前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇調整作息時間的通知范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

調整作息時間的通知范文第1篇

根據上級有關安排，結合學院實際，現將學院2015年中秋節、國慶節放假及作息時間調整事宜通知如下：

一、中秋節、國慶節放假安排

（一）中秋節放假時間

9 月27日 放假。

（二）國慶節放假時間

10 月1日 至7日放假調休，共7天。 10月 10日 （星期六）上班，教師上課按單周五課表執行。

（三）假期有關要求

1．各有關單位要做好值班和安全、保衛等工作，遇有重大突發事件發生，要按規定及時報告并妥善處置，確保師生員工祥和平安度過節日假期。

2．各有關單位要做好在校學生的管理服務工作。

3．學院公務用車按規定停駛并停放指定位置。

二、作息時間調整有關安排

從10月8日（星期四）起，上午上班時間8時至12時不變，下午上班時間調整為2時30分至5時30分。請各單位根據時間變化做好相應的調整與安排。

各系部、各單位：

根據《國務院辦公廳公布的2015年部分節假日安排的通知》（明電〔2014〕28號），現將我院中秋節和國慶節放假的有關事項通知如下：

一、2015年中秋節9月26日(星期六)、9月27日(星期日)放假，共2天；補休并入國慶節假期。國慶節10月1日至10月7日放假調休，共7天；10月10日(星期六)上班。

二、有關課程調整請教務部負責安排。

三、節日期間，各系部要加強值班，認真做好安全保衛等各項工作。

四、節假日期間一般不組織校外集體活動，如確需組織，應事先報請有關部門批準同意，明確負責人，并做好妥善安排，務必確保安全。

校屬各單位：

根據國務院辦公廳通知精神，結合我校工作實際，現將2015年中秋及國慶節放假安排通知如下：

1. 放假時間：9月26日(星期六)、9月27日中秋節(星期天，法定節假日)，共兩天；10月1日至7日放假調休，共7天。放假期間全校停課。

2. 9月28日—30日、10月8日—9日正常上班上課，10月10日(星期六)上班上課（按當天課表上課）。因放假停課不能按期完成教學任務的教師務必按程序辦理補課手續。國慶期間，2014級體質健康測試工作按原計劃如期進行，2015級新生按照有關安排開展軍訓活動。

3. 10月1日起，全校按冬季作息時間表安排作息（見附件）。

4. 各經濟實體根據生產和工作情況自行安排。節假日期間，各單位要妥善安排好值班和安全保衛等工作，其中保衛處要堅持24小時值班制度。如遇重大突發事件發生，各單位要按規定及時報告并妥善處置，確保師生員工度過一個愉快、祥和的節日。

5. 請校屬各單位于9月25日前將本單位國慶節值班安排表送黨委辦公室、校長辦公室綜合科（電話：）。

特此通知

附件：湘潭大學冬季作息時間表

__大學校長辦公室

各單位、部門：

根據《國務院辦公廳關于2015年部分節假日安排的通知》(明電〔2014〕28號)的精神，結合我校實際，現將2015年中秋節、國慶節放假安排通知如下：

一、放假時間

(一)中秋節：9月27日放假。

(二)國慶節：10月1日-7日放假調休，共7天。10月10日(星期六)上班上課，補10月7日(星期三)的課。

二、相關要求

(一)放假期間，不能停止生產、工作的崗位，由其主管部門根據實際情況自行安排工作。

(二)放假期間，保衛部門及各相關單位要切實加強校園安全保衛等工作，學生管理部門及相關單位要加強學生管理工作，外出的師生員工要注意安全，確保廣大師生員工度過平安愉快的節日假期。

__校長辦公室

各部門：

根據國務院中秋節、國慶節放假通知精神，結合實際，現將我院2015年中秋節、國慶節期間的放假及教學安排如下：

學院中秋節、國慶節放假安排與國務院放假通知一致。

1.中秋節：9月26日(星期六)、9月27日中秋節(星期天，法定節假日)，共兩天。

2.國慶節：10月1日至7日放假調休，共7天。10月8日（星期四）至10日(星期六)上班、上課。

教學活動安排調整遵照教務部通知執行，10月10日上10月5日（星期一）的課程。

調整作息時間的通知范文第2篇

【導語】2018年寒假過后什么時候開學?2017年馬上就要過完了，過完2017年離放寒假的時間就不遠了。不過寒假的時間沒有暑假長，過完年就要準備開學的事情了，還要趕作業。所以2018年河南小學五年級寒假過后什么時候開學呢？快跟一起來了解一下吧！

2018年河南具體開學時間及放假時間安排

2018年河南省寒假放假時間安排數如下：一般是2018年2月23日(正月初八)開學或者是2018年3月3日(正月十六)。

中小學生寒假安全注意事項

寒假和春節即將來臨，中小學生在忙完了緊張的期末考試后終于迎來了久違的放松時間，孩子們可以暫時放下沉重的書包，融入繽紛的寒假生活。但孩子們在家里享受假期的同時，安全因素也不容忽視，為了保證您的孩子能過一個平安、歡樂、祥和的寒假與春節，警方希望家長加強對孩子的安全教育，提醒孩子注意以下幾點：

一、防盜、防火、防觸電。一個人在家的時候要關好門窗，如果有陌生人敲門的話，千萬不能開門，不可輕易相信陌生人的話。注意室內電器、煤氣等的安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災和煤氣中毒等事件的發生。

二、防凍，防摔。下雪天，氣溫低，路面結冰，外出時必須注意保暖防凍，外出行走時注意路面情況，不要在結冰路面玩耍、嬉戲，防止摔跤受傷及其他安全事故。

三、防交通事故、防拐騙。寒假期間，正逢春運，交通比較擁擠，人流量較大，外出時要盡量結伴而行，嚴格遵守交通規則，避免交通事故發生。另外出門時，不要輕易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人給的東西，如果遇到困難直接找警察叔叔幫忙。

四、節日期間燃放煙花爆竹，要防止炸傷、燒傷和火災事故發生。在燃放時一定要按照說明使用，切不可對人、對物燃放，燃放煙花時，一定要在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災，避免傷到行人。

五、不要進入營業性歌舞廳、游戲室、錄像廳和網吧。不沉迷網絡游戲，不瀏覽內容不健康的網頁，不與網友討論不健康的話題，慎重會見網友。

小學生入學準備注意事項

1.心理準備

比如，與孩子聊天時有意識地聊一聊小學學校的事情，要由衷地祝賀孩子長大了，要成為一名小學生了，讓孩子從家長的口吻中感受成長的自豪，決不能用上小學對孩子施加壓力。如“你再不聽話，讓學校的老師管你。”這樣的話會給孩子造成對上學的恐懼感，產生心理壓力。

2.健康準備

家長在給孩子報名后，首先要帶孩子到醫院兒童保健機構進行全面體格檢查。包括兒童體格發育、視(聽)力、注意力狀況等，對在學校面試困難的兒童必要時進行智力測驗，以便早期發現和治療影響兒童學習的潛在因素，如貧血、微量元素缺乏、鉛中毒等可導致兒童體質差、注意力不集中，對于多動、注意力不集中、學習困難的孩子應進行進一步檢查，以排除精神發育遲滯、多動癥等問題。如果發現孩子視力有問題，開學報到時，及時和班主任溝通，以便班主任在分排座位時，給予孩子適當的照顧。

3.能力準備

小學每節課時間為45分鐘，較幼兒園延長，因此，對孩子的注意力要求高。所以家長可嘗試著給孩子布置任務，比如給父母講故事、繪畫等，并要求孩子在完成任務的過程中保持安靜、注意力集中，以增強孩子的時間意識和約束力。

教給孩子有關學校生活的常規知識，要求孩子愛護和整理書包、課本、畫冊、文具；學會削鉛筆、使用剪刀、鉛筆刀、橡皮和其他工具，并能按老師的要求制作簡單的玩教具等。

4.行為習慣準備

學會認真傾聽是孩子入學以后能不能專心聽講的重要前提。比如，當家長向孩子提要求時，孩子就應放下手中的玩具，眼睛看著家長，在講完后最好讓孩子再復述一下，克服邊玩邊聽、漫不經心的壞毛病。

幼兒園往往有加餐、點心時間，上學后一般沒有課間加餐，應逐漸養成兒童按時進餐，每餐尤其是早餐要吃飽、吃好的良好飲食習慣，養成上課不喝水、不上廁所的習慣。

怎么讓孩子快速進入學習狀態

1.制定計劃表

專家說，開學在即，家長應該幫助孩子制定一個開學計劃表，讓孩子的生活變得井然有序。這個計劃表最好采用倒計時的形式，以便讓孩子對時間的流逝有一個清晰直觀的認識，從內心深處認識到時間的寶貴性，主動學習。

2.準備好開學用品

“工欲善其事，必先利其器?！遍_學在即，對新學期學習用品的準備也不能忽視。專家建議，家長可以在結合孩子興趣的基礎上，適當地買一些參考資料或學習。對于孩子來說，一個漂亮的文具盒或一個精致的筆記本，他們都會特別開心。

3.調整作息時間

由于學生在家的作息時間與學校不太相同，假如不提前調整的話，學生很可能在開學之初無法快速適應學校的作息時間，出現上課時提不起精神、昏昏欲睡的情況，嚴重影響孩子的學習效率。專家建議家長盡量要求孩子按照學校時間作息，在循序漸進原則的基礎上，給孩子一個過渡期，使孩子很快能夠融入到新學期的學習生活當中。

調整作息時間的通知范文第3篇

按照《中華人民共和國國防教育法》、教育部、原總參謀部、原總政治部《關于在普通高等學校和高級中學開展學生軍事訓練工作的意見》及省教育廳《關于進一步加強湖南省各級各類學校體育、藝術、健康和國防教育課程建設的意見》的有關精神，經學校研究決定，擬定于8月23-28日舉行2020年高一新生軍訓，實施方案具體如下：

一、軍訓目的

通過組織學生軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和國家安全意識；進行愛國主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強學生的組織紀律觀念，培養艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質；使學生掌握基本軍事知識和技能，為中國培養后備兵員和預備役軍官、為國家培養社會主義事業的建設者和接班人打好基礎。

二、組織機構：

（一）領導小組

組 長：

副組長：

成 員：

（二）軍訓工作小組

組 長：

成 員：

職責：全面負責軍訓策劃組織與實施。下設6個工作組。

1、聯絡考核應急組

人員：（學生科）

（全程參與，協調聯絡，保障軍訓安全有序開展，做好訓練過程各項評優評先考核及疫情防控應急工作等）

2、醫療、飲用水保障組

人員：（醫務室）

（負責飲用水現場學生自愿購買）

3、后勤保障組

人員：（總務科）

軍訓期間教官、學生就餐；長途拉練及閉營儀式（6:10學生完成就餐，6:20集結）早餐時間銜接調配。

4、團隊活動組

人員：（團委）

組織開、閉營儀式國旗班升國旗、社團展示活動人員與節目籌備。

5、接待宣傳組

人員：（辦公室）

軍訓教官、開/閉營儀式列席軍警領導及外請軍事專家講座接待、及軍訓宣傳報到。

6、主題教育組

人員：（學生科）

高中入學教育（綜合素質評價專題學習）

二、訓練內容：

內務整理、晨跑訓練、整齊報數、踏步、立正與稍息、停止間轉法、跨立與立正、蹲下與起立、敬禮、齊步與立定、跑步與立定、正步與立定、拉歌和營歌練唱、閱兵和匯操、總結表彰等。為提升軍訓的意義和趣味性，增進學生之間的感情，會增加相關拓展活動，如比賽、團隊游戲等。

三、時間、地點和參加對象

（一）2020年8月23日至8月28日

（二）學校塑膠操場、體育館、教室和寢室

（三）全體高一新生

四、訓練內容：

（一）形式：住宿學生采用全封閉訓練營形式，走讀學生除在家食宿外，其它同住宿學生。訓練、生活均由教官統一組織和管理。就餐時由教官統一將各班整隊、一路歌聲進入食堂規定位置，教官和學生一起用餐；中午和晚上就寢均由教官統一組織和管理；晚上活動和教育由教官與學生科及班主任共同組織和實施；

（二）作息安排：

日期

早上

上午

下午

晚上

地點

8月23日

2:00準備，分發服裝、班牌、班旗；4:00學生報到，班主任、教官進班；

7:00破冰、團隊組建；班主任進行紀律、安全教育等；

各班教室

8月24日

內務

衛生

7：00開營儀式；

隊列（軍姿）；隊列（停止間轉法）

踏步、齊步一步一動；蹲下

起立與敬禮

跑操訓練

各班教室非常規檢查及現場整改；高中入學教育（綜合素質評價專題學習）

操場

各班教室

8月25日

內務

衛生

齊步行進與立定、跑操訓練

社團展示、

齊步行進與立定、跑操訓練

軍事講座；

軍訓征文；

住宿生內務整理評比

操場

各班教室

8月26日

內務

衛生

8:00消防演練；跑步行進與立定及跑操訓練

正步行進與立定

愛國勵志歌曲

大家唱（拉歌比賽）；

教官滿意度調查

操場

各班教室

體藝館

8月27日

內務

衛生

野外長途拉練

（6：30開始）

閉營儀式彩排

及入校宣誓

國防教育：觀影愛國主義教育片（勵志電影）

野外、操場

8月28日

7:30閉營儀式

注：（1）上午和下午的訓練內容，教官可根據實際情況進行微調。

（2）請于8月23日起嚴格按軍訓作息時間表執行。

（3）如有調整，另行通知。

（三）軍訓紀律要求：

1、一切行動聽指揮，堅決服從命令，做到有令則行，有禁則止。尊重教官，尊重老師，服從管理。嚴格按教官的要求，掌握動作要領，規范自己的動作和行為。

2、嚴格遵守作息時間，不遲到，不早退，有病必須履行請假手續。

3、嚴格遵守食堂、寢室、訓練場的有關紀律，管理好自己的貴重物品。

4、作風過硬，不怕苦，不怕累，鍛煉堅強的意志。集體榮譽感強，爭做軍訓優秀學員。

5、同學間要團結互助，不得搞小團體，追逐打鬧。凡遇突發事件應及時向老師報告。

6、樹立南中學生良好的文明形象，行為要規范，舉止要文明，不亂扔亂丟廢棄物，不做有悖于中學生行為之事，展示自身素養。

五、教官禁止事項

（一）禁止和學生單獨來往、相互請客、互留地址和通訊號碼；

（二）禁止教官打罵學生；

（三）禁止教官在軍訓期間隨意外出。

以上幾點，如有違反，由承訓單位承擔相關責任并負責解決。

六、訓練效果要求

（一）過程考核

在訓練過程中學生科牽頭、教官及年級組參與進行考核。

（二）終極考核

閉營儀式上的閱兵式和匯操表演由學校領導現場進行考核。

調整作息時間的通知范文第4篇

一、做法經驗

1、領導重視，自查自糾初見成效。絕大多數學校領導對規范辦學行為、加強學校體育工作都十分重視，在*教體督字[2008]3號和*教體督字[2008]4號文件下發后，各校都開展了認真的自查自糾。不少學校還成立了由校長任組長的“減負提質”工作領導小組，明確工作要求，采取符合學校實際的具體措施，取得了一定的成效。如實驗中學自查后對傍晚靜校采取了強有力的措施，做到每天有一名校級領導帶隊檢查各班的靜校情況，發現不及時靜校的班級在校園網上掛牌批評。華維文瀾小學根據學校實際，提出了“無墻課堂•快樂學習”的“三減三提”的工作策略（即減少被動教學，提升課堂效能；減少作業負擔，提高實踐興趣；減少在校時間，提速活動時空）。陽光學校建立了定期“減負提質”工作檢查制度，并組織教研組長進行教學常規檢查。華維學校初中部興調查研究之風，每月進行學生問卷或座談，重點了解課業負擔，定期召開班主任牽頭的任課教師會議，合理調配各科學習時間。鶴琴小學經常在教師中加強對家庭作業量、靜校時間的提醒和監督，教科部不定期地檢查學生的作業量，還在部分學生中開展減負工作的問卷調查。

2、抓根本，教學“五認真”進一步落實。各校都要求老師把功夫下在備課上，把功力施在課堂中，提高課堂效率，向課堂要質量，做到精心備課，精講要點，精選題目，注重培養學生的學習能力。并建立了一系列的管理、檢查、考核制度，督促廣大教師落實“減負提質”工作要求，讓學生在每一堂課上都有所得。同時各校還加強檢查落實，確保制度成為“常規”。為了使各項減負措施落實到位，學校開展經常性的教學檢查，對檢查中發現的問題及時進行反饋，納入教學工作考核，從而使各項規范落到實處。如城北實驗中學將教學常規檢查與教師的月考核、年度考核掛鉤。濱江小學從培養學生學習的好習慣入手，提高學生的學習興趣和學習效率，提倡教師盡可能做到作業面批，當天的課堂作業當日批改，布置的家庭作業必須批改。

3、強措施，張揚學生個性發展。一是控制學生在校時間和課外作業量，進一步規范辦學行為。絕大部分被檢查學校的作業總量和學生練習資料得到了有效控制。實驗中學從自身實際出發，制訂了一系列減輕學生課業負擔的措施，如限量印刷練習資料、每天布置作業記載公示、禁止占用學生自學和課外時間等等。百官中學每學期按學科的實際情況限量發放練習資料文印券，若確實需超印的必須經分管校長審批。城北實驗中學講義采取以備課組為單位進行印刷的辦法，教師印刷資料，須年段長簽名，并提出“三減一加一增”的要求，即減輕學生過重的作業負擔、記憶負擔、心理負擔，加強思維訓練，增強心理輔導。二是嚴格控制考試的次數、科目及考試難度，重視學生各學科學業水平的過程性評價和發展性評價,不單純以學科考試成績或升學率高低評價學校和教師。濱江中學嚴格控制考試的科目與次數，注重考核基礎知識和基本能力，建立發展性評價制度，建立學生成長記錄和開展綜合素質評價。三是體育工作得到了加強。多數學校能認真落實好調整后的體育課和體育活動要求，文體活動“2+1”開展扎實，確保學生每天1小時的體育活動時間。四是社團建設得到加強。各校都成立多種社團，校本特色課程得到開發，努力培養學生的興趣特長。實驗小學和百官小學的綜合實踐活動能集中時間，學校統一安排在周五下午進行，使學校的優質資源充分利用，綜合實踐活動既保質又保量。實驗小學和百官小學的綜合實踐活動能集中時間，學校統一安排在周五下午進行，使學校的優質資源充分利用，綜合實踐活動既保質又保量。

二、存在問題

1、個別學校課程編排不夠規范。有的學校個別班級的課表與總日課表上排的課有出入，總日課表上的課程門類寫法尚需規范。

2、開齊開好課程還未全面落實。如個別學校小學1-2年級體育課僅開3節，甚至有的學校將小學一二年級的其中一節地方課程改上英語課。有個別初中存在擅自增減規定課程和節數，增加數學、英語、科學、語文課節等。

3、學習輔導資料和課外作業量存在超規定現象。少數初中學校的個別學科有兩套《同步》練習。有的學校個別教師辦公桌上或班級作業本架子上有學校規定以外的《課時作業》、《數學同步》等資料等。

三、整改要求

1、各校領導要進一步提高對規范辦學行為、做好學校體育工作的認識，特別對規范辦學行為的認識要進一步提高、思想要進一步統一、措施要進一步落實，校長要切實負起規范辦學行為、加強學校體育工作的責任；要清醒看到因學生課業負擔過重而影響學生身心健康發展的問題確實存在；要組織教師認真學習教育法規政策，刻苦鉆研教材教法，不斷提高課堂教學效率；要指導學生改進學習方法，激勵學生勤學好學，努力提高學生的學習效率。

2、各校要對照規范辦學行為的有關規定再作進一步的自查和整治。作息時間超規的學校要馬上調整；學校自主開設的課程與教學計劃要求不一致及課程總量之和超過規定課時總量的要立即修正；教輔資料超限的要堅決查處。真正做到教輔資料不超限、在校時間不超規、作業考試不違規。

調整作息時間的通知范文第5篇

盡管糾結，田天還是選擇了“復出”。為了盡快縮短和別人的差距，她只能多下工夫，有時晚上和周末還要工作，不免身心疲憊。而且，由于這么長時間脫離職場，重新工作后，她明顯地感覺精力和能力大不如前，相比那些剛入職、沖勁十足的85后、90后，田天覺得力不從心，心理壓力很大。

“復出”的期待與恐懼

一份關于女性生育后重返職場情況的調查顯示，有68.02%的新媽媽休完產假后會重返職場；28.74%的新媽媽會適當延長假期，等孩子長大一些后再去工作；只有3.24%的人愿意留在家里做全職太太。

對于大多數女性來說，全職媽媽只是人生的一個階段，重返職場是遲早的事。經歷或長或短的職場“休眠”，全職媽媽要“重啟”職場，必須充分準備，做好適當調整。

職場白領與全職媽媽是完全不同的兩種生活狀態。終日“宅”在家里的女性，難免精神渙散，身體怠惰。因此，當結束“休眠”重返職場時，懶散慣了的身體很難一下子適應工作節奏。同時在心理上，職場人際關系帶來的緊張、自我預期與現實之間的落差等，都是重返職場必須面對的問題。因此，在重返職場前進行適度的“預熱”非常必要。否則，毫無準備、突然轉向，勢必疲于應付、顧此失彼。

重啟前的必要“預熱”

除非打算永遠“宅”在家里，否則，女性在做全職媽媽期間，無論從自身知識、能力儲備上還是人際關系上，都應及早為重返職場作準備，做好鋪墊。

首先，在家不賦閑，多充電，保持心靈“年輕態”。女性長期封閉在小家庭里，判斷能力、思想觀

念、關注焦點甚至交往能力都會退化，最終與社會脫節。全職媽媽應時常與朋友、同事溝通。隨著孩子逐漸長大，可自由支配的時間增多，還要多參加一些聚會活動，與舊同事、朋友小聚，這對保持全職媽媽的社會性和人際關系極為重要。

保持知識的新鮮度也很重要。在家做全職媽媽期間，女性仍應對社會發展、時事新聞等有所了解。即使工作停頓，但腦子不能變鈍。

其次，再次進入職場時，自己盲目面試不如巧妙托熟人介紹。全職媽媽們畢竟經過了好幾年的職場休眠期，對于不了解其實際能力的企業來說，這是個很大的顧慮。這種情況下，全職媽媽們找到合適工作的可能性很小。而熟人介紹則相對穩妥，他們可以將全職媽媽的真實情況與用人單位做最大化溝通，增加用人方、求職方的互信，提高入職的成功率，在彼此了解的基礎上 “情投意合”，也就容易促成皆大歡喜的局面。

第三，提前“預演”，堅持運動。懶散是很多全職媽媽的共性。準備“復出”前，可以先行“預演”：按照工作狀態安排作息，或者選擇喜歡的運動每天堅持鍛煉，讓身體適度緊張，以便更快適應新的工作節奏。這樣，即使來不及減掉身體上的一些贅肉，也會讓精神面貌煥然一新。當身體適應緊張感后，重返職場時的不適感就會減少。

用自信迎接職場的“春天”

做足“復出”前的種種功課后，全職媽媽要向職場毫不猶疑地大步進發。

首先，應安排好家庭分工，工作、家庭兩不誤。上班后，無法兼顧孩子和家庭，這是令很多重返職場的女性頭疼的問題。其實，只要提前計劃好，求得家人的大力支持，問題就能在很大程度上解決。比如，可以請老人幫忙、培養孩子自立、老公分擔家務、細化作息時間等。

其次，發揮自身優勢，克服自卑心理。陌生的同事、生疏的工作或多或少會令重回職場的全職媽媽們感到自卑。全職媽媽應該正視自己的空白期，不可盲目自卑，要認識到自身也存在著別人所不具備的優勢，例如：更重視工作的穩定性，跳槽幾率較少；更有耐性，考慮問題更周到細膩；珍惜重回職場的機會，責任感更強等等。只有充分認識自己的長處，才會在工作中表現得更淡定、更自信。

精神上的放松也很重要。一旦“復出”，思維方式和工作節奏較之前都要加快。全職媽媽做事可能會比同事慢半拍，但不必因此背負壓力。要有信心慢慢趕上——每周盡量抽出時間和“姐妹淘”聊天、逛街，給自己留出足夠的個人空間，這對緩解工作焦慮和壓力非常管用。

第三，放低姿態，盡快融入職場?！靶菝摺睍r的消耗會讓過去的事業積累大打折扣。重返職場后，全職媽媽應放低姿態，把自己完全當成“新人”，謙虛謹慎、勤觀察、多學習，避免和以前的工作做比較。要積極、樂觀地對待新工作，盡快找到歸屬感，而不是一遇到困難就否定自己，動搖不定。