前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇我的感悟范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現更多的寫作思路和靈感。

我的感悟范文第1篇

得了病的人，才知道健康可貴。于是在苦苦求索中，走上養(yǎng)生(練氣功)之道。如今年近八旬，病態(tài)全無，鶴發(fā)童顏，精神飽滿。其中奧妙在哪?感悟如下：

1．量體選擇功法

練功前，對于選擇功法，我一點不懂，不知練哪種好。由于嚴重胃病，10年不能吃干飯，營養(yǎng)不良，身體虛弱，扶拐杖走路都很困難，因而對于一切活動量大的功法，無力去碰。只好從各種靜功中選擇適合自己的功法。在實踐中體會到，“內養(yǎng)功”的仰臥、側臥適合需求。修煉不久，飲食好轉，體重增加，身體越來越好。

2．功到病自除

修煉“內養(yǎng)功”大約3年時間，胃病就明顯好轉，飲食基本正常。但老慢支、肺氣腫，不但沒有好轉，反而發(fā)展成肺心病。那么，練功后為什么胃功能好轉，肺功能卻變壞?這使我困惑不解。

首先我從“胃”和“肺”的功能上找原因。胃是消化功能，肺是呼吸功能。改善消化功能則宜保養(yǎng)，改善呼吸功能則宜調整。兩者功能不同，性質不同，修煉方法可能也不同。于是我開始從調整呼吸上找修煉方法。

至于呼吸不暢，是由于肺泡里的滯留物形成阻塞，阻塞越重，肺的呼吸功能就越弱，而肺氣腫、肺心病就是肺泡里的滯留物在作怪。那么如何清除肺泡里的滯留物呢?

本來肺有強健的代謝功能，可一旦到了肺氣腫階段，肺的代謝功能就日漸減弱，直至衰竭成肺心病。對于肺心病，當今藥物也只能暫時緩解。因此，要想通過練氣功清除肺泡里的滯留物，恢復呼吸功能，也不是一般功力所能解決的，而是一項重大的工程。

為著自救生命，我下定決心苦苦求索，刻苦修煉。在內養(yǎng)功的基礎上，加上命功為主的“性命雙修”，再增加按摩、導引、散步等等，并注重煉精(津)化氣，氣沉丹田。

本來醫(yī)生說我頂多只能活3年，可我練功3年后，不但病情沒有發(fā)展，而且身體素質反而好轉，精力越來越好。一天，練功時會陰處好像有氣微微鼓蕩，一天比一天明顯。不久，這種鼓蕩上行到少腹丹田，且越鼓越足，越鼓越強，任何時候只要心意一凝，整個腹部就象鐵板一塊。兩年后，奇跡出現。一個秋天的夜晚，看露天電影回家，脫衣上床時，突然滿腹氣流沖向胸腔，肺里熱呼呼、癢舒舒，翻江倒海鼓蕩起來，并立刻要吐。我隨手抓個大瓷缸，一口一口吐到瓷缸里。這樣吐不僅不覺難受，反而越吐越輕松。大約半個多小時，吐出大半瓷缸粉白微紅痰液，這才漸漸入睡。

后來每隔個把月吐一次，痰液一次比一次減少，身體也越來越輕松、舒適。大約半年后，咳喘消失，身體恢復正常。

3．啟開悟道

練功治病(健身)與中醫(yī)治病是有區(qū)別。中醫(yī)治病，只要學會病理、藥理，根據人體虛實陰陽，藥性寒熱溫平，辨證配伍就能對癥治病。而練功不僅是要量體選擇功法，調形、調心、調息，持之以恒修煉，更要自身修德、修心，排除一切私心雜念，松靜自然，邊練邊悟，方可有效。由此看來，用藥治病，是用藥物的外物效應；練功治病健身是用心意的內在功夫。因為，藥是實體，功是無形，所以練功者啟開悟道，全憑心意用功夫。

我的感悟范文第2篇

一、“走在幸福人生教育的路上”的學校

走進太原市實驗小學就好像走進了一個美麗幸福的家園。學校始建于1957年，是太原市教育局直屬標準化小學，學校占地11394平方米，學生1835人，34個教學班，在編教職工94人，學校以“幸福家園成就幸福人生”為辦學理念，以“關愛?發(fā)展?幸福”為核心價值觀，將美育融入到學校的辦學理念和教育教學實踐中，探索并構建了“一點三環(huán)六維”審美化幸福課程體系，用審美課程為學生的一生幸福奠基。學校LOGO設計靈感來源于“四葉草”（俗稱“幸福草”），象征美好、希望、幸福，紅、橙、綠、藍四片不同顏色的葉子分別代表學校“橙色體育節(jié)、紅色藝術節(jié)、綠色科技節(jié)、藍色英語節(jié)”四大特色教育活動，學校的吉祥物：葵娃，由學生李釗晰同學親自動手設計，以向日葵為原形，簡單大方、活潑可愛，象征少先隊員好比積極向上的太陽花，沐浴陽光、茁壯成長。整體構思精心設計的校園文化，無處不體現學校追求幸福教育的教育理想。如校園七景：景之一楊帆遠航――校門及主教學樓宛如一艘正在駛向幸福的航船；景之二嶙石聽瀑――層巒疊嶂的假山象征勇攀高峰，靈動的瀑布滌蕩著實小師生的心靈；景之三氣象小站――山西唯一一座全國校園示范氣象站，這是每一個實小人的驕傲；景之四校園圍欄靈動的線條預示著校園蓬勃的生機；景之五節(jié)氣廊亭――感受中華傳統(tǒng)文化的博大精深；景之六曲徑思恩――學會感恩，鋪就成長之路；景之七音樂走廊――中西樂器的結合，帶領我們步入音樂的殿堂。如專用場室的設計與課程建設緊密結合，方便學生開展豐富多彩的社團活動，最具特色有大隊部――少先隊活動的陣地；科學實驗室――奇妙的動物世界；生活館――煎炒烹炸煮任學生自由來；書法教室――揮毫潑墨，書寫幸福人生；科學實驗室――探索未知的奧秘。如幸福課堂。“三導三動”幸福課堂教學模式轉變了學生學習方式、全面提升學生素養(yǎng)，最大亮點是教師學會提問了，學生注重檢測了。所謂“三導”即“問題導引、體驗導學、目標導練”，所謂“三動”即“主動學習、互動研究、行動達標”，“三導三動”幸福課堂教學模式讓師生深度參與、真誠合作、持續(xù)成長。如“三維三感”的“九宮格”評價體系。“三維三感”即“知識技能、過程方法、情感態(tài)度價值觀”三個維度的“扎實感、投入感、愉悅感”，重在培養(yǎng)學生學科思想，提升學科素養(yǎng)，促進學生主動學習，注重師生心與心得溝通及學習的成功體驗。如“1345”校本教研模式獲得太原市校本教研創(chuàng)新成果一等獎。“1345”校本教研模式以“追求真活動，注重實效性”為原則，以團隊研修為依托，確定“一個主題”，落實“三個階段”――組內研討出方案，同課異構促提高，團隊展示顯風采；優(yōu)化“四個維度”――教學理念優(yōu)化，教學目標優(yōu)化，教學模式優(yōu)化，課堂達標檢測和作業(yè)設計優(yōu)化；經歷“五個環(huán)節(jié)”――課前述課、教學觀摩、現場研修、同伴互助、專家引領。“1345”校本教研模式提高了校本教研的實效性，實現不同層次老師提高職業(yè)幸福感的培養(yǎng)目標。如“6-6-6”幸福德育教育模式。“6-6-6”即“六個基本素養(yǎng)、六個年級德育培養(yǎng)目標，六種德育培養(yǎng)途徑”， “6-6-6”幸福德育教育模式將學校德育工作可視化。

二、從文化立校走向文化自覺

當校長們踏進西安市新知小學首先吸引大家的是學校按照“三六九”思路構建的學校顯性文化，首先映入眼簾的是“溫故知新”，這句出自孔子的《論語》：“溫故而知新，可以為師矣”，意思是：“溫習舊知識從而得知新的理解與體會，憑借這一點就可以成為老師了。”而其中“知新”隱含校名“新知小學”之“知”“新”二字，巧妙而巧思。因校長需要召開家長會議，三點之后才能見到校長。掃描了學校的公眾微信號，學校的每一個區(qū)域按文化特色分區(qū)，同樣也建立了微信展示平臺，我們循著微信平臺的提示，很快的分散到學校的各個區(qū)域，大家好像是進了一個風景怡人的景區(qū)，不停地拍著照片，很多校長對這所學校外顯的文化建設豎起了大拇指。色彩鮮明、書香濃郁、人文知性，每一個地方都那么用心、用情去設計，一看就覺得是一個讀書的好去處。引導的老師告訴我們，這么精致巧思的校園文化有很多是老師們自己動手設計的，我們不禁對這所學校的校長、老師、學生好奇起來。我特想見一見那位主筆設計的老師，很可惜這位老師到區(qū)少年宮開會去了。

第一眼見到劉嵐校長，我就覺得很喜歡，干凈、清爽、語速偏快、笑聲爽朗。一曲由學校教師改編歌詞一個年輕體育老師演唱的《時間到哪去了》隨著悠揚的樂曲和變換的畫面，我們看到了新知小學老師們一天工作的情景和學校豐富多彩的文化活動，熟悉而親切，瞬間拉近了我們與新知小學師生的距離。由于媒體操作的故障，我們一連聽了三遍，即使三遍我也不覺得厭倦，感覺還想聽、還想看。

我的感悟范文第3篇

老師的評語:

你總是默默無語的認真學習,即使遇到了挫折也毫不氣餒,沉靜之中帶著幾分倔強,淳樸之中透著塌實,每次打開作業(yè)本都能欣賞到你清秀的字體,每次批改作文都能感受到你的執(zhí)著,你會成功的,我始終對你充滿信心.

我想說的話:

默默學習是我一貫的作風，堅持不懈是我做人的準則,倔強是我生來的脾氣,清秀的字體是時間鍛煉的結果,作文的執(zhí)著是我寫作的筆風,成功是我們師生的共同目標!

我最想說的就是:我很慶幸我可以遇到這么好的老師!

我的感悟范文第4篇

我的六年級是在“奇”字中發(fā)芽的。我至今仍清楚的記得，在新一學期開始后不久，我腦海中不斷地冒出一張又一張斷斷續(xù)續(xù)的奇妙的片段。有的如白雪般純凈，有的似水晶般透澈，有的像黑夜般沉寂，有的同云霧般撲朔迷離……一個又一個靈感從我腦海中悄然溜走，我不禁想抓住它們，那一個個奇妙的小家伙們。

接著，六年級的小學生涯在“幻”字中長出了酸甜可口的果實。我抓住靈感，將它們繪入了文字的圖畫。我的生活在奇幻的想象下，更加可愛了。我把生活中的一件件小事，插上了想象的翅膀，讓它隨著我的筆，飛進了另一個奇幻美麗的世界……

漸漸的，漸漸的，我的小學六年級生活已經開了花。一朵朵燦爛的花啊，每一朵都在“精彩”中散發(fā)出濃郁的花香，可以聞到開心的、興奮的、孤獨的、傷心的……各種芳香的味道。我的六年級是精彩紛呈的，每一天都帶著愉悅的心情奔跑著、跳躍著。偶爾停步不前，也會好奇地打量著周邊的伙伴，再繼續(xù)成長。

我的感悟范文第5篇

所以，努力地工作，痛快地玩，一直是我遵循的一個宗旨。

“哇，你要去南極！怎么會想到去那里呀？別的女孩都喜歡去浪漫的巴黎，去馬爾代夫，你怎么總是喜歡去那些遙遠、辛苦又奇怪的地方呢？”這是大部分人聽到我這個新的旅行目標的第一反應。

是的，南極是一個神秘而又拒人千里之外的地方，存在得讓人產生難以接近之感。那里是惟一一個沒有人居住的大陸，千百年來無數探險家為了征服它而演繹了悲壯的故事。然而，也許是我骨子里喜歡遙遠神秘的不安分因子作祟，讓我繼去年踏入撒哈拉沙漠，感受了躺在沙漠看星星的“非主流”浪漫之旅后，又把夢想中另一個旅行目的地――南極，提上了日程。

我是個行動感很強的人，決定好之后，我開始查詢資料，制定周密的計劃并做大量的準備工作。畢竟，旅行的路途很遙遠，目的地的自然環(huán)境與我日常所生活的世界完全不同，過程中會遇到太多的未知和不可預料，所以，得提前做好充分的準備。

每年的12月至次年3月，是南極的夏天，也是我們人類有機會前往那里的最好時間段。在2013年的春節(jié)后，我們出發(fā)了，從上海飛到巴黎，轉機到布宜諾斯艾利斯，再飛到世界最南端的城市烏斯懷亞。領隊告訴我們，乘坐銀海郵輪穿越西風帶后，便會到達這個遙遠而孤獨的大陸――南極洲。

登上銀海郵輪，我很高興，但還沒開心多久，就面臨第一個挑戰(zhàn)：穿越以風暴著稱的西風帶德雷克海峽。

前行過程中，郵輪一直在搖晃。早晨起床在搖，去餐廳吃飯在搖，去甲板上在搖，洗澡上廁所在搖，睡覺時還在搖。船上的一百多名游客中，有一半以上都出現了暈船現象，有的甚至一整天都只能在床上躺著，以便隨時到廁所嘔吐。剩下的能正常去餐廳吃飯的人，也都多少有些不適的感覺。

對于暈船的游客來說，此刻六星級郵輪上任何豐富美味的餐食，都抵不過一碗白粥和一包咸菜。到了夜晚，狂風更加肆虐了，有人嘗試走到甲板上，結果因看到幾米高的大浪一次次拍在甲板上給嚇了回來。這時候，感覺我們的郵輪變得那么渺小，仿佛沖浪似的一次次揚起又落下。

好在這段旅程只花了兩天的時間，之后我們抵達南極半島，駛入了風平浪靜的、仿佛人間仙境般的地方。不時有大群的海鳥在郵輪周圍環(huán)繞飛翔，有時我們的郵輪在小冰山中穿行，船發(fā)出吱吱的聲音，會有鯨魚從附近躍起。

行進中，我們從第一次看到零星的浮冰，到最后完全駛入白茫茫的冰山世界，領略陽光照耀著它們所透射出的微藍，那種感覺仿佛是我們乘坐的銀海郵輪。停在一湖的碎鉆石里，享受著波光粼粼的閃爍。這種凈土之美，找不到任何語言來描繪形容，自看到的那一瞬間，出現在我嘴里的就只有兩個字――“震撼”。

我開始貪婪地感受南極帶給我的驚嘆。

南極感悟

努力地工作，痛快地玩，一直是我遵循的一個宗旨。

在來南極之前，南極給我的印象是嚴寒、干燥，并伴隨著狂風，那里的臭氧層已出現了巨大的破洞，紫外線格外肆掠，會讓人的皮膚經受極大的考驗。南極大陸周圍的海洋中漂浮著數以萬計的冰山，將為海上航行造成一定的困難和風險。魔鬼西風帶有強大的氣旋，風大浪高，成為橫亙在人類和南極之間的一道天然的屏障。

但親身體驗之后我發(fā)現，南極并不是我想象中的那樣難以征服，它很美，能帶給人心靈凈化的感受，能啟發(fā)思考，讓人頓悟。所以有時候，別被想象出來的困難嚇倒，當你去親身經歷時，你會發(fā)現那些在你想象中出現的困難其實都很可愛，它們會變成一種值得追溯的回憶，充盈你的思想和生活。況且，相比你的付出，你的所得會多得多。

所以，別被你的想象嚇倒，勇敢地去追求嘗試，為生活加滿更多的夢想和動力因子。這樣，等到有一天我們老去，回憶起一生的經歷，才可以真心地對自己說一句：此生沒有白活，感謝這一世帶給我的精彩！

旅途花絮

一路上，我們看到各種形狀的冰山，我們開始想象他們各自像什么。才發(fā)現，想象力根本不夠用，甚至連眼睛都看不過來。

我們被要求離企鵝五米遠，不準主動靠近它們。但企鵝們完全不怕人，經常搖擺著出現在我們身邊。而面對它們的主動靠近，領隊的話似乎就不那么起作用了。