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高考倒計時牌范文第1篇

不管是高考倒計時，還是高考宣誓儀式，學?？紤]更多的是基于備考氛圍的營造。但是，根據心理學相關研究，適當的壓力、緊張、激勵確實可以集中注意力、發揮潛能、提高效率，對于目標任務的完成是有益的，但是不能一味的緊張，不能過度。否則，就會適得其反。本來，對于高中生特別是高三畢業班的學生來講，他們的學習生活已經是比較緊張的了。近年來，盡管高考改革呼聲日高，一些省市也在適應新課程改革，積極嘗試新的高考模式，但是，高考分數仍然是升學的唯一依據。在這種背景之下，各學校只能素質教育轟轟烈烈、應試教育扎扎實實，唯“分”是瞻，不敢有絲毫的馬虎。于是，高中三年的課程兩年的時間就要學完，平時更是無休止的作業、訓練、測試、評比，不僅有全校性的月考，還有年級組、學科級的周測，到了高三還要進行高考模擬訓練，考試一次就有一次排名排隊。這樣難免造成學生心理上的緊張、焦慮，使學生的學習和身心健康受到嚴重的負面影響。據新華社有關報道，目前35％的中學生具有心理異常表現，其中5.3％的中學生存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理疾病。另有調查也發現：存在明顯心理問題的學生，小學占10％，初中占15％，高中占20％。據筆者了解，高三學生對于高考倒計時牌、高考宣誓之類的做法持認同態度的也僅僅是少數而已，大部分認為于高考無補，相反倒在某種程度上加劇了同學們的焦慮狀態，甚至部分學生還有一定的抵觸情緒。

實際上，對于高三備考，我們更應該做的，是通過各種細致有效的工作措施，引導學生形成一種積極健康、輕松愉快的平常心態。

為開展一項課題研究，我們曾設計了一套調查問卷，試卷第一部分是3O道選擇題，其中有一道題“當你在學習、生活中遇到困惑的時候，你的選擇是什么”，答案有四個選項：A找老師交流、B和同學談心、C到學校心理咨詢室、D閱讀雜志。這道題在全班43名學生的答卷中有19人選擇了“B和同學談心”、有18人選擇了“D閱讀雜志”。同時選擇B、D的有4人、同時選擇C、D的有1人，有1人給出了另外的答案“散步、做運動”，卻沒有一人選擇“A找老師交流”。第二部分設計了一道問答題，征求學生們對校園文化建設的意見和建議。我們注意到，有7名學生表達了“增加師生之間的交流”、“加強學生心理素質的培養”之類的意思。就測試結果來看，學生在學習、生活中出現問題的時候，不去“找老師交流”，可能不符合實際情況。但是，卻說明學生們更傾向于向同齡人傾訴、閱讀書刊雜志，以致一些問題不得到及時有效的解決。從另外一個方面來看，這種局面的形成也與一些學校、班級過于重視成績、分數，而忽視學生內在情感、情緒有很大的關系。因此，在完成教學任務的同時，我們更應該有針對性地開展一些面對面、心對心、雙向互動的師生交流活動，而不是熱衷于搞一些頗具轟動效應的什么倒計時、宣誓、唱班歌。對于高三班級備考，在多年的辦學實踐中，許多班主任不斷摸索，并形成了一些行之有效的做法。比如，在日常的教學過程中，時時注意引導學生樹立正確的成才觀念和心態，“條條大路通羅馬”、“榜上無名，腳下有路”、“只管走路，莫問前程”，使學生坦然對待高考；針對一些同學面對高考出現的焦慮、自卑等不良情緒，請專家學者舉辦講座、開展專項咨詢等，調整學生心理狀態；針對高三教學活動緊張、體能消耗大的情況，引導學生合理調整膳食結構，注重營養的合理搭配增強學生體質：根據左、右腦生理活動規律，適當舉行文體活動，進行積極的休息；讓學生合理調整作息時間，形成早睡早起的良好習慣，形成與高考相適應的生物鐘，保證高考時段精力充沛、頭腦清醒的狀態等，這些都很值得我們借鑒。

十年磨一劍，霜刃未曾試。高考，是青年學生人生的又一次分娩，是廣大教師心血的結晶，也是班級綜合實力、教學成績的展示。讓我們一起攜手，以春風化雨般的關愛、以圖大于細的默默耕耘，引領高三學生順利走過高考，實現人生跨越。

高考倒計時牌范文第2篇

在離高考還有百日的今天，很榮幸能作為學生代表來發言。相信每個學子都有著和我一樣的心情，望著高考倒計時牌，緊張而又興奮。

這是一個完全不同時期的開始，因為我們即將直面一次抉擇、考驗、評判、一個難關。高考作為過程，代表著一種生存狀態；作為結果，意味著重大分野和中學生涯的成敗。這樣一個詞匯，我們已經正在并將要用行動接近它，感受它，理解它。這難道不能喚起我們心中前所未有的使命感和無限的動力嗎？

我們的目標和追求決定了考試的重要地位，但我們要淡然地看待它，這樣才會生出新的希望和活力來。老舍曾有過“考而不死是為神”的幽默；在未來的100天中，經歷幾次折戟沉沙都是可能的，但這時一定不要自暴自棄，頹廢沉寂，而要把充分暴露的問題看成是到最終時刻前的寶貴提醒，把臨場運氣的好壞看成是概率上高考失誤比率的降低——看清一次考試、一段復習和掌握程度間的區別與聯系，重新站起來的你就會是英雄和強者。

高考倒計時牌范文第3篇

調整心態,竭盡全力迎接高考

吳芳萍

同學們:上午好!

我講話的題目是《調整心態,竭盡全力迎接高考》.

高考倒計時牌上的數字越來越小,我們已經沒有幾天復習時間了.

還記得去年暑假高三剛開始的那段時間嗎 我們年段專門召開了高三動員會,會后,幾乎每個同學都是躊躇滿志,躍躍欲試,準備在高三這一年大干一場,用行動和成績證明自己是努力的,是上進的,是無愧于心的.現在,高三的日子馬上就要結束了,回想一下,自己當初的決心到底有多少變成了現實,面對今天的學習狀況,你是否還感到自己問心無愧呢 我想肯定有一部分同學是難以坦然面對這個問題的.

距離高考只剩下30天時間了,再追究過去已經沒有多大意義了,但在這30天時間里如何提高學習效率,以最佳的狀態迎接高考卻顯得非常重要.因此,我奉勸那些已經蹉跎了歲月的同學,不要再怨天尤人,在嘆息中空耗時光;更不要無所事事,在閑聊中打發日子,只要你抓住每一天時間去學習,總會有所收獲,哪怕是良心上的安慰,更何況決定人生命運的30天豈能白白放過.我也奉勸那些已經盡力學習的同學,不要有太大的心理壓力,只要盡心盡力就可以無怨無悔.

現在,我們要做的是調整心態,竭盡全力迎接高考.

那么,怎樣調整心態呢 十六個字:強化信心,優化情緒,進入狀態,充分發揮.我希望同學們在臨考的30天內,努力做好以下幾件事.

1.有計劃的復習.

盡管時間很短了,但就是只有一個小時,也要養成訂計劃的習慣,把每天復習功課的時間合理安排,不斷梳理知識體系,及時查漏補缺,防止復習忙忙亂亂.

2. 每天以高考的心態做試卷.

有些同學認為自己已經做了好幾個月的試卷了.臨考前十天八天不做,看看就行了,這可能會導致考試時抓不住感覺,手生,影響發揮.我建議同學們每天以高考的心態做試卷,到高考時就會以平常心態做考卷.

3. 抓住最佳記憶時間.

心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制,后攝抑制的影響,記憶效果最好.建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵,最重要的課程內容.

4. 增強信心,堅信我能行.

一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的.只有對自己進行積極的自我評價,相信自己,才能取得高考的成功.

從現在開始不再做難題,不再做新的題目.強化自己已掌握的知識,增強我們的自信心.每一個人掌握知識的程度不一樣,高考的目標就不一樣,只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功.臨考前這些天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的靈魂,只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標.

5,輕松面對高考.高考是每個考生必須面對的,來者自來,不必太在意.不管結果如何,也不必想結果如何,只要認真走過高考就意味著成長.

希望同學們結合自己的實際情況,不斷調整心態,尋找最佳的復習方式,最大限度的挖掘自己的潛能,考出好成績.

同學們,人生的第一次真正的較量很快就要來臨了.

請你們記住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎樣安排!希望你們以良好的心態,合適的方法,健康的身體,迎接這次艱難的挑戰.

高考倒計時牌范文第4篇

看著高高在上的高考倒計時牌時，他突然有一種莫名的坦然，因為從小學到高中，他的成績一直平淡如水，沒有令同學們驚羨的高分，也沒有令老師家長頭痛的低分，沒錯，他就是那種最平凡最不起眼的中等生。

因為平凡，他與世無爭；

因為平凡，他羨慕那些成績優異的優等生；

因為平凡，他羨慕那些敢于做自己的叛逆學生；

平凡、安逸卻也有不甘。

（二）

2008年5月12日14點28分，正在教室自習的他突然感覺一陣暈眩，而后老師叫他們趕快躲在桌子下，學校啟動緊急疏散措施，他和同學們一起跑到操場，他看到那些老師們所說的叛逆生正在為那些沒有逃出來的同學進行救援，那些考試得高分死讀書的同學卻正在為自己的生還感到幸運并且為剛才發生的事感到恐懼。

人與人的差別就在這一瞬得到了充分的體現。有些學生正積極運用知識進行救援，有些學生理論背得爛熟，卻不知如何去實踐；有老師奮不顧生進行救援，有老師卻甩下學生獨自逃命。

平凡的他在這一刻看到了生命的脆弱，災難可以輕而易舉地摧毀生命；平凡的他也在這一刻看到平凡生命的偉大，災難難以摧殘一個人堅強的斗志。

（三）

2008年，疼痛的一年，地震后的心情令他久久不能釋懷，在生與死的掙扎中，在心理老師的輔導下，他毅然選擇了生，為那些逝去的生命好好的活下去，為他們而活得精彩。

在推遲的高考中，平凡的他奇跡般發揮超常，一路過關斬將順利進入了人人稱羨的象牙塔，人們看到了他的光環卻看不到他光環背后心靈的折磨。他每晚都會做夢，夢見那個令他毛骨悚然的瞬間，他想他所謂的成功也許就是踩著那些不幸人的尸體達到頂峰的，這根本不是他的生活，他的生活本應平凡。

（四）

歷史總是有驚人的相似之處。

2010年4月14日早晨，從夢中驚醒的他打開廣播收聽早間新聞，“玉樹地震”四個字清晰地闖入耳朵，“地震”二字重重地砸在他的心頭，周圍的一切都凝固了。時間倒流，時空定格在2008年5月12日他的家鄉，樓房轟然倒塌，耳道里充滿了絕望的哭泣……慘不忍睹啊！目不忍聞?。∷樕珣K白面容憔悴整個人陷入在大學寢室的床上，“或許我應該去，對！我應該去！”昨晚喝牛奶的杯盤還未洗，昨日的噩夢如殘留的牛那黏著杯子，久久不能釋懷的情感在這一刻或許可以經時間打烙化成心室壁上美好的花紋了。

（五）

走進飛機場，他知道已不能回頭，兩年前，他是這樣想的，在異鄉求學的路途中，他告訴自己：忘記這座城池，重新開始。走出故鄉，他以為所有的疼痛已丟失在那座城，而自己將去的是另一座城市，可是，進駐一座城很容易，忘記一座城卻很難，更何況那座城是養育了他十八年的城池。離開，他還是無法忘記，他陷入了更苦痛的深淵，陷入了深深自責中。

這次，他告訴自己，告別安逸的生活，去最需要自己的地方，安撫那些像曾經的自己那樣精神接近崩潰的生命。

高考倒計時牌范文第5篇

關鍵詞：學習目標；學習方法；日常管理；學習信心；心理輔導；學習氛圍

對于一個班集體來講，班主任是核心領導，班主任對于良好的班風學風以及班級性格的形成起著決定性作用。這里，我就將個人的親身體會與同仁們分享，希望會對畢業班的管理工作有所幫助。

一、要統一思想，明確目標，讓學生明白高三應該做什么，怎么做

高三第一學期開始進入第一輪復習，經過假期的休整，身體狀態普遍較好。對高考和上大學充滿了憧憬，這一時期應該說學生信心滿滿，勁頭十足。在這一時期，我找來了上屆高三畢業班用的《招生簡訊》《普通高等學校填報志愿指南》等書籍，讓學生參考，召開主題班會“我的大學”，讓學生選定自己理想的大學，明確近年來該大學大概的錄取分數。同學們自己制作了卡片，寫上了自己想上的大學，并表了決心。這節班會課，大大提升了士氣。與此同時，我利用集會、小班會、晚自習等時間，與學生交流復習方法。第一輪主要是復習教材，建立和完善知識體系，夯實基礎。第二學期開始進入第二輪和第三輪復習，同樣要從復習方法上加以指導，第二輪復習重點是在查漏補缺的基礎上強化重點、難點知識的記憶和操練；第三輪復習重點是實戰演練，要研究高考題的特點，把握好做題的節奏和順序，努力提高準確率，把會做的題做好，把能得到的分都得到。

二、班級日常管理不可忽視

進入高三，必須保證班級的穩定性，穩定壓倒一切，良好的作息習慣、紀律意識和穩定的班級環境是提高班級整體學習成績的必要保證。雖然高三學生的學習積極性普遍較高，但在為期一年的總復習過程中，總會出現一些心理問題，從而引起行為上的變化，有時會有遲到現象，晚自習也會出現個別學生走動或說話的情況。畢竟，對學生的教育具有反復性，每當出現狀況時就及時糾正，并強調個人與集體的關系，只有人人自覺遵守紀律，才能保證大家有一個良好的學習環境和氛圍。

三、信心是學生堅定而自信地經受煎熬和挫折，克服各種困難，抵制各種誘惑，堅持不懈地完成備考復習的重要的精神支柱

由于高考復習周期較長，在不同的時期自然會有不同的心態。一次次考試、一次次考驗和挫折，對高三年級的學生來說無疑是一種煎熬。進入高三后學生普遍有壓力感和緊迫感，在學習方面，他們普遍比較主動，但隨著高考總復習的一步步推進，學生的焦慮感也日益加重，有時還會因考試成績不理想而感到迷茫或信心不足，尤其是在第一學期的12月和第二學期的前4個月，學生會出現較強的“高原期反應”。也有學生把高三學生普遍存在的問題看成是只有自己碰到的問題，會更加緊張，這樣的心態往往會動搖他們的意志，從而影響他們的學習，因此，作為班主任，在整個復習過程中，必須因時而異、因人而異地對學生進行心理干預和疏導，讓學生認識到出現耳鳴、頭昏等現象是正常的，畢竟復習比較緊張，會耗費較多的腦力和體力。

四、創造高考氛圍，制造壓力，鼓舞、激勵學生努力學習

班級學習環境對學生來講是非常重要的，在這一年里，我利用主題班會、板報墻報、勵志名言警句等活動和形式，在第一學期主要是制造壓力和緊張感，在第二學期主要是鼓舞和激勵學生。如：第一學期的墻報上貼著學生們制作的“我的大學”卡片和勵志名言。百日誓師大會后又制作了“擰成一股繩，拼盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢”的橫幅，讓學生宣誓，簽名后掛在教師后面，以警示和激勵學生。在第二學期又制作了“不苦不累，高三無味，不拼不搏，高三白活”掛在教室前面以激勵學生奮發圖強，努力拼搏。除此以外，還制作了高考倒計時牌，也起到了很好的警示作用。