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體育舞蹈范文第1篇

本文作者：劉偉校工作單位：西安體育學院藝術系體育舞蹈教研室

結果與分析

專項柔韌柔韌是指人的各個部位關節的活動幅度和肌肉與韌帶的伸展能力[3]。這種能力有人體關節活動的靈活性、肌肉與韌帶的伸展性和彈性、肌肉緊張與放松的協調性所決定。將柔韌一般分為動態柔韌性和靜態柔韌。體育舞蹈是以動態表現為主，以靜態表現為輔，同時表現出一定的力量性。體育舞蹈不僅包含一般體育運動所需要的關節動作，而且集合了舞蹈所需要表現出來的藝術性動作，對選手的柔韌性要求比其他一般運動項目高。如果選手的柔韌素質較高，各個關節的靈活性較大，那么可以更好的發揮選手的身體速度、協調性和力量，可以完成較高難度的體育舞蹈動作，提高選手的綜合競技能力。所以，較高的柔韌素質是體育舞蹈選手所必須具備的身體素質，也是選手進行高質量動作訓練的條件，更是比賽中取得優異成績的前提。在體育舞蹈的發展過程中，許多教練員、專家對選手的柔韌素質訓練進行了系統的分析，總結出了許多針對肩、腰、膝、踝的靈活性進行訓練的方法和技巧。隨著體育舞蹈向著更高方向的發展，需要體育舞蹈選手在高韌性的前提下，表現出更高的速度和更強的力量，這也對體育舞蹈選手的訓練和比賽提出了更高要求。發展柔韌性的方法與手段：放松性練習一般按照12％－15％的比例遞增練習；重復彈性動作；被動地保持最大幅度動作；主動地保持最大幅度動作；逐漸增大幅度的擺動。在第一個訓練周期，柔韌性練習要循序漸進，每隔一天訓練一次，以便身體各部位都能適應訓練。以后則需要每天進行訓練，以免柔韌性反彈或不能得以更好的進展。在正式進行柔韌性訓練前，先要有充分的熱身性準備活動，預防身體損傷；訓練的最后還應安排恢復性練習。專項協調性在現代體育理論中，協調能力理論的討論，屬于最復雜、最難以明晰的范疇。其實，這一概念最早的定義是非常簡單的“協調性”一詞。早在拉丁語起源時就定義為：和諧、配合之意，詞意至今未改變。然而，協調能力的形式及合理性在“科學與理論”中并沒有達成一致，直至今日。有些國外的運動訓練學專家在其科研理論中，通常將協調能力劃分為6種形式：①對動作的動力性和“空間———時間”參數的判斷與調節的能力；②保持身體姿勢平衡和穩定的能力；③節奏感能力；④空間定向的能力；⑤放松的能力；⑥動作配合的能力。還有一些專家認為，除以上6種形式外還有4種能力。①變換動作的能力；②連接動作的能力；③對變化的情況和不習慣動作及姿勢的適應能力；④對動作反應時間的控制能力。在體育舞蹈運動中，常采用協調性和靈活性以及相適應的概念。協調能力是指在完成動作時通過大腦中樞神經系統的指揮選手全身各部位肌肉進行的有機配合，包括有主動肌與協同肌交替協調的收縮與拉伸[4]。體育舞蹈運動的協調是指選手在動作節奏和音樂節奏完美配合下完成復雜多變的高難度技術來展示舞蹈套路的運動能力。體育舞蹈技術動作復雜多變，同時又是雙人配合完成套路動作。當今的體育舞蹈正朝著快節奏、強旋轉、動作密度及數量急劇增加的方向發展，這對體育舞蹈選手的快速反應能力和協調能力提出了更高的要求。發展專項協調性的手段有：肌肉放松練習；快速反應練習；身體各部位間協調動作練習；按時間、空間和肌肉用力的變換參數再現動作的準確性練習；技巧動作練習；非常規動作靈活性比賽。還有反向完成動作練習；改變已習慣動作速度和節奏練習；采用不習慣組合動作練習；使已掌握動作更加復雜化練習。

研究結論與建議

柔韌性練習對身體姿態的控制和完成高難度動作有著極為重要的作用，選手的高柔韌素質使關節的靈活性較大，可以更好的發揮選手的身體速度、協調性和力量，可以完成較高難度的體育舞蹈動作，提高選手的綜合競技能力。體育舞蹈運動員的協調性決定著高質量的完成動作和運動水平的發揮。針對提高專項協調性的訓練，要加強選手對于體育舞蹈動作及技能的儲備，對體育舞蹈運動員提高協調能力是極為重要的。柔韌與協調性的訓練盡量結合體育舞蹈具體的舞蹈動作，不只是單一的拉柔韌與協調性訓練，要融入到平時的訓練動作中。在體育舞蹈教學與訓練實踐中，我們要正確認識和全面理解體育舞蹈柔韌與協調性的含義，重新認識本項目特點對柔韌與協調性的突出要求，在全新的科學觀念下展開柔韌與協調性訓練。廣泛應用多學科知識和科學儀器設備加強對體育舞蹈柔韌與協調性的監測。

體育舞蹈范文第2篇

摘 要 體育舞蹈有著悠久的歷史，豐厚的文化底蘊，具有較高的審美價值和健身價值，它以獨特的藝術深受高校學生喜愛，如何教好高校體育舞蹈課，激發大學生對體育舞蹈學習的積極性，使學生能較快、較好掌握體育舞蹈的理論知識和技術動作，是每位體育舞蹈教師必須思考和研究的問題

關鍵詞 高校 體育舞蹈 教學

高校體育舞蹈教學是高校體育教學內容的組成部分，是高校體育教學改革及人才目標培養全面發展的人的內容之一。高校體育舞蹈教學不僅有利于增強大學生的身體素質，而且能改善大學生的形體條件，還能培養大學生的心理品質及審美觀，豐富大學生的情感體驗及精神生活，促進大學生的健康發展。

一、體育舞蹈的特點

體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育之間的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三大特點：

（一）規范性

首先表現在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統，它是經過數百年歷史的錘煉，幾代人的加工而成的；其次表現在技術的規范性上，它嚴格到多一分嫌過，少一點欠火。

（二）表演觀賞性

體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美于一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是一種“真正的藝術”。

（三）體育性

1.競技性：即比成績、拿冠軍、為國爭光；

2.鍛煉價值：科研人員對體育舞蹈對人體生理和心理的作用研究顯示：跳華爾茲和探戈舞時，人體能量代謝為7.57，高于網球7.30，與羽毛球8.0相近；體育舞蹈最高心率為：女子197次/分，男子210次/分。可見，體育舞蹈促進人體生理變化是明顯的，它是陶冶情操、鍛煉體魄的一種極好形式。

二、高校開展體育舞蹈教學的必要性

我國高等教育應適應新形式發展的需求，更新教育觀念，深化教育改革，切實加強索質教育。體育舞蹈教育是素質教育的一個重要組成部分，對于促進學生全面發展具有不可替代的作用。

（一）體育舞蹈對高校體育精神文化的影響

1.體育舞蹈對高校體育觀念的影響

高校校園體育精神文化居于高校體育文化的主導地位，是高校體育文化的核心所在。其中體育觀念是體育精神文化層的本質和核心，它決定了高校體育文化的發展目標。體育觀念就是人們對體育在健身、娛樂、審美以及在心理素質、道德、智力培養等方面所體現出來的價值的認識態度。良好的體育觀念對人們采取怎樣的體育行為起著指導性作用。

而體育舞蹈是一項新興的融體育、舞蹈、藝術于一體的體育運動項目，它除了能提高身體素質，塑造健康健美的形體之外，還有著其他運動項目不可替代的多重功能。首先，體育舞蹈的特色就是有優美的音樂伴奏，在音樂的伴奏下，參與者盡情展現自我，全身心地投入與放松，能夠忘卻煩惱，從練習中獲得精神的享受和滿足，具有陶冶情操、消除心理障礙的作用。其次，體育舞蹈是體育與美育相結合的教育形式之一。練習者在運動過程中，既能培養美的感受能力，又能培養美的欣賞能力。體育舞蹈練習者的姿態必須是舒展挺拔的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種姿態充分展示了練習者的身體之美，也使他們充分感受自我表現之美，欣賞自我，從而得到美的享受和滿足，提高練習者的審美能力，陶冶審美情趣，鍛煉練習者的意志品質等等。

2.體育舞蹈對高校體育風尚的影響

體育風尚是指在高校的發展過程中由廣大師生傳承下來的具有普遍自覺的體育行為、習慣。大家知道，良好的體育風尚，能夠活躍校園生活的精神氛圍，使校園充滿生機活力，有助于生活在其中的師生形成積極進取的心境和發奮努力的情感，優化心態，陶冶情操，促進良好的校風、學風的形成。

當代大學生是一個特殊的群體，他們活躍、充滿激情、追求時尚、自信張揚、向往自由，體現出與前代大學生完全不一樣的風格，昔日的傳統體育活動和教學內容已不能滿足他們的需求，他們要呼吸新時代的氣息，要嘗試新的體育活動方式。而體育舞蹈作為在我國蓬勃興起的新興體育項目，以其豐富的內涵及鮮明的節奏變化等使人們對體育舞蹈產生了濃厚興趣。因此，當人們對體育舞蹈產生濃厚興趣時，他就會對體育舞蹈表現出特別的關注，不但觀察變得敏銳，思維和想象活躍，而且情緒也比較高漲，克服困難的意志力也會加強，并易于養成自覺鍛煉的習慣。所以說通過參加體育舞蹈的學習和鍛煉有利于養成自覺鍛煉的行為習慣，增加體育人群，活躍校園體育文化氛圍，進而促進校園體育風尚的形成。

3.體育舞蹈對高校體育知識的影響

體育知識是人們對體育活動認識的成果或結晶。讓學生掌握更多的體育舞蹈知識，拓寬學生的體育知識面，把體育舞蹈作為學生將來生活的內容，讓他理解、享受體育舞蹈帶來的快樂，有利于學生形成良好的體育意識和價值觀，從而推動校園體育文化繁榮發展。

體育舞蹈包含十支舞蹈，其各舞種的文化內涵并非是某個國家、某個區域或是某個民族文化的產物，而是一種多元的文化。體育舞蹈的教學首先是進行舞蹈知識和樂理知識的教學，通過學習體育舞蹈，了解體育舞蹈的文化背景、起源與發展、舞蹈風格特征、音樂節奏、運動方式等，使學習者不僅能感受舞蹈世界的奧妙與樂趣，還能獲得不少關于人文、歷史、樂理、美學和運動生理學等方面的知識，從而擴大了學習者的知識面，豐富了體育知識。

4.體育舞蹈對高校體育精神的影響

所謂高校體育精神，是指高校為了實現教育目標，在長期的校園文化建設中逐步積淀、整合、提煉出來的，反映學校大學生的健身目標、理想、信念、體育傳統和行為準則的價值觀念與群體意識。體育舞蹈對高校體育精神的影響主要體現在：創新精神、團隊精神、競爭精神。

（二）體育舞蹈對學生的影響

1.有助于審美觀念的提升，促使正確審美觀念的形式

體育舞蹈選項課是一項集體育、舞蹈和音樂為一體的綜合藝術課程，是一項課程，但更是一種藝術，只有三者能夠達到完全協調統一，才能夠創造出賞心悅目的舞蹈，才能成為一種值得欣賞的藝術。通過體育舞蹈的訓練，學生可以認識到更多更美的音樂和舞蹈，從而更加懂得辨別性地去欣賞它們，最終促使他們的審美能力的提升，從而能夠明確什么樣的藝術才是真、善、美的真正藝術。

2.幫助塑造優美的體型，并促進身體的健康發展

舞蹈本身就具有塑形的效果，平時我們也可以看到一些舞蹈演員，經過舞蹈的訓練后都能夠擁有美好的體型。因為，體育舞蹈的訓練和具體的參與過程中，大部分都需要集中精力甚至大幅度或者高強度的運動，比如現代的街舞、鋼管舞等等，運動的幅度都是比較大的。大學生平時缺少運動，多數時間是坐著的，再加上一部分愛吃零食的不良習慣，就容易導致身體形態不協調，出現局部肥胖，而體育舞蹈就可以幫助學生增加運動量，從而減少多余脂肪，最終達到塑形的效果，與此同時，也可以通過這樣的鍛煉促使學生擁有一個健康的體魄。

3.可以增強學生的自信，促使學生擁有健康的心態

通過體育舞蹈的學習和參與，學生可以為自己塑造優美的體型，也可以結交更多的朋友，與朋友共同進步，促使自己思想觀念與周圍的人保持一致，這樣的話，學生就不會孤僻，也不會因為外形不如別人或者了解的沒有別人多等原因而覺得自卑，反而會增加更多的自信心，從而讓學生擁有一個良好的心態。

三、大學生學習體育舞蹈的現狀

（一）大學生對體育舞蹈的了解

大學生的問卷調查顯示，在福建師范大學、福建農林大學、福州大學、泉州師范學院等有開設體育舞蹈課程或體育舞蹈的院校中，有75.55%學生表示學校有必要開設體育舞蹈課程，有20.37%學生表示學校開設體育舞蹈態度一般，只有1.11%的學生表示學校沒有必要開設體育舞蹈的必要，其中有參加過體育舞蹈課程的女生83.42%表示有必要開設體育舞蹈課程，參加過體育舞蹈的男生62.53%表示有必要開設體育舞蹈課程，可見體育舞蹈更受到女大學生的歡迎，男生更喜歡其它體育項目。調查中，其中龍巖學院沒有開設體育舞蹈課程也沒有類似的體育舞蹈社團，據調查顯示42.14%龍巖學院學生表示有必要開設體育舞蹈課程。在了解體育舞蹈方面，有上過體育舞蹈課的同學都能說出10個舞種，但沒開設體育舞蹈課的學校的大學，大學生能說出體育舞蹈10個舞種的卻占少數。

雖然體育舞蹈傳入我國不久，在高校開展起來更是近幾年才開始的，但這一項目比較適合大學生高雅的文化品味與追求，因而被大學生迅速了解接受。通過了解，大學生對體育舞蹈的認識與了解通過以下一些途徑：同學介紹22.22%、電視等傳媒45.92%、自己親身體驗47.77%同學表演21.48%、學校宣傳11.11%因而加大對體育舞蹈項目的宣傳，尤其是加強對體育舞蹈選項課同學的專項知識教育，有利于大學生對體育舞蹈的了解，并在高校較大范圍普及。

（二）大學生對體育舞蹈的喜愛程度

體育舞蹈作為一項健康的文化體育活動受到了越來越多兒童、大學生、青年、的喜愛，據調查顯示，大學生通過體育舞蹈的學習，有25.92%的同學表示非常喜歡這個項目，49.62%的同學表示比較喜歡這個項目，20.74%的同學在上了課之后沒有什么好或壞的感覺，而只有1.11%的同學不喜歡這個項目，可見體育舞蹈是非常適合大學生的運動項目，它也可能成為年輕人終身從事體育運動之一。

（三）大學生對體育舞蹈課項目的選擇

目前高校開設體育舞蹈課通常以下兩種形式：以拉丁舞為主、以摩登舞、社交舞為輔、大學生對以上的課的認同分別占53.70%、13.33%、28.51%。從數據上可以看出，大學生希望高雅的拉丁舞，同時也能結合一些實用性的摩登舞和社交舞。體育舞蹈中開設的舞種常為，華爾茲、探戈、恰恰、倫巴、牛仔等是學生喜愛的舞種。總的來說，大學生比較喜歡拉丁舞系列。因為他們節奏分明、熱情奔放、活潑自由，往往不受約束，比較能體現大學生朝氣蓬勃的時代氣息；現代的華爾茲舞婉約優美，顯示出紳士風度，探戈舞銳利風發，極具貴族風范，同樣也能滿足大學生對高貴的氣度與美的追求；而社交舞隨意性大，比較通俗，容易學有利于學生在課余放松和提高人際交往。

（四）高校體育舞蹈的場地和設施及課時安排

調查中有22.59%表示學校體育舞蹈的場地和設施完善，20.74%表示體育舞蹈的場地和設施與其他共用，而又53.70%認為體育舞蹈的場地和設施不完善，說明我省高校應加大體育舞蹈場地和設施的完善。

在高校安排體育舞蹈課時上，38.14%的學生認為體育舞蹈課時應安排64課時，20%的學生認為體育舞蹈課時應安排72課時，可見大多數學生認為應該學好體育舞蹈。大學生在學習體育舞蹈課程之后，有40%表示今后一定會將體育舞蹈作為時常進行練習的項目，48.51%表示今后可能會繼續進行體育舞蹈的練習，只有6.29%的大學生表示不會繼續進行體育舞蹈的練習。因而，高校體育舞蹈的開展，有利于培養學生養成體育習慣，并指導學生選擇終身從事鍛煉的項目。

調查顯示，大學生喜愛體育舞蹈的原因主要有：學習了一門新技能64.81%：培養藝術修養及審美能力60.74%，提高身體姿勢及氣質56.66%，新鮮＼好玩40.37%，結識了很多朋友31.11%等。這與大學生本身的文化素質較高以及對美的追求不可分離，當然也體現了年青人交友的愿望。而大學生不喜歡體育舞蹈的原因主要有：動作太難34.44%，找不到適合的舞伴35.92%，音樂太難懂25.92%，不喜歡與人近距離接觸8.14%，性格內向＼不善于與人交往11.11%等，還有20.46%的學生表示沒有不喜歡體育舞蹈的原因。這與體育舞蹈項目要求較高以及大學生存在的交往障礙有一定的關系。

四、體育舞蹈的教學內容

體育舞蹈課的內容安排，既要符合大學生的生理、心理特征和身體素質水平，又要考慮教學場地、師資力量等實際問題，還要確定與實際情況相符合的教學內容。

（一）體育舞蹈基本功。學習體育舞蹈必須注意和加強基本功訓練。基本功訓練一般包括體能、規范動作、技術、音樂欣賞及舞伴間的協調配合等方面的訓練。大多數學生是沒有經過正規舞蹈基本功訓練的，他們身體的靈活性和協調都很差。而體育舞蹈要求立背、直膝、繃腳等具有獨立風格特點的動作組合，動作既要有較高的靈活性和協調性，又要具有表現力和觀賞性，沒有扎實的基本功是很難達到的。因此，加強身體各部的“外開”與“柔韌”訓練是掌握體育舞蹈重心控制及協調能力的重要條件；同時，加強各種身體素質的輔助訓練，提高各關節的靈活性和肌肉的本體感覺，對改善學生的身體形態、形成優美的舞姿、掌握基本舞步是十分重要的。

（二）體育舞蹈基本步法及套路。基本步法及套路的學習，是體育舞蹈的主要內容。每節課的教學都必須加強基本步動作訓練，在套路動作選擇中，應以新型簡單易學的動作為主，讓學生知道套路是由基本動作組成的，每一個動作和節奏是可以變化也可以創新的，根據學生的學習情況，適當增加一些難度變化較大的動作，還可以自創組合套路，以提高大家的學習興趣。

（三）體育舞蹈藝術欣賞和造型。1.體育舞蹈以健身自娛為主要目的，其技術動作難度并不復雜，其所要求的是鮮明的藝術性和觀賞性，給人們強烈的藝術美感。這樣讓學生懂得如何欣賞體育舞蹈，激發他們參與的欲望，養成自覺鍛煉的良好習慣，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。2.體育舞蹈的造型藝術是提高觀賞性和審美價值的直接表現。首先是人體動作姿態的造型，既汲取了體育諸項各種各樣的造型風格，并且大量借鑒舞蹈、音樂、戲劇、繪畫等藝術中富有美感的生動形象。另外練習者在運動過程中按一定的方位路線所勾畫的空間造型，是構成體育舞蹈的一個重要因素。3.體育舞蹈音樂的基礎理論知識要加強，充分利用大學生文化素質高、理解能力強、悟性好的優勢，講解一些音樂的樂理知識和欣賞能力，提高大學生內涵素質和道德修養。

（四）體育舞蹈的禮儀。在社交舞會的禮儀中，最能表現一個人的道德品質、藝術修養。規范、端莊瀟灑的舞姿，是跳好交誼舞關鍵，它不僅反映舞者的文化藝術修養，更影響到舞伴的舞姿和舒適感。參加社交舞會的人，應做到衣冠整齊，服飾得體，當舞曲聲響起時，男子要有禮貌主動邀請女士跳舞，與舞伴跳舞時應按標準舞姿握抱，不得靠得太近或摟得太緊，舞姿要規范、沿舞池逆時方向起舞，不得左右搖晃，雙方談吐要輕柔。

五、具體的措施

（一）要轉變傳統教育理念。分數不是衡量大學生的唯一標準，大學生的發展應該德智體的全面發展。體育舞蹈可以促進學生審美觀念的提升，也可以幫助學生擁有良好的體魄和美好的身型，也可以幫助學生提升交際的技能，促使其未來更好地適應社會。所以，鼓勵學生學習體育舞蹈選項課是一件有益無害的事情，何樂而不為呢？

（二）要優化現有的師資隊伍，為體育舞蹈課提供高質量高素質的教導者，因為體育舞蹈課不是一項簡單的體育課或者是舞蹈課，而是一門藝術綜合課程，對教師的要求自然是相對較高，而受原有觀念的影響，現有師資力量明顯不能滿足體育舞蹈課的本質要求，所以，必須改善。可以讓現有舞蹈老師參與藝術或者是思想方面的培訓，促使他們全面發展，以滿足需求；也可以重新引進外資，引進全面的高素質人才。

（三）投資建設全面的基礎設施。舞蹈需要寬敞的場地，需要基本的舞蹈設施，比如單杠、多媒體設備等，還需要專門的舞蹈教室。只有基礎設施完備了，體育舞蹈課程才能夠有效地進行。所以，學下要盡量加大對這方面的投資力度，而對于一部分無力承擔的，政府則可以給予相關的財政支持。

（四）要加強對學生的理念灌輸，讓學生真正認識到體育選項課的重要性和樂趣性。老師和家長要多鼓勵學生努力學習舞蹈，積極參與，互相配合，共同學習，共同進步，讓學生在實際的訓練中愛上體育舞蹈。如果條件允許，家長也可以幫助學生在課余時間去參與訓練學習，并陪同他一起訓練，這樣也可以幫助增加自己與學生的相處時間，讓孩子體會到家長的關愛。

六、建議

（一）教師在教學過程中應選擇符合大學生文化素質的內容，不能僅以簡單通俗的舞廳舞內容或高難度的國標舞內容，而應以二者有效地結合。這樣既能滿足大學生追求美和時尚的要求，同時也使所學更具實用性，成為大學生步入社會以后一種有效的交際手段。

（二）體育舞蹈基本知識是較為重要的一項內容，教師在教學初期應將關鍵的知識點教授給學生，如舞程線、方位、轉度、舞種分類等，能幫助學生更好地理解并掌握動作技術。

（三）教師在體育舞蹈課中應采用豐富多彩的教學手段。教學中如一味地強調動作技術而忽視教學方法，則比較容易使學生產生枯燥的感覺，從而降低學習的興趣和信心。教師應將國標舞大賽錄像、體育舞蹈基本理論知識、舞蹈禮儀及體育舞蹈表演等多種內容穿插在各堂課中進行，以增加學生學習的興趣，同時也幫助學生對體育舞蹈內涵的理解。

（四）教師在教授學生規范的動作之后，應讓學生明白自己編排動作的技巧，以便學生能更好地進行實踐應用。同時應給學生創造更多地實踐機會，如課堂中讓學生有更多地表演機會，并組織一些小型舞會，讓學生有更多自由發揮的空間，以增加實際運用能力。

（五）教師在教學中不應忽視大學生的心理健康教育。在練習過程中，教師教育學生具有寬容、熱情、禮貌的品質。舞伴之間相對固定，同時也可適當進行輪換，在練習過程中，舞伴之間應互相幫助，互相鼓勵，以期得到共同提高，并增加大學生之間的友誼和人際交往能力。

體育舞蹈范文第3篇

關鍵詞：體育舞蹈價值體育運動

價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。

1運動學價值

體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身，改造自我，適應社會需要的目的。

體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。

體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。2生理學價值

運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。

3心理學價值

體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間的關系的作用。

4美學價值

體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。

體育舞蹈范文第4篇

關鍵詞 體育舞蹈美學 要素 特征

中圖分類號：J722.8 文獻標識碼：A

體育是一項追求健與美的運動，體育運動的美是被人們發現的一種有廣泛社會性和鮮明時代性的新概念， 是因人們對身體健康和文化娛樂的更高需求而產生的一種強者之美， 奮發進取之美和生命力迸發之美。體育舞蹈是與美緊密結合的項目， 并且借助美學理論指導， 不斷豐富和發展自己， 使之絢麗多彩， 更加完美， 更具觀賞性和審美性。因此， 如何將體育舞蹈的美學要素充分體現出來， 對指導體育舞蹈教學和比賽有著深刻的影響。

1 體育舞蹈的審美特征

1.1 節奏感和韻律性

體育舞蹈表的節奏感， 是指以節奏為重要表現手段，通過音樂、動作而有規律表達感情。而韻律性則是指舞蹈以在節奏基礎上形成的旋律線，構成藝術形象整體的美感。體育舞蹈的節奏是其最重要的基本要素和手段。韻律在音樂中表現為長短、上下起伏的旋律形成的旋律線。韻有賦于情和動隨韻意兩個主要因素， 二者是對立的統一。體育舞蹈的動作組合都為表達情感服務。如果脫離體育舞蹈形象角色性格，再高超的體育舞蹈技巧也不會真正撥動人們的心弦。

1.2 過程性和流動性

關于體育舞蹈的過程性和流動性， 是指音樂作為時間藝術， 體育舞蹈作為時空藝術， 其形象構成是在時間流動過程中展現出來的，通過時間流動，體育舞蹈在反映人類生活和表現人們情感的發展變化方面更為豐富多彩。

1.3 抒情性和表演性

體育舞蹈的抒情性是指舞蹈藝術再現寫實， 能直接抒發和揭示人類的內心情感和體驗； 而體育舞蹈的表演性則是以抒情的藝術形象， 通過體育舞蹈者的發揮與其創作來呈現， 訴諸觀眾的視聽感官來最終完成。它主要通過男女舞伴姿態、配合和造型來表達， 使舞蹈具有動態性和表情性的美學特征。

2 體育舞蹈的審美應發揮正確的價值導向作用

2.1 體育舞蹈審美的提升應堅持競技與藝術的雙重價值統一

在當今的國際社會舞蹈比賽發展中，體育舞蹈的發展出現了過分追求高超技巧而忽視情感藝術表現的問題，這些問題已經嚴重阻礙了體育文化審美價值的提升和發展。體育舞蹈的雙重價值取向是要求我們正確把握競技與藝術的二者的本質，把“競技”與“藝術”的內涵合二為一，使其統一在體育舞蹈的發展過程中，達到“競技”與“藝術”并重，提升作為文化的體育舞蹈的審美價值。

2.2 體育舞蹈審美的提升應在于弘揚紳士風度

紳士風度是體育舞蹈文化模式的內在底蘊，在舞蹈表現中，紳士風度，作為一種文化，并能廣泛被人所推捧。紳士風度是英國民族精神的外化，起源于貴族精神，升華于騎士精神。紳士風度在舞蹈的發展中有著重要的精神指導作用，是舞蹈發展的動力。提升體育舞蹈的審美價值的同時堅持弘揚紳士風度，使其作為一種文化來體現體育舞蹈的審美價值。

3 體育舞蹈的審美形態

3.1 體育舞蹈的體形美

體育舞蹈體形美是指身體外形的勻稱與協調。體育舞蹈選手首要是勻稱與協調，勻稱美和協調美是舞蹈運動員的基礎美。尤其是女選手，更具有其特有的曲線美。體育舞蹈姿勢美是指動作的端正與舒展，因素主要有坐、行、走、立等。優美的坐姿是指頭、挺胸、直腰、收腹。而優美的走姿是保持身體正直，挺胸直腰，微收小腹的姿態。而體育舞蹈肉體美是指通過肌肉和骨髓的發達所表現的美。肉體美是體育舞蹈運動訓練的目標之一， 通過舞蹈訓練，使脂肪適中，使人體肉體美表現出筋骨美、膚色美、彈性美及柔軟美。同時，通過訓練可使骨骼肌發達，使肌肉更富有彈性，各關節更柔軟。除此之外，體育舞蹈精神美是指舞蹈選手外形美與內在的精神氣質美，主要包括活力美和能力美。

3.2 體育舞蹈的身體美

體育舞蹈身體美的主要內容指選手表面形態的美， 其次人體包括骨髂、肌肉、毛發等，并涉及音容笑貌、服裝飾物等與表現身體美有關的其他方面。其中，形體美主要指身體表面令人悅目的形狀和優美的姿態， 它在身體美的表現中起著舉足輕重的作用。體育舞蹈中的健康之美主要表現在運動著的人體形態上。經常進行體育舞蹈運動， 對身體美的比例均衡會產生積極的影響。其次， 體型即人類身體結構的類型，主要決定于骨骼的組成與肌肉的狀態和機能。體育舞蹈選手體型應綜合考慮脂肪堆積、肌肉發育、背脊形態、胸廓與腹部的形狀等特征。因此，體型的改善是體育舞蹈美學的長遠任務。

3.3 體育舞蹈的運動美

體育舞蹈技術動作是舞蹈藝術最基本的表現手段， 并經過藝術提煉、加工、修飾并賦予鮮明節奏感和韻律感的人體動作。體育舞蹈動作各具特色， 風格迥異。比如，華爾茲流暢瀟灑，探戈剛勁頓挫，快步舞歡快激揚，華爾茲回旋舒展等。體育舞蹈的動作美主要表現在以下三個方面：第一，通過動作的不同功能體現體育舞蹈內涵美。舞蹈動作功能不同，如有表現性動作，有再現性動作；第二，通過動作的不同風格來展示體育舞蹈的形式美；第三，通過動作的質量來體現體育舞蹈的線性美。

參考文獻

[1] 雷鐵柱.談體育舞蹈的審美價值[J].大眾文藝，2011（13）.

體育舞蹈范文第5篇

1研究對象及方法

1.1研究對象。該研究對象是安康學院體育舞蹈選項課程的開展情況。1.2研究方法。1.2.1文獻資料法。查閱相關文獻資料，了解體育舞蹈相關文獻。1.2.2問卷調查法。根據學生、教師和場地設施等情況設計了《安康學院體育舞蹈課程開展現狀調查》問卷，對安康學院的學生和相關專業的教師進行調查。共發放問卷103份，其中學生問卷發放100份，教師問卷發放3份，學生問卷收回100份，教師問卷收回3份，有效問卷分別為96份和3份,回收率100%，有效率96.1%。1.2.3訪談法。與安康學院相關課程的教師和部分選修體育舞蹈課程的學生進行面談。1.2.4數理統計法。運用統計軟件SPSS11.0對數據進行相關變量t檢驗，得出統計結果。

2結果與分析

2.1學生現狀。調查結果如表1所示：目前只有8位同學選擇了對體育舞蹈非常了解，占總人數的8.3%，17位同學比較了解，占總人數的17.7%，還有26人和45人分別選擇了對體育舞蹈一般了解和不了解，分別占總人數的27.1%和46.9%，合起來占總人數的比例高達72%，說明到目前為止學生們對體育舞蹈的認識程度尚處于初級階段，普及狀況還不理想。通過對學生們選體育舞蹈課動機的調查發現（見表2）：有81人選擇了強身健體，占總人數的84.4%；有68人選擇了減肥或塑造形體，占總人數的70.8%；有61人選擇了培養氣質，占總人數的63.5%；有32個同學選擇增長才藝，占總數的33.3%；有19個同學選擇了豐富生活；有18個同學選擇了人際交往,分別占總人數的19.8%和17.7%；而選擇修學分和其他的分別是8.3%和5.2%，可以看出學生選課動機與課程目標一致。通過調查（見圖1），雖然體育舞蹈課開課以來深受學生們的喜愛，但體育舞蹈課堂上經常都是清一色的女生，偶爾有幾個男同學選體育舞蹈課也都是同班關系好的女同學強烈要求的或者其他想選的課程與專業課時間相沖突，為了修體育課的學分而選的，很少有自愿選擇體育舞蹈課程的男生，究其原因還是因為意識沒有轉變過來，很多男生總是認為跳舞是女孩子的事情，男生跳舞扭來扭去的感覺很娘，沒有男子漢氣概，而且害怕別人笑話，所以不愿意參與。體育舞蹈是一個雙人項目，是由男女搭伴完成的，而男女比例的失調嚴重影響體育舞蹈課程的開展和體育舞蹈運動的普及，我們必須正視這個嚴重的問題。2.2師資狀況。教師是教育活動的原動力，是教師領導和推動著整個教育過程的發展和教育目的的實現，因而教師的專業水平和綜合素養的高低直接影響著教育活動的過程和結果。通過問卷和訪談形式對安康學院體育舞蹈教師的現狀調查發現（見表3）：到目前為止,安康學院有3名老師（不包括實習老師）參與過體育舞蹈教學，其中女教師2名，男教師1名，均是45歲以下的中青年教師；從教師職稱上來看，助教2人，講師1人；從學歷結構上來看，本科1人，碩士研究生2人。體育舞蹈的教師和裁判員技術等級分為國際級、國家級、一級、二級、三級，另設榮譽裁判員。調查結果顯示，安康學院體育舞蹈教師中沒有國家級的體育舞蹈教師和裁判員，僅有1位教師有國家一級體育舞蹈教師證和裁判員證，其余教師無級別。2.3場地設施、器材狀況。良好的教學環境、良好的體育場地設施和器材能極大地提高教師教學、學生學習的積極性和熱情。通過調查發現（見圖2），代課教師和大部分學生均認為學校的場地設施不能滿足體育舞蹈課的教學需要。通過調查(表4)，安康學院目前體育舞蹈課開課部門是體育學院，但體育館并沒有體育舞蹈的專門場地，體育館內課也較多，場地比較緊張，所以體育舞蹈課基本都在田徑場進行。而體育舞蹈是一項標準的室內體育運動項目，體育舞蹈的教學和訓練活動一般都是要求在室內進行的，而且理想的地面是純木質地板，再者還需要有大鏡子和影音設備。而田徑場既不是室內場館，也沒有合適的地面、鏡子和音響設備，這些都極大地限制了教師的教學、影響了學生學習的積極性。

3結論與建議

3.1加大宣傳力度，提高認識，轉變性別偏見。根據以上的調查結果來看，大部分的學生對體育舞蹈都了解不多，為了普及體育舞蹈運動，必須加大宣傳力度，通過免費的體育舞蹈講座、宣傳板、宣傳欄、校園廣播等介紹體育舞蹈，提高學生對體育舞蹈的認知程度，讓學生知道體育舞蹈是一項男女搭伴完成成套動作的雙人項目，絕不是女生的專利，需要男同學的參與，同時也可以在一些校園活動中（如：運動會開幕式、迎新晚會、元旦晚會等）加入一些體育舞蹈表演來營造校園體育舞蹈氛圍，激發同學們對體育舞蹈運動的興趣，改變體育舞蹈課堂男女比例嚴重失調的現象，從而更好地普及體育舞蹈運動，開展體育舞蹈課程。3.2加強師資隊伍建設，提高專業水平。通過調查結果可以看出，目前安康學院體育舞蹈教師的師資狀況比較嚴峻。為了課程更好的開展，必須提高安康學院體育舞蹈教師的專業水平和綜合素質，多提供一些機會和平臺讓教師能培訓進修、學習，也可派教師去參加一些體育舞蹈比賽，通過競賽促進學習，提高專業水平，同時由于體育舞蹈是雙人項目，只有一個女老師去完成男女步的教學，效果不佳，而且安康學院目前的專業老師也是主攻拉丁方向的，還需引進一些體育舞蹈專業人才，尤其是男老師和主攻標準舞的老師，這樣才能更好地服務學生，全面開展好體育舞蹈課程。3.3改善體育舞蹈的教學環境和設備器材。通過調查發現，安康學院的體育舞蹈場地設施非常的不完善，限制了教師的教學，也影響了學生對于體育舞蹈課程的熱情。建議該校相關部門應引起重視，提供一定的財力、物力來改善體育舞蹈教學環境、完善各種硬件設施，體育學院最好是有獨立的體育舞蹈教室，避免與其他學院共用場地，排課時間相互沖突，通過營造更加專業的體育舞蹈氛圍，讓學生都能喜歡上體育舞蹈課，提高體育舞蹈課程教學效果，促進體育舞蹈運動的健康發展。

作者:關惠尹 單位:安康學院體育學院