最后的嚴(yán)重程度才是胎心的改變，所以數(shù)胎動(dòng)才是最重要的。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽做B超只能看到頸部有沒有臍帶的影像，如果臍帶纏繞在身上或肢體上或臍帶打結(jié)等，超聲則監(jiān)測不到。所以胎兒有可能隨時(shí)存在未知的危險(xiǎn)，數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測胎兒狀況的最根本方法。早中晚各數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動(dòng)。1個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)在3～5次以上，或12小時(shí)的胎動(dòng)在30次以上，就說明胎兒情況很好。臍帶的因素非常危險(xiǎn)，而目不可控制，所以只要準(zhǔn)媽媽感覺胎動(dòng)有異常，一定要盡快去醫(yī)院。

不要撞到肚子

孕晚期時(shí)要避免別人或自己撞到肚子。雖然胎兒周圍有羊水，即使腹部受到撞擊時(shí)也可以有一定緩沖作用保護(hù)胎兒，卻可能因?yàn)樽矒粼斐蓳p傷性的胎盤早剝，或者內(nèi)出血。如果是人多擁擠的地方，別人趕路時(shí)未必能一眼看到你是準(zhǔn)媽媽，所以更要避免和人沖撞。

不要壓迫肚子

不管是自己開車還是坐車，要注意安全帶位置，下半部橫向的安全帶，應(yīng)該是放在下腹部即大肚子的下方。斜著放置在胸前的安全帶，應(yīng)該是放置在兩個(gè)之間。

不要餓著肚子活動(dòng)

準(zhǔn)媽媽既不能吃太飽，同時(shí)也不能餓著，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽很容易餓，而餓的時(shí)候活動(dòng)，會(huì)引起低血糖甚至?xí)炟实取?/p>

不要摔跤

孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的肚子比較大，行動(dòng)比較笨拙，而且視線也會(huì)受到肚子的遮擋，所以路面情況一定要多加小心，避免摔倒、絆倒等。一定要穿防滑、合腳的鞋子。

不要提重物

提重物時(shí)的用力會(huì)刺激宮縮，或者增加胎盤早剝的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是一些年輕的準(zhǔn)媽媽，不把懷孕當(dāng)回事，活動(dòng)、提重物等都不加注意。

最后一個(gè)月不要游泳

游泳是非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗母×梢詭蜏?zhǔn)媽媽減負(fù)，讓準(zhǔn)媽媽可以相對輕松地活動(dòng)。但是，最后一個(gè)月時(shí)最好不要游泳，因?yàn)橛境氐乃绻粔蚋蓛簦芸赡軐?dǎo)致陰道感染，影響生產(chǎn)及寶寶的健康。同樣，如果有早產(chǎn)、出血或胎盤前置，以及妊娠高血壓、糖尿病等疾病的準(zhǔn)媽媽，最好不要做太多運(yùn)動(dòng)。

不要彎腰

肚子大了，彎腰時(shí)要特別小心，防止對腹部壓力過大，避免腹部壓力變化過大引起的異常情況出現(xiàn)，比如胎盤早剝。腹壓的驟然變化可能會(huì)引起胎盤早剝，尤其是有孕期合并癥的，如糖尿病、高血壓、腎病或者寶寶發(fā)育特別小，腹壓的加大或突然的變小，這種壓力的變化可能會(huì)增加胎盤剝離的風(fēng)險(xiǎn)。

不要不吃主食

因?yàn)樵型砥诓攀翘后w重增長的最主要階段，孕早期和孕中期準(zhǔn)媽媽增長的體重大多都是自己的體重，所以到了孕晚期時(shí)，準(zhǔn)媽媽反過來需要控制體重的增長，可能會(huì)不吃或少吃主食。但是孕期的最后3個(gè)月，是胎兒體重增長最迅速的時(shí)候，如果準(zhǔn)媽媽谷類糧食吃得少，能量不夠，就要從其他地方補(bǔ)充，反倒可能吃更多的零食或其他食物，導(dǎo)致每天攝入的食物總量超標(biāo)。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該一天保證200～250克的糧食，包括粗糧、豆類在內(nèi)。糧食吃夠，熱量才夠，寶寶才能更好地生長發(fā)育。此外孕晚期要格外注意準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)鈣鐵碘、蛋白質(zhì)等的攝入，以滿足肚子里寶寶的生長發(fā)育需求。

不要長時(shí)間坐姿

孕晚期最好避免長途旅行，因?yàn)殚L途跋涉，坐姿時(shí)間過長，容易導(dǎo)致下肢的水腫，最好能隔段時(shí)間躺一會(huì)兒。上班的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)當(dāng)注意，工作一會(huì)兒之后應(yīng)當(dāng)活動(dòng)一下或者找個(gè)會(huì)議室能躺下休息一下最好。長期坐著，會(huì)讓肚子里的寶寶窩著，得不到舒展，對寶寶的發(fā)育也不好。

不要太勞累

精神過度緊張、活動(dòng)量太多，長期處于負(fù)面情緒中，內(nèi)分泌的一些激素可能對胎兒將來的情緒有一定影響，影響胎兒的生長發(fā)育，比如寶寶長大后的情緒受到影響。緊張、勞累、抑郁等，還容易增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

不要過性生活

最后一個(gè)月絕對禁止性生活。合并有血壓高、胎盤前置、有出血早產(chǎn)征兆的準(zhǔn)媽媽，最后三個(gè)月最好都不要進(jìn)行性生活，以免引起早產(chǎn)或感染。

注意這些危險(xiǎn)的信號！